こんにちは

7月26日(月)　DENJU参加の皆様ありあとうございました

本日は　スペシャルゲスト参加ありで

子ども達は　かなり楽しくバスケできたと思います

見ているこちらも嬉しかったです

では今回のレッスン内容を様子です

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・フロントチェンジ(コーンタッチ)

・レッグスルー(コーンタッチ)

・レッグ→ワンシューズフェイク

・ジャンプレッグ

・1対1

・ゲーム

今回はレッグスルー系の技をメインに練習しました

ジャンプレッグの着地の足の向き

キレの出し方

細かい所も出来るようになるといいなと思います

レッグはディフェンスが近い時でも

ボールが取れらにくいので　出来るようにしておくといいなと思います

大好きなな1対１タイム

みんな上手くなっててイイ感じ

気にかけているのは　リズムや体の使い方

★シュートレッスン

・片足バランス→ドリブルシュート

・インレッグ→オーバーシュート

・レッグ→インアウト→ステップバックシュート

・原ちゃんムーブ

・1対1

・ゲーム

トーマコーチ

原ちゃん

大内コーチ

の3名　みんなのゲーム混ざりました

とても楽しくゲームできました

練習の間の時間では　1対1もしつかりやれているので

ドンドン上手くなるでしょう♪

次回のDENJUは

7月31日(土)　7月ラストレッスンになります

参加希望のメンバーは是非宜しくお願いいたします

■レッスン料お支払いについて

PayPay　はじめましたので

お支払いPayPayでもOKですので

現金支払い希望の方はそのままで

PayPay支払い希望の方は

メッセージして頂くか当日レッスンの時にでも

どうぞ宜お願いいたします

トーマ日記Vol.5

DENJU大内

こんにちは

7月24日(土)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

久しぶりに再会する子ども達

親御さんたち

が笑顔で　楽しそうにしているの見れて

嬉しい気持ちでした

レベルアップやスキルアップも大事ですが

第一にバスケを楽しむ気持ちが土台にある方が

自分はいいと思っています

いくら上手になっても　楽しくなければ

きっと心も満足してくれないでしょう

我慢したり　耐えるたりとうより

自分で考えたり

閃いたり

挑戦したり

小3の子が　レッスンのとき　コーチ！！これ挑戦してみる！！って言うのが聞けました

ある程度の基礎練習は必要ですが

与えられたものだけではなく

自分で何かに挑戦する事を大事にしてくれればと思います

度々レッスンでは言ってますが

1対1のとき　いいプレーがあったら

その技を　自分のものにしよう！！です

本日の　1対1もいいメンバーが多かったので1対1が長め

初参加も子も　1対1楽しんでもらえると良いなと思います

★ドリブルレッスン

・サイド→サイドドリブルワーク(苦手な手)

小→中→大

小ドリブルウォーク

ワンハンドフロントウォーク

・インアウト　スライドステップ

出来るだけ大きく動けるように

・２人一組　ドライブフェイクシュート

前後の重心移動を

・リトリート→アタック

ドリブルはタタンのリズムで

・１対１

・ゲーム

★シュートレッスン

・ゴール下ステップシュート

・ゴール下バンクシュート

ディフェンスが自分より大きな相手に対して効果的です

・ターンシュート

軸足の使い方　移動の幅を大きく

・ドリブル→ワンハンドパス→タップシュート

・ハンドオフ１対１

中学生の参加も多かったので

手渡しパスからの１対１

見方１名挟むだけで　攻め方イロイロ変わります

・ゲーム

最後のゲーム自分も久しぶりに参加しましたが

とても楽しめました　みんな上手くなってるから

中１女子の子達に　ディフェンスコースは入れたり。。。笑

また　混ざりながら　試合でのバスケ感も教えていきたいです

７月２４日(土)トーマ日記　です

本人の素直な気持ち　良かったらチェック宜しくお願いいたします

８月１４日(土)の初心者レッスンは　あと７名です

ご都合よければ　宜しくお願いいたします

次回のDENJUは　７月２６日(月)

ドリブルレッスンから　ゲスト１名参加あります

Keio University　出身

一緒にレッスン頑張りましょう！！

ドリブル　シュート共に空きありますので

参加希望の方は　是非

次回のDENJUも宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

7月19日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

お休みメンバーが多く

いつもより人数は少なめでしたが

かなり　子ども達の表情

レッスン後の雰囲気を見ると

とても充実していたように感じました

教える側としても

伝わり感を感じる事もできました

前回より　はるかに動けるようになっているメンバー

コンディションが上がってくると

本当に教えがいがあります

では今回のレッスンの様子です

メニューは4分練習2分休憩

ゲームの時は　息吸いタイム

小まめに熱中症対策してレッスンしていました

★ドリブルレッスン

サイド→サイドドリブルワーク

・小/中/大/ワンハンドフロント/ワンドリフロント

・ドリブルターンシュート

ポイント

ステップの時相手に真っ直ぐ足を出すのではなく

斜め前方向へ　ディフェンスをずらす　イメージで

キャッチは　顔の近く

背筋を伸ばし　軸を真っ直ぐに

歩幅を広く

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・片足バランス　ドリブルレイアップシュート

アンダー/オーバー

・ビハインド→ステップバック

・1対1

ドリブル制限なし/あり

・ゲーム

次回のDENJUは

7月24日(土)です

8月のDENJU参加予約お申し込みスタートしています

8月14日(土)18:00～19:30は初心者向けレッスン

(トーマコーチ　初レッスン)

になります

参加の皆様宜しくお願いいたします

トーマ日記vol.3 更新いたしました

高校3年生が思うこと毎回気になっています

引き続き　宜しくお願いいたします

トーマコーチへがんがん1対1申し込んで

是非とも　買って頂きたい！！

DENJU大内

こんにちは

7月17日(土)DENJU参加の皆様ありがとうごいざいました

体育館非常に暑くなってましたね

みんな暑い暑いといいつつ

なんか　清清しいというか　いい表情していました

レッスンも　通常の運動強度に近づけていってます

休憩も小まめにとっているので

いい空気吸ったり　水分補給しっかり　していただければと思います

★ドリブルレッスン

・サイド→サイド　ドリブルワーク

小　中　大

ワンハンド　フロント

前後ドリブル

ハーキー

ドリブル競争

・１対１技練習

・ワンハンド　スライドステップドライブ

低学年ように　数字のパッドを使用

足の運び方をわかりやすく

ポイントは

ドリブルした瞬間に素早くステップする事

幅を大きく

・小中大フロントチェンジ

フロントチェンジの大きさ　3段階

最後のビックドリブルは　横に大きく

ドリブルの角度は真横にすると大きく動けます

・１対１

・ゲーム

★シュートレッスン

・ゴール下シュート

・ゴール下ステップシュート

・ゴール下リバースターンシュート

・ピボット→フロントチェンジ→ワンドリシュート

・ビハンド→ステップバック

・1対1

・ゲーム

本日もバスケ熱高い子が多く　指導するほうも

熱が入りました

バスケ最高だなと思うこのごろ

DENJUで新しい仲間が増えたり

上達できたり

保護者さまの　交流の場としても　上手く活用して頂きたいです

次回は　　7月19日(月)

ドリブル・シュート共に空きありますので

ご都合よい方　参加お待ちしております

次回のDENJUも宜しくお願いいたします

8月の参加申込みも近日中にUPいたします

DENJU大内

トーマ日記　更新

こんにちは

久しぶりのDENJU

大内コーチは　体育館使えないので

外で練習していたので

とても　日に焼けて　白から黒に変化していました

雰囲気変わって少しビックリした方もいたかもしれません

今回のブログのタイトルは

【バスケの指導者を目指して】

DENJUに良く通っていた子が

あっという間に高校生になり　高体連も無事終わり

新しい目標として

バスケの指導者になる

という　高校生にして　指導者を目指すという

事を少し前に相談受けていました

どうすれば　指導者になれるのか？？

今は　本当にたくさんの道がありますし

指導者は　多いほうがいいと思う派です

今後DENJUのお手伝いとして

中学生の相手してもらったり

いろいろと経験してもらい

少しでも　指導者としてプラスになるようにサポートしていきたいと思っていますので

参加の皆様　どうぞ　宜しくお願いいたします

レッスンの様子　日記みたいな感じで

バスケの指導者を目指してページも是非ご覧頂けると嬉しく思います

DENJU大内

こんにちは

DENJU大内です

7月12日(月)DENJU参加の皆様　本当にありがとうございました！！！

4月末から　づーーとお休みなっていて

何度もレッスン中止の連絡をしたり

DENJUの事　忘れてしまうのではないかと思うくらい

お休み期間が長く

自分も　かなり久しぶりの体育館になりました

体育館でドリブルすると　こんな感じだったか！！

と思うくらい　ドリブルするだけで感激していました

子どもたちはもちろん

親御さん達にも　久々会えて

とても嬉しい気持ちになりました

元気だった？？

お久しぶりです！！

がファーストフレーズ

レッスン自体は　久しぶりだったので

ゆったりと

大好きなバスケを思い出してもらおう　という気持ちでした

後半は　みんなの笑顔が見れて　バスケの良さを

しつかり感じました

しつかり

みんな　動けないなりにとても頑張っていましたよ

では今回のDENJUの様子です

★ドリブルレッスン

・インアウトドリブル

・8の字→小ドリブル

・1対１技練

スキップドライブ

スキップスライド

1対１

ゲーム

★シュートレッスン

・ゴール下ステップシュート

・ドリブルストップシュート

　ワンツー/ジャンプ

・リバースターンシュート

・1対１

・ゲーム

次回のDENJUは

7月17日(土)です

参加の皆様どうぞ宜しくお願いたします

動画レッスンのお申し込みもありました

興味ある方は　お気軽にお問い合わせ下さい

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

DENJU大内です

■DENJU再開のお知らせになります

7月12日(月)～

4月末から　お休みになっていたDENJU

とても久ぶりになりますね

みんな元気にしているかな

バスケ熱どうなのかな

自主練習できていたのかな

こんなにお休みが続いたのはもちろん始めてで

久ぶり過ぎて　再開を少し緊張しています

またゼロから

参加して頂ける方々のプラスになるよう

いい出逢いがおきる様に

レッスンの空気感作っていけるように頑張りたい気持ちです

夏場なのでマスク着用厳しい子いると思います

息がしやすい　スポーツマスクなどあれば

感染対策として良いと思います

レッスン中は　休憩こまめにし

苦しくなったら　外す形でいきたいと思います

あまり無理しないように　様子見ながレッスンしていきます

それでは

明日

7月12日(月)レッスン参加の皆様宜しくお願いいたします

高体練終わり　指導者の道を目指す高校生もお手伝いに来てくれます

中学生はいい練習相手となると思います

どうぞ宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

もう少しでDENJUも再開になるでしょうか

学校開放の利用も始まるようで

体育館利用できれば再開になります

中体連　全然練習できていないのに

最後の大会になってしまう　選手も多いと思いますが

出来る限り　頑張って欲しいと思います

動画レッスン情報になります

7月からスタート

登録後すぐに使えるので

興味ある方は　詳細ご覧になってみてください

新しいレッスンの形なので

これから　浸透するまで時間かかると思いますが

ご活用頂ければと思います

動画レッスンに関しては今後もいろいろなコース作っていきたいと思っています

フリースタイルバスケも

上手く利用できればいいなと

新しいﾁｬﾚﾝｼﾞになりますが

どうぞ宜しくお願いいたします

DENJU大内

質問などもお気軽にメッセージください

こんにちは

大内です

元気にしていますか？？

4月末からずっとスクールお休みになっていて

7月までだと　約３ヶ月くらいのお休みに

出来るかもしれないで動いてるので

休館の延長延長延長で。。

いつもご予約頂いてる方には

すみませんの気持ち

市からの要請があえば　公共施設もストップ

なかなか　厳しいですよね

自分の感覚を信じたほうがいいなと思っている今日このごろ

7月は体育館使えるようになればいいなと

7月からスタート予定の動画レッスン情報です!!

