こんにちは

6月24日(火)

ドリブルモンスター

中央校

参加の皆さまありがとうございました

★ドリモンB

体育館の気温も高くなってきました

新メンバーのみんなへ

ドリモンTシャツお渡ししました

練習着として着こなして欲しいなと思います

レッスンですが

チームワーク

コミニュケーション

高めて

毎回楽しみに参加してくれるようにして行きたいなと

思っています

自分たちの場所は自分たちで良すること

バスケの楽しさ全開で

練習も楽しく

一生懸命デキルように

上手く行かないことも多いと思うけど

チャレンジ精神を大切にしていきましょう！

7月末のドリモンチャレンジも楽しみしています

今日はドリブル→パスの練習を

試合で良く使う　速攻のドリブルからのパス

精度が低くディフェンスにカットされてしますことが多い

距離感

タイミング

狙いどころ

上手くパスがつながると

もっといいバスケになりそう♪

場面場面で良くなっている所も

出始めているので

良しです

次回も宜しくお願いいたします

★ドリモンA

前回の反省点の　3人一組作り

みんな意識して行動していたように感じます

ナイスだよ！

ドリモンAも同じく

ロングパスの精度がイマイチなので

受け手が取りやすいように

そこを大切にパスをしましょう

特にガード陣は　パスとても大事です

ドリブル練習はビハインド♪

ビハインド苦手な子も多いので

たくさん練習しましょう！

トラベリングが多い時もあるので

キャッチ→ドライブの部分も練習しました

ボールの引き付けが甘いので

次回もやりましょう！

最後の試合では

まだまだ声が出ていないので

声出しやすい雰囲気　も作っていかないとなと

特にディフェンス声が足りない

抜かれたあとのヘルプの声など

次回のドリモンもどうぞ宜しくお願いいたします！

7月は5回あります♪

こんにちは

6月23日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

いつも参加して下さる方

初参加の方

久々参加の方

新しいバスケ仲間が出来たり

普段と違う環境でバスケするのも

よいと思います

何かのきっかけ

バスケが今よりも好きになる

笑顔でバスケが出来るようになる

レベルアップ

チャレンジ

DENJUを活用して下さいませ

・バスケ体操

・10秒フットワーク

・レッグスルー→ドライブ

・片足バランス　強いドリブル3連

・進みながらの　ロータップ3回

ドリブル強弱練習

・フロンチェンジ　弱2回→強2回

・レッグスルー　遅2回→速2回

・ビハインド　弱2回→強2回

横スライドドリブル

・インアウト

・2フロント

・レッグ

・1対1技練習

キャッチ→1ドリ→ビハインド→ポケットドライブ

チャレンジコーナー

・1対1

・ゲーム

試合中トラベリングが多い子は

キャッチの時の　姿勢が高い子が多いので

キャッチの時　低めで足を開く事おすすめいたします

重心が高いと足が離れやすいです

トラベリングすると

すぐ相手ボールになるので　きをつけましょう

1対1は

自分の技を試す

練習でやったことを試す

ゲームは

交流

ピックアップゲーム要素もあるので

積極的に

★シュートレッスン

キャッチ→ゴール下

・１２ステップ

・ジャンプストップ

・ゴール下キャッチ→パワードリブル→シュート

・レイアップシュート(逆ボード)

・ディフェンス付きレイアップ＆ミドル

・ドリブルストップシュート

・パンチストップシュート

・1対1技練習

レッグ→スキップクロス

・1対1

・ゲーム

シュートの時のバランスが良くない子が多いので

まず真っすぐ飛んで

まっすぐ　降りる

今回見本やってみたい人で

中学生男子

2名　手を上げてくれました

嬉しかったですし

ナイスチャレンジです！

次回のDNEJUは

6月29日(日)

・ドリブルレッスン→キャンセル待ち

・シュートレッスン→空きあり

参加の皆さま宜しくお願いいたします

こんにちは

6月20日(金)

ドリブルキングU13

中央校

参加の皆さまありがとうございました

本日の練習は

基礎練習で

インバート3種類

判断系で競争

8の字ドリブル　5秒10回

レッグスルー　5秒10回練習

ボール運び

ディフェンスコンタクト

13秒シュート

50本シューティング

2対2

ゲーム

メニュー見るとイロイロやっている感じですね

たのしさ満点の男子メンバーは

いつも賑やかです♪

女子メンバーは

どちらかというと

黙々と練習しているイメージ

苦手そうな　インバート系のドリブル

また練習しましょう！

まだまだディフェンス力が足りないので

最後の試合でも強度上げてできるように

ディフェンス練習みんなで

頑張りましょう！

次回のドリキンU13は

白石会場です

参加の皆さまよろしくお願いいたします

こんにちは

6月18日(水)

ドリブルキングU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

体育館も暑くなってきて

夏ぽさが出てきました

春季大会勝ち進んでいる選手も多いので

練習では

少し控えめな部分もあります

本日も前回の復習＆課題のチェックし

1週間で　デキルようになってきた子

微妙だった子

今はそこまで差はないのですが

どんどん広がっていく感じだと思います

ドリキンも1週間に1回

1回お休みしただけでも

差がでるのは　間違いないと思っています

方向性が　KING

1つ1つの練習で　1番を目指せるかどうか？

目指す理由を　もっているのか？

ここがポイントです

新しメンバー

継続メンバー関係なく

目指すはKINGです

まずはドリキンの練習になれ

そこから　自分で工夫したりすること

ただ練習をこなすのではなく

『自分なら』

強いチームなら

そこの感覚がよくなっていけばよいなと思います

次回のドリキンもみんなが前回よりも

レベルアップしている事を

楽しみしています

春季大会

決勝いくメンバーは

力出し切ってください

負けてしまったらまた次に向けて

準備していきましょう！！

こんにちは

6月17日(火)

ドリブルモンスター

中央校

参加の皆さまありがとうございました

★ドリモンB

本日のレッスンは

今までで1番の　良い練習ができたように感じました

練習メニュー

指導方法

声かけなど

コーチも改善しながら

レッスンしています

1つ1つの練習メニューの集中力

ここが前回よりも良かった

やれば出来る

ずっと思い続けて

言い続けてました

まだスタートラインぐらいですが

みんなの成長と　この雰囲気なら

こういう雰囲気になれば　どんどん上手くなる

上手くなる　デキル事が増える

自信がつくし　もっと楽しくバスケが出来るし

仲間たちとも　喜びを共感できるはず　

バスケは　個人でもありチームでもある

チームスポーツなので

みんなで　が結構大事な部分

自分のコトも大事だけど

一緒にバスケする仲間のことも

次回もみんが成長でき

よい時間になるよにしましょう！

★ドリモンA

コーチは

お休みもいなく

みんなで練習できることが嬉しいです

1番最初の練習から

ちょいと　ん～と思う事があり

３人1組練習を　２　２　２の組がでる

2人でもダメではないんだけど

上手く出来ていない感じ

まず

3人1組になるように

自分が動く

ここが出来ていなかったので

一言

練習は一人ひとり　頑張れてるので

良いのですが

声出す

見本チャレンジ

コミニュケーションなど

上がった方がいいなと思う場面も多いです

ハードな練習を　エナジーで乗り切るためには

必要な部分

練習をこなして終わるのではなく

練習はベースで

＋アルファの部分が必要と感じています

また練習メニュー考えて

どんどん良くなるようにみんなで頑張りましょう！

次回は　お待たせ中のドリモンTお渡しできるかと

どうぞ宜しくお願いいたします

7月末はドリモンチャレンジ1回目

宜しくお願いします

こんにちは

6月16日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

久々参加のメンバー

いつものメンバー

バスケでの出逢い

バスケ仲間になっていたり　いいなと感じます

集合早い子も

見本やってくれる子も

1年生の2名もナイスチャレンジです

レッグスルー

ビハインドは

良くなるので　練習宜しくお願いいたします

練習でやったことを試せるかどうか？

大きなポイントになるので

是非　やるぞ！っという気持ちで試していきましょう！

・バスケ体操

・10秒フットワーク

・レッグ→ドライブ

・強弱ドリブル

パウンド

フロント

レッグ

ビハインド

・ドリブルストップ

パンチ

パンチ→フロント→レッグ

パンチ→フロント→レッグ→ジャブ

・レッグ→ステップ→クロスオーバー

・1対1

・ゲーム

★中学シュート

中学生向けのシュート練習

まずは

・コンタクト→レイアップシュート練習

ゴールのライン

ディフェンスとコンタクトのなれ

レイアップに強く持っていく気持ちとバランス力

・ミドルシュート

確実に打つことが出来るドリブルムーブ２つ

①レッグ→ステップ→クロスオーバー

②ドライブ→アンダードラッグ

ドリブルの緩急

ドリブルのスピードをあげる

クロスステップの床着地を早める

３Pもやりたかったですが、前半の進行具合でいけませんでした

大事なことから順番です

・1対1

普段の1対1

今日練習でやった技を使っての1対1

6秒オフェンス

ディフェンスは3回止めると大体6秒になるので

3ブロック！

ゲームタイム

女子課題

ゲームボイス

試合中声出すこと

パスキャッチ

ヘルプ

ボールマン

即席チームですが声を出しての練習も大事です

ディフェンスの3回止めはゲームでも同じく

リバウンド

ファーストブレイクを狙う意識

ノーマークシュートの作り方

また次回開催できれば　続きやりましょう！

男子は比較的　勢いある子たちが多かったので

その調子で行きましょう！

ドリライブで抜かれた時のヘルプは誰が行くのか？

パスミス

オフボールの動き

ディフェンスポジション

は課題と感じました

個人技的には

ミドルのジャンプシュートのジャンプ力

クロスオーバーのドリブルスピード

まだ上げて行きたいなと

次回の課題で行きましょう

本日参加の皆さまありがとうございました

また宜しくお願いいたします

今回参加出来なかったメンバーも次回宜しくお願いいたします

今よりも　みんなで　

を大事に

こんにちは

6月15日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★初級者向け

本日も初参加メンバー

いつも参加してくださるメンバーで練習しました

基礎力UPや

バスケの楽しさを実感してもらえたら嬉しいです

練習内容　今回は

体操

フットワーク

ボールハンドリング

ドリブル(強弱)

2ボールドリブル

パス＆キャッチ

ゴール下シュート

ドリブルチェンジ→ゴール下シュート

レイアップシュート

1対1(ディフェンス付き)

ゲーム

ゴール下

レイアップをまずはしっかり決めれるようにたくさん練習しましょう！

ダブルドリブルやトラベリングも

ありますが

ルールも少しづつ覚えていけたらと思います

次回もどうぞ宜しくお願いいたします

★ドリキンU15Bクラス

中体連近めなので

シューティングからスタート

力加減の調節が苦手な子も多い気がします

入ったら次の場所　外したらスタートに戻る

この繰り返しです

毎日やると　シュート入るようになると思いますので

是非♪

2ボールランのドリブル強弱も　少し難しようでした

連続タップ2分の　ボート→上の交互もまだ慣れていないので

練習していきましょう！

実践形式の

パワー2ドリブル

みんな力結構強くて　コーチも押すの大変になってきました

ドリブルつける子は多いので

1対1のこういう場面で　どんなドリブルを選択するべきか？

の部分を練習

ディフェンスとの距離感

ドライブコース

ステップ

フェイク

コンタクト

接戦で　勝負のかかった場面でのプレー

残り1分　同点の時

誰がどこで攻めるのか？

誰をどう守るのか？

即席チームでコミニュケーションを取り

チームで考えるコト

課題はディフェンスからのオフェンスの切り替え

意識がセットになりがちな部分

ディフェンスやって速攻出して点とる事

ここを前提で　進めていけるように

ディフェンスもまだまだな部分多いのでそこも

あげていきましょう！

中体連後は　またドリブルハードワーク再開したいと思ってますので

宜しくお願いいたします

中体連　勝っても負けても

まずはベストパフォーマンスで

力を全部出し切って終わって欲しいと思います

チームのみんなとファイトです!!