現在は　コース設定など最終段階

●誰かのお役に立てれば

●上手く活用してくれる方がいれば

いいなと思っています

少しだけ画像公開しますね

【　ただやっているだけ？　】

同じ練習時間でも

上手くなる子と　なかなか上手くならない子いますよね？

自分はあまり頭使わず　思うがままにスタイルだったので

・もっと頭を使い

・考えることをしながら練習していたら

もっともっと　上手くなっていたかも？？と今ではそう思うときあります

その頃は　それが精一杯でしたから

良いのかどうかわからないです

あまり考えないで　思うがまま

はスポーツの楽しさの一部でもある

遊び感覚を持つという事も　大事だと

気分やヒラメキで動けるので　とても楽しいのです♪

今の時代だから出来ること

今の時代に合った教え方

もしかしたら　上手くマッチする子いるかもしれない

動画レッスンいろいろ

動画添削・教室動画配信・課題動画配信・もちろんオンラインも・

予約とかも出来るみたいです

まずはこんな感じからスタートします

ベストタイミングでぐんぐん伸びる

PLAY　QUALITY　コース

練習や動きの質を上げる目的

動画レッスンなので　コーチと親御さんと子が力を合わせることが出来れば

かなりの効果が期待できます

ある意味ちょっとした　専属コーチみたいになるので

イメージとしては

テニスやフィギュアスケートの選手とコーチみたい

少し気になったタイミングですぐ聞けたりも出来るので

それが　ベストタイミングという事です

興味ある方は　今後の情報もお楽しみにしていて下さい

動画レッスンは遠隔OKなので

札幌以外ももちろん　日本中どこでもOKです

引き続き宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

大内です

7月11日までのﾚｯｽﾝは全て中止となりました

毎度毎度　ご予約して頂いてる方

毎度毎度　スミマセンの気持ちです

なかなか厳しい状況が続いてますね

元気に過ごして頂ければと思います

思いのほか体育館使えない日が続いているので

7月から新しいこと始めたいと思います

【ﾑｰﾋﾞｰﾚｯｽﾝ大作戦】

動画ﾚｯｽﾝを使えるように準備していきます

※オンラインﾚｯｽﾝではないです

また　ご案内させて頂きますので

興味ある方は　お楽しみにしていて下さい

今の所

期間は12月まで　約半年間契約とします

その後は　必要であれば　継続　退会選択できるようにいたします

7月体育館使える状況になることを願いましょう！！

引き続き　DENJUを宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

晴れの日が続いていますね

外練習できていますでしょうか？？

５DAYS　ﾁｬﾚﾝｼﾞしてくれてる子が

少しいて　嬉しいです

さてさて

ドリブルコンボ編　5つ動画全部公開になりましたので

スムーズに

ディフェンスを意識してﾁｬﾚﾝｼﾞしてみて下さいね

いろいろな　要素を入れていますので

出来るようになるまでは

大変ですが

途中経過できっと成長できると思います

では宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

7月ＤＥＮＪＵご予約スタートいたしました

コロナの状況見て

内容など変更する場合ありますが

宜しくお願いいたします

体育館が利用できるような状況になっていればいいなと思います

6月20日まであと数日

宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵは

6月28日(月)のみ予定になっています

宜しくお願いいたします

そして

元気お会いできること願っています

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

大内です

ここ数日は晴れの日が続いていて

とても　気持ちがいいですね♪

５DAYS　チャレンジどうだったでしょうか？？

1人でもチャレンジしてくれたら嬉しいと思っています

ハンドリグ　ドリブルに続き

【ドリブルコンボ】編も作成してみました

6月11日(金)から　毎日7:00動画公開予定となっています

難易度高めですので　やりがいはあると思います

説明でも言ってますが

ポイント3つ意識して練習してみてくださいね

こういうの好きな子には　とても楽しい内容になってるはず

実践でも使えるので

マスターしてみましょう

先日

いつも自分が練習している　とても素晴らしい公園に

たまたま来ていた子が

チャレンジ動画やってくてれたいたので

さくっと　動画撮らせて頂きました

小学生でもできるので　参考にしてみてみて下さい

アレンジ加えるとなお良しです

ちなみに　こういうスキルチャレンジ系の取り組み方として

①動画の動きを覚える

②真似して動く

③自分でor誰かに動画を撮ってもらう

④動画を見比べる

⑤自分好きな場所で撮影

⑥曲を付けて動画を残す

⑦SNSにUPする

こんな感じの流れがオススメです

自分もインスタグラムはやっているので

＃５DAYSCHALLENGEでタグ付けしてくれると

見つけやすいです

それでは　チェック宜しくお願いいたします

チャレンジボーラー　ｓ選手　小５

撮影希望の方いましたら

タイミング合えば

お気軽に　お近くの公園にでも伺いますので

是非是非♪

こんにちは

チャレンジ動画スタートいたしました

覚えやすいように

短く小分けに配信していきます

ハンドリング

ドリブル

交互に配信予定です

今のとこ

朝の7:00のなったら公開されるように設定していますので

朝練にも使えるかもですね♪

宜しくお願いいたします

※画像クリックで　ページに移動できるように

リンクしておきます

こんにちは

DENJU大内です

6月DENJUご予約開始いたしました

このような状況でも予約して頂けるのは

とてもありがたいです

この期間で

バスケの勉強も出来ているので

より良い指導

よいメニュー

場所作りできるように頑張ります

あと2週間で

どのような状況になるのか

とても気になります

6月から会場が使えるようになり

DENJUも再開できるような状況になっていればいいなと思います

そして今

5日間チャレンジ動画を作っています

■お家でもできる

■苦手な手　克服ドリブル

の２パターン

完成したらお知らせいたしますので

活用できる方は　上手く使って頂きたいです

だれか1人でもやってくれたら嬉しいです

それではまた

引き続き宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

どうお過ごしでしょうか？

なかなか厳しい状況になっていますね

いつもでしたらそろそろ次の月の

予約スタート頃です

6月にはどうなっているのだろうか？

落ち着いていてくれればいいですよね

近々　募集開始しようと思っています

状況によっては　変更などあるかもですが宜しくお願いいたします

もう少し様子みたい気持ちもありまして

人数調整

内容など

6月には　元気に再開できる事を願って

今は　我慢の時期でしょうか

子どもたち　体動かせていますか？？

また　近々更新しますね

宜しくお願いいたします

DENJU　大内

こんにちは

DENJU大内です

HPのトップにお知らせしましたが

いつもレッスンで利用させて頂いてる体育館が

5月末まで利用不可となりました

数日前に発表があったので厳しいと思っていましたが

やはり　といった感じですね

感染者も増加しているようで

もし体育館利用できたとしても

参加の方々は

きっと　少し不安な部分を抱えながらだったと思います

子ども達は　また大好きなバスケが出来なくなり

ストレスを感じている子も多いと思います

大会の予定や

今年にかける思いも

もちろん　親御さんも同じだと思います

落ちた体力を

また　戻して

そこからコンディション上げていくことが

どのくらい大変か　どのくらい時間がかかるのよくわかります

自分も数日間　動かないと　筋力も体力も感覚も一気に鈍るので

戻す作業　大変なんですよね

これ以上　この状況が悪くならいように願う事と

しっかり感染対策して生活する事を　心がけていきましょう

また　我慢の時期が少しありますが

DENJU再開したら宜しくお願いいたします

再開予定は6月からになります

昨年同様　チャレンジコーナー復活しようか検討中です

また　何かあればお知らせしていきます

引き続きDENJUを　宜しくお願いいたします

DENJU大内

2021.5.10

こんにちは

5月DENJUについて

LESSON会場の札幌市産業振興センターが

5月11日(火)まで

札幌市からの要請により、利用制限を実施中です

5月12日(水)～については

5月10日(月)11日(火)くらいに分かるようです

期間延長により利用不可になる可能性もあります

利用可能な場合は　レッスン内容を一部変更して

レッスンを再開しようと考えています

分かり次第お知らせいたします

HP・ブログチェックも　宜しくお願いいたします

DENJU大内　2021.5.8

こんにちは

先日少しお知らせいたしました

貸切ゴール

マンツーマンレッスン

の件について

5月1日(土)

5月2日(日)

千歳スポセンにて

『mini桜フェス』という

行きたいときに行き、帰りたいときに帰る「気軽に参加できるイベントです」

になりました

もちろん感染対策も徹底致します

内容ですが

基本は　自由練習・個人練習です

タイミングみて

■スキルチャレンジ

■3ポイント1分シュートコンテスト

■フリースロー1分シュートコンテスト

■紙飛行機　飛距離コンテスト

など行う予定です

詳しい事は

https://dream-children.jimdo.com/mini%E6%A1%9C%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%B92021/

をご確認ください

マンツーマンは予約埋まってしまいましたが

大内はずっと体育館におります

予定していた

大会が2日とも中止になり

体育館代やメダル代その他もろもろの。。。笑

なので　有料になっています。

1人でも楽しんでくれる子がいれば

嬉しいですねって話です

チームによっては自粛期間でもあるかと思いますが

スカスカのガラガラ予想なので

紙飛行を飛ばしにでもOKです

上手く活用して下さい

どうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

いろいろ調べていると

北海道バスケ協会から

外傷予防のプログラムがUPされていました

３年前ですが

ジュニア期に多いケガを防ぐことができると思いますので

自主練期間　スキルアップも大事ですが

怪我しない体つくりも大事ですので

お時間ありましたらチェックしてみて下さいね

そして

もしかしたら

５月１日

５月２日

２時間程度で

１ゴール貸切

大内コーチのマンツーマンレッスン企画が

出来るかもです

まだ正式ではないですが

もしかしたらという事で

進展あればお知らせいたします

どうぞ宜しくお願いいたします

DENJU大内

『爪の長さの話』

こんにちは

急遽レッスンお休みになりましたので

レッスンはありませんが

ブログは更新したいと思います

何か　お役に立てる情報がいいのか？？

考えてみました

閃いたのが

みんな共通で　もしかしたらと思うこと

★バスケットボーラーの最適な爪の長さについて

今までの経験上の話でもあり個人的な考えですが

良ければ参考にしてみてください

子どもたちの　爪の長さ　どうなっていますか？

■長い爪

■短い爪

■深爪

爪が長いとボールが当たった時に割れたり、剥がれたりすることがあります

逆に深爪だと割れたりする事はないと思うのですが

シュートやドリブル、パスのとき

ボールに力が伝わらないような気がしています

最終的に指先からボールが離れるので

最後の点に全ての力が加わる

その点が無いと『抜け感』がでるような気がしています

実際　自分も爪を短く切りすぎた時　ボールタッチが悪く

力が伝わない感覚がありました

小さな手の場合はなおさらかもと思います

指先に力を入れるためには　爪　がポイントだと思います

深爪の子で　なんか上手くボールに力が伝わらないなぁと感じているなら

爪の長さを　要チェック!!

最適な爪の長さが分かれば　上手くなるかも

次回のブログもお楽しみに

DENJU　大内

こんにちは

先日発表されました

時間短縮営業により

普段利用している産業センター体育室も

夜間の利用が不可となりました

期間は

4月24日(土)～5月11日(火)まで

詳しくはコチラ

http://www.sapporosansin.jp/news/information210423.html

DENJUからの連絡では

5月14日(金)までになっていましたが

5月11日(火)までです

■レッスン中止の日程は3回

・4月26日(月)ドリブル/シュート

・4月29日(木)ドリブル/シュート

・5月10日(月)ドリブル/シュート

です

参加予定の皆様にはご迷惑おかけしますが

ご理解とご協力お願いいたします

■レッスン料返金について

すでにレッスン料お支払い済みの方

レッスン中止分

返金で対応させて頂きます

今後も　コロナの状況によって

急遽体育室が利用不可になることもあるかもしれません

これまで

参加の皆様の感染防止対策

マスク着での練習・会場での検温・手消毒・体調不良の時の欠席

など　ご協力して頂いてるお陰で

なんとかDENJUも継続できてる状況です

本当にありがとうございます

今回は体育室が利用できないので

急遽　中止となりましたが

DENJU再開した時には　引き続き感染対策のご協力をお願いいたします

これ以上　状況が酷くならないように

大好きなバスケが出来るように

心より願っています

がんばって練習してた子達

大会が中止になってしまった子達

楽しみにしていた分

悔しい気持ちや残念な気持ちあると思います

気持ちの切り替えが大変だと思います

今出来る事

次に向かって　何ができるか？？

自分自身もこの期間で何が出来るか？

で　どうするか？？考えて行動したいと思います

DENJUの再開まで少し期間が空きますが

健康に気をつけ　お過ごし下さい

健康でありますように

心から

DENJU大内　4月24日

※4月参加予定だった方には連絡していますが

届いていない方いましたらすみません

よろしくお願いいたします

こんにちは

4月19日(月)DENJU参加の皆さまありがとうございました

4月の月曜日は2回となっております

土曜日メンバーとは少し違う雰囲気

今回も初参加のメンバーもいましたね

DENJUでは1回だけの参加でもOK

上手く活用して頂きたいです

DENJUの活用方法について簡単にまとめました

お時間ありましたらチェックよろしくお願いいたします

■知っておくべきDENJUの活用方法

それでは今回のレッスンの様子です

★ドリブルレッスン

・ハンドリング/ドリブル　テストチャレンジ

腰周り　15秒　30回

8の次　15秒　30回

連続レッグスルー　15秒　30回

是非目標にして練習してみましょう

ハンドリングとドリブル上手な子はクリアしていたようです

・2人1組　ハンドリング/ドリブル練習

腰回し→パス

8の字→パス

レッグスルー→パス

目線を上げて相手とタイミングを合わせるのがポイント

・クロスオーバードリブル

１２３のステップを使いディフェンスを横にズラす動きです

ポイント

ドリブルは強めで肘が曲がらないように

２は弱く　3は強く　ステップを踏む

切り返しのスピードを上げる

・1対1　ゴールラインの確認

大内コーチ流の1対1の考え方です

このラインはしっかり見れるようにしましょう

ドリブルしていない方の手で　チョップするように目線を上げて

確認

意外とフロントチェンジが出来ていない子が多かったです

・1対１

・ゲーム

■ゴールラインを見る

見栄えはあまりよくない練習でしたが

ココが見えていないと　迷路に入ってしまうと思います

イメージは方位磁石

ゴールの場所

ディフェンスのライン

をしっかり重ねる

必ずどちらかに　ラインから外れる瞬間があるので

そこを狙います

※ドリブルで目線が下がってると見えにくいです

上手いディフェンスはこのラインにしっかり入っています

★シュートレッスン

・コーンインアウト5回→インアウト→ジャンプストップ→シュート

・レッグ→プッシュクロス→バックシュート

・レッグ→プッシュクロス→リバースターンシュート

・1対1

・ゲーム

今回は自分的に最強に使えるストップ→シュートの練習をしました

背中を使うプレーなのですが、相手との間に壁を作れる事ができ

戻す事でさらに　間合いが出来るといういい所があります

是非簡単に出来るようなるまで練習してみてください

次回のDENJUは

4月26日(月)

ドリブルレッスンはキャンセル待ちですが

シュートは参加OKです

5月の予約状況もUPいたしましたのでご確認お願いいたします

次回のDENJUもどうぞよろしくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

4月10日(土)DENJU参加の皆さま

ありがとうございました

新年度スタートして　まだ新しい生活に慣れていない子達も多いかもですね

バスケの時は

常にワクワクな気持ちでいれたらイイなと思います

★ドリブルレッスン

・腰の高さドリブル

・ドライブ姿勢パワードリブル

・1対1のライン取り

・ドライブコース

・ディフェンスのズラシ方

・1対1

・ゲーム

今回のドリブルレッスンでは

とても重要な　自分が思う1対1　理論(考え方)

をホワイトボードにて説明

1対1を仕掛ける前に　見ておくべきライン

自然と出来るまでは　意識してみましょう

ココを間違うと　上手くいかないと思います

事前に確認する事は　バスケでもとても重要です

★シュートレッスン

・ゴール下シュート　ショルダーシュート

・ポンプフェイク

・ボールフェイク→シュート

・1対1

・ゲーム

今回のシュートレッスンは

ゴール下シュート精度UPと

ボールフェイクからのシュートでした

ボールの動かし方によって　ディフェンスの反応が

変わってくるので

どこに動かせばいいのか？？いろいろ試してみるのも良いかと思います

自分は　相手の膝狙ったりしてます

★K選手ラストでした

数ヶ月前からスクールのお手伝いして頂いてました

小学生の時からDENJUに通って頂いていたのですが

将来　指導者志望という事で

少しでも　教える経験が増えればいいなと思いました

教えられる側

教える側

やってみないとわからない部分

新しい発見もあったと思います

練習後の　1対1　挑んでくれたのは凄く嬉かったようです

1対1の技を伝授する場所

1対1が　大好きな子達が集まる場所

これからも大事にしていきたいと思っています

あと数ヶ月後にも引退した子が　お手伝いに来てくれる予定です

是非　いろんな人と対戦して

レベルアップして

今後のバスケ生活生かして頂きたいです

次回のDENJUは

4月19日(月)

ドルブルレッスン→キャンセル待ち

シュートレッスン→参加OK

新年度スタートダッシュきれるように

ご都合宜しければ参加お待ちしております

5月のDENJU予約もスタートいたしました

どうぞよろしくお願いいたします

5月からスタートするドリブルキングクラスは

1回目の説明会で参加希望メンバーで定員になりました

1年間頑張りたいと思います

よろしくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

4月8日(木)DENJU参加の皆様ありがとうございました

本日も初参加メンバーが多く

少し重たい雰囲気でしたね

みな初参加のときは　どんなメンバーが参加しているのか

様子を伺ったりしますよね

ココ最近　初参加メンバーもいるので

少しレクリエーション要素　ゲームぽい体の動き

ボールの遊びを始めに入れています

子ども達の　心ほぐし　いいプレーが出やすい状況

チャレンジしやすい雰囲気をまづ作っていきたい

そこからレッスンでは　ガッツリ動いたり

頭使ったり　体にボールを馴染ませたり

真似したり　多くのことを体験して　頂いてます

調子のいいときもあれば

そうじゃないときありますが

『前進』を大切にしていきましょう

では今回のスクールの様子です

★ドリブルレッスン

2人1組

・ボールキャッチゲーム

・ボールキャッチゲーム+パス

・キャッチ＆パス

・２ドリブル→パス

・フロントチェンジ→パス

・バックターン練習

上半身の使い方　少し逆ひねり

ボールを素早く引き付ける

・ドライブ→ターン

・ドライブストップ→状況判断→アタック

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ゴール下ステップシュート

・ステップシュート→ポンプフェイク→シュート

・ディフェンス付

・２人1組　フロントチェンジワンドリシュート

・1対1

・ゲーム

今回のメインはゴール下でのポンプフェイクシュートです

ステップする足を大きく前に

フロントチェンジのみの1対1は

素早くドリブルをすること

キャッチからシュートまでの時間を短くする事

特にサイズが小さい選手は　工夫が必要で

クイックシュートも身につけておきたいですね

次回のDENJUは

4月10日(土)

ドリブルレッスンはキャンセル待ち

シュートは参加OKです

K選手はこの日ラストになりますので

是非1対1してみてくださいね♪

5月のDENJU予約は　10日(土)以降になります

ご都合よい時ありましたら　

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

4月3日(土)　　DENJU参加の皆さまありがとうございました

新年度スタートという事で

DENJUのメンバーも変わり　新しい風が吹いています

DENJU初参加のメンバーも多かったですね

今は時期的に定員になったりしてますが

いつもは　参加人数少ない時も多いとき

その日によって異なります

シュートの方は特に　春休み時期なので今は多めかと

DENJUを上手く使い　上達して頂きたいです

やればやるだけ上手くなる時期

その行動が　必ず自分に帰ってきますので

今上手く行っていなくても継続して頑張って行きましょう

継続は力なり

★ドリブルレッスン

・ボール取りゲーム

・対面ハンドリング・ドリブル競争

・フロントチェンジ腰の高さ/足の幅

・フロントチェンジ肩の高さ→腰の高さ→スタート

・バックターン練習

一回転、手の動き

・1対1

・交流ゲーム

今回はターンにポイントを

ボールはく運びや　1対1の場面でボールをキープしながら攻めれる技で

とても有効です

自分の背中をどう　上手く使えるか？

ボールを引く動きが出来れば　スムーズ回れます

相手の動きを見ながら　試してみましょう

★シュートレッスン

・ゴール下ターンシュート(肩の位置でキャッチシュート)

・ゴール下ステップシュート

・ゴール下ターンシュート

・ステップバックシュート(軸足作り)

・コーン回り1対1

・交流ゲーム

次回のDENJUは

4月8日(木)です

ドリブル・シュート共に空きありです

そして　いつもお手伝いしてくれている

K選手　春から大学バスケなので

8日・10日　あと2日でラストとなります

どうぞ宜しくお願いいたします

※4月10日(土)ドリブルレッスンキャンセルでたので

2名ほど　参加OKです　宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

３月３１日(水)DENJU参加の皆様ありがとうございました

３月ラストのDENJU

ドリブルレッスンでは

新しいウォーミングUPがスタート

みんな大好きで面白いゲームですよね

ドリブルスキルUPでは

脱力でゆっくり　手にボールが馴染むように

ゆっくり　ゆっくりと丁寧に

その後は　ハイパースピードでドリブルコンボを

緩急がみにつけばいいなと思います

１対１技系ではストップスキルの精度を上げたく

止まる動き→下がる動き→進む動き

ドリブルチェンジもレッグやビハインドなど

それぞれに　お任せしてます

自分で工夫して出来るように

1対１　新しいことに挑戦

練習でやったことを実践　自分が伝えたいことが

少しづつ　浸透してきてる感じもあります

参加メンバー全員まではまだまだですが

きっとみんなも　わかってくれるはず

今も大事ですが

先を変えるためには　今を変えないと

次回のDENJUは

４月3日(土)からスタートになります

新年度一発目

参加の皆様宜しくお願いいたします

■ドリブルキング説明会について

31日のドリブルレッスン後に　簡単に説明させて頂きました

まだ　始まっていないので

やりながら改善していく部分が多いですが

ホントに　ありがたいことに

思っていたよりも参加希望の方が多かったです

とても嬉しいことですし

ムービーレッスンというものを使ってどれだけ

上達して頂けるか？

コチラの指導力やアイディアなど試されます

きっと充実したレッスンになると思うし

集まるメンバーは　もちろん可能性がある子達

スペシャルな選手生めるように　頑張ります

今のレベルがどうこうではなく

1年後　その子がどうなっているのか

1年後の成長を楽しみしています

4月のDENJUも宜しくお願いいたします

ちなみに7月までは白石会場体育館確保できていますので

参加できそうな時は　お申し込みより宜しくお願いいたします

それでは　新年度　　皆様の健康と飛躍の年になるように

心より願っています　

引き続き宜しくお願いいたします

DENJU　大内

こんにちは

３月２９日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

春休み期間

小学生も練習頑張っております

だいぶ体育館も暖かくなってきましたね

みんないい汗かいています

では今回のDENJUの様子です

★ドリブルレッスン

・ボールキャッチゲーム

つま先で細かくジャンプしてブザーが鳴ったら

ボールを取るゲーム

準備体操の変わりに　早く低く落ちる練習が目的でした

・手拍子合わせドリブル

これは初メニュー

手拍子を見て　ドリブルを合わせるようにする練習で

ゆっくりつくドリブル練習も兼ねています

遊びながら上手くなる方法いろいろ考え中

・ラインスタート１対１

・足止め１対１

・１対１

・ゲーム

今回低学年の子達の成長が凄く感じれました

少しパスできるようになったし

スピードドリブルも少し出来るようになったし

結構イイ感じです

DENJUでやりたいことたくさんあります

最近バスケの動き研究していることもあり

知識というか　もしかしたらってことが多く

それがみんなの力になるなら嬉しいことですよね♪

自分が好きなことなら　がんがん勉強できます

★シュートレッスン

・ドリブルワンハンドシュート

・ジャンプレイアップシュート

・２人組　ワンドリシュート

・２人組　ワンドリブロックシュート

・１対１

・ゲーム

今回もドリブルからのシュートモーションを早める練習を

ディフェンスのイイ練習にもなるので

相手の反応を見極めて　プレーできるように

次回のDENJUは

３月３１日(水)