次回のドリキンU15Bも

どうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

6月14日(土)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

ミニバスの春季大会後でもレッスンに参加している子たち

それは

上手くなるよなと思いました

みんながやっている時もやるし

みんながやっていない時もやる

その積み重ねの差が大きくなる

体のコンディションも同時進行で整えていきましょう♪

疲れしっかりとってくださいませ

・バスケ体操

・10秒フットワーク

・レッグ→ドライブ

・強弱ドリブル

パウンド

フロント

レッグ

ビハインド

フロントプル

レッグ→フロント

レッグ→フロント→ビハインド

1対1技練習

ジャブ→ドライブ→フロントプル→レッグ

ジャブ→ドライブ→フロント→レッグINOUT→インアウクロス→ミドル

1対1

ゲーム

★シュートレッスン

ゴール下12シュート

ゴール下ストップ→ステップシュート

ターンシュート

タップシュート

レイアップシュート(ディフェンス付き)

レイアップ＆ミドル

ドリブルストップシュート

レッグ→1ドリ→パンチ→ミドル

レッグ→ビハインド→ミドル

1対1

ゲーム

よくDENJUに参加してくれてる子

最後のゲームで綺麗に３Pシュートを決めることが出来ました

とっても嬉しそうでした♪

日頃練習頑張っているけど

なかなかうまくいかないコトの方が多い

でも続けていると　シュートも綺麗に入るんだなと♪

あきらめない気持ちはとても大事なコトだと思いました

小学生たちは

相変わらず楽しんでいる子が多いし

笑顔でバスケ出来てる子も多かったです

楽しみながら上手くなってくれればと思います

次回のDENJUは

6月15日(日)

・初級者向けバスケ

・ドリキンU15Bクラス

6月16日(月)

ドリブルレッスン→空きあり

中学シュート→女子数名参加OK

どうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

6月13日(金)

ドリキンU12→U13

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

ドリキンU12は

シューティング＆GAMEDAY

練習熱心な子たちだなと感じました

モクモクとシューティング出来る感じ

目指せ　ミドルシュート　80/100！！

です

今回のゲームタイムも

U13メンバーも混ざってくれました

体の大きさが違いますが

U12も

負けていない感じ

方向性としては

いろいろな技にチャレンジする

で設定してますが

切り替えが早いので

スピーディーな試合展開になっていました

わりと本気モードなので　そこは良しですね♪

明日の試合も頑張です

★ドリキンU13

中学1年生メインのドリキン

連続タップが　予想以上に時間かかってしまいましたので

次回の課題にして

ミスなしでデキルようにしましょう！

盛り上がりはナイスでした！

コンタクト系は

遊びの部分も入れながら

実践あるのみ

U13も　％練習を行いました

30％　50％　100％

ドリブルの強さを　しっかり変えていきましょう！

最後のゲームタイムも接戦になり

とても楽しかったです

課題はスペースにドライブする事

パスミスが多め

カバーも　弱い

３Pの確率

次回のドリキンU13は

中央校です

次回もどうぞ宜しくお願いいたします！

こんにちは

6月12日(木)

特別レッスン

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ディフェンス小学生

今日のレッスンはどんなレッスンですか！？

ディフェンス！

ディフェンス上手くなりたい人！！

でほぼみんなハンズアップしていました

バスケでのディフェンスはとても大事です

相手のエースを止めることが出来れば

試合に出れる可能性も高くなるし

ディフェンスのいい選手はコーチもみんな大好き

ディフェンスを頑張れる選手はGOODPLAYERです

前半は　フットワーク中心

主に　ディフェンスは下がる動きが多いので

後ろに素早く下がる練習が必要です

日常生活で　後ろ向きに走ることはほぼほぼないので

TRAININGが必要ですね

中盤は

楽しみにながらの練習を

今日はペイントエリアに入れさせないように

体を当てる練習をしました

ゴール近くにあるコーンを取ったら　オフェンスの勝ち

守り切ったらディフェンスの勝ち

ゲーム感覚でも上手くなる練習

ボールなしのあとは

ドリブルで♪

後半は実践練習

相手の選択肢を狭める

右か左の予測をする

試合でのディフェンスは　さらに難しくなりますが

ディフェンスの基本姿勢を素早くとる事が大事です

スライドステップで

前後左右に動けるように

フットワークの練習をたくさんしましょう！

接触するときのハンズアップも忘れずに

★シュート打ち込み

シュートフォーム

チェックや改善

に最適なシュート打ち込みレッスン

小学生も中学生も高校生も

時間までシュート頑張っていました

300本近くシュート打てた子もいて

素晴らしいなと思いました

・真っすぐシュート

・アーチ

は絶対大切です

あとは　良くあるのが　手だけで打つシュート

バランスの崩れたシュート

フォロースルーの雑さ

など　シュートが入らない人の特徴もあります

打った瞬間　入る！！！って思えるシュートが理想です

自分のシュートを動画で撮影し

見本となる選手と比較して

どこが違うが

見本の選手ならこうだろな！

っていうのを大事にして欲しいなと思います

またタイミングでシュート打ち込み行いますので

宜しくお願いいたします

次回のDENJUは

6月14日(土)

ドリブルレッスン

シュートレッスン

になります

参加の皆さまどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

6月11日(水)

ドリブルキングU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

本日のレッスンでは

前回の復習＆課題動画

のチェックを行う時間がありました

上手く伝わらない部分で

大事なコト

しっかり

仕上げて来てくれるドリキンメンバーは

ナイスだなと感じました

その時はできなくても

数日後には出来るようになる

その繰り返しでどんどん上手くなって

ドンドンバスケ楽しくなって

そのうち

気が付いたら

憧れの先輩になっているかもしれません

ドリキンメンバーの後輩で

〇〇さんみたいな選手になりたいと

いう子もいました

ドリモンでも

ドリキンでも

いつも　練習の取り組み方が良ければ

必ず上手くはなる

ドリキンも　覚え方の練習や

練習するときのポイントを

良くレッスン中に言ってます

今回のレッスンでも

％の練習

ドリブルの強弱

緩急練習で

動画でも　伝わるくらい

動きに変化をつけれていました

1対1でのエントリームーブ

試合でトライしてみるのはまだ厳しいですが

次回はそこを狙ってみます

1対1の技を試合中に試すこと

ここが次回の課題

5月スタートで

すでに変化ある選手も数名

本人も　保護者さまも

どんどん上手くなるを実感していってもらえるように

コーチ陣

ドリキンメンバーで

練習頑張りましょう！

今週末の大会もファイトです！

次回のドリキンも宜しくお願いいたします

トライアウト２のお申込みもありがとうございます

宜しくお願いいたします

こんにちは

6月10日(火)

ドリブルモンスター

中央校

参加の皆さまありがとうございました

★ドリモンB

今日も前回に引き続き

練習の質向上をメインで

前回の反省点を改善するべく

レッスンしました

前回よりは良い練習になった気がしますが

新しい問題も出たので

またクリアできるように

次回頑張りましょう！

最後のゲームもGOOな感じになってきました

リバウンドとルーズボールはずっと大事なので

そこをまず頑張れる

負けない気持ちで取に行く姿勢を

2年生の子で　すごくいい練習姿勢になっている子

6年生で　ディフェンスはまだまだですが

オフェンスのシュートまでの過程が良かった子

ゆっくり説明した方が良い子もいるので

バランス良くもコーチが気をつけないといけないなと思いました

前回よりも良くなっているので

次回も今回よりもをしっかりできるように

次回も宜しくお願いいたします

★ドリモンA

ドリブルからのロングチェストのパス力が足りない子が数名

ワンハンドだと限界あるし

コントロールと

バックスピンが乱れて

いいパスとは言えない感じなので

引き続き練習しましょう

ゲーム中に必要な場面も多いので

基礎練習

ドリモンチャレンジが好調

特に基礎錬の

ドリブルパンチ→インアウトクロスの

緩急が良かったし

動きが良くなっている印象

新しい　1対1のやり方も

マッチしてそうなので

そこでドリブルの技を使う練習していきましょう！

試合は

今回もGOODな場面

ドライブ→ヘルプ→パス→シュートフィニッシュ

まだ

も少し待ってから攻めた方がイイ場面が多いので

そのタイミングがつかめると

イイバスケットになりそうです

次回もどうぞ宜しくお願いします

こんにちは

6月9日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

体育館の気温も少しづつ高くなってきて

いい汗かけるようになってきました

みんな元気にバスケしています

初参加のメンバーもDENJUの雰囲気なれると

伸び伸びバスケ出来ると思います

★ドリブルレッスン

・バスケ体操

・10秒フットワーク

・レッグドライブ

・コーンインアウト→ドライブ

・フロント２→レッグ２→ドライブ

・ビハインド2→ドライブ

・ドリブルストップ→バックステップ→アタック

・ドリブルストップ→バックステップ→クロス

・ドリブルステップ→バックステップ→クロスレッグ

・インアウトクロス→ミドル

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ゴール下１２ステップシュート

・ギャロップ

・インサイドシュートフェイク→シュート

・インサイドシュートフェイク→ターンシュート

・タップシュート

・インアウト→クロス→パンチ→ミドル

・インアウト→クロス→パンチ→フロント→レッグ(イバート)→ミドル

・1対1

・ゲーム

ドリブルレッスンでは

強弱のドリブルを意識しましょう

同じ力　同じスピードではなく

ゆっくり　早く　強く　ふわっと

本日のDENJU参加ありがとうございました

次回は6月12日(木)

・ディフェンス

・シュート打ち込み

シュート打ち込みは参加大丈夫です

参加希望の方は

お申込みページよりお願いいたします

こんにちは

6月8日(日)

DENJU

白石会場参加の皆さま

ありがとうございました

本日は

特別レッスン

・レイアップシュート

・ドリブルキングU15Bクラス

・レイアップシュート

1から段階的にレイアップを教えていきました

・ボール転がし

・ワンハンド　アンダーパス

・頭上キャッチ

・ランニングジャンプ

・キャッチ→ステップ→ジャンプ

・レイアップシュート

・ディフェンス付きレイアップシュート

苦手な

手の使い方

ボールキャッチの部分

スピード出してのスピードレイアップもまだまだ練習が必要です

ノーマークのレイアップは絶対決めたいので

引き続き練習しましょう！

今回参加出来なった子はまたタイミングで行いますので

宜しくお願いいたします

・ドリキンU15　Bクラス

中体連近くなってきましたので

試合での感じをイメージした練習内容になっています

この時期に新しドリブルを練習するのもどうかなと

吸収より

精度上げたり

判断良くしたり

バランスとったり

コーチ2名体制だったので

ダブルクッションのシュートフィニッシュ練習は

GOODでした

アップのドリブル競争も

見ごたえあり

ビハインドの2連が　少しイマイチだったので

次回へ持ち越し

今回の　コーチも試合に混ざり

イロイロな発見がありました

こういう状況でバスケしているのか！と感じました

結構　複雑

みんながそれぞれ同時に動く感じ

ボール持っている人が優先になっている状況

もっと整理して

やる事ハッキリ決めてから試合した方が

すっきりするなと感じました

チームルール的な部分

次回は15日

また続きやりましょう！

中学男子　3年生　1名メンバー加わりました

しっかり

練習してきた感あってよかったです

ドリキン練習会で毎回いってますが

練習したらできる回数

また新しメンバーが増えてくれるように

頑張らないといけない

ドリキンU15Bに参加したいっと思って頂けるように

よろしくお願いいたします

こんにちは

6月6日(金)

ドリブルキングU13

中央会場

参加の皆さまありがとうございました

今回の練習も

ドリブル→パス

ディフェンスのコンタクト

ドリブルスキル

シューティング

1対1

ゲーム

盛りだくさんの練習でした

コンタクトが少しづつ良くなっていますが

まだ

中学3年生のディフェンスを守れるレベルまでは

イケてない感じがします

引き続き　あたり負けしない

強さのあるディフェンスが出来るように練習していきましょう！

ドリブルの技練習では

一撃の技

足のステップ

ドリブルのスピード

まだまだ使えるレベルではないので

練習がんばりましょう！

３Pのシュート率も

目指せ

30/50

50本打って30くらい決めれるように

シュートが良くなっている子もいたので

今後に期待です

次回のドリキンU13は白石会場

どうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

6月4日(水)

ドリブルキングU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

6月スタート

今月も練習メニュー変更

どんどん更新していけたらと思っています

今年度のミッションのシュート力UPを目指して

短い時間ではありますが

コツコツ頑張ります

DHTも　Aランクのシール貼りスタート

・回数

・スタンス

・目線

・ボールの高さ

今までより細かくなっていますが

質の高い

軸のあるドリブルを目指して練習していきます

今回の練習では

短い時間を集中し強度を上げるコトを意識

吸収力高い子たちが多いので

全体の練習の質が少しアップした感じがします

大内コーチが

海外の大学バスケに関わっている人を

たまたま体育館で会う事が出来き

1対1もでき

アメリカの練習について聞くことが出来き

その話をしました

1日

1週間の

チーム練習の時間の短さ

なのにどうしてあんなに上手い選手が多いのか？

強度の問題

短い時間で120パーセント

長い時間で60パーセント

その違いかもしれません

次回も強度を上げて短時間を意識して練習しましょう！

DHTのドリブルの強さが出てきた子も増えてきました♪

まずは基礎力UP

土台作りから

レッツゴー！！

こんにちは

6月3日(火)

ドリブルモンスター

中央校

参加の皆さまありがとうございました

★ドリモンB

前回の課題の

1つ１つの練習の意味を理解して

練習すること

今回も理想の　雰囲気までもっていけなかったので

次回改善していきましょう！

スキル練習で　大事な

自分の体を　意識的に動かすこと

プラスで　ボールのコントロールも入るので

慣れが必要です

例えば

1ドリブルでキャッチの場所

腰

膝下

頭

正確に出来るように

ここ最近練習姿勢がとても良く

ぐんぐん成長している子もいます

ドリモン2か月目

ドリモンチャレンジの練習もスタート

やり方など覚えて　自主練習に使ってくれればいいなと

ドリブルは時間かかるし

自分でやるしかない

ドリブル上手くなりたいならまず

ドリブルつく回数を多く

地味な練習を続ける精神も必要

平均以上を目指すなら

たくさんやりましょう！

次回も練習メニューなど修正して

一生懸命の子が多く

活気あるレッスンになるように♪

★ドリモンA

ドリモンAは　モクモクと練習出来る子たちが多く

昨年と同じ　雰囲気になりつつあります

まだ　人見知り発揮してますが

名前呼びながら　タップする練習は

恥ずかしそうですが　笑顔になっています

心が打ち解けたらまた　変わるのかな？と

も少し時間かかりそうですね

新しい練習もどんどんやっています

まだ探り探り時期

今回はオールコートの3対3

どこにチャンスがあるのか

どうチャンスを作るのか

プレースタイルにもよりますが

ドリブルで抜くプレースタイルの子

スペースを上手く活用する子

シュートベースな子

イロイロですね

SUPERPLAYも１つあり

お！！！ってんなりました

バックロールの2連チャン抜きで

シュートも決めてました

ドリブルの使い方もGOODだったので良かったです

次回のドリモンもどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

6月1日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日は特別レッスン

・初級者向けバスケ

・ドリブルキングU15　男子練習会

★初級者向けバスケ

本日も初参加メンバー

いつも参加して下さってるメンバー

最初の体操の声出しが　ベリーグッドでした

元気に声出しながらの

練習するのは　良い事

コーチも嬉しい気持ちになりました

初級者向けなので

楽しみ要素

バスケの楽しさ全開でレッスンする事を心掛けています

ゴール下シュートの練習の前に

休憩中いい練習している子がいたので

そのまま

その練習をおこないました

ドリブルチェンジからのゴールしたシュート

ディフェンスをかわす動きのポイントを

みんなで考え

足を動かす

ドリブルのスピードを上げる

ゴールに近づく

ディフェンス付きのレイアップ/シュートも

楽しそうでよかったです

試合でシュート決めれるように

まずは

ゴール下シュート

レイアップシュートを

しっかり決めれるようにしましょう！

次回の初級者向けも

どうぞ宜しくお願いいたします

★ドリブルキングU15　男子練習会

中学2年3年生対象で募集していました

いい選手がいるのですが

もうひと超えできたらいいなと思い

アドバイス

目標　意識が高ければ

デキルようにならないといけないコトも

多くなるし

練習も

今の自分よりもになってきます

どのくらい上手くなりたいのか

どのくらいのレベルまでいきたのか

それによるとは思いますが

ドリキンなので

目指すはてっぺん

そういう　場所でありたいし

ステップアップ出来る場所にもしたいなと

思っています

今回のレッスンで

意識変わったり

今よりも絶対上手くなりたい！！

っとなればいいなと

早速練習でやったことを休憩中練習したり

試合で試したり

そういう場面があったので

良かったと思います

どんな練習でも　自分にプラスに出来る

そういう選手は　結構強いと思います

参加のみなさまありがとうございました！！

また宜しくお願いいたします

DENJU

大内

こんにちは

5月31日(土)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

5月ラストレッスン

今日の嬉しかった事

DENJU続けててよかった事

帰り際　初めて笑顔でバスケしてるのみた

っと言っていたパパさん

ミニバス

部活で

イロイロあると思います

大内コーチ的には

自分の好きなコト　スポーツ　バスケなど

根っこの部分は

楽しむ

ここは大事だと思っています

好きなことが　楽しめないのって

苦しいし　つらい

じゃ何がそこにあるかという話

バスケは　総合スポーツ

集団スポーツでもあるので

自分のコト　周りのコト

のバランスがとても大事

試合に出た時も同じく

自分が自分が過ぎず

周りに周りにし過ぎず

自分も生かせて　周りにプラスになるように

きっと　こいう選手はGOODプレイヤーと思います

目標設定にもよりますが

志は高く

どんどん磨いていきましょう！

DENJUは　わりと自由度高めと思うので

伸び伸びバスケが　今の自分に必要かもと感じているなら

是非参加してみてください

自分で考えてやってみる

＝挑戦

ここの感覚は結構重要かもしれません

★ドリブルレッスン

・バスケ体操

・10秒フットワーク

・レッグドライブ

・コーンインアウト→８IN➡ドライブ

・フロントサイドステップ

・外レッグサイドステップ

・ビハインド強め4回連続

・リトリート

・レッグバック

・ドリブルジャブ

・ドリブルジャブ→クロスオーバー

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ゴール下１２ステップシュート

・ステップイン

・ターンシュート

・ダブルクラッチ

・タップシュート

・レイアップ　シュートフェイク

・レイアップ　パスフェイク

・ドライブ→パスアウト→シュート

・1対1

・ゲーム

5月のDENJU　参加して下さった皆さま

ありがとうございました

DENJUに参加して良かったと思って頂けるよう

良き環境

良きレッスン

出逢い

挑戦の場

になるよう頑張ります

6月のDENJUもどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

5月30日(金)

ドリブルキングU13

中央校

参加の皆さまありがとうございました

相変わらず元気で賑やかな

男子メンバーたち

中学の部活も少し慣れてきた頃かなと

きっと体力作りなどが多めだと思います

前回に引き続き

ボディーコンタクトの練習が多め

楽しみ要素も少しだけあり

良くなった感じの子もいたので良かったです

判断系の練習も毎回入れているので

スピードで

パワーだけではなく

みて瞬時に判断し

良き選択になるように

見るべきポイントを　コツコツためて行きたいです

試合でのディフェンス力が落ち気味なので

試合では　ディフェンスの強度を上げていきましょう！

オフェンス

ディフェンス

両方いい練習になるはず

次回のドリキンU13クラスも宜しくお願いいたします

男子メンバー　追加募集　数名あるかもです

宜しくお願いいたします

こんにちは

5月28日(水)