ドリブルレッスン後は

ドリブルキングクラスの説明会です

説明会後はフリーコートになりますので

シュートしたり遊んだり？？

２１:４５まで利用OKですので

上手く使ってください

説明会参加の皆様宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

3月25日(木)DENJU参加の皆さま　ありがとうございました

小学生は終業式終わり

春休み時期でしょうか？？

本日も

というか

毎度毎度　バスケ好きな子が多く嬉しい限りです

■バスケ楽しめてる選手

バスケを楽しめている選手が上手くなるのか？？

それとも上手くなるから　楽しめてるの？？

どっちなんでしょうか？？

今回も　ハチャメチャ楽しんでいる子達いました

自分もバスケ楽しむ気持ちは持っているつもりです

そこは　誰かに楽しませてもらうのではなく

どうしたら楽しめるのか？？

どこにいても　バスケ楽しめる選手は幸せだと思います

それでは今回のDENJUの様子です

■ドリブルレッスン

・脱力フロント

・脱力インアウト→フロント

･スピードインアウト

・ストップスキル(オープン/クロス)

・リバースフェイク

・1対1

・ゲーム

今回も脱力系　意外とゆっくりやるのは難しいですよね

しっかりボールコントロール出来ないと厳しいので

スピード

パワーがすべてではない

バスケの奥深さ最高です

リバースフェイクは

特に　ミニバスではかなり効果あると思うので是非身につけて欲しいです

■シュートレッスン

・オフハンドレイアップシュート

・フロント→ユーロステップ→シュート

ヘルプ来た時かわそう

・ワンドリジャンプシュート

※顔フェイクのみ

・ワンドリジャンプシュート

ブロック有

・1対1

・ゲーム

シュートモーションのスピードUP

ドリブルからのシュートのスピードUPに

次回のDENJUは

3月29日(月)になります

参加のみなさま宜しくお願いいたします

DENJU　大内

こんにちは

３月２２日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

本日も元気なバスケットボーラーたちが参加してくれました

DENJUで仲良くなった姿を見るのは

とても嬉しいこと

バスケ仲間たくさん作ってください

親御さんの情報交換の場としても

上手くDENJUを使って頂きたいです

★ドリブルレッスン

今回はみんなが苦手だろうと思う

左右の重心移動と

インアウトでの幅作り

脱力しないと厳しいメニューになっていて

力が入りすぎている子は　苦手だったと思います

ゆっくり　フロントチェンジすることも

なかなか難しいスキルなんです

早くやる方が簡単だったり

コチラ側がどうしたら　できるようになるのか

伝え方に工夫が必要と感じました

鏡見ながら　自宅でトライしてみて欲しいです

・スローフロントチェンジ

・スローインアウト→フロント

・シフティング

・１対１技系

・１対１

・ゲーム

★シュートレッスン

・ゴール下シュート

・ターンシュート

・レッグバック→ドライブフェイク→プルアップ

・１対１

・ゲーム

相変わらずDENJUに参加して頂いてる

バスケットボーラーのセンスがイイ感じで

今回もたくさん いいプレーが見れました

細かく指導できる状況ではありませんでしたが

きっと　それぞれがバスケ楽しみ

この空気を感じ　上手くなるきっかけになっていると思います

３月ならではのメンバー

是非　楽しんで行って下さい

次回のDENJUは　３月２５日(木)です

参加の皆様宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

３月２０日(土)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

本日も懐かしいメンバー久ぶりメンバー多数でした

この時期ならではですね

中学生は合格しましたという　嬉しいお知らせを聞けて

卒業した小学生もチラホラ

おめでとうございます!!

新シーズンに向けての変化が多い感じがします

DENJUも同じく

常に変化を求めています対応できるようにしていきます

では今回のレッスンの様子です

■ドリブルレッスン

・高低ドリブル

・高低ドリブルドライブ

・バックフットスライドドライブ

後ろ足を下げてドライブ

・ドライブスピードUP(腕振り)

腕の振り方でドライブスピードUP目指します

タイミングと前傾、ドリブルポイントを前に

・１対１

・ゲーム

１対１では数回に１度ナイスムーブが出るようになってきた子が増えてきていて

見ていても面白いです

・やろうと思うこと

・チャレンジしてみること

DENJUでたくさんチャレンジして

本番で成功させて頂きたいです

ゲーム中少し静かな感じもします

キャッチボイスできるようになるといいかなと

■シュートレッスン

・ゴール下シュート

・ゴール下ターンシュート

・ゴール下ターンステップシュート

・ステップバック

・１対１

・ゲーム

ここは絶対に決めたいゴール下シュート

１対１の時にも　とても重要で

特に接近戦　上手くなれば　止まったあとも慌てずに

落ち着いて攻めれる事ができます

１対１ではムービング系の１対１

ディフェンスがセットする前に攻める練習です

次回の
DENJUは

３月２２日(月)ドリブルはキャンセル待ち

シュートは空きありです

参加の皆様宜しくお願いいたします

４月DENJU予約

４月１０日(土)ドリブルレッスンのみ定員になりました

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

３月１５日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

本日もバスケ熱高く

何かのキッカケになっていればイイなと思います

体育館も暖かく　いい汗かけています

では今回のDENJUの様子です

★ドリブルレッスン

今回のテーマは　《脱力系ドリブル》

・高ドリブル→低いドリブル

・高ドリブル→フロントチェンジ

・高ドリブル→フロント→レッグ

・高ドリブル→腕折→ドライブ

・１対１

・ゲーム

今回のポイント

①力まないで体の重さを使う

②ボールと同じスピードで降りる

③切り替えしのスピードを上げる

★シュートレッスン

・ゴール下シュート３種類

ジャンプストップ

ターンシュート

ターン→ステップシュート

・ステップバック

・１対１ステップバック

・１対１コーン回り

・ゲーム

今回のシュートレッスンでのポイントは

コンタクト(接触からのステップ、アタック)でした

相手の力も使えるようになればイイですね

受験終わり　久々参加のメンバーなど

中学生の方もなかなかイイ感じでした

お手伝いコーチのK君も大活躍

春から大学バスケなのであと少しのお手伝いになると思いますが

宜しくお願いいたします

４月のDENJUの予約もスタートしましたので

ご都合の良いときありましたら

宜しくお願いいたします

次回のDENJUは３月２０日(土)

ドリブルキャンセル待ちですが宜しくお願いいたします

５月からスタートする新会場でのレッスンの説明会も

近づいてきました

ワクワクするようなレッスンにしたいので

あと少し内容詰めていきます

では宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

3月8日(月)DENJU参加の皆さまありがとうござしました

今回もバスケ好きな子

バスケ上手くなりたい子

いい雰囲気でレッスンしていました

練習前に1対1や2対2シューティングなど

それぞれが　上手く時間を使い

プラスになればいいなと思っています

短い時間ですが

誰よりも多く回数をこなす

ゲームをイメージする

わからない時は聞く

など　同じ時間でも差がつくので

工夫したりチャレンジしたりすると

上達すると思います

では今回のレッスンの様子です

★ドリブルレッスン

今回は前回の復習も兼ねて

ドリブルのストップ練習

ストップスキルはとても重要で

スタート→ストップ→スタート

シンプルですが　ゲーム中多く使う動きです

前回はロッカーモーション

一瞬後ろに下がる動きをいれ

真っ直ぐ抜いていく動きになります

ドリブルチェンジはしないので

初心者の子にオススメです

1対1では　

シュート1本勝ち残りルール

ディフェンス苦手な子には厳しいですが

難しいシュートを打たせる事が出来れば

オフェンスになれる可能性が高いです

最近縦の抜き方練習していたので

どのくらい　ゴールに向かえるようになったか

みたりしていました

気持ちは少し伝わりましたが

ボールの出すところがもう少しと言った所です

理想は一歩でスパンと抜けるように

また練習がんばりましょう！！

★シュートレッスン

・ゴール下アタックシュート

・ゴール下クラッチシュート

・レイバックシュート

・1対１

・ゲーム

本日は参加人数的にゲーム２本づつ出来ました

本当に

いいプレー出ると盛り上がるのがバスケ

静かなバスケは自分的に好まないのですが

楽しんでバスケできている子はイイと思います

いい雰囲気だといいプレーも生まれやすいです

次回のDENJUは

３月１５日(月)

ドリブルはキャンセル待ち

シュートは参加OKですので

ご都合の良い方はお待ちしております

と

普段大内コーチが履いているソックスの

新色が４つ受注生産になりますが

注文受付ますので

新しいシーズンに向けて

好みのカラーがあればこの機会に是非

どうぞ

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

３月６日(月)ＤＥＮＪＵ参加の皆様ありがとうございました

３月のＤＥＮＪＵスタートです

今月も積み重ねるところと

新しいところ

参加して頂いてる方々にとってプラスになるように

いいメニュー

アドバイスしていきたいです

★ドリブルレッスン

・サイド→サイドドリブルワーク(苦手な手)

・ロー

・ローインアウト

・フロント(重心移動)

・グーパードリブル

・ドリブル競争

・ライン１対１(片足ももあげスタート)

今回のポイントは３つ

・着地と同時にスタート

・細かいドリブルの時にスタート

・ボールが上がったタイミングでスタート

同じ動きでもタイミングを変えて

ディフェンスと駆け引きしながら練習しました

まず片足でバランスがとれなかった人は

片足バランスはお家でも自主練習できるのでトライしましょう

フェイクの片足で下がる動きもとても大切なので

こちらも練習しましょう

・ボールキャッチ→フロントクロス→ドライブ→ロッカーモーション→ドライブ

この動きは試合を想定したものになります

キャッチ後トラベリングになりやすい子は是非身につけておきたい動きです

今回止まる・戻る動きを入れましたが

苦手な子

伝え方がいまいちだったように感じたので

次回もロッカーモーション練習したいと思います

チェンジなしで縦の動きだけで抜く動きになるので

身につけましょう

・コーン１対１

・ゲーム

★フリースタイルレッスン

今回も初参加の子がいましたが

内容が

自分で技をつくる

組み立てる

仲間とつくる

１つだけみんな共通の技をいれて

後はそれぞれにお任せする感じとなりました

自分で自分たちでつくれる楽しさ

感じてくれていればいいな

最後の発表

人前になると意識して

ミスる事ありますね

完成度は高くありませんが

今回それぞれの色が出ていて

とてもイイ感じだったと思います

フリースタイルは性格が出るので面白かったです

次回は未定ですが

またタイミングみて開催したいと思います

次回のＤＥＮＪＵは

３月８日(月)になります

ドリブルはキャンセル待ち

シュートは大丈夫です

参加の皆様宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

2月27日(土)ＤＥＮＪＵ参加の皆様ありがとうございました

2月ラストレッスン

今回はいつにもまして　素晴らしいプレーを見ることができました

集まってくれている選手たち

保護者の方々いつもありがとうございます

お気づきの方もいるかと思いますが

ココ最近レッスン内容を少しだけ変えています

より実践的になるように

課題メニューをこなせば

勝手に技術もついて来るように期待しています

難しいことではないのですが

とても大事なこと

何より子ども達が　意欲的・積極的に

自分中心で動けること

生き生きしているのがわかります

しっかり効果も出てる子がいるのでイイ感じとおもいます

では今回のＤＥＮＪＵの様子です

■ドリブルレッスン

・片足ジャンプドリブル(左右・前後)

・コーンタッチ

・レッグ→フロント

・フロント→ビハインド

・ライン1対１

・1対１

・ゲーム

■シュートレッスン

・ゴール下シュート

・ゴール下ステップシュート

・1対1ワンドリブルシュート

・1対1シュートフェイク

・コーン1対1

・ゲーム

シュートレッスンでは

それぞれの良いとことが出ていて

とてもよい試合を見ることが出来ました

すごい楽しかったです

ある子に

『あの子だけ一回もボール触っていないんだけどパスできる？？』

ってお願いしました

『え？？どうやって？？』みたいな感じでしたが

その後

ゴール下へ向かい自分が壁となり

その子に優しく手渡しパス

その子は　なんのためらいもなく

チャーーーンス！！キターーー!!って感じで

慌ててシュートを打ちました

Ｏ度の少し遠い所からだったので届くかな？？

と思いきや

スパン！！！ってシュートが綺麗に決まりました

自分も周りも大歓声

心に響く　アシストとシュートでした

状況をしっかり判断できたり

相手の気持ちを　考えること

バスケで　身につく気がします

中学生の方も

小学生が混ざってましたが

やる気ど高めの子はしっかりプレーしていたり

いいパスも多く

2月ラストレッスンの締めにはとてもイイ感じでした

2月のＤＥＮＪＵ参加して頂いた方々ありがとうございます

レッスン終わりの挨拶は最後の集まるのを省略し

その場で済ませています

次回のＤＥＮＪＵは3月６日(土)

になります

ドリブルはキャンセル待ち

フリースタイルは空きあります

参加の皆さま宜しくお願いいたします

３月の予約状況も日々キャンセルなどあれば更新していきますので

３月のＤＥＮＪＵも

どうぞ宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

２月２５日(木)ＤＥＮＪＵ参加の皆様ありがとうございました

今日も

子どもたちの　優しさを　見ることができ

ホッコリしました

ナイス気配りです

★ドリブルレッスン

・エンド→エンド　ドリブルアップ

ロー

ハイ

フロント

レッグ

ドリブル競争

・アウトレッグ右左

ドリブルストップ後の戻り方

レッグスルーはボールが後ろに下がるように

出しましょう

・アウトレッグ→ポケット→ドライブ

この動きは　ディフェンスの手から近くなる瞬間があるので

素早く引くことがポイントです

・アウトレッグ→ドライブ→チェンジ

ライン１対１

２種類

最近のストレートドライブの強化メニュー

真っ直ぐに強くなろう

★シュートレッスン

・２人１組シューティング

ゴール下

ミドル

ワンフェイク→ジャンプシュート

３ポイント

２対１から２対２

ゲーム

シュートレッスンでの

２対１はとても楽しそう

ディフェンスとの駆け引き

判断力

大事な場面で力を発揮して頂きたいです

後半はたくさんゲーム出来たので

満足です

○○○タイムで

シュート結構入っていて見ごたえありでした

次回のＤＥＮＪＵは

２月２７日(土)

２月ラストレッスンになります

参加の皆さま　宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

２月２２日(月)ＤＥＮＪＵ参加の皆様ありがとうございました

明日は祝日という事もあり

シュートレッスンもいつもの平日よりは

参加メンバー多めでした

それぞれのチーム事情あるかと思いますが

楽しむ気持ちと

上手くなりたい気持ちは

常に心のどこかにおいていて欲しいです

自分でよければ相談などもメールですが

お答えしたりも可能です

１つの意見アドバイスとして参考にしてみて下さいね

★ドリブルレッスン

・ドリブルワーク(基礎系)

レッグ

ロー

ハイ

フロント

レッグ

ビハインド

ドリブル競争

２タップドライブ

２タップチェンジ

１対１ヨーイドン

１対１

ゲーム

今回も膝と肩にボールを

挟んでのドライブ練習

明らかにスピードＵＰしている子もいます

いいスタンスをつくる事が出来れば

かなり　ドライブスピード上がると確信しました

縦系の動き継続しましょう

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(片足立ち)

・ボールＵＰレイアップ

・ステップインシュート

・ミート→シュートフェイク→引き足ドライブ

・１対１

・ゲーム

パスキャッチ系からの１対１

ミートの段階で相手の位置を確認しましょう

今回のゲームでシュートたくさんは入った子

全部入ったんじゃないか？？位の感覚

頑張っていたら嬉しいこといい事あると思います

あきらめずにコツコツ頑張りましょう!!