ドリブルキングU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

5月ラストの練習は

前半はDHTの合計230超えるには？

このメンバーの中から出るのかどうか？やってみないとわからない部分

挑戦です

どうしたら超えれるのか？

前年度　KINGのK君の動きを参考に

みんなで考えました

6月から

DHTのAランクのシール貼りもスタートになります

・回数

・姿勢

・Dの高さ

ハードル高くなりますが

DHTの動きと1対1と試合

しっかり繋がるように

なるべくイメージが近い動きで練習を

1対1も良くなってる子が多いのも

今後に期待です

このドリキンの環境を上手く活用し

KING目指して練習頑張りましょう！

1ドリレッグ競争も

みんな楽しそうでよかったです

速い子は速い！！

正確に速く！

次回のドリキンもどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

5月27日(火)

ドリブルモンスター

中央校

参加の皆さまありがとうございました

★ドリモンB

前回の改善点を生かしていこう！

1つ1つの練習に集中する事

試合をイメージして練習する事

良くなったメンバーもいますが

まだまだ改善が必要なメンバーもいます

みんなでイイ練習ができるように

それぞれの意識を高めて行きたいと思います

目標設定も大切だと感じました

目標があるからなのか

一生懸命だからなのか

試合大好きな選手が多い分

基礎の部分

パスキャッチなどの正確性

ドリブルのミスなども多いので

基礎の部分も上げてきましょう！

★ドリモンA

今日も運動量多い練習

ファーストブレイクの練習

いいタイミングで入れると

速攻で2点取れるので　まずはそこを狙っていきたいです

ドリブルの見せ場の1つは

ボール運び

強いディフェンスでも

ボール無くすことなく

フロントまで運べるかどうか？？

パスが出せない時

ドリブル突破です

ドリブル練習

少し難しの入れてます

出来なかった所は

自主練でデキルように練習しましょう

自分の苦手な部分もわかると思います

次回のドリモンもどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

5月23日(金)

ドリキンU12➤U13

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ドリキンU12

前半はシューティング

後半はゲーム

のスペシャルDAY

金曜日なので参加できるメンバーのみで

チャレンジ中です

コーチ陣も混ざって1対1やゲームしてます

普段かっちりバスケな子もいると思うので

伸び伸び　自分のプレースタイルを出したり

見つけたり

みんなで汗かいて練習できました

今回はドリキンU13メンバーも助っ人参加してくれて

少し交流できたのが良かったなと

バスケを楽しむ気持ち

6年生と中１の　体の大きさは結構違うし

中1と中3も結構違うし

バスケ好きな気持ちは

みんな　一緒

6月も月2回ですが参加出来そうな人は宜しくお願いいたします

★ドリキンU13クラス

やっと参加できたメンバー1名

賑やかすぎる男子メンバーたち

練習と練習の切り替えはやめで宜しくです

U13は今日も　ボディーコンタクト練習多め

相撲の稽古のように

バスケなので

かわしたり

当てたり

まだまだ慣れが必要

＝ディフェンス力が足りていない

ついてくがディフェンスになっている状況

動きの読みの部分

特に間合いが改善必要

少し良くなっている部分もあるので

継続ですね

ドリブル練習の新しい方法

チャレンジ中！

まだ　あんまりはまっていない感じなので

1つ1つ　やってからの方が良いかもと思うけど

ドリキンなのでありだよねって思う気もする

この技は

どういうときに使うのか

ポイントはどこか

少し継続していきます

試合になるとやはりディフェンス力がダウンする傾向にある

短い時間なので

ディフェンスの強度上げていきましょう！

課題はディフェンス！！

こんにちは

5月21日(水)

ドリブルキングU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

5月スタートのドリキンU12

3回目

今日もドライブ　1対1に関しての

お勉強を

大内コーチ的になりますが

1対1の狙うべき所を　

３Pシュートと同じく

シュートコースがズレたら　100パーセント入らない

と同じく

どこに進むべきか

理想のドライブとは？

全てはディフェンスによって

の部分

動きはいいけど　抜けない

そんな　特別な技使っているわけではないけど

1対1が上手い　強い

試合での　判断　タイミングがよいなど

あると思います

まずは狙うべき所を理解すること

そこにドリブルチェンジが入ってくるイメージ

ディフェンスをどうズラスのか？

どうしたらズレるのか？

圧倒的なハンドリング

ドリブル力があると

余裕ができ

いい判断ができるはず

ボールにドリブルに意識が行かないように

最後のゲームも毎回楽しみにして

高さVSスピード

の戦いも見ごたえありでした

次回は

DHT２３０超えるためには

どうする問題を

みんなで考えて練習しようと思います

次回のドリキンU12も宜しくお願いいたします

こんにちは

5月20日(火)

ドリブルモンスター

中央校

参加の皆さまありがとうございました

★ドリモンB

今回も元気にバスケ

前回よりも

雰囲気は良くなってきた感じ

一生懸命練習している子もいて

嬉しい気持ちです

自チームでの課題も

ここでのレッスンで　変わることもあると思っています

一生懸命な姿をみる回数が増えていた

変わろうとしている子

しっかりサポートして行きたいと思います

試合ではナイスパス

ナイスプレーもあので

楽しみつつ　上手くなっていければと思います

★ドリモンA

今回の練習は

バックダウンの

ドリブル練習をしました

ディフェンスが体もスピードもある選手に対して

しっかりフロントコートまで

ボールを運べるように

パスしたいけど　パスもできない状況

ドリブル突破の時です

上手く背中を使い

ディフェンスの位置によって

攻める方向を変える

実践でディフェンスを背中で触りながらの感覚が

ポイントです

最後のゲームタイムも

ドンドン良くなっている感じ

攻め気な部分と　アシストの部分のバランスが良い方向に

進んでいます

次回のドリモンも宜しくお願いいたします

6月からは

ドリモンチャレンジ少しづつ練習スタートして行こうと思います

こんにちは

5月19日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・レッグドライブ

・ロータップ(フロント)

・コーンインアウト

・前後(フットスイッチ)

・レッグフロート2回目早く

・1対1技練習

インアウト

パンチストップ

レッグ

・スピード変化練習

ヘビーステップ→シュートフェイク

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・キャッチ＆シュート(ペア)

バックカット

フロントカット

ステップスルー

ロール

レイアップ

ミート1対1

・ドリブルパスアウトシューティング

・1対1

・ゲーム

本日も初参加メンバー数名

DENJUレッスン楽しんで頂けたでしょうか

小学生は春季大会

中学生は中体連

高校生は高体連

が近づいていますね

大会に向けて練習頑張っていると思いますので

体と心のコンディションを整えていきましょう

今ままでやってきたことがでると思います

最後の最後まで　あきらめずにプレーしていきましょう！

5月19日(月)参加の皆さまありがとうございました

次回のDENJUもどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

5月17日(土)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

今日は中学生の参加が多く

小学生たちにも良い刺激になっていればいいなと思います

DENJUでは

小学生中学生一緒に練習するときもあります

バスケ上手くなりたい気持ち

向上心

チャレンジ精神など

そういう所大切だと思います

・バスケ体操

・10秒フットワーク

・レッグ(ハンドリング)→ドライブ

・ワンハンドVドリブル

・コーンインアウト→8の字INドロップ

・コーンインアウト→8の字INトリガー

・外レッグ4回連続

・ドリブル基礎

パンチストップ

パンチ→2フロント

・技練習

スピードダブルクロス

フロントハイピック→レイアップ

レッグ→フロント

・1対1

・ゲーム

まだまだ練習でやったことを実践で試すことが

少ないのが課題です

練習の練習になる事が多いので

1対1　ゲーム中にトライしてみる

余裕も必要と思います

少し今の自分からはみ出すことやってみよう！

★３Pシュートレッスン

シュート打ち込みと３Pシュートレッスンの違い

３Pシュートレッスンは

100シュート

ドライブ→パス→キャッチ＆シュート

３P　1対1系

３Pメイン試合

の流れになります

100本シュート　今回のTOP

74/100　中学1年男子

42/100　中学1年男子

35/100　中学3年男子

30/100　中学1年男子

ノーマークで100本打って

70くらいが　試合でも３Pシュート決めれる

打っても良い感じがします

確率なのでシュート率低くても

たまに入ることはありますが

毎回安定して

調子が良くない時でも

決めれるようになって欲しいです

３Pメイン試合は

いつものゲームと少し違うので

慣れるまで　時間必要です

女子の2回目の試合が理想に近い感じです

中と外のバランスを

誰かがチャンスを作る必要がある

待ってる人にパスが行く

今度は自分がチャンスを作る！

そういう気持ちも大事です

ドライブから

カッティングからなど

またタイミングで３Pシュートレッスン行いたいと思います

まずは

①まっすぐシュートが打てるようにする

シュートたくさん入るように

たくさん練習しましょう

5月17日(土)

参加の皆さまありがとうございました！

次回も宜しくお願いいたします

こんにちは

5月16日(金)

ドリブルキングU13

中央校

参加の皆さまありがとうございました

体育館も暖かくなり

いい汗かいてました

今日は練習前に

とても大切な部分をコーチからクイズ！

共通点探し！！

10分くらいかかりましたが

やっと答えが出て良かったと思います

ガード陣が多いので

ボール運び

接戦で大事な場面で

前から強いディフェンスがついてきた時

取られて

ミスって相手チャンスになる事

一気に流れが変わる時あります

そこで気をつけないといけないコト

時間的にはすぐ練習した方が良いですが

大切なコトなので

待ちました

最後のゲームでも

そのいう場面あり

ミスっていたので

良い課題だとし

デキルようにならないといけない部分だと思いました

ぶつかり稽古も楽しくからスタート

ドリキンU13はシューティングも入るのですが

今回のTOPは

30/50でした中1男子

前回よりも　伸びている(確率アップ)している子多かったのでよしです

次回のドリキンU13練習

5月23日(金)は

白石会場

19:30からになります

19:30まではドリキンU12が練習しています

次回もどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

5月14日(水)

ドリブルキングU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

年度スタート2回目

今日は1対1に関して

とても大切なコトを　みんなで考えて練習しました

基本中の基本であり

この状況を作りだすためには

1対1や

試合の時

瞬間的にできればいいなと思ってます

なぜ今勝ちなのか

ズレの作り方

ディフェンスのポジション

次回は続きを行います

DHTのTOP10も発表しつつ

KING目指してみんなで頑張りましょう！

フリードリブルの　お題の動物

アニマルムーブは

恥ずかしさを　捨てて楽しそうにやれていました

ドリブルキングにとってFDはとても大事な練習です

次回も楽しみにしています

こんにちは

5月13日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

★ドリモンB(ステップアップクラス)

前回はGW開催でしたのでお休みメンバーもいました

今日はみんな揃っての練習ができ

ドリモンBのスタートという感じ

まだまだ

メンバー同士距離感ありますが

徐々に慣れていき

楽しく一生懸命

練習出来るようにして行きたいと思っています

ドリモンBでは

バスケの基礎の部分

ドリブル以外も練習しています

右手のレイアップ

左手のレイアップ

スピード上げたり

ディフェンスいたり

まだまだ決定力が足りないので

練習頑張りましょう！

基礎のドリブル練習

パンチストップの練習中

継続メンバーで　苦手な子がいましたが

自然と出来るようになってきました

『出来るようになったじゃん！！』って言うと

日々成長してるんで!!

と言っていました

日々成長ナイスです

★ドリモンA(テクニッククラス)

コチラも参加メンバー集合でき

今年度のドリモンAスタートという感じです

ある程度ドリブル出来るメンバーなので

イロイロな練習が出来そうな感じ

少し難しいくらいの練習で

ドンドン上手くなっていって欲しいです

試合で使えるドリブル優先で

いろいろな技があるので

幅も広げていきましょう！

最後のゲームに関してはパス出来る子が多いので

ナイスゲームになっていきそうです

ディフェンス強度上げていきましょう！

課題の声出し練習

次回もどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

5月11日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆様ありがとうございました

本日は特別レッスンの

・初級者向けバスケ

後半は

ドリブルキングU15のBクラスの練習会でした

★初級者向け

いつも参加してくださる方

初参加の方

ありがとうございました

バスケ始めたての子がほとんどで

ゴール下

レイアップシュートなど

まだまだこれからの子たち

みんな最初からできることはないので

今できなくても大丈夫です

練習しながら上手くなるもの

個人差もあるので

焦らずに　丁寧に身につけていきましょう！！

・バスケ体操（声出し）

・フットワーク

・ボールハンドリング

・ドリブル練習

・２ボールドリブル練習

・パス&キャッチ

・ゴール下シュート

・ドリブルシュート

・レイアップシュート

・1対1

・ゲーム

短い時間ですがメニュー書くと盛りだくさんになって見えますね

バスケも楽しさもしっかり伝えていきたいので

みんなで楽しくを心がけていきましょう！

次回は6月予定ですので

参加希望の方はどうぞよろしくお願いいたします

・ドリブルキングU15Bクラス練習会

大内コーチも毎回楽しみにしている

ドリキンU15Bクラス

今回の練習もとてもよかったと思います

理解力高めの子達が多いので

こうだと思うから

こうしてやってみよう

しっかり試合で意識してくれました

今は時期的なこともあるので

新動きを身につけるというよりは

今あるもので

どう勝負するのか？

あと少しで中体連が始まると思う

よりシンプルに考えることが大事だと

難しく考えてしまって　上手くいかなくなることが多いと思います

情報量を減らすことも大事です

やらないことを作るのも大事

来月は体育館確保的に

練習回数は少し増やせそうなので

スケジュール合えばよろしくお願いいたします

最近メンバー1名追加

中3男子　候補1名次回はクリアできるかな

次回のドリキンU15Bもよろしくお願いいたします

こんにちは

5月9日(金)

ドリキンU12＆U13

白石会場参加の皆さまありがとうございました

前半は

ドリキンU12クラス

練習日ではないのですが

集まれるメンバーで

シューティング＆ゲームDAY

今年度のドリキンはドリブルに＋して

シュート力上げていこう作戦もあります

ドリブルが上手い　強いだけではなく

シュートもめちゃ入る

そして　ディフェンスも強い

そんな選手になってくれたら嬉しないと思っています

シュートは打つ本数も必要

良いシュートの打ち方で

たくさん打って上手くなる

今はまだまだだけど

半年後

1年後には　スパスパ入って欲しい気持ちです

ゲームDAY　コーチも混ざって

エンジョイバスケ♪

のはずが。。。。

結構みな真剣でだった印象

普段やらないコトをチャレンジ出来る時間にしたいので

少しづつ　エッセンスを加えていき

伸び伸び

発想力のあるバスケを

試合に参加して

とても成長を感じれる所もあり

いい時間と思いました

次回も楽しみです

★ドリキンU13

基礎練習をしつつ

苦手そうな部分も見逃さないように

なんか違うと感じたら

その瞬間　修正

特にコンタクトに慣れていないので

まだドライブで体をあてる

ディフェンスで体をあてる

押し込む

ペイントエリアに入れさせないなど

1から練習しています

ディフェンスで良くない部分があるので

ディフェンスもやらないといけない

軽いディフェンスではなく

強いディフェンスに対しての

ドリブルの使い方とか

今回のドリブル→背中で押し込みながらドリブル動き

ターンでディフェンスから離れる子が多かったので

ターンしながら

ボールを守って

さらに

チャンスを作る事

中学では大事な部分と思います

接触を避けてプレーするとどうなるのか？

有利か不利か

大事なコトなので

毎回同じこと言うと思うけど

デキルまで

慣れるまでは継続します

次回も宜しくお願いいたします

ドリキンU13

次回はあけぼのAC19:00～21:00です

こんにちは

5月7日(水)

ドリブルキングU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

ドリキンU12クラスも

いよいよスタート

継続して下さるメンバーと

トライアウト受けて参加して下さるメンバー

また新しいドリキンU12のスタートです

ドリブルキングクラスとしての基準値

求めること

これからみんなで　良い練習が出来るように

また1から土台作りをしていきます

大きな木には

もっともっと大きな根が必要

基礎の大切を感じてもらいつつ

いい土台の上に

それぞれの良い部分を見つけ

伸ばして行きたいです

練習中の切り替えの早さは

まだまだ

スタートまでの時間が遅いので

パ！！っと先頭きって動けるように

DHTもスタート

まずは誰が1位か

今年度から追加した

・目線

・スタンス

の部分もしっかり身につけていきましょう♪

次回のドリキンもどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

5月6日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

★ドリモンB

本日から年度スタートでした

祝日開催で

全員集合とはなりませんでしたが

参加してくれた子たちで

練習！！

まだ　メンバー同士に少し壁があるように感じます

試合中少し　和むプレーもあり

少しリラックスできました

これからどんどんバスケが楽しくなるように

自分自身の成長も感じながら

レッスン頑張っていきましょう！

★ドリモンA

ドリモンAは前年度より★1つUPなので

少し難しい動きや

練習方法に変化があります

ドリブル練習での

ミス戻り

最後の一言でキツカッタと言っていた子もいました

今は

バックビハインドに力を注いでいます

最後のゲームが

とても面白く

どんどん良くなっていきそうな

期待感があります

パス出来る子が多いのでナイスです

前年度とは違った

ナイスゲームが毎回行われるように

みんなで頑張りましょう！

次回のドリモンもどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

5月5日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク　数種類

・2レッグ　ドライブ

・大3回小3回　ドリブル

・コーンインアウト→2レッグ→ドライブ

・ビハインド連続4回→ドライブ

・２フロント→パンチ→ドライブ

・2フロント→パンチ→レッグ→ドライブ

・2フロント→外レッグ→クロスドライブ

・1対1

・ゲーム

横に動く

縦に動く

止まる

進

足の使い方

ドリブルのスムーズさ

ドリブルの強弱

どんどん精度　強度上げていきましょう！

自然とドリブルの技が出るまで

たくさん練習しましょう！

★シュートレッスン

キャッチ＆シュート(ペア)

・バックカット

・フロントカット

・ステップスルー

・ターンシュート

・レイアップシュート(ディフェンス付き)

・ミート1対1

・1対1技練習

1ドリ→ビハインド→クロス→ミドル

1ドリ→外レッグ→フットスイッチ→1ドリ→ミドル

・1対1

・ゲーム

ゴール下

レイアップシュート

何本に1本か　外してる人もいますので

基礎の部分を大切に

しっかり決めきること

外し慣れにならないようにしましょう！

次回のDENJUもどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

5月4日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★初級者向けバスケ

・バスケ体操

・フットワーク

・ハンドリング

・ドリブル

・2ボール

・ゴール下シュート

・レイアップシュート

・1対1

・ゲーム

GW中のレッスンでしたが参加して頂き嬉しいです

初参加のメンバーも多く

お友達との参加で楽しそうに練習している子もいました

初級者向けなので

バスケを楽しんで欲しいのです

出来なかったことが出来る喜び

シュートが入った時の嬉しい気持ち

これから続くバスケットボール

初心気持ちを大切に

参加の皆さまありがとございました！！

★中学ドリブル男子

いつもより時間長めのレッスン

2ボールでのドリブル練習

ボディーコンタクト

レイアップシュート

ドリブル基礎

ゲーム

今回はたくさん試合したいなと思っていたので

30分は試合出来ていたと思います

パスした後の動きが

判断を早く出来るように

やはり

レイアップシュート

ゴール下シュートを

試合で決めれるようにすること

大事なシュートをしっかり決めきれるように

まだまだ

練習が必要と思いました

中学からバスケ始めた子の参加が多いのですが

中学からでも上手くなることは可能です

自分の成長過程も　楽しみながらだと

そんなあせることがないと思います

ミニからやっている子とは

差はもちろんありますが

埋めることもできる

ドリキンU１５のＢでも活躍していた子は

中学からのバスケ始めてようです

後から知ったので

とてもビックリしました

いつも練習頑張っていたのもあると思いますが

大内コーチ的

強いチーム倒しにいくの好きなので

中学からバスケ始めた子たちのレベルアップの

時間もいいなと思っています

同じ環境の子たちもいるし

みんなで向かう方向性も同じになりそうですし

また中学ドリブルやりたいなと思っています

参加して下さった方々ありがとうございました

今日の試合もガンバです！

こんにちは

5月3日(土)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

初参加メンバー数名

いつものメンバーの方もありがとうございます

そしてかなり久々の参加もあり嬉しい懐かしい気持ちでした

DENJUのレッスンは

ずっと同じスタイルで行っています

小学生中学生時には高校生

幅広いです

DENJUで大事にしている部分があるので

それは変わらず

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・２レッグ　ドライブ

・大3回小3回チェンジ→ドライブ

・コーンインアウト→ドライブ

・連続ビハインド

・ドリブル基礎

ダブルフロント→パンチストップ

ダブルフロント→パンチ→レッグ

・1対1技練習

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ゴール下ジャンプストップシュート

・ステップスルー

・ステップスルー(ターン)