次回のＤＥＮＪＵは

２月２５日(木)

ドリブル・シュート共に結構空いてます

参加の皆様宜しくお願いいたします

３月ＤＥＮＪＵの先行予約締め切りました

空いてるときは参加ＯＫですので

どうぞ　宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

２月２０日(土)ＤＥＮＪＵ参加の皆さま

ありがとうございました

もうすぐ春がくる感じ

ＤＥＮＪＵメンバーも次のステージへ

中学からバスケ始める予定だったり

高校が決まり一安心なメンバー

ＤＥＮＪＵも５月から新しいレッスンも始めるし

変化の多い春

それぞれ活躍していけるように願っています

では今回のスクールの様子です

★ドリブルレッスン

・コーンプッシュクロス

・タイミングずらしプッシュクロス

・プッシュクロス→リバースレッグ

・ドライブスタンス１対１

・コーン回り１対１

・ゲーム

今回はプッシュクロス又はオーバーフロント

ディフェンスの上手い選手はフロントチェンジを狙うので

膝元に手があった時には

手の上からチェンジすると上手くかわせます

とっさに出来る技術なので身につけておきましょう

ドライブスタンス

膝と肩の付け根にボールを挟んで

後ろ足を曲げロケットスタート

このスタンスで無駄がなくスムーズに動けていたら

いいなと思いトライしてみました

結構イイ感じに見てたので引き続き取り入れてみます

最近のドリブルレッスンはストレートに少し力を入れています

凄まじいハンドリングもいいのですが

最終的にはストレートの威力が無いと

いくら横にずらせても。。。。

横の動きはわりと出来る子が多いので

縦ライン強化中です

最強のストレート備えましょう

野球のピッチャーも一番早い球はストレートですよね

★フリースタイルレッスン

前回が早めのテンポ短いルーティンだったので

今回は少しゆったり長めのルーティン

覚えるのが苦手な子は苦戦しておりました。笑

男子と女子の差か？と思うような一面も

本能で動くタイプの男子たち

フリースタイル終わった後の開放感が物凄く

とても生き生きしておりました

女子たちは落ち着いてこなしていました

フリースタイルは自分で技を創れることが出来るので

今は覚えてもらっていますが

自分で表現するとなると

本能の男子たちのほうが力を発揮すると思います

という事で次回のフリースタイルは

【自分で考える】のポイントおいトライしてみたいと思います

興味ある方は次回もフリースタイル体験会ありますので宜しくお願いいたします

次回のＤＥＮＪＵは

２月２２日(月)です

ドリブルはあと１･２名ほどＯＫ

シュートは大丈夫です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

※ドリブルレッスン継続優先２月２２日(月)までになります

こんにちは

２月１５日(月)ＤＥＮＪＵ参加の皆様ありがとうございました

月曜メンバーは少し久ぶりに会った感じします

ホントバスケ好きなんだなぁって感じる子

上手くなりたい気持ちが伝わる子

ぐんぐん上手くなってゲームでシュート決めれるようになって来た子

最初の基礎練習を一生懸命頑張れる子

ＤＥＮＪＵのメンバーで仲良くなれた子

今回もいろいろな発見ありました

普段も自チームで練習していると思うので

１週間２週間前との変化も感じれています

子ども達が　伸びる時って急にくるから

見逃さないように

毎回の変化も見ていないと

スイッチ入った時に爆発して欲しいです

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・コーンインアウト→8の字

・コーンインアウト→8の字→ビハインド

・グーパーステップ

・グーチョキステップ

・ステップ系ドライブ→アウトレッグ

・ステップ系ドライブ→フロント

・バックターン1対1

・1対1

・ゲーム

最近ＤＥＮＪＵでよくやっている

出だしを合わせる系の1対１

タイミングやフェイクのイイ練習になると思います

横に並んだら勝てる

その感覚を付けてあげたいです

少し継続しているので効果あればいいです

★シュートレッスン

・グループシューティング

ゴール下ミドル３Ｐ

人数少なめでしたので　グループに分かれて

シュートを打ち込みました

連続で打てるのでシュート力ＵＰに繋がります

・1対２

１線目抜いた後のヘルプディフェンスとの1対1

コーンの回り方を上手くなれるように。笑

・ゲーム

大内コーチも参加させて頂き

とても充実した内容になりました

次回のＤＥＮＪＵは

2月20日(土)

ドリブルレッスンは定員になっているので

キャンセル待ち

その後フリースタイルは空きあります

今回も曲に合わせて踊ります

振り付けも　難しいの少し入れてます

フリースタイルバスケのいい所

ボールの扱いがよくなる

リズム感

恥ずかしさをなくせる

記憶力ＵＰ

などなど

たくさんいい所があるので

興味ある方は是非♪今のところ月1回開催できています

いつまで体験が続くのか？？も気になる所

では次回のＤＥＮＪＵもどうぞ宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

２月１３日(土）ＤＥＮＪＵ参加の皆さま

ありがとうございました

気温もプラスで

春が近いように感じました

６年生

中学３年生は

新しいカテゴリーへあと数ヶ月

参加メンバーのボール大きさが変わっている事が

より実感します

★ドリブルレッスン

・サイド→サイドドリブルワーク

・小また大また

・大また→小また→大また

・レッグバックドリブル

・ライン１対１

・１対１

・ゲーム

今回は　わりとすぐ意識すれば身につく

歩幅の変化ドリブル

この動きが出来るようになると

間　が取れます

上手い選手このスキルを匠に使って

タイミングを調整しています

小また→大また→レッグバックは

お決まりムーブのセットですので

身につけましょう♪

★シュートレッスン

・ドリブルシュート数種類

・キャッチシュート

・キャッチシュート→ワンフェイク→シュート

・コーン回り１対１

・ゲーム

コーン回り１対１は　ゲーム中とほぼ同じスピード感

パスもらう前の目線がポイントになってきます

ディフェンスの動き・場所・など

お先にチェックしてからボールを持った時には

判断して攻めれるように心がけましょう

次回のＤＥＮＪＵは

２月１５日(月)

参加の皆様宜しくお願いいたします

３月の先行予約も近々

新レッスンの説明会の日程もお知らせいたします

どうぞ宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

2月6日(土)ＤＥＮＪＵ参加の皆様ありがとうございました

今日は少し暖かく

道路も調子良かった感じします

土曜日メンバーも元気そうでした

毎回メンバー違うのでメニューも変化あります

当たり外れあるかもですが

要素は同じですので

1回の参加でも大丈夫です

では今回のレッスンの様子です

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・グーパードリブル

・グーチョキドリブル

・連続フロントチェンジ

・肩越し目線引くドライブ

・スタートライン同じ1対1

・1対1

・ゲーム

今回のレッスンのポイントは

フロントチェンジの時の

1段階下げる所です

普通のチェンジとは違い

一段下げてからチェンジするドリブルです

肩の高さ→腰の高さ

腰の高さ→膝の高さ

素早く下がることがとても大事になっています

1段下げることでディフェンスの重心を下げ

フェイクに引っかかりやすくするのが狙いです

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(片足ドリブル)

・ドリブルシュート(オーバー)

・ドリブルシュートステップイン

・1対1　ワンステップシュート

・1対1　ボールフェイク→シュート

・コーン外回り1対1

・ゲーム

今回はディフェンス付でのシュートを多くしました

ノーマークでシュートする場面より

ディフェンス付の場面の方が多いので

ディフェンスがいてもしっかりシュート決めれるようになって欲しいです

少し　遊びを入れた1対1だと

集中力がキープしやすく

イイ練習になってると思います

ゲームも　驚きのプレーあり

見ていて楽しかったです

次回のＤＥＮＪＵは

2月13日(土)になります

ドリブルは定員ですが

シュートは大丈夫です

参加の皆様宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

2月2日(月)　ＤＥＮＪＵ参加の皆様ありがとうございました

2月のＤＥＮＪＵもスタートいたしました

今月も新メニューどんどん出していきますね

★ドリブルレッスン

・ドリブルワーク(基礎)

レッグ

ロー

ハイ

フロント

レッグ

ドリブル競争

縦フェイクドライブ練習

1対1

ゲーム

今回のは　子ども達もビックリの

1対1をすぐやるという

『もう1対1やるんですか？？』

そうです

前回もやったフリースローラインからの

上半身だけを使ったボディーフェイクの練習

これは

実際にディフェンスがついて　反応を見ながらでないと

上達しないので

ディフェンス付でやりました

得意な子は得意でしょうね

単純に

相手を抜く感覚

ボールを前について加速

がイイ感じで身につくと思います

ディフェンスのイイ練習にもなるし

ルールが簡単なので小学生でも遊びでできます

レッスン後に

この1対1やっていた子達がいたので

覚えやすく

楽しみながらできるメニューです

ココ最近　一旦1対1の根っこ部分を考えなおして

少し違和感を感じていた部分があり

子ども達の動きをみてみると

やはり

『動き過ぎ』な感じしました

自分も動く

相手も動く

ここはどこ？？状態になっている気がしました

自分の動きで相手がどう動くか？？

自分がどういう動きをしたら相手が反応するか？？

しっかり見極めれるようにしていきたいですね

横系は得意だけど

縦系の動きも凄く大事です

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート3分

・ワンハンドミドルシュート3分

・ワンハンドシュートゲーム×２

・ゴール下ターンシュート

・リバースレッグ→シュート

・1対1

・ゲーム

参加人数少なかったですが

濃い目の練習と

最後の交流ゲームが最高に盛り上がることが出来て

みんなかなり楽しめたと思います

バスケの雰囲気大事ですよね

次回のＤＥＮＪＵは

2月6日(土)になります

ドリブルは2名ほどＯＫですので

参加希望の方いましたら

お申し込みフォームよりお願いいたします

シュートは参加ＯＫです

次回のＤＥＮＪＵもどうぞ宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

ＤＥＮＪＵ大内です

新レッスン情報②です

ありがたいことに

少しだけお問い合わせ頂いている事もあり

更新させていただきます

今後の流れといたしまして

３月と４月に説明会を考えています

一度　コチラからお話させて頂いてから

考えて頂きたいとうのもありまして

なので募集時期はその後になります

説明会→募集→スタート(５月～)

新レッスンの名前は仮ですが

ドリブルキングクラス

その名の通り　ドリブルの王様を目指していきます

サブのタイトルでは

●スコアラー

●アシスト

新レッスンでは　この２つにポイントはおいて活動・練習していきたいと考えています

●スコアラー

得点を取れる選手を目指す

基本的に自力で得点を取るって考えると

１対１のドリブルスキルは　ある程度必要になってきて

技を多く使える方が　相手から読まれにくいです

１つだけそれぞれの必殺技を身につけて

その技の発展・派生を考えます

フィジカルトレあり

●アシスト

誰かに得点を決めてもらう

ディフェンスをひきつけて仲間を生かす

ドリブルの良さがココにもあるので

新しい部分になります

ドリブルからパスのセンスを磨きます

例えば

この２つが備わってると

得点１０点(５ゴール)

アシスト５本(１０点)

とした時プレイヤーとしては

２０点に絡む選手という評価が出来ます

もし総得点が４０点だとしたら

半分(５０パーセント)をその選手が占めていることに

チームにとっては大きな存在になると思いますし

そこにリバウンド・スティールはども入っていけば

所属しているチームにとってもプラスになると思います

本人にとっても

チームとっても

それを出来るようにするためには

安定したハンドリング・ドリブルスキル

視野の広さ

想像力

を上げてく必要があり

ボール使う競技なので

個人的には

ボールの扱いが上手い方がイイと思っています

パスだけでもバスケできますが

ドリブルの良さもあるので

なので少しだけ先ですが

説明会の日程決まり次第お知らせいたします

ワクワクして頂けるような内容にしたいので

引き続き宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

１月２６日(火)ＤＥＮＪＵ参加の皆様ありがとうございました

１月ラストＬＥＳＳＯＮ

今回も新しいアイテム　新しいメニューにチャレンジ

★ドリブルレッスン

・サイド→サイドドリブルワーク

レッグ

ロー

ハイ

フロント

レッグ

ハーキー

ドリブル競争

・１対１技練習

ジャンプストップドライブ

　ボールミートのときに使うようなイメージで

両足でストップして使う技です

ディフェンスの足に　『力が入った時』スタートするのが

オススメです

■１対２

いつもの１対１ではなく

今回は

ゲーム中に起こる同じような場面を作り

より　実践的に近づき練習しました

やはり　普段の１対１とは違う部分があるので

苦手だった子も多かったように感じます

ディフェンスを抜いた後

ヘルプディフェンスに対して　攻めれるか？？

がポイントでした

前回投稿した　ルックアップ

を早速使ってみました

早く前の状況を把握できるように

シュートなのか

ドライブなのか

『判断』できるようにするには　イイ練習だと思います

見た目は普段の１対１のほうが　やってる感に見えるかなと

思う行けど

試合の時のこと考えると

今回の練習のほうが生きるでしょう

子ども達も　楽しめた練習メニューに

なっていたのではないでしょうか？

バリエーションとして今回は

ディフェンス　２人でしたが

オフェンス２人でも可能

次回もやってみようかなと思いました

１月のＤＥＮＪＵも　お陰様で終えることが出来ました

参加した皆様が健康であるように願っています

手消毒・マスク着・検温のご協力ありがとうございます

２月のＤＥＮＪＵも引き続き

どうぞ宜しくお願いいたします

次回は２月１日(月)

ドリブルは定員のためキャンセル待ち

シュートは空きあるので大丈夫です

参加できそうな方シュートの方

宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ　大内

こんにちは

いつもＤＥＮＪＵ参加ありがとうございます

今回は目線の事について書いてみます

look up　ルックアップ

『前の状況を把握すること』

是非子どもと一緒に考えてみて下さいね♪

普段の日常でショピングセンター　お買い物のときなど

前から人が歩いてくることありますよね？？

みんなどうしてる？？

まさか．．．

自分は真正面から正々堂々　ぶつかりにいってます！！

って人いないですよね

いたら　ヤバイよヤバイよっ。

おじいさま

おばあさま方は　結構譲らないこと多いですが。。。笑

すぐオーラ出してきて　コチラが動くようになる

では

スマホの画面を見ながら下向き視線で　前が見えない状態で歩いていたらどうでしょうか？？

同じ状況で　走りながらだとしたら？？

もしも　人混みだったら

スピードが上がれば上がるほど？？

気づいた時には　どこかに

ブツカッテイル。。。

でしょう

バスケも同じで

①前の状況がわかって行動している

②前の状況がわかっていないで行動している

のでは　大きな差があります

一向に上手くならない人は　そこが１つの原因かもしれません

常に視野を　広く

を身につけましょう

ちなみに大内コーチは

人混みは苦手ですが

人をカワス練習だと思って　人よけゲームをしてたりします

先の先を見ること

日常でもデキルので是非トライしてみましょう

以上　ルックアップのお話でした

ドリブルはボール見ないで出来るようにね♪

こんにちは

1月23日(土)ＤＥＮＪＵ参加ありがとうございました

土曜日開催

初参加メンバーも数名　ありがとうございました

本日のレッスンの様子です

☆ドリブルレッスン

・サイド→サイドドリブルワーク

ハンドリングレッグ

ロードリブル

ハイドリブル

フロント

レッグ

ビハインド

ドリブル競争

1対１技系

スゥイングドライブ

インレッグ

ドリブルターンシュート

・1対1

・ゲーム

スゥイングは肩越し

ステップ先行膝の高さからドライブ

インレッグは難易度高め

Ｄの前足狙い

☆シュートレッスン

ワンハンドシュート2分ゴールした

ワンハンドシュート2分ミドル

シュートゲーム

タップシュート

ジャブ→レッグレイアップ

ジャブ→レッグ→シュートへジ→ドライブ

ジャブ→ターンシュート

1対1

ゲーム

ドリブル・シュート共に

みなの動きが良く

スピードありすぎて怖いと感じるくらい

動きよかったです

意識が代わり　プレーが変わり

子ども達の変化　いつスイッチ入るかわからいですね

頭を使うことは　脳にもイイと思うので

どんどん使っていきましょう!!