・リバウンドシュート(コーンタッチ)

・タップシュート

・ドリブルシュート系

ジャブ→2ドリ→ミドル

シミー→2ドリ→ミドル

ジャブ→ビハインドストップ→クロスオーバー→ミドル

・1対1

・ゲーム

本日のDENJU参加の皆さまありがとうございました

次回のDENJUも宜しくお願いいたします

こんにちは

5月2日(金)

ドリブルキングU13

中央校

参加の皆さまありがとうございました

今年度チャレンジのドリキンU13クラス

お陰様でスタートすることができました

もしかしたらと思っていることがあるので

チャレンジして

効果出るようにして行きたいです

ドリブル70パーセント

３Pシューティング

小学生の時に練習してきた

ドリブル力を生かし

中学生では

判断力

シュート力

ここが大きなポイントだと感じています

能力だけのバスケではない所

練習メニューもその要素が含まれているようにしています

2対2の練習は結構よさそうな印象でした

時間も思ったよりありそうなので

ドンドン上手くなって

素晴らしいバスケットになるように

みんなでが頑張っていきます

隔週のレッスンですが

どうぞ宜しくお願いいたします

次回5月9日(金)は

白石19:30からです

そうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

4月30日(水)

ドリブルキングU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

本日は

トライアウトクリアメンバー

参加できる子は参加しての

練習になりました

前半は

DHTやドリブルについての説明

こういう所を意識して練習しよう

DHTを実践と同じにもっていくこと

別で考えないようにすること

まだ名前を覚えていないので

コミニュケーションとれる

タップシュート

後ろの人の名前を言ってからタップする練習

グループでのシュート対決など行い

練習の雰囲気をどんどん上げていきましょう

練習仲間　仲良くなりすぎても良くない

ギリギリラインで

5月から年度巣スタートになります

みんなでKINGを目指し

いい練習になるよに

みんなで力を合わせて頑張りましょう！

4月のDENJUもありがとうございました

参加して下さる方々のお陰で

継続出来ています

5月のDENJUも

ご都合良い時ありましたら

宜しくお願いいたします

こんにちは

4月26日(土)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

・ピボットドライブ(ターン)

・ジャンプ腰回し

・ハーフターン

・コーンインアウト→2レッグ→ドライブ

・ビハインド２

・ドリブル基礎

インアウト

F→L→B

・1対1技練習

・1対1

・ゲーム

★ドリキンU15B男女練習会

次の日は春季大会続いてるメンバーも

参加してくれました

惜しくも敗退になったメンバーも

次回に向けて

また練習頑張っていきましょう

春季大会を観戦しに行ってきた感想として

体技術の部分の成長はあると思うけど

心の部分の成長も非常に大事だなと感じました

男子優勝チームのガード陣の

心の強さが　とても印象的でした

勝っている時でも気を抜かず

最後までやり切ること

中学生は　この心の部分の成長で差がつくように感じています

どういう姿勢で練習を行うのか

どう準備できているか

ドリキンで大切にしている部分でもあります

同じ練習内容　メニューでも

ポイントを意識していたり

自分で　良い練習にもっていけるかどうか？

1回だけではなく

継続的に

次回もどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

4月24日(木)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日も初参加メンバーが多かった感じがしました

木曜日レッスンはたまにです

小学生の時を知っている子が

中学生になり久々参加してくれました

レッスン中の説明の時しっかり

聞こうとする姿勢があり

とても素晴らしいなと思いました

初めて参加のメンバーもDENJU楽しんでくれていたら嬉しいなと思っています

バスケの楽しさを

ドンドン伝えていけたらと

いつも思っています

大内コーチもレッスン後

中学生と1対1

とても楽しかったです♪

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・ジャンプ腰

・インアウト→2レッグ→ドライブ

・インアウト→2ビハインド→ドライブ

・ドリブル基礎

インアウト3回連続→ドライブ

2フロント→2レッグ→2ビハインド

・1対1技練習

ストップフロント→プッシュクロス

ストップクロス→クロスオーバー

・1対1

・ゲーム

★シュート打ち込み

本日もペアでシューティング行いました

多い子では200本しっかり打ち込んでいました

シュートの基本

真っすぐ打てるかどうか

上半身

下半身

の連動

上手くボールに力が伝わり

楽に早くシュートが打てるように

たくさんシュートしながら

修正しながら

自分のフォームを見つけてほしいです

まずは教科書通りのシュートをマネして

バスケの教科書　大事なコト書かれています

あとはお手本となるようなシュートの打ち方を

マネすること

自分のシュートを動画で見直すことも大事です

いろいろな気づきがありますので

是非

参加の皆さまありがとうございました

次回のDENJUは

4月26日(土)

・ドリブルレッスン

・ドリキンU15B練習です

宜しくお願いいたします

こんにちは

4月23日(水)

ドリブルキングU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

本日は

トライアウト2次でした

素晴らしい選手が集まっています

今回のDHTで

1位　192　

2位　190　

3位　180　

昨年のドリキントライアウトのTOPで

157

でした

ドリキンで大切にしているDHT(ドリブルハンドリングテスト)

なぜ大切か？

練習したら確実に数字も伸びるし

基礎中の基礎の部分

特に8の字ドリブル(イン/アウト)

のバウンド

ドリブルのつき方が変わる

今回のTOP３はほぼノーミスでした

キットしっかり練習してきたんだろうなと

準備OKのプレイヤーですね

トライアウト2次で行ったメニュー

新しいメニューにどうアジャストして行けるのか？

ドリキンメンバーは

日頃から

毎回違う練習なので

少し慣れているかと

特に　ドリブル技つなぎメニュー

結構この練習メニューが好きな子がいて

嬉しいです

1分2分で覚えるのはなかなか難しいと思います

今回の技つなぎメニュー

①インアウト→レッグ

②ビハインド(巻)

③シャムゴッド→フロント

④レッグ→ロール→シュート

7個のドリブルをつなぎ最後シュートする

ドリキンメンバーの中には

そこに＋してなんかやってた子もいました

最後は

フリースロー大会

DKメンバー1位　VS　トライアウトメンバー1位

結果はトライアウトメンバーの子がKINGに

おめでとうございました♪

トライアウト1次(DAY123)

トライアウト2次

4月25日(金)に結果お知らせメール送信しましたので

ご確認お願いいたします

少し先になりますが

トライアウト２(追加募集)

を行いますので

チャレンジしたいプレイヤーいましたら

宜しくお願いいたします

こんにちは

4月22日(火)

ドリブルモンスター

中央校

参加の皆さまありがとうございました

体験練習会　最終日でした

継続して下さるメンバー

新しくドリモンメンバーになる選手

まだ　初めまして感がとても強いですが

会う回数が増えれば

打ち解けて　明るい雰囲気で練習できるかと

昨年のドリモンも同じく

途中からやっとメンバー同士仲良くなり

いい練習になっていきました

ドリモンレッスンは

今年度　★１つ＋なので

少し　ドリブルモンスターとして

求めるもの　基準がUPします

1つ1つの練習の質が上がるように

ポイントを意識しながら

練習して行きましょう！！

ドリモンスタートは

5月6日(火)からになります

参加の皆さま宜しくお願いいたします

空き状況もそのうちわかりますので

体験待ちの方へご連絡いくかもしれません

どうぞ宜しくお願いいたします

大内

こんにちは

4月21日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・ピボットドライブ(ターン)

・ジャンプ腰

・コーンインアウト→2レッグ

・インアウト→2ビハインド

・ドリブルチェンジ基礎

2ドリレッグ

パンチ→レッグ

スキップレッグ

1対1技練習

1ドリレッグ→外レッグ→クロス

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

キャッチ＆シュート(ペア）

・バックカット(ロール)

・フロントカット

・ターンシュート

・レイアップシュート

・ミート1対1

・1対1技練習

１DL→2ドリブル→ミドル

１DB→2ドリブル→ミドル

レッグ→ジャブクロス→ミドル

・1対1

・ゲーム

久しぶりに参加してくれた子も

久しぶりに会えた子いて

とても嬉しそうでした

ここ最近は　基礎力に磨きを

が大事だと感じていて

同じことを繰り返して上手くなるように練習しています

雑にならないように

少し丁寧に動く

を心掛けていきましょう！

本日のDENJU

参加ありがとうございました

練習前後の1対1はナイスです♪

こんにちは

4月20日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日は

・初級者向けバスケ

・ドリキンU15練習会女子＆Bクラス選考会

・ドリキンU15練習会男子＆Bクラス選考会

・初級者向けバスケ

本日も初参加メンバーありがとうございました

いつものメンバーも　バスケ仲間が出来ていて嬉しいです

初級者向けのレッスン内容は

簡単　わかりやすい　楽しい

を心掛けています

毎回少しづつ練習メニューを変化させ

飽きないように

同じ練習が出来るようにしています

・体操

・ボールハンドリング

・ドリブル

・2ボール

・ドリブルダッシュ

・ゴール下シュート

・レイアップシュート

・ゲーム

まずは

シュート入った時の喜び

仲間と一緒に試合をし

楽しむこと

試合でシュート決めるのはまだ難しい感じです

なので

ゴール下シュート

レイアップシュートを

たくさん練習しましょう！

・ドリキンU15練習会女子＆Bクラス選考会

前回の続きのビハインド練習

と試合での1対1の　コツを

練習しました

仕掛ける場所が低いと　抜くスペースが狭くなること

高い位置で仕掛ける方が良いと思います

そこに　ドリブルの技が必要

ステップ

緩急

間

早ければいいとうわけでもないのが

バスケの面白い所

『ベストタイミング』

ここがポイントです

とてもいい練習ができ

この時間でレベルアップ出来たように感じました

・ドリキンU15練習会男子＆Bクラス選考会

ドリキンの練習会に参加してくれる子が少し増えて

うれしい気持ちです

上手くなりたい気持ちナイスです

短時間ですが

いい練習に出来るように

自分で　強度を上げていきましょう！

ドリキン練習なので

いろいろな技にチャレンジすることも大事です

練習でやったこと使ってみよう

を是非是非

5月はドリキンU15練習会はありませんが

5月4日(日)ドリブル中学男子あります

時間も19:45-21:30といつもより長めになっています

GW中になりますが

参加希望の方　宜しくお願いいたします

こんにちは

4月16日(水)