久々参加の高校生　ベスト４にいけるように頑張って欲しいです

次回のＤＥＮＪＵは

1月26日(火)今月ラストレッスンになります

ドリブルレッスン後は　ＢＥＧ練習あるので　5分程度なら

残っても大丈夫です

ドリブルレッスン空きはあるので参加希望の方宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

いつもＤＥＮＪＵ参加ありがとうございます

今回は5月からスタート予定の

新会場で新レッスン情報になります

詳細はまだですが

お問い合わせありましたので少しお知らせしておきます

■毎週水曜日

■19:00～21:00

■場所　あけぼのＡＣ

■対象　４・５年生

(どこかのチームに所属している子)のみ

6年生・低学年で場合によってはＯＫ

■男・女

■リングの高さミニバス(全部で6リングあり)

■定員　15名くらい

■ムービーレッスン導入(希望者のみでＯＫ)

■講師　大内　拓也

■期間1年間(2021年5月～20214月)

※その後の継続は未定

【新しいクラスを始めようと思った理由】

ＤＥＮＪＵ(白石会場)はリングの高さ調節不可のため

リングの高さが3０５ｃｍです

中学に向けて

早くミニも305になればいいのにと思うのですが

普段ＤＥＮＪＵに参加している6割くらいの子たちは

小学生の時に　結果を出したい子も多くいると思うんです

親御さん含めて

特に6年生最後の時とか

今までやってきたことの

最後的な

1つの節目的な

あの時　あのシュートが入っていれば。。

ってなる事も多いし

ほんの少しの差が　結果につながり

勝って喜ぶチーム

負けて悔しいチーム

負けから学べることたくさんあると思うし

負けは成長できる　きっかけ　でもあると思うので

個人的にはけして悪いことでは無いと思いますが

んで　その　少しの差　って　結構大きかったりして

海外の選手とか

勝負強かったりすじゃないですか

ここぞというとき決めれたり

多くの日本人に足りない　ハングリーな部分

圧倒的な集中力がやっぱり

あると思ってて

自分ならできると信じる事とか

札幌　北海道も　全国大会で

2点差と僅差で負けること多い気がしてて

経験の差もあるとは思うんですが

なんか道民として

大きく言いますが

北海道のバスケやってる人

素材はイイと思うのですが

どこか　殻から破れていない気がしてて

どこか　あきらめてる気がしてて

つきぬけたい

もっと本気になってやってもいいんじゃない？

遠慮しすぎじゃない？

まわり気にしすぎじゃない？？

自分のやりたいことで

自分も周りの人もハッピーなるなら

思い切りトライしてみていいんじゃない？

って感じたり

ある意味　人の優しさがプレーに出てるのかもしれないけど

いつまで　そのままでいるの？？

もっと自分のこと理解して

目標に向かって生かしていけばいいのにって

自分は　大学生の頃に掲げた目標があって

世界で一番　ドリブルとハンドリング上手いプレイヤーになる!!て

どこかのクリニックのとき宣言して

初めての大きな目標が大学3年のとき

それまでは全道大会が目標でしたよ

急に大きな目標にスイッチ入るという。笑

今でもですが

誰に認めてもらえば世界一というのになれるのか

わからんですが

バスケ・フリースタイル・ドリブルクリック・スクール

などトータルで勝負してます

魅せる・教える・育てる

世界に目を向けると　とんでもないプレイヤー

化け物も見たいなプレイヤーたくさんいるし

世界に通用するレベルの子を　生めるよう　にしたい気持ちは

ずっーーーーーーとあって

むしろ　海外から　ドリブルレッスン受けに来るぐらいまでにしたい

この度

1年間　各週で体育館確保できるというミラクルが起きて

コレは　やるしかない

トライしてみんしゃい

やれるもんなら　やってみんしゃい

って言われてる気がして

勝手にね。。。笑

ムービーレッスンもフル活用して

効果だせるイメージが出来てます

固定メンバーになれば　積み上げ方式

出来ることが　たくさん増えるし

全体レベルを上げて　質の高い　熱の高い

場所になる気がします

4･5年生対象にしているのは

その時期が　一番身につけやすく

↑大内のカン

現状

ミニのゴールがミニなら

6年生になったら

シュート率あげたり

チームプレー覚えたり

中学に向けてに少しシフトしておいたほうが

いいかなって感じています

どこでプレイヤーのピークを持っていきたいか

小学生？？

中学生？？

高校生？？

大人？？

スーパーシニア？？

4･5年で　ガッツリ!!　ドリブルハンドリング

やって　その後は　ハンドリング・ドリブル練習にあまり時間をかけず

シュート練習やその他に時間かけれるように

逆算てきな考えです

マイベストアタックドリブル3つくらいと

緩急身につけばいいかなと

バスケはシュートを決めるスポーツ

ドリブルとかはその　過程　の部分

だから　大事なんです

シュートに繋がるので

難しいシュート決めるんじゃなくて

どれだけ　簡単にシュートが打てるか決めれるか

そこもポイントですね

そこに　工夫　アレンジ　個性　魅せる　をトッピングしての

スーパープレー♪

ワクワクバスケ♪

ホントバスケは奥が深く面白いですよね

と　今回は　この辺で

ながくなりましたが　読んでくださった方

ありがとうございました

ＤＥＮＪＵ継続10年目標の一つのチャレンジとして

1年間限定で考えています

あとは　レッスン料金設定ですよね

そこは　考え中です

新レッスンについてまた　書きますので　興味ある方宜しくお願いいたします

目標　志は高く

世界に向けてレッツゴー

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

1月19日(火)　ＤＥＮＪＵ参加の皆さまありがとうございました

本日は　ドリブルレッスンのみ

大雪でもあり遥々　白石会場へ　足を運んで頂き感謝です

本日も初参加メンバーありがとうございました

レッスン後　こんな感じです　と毎度のこと言ったりしてますが

上手く伝える言葉なかなか見つからず　こんな感じ

その日によってメンバー違うし

やる事違うし

熱量　きっかけ　発見などは少なからず　何かしらあるかと思っています

やる気が出るだけでプレーが変わるってこと多いので

とにかく　チャレンジ精神でレッスン受け頂ければと思います

では　今回のレッスンの様子です

★ドリブルレッスン

・レッグスルーハンドリング歩き

・レッグスルーラン

・インターバル　ドリブルワーク

ロー＆ハイ

フロントチェンジ

レッグスルー

ハーキー

・ドリブル競争

・1対1技系

・オープンステップのアタックドリブル

ＮＥＷアイテムの　足型マーカー

大内コーチのＤスタンスに合わせて配置

基本のオープンステップの破壊力・突破力は上げてきたい

理想は　ワンドリブル　ワンスッテプ　一歩で抜き去りたい

小学生の苦手な　ボールのつく場所を改善していきたい

毎回言います　毎回見本見せます

続けます

・ストップドリブル

・1対1

今回は横並び1対1　同じスタートラインなら

オフェンスのが絶対的に有利

・ゲーム

次回のＤＥＮＪＵは　

1月23日(土)

ドリブルレッスン

シュートレッスン

今の所　両方空きありです

参加の皆様　宜しくお願いいたします

1月もあと2回になりました

2月の参加お申し込み継続優先期間1月20日(水)までとなっています

宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

１月１７日(日)ＤＥＮＪＵ参加の皆さまありがとうございました

今回は　人気企画のコソ練シリーズ

お題は　レイアップシュート

バスケの基本のシュートでもある

レイアップシュート　ノーマークでは確実に決めたいところ

走りながら打てる

スピードがある状態で打てるシュートが特徴

ＬＥＳＳＯＮでは

膝を上げる練習

ボールを肩の高さでキープする練習

(自宅でも出来るので　是非毎日やって

必要な筋力ＵＰして下さい。ＬＥＳＳＯＮでは１分でした)

ボールの重さが７号で　大体５００グラムちょいなので

５００のペットボトルでも大丈夫ですＯＫ

その次は

ボールにテープを張って　回転がまっすぐかどうかわかるようにして

真ん中からシュート

まっすぐ回転をかけれるように

テープはビニールテープでＯＫですので

自主練習の時にもオススメで

普通のシュートで練習でも回転がわかるのでいろいろ使えます

・ワンドリレイアップシュート

・１対１

90分レイアップシュートばかりでしたが

今後に役立てばいいなと思います

小学生は高いゴールで練習したのですが

ミニゴールなら簡単に打てると思うので

シュート率ＵＰ頑張りましょう!!

次回のＤＥＮＪＵは

１月１９日(火)　ドリブルレッスンのみですが宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

1月16日(土)ＤＥＮＪＵ参加の皆様ありがとうございました

道路ツルツルだったと思いますが

行き帰り　お気をつけください

では今回のＤＥＮＪＵの様子です

★ドリブルＬＥＳＳＯＮ

・コーンインアウト

ＤＥＮＪＵではおなじみのコーンを倒してのドリブル練習

初心者の子はクリアできるように

ドリブル強めで上がってきたボールを引っ張る感じで♪

・ストレートドライブスピードＵＰ練習

基本のまっすぐ早く

後ろ足が早く前に来るように

前足はかかとをつけず

重心は前傾で

足と一緒にボールを前へ

ドリブルの高さは腰くらい

全速力のときはドリブル高めでもＯＫ

・ドリブルコンビネーション

ドリブルとドリブルのつなぎをスムーズに

・1対1

・ゲーム

★フリースタイルレッスン

・ボール回し

・小技

・音に合わせて振りつけ

・発表

楽しい楽しいフリースタイルの時間

今回の振り付けは　かなりテンポ速いのですが

思ったよりみんな　ついてきてくれました

リズム感身につけるには　いいかも

独特のリズムの1対1が仕掛けれるかも

ボールコントロールは間違いなくＵＰできます

振り付け練習では　さりげなく聞き手の逆を多く使い

ドリブルもたくさんついて

バスケにも繋がるイイ練習になっていればいいな

楽しくやれてる子もいたので良かったです

次回のフリースタイルレッスンは2月

また曲に合わせてボール持って動きましょう

興味ある子は是非

次回のＤＥＮＪＵは

1月17日(日)　コソ練

お題はレイアップシュート

どこまで　シュート精度上げれるか

自分も頑張ります

参加の皆様宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

日々のレポート以外も書いていこうと思う2021年

新しい事にも積極的にトライ

という事で

前回の　お申し込み時のオススメ

の次は

■伸びしろってどこ？？

■いい所ってどこ？？

ダメなところ直すのも時には大事ですが

いい所

伸びしろが　大きいところってどこ？？

気になりませんか？？

こどもの　いい所　コーチは　どうみてる？？

それぞれ　いいと所　伸びそうな所って必ずあって

それを　見つけれるか　見つけれないか

自分じゃわかないところ　あると思うんですよね

普段　自チームのコーチからダメだといわれてる所も

違うコーチからしたら　いい所だって事もあると思ってます

いろいろな見方が大事だと思う

自分の場合は

ドリブルを教え始めたのが

大学3年生の時で　当時は50人100人とか普通で

北海道内いろいろ　行かせて頂きました

地区協会主催だったり

合同チームだったり

時には200オーバーの時もあったり

大学生の時の　この経験が凄く大きくて

目の前で見てきた子は

今までトータル1万人以上は余裕で超えてて

頭のなかには　一応データがあって

大ーーきく分けると　2種類系統があって

・しなやか　ニュルニュル　ぬるっと系(体柔らかい子の動き)

・ギュギュット　ドカン　キレキレ　瞬発系(体硬い子の動き)

系統によって　動きやすい動きがあって

ちなみに　大内は　しなやか系です

大学生の頃　ドリブルの強さはあまりなかったですが

古武術要素

ムチのような動きといわれたことも。本当か？？

ＤＥＮＪＵ参加して頂く限り

絶対に効果や変化だしていこうって思いながら

ＬＥＳＳＯＮしています

メールでもＬＥＥＳＯＮ後でも

伸びしろ　どこだと思いますか？？

なんて質問も　アリ　です

それで子どもが　成長　変化　開花するなら

とてもいいことだと思うし

見つけてあげる事も　自分の役割だと思ってます

例えば

一歩めより　二歩目で勝負した方がいい子

スピードありすぎで　止まる　を覚えたらいい子

ドリブルのつく場所を　変えるとスピード上がりそうな子

バックターンが以上に早い子

動きの間が　素晴らしい子

技を使おうとして実践でトライする子

運動能力で　凄まじい動きをする子

・・・などなど

お陰様で

ＤＥＮＪＵには　癖のアル(いい意味)いろんな子がいるので

他の子の動きを　盗むこと

まねる事も　全然ＯＫだと思います

是非　ＤＥＮＪＵを上手く使って頂きたいです

こんにちは

2月のＤＥＮＪＵ参加お申し込みスタートいたしました

ご都合よろしければ

どうぞ宜しくお願いいたします

1回でも

月単位でも参加はＯＫになっています

お申し込みの際のオススメがあるので

書かせて頂きます

■継続メンバー

お申し込みフォームのメッセージのところに

今月はこういう事が出来た・出来なかった

のでこういう風になって欲しい

ココが苦手

ココを伸ばしたい

など　少しリクエストを書いて頂くと

頭の片隅に入っているのでＬＥＳＳＯＮのときポイントととして

気にかける事が出来ます

■新規メンバー

初回のみだと　どういうプレーが好みで

どこを伸ばせば　今よりも上手くなる

というのがわかるので　出来れば2回参加できれば

少しですが　変化が期待できるかと思います

月単位でのスクールになるので

是非参考にして頂きたいです

宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

1月12日(火)ＤＥＮＪＵ参加の皆様ありがとうございました

火曜日はドリブルレッスンのみとなっています

練習熱心な子が多く　伸びる雰囲気感じてます

何事も経験　失敗を恐れず　チャレンジしよう!!

では今回のドリブルレッスンの様子です

★ドリブルレッスン

・サイド→サイド

レッグウォーク

レッグラン

スキップドリブル

ロードリブル(膝下)

インアウト

ワンドリフロント

ドリブル競争

・1対1技系

ビッグロールターン

このムーヴ前回のＬＥＥＳＯＮの時に発見した動きです

業は急に　出てくるので

早速トライしてみました

ターン(背中まわり)が苦手な子は是非覚えてみましょう!!

ターンは使い方によっては　最強？？かもで

基本的にターンが成功するときは

抜いた後と同じ状況になります

オーバーディフェンスを上手く利用できるか出来ないか

そこがポイントです

・1対1

・ゲーム

次回のＤＥＮＪＵは

1月16日(土)

ドリブルは定員になってますのでキャンセル待ちですが

フリースタイルの方は大丈夫です

今回のフリースタイルはボール持って踊ってみたいと思ってます

踊るといっても　技を組み合わせて　音楽かけつつです

リズム感　ボールコントロール　スキル　覚える能力

幅広くレベルアップできるはず!!です

結果どーなるのか？？レポートを楽しみしていて下さい

宜しくお願いいたします

大内

こんにちは

1月11日(月)ＤＥＮＪＵ参加皆様ありがとうございました

本日は成人の日で祝日でした

自分が20歳の頃何してたかな？ってふと振り返りましたが

特に思い出すこともなく

大学の部活しつつアルバイト頑張ったり車の免許取りにいったり

多忙だった記憶が少し

今だから20歳って若いし

いろいろチャレンジできるし

知り合いの大学生はＢ－ＤＲＥＡＭに数名いって

プロめざしＢめざし

プロ目指すのが結構当たり前になりつつ

羨ましい限りです

夢とか希望とか好きだから　頑張れ!!!って思う

身近には全道大会で惜しくも　テレビのチャンスを逃した子がいますが

勝って欲しかったなぁ。。。勝負の世界　何が起こるかわからんですが

そこまで行けた事も凄いです

自分の小学生の時はブロックで3位とかそのくらいだったので

全道とか凄すぎですが。。

さて本日のレッスンの様子です

★ドリブルレッスン

・コーンタッチ(フロント・レッグ・ビハンド)

・両足ステップ

・ジャンプドリブル

・片足上げフロントチェンジ

・ケンケンフロントチェンジ

・前回の復習ムーブ

・1対1

・ゲーム

ウォームアップでコーンタッチ系

ドリブル苦手な子は出来るように頑張りましょう

ボールを長く持って入れるように

ジャンプドリブルでは

空中の時にドリブルするという　いつも逆のタイミングでやってみました

コレ苦手な子多し　理解するの少し時間かかる感じです

そのタイミングを使いケンケンチェンジ

サイドキックを上手く使い素早く切り返しを

余裕ある子はその後レッグスルーできると良いと思います

★シュートレッスン

・ゴール下ジャンプストップシュート

・リバウンドシュート

・タップシュート

・ジャブ　ボムステップ

・ジャブ　ボムステップバック

・ミートシュート(ワンハンドで横に大きく移動)

・1対1

・ゲーム

練習後　今日楽しかったです！！とイイ顔して

言われたのが　嬉しかったです

楽しかったって言われるのは　嬉しいです

バスケ楽しいものだと思っているので♪

1対1もたくさん挑んでくれる子がいるのも嬉しいです

1対1メインの場所ですので

次回のＤＥＮＪＵは

1月12日(火)　連日になりますが宜しくお願いいたします

ドリブル空きありますので

参加希望の方は　お申し込みフォームから宜しくお願いいたします

1月17日(日)コソ練　レイアップシュート

18:00～19:30は定員になりましたので一旦締め切りにさせて頂きます

20:00～21:30の枠はまだＯＫです

宜しくお願いいたします

最後になりますが

運がいいみたいで

抽選だったのですが

新会場で1年間　各週で新しいクラスのＬＥＳＳＯＮを．．．

5月から。。。

予定。。。になりまして。。。。

詳細決まりましたらまたお知らせいたしますので

引き続き宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんちは

1月9日(土)ＤＥＮＪＵ参加の皆様ありがとうございました

初参加メンバーも数名

ＤＥＮＪＵの雰囲気どうだったでしょうか？

相性あるので　楽しいと感じている子とそうじゃない子いると思いますが

こういうプレーやってみたいと思う子にとっては

絶好の機会だと思います

逆に　与えられた課題　ココでは1対1の技練習

こなすタイプの子はこなして終わりがちなので

今回の多く言っていたフレーズは

『挑戦しよう』です

ＤＥＮＪＵがゴールではないので

ココでたくさん挑戦してミスから学んでいって欲しいと思います

とにかく　新しいことにトライしてみましょう♪

この部分は　参加メンバー共通です

では今回のレッスンの様子です

★ドリブルレッスン

・コーンタッチ(フロント・レッグ・ビハインド)

・ステップ系ドリブルワーク

・インアウトジャンプ

・インアウトジャンプ→ダブルチェンジ

・インアウトジャンプ→ダブルチェンジ→それぞれチェンジ

・1対1

・ゲーム

途中　イイ感じに出来ている子

みんなの前で急に見本でトライしてもらいました

頭の位置が変わらないように

その後のみんなの動きが格段にＵＰしていて驚きました

見本パターンいいのかな？？

上に跳ぶ力を横に変えるにはとてもいいかと思います

★シュートレッスン

・ワンハンド3分

・ミドルワンハンド3分

・シュートゲーム3分

シュートゲーム3分(レッグ)

・ゴール下ステップシュート

・レッグ→逆フロント→シュート

・1対1

・ゲーム

最初の3分シュートゲーム３Ｐまでゴールできるように頑張りましょう♪

最後の交流ゲーム混ざりましたが

初めましての人とゲームで合わせるの難しいですが

アジャストできるように頑張りましょう♪

次回のＤＥＮＪＵは

1月11日(月)です

ドリブルキャンセル待ちになりましたが

シュートは空きあるので大丈夫です

2月のお申し込みもそろそろＵＰしますのでＨＰチェック宜しくお願いいたします

1月17日(日)久しぶりに　コソ練　企画やります

対象は小・中学生　課題はレイアップシュートのみで行います

急なので　人数少なめ　もしくは参加者いないかもですが

体育館使えるようになったので　参加できそうな方宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

オシャレな服装が多いＤＥＮＪＵメンバーイイ感じですね♪

自分もですが　新しい服装だと新しい気持ちになりますよね

1月7日(木)ＤＥＮＪＵ参加の皆様ありがとうございました

木曜日開催でしたが

いつもよりは人数少なめでしたので

少し　変化　をつけてのレッスンを

★ドリブルレッスン

・サイドからサイドハンドリング・ドリブルワーク

レッグスルー

スキップドリブル

ロードリブル

インアウト(ワンハンド)

サイドステップ

レッグビハインド

ハーキー

ドリブル競争

幅広く浅めに

・ハーキージャンシュ

・ハーキーチェンジ

・ビハインドロール

・1対1

・ゲーム

ハーキーステップは止まるのが苦手な子は要練習を

バタバタ→キュキュキュに変われます

ビハンドロール　みんなこういうのは好きみたいで

黙々と意欲的に練習してました

難しいけど　やってみたい!!