ドリブルキングU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

本日はトライアウトＤＡＹ３

トライアウト最終日でした

今参加して下さっているメンバーもみな

トライアウトを受けているメンバー

懐かしい気持ちで見ていたと思います

1年前は

2年前は

3年前は

あの時の自分と今の自分

小さな変化の積み重ねが大きな変化へ

練習のポイントは

自分で練習強度を上げれるかどうか？

同じ練習でも

自分の強度の設定によって大きな差がでるコト

ここからここまではダッシュ

のダッシュの強度は？

全力かどうか

見ていてわかります

ドリブルの強さも

も少し強く！！で

強くなるなら

まだまだかと

コーチとしてはその部分の引き上げ役

１つ１つの練習の強度が上がれば

いい練習になると今は思っています

トライアウトの結果については

先ほどご連絡させて頂きました

残念ながらのメンバーもいますが

まずはチャレンジできたことが　とても大事です

勇気出してチャレンジ出来た事

きっと今後の人生でお役にたつ時が来ると思います

次回はトライアウト2次です

宜しくお願いいたします

5月の新年度に向けて現在メンバー決め中です

こんにちは

4月15日(火)

ドリブルモンスター

中央校

参加の皆さまありがとうございました

本日も体験練習会の日でした

体験のかたありがとうございました

ドリモンB

ドリモンA

ともに　定員になる可能性あるため

一旦募集ストップさせて頂いてる状況です

体験参加してみてからの判断

メンバー確定になるかどうか

近々わかると思います

秋がでる可能性もあるので

その際は　お知らせいたします

5月からのスタート

次回4月22日(火)で練習体験会はラストになります

参加の皆さまどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

4月13日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

今日のドリブルレッスンは

レッグスルー

ビハインド

ロール

それぞれのドリブルのレベルアップを目指し

練習しました

1つ１つのドリブルの強度精度をあげることもとても大事だと思います

シンプルな練習なので

練習しやすかったと思います

・バスケ体操

・10秒フットワーク

・ピボットドライブ(ターン)

・コーンタッチ(フロント/レッグ)

・1ドリ　8の字×２セット

・1ドリ　ビハインド　×2セット

・フロントレッグビハインド×２セット

・ドリブル基礎

レッグスルー

ビハインド

ロール

・コンビネーション

レッグ→ビハインド→ロール

・1対1

・ゲーム

★ドリブルキングU15男女B練習会

本日のメインは

３Pシュート　100本

自分の３Pシュートの確率を知る事

練習中　みんなに話しましたが

ドリブルよりも　シュートの方が大事であること

シュートチャンスを作るためのドリブルにすること

ディフェンスの強度が上がれば

なかなかシュートが打てなくなってくる

なので一発でズレをつくれれば良いが

そう簡単ではないので

ミートからや

少しのズレを　重ねて大きいズレにすること

ここがポイントな気がします

仲間がせっかくシュートチャンスを作ってくれたのに

エアーボールや

決めきれないのも　ん～ってなるので

シュート決めて気持ち良くオフェンスが終われるように

シュートも頑張っていきましょう！

今回　TOPは65/100

80/100くらいいけたらいいなと思っています

ペアで100本づつ　30分あれば打てるようです

1時間で200

90分で300

毎日400　500打てるとシュート力変わってくると思うますが

現実なかなか厳しいかなと

短い時間を工夫して練習するしかないですね

お家でデキルコトはお家でも

寝る前の天井に向かってボールスナップ練習とかはありだと思います

次回のDENJUは

4月20日(日)

・初級者向けバスケ

・ドリキンU15練習会女子＆Bクラス選考会

・ドリキンU15練習会男子＆Bクラス選考会

参加の皆さま宜しくお願いいたします

こんにちは

4月12日(土)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日は土曜日開催のDENJU

平日参加厳しいメンバーも土曜日なら参加できる人も

いるかと思います

不定期開催なので　参加出来そうな時

ご都合よい時の参加お待ちしております

★ドリブルレッスン

・バスケ体操

・10秒フットワーク

・ピボットドライブ

・ロータップ5×２

・1ドリ→8の字　2セット

・1ドリ→ビハインド　2セット

・コーンインアウト→レッグ→ビハインド

・ドリブルレース

サークル/レッグ２

・ドリブル基礎

1ドリパンチ→２F→２L→２B

・1ドリパンチ→重心移動の

2フロント→2レッグ→2ビハインド

1対1技系

レッグリバース→パンチドライブ(裏のタイミング)

1対1

ゲーム

久しぶりのドリブルレースはみんな楽しそうでした

少し競争入るのもいいなと思っています

楽しみながらドリブルが上手くなる

ドリブルの楽しさもお伝えできればと思います

やりかたはイロイロですね♪

ビハインドドリブルが苦手な子が多いので

DENJUドリブルでは　短い時間でもビハインド練習は良く行っています

フロントチェンジと同じスタンスでデキルように

たくさん練しましょう！

ビハインドが上手くなると

ドリブル上手くなった感でると思います

★シュートレッスン

キャッチ＆シュート(ペア)

シュートレッスンは比較的難易度

★★2つか★★★3つの設定(★5段階)でレッスンを行っています

確認したり

調整したり

試合での場面を意識したり

実践練習したり(1対1、ゲームなど)

・バックカット（ロール）

・フロントカット

・背中レイアップ

・キャッチ＆シュート(ミドル)

・ミート1対1

・タップシュートチャレンジ

・1対1技練習

・1ドリパンチ

・1ドリレッグバック

・フロントステップ小→大

・1対1

・ゲーム

本日のDENJU参加の皆さまありがとうございました

次回のDENJUは

4月13日(日)

・ドリブルレッスン

・ドリキンU15男女　B練習

参加の皆さま宜しくお願いいたします

こんにちは

４月９日(水)

ドリブルキングU12

トライアウト②

中央校

参加の皆さまありがとうございました

本日は

トライアウト②でした

どんなメンバーが参加してくれるのか

とても楽しみにしていました

継続メンバーとの相性はどうかな？

どんな良い所があのだろう？

今回もDHTで

仕上がってる人とそうでない人の差が大きい印象でした

ドリブルキングと言えばDHTと言ってもいいくらい

大切にしている時間

自分の限界を突破して行けるかどうか？

昨年のデータと比べると

今年度の方が回数的に多い感じです

ということは

DHT　KING決めはかなり接戦になる予想です

DHTを

しっかり練習してこれる選手は

ドリキンの　１つ１つの練習も　自分でしっかり

目的をもって練習できるはず

結果的に大きな成長が期待できると思っています

３０秒のランメニューも

一生懸命頑張ればその分　キツイけど

そこが大事

全力を出せる　大事な時に力を発揮できるのも大事と思います

今回ラストのゲームは

ドリキンメンバーVSトライアウトメンバー

でした

次年度はおそらくナイスゲームになりそうな雰囲気があります

自分で行く時とパスするときの判断がベリーグッド

チームワークがよさそうな次年度メンバーです

そこへ

今年度の＋伸ばしたい部分が合わさると

かなりいい感じになるかと思います

次回でトライアウトはラストになります

１回目トライアウト受けてくださった方々

４月１８日(金)にはお知らせ出来ると思いますので

もう少々お待ちくださいませ

結果がどうかずっと待ているのも

大変だとは思いますが

次回トライアウト参加の皆さま

どうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

４月８日(火)

ドリブルモンスター

中央校

参加の皆さまありがとうございました

本日も体験練習会

新しく参加して下さる方々もありがとうございます

継続して下さるメンバーと新メンバーで

また新しいドリモンがスタートします

みんなで良い練習が出来るよう

頑張っていきましょう

まだ初めまして感が大きいので

名前覚えたり

コミニュケーションが取れるような

練習も必要と感じました

それぞれがステップアップ出来るような

レッスンにしていきたいです

５月からのスターへ向けて

次回４月１５日(火)の体験練習会もよろしくお願いいたします

こんにちは

4月6日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日は

・初級者向けバスケ

・ドリキンU15女子練習会＆Bクラス選考会

・ドリキンU15男子練習会＆Bクラス選考会

の3レッスンでした

・初級者向けバスケ

バスケ始めた子

これからバスケ始めてみような子

ゴール下シュート

レイアップシュートが上手くなりたい子

練習内容は　簡単に設定しています

・バスケ体操

・10秒フットワーク

・ハンドリング

・ドリブル

・フットワーク(体力作り)

・ゴール下シュート

・レイアップシュート

・1対1(背中ボール)

・試合

楽しみながらゆっくり確実に上手くなって

バスケ楽しんでもらえたらと思っています

試合でシュート入った時の嬉しい気持ちを

忘れずに♪

参加の皆さまありがとうございました

★ドリキンU15女子練習会＆Bクラス選考会

前回気になった

ビハインドドリブル

今日はずっとビハインドドリブルの練習をしました

ボールを上手くキャッチ出来ていないと感じたので

そこをポイントに

アドバイスしながら

ボールが手につくように意識

技術的な部分だと

肘が開き過ぎないように

肘が上がらないように

ドリブルをする

どこを軸にドリブルするか？

肩　肘　などいろいろあります

最初の時よりは

ビハインドのドリブルのつき方良くなった感じします

あとは　反復練習を続けましょう！

★ドリキンU15男子練習会＆Bクラス選考会

男子の方はいつも参加してくれてるメンバー＋初参加メンバー

久しぶり参加のメンバー

いろいろなメンバーでしたが

とてもいい練習になったと思います

前半のドリブルワークも　みんな汗かきながら

一生懸命練習できてました

1対1では

みんなの成長を感じることが出来きました

上手くなったなと感じるときは

ディフェンスの状況を見てプレーを選択　判断出来ている

自分の世界になっていない

バスケなので周りの状況を見るのも大切です

試合中仲間応援したりも良かったと思います

みんなで意識高く

また集まって練習しましょう！！

参加の皆さまありがとうございました！

こんにちは

4月5日(土)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

新年度

新学期

春休み

元気もりもりな参加メンバー

練習試合後でも参加してくれてた子もいました

毎回違うメンバーなので

1回1回のレッスンはとても大切になります

今日も練習のポイントなど

説明しながら

コーチのイメージしていることを

みんなと同じに

少しでも近づけれるように

意識しながら練習しました

時には見本を見せながら

見本をやってもらいながらレッスンしています

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・ピボットドライブ

・ロータップ

・2タップ

・レッグINOUT

・ビハインド

・ドリブル基礎

1DP→２F

1DP→2レッグ

1DP→２B

・ドリブル1対1技練習

フロント(インバート)→インアウト

レッグ(インバート)→インアウト

レッグ(インバート)→インアウト→ビハインド→ロール

・1対１

・ゲーム

★シュートレッスン

キャッチ＆シュート(ペア)