そういうドリブルもいいかもと思えました

それで自然と身につくならＯＫでしょう!!

気づいたら基礎も勝手に上手くなってるみたいな

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート(片足)

・ワンハンドシュート(両足ミドル)

･ワンハンドシュートゲーム(3分)

・レイアップ逆手フェイク

・レイアップ空中入れ替えシュート

・ランニングシュート(ベースライン沿い)

・1対1

・ゲーム

新しいのはベースライン沿いのランシューです

コレの発展系のユーロステップを教えて行きたいので

まずは　伝わりやすそうな所から

次回のＤＥＮＪＵは

1月9日(土)です

ドリブルは定員ですがシュートはＯＫですので

参加で出来そうな方は宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

1月4日（月）ＤＥＮＪＵ参加の皆様ありがとうございました

2021年のＤＥＮＪＵスタート出来たと

ありがたい気持ちでいっぱいです

上手くＤＥＮＪＵ使って頂きたいと思っておりますので

2021年のＤＥＮＪＵもどうぞ宜しくお願いいたします

では今回のスクールの様子です

★ドリブルレッスン

・ハンドリング　レッグウォーク前・後

・ハンドリング　レッグラン前・後

・スキップドリブル

・ロードリブル

・レッグスルー　足の角度調整

・レッグスルー3回→低い位置でのドリブル落とし

・レッグスルー　小バウンド→ラン→ドライブ

ここらへのレッグスルーは

新しいドリブル方法で　大人でも難しいですが

感覚つかむことが出来れば　差がつくので

常にＤを意識して　練習してみましょう!!

・1対1

・ゲーム

1対1ではドンドン　技を使ってみる　という事を

意識してトライしてみましょう!!

★シュートレッスン

・ワンハンドゴール近くシュート（3分）

・シュートゲーム（3分×2）

・ゴール近く　コーンかわしてシュート

・ターンシュート

・バッグレッグ

・シュートヘジ

・1対1

・ゲーム

今回は　新年初バスケの子も多かったので

基礎と体ほぐしが多かったです

体にあまり無理かけず　コンディションＵＰさせましょう!!

次回のＤＥＮＪＵは

1月7日（木）

ドリブル・シュート共に参加ＯＫです

参加希望の方は宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

ボールのお忘れ物　心当たりある方いましたら

声かけて下さいね!!12月28日で7号です

新年あけましておめでとうございます

年末にどばっと書きましたが

参加して頂いた皆様のプラスになるよう

いいレッスンしていけるよう

2021年　しっかり　ダイヤモンドの原石

磨いてピカピカにしたいと思っています

2021年　最初のDENJUは

1月4日（月）

ドリブルはキャンセル待ちですが

シュートは大丈夫です

2021年のDENJUも

どうぞ宜しくお願いいたします

DENJU　代表大内　拓也

こんにちは

12月28日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

2020年ラストレッスン

レッスン内容的には濃い内容になった感じはしませんが

バスケが好き

バスケが上手くなりたい

そういう気持ちのエネルギーがたくさん感じられた日になったと思います

スキルも大事ですが

心の部分もとても大事で

気持ちがあるから　行動がある

みんなで高めあうような　空気

もっと創りだしていきたいです

シュートレッスン後には

年内ラストだったので　少し話し自分の気持ちも含めて

お話させて頂きました

参加して頂いてる方々のお陰でDENJUが継続できていること

あと2年で10年そこまでは続けたい

参加して頂いてる子たちが　CAPになったり

チーム中心選手になったり

最近のウインターカップ女子で大活躍の○○○高校

○○選手も小学生の時兄弟で少しの期間参加していたこともあり

将来が楽しみな選手が多いこと

センスのある子達がDENJUにたくさんいること

上手くDENJU使って頂きたいという気持ちが大きいです

DENJUでは1対1の技を伝授していく所

もしくは　1対1の技を盗み　自分のモノにするところ

そのときそのときによるので

コレが正解とかないのですが。。。

1対1が好きになって

1対1を研究するようになって

自分の得意・不得意がわかるようになって

そうすると　対戦する相手との戦い方がわって

駆け引きが出来るようになって

自分のイメージした事が現実になったとき

そのときの　気持ちって最高だと思うし

それがチームにとって

周りにとって　いい影響を与えることが出来たら

素晴らしい選手になっているんじゃないかなって

バスケは5対５　3対3いろいろありますが

チームスポーツでもあるので

仲間と協力したり

補ったり

生かしたり

生かされたり

凄い奥の深いスポーツだと思ってます

試合では点数を多く決めた方が勝ち

99点取っても　100点決められたら負けるし

99点取られても　100点取ったら勝ちだし

トーナメントだと勝たないと

試合できないし

■どうやって点数を取るのか？？

■どうやって点数を取らせないか？？

とかとか

ホント考えても考えても飽きないですよね

DENJUでは

メッチャ上手い子もいますが

初心者の子達がいるのが　自分とって　凄く大事で

親御さんで　上手い子の邪魔にならないか？？

子どもがついていけないのでは？？

と心配されている方もいるかもしれませんが

みんな最初は　初心者ですし

やる気があればなんのその

もともとの差があるので　少しは時間かかりますが

一定のラインを超えたら　違和感なくなります

上手い人とだけやりたいって思う子

同じ位のレベルでやりたいって思う子

がほとんどだとは思いますが。。。

対人なので　相手の気持ち　考えていることがわかれば

能力なくても　テクニックなくても

結構　バスケならやれると思ってます

頭使う　よく見る　予測する　フェイクする

いま思いついたまま書いてますので

ごちゃごちゃしてますが

バスケっていいスポーツですよねって事です

バスケやってて良かったって思ってます

あとはレッスンに参加して頂いてる子達が

活躍できるようにしていくのが

自分の仕事なので　これからも研究してトライして

しっかり何かしらの　成果が出るようにしていきたいです

2021年のDENJUは

■ムービーレッスン導入

■新会場(体育館確保できれば)でNEWクラス開講

みんなチャレンジしよう!!って普段から言ってますが

自分もチャレンジしていきます

のでので

2020年も本当にありがとうございました!!

2021年もどうぞ宜しくお願いいたします

大内は運だけはいいので良い運を運べるように

皆さんもラッキーハッピーなよい年になりますように!!

そして　家族周りの人みんな健康でありますように!!

心から願っています!!

あと数時間で年越しになりますが。。。。笑

良いお年をお迎え下さい!!

また元気にお会い出来ること楽しみにしております

バスケ教室DENJU代表　大内　拓也

2020.12.31.22：30

こんにちは

12月22日(火)DENJU参加の皆様ありがとうございました

火曜日開催　初めて参加の方々もいました

DENJUに通って　意識が変わったというお声も頂けています

普段と違う場所　環境の変化の力も大きく影響しているかと思います

普段の練習プラス＠で参加している子達は

どんどん上手くなっている感じ

それに伴い　初心者の子達も上手くなる流れ

全体的にレベルアップ

クラス分けも考えていた時もありますが

学年レベルバラバラの良さもあるので今のスタイルになっています

1対1の申し込みが続いているのもいい流れです

DENJUでは　1対1メインですので

小学生の時は特に　目の前の相手と勝負して欲しいなと

学年が上がるにつれて　ディフェンス力が増していき

1人では崩せないくなってくるので

そのとき　チームオフェンスだったり他の方法を

身につけていけばいいのではと思います

コートの大きさ　体の大きさ　スペースがそもそも小さくなる

抜きにくい

小学生の時にボールハンドリング・ドリブルをしっかり身につけて

中学以降は　シュート力に力を

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・ビハインド・ビハインドステップ

・Dディレクションをレッグで抜く動き

・レッグ→ロール・バックターン

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

･ドリブルシュート　アンダー

・ドリブルシュート　オーバー

・ドライブストップステップ

・シュートフェイク

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUはいよいよ

2020年ラストになります

景品のリクエストもありがとうございます

参考にさせて頂きました!!

ささやかな景品ですがお楽しみにしていてください

ドリブルレッスン後

シュートレッスン後

開催いたします

体育館は全面になりますの　広々と使いましょう!!

では年内ラストDENJU

参加される方々宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

12月13日(日)DENJU参加の皆様ありがとうございました

日曜開催は　初だったかもしれません

12月なかなか抽選で取れなく。。。

ここ数ヶ月は　バラバラ曜日になっていますね

今回も初参加メンバー数名

楽しんで　やれてたり

低学年で　凄くなりそうと感じている子

高学年は　理解力が上がってくるので

アドバイスや練習中　教えている側がやって欲しい

動きやポイントを体現してくれています

動き自体は　アレンジもOKです

シュートレッスンでは　結構アレンジする子が多いですが

ありです

自分で工夫すること大事です

全然やっている事違うときは　言いますが。。笑

★ドリブルレッスン

・体操ウォームアップ

・コネコネドリブル

・フロントチェンジ手首返し

・肘伸ばしフロントチェンジ

・ステップクロスオーバー

・1対1

・ゲーム

ここ数年は　大きなクロスオーバーよりも

体に近い所でのチェンジが　主流ですが

みんなと同じ事やっていても差が出ないので

ゲーム中　1発で仕掛けたい時に持っておきたい

技の一つです

バスケでの　重要な股関節と肩周り

腕と足の付け根を　上手く使えば　大きなパワーがでますので

今回のレッスンでやった　ポイントを意識して練習してみてください

★シュートレッスン

・片足バランス　ドリブルシュート(数種類)

バスケ多く使うシュートなので

いろいろなパターンを持っておいて

場面場面で　使い分けしていきましょう

・シュートフェイク→ドリブルバック→シュート

・ケンケンステップ　バックシュート

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは

12月22日(火)です

ドリブル数名参加OK

1月DENJUのお申し込みも　スタートいたしました

見やすいようにと　カレンダーぽくスケジュールUP

どうでしょうか？？

お申し込みフォームのところには

送信履歴見れるよに　アドレス載せています

返信は　DENJUSCHOOLからになるかと思いますが

宜しくお願いいたします

1月ドリブルの予約状況　現時点では

火・木以外は　1/2　1/3埋まりつつあります

少し先のスケジュールですが　参加予定ある方はお早めがオススメです

どうぞ

宜しくお願いいたします

DENJU　大内

こんにちは

12月7日（月）DENJU参加の皆様ありがとうございました

12月のDENJUもスタート

2020年ラストの月になります

参加してくださる方々のお陰で

DENJU継続できています

毎回メンバーや内容も変わるので

そのときそのときによって

満足度は違うと思いますが

参加しているメンバーに

・このスキルは出来たほうがイイ

・ジュニア期に覚えておいたほうがイイ

自分が小学生の時には　教わっていないことなど

レッスンに参加して　変化などがあればいいのですが

DENJUでしか　体感できない事も含めてやっていきたいと思っています

★ドリブルレッスン

後ろ向き

・ハンドリング　レッグスルー

・ハンドリング　レッグスルー両足

・180度ジャンプ　ボール腰回し

・バックスキップドリブル

・バック　ロードリブル

1対１技系

・フィジカルムーブ

ドリブル→ステップ１２ドリブルがセット

Dと接触するときに　ドリブルを体から離すのがポイント

【ボール運び　ゴール下のフィニッシュ】に活用してください

・ドリブルバックステップ→背中でガード

ドリブルでゴールから離れるとき　Dに詰められたとき用の

ボールキープスキル

上手いDは　詰めてくるので（強いチームはDの足があります）

そのとき、　しっかりボールをキープして

まずは取られないことを　優先にしましょう

焦りは禁物で　余裕が出来たら　カウンターで抜けるように準備しておくのがポイント

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ワンハンド　3分

・ワンハンド　3分ミドル

・シュートチャレンジ　3分

・タップシュート

・ゴール下　ジャンプストップ→クイックシュート

・シュートフェイク

・1対1

・ゲーム

シュートフェイクでは　頭上でボールセットし

トラベリングギリギリまで　つま先立ちがポイントです

自分より大きな選手相手に有効です

Dの浮き足が作れれば　チャンスできます

次回のDENJUは

12月13日（日）です

参加の皆様宜しくお願いいたします

1月DENJUの予約今週UP予定です

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

11月30日(月)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

11月ラストレッスンは

今月の復習も混ぜた内容も入れ

いつも通り　新しい動きにもチャレンジしました

体育館は暖房も入るので寒くはないと思いますが

ハードに動いたら　いい汗かく感じです

★ドリブルレッスン

・フロントチェンジ10回連打(とにかく早く)

・ダブルチェンジ(ドリブルの強弱を)

・ストライド(着地ギリギリから前へ大またへ)

・歩幅小→歩幅大

・KENDOUステップ

・1対1

・ゲーム

今回の1対1では　接近戦　相手に近づき

そこから　仕掛けれるような

間合いをつめる　入りのところをポイントにしました

接触プレーが苦手な子が多いと思いますが

距離が離れていいるところから　勢い良くぶつかるのが

怖いと感じていると思います

くっ付いた状態からならそんなに怖くないと思います

そのときのOFFハンドの使い方はかなり　オススメです

★シュートレッスン

・ワンハンドセットシュート　3分

・ワンハンドセットシュートミドル　3分

・シューティングゲーム　3分

・リバウンドタップシュート

・ドライブステップシュート

・ドライブRターンシュート

・1対1

・ゲーム

最初のワンハンドシュートチャレンジ

成功人数が少し増えてきた感じします

シュート力UPにオススメです

久々ゲームに参加して

自分も　しっかり楽しんじゃいましした

バスケ楽しいですね

頭使うし体も使うし仲間と出来るし

ホントいいスポーツに出会えたなぁと

難しいスポーツですがやりがいはたくさんあります

次回のDENJUは

12月7日(月)です

ドリブルはキャンセル待ち１、2名

シュートは参加OKです

そしてシュートの方では　12月から数ヶ月期間限定で

新しくお手伝いしてくれる高校生の子が来てくれます

小学生の時からDENJUに通っていて

高校ではCAPでしっかり活躍してくれてみたいです

引退ほやほやですが、小学生、中学生、高校生には

歳が近いので、良い練習相手になるかと思いますので

どうぞ宜しくお願いいたします

2020年1月～のスケジュールは近々UPしたしますので

チェック宜しくお願いいたします

DENJU　大内

こんにちは

11月28日(月)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

土曜日開催のDENJU

この日だけの参加OK

バスケ楽しみつつ　上手くなっていって欲しいと思っています

真似る事もとても重要です

★ドリブルレッスン

ハンドリング　レッグスルー

ハンドリング　レッグスルー両足

スピードフロントチェンジ

ジャンプ　フロントチェンジ

ガードドリブル

押し込みドリブル→ハーフターン

1対1

ゲーム

本日はスピード系の２フロントチェンジ

・足の幅の中でドリブルをする

・逆の手に力を入れておく

・重心の移動を上手く使う

がポイント

もう一つが

押し込みドリブル

まずは　ドリブルする場所　体の使い方(背筋伸ばす)

相手が下がる時　自然と近づき　当たりが始まったら　仕掛ける

大体　ターンでシュートまでいける

シュートはディフェンスがいない方の手で打つ(ワンハンドがオススメ)

★スポーツ障害のケガ予防レッスン

日頃　DENJUでは　激しい動きもあるので

膝・足首に負担かかっている子も多いと思います

1年に一回くらいですが　このような体のケア

ケガをしにくい　体の動かし方を勉強するのも　大事だと思っています

参加してくれた子たちは　レッスン前とレッスン後では変化がありました

レッスン中の　意識がしっかり出来ていたと思います

自分の動きは　動画や誰かに見て貰うことで　自分の感覚と違うことが多いです

ポイントは

膝とつま先の向きを揃える

膝が内側　くの字にならない

股関節を折って　つま先より膝が前にでないようにする

また　期間あけて開催できればと思っております

次回のDENJUは

11月30日(月)

参加の皆様宜しくお願いいたします

11月ラストレッスン　いいレッスンで締めくくりましょう!!

DENJU　大内

こんにちは

11月23日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

入り口すぐの所に

消毒液用意しましたのでお使い下さい

☆ドリブルレッスン

エンド→フリースローラインドリル

股下レッグ

ステップレッグ

ランレッグ

スキップドリブル

ランジ　ロードリブル

ジャンプドリブル

1対1技系

ジャンプドライブ

ジャンプドライブチェンジ

ハーフフロントチェンジ

1対1

ゲーム

今回の技系ドリブルは　軽くジャンプして上から下へ

体の重さを使って　スピードを出していくドライブ練習をしました

体の使い方なので　苦手な子も多かったと思います

脚力ない子は　上手く使えると良いと思います

2つ目のハーフフロントチェンジは

ワンテンポ　速めのチェンジになるので

油断した時に効果的です

☆シュートレッスン

・ワンハンドシュート　ゴール下

・ワンハンドシュート　ミドル

・ワンハンドシュートチャレンジ12ポイント　３分

・レッグ→リバースレッグ→シュート

・レッグ→リバースレッグ→シュートへジ

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは

11月28日(土)

ドリブルレッスン後は

スペシャル企画の　ケガ予防レッスンになります

空きはありますので

参加希望の方いましたら、宜しくお願いいたします

持ち物で　タオル必要になっています

宜しくお願いいたします

DENJU大内　

こんにちは

11月16日(月)DENJU　参加の皆様ありがとうございました

本日も

検温・消毒・マスク着ご協力ありがとうございます

みんなの元気にバスケしている姿は

元気が出ますね

☆ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・コーンインアウト→8の字

・コーンフロント→ビハインド

・コーン小ドリブル

・1対1技系

ケンケンチェンジ

バックブロー

・1対1

・ゲーム

今回のケンケンチェンジは　重心→前→前の動きになります

横の動きが多い選手は是非

前に横に動けるようにしてみて下さい

ディフェンスの動き足をイメージするのがポイントです

☆フリースタイルバスケレッスン

今年ラストでした

残ってくれた子達ありがとうございました

初めてのフリースタイルバスケ体験の子も多かったと思います

フリースタイルバスケは　幅が広く

パフォーマンスしたり、ゲーム中に使ったりホントいろいろあります

『自由』に出来ることが　最大の特徴

今回はみんな大好きバックシュートもやりました

後ろ向きのシュート　イメージ力大事です♪

また機会がありましたら参加お持ちしております

もちろん　大人もOKです♪

次回のDENJUは

11月23日(月)です

参加の皆様宜しくお願いいたします

何か変更ある場合はHPや直連絡いたします

健康でありますよう　宜しくお願いいたします

12月の予約も受付中です　ご都合よい時ありましたら宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

１１月１４日(土)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

土曜日開催のDENJU

毎度参加して下さってる方々

初参加の方々や　とっても久しぶり参加の方

マスク着もしっかりご協力して頂きありがとうございます

☆ドリブルレッスン

・ベースライン→エルボー　ハンドリング・ドリブルワーク

・レッグスルーウォーク

・ロードリブル

・ロードリブルラン

・１対１技系

スピードコントロール

ポイントは歩幅を上手く使うこと

ステップドリブルフェイク

ディフェンスの足の動きかをイメージする

・１対１

・ゲーム

☆シュートレッスン

・ワンハンドシュート(３分)

・ワンハンドシュートミドル(３分)

・シュートゲーム(３分)

・バックシュート

ドリブルのキャッチと足を合わせるのが苦手な子が多数

という事は　結構無意識に　シュートまで行ってること

頭と体のギャップを埋めていきましょう

次回のDENJUは

１１月１６日(月)になります

１２月のDENJUは曜日にバラつきあります

※抽選でなかなか月曜確保できませんでした。。

ドリブルレッスンは　半分以上埋まっている日

7.13.22.28になっています

１１月参加の方々優先期間が１８日(水)です

少し先のご予約になると思いますが

宜しくお願いいたします

２０２０年DENJUもあと数回になってきました

１１月のドリブルレッスンの空きも出ているのチェック宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

１１月９日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

雪もチラホラ降って来ました

気温もグンと低くなり

体調管理もしっかり

そんな気持ちです

体育館は　暖房あるので　寒くはない感じです

☆ドリブルレッスン

・ハンドリング(レッグ)

・ハンドリング(ステップレッグ)

・ハンドリング(ビハインド)

・スピードコントロール

・ジャンプドライブ→ロール・ターン

☆シュートレッスン

・ワンハンドシュート(ゴール下)

・ワンハンドシュート(中距離)

・シューティングゲーム

・タップシュート

・ミート→ドライブ

・ミート→ドライブ１対１

・ゲーム

ドリブルレッスン

後半停電より　レッスン中断になってしまいましたので、

１２月以降利用できる『停電チケット』お配りいたしますので

上手く使ってください

次回のでDENJUは

１１月１４日(土)になります

参加の皆様宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

１１月２日(月)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

１１月のDENJUもスタート

ドリブルレッスンは　早めに埋まりキャンセル待ちとなっています

■ドリブルレッスン

今月は　ドリブルスキルはもちろんですが

☆重心・体重移動に　ポイントをおいてレッスンしていきたいと思います

特にディフェンスの　重心を見れるようになると

スピードだけではなく　タイミングで抜くことが可能になります

足が遅いから。。そんな選手でも　間やタイミングで

スパンと抜けることもあるかと思います

１対１　でのドライブコースも見方も教えていきたいと思います

アドバイスして　抜けるようになった子もいたので、みんなで共有しましょう♪

・片足ドリブル(高・低)

・サイドキックドリブル

・サイド　ジャンプドリブル(レッグ・フロント)

・足よせ

・１対１

・ゲーム

■シュートレッスン

・ワンハンドシュート

・ドリブルキャッチ→シュート

・ドリブルキャッチ→ジャンプシュート

・ランニングミートドライブ→シュート

・１対１

・ゲーム

ドリブルしたほうの手で　救い上げる動きで高くジャンプする方法を練習しました

ゴール近くや　ミドルシュートのときに有効です

ランニングミートは

試合のとき用で　ディフェンスがセットする前にドライブを仕掛ける動きになります。

次回のDENJUは

１１月９日(月)になります

参加の皆様宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

10月26日(月)DENJU　参加の皆様ありがとうございました

10月ラストレッスン

今月もお忙しい中　参加頂いた皆様

そして　少し体調が良くなく　気を使って頂きお休みして頂いた皆様

レッスン自体は10月無事終える事が出来ましたが

あと参加して頂いた皆様の健康を願っています

レッスン前の検温と手消毒は引き続き行っていきます

11月も少し新しいメンバーの参加があるので

雰囲気変わるかと思いますが

参加しみんなで　上手くなったり　バスケ熱UP出来るようにしていきたいと思います

本日のレッスンでも　新しい発見や

絶好調すぎる選手

いいムーブは出来ているけど　ラストのフィニッシュが　惜しかった先週

毎回1対1挑んで来て　数ヶ月前と変化がある選手

もっとこうしたらよくなる　と思うことは積極的にアドバイスしています

シュートレッスンでの話しになりますが

シュートが安定している子に

『シュートどうやって上手くなったの？？』

ってきた所　小学3年生の時に教えてもらって

シュート上手い先輩のマネをしていたそうです

自分はシュートフォームを変えたのが　大学生の後半だったのでのすが

それまで　誰にも教えてもらう事がなく

自己流でした　今では動画撮影などで　簡単にシュートフォームチェックできますが

当時は　そうでもなかったし　シュートに自信が無いと試合で打とうとも思わないし

打っても外れるし。。

小学生の時にシュート打ち方　教えて欲しかったなって思っています

NBA選手の真似はしてましたが　理論とかまでは考えつかなったです

今は　どうしたらシュートが入るシュートを打てるようになるのか

人それぞれの　部分ですが　きっと共通点があると思うので

ピンポイントで　アドバイスできるように研究中です

シュートが入る選手の特徴として

・綺麗なバックスピン

・綺麗なシュート(無駄な力がなく連動している)

・土台の安定性

・シュートの起動が安定

これはシュートを打ち込んで　削っていく感じになると思っています

1日300本～500本　毎日シュート打てたら　自然と見つけれると思うのですが

なかなかそうも行かないので、出来る限りのことをしてシュート力上げていきましょう♪

長くなりましたが　このレッスンレポート読んで頂いてる方も少しいるかと思うので

少しは　ためになるような事も書いていきたいと思っています。笑

★ドリブルレッスン

・ハンドリングレッグスルー

・膝肩タッチドリブル

・前後の重心移動

・サイドジャンプ

・クロス→オープンステップ

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート

・シューティングゲーム

・ゼロステップ

・ゼロステップ(ステップバック編)

・1対１

・ゲーム

次回のDENJUは11月2日(月)

ドリブルレッスンは埋まりましたが

シュートは空いておりますので

参加できそうな方は宜しくお願いいたします

12月の予定は近々アップいたします

11月のDENJU

そして2020年はあと2ヶ月

どうぞ　宜しくお願いいたします

DENJU大内

※TAKUMAコーチは仕事の関係でしばらくお休みになります

こんにちは

10月19日(月)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

本日も初参加のメンバーいました

バスケ好きそうで何よりです

ドリブルレッスンでは

少し違った角度から

ドリブル力UPの練習をしました

きっと小学生はココが結構大事なかと

実際にやってみると　苦手な子が多かった印象です

ドリブルを押すことは出来るけど

跳ね返りをコントロールすること

シュートハンドに持っていけるかどうか

→シュート力に繋がります

キャッチ力もそうですが

いいキャッチはいいシュートに繋がりますので

是非　練習してみてください

★ドリブルレッスン

・スタンドレッグ(ハンドリング)肘伸ばし→シュート

・リバースレッグ(ハンドリング)→シュート

・レッグキャッチドリブル(3回)シュート

・前回の復習

・顔向き　ドライブ

※これは試合のとき　とてもオススメです!!意外と一発で抜けることも!!

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート(5分)

・ワンハンドシュート中距離(3分）

・シュートゲーム(3分)

・ゼロステップ

・リバースターンシュート

・1対1

・ゲーム

小さい子いましたが

みんなで　交流ゲーム

気配りして　プレーしてくれるみんなありがとう

いつもゲームタイム短くなってるのでもう少し早めから出来るようにしますね

そして　今月メインのゼロステップ

試合で使って　点数取れましたよ!との報告も♪

練習したことが試合で結果出るのはいいことですね

これからも　試合で使えるような

技系教えれるように　勉強続けます

次回のDENJUは

10月26日(月)

ドリブルはキャンセル待ちですが

シュートは参加OKです

10月ラストレッスンも宜しくお願いいたっします

11月のDENJU予約　優先期間解除なりましたので

これからは　定員になるまで先着順になるので

参加希望の方はお早めに宜しくお願いいたします

予約状況もその都度更新していきます

DENJU大内

こんにちは

10月14日（水）DENJU参加の皆様ありがとうございました

水曜日開催のDENJU

今日のサプライズは

7年前くらいに　一度DENJUに参加した事があるという

大学生の2人

1人は中学生の時に通ってくれてました

ドリブルレッスンはほとんど小学生ですが

その中に混じって

モチベーション高く　ドリブルワークをしていました

子供たちにも　あの　練習姿がプラスになっていればイイなと思います

★ドリブルレッスン

・エンドエルボー　ドリブルワーク

・一対一技系

・ドリブル→フロントターン→2タップフロント→アタック

・リバースレッグ→フットシフト→ドライブ→ステップバック

・一対一

・ゲーム

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート練習

・2フィンガーシュート（カタツムリ）

・シューティング（動画チェック）

・ゼロステップ

・一対一

・2対2

シュートレッスンでは　シュートフォーム中心に練習

小学生の方はまだシュートフォームが完成していませんが

元々の癖が　があるのでそこを少し改善していって

イイシュート　入るシューになればイイなと思います

結局のところ　シュート打つまで良くても

シュートが入らないと　もったいないと

次回のDENJUは

10月19日（月）になっています

11月のDENJUのお申し込みもスタートしています

10月参加メンバー優先期間

その後新規メンバーになります

BALLOVEのウエアも良かったらこの機会に是非

DENJUの時に受け渡しOKです

次回のDENJUも宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

9月28日(月)　DENJU　参加の皆様ありがとうございました

DENJUをスタートして

ちょうど約8年になりました

4年ぶりくらいに参加してくれた方もいて(懐かしのDENJU　Tシャツ)

懐かしい気持ちになりました

スタート時から　ほぼ変わっていない

レッスンの内容

・基礎練習

・1対1技練習

・1対1

・ゲーム

今でも　バスケ大好きな子達が参加してくれてる事がとても嬉しくですし

試合で

シュートたくさん入りましたや

1対1が強くなりました

など　効果が出ていると安心します

気持ちの部分が育てばもっと良くなるのに

気持ちにスキルが追いつけばいいなぁと感じたり

基礎はできてるけど　新しいことにチャレンジしなかったり

逆にもう少し基礎の部分やらないと動きがグチャグチャになってしまったり

20名いたら　みな違うので

それぞれに合った方法やアドバイスできるようにしたいと思っています

今までの経験上だと

所属しているチームで活躍できることが優先かなと

ボール持ったら2点・3点高確率で　取れる選手になることが出来れば

そのチームにとってもプラスになる

1対1が　上手い　強い　そうなって欲しいです

★ドリブルレッスン

・EEドリブルドリル

・ジャブ⇒ドライブ⇒ビハインド

・オフハンド

・1対1

・ゲーム

ジャブからのドライブビハインド

接近戦でのチェンジに有効です

オフハンド(ドリブルしていない方の手)

ディフェンスの手の上からアタックすると

手が引っかからないのでオススメ

★シュートレッスン

・TAKUMAワンハンドシュートレッスン

・ドライブフェイク⇒ジャンシュー

・1対1

・ゲーム

継続しているワンハンドシュート練習

地道に　良くなって来ている子いますので

シュート力UPできるように継続していきましょう

次回のDENJUは

10月5日(月)になります

シュートは空き多数なので

シュート力シュートフォーム改善希望の方は

前半の練習特に集中してやりましょう

9月のDENJUのご参加ありがとうございました

10月のDENJUも宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

9月21日(月)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

連休の祝日開催

最近シュートレッスンの参加人数少なかったですが

この日は多めでした

レッスン内容というよりも

バスケ熱高いメンバーが集まり

エネルギーの向上といった気がします

スキルなども大事ですが

普段の練習や試合でのモチベーション(やる気)が高いだけでも

いいプレーが出来たり・頑張ってる感が出たり

【気持ちの部分】が大切でもあると思います

★ドリブルレッスン

・エンド⇒エルボードリブルドリル

・パンチドリブル⇒インアウト

・ハンドルクロスオーバー

・1対1

・ゲーム

毎回やっている前半のドリブル練習

自分で出来てると思ってる

でも　大事なのはそこではなく

自分に付加をかけて練習できているかどうか

スタートラインにしても

同じ時間で差が出てくること

基礎練習というかボールコントロールが出来てこそ

いい動きにつながる

前半は特に　そこを意識して欲しいものです

★シュートレッスン

・ワンハンドシューティングドリル

・ジャンプレイアップシュート

・シュートフェイク⇒リバースターン

・1対1

・ゲーム

ココ最近のワンハンドシュートドリル

ある子は　楽にシュートが届くようになったと

この練習は毎回やってもいいと思うメニュー

シュートが入るようになれば

プレーの幅も広がります

次回のDENJUは

9月28日(月)

9月ラストレッスンになります

シュートはまだ空きありますので

参加できそうな方宜しくお願いいたします

次回はTAKUMAコーチも参加予定♪

みんなで上手くなりましょう♪

DENJU　大内

こんにちは

９月１９日(土)DENJU参加の皆様ありがとうございました

土曜日開催

ドリブルレッスンでは

初心者の子達の参加もありましたが

最後まで　心折れることなく

残ってシュート練習していたのが　印象的でした

久々参加のメンバーもいたり

１対１やゲームも楽しんでもらえていたらいいなと思います

★ドリブルレッスン

・エンド⇒エルボー　ドリブルワーク

・BIG　バウンドドリブル

ドリブルの強さを出したい子にオススメです

コントロールして大きなバウンドを

１対１技系

・横横縦ステップ

細かいステップからのドライブになります

ダブルドリブルにならないように

肘を伸ばすのがポイントです

・９０度フロントターンドライブ

体の高さ低さを利用してスピードUPする方法です

腕を振れるようにしましょう

・スピードクロスオーバー

・１対１

・ゲーム

★フリースタイルレッスン

今回もたくさんの参加ありがとうございました

このレッスンでは

ハンドリングや体の使い方

一番　重要になる

【コピー能力】のUPが期待できます

楽しめるようなメニューを心がけていますので

あんまり真剣じゃなくてもOKです

ムーブやって　シュート決める内容になるので

バスケやっている子でも90分いけると思います

１０月は予定ありませんが

１１月またやりたいと思うので

是非参加してみてくださいね♪

次回のDENJUは

９月２１日(月)祝　です

宜しくお願いいたします

１０月のDENJUの予約

ドリブル月曜はあと１０名程度

水曜日は空きあり

シュートも空きありです

参加できそうなときは宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

９月１４日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

気温もぐっと下がり

体育館の扇風機もなくなっていました

気温の変化で体調崩しやすいので

気をつけていきましょう

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・コーンロードリブル一周

・ドリブルジャンプ(レッグ・フロント)

・サイドジャンプ

・フロント・バックレッグ

・スピードクロスオーバー

・タタンチェンジ(リズム変え)

・１対１

・ゲーム

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート

・シューティングゲーム

・キャッチ⇒バックレッグ(ハンドリング)⇒シュートフェイク⇒ジャブ⇒ドライブ⇒ワンドリシュート

・コーンダッシュ１対１

・２対２

今月は小学１年生の初めてバスケの子の参加もありました

シュートは届かないのですが

小さな体でドリブル頑張っていました

その姿を見ている高学年の子達も

なんか良かったです♪

自分に集中しつつ気にかけてる感

週末DENJU通っている子達を大会で見ることができ

周りとの違いを　感じれました

見てるとこいろいろあるのですが

小さな動きで　ディフェンスが大きく動いた瞬間

ドリブルのリズム

フェンブルしそうなときのリカバリー

１対１の強さ(意識)

ハンドリングやドリブルの技が多くなればなるほど

出来る事(余裕)も変わってきます

余裕がないときは

相手を見れないので

まず　ボールを取られない自信がつくところまで

ハンドリングやドリブルのレベルをあげたいですね♪

それができるようになったら

【自分から仕掛ける】ができるようになると思います

次回のDENJUは

９月１９日(土)になります

ドリブルレッスンは　数名OKです

フリースルレッスンは

今のところ前回より人少ない状況です

参加希望の方は

お申し込みから宜しくお願いいたします

１０月のDENJUのお申し込みも準備出来次第

UPいたします

月単位での参加と１回のみ参加OKにしてますので

お早めに予約お願いいたします

今年もあと数ヶ月になりました

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

９月１２日(土)DENNU参加の皆様ありがとうございました

土曜日開催のDENJU

月曜日参加できない方にはオススメです

９月に入り

試合なども多くなってきているかと思います

体のコンディションも気にしつつ

オーバーワークにならないように

バスケ頑張っていきましょう!!

★ドリブルレッスン

・エンドラインドリブルドリル

・フロアタッチドリブル

・ドリブル　リズム変え

・スピードクロスオーバー

・タタンチェンジ

・１対１

・ゲーム

先週に引き続きスピードクロスオーバーメイン

ドリブル力アップのため

肘を伸ばした状態でチェンジできるように

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート

・キャッチシュート

・ドリブル⇒シュート

・１対１

小人数のため

ワンハンドシュートの打ち方にポイントをおき

腕の使い方を修正

少ない人数だか出来る事もあるので

人数の多い少ないに関係なく

そのときそのときによりますが

参加してよかったとなるように

効果が出るようになればと思っております

次回のDENJUは

９月１４日(月)

参加の皆様宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

９月７日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

そのうち　涼しくなってくるとは思いますが

本日も　体育館暑かったですね

９月のDENJU

ドリブルの月曜日はキャンセル待ちになっています

新しいメンバーも多く

毎度ですが　雰囲気が変わります

バスケ熱が高い感じがするので

皆でうまくなっていければと思っております

反対側がチアで音楽かかるので

声が聞きづらい時も多々

見本見せているので　見て⇒イメージ⇒トライしてくださいね

★ドリブルレッスン

エンド⇒フリースローラインドリブルドリブル練習

・スキップ

・ロー

・ローバック

・ランジドリブル

・床タッチ⇒ツーステップ

・スピードクロスオーバー

･１対１

・ゲーム

今回メインの

スピードクロスオーバー

かなり難易度高い動きです

ステップのタイミング

肘を伸ばしてのドリブルキャッチ

ドリブル弱いと出来ないので

強くドリブルできるようになりましょう

数回に分けて覚えてもらいますね

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート練習

・ドリブル⇒シュート

・１対１

・ゲーム

ワンハンドシュートについてじっくり時間とりました

シュートの悩みは多いです

・ボールにスピンがかからない

・肘か曲がる

・シュート打ったが変になる

・届かない

など

悩みはそれぞれですね

シューティングレッスンなので

こういう時間も大切にしていきたいと思っています

次回のDENJUは

９月１２日(土)になります

ドリブルはあと　５名程度

シュートは空きありますので

参加できそうな方は　シュート力UPできる頑張りましょう

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

8月31日(月)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

8月ラストレッスン

今月は過去最高のレッスン日

動きが良くなる子

仲間が出来る子

初参加の子

フリースタイルバスケ初挑戦の子

いろいろな経験が出来ていればいいなと思います

まだまだ　落ち着かない状況ですが

DENJUに参加して頂きありがとうございます

皆様のお陰で継続することが出来ています

★ドリブルレッスン

・エンド⇒フリースローラインドリブルドリル

スキップ

ロードリブル　前後

ランジドリブル

サイドステップドリブル

インアウト

ビハインド

フロントレッグ

・1対１技練習

フロント⇒ドライブ⇒ステップバック

ハーフターン

・交流ゲーム

・フリースロー大会

★シュートレッスン

・片足バランスドリブル⇒レイアップシュート

・スイッチ⇒ドライブ⇒バックシュート

・リバウンドシュート(タップ)

・ドライブ⇒インアウト

・ドライブ⇒インアウト⇒シュートフェイク

・1対１

・ゲーム

・フリースロー大会

フリースロー大会では景品付き

レアなボールゲットした子は

たくさん練習してくださいね

お菓子ゲットの子は　美味しく食べてね♪

9月のレッスンですが

月曜のドリブルは珍しく　早くもキャンセル待ちに

シュートはまだ余裕あります

参加できそうな方いましたら宜しくお願いいたします

9月のDENJUも宜しくお願いいたします

涼しくなってきたら

スポーツマスクなどある方は上手く使って対策して頂きたいです

まだまだ　落ち着かないですが

皆様が健康でありますように

DENJU大内

こんにちは

8月24日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

月曜日は

おおよそ20名くらいの参加があり

ピッタリ　女子10名

男子10名でしたので

交流ゲームは上手くわけれました

みんな小学生ですが

しっかりDENJUの動きを意識して

試合で使えこなせている子もいたり

ブザービーターも決めたり

小2で　キレのあるビハインドチェンジをしたり

いい雰囲気をつくれば

いいプレーもたくさん出てきますね

子ども達から

質問も多くなってきていて

意識が高まっていると感じます

★ドリブルレッスン

・エンドライン⇒フリースローラインドリブル

・サイドステップドリブル

・クロスステップドリブル

・レッグ⇒インアウト⇒クロスオーバー

・スピードダブルチェンジ

・1対1

・交流ゲーム

★シュートレッスン

・ツーメンレイアップ

・ボールラインカッティングシュート

・TAKUMAムーブ１

・TAKUMAムーブ２

・1対1

･ゲーム

次回のDENJUは

8月ラストの

8月31日(月)です

ドリブルは定員になっていますが

シュートは空きありますので

参加希望の方はご予約お願いいたします

景品付きシュート大会もレッスン後

予定しているので是非参加してみてください

9月のレッスン予約も受付中です

ドリブルレッスン

新規予約も入ってきてます

土曜日はあと半分

月曜日はあと10名程度で締めきりになりそうです

また予約状況UPするのでチェックしてください

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

8月22日(土)DENJU参加の皆様ありがとうございました

★ドリブルレッスン

・ジャンプフロント

・ジャンプレッグ

・ジャンプビハインド

全部横⇒縦系

・BIGフロント２⇒タタン⇒ドライブ

・シザース

大きなドリブルから小さなドリブルへの変化と

着地したときの足をゴールに作るところがポイントです

・1対1

・ゲーム

試合も再開しているので

動きよくなってたり

何度もチャレンジしてやっとシュート決めれるようになったり

DENJUの交流ゲームでは

基本ボール持ってる子が1対1攻めるようにしています

ボール1度も触れない子もいますが

必ず　そこは通る道

どうしたらボールをもらえたり

保持できるか

難しいところですが　できるようになったらいいなと思います

★フリースタイルバスケレッスン

フリースタイルのバスケにはいろんな種類があります

本日は　今までにない

フリースタイルの動き取り入れつつ

シュートしたり

バスケやっている子にプラスになるようにメニュー考えてみました

スペシャルコーチには

自分が初めて

フリースタイルのレッスンをしたときの子がお手伝いに来てくれました

せっかくなので

懐かしの映像もリンクしておきますね♪

小学生のときのです

次回のDENJUは

8月24日(月)

ドリブルはあと数名

シュートは　まだ空きあります

参加できそうな方お持ちしております

8月のDENJUもあと　2回になりました

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

8月19日(水)DENJU参加の皆様ありがとうございました

水曜日は比較的人数少なめですね

本日は

シークレットでしたが

北海道NO１実業団チームの　元選手が

お手伝いコーチに来てくれました

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・引くドリブル

・ハーフターン

・シザースドリブル

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(シフト)

・リバースレッグ⇒シュート

・ジャブ⇒ドライブ⇒ターンシュート

・1対1

・ゲーム

シュートレッスンは中学生多めでしたので

なかなかいいゲームが見れました♪

久々バスケで

超がつくほど　楽しそうにバスケしていたメンバー

受験生でもあるので

いい息抜きになっていたらいいなと思います

次回のDENJUは

8月22日(土)

参加の皆様宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

8月17日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

本日も暑い中のレッスン

目玉のメロンフリースロー大会も

無事終わりました

冷やして美味しく食べて頂きたいです。

食べ物の協賛フリースロー大会今後もやって行きたい気持ちです

美味しいもの食べて

元気にバスケいいですよね♪

★ドリブルレッスン

エンドライン　ドリブルワーク

BIG

フロント

レッグ

ビハインド

ロール

1対1技系ドリブル

ツイスト

8の字

1対1

ゲーム

★シュートレッスン

ドライブスタンス⇒ワンステップ

インアウトレッグ⇒ワンハンドシュート

TAKUMAムーブ

1対1

ゲーム

本日も初参加メンバー数名ありがとうございました

初参加は　要領つかむまで時間かかると思いますが

1対１　中心にレッスンしています

ドリブルの基礎練習も

1対1の技に　応用できるように

難しい技練習しています

出来なかったところは　自主練習で補って頂きたいです

次回のDENJUは

8月19日(水)になります

参加の皆様宜しくお願いいたします

9月のお申し込みもスタートしています

お早めにご予約お願いいたします

DENJU大内

こんにちは

8月10日(月)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

山の日の祝日でしたね

本日も初参加メンバーいました

みんなもそうだったと思いますが

初めての時は

どんな人いるんだろう？

どんなことやるんだろう？

どんな人教えてるんだろう？

たくさんの新しいがたくさんですよね

少し慣れれば　DENJUの使い方わかってもらえるかとおもいます

食事でいう

日替わりのバイキング形式なので

好きなもの食べたり

嫌いなものにも挑戦したり

参加する人がいろいろと持ち帰って

次に繋げていって欲しいと思います

★ドリブルレッスン

エンドラインからドリブル練習

足にあわせたドリブル

・ドリブルバック⇒アタッククロスジャブ

一旦下がってからのアタックムーブになります

・クロスジャブ

なかなか難しいので戻って細かく練習

・プッシュオーバー

このドリブルはスペースにボール飛ばして

全力で走る動きです

トラベリングにならないように

ワンドリして止まりましょう

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ワンドリ⇒レッグ⇒シュート

・ワンドリ⇒ビハインド⇒シュート

・ワンドリ⇒ロール⇒シュート

・ユーロバイハンドシュート

・ハーフターン

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは

8月17日(月)です

シュートレッスンは空きあります

ドリブルも数名OKです

参加の皆様宜しくお願いいたします

９月のDENJUお申し込みも

そろそろスタートしたいと思います

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

8月5日（水）DENJU参加の皆様ありがとうございました

水曜日は比較的　参加人数少なめです

初参加メンバーも

一生懸命練習に取り組んでいました

1対1・ゲームも再開していて

アドバイスがしやすくなっています

是非試合で活躍して欲しいですし

動き　変わったねってなるようになればいいなと思います

★ドリブルレッスン

・エンドラインドリブルワークストレート

サイドステップ

インアウト

レッグ

ビハインド

・1対1技系

ビハインド⇒アタック

ビハインド⇒アタック⇒レッグ

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ゴール下キャッチシュート

・ミートシュート

・1対1

・2対3

シュートレッスンは4名の参加でしたので

細かいところと

質を高めつつ

普段部活でもやってるであろう動きの精度UPを

2対3では

それぞれの動きのよさを楽しみつつ

小学生と中学生混ざって練習していました

小学生相手でも　楽しんでやってくれてる中学生は

とてもありがたいです

次回のDENJUは

8月10日（月）祝日開催になります

ドリブルはほぼ定員になります

シューとは空きありますので

参加希望の方は宜しくお願いいたします

週末は中学生達大会ですね

活躍できることを願っています

・いいイメージトレーニング

・ボディーケア（疲労を残さない）

・試合ではリラックス

がんばです!!

DENJU大内

こんにちは

8月3日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

8月のDENJUスタートいたしました

今月は8回になっております

体育室も少し動けば　汗が出るほどです

本日も　初参加メンバーいました

最初は　とけこめていませんでしたが

最後には　元気になっていてよかったです

曜日によってメンバー違いますが

イイ出会いになっていればいなぁと思います

★ドリブルレッスン

・基礎ドリブル　エンドラン⇒エルボー

高め低め

インアウト

フロント

レッグ

ビハインド

・1対1技系

クロスベース

ディフェンスのディクションに対しての足の使い方

クロスで入り⇒引いてからドライブ

ボールを動かしてやってみる

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・スイッチ⇒ドリブルシュート

・スイッチ⇒クロスオーバー⇒ジャンプレイアップ

このジャンプレイアップに苦戦している子たちが多かったので

またやりたいと思います

1対1

ゲーム

人数的にゲームタイム多目にしました

コーチ2名　混ざって

試合の中での動きなど　1対1では出来ない部分

バスケ感が　UPしてくれてればいいなと思います

久しぶりにゲーム再開したので

まずは　そこから

動きの中で　どこで　どうシュートするか

その感覚がわかれば

きっと　試合で活躍できると思います

次回のDENJUは

8月5日(水)

ドリブル・シュートともにまだ　空きあります

シュートは　今のところ人数多くないです

参加の皆様宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

7月25日(土)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

7月ラストレッスン

徐々に動きや　体力が戻ってきたかなと思う感じですね

7月から1対1を再開していますが

1対1の楽しさ

見ている側も楽しいです

では今回のレッスン内容となります

★ドリブルレッスン

・コーン細かいドリブル

・コーンインアウト

・コーン　前後ドリブル

・ドリブルチェンジ

　レッグ・ビハインド

・1対1技系　ターン⇒リバースレッグ⇒スイッチドライブ

・レッグターン

・1対1

・2対2

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ターンシュート

・キャッチ⇒ドライブ⇒ターンシュート

・1対1

・2対2

・シューティング

次回のDENJUは8月3日(月)になります

参加は予約制になっています

シュートの方は今のところ空きがありますが

ドリブルの方は　数名が多くなっています

8月のDENJUの参加注意事項については

近々　お知らせいたします

変更予定は

マスク必着⇒着けたい人は着ける

オールコートの交流ゲーム再開

を検討していいます

８月のDENJUは開催日多いので

ご都合よいときありましたら

参加　お持ちしております

宜しくお願いいたします

DENJU大内

そろそろ　フリースロー大会やりましょうか♪

こんにちは

7月20日(月)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

体育室に　大型の扇風機がありましたね!!

今まで　ありませんでしたが

少し　快適になりました

体育室の気温も高めでした

今回は

久々参加メンバーも来てくれて懐かしい気持ちと

成長を感じられる日となりました

中学3年生の子達も数名いて

8月にある大会に向けて　準備しています

練習試合や大会予定も出できてますが

引き続き　対策しながらになります

いつもご協力ありがとうございます

★ドリブルレッスン

・ハンドリング

・ドリブル

・コーン　ドリブルドリル

・クロスオーバー

・ジャンプレッグ

・1対1

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・サークル・ストレートフェイク

・1対1

・シューティング

次回のDENJUは

7月25日(月)

7月ラストレッスンになります

参加の皆様宜しくお願いいたします

8月の予約状況も近々アップいたします

DENJU大内

こんにちは

7月8日(水)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

水曜日2回目

初参加メンバーも数名いました

初めての参加の時って緊張しますよね