・バックカット(ロールスタート)

・フロントカット

・レイアップシュート

・ハンドオフミドル

・ミート1対1

・1対１技練習

ジャブミドル

ジャブクロスミドル

2レッグミドル

・1対1

・ゲーム

ジャブステップの2タップが苦手な子が多かった印象です

軽めに1回ステップ→強めでディフェンスを動かすイメージで

タイミングを少しずらると

ディフェンスが動きやすいです

角度の調節もポイントです

クロスの方は

2ステップでジャンプできるように練習が必要と思いました

ディフェンスが止めに来る前に

ジャンプするイメージです

本日も参加ありがとうございました

次回は

4月6日(日)

・初級者向けバスケ

・ドリキンU15女子練習会＆Bクラス選考会

・ドリキンU15男子練習会＆Bクラス選考会

参加の皆さま宜しくお願いいたします

こんにちは

4月2日(水)

ドリブルキングクラスU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

本日はトライアウトDAY１

継続して下さるメンバー＋トライアウトメンバーで

練習を行いました

いろいろな視点から見れるように

イロイロな練習をしました

ドリキンで大切にしている

DHT

継続メンバーは回数＋で　目線　スタンスが

今年度から追加になりました

感想は

とてもGOOD！！！

スピード　回数は落ちてもいいから

まず目線あげてやってみよう！

終わったあとのみんなの感想は　いろいろ

難しいけど楽しそうでした

さらなるレベルアップを目指して行きましょう！

トライアウト参加して下さった方

合否がるなか

勇気あるチャレンジだと思ってます

今参加してくる子たちもトライアウト組です

あの時の気持ちを少し思い出していたかなと

上手く出来なかったこともあると思いますが

全力出そうと出来ていたのならまずはOK！

今年度もDAY１DAY2DAY３の3回に分けて行います

結果はDAY３後です

結果まで2週間ほど期間があり

スカッとしない方もいると思いますが

宜しくお願いいたします

次回DAY２　参加の皆さまどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

4月1日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

体験会参加の皆さまありがとうございました

ドリモン5月からの新年度に向けて

4月は体験会となっております

ドリモンB→ステップアップクラス

ドリモンA→テクニッククラス

クラス名と内容を少し変更しています

難易度の設定も　★１つ＋させて頂きました

現在は　ドリモンB　ドリモンA　どちらも定員になる可能性もあり

募集はストップさせて頂いてます

体験に参加してくれた子が参加するかしないかによります

継続して下さるメンバー＋新メンバーです

★ドリモンB

とてもフレッシュなメンバー

最後の試合がとてもいい感じになっていました

ドリブル上手くなったら面白くなりそうな子も多いので

次回も楽しみしています

★ドリモンA

DENJUの白石に参加している子も

体験に来てくれました

アッという間のレッスン時間なので

濃い練習が出来るようにみんなで

高め合いたいと思っています

いろいろなドリブルが出来るようになって欲しいです

次回も今回とは違うメンバーの参加になります

次回のドリモンもどうぞ宜しくお願いいたします

ドリブルモンスタークラス

2025年5月スタートです

こんにちは

3月31日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

春休みになり　元気もりもりなみんな

元気に明るくバスケいいなと思います

年度替わりのため

賑やかになってました

中学3年生の子たちの進路も無事決まって

高校生に向けていろいろな準備をしているかと思います

小学生の時から参加している子も

もう高校生になるのか

と思うと　時がたつのはほんと早いなと感じます

DENJUで　たくさんのバスケ仲間と出逢った事

高校生になってもバスケを楽しむ気持ちは忘れずに

スタメン争い頑張って欲しいです

体も心も大きくなって

またいつでも参加してくださいね♪

★ドリブルレッスン

・体操

・10秒フットワーク

・ピボット→ドライブ

・片足バランス大3回小3回

・片足Vドリブル

・ワンハンドOUTIN

・ワンハンドレッグ

・ドリブル基礎

１DP

１DPインアウト

１DFL

・1対1技練習

１DL→１D→スロー→クイック/クロス

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

キャッチ＆シュート　ペア

・バックカット(ロールから)

・ボールサイドカット

・ハンドオフミドル

・レイアップシュート

・ミート1対1

・1対1技練習

・１DP→ミドル

・1DP→ステップスライドミドル

・１DP→ステップフェイク→ステップイン

・1対1

・ゲーム

3月のラストレッスン

みんな元気にバスケできたでしょうか？

新年度へ向けてまた　新しい気持ちでスタートして行きましょう！

DENJUの新年度は5月が多いです

ドリブルモンスター

ドリブルキングU12

ドリブルキングU13

3月はお別れシーズンで　悲しい気持ちが大きいかったです

4月からの　新しい出逢いを楽しみに

気持ちを切り替えて行きたいと思います

3月も何とかDENJUを継続することが出来ました

少し変化している部分もあります

参加して下さる方ありがとうございます

参加して良かったと思って頂けるような

バスケットボール教室にしていきたいと思っていますので

引き続き

ご都合良い時ありましたら

宜しくお願いいたします

3月のDENJUもありがとうございました

4月のDENJUもどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

3月30日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日は

・初級者向け

・ドリキンU15練習会女子＆Bクラス選考会

・ドリキンU15練習会男子＆Bクラス選考会

・初級者向け

初参加メンバーいつも参加して下さるメンバー

ありがとうございます

これからバスケ始めてみようかな？

今バスケ始めてばかり

ゴール下

レイアップシュートを上手くなりたい

レッスン内容的にも

なるべく簡単で　わかりやすく

その時間でできることがあるよに心がけています

・バスケ体操

・フットワーク

・ボールハンドリング

・ドリブル

・パスキャッチ

・ゴールしたシュート

・レイアップシュート

・ゲーム

ゴール下とレイアップシュートは

1番最初に覚えた方がよいと思うので

ゆっくり段階を踏んで練習をおこなっています

試合ではコーチ陣も入り

みんなにチャンスを♪

バスケの楽しさをしっかり伝えていければと思っています

4月の初級者向け参加のかた

宜しくお願いいたします

★ドリキンU15練習会女子＆Bクラス選考会

参加の皆さまありがとうございました

本日のドリキン練習はどうだったでしょか？

毎週ではないのですが

みんなの成長

ドリブル上手くなったな

細かい部分もできるようになった

と感じる場面も多かったです

2対2やゲームも　わりと楽しそうにやれています

短時間での集中レッスン

濃い時間になるようにして行きましょう！

ビハインドが苦手な子が多いので

そのを重点的に練習しましょう！

★ドリキンU15練習会男子＆Bクラス選考会

参加の皆さまありがとうございました

ちょうどよい参加人数だった感じがします

ドリブルワークも

しっかり追い込んでいたり

ナイスだなと思ってました

早くはゆっくりもできる

安定感のあるドリブルには余裕が生まれるので

ドリブルに自信が持てるまで練習していきましょう！

中3メンバーで中学からバスケスタートの子

中学からバスケスタートで

ドリキン練習会参加してくれてる子

吸収力が高ければ

ミニからやっている子に追いつくこともできると思います

普段の練習がどのくらい大切なのか？

日々の練習の積み重ねで

これからも　レベルアップ目指して行きましょう！

次回は4月

参加のみなさま宜しくお願いいたします

こんにちは

3月29日(土)

DENJU

白石会場

参加の皆さま

ありがとうございました

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・ピボット→ドライブ

・大3回小3回ドリブル

・フロント２ータップ

・グーパードリブル

・2レッグ

・ドリブル基礎

１DP

１D2F

１D２L

1対1技系

レッグフロント1ドリビハインド

レッグビハインド→1ドリロール

1対1

ゲーム

今日のレッスンは大内コーチ的

伝え方が上手く出来たように感じました

イメージ通りの練習が出来ていたなと

基礎練習のポイント

ドリブルの技つなぎ　覚え方など

コーチングスキルが上がれば

みんなが練習を理解し

どんどん上手くなる

コーチもまだまだですが

自分の成長を少しだけ感じることができました♪

★ドリブルキングU15　Bクラス練習会

毎回楽しみにしているドリキンU15B練習

今日もたくさんドリブルしました

体力作りの

ドリブルリレー

1人で何往復するよりも

楽しく　強度もUPできる

2往復で交替で行いました

今度は3往復？？

1対1の技　スキル系は

ビハインドの　手からはなすドリブル

スペースに対してドリブルして

そこに走る

でシュートが打てる

他の動きに繋がる

よほどハンドリング　ドリブルが上手くないと厳しいスキルです

自分のドリブルの動ける範囲の広さを

わかっておくのも大事ですね♪

1対1

オール3対3

ゲーム

対人関係の練習はほんと見ごたえありです

みんな上手くなったなと

今回のMVPは　J君かな

あの　ジェリー

フックレイアップ

ここ最近　やっと自分らしさを出せるようになってきたし

笑顔も見れるようになりました♪

中学生の時期は　ほんといろいろです

自分自身での成長を感じれるかどうか？も

大事かなと

中3メンバーに1年ありがとうございましたの

プレゼントや

その場で　プレゼントしたり

ナイスな思いやりの気持ちですよね

ドリキンU15　不定期で何とか継続出来ている状況ですが

毎回楽しみにしています

次回は練習会ですね

Bクラスへ参加できるプレイヤー生まれたらいいなと♪

引き続き宜しくお願いいたします！

こんにちは

3月27日(木)

DENJU

白石会場

参加の皆さま

ありがとうございました

★ドリブルレッスン

本日もGOODPLAYERがたくさんいて

今後楽しみだなと感じることができました

バスケをしっかり楽しんでいる子たちが多いのも嬉しいです

どんな顔でバスケしてますか？

小学生の時は　思う存分バスケ楽しんで欲しいなと

どんな楽しみ方がいいのか？

も大事ですね

一生懸命練習して

デキルようになる事

最初はゴール下シュートやレイアップシュート

ドリブル

パス

ディフェンス

リバウンド

いろいろあると思います

日々成長できるよう

今よりもを大切にしていきましょう！

・10秒フットワーク

・ピボット→ドライブ

・ロータップドリブル

・コーンインアウト

・フロント　小大ドリブル

・1レッグドライブ

・ドリブル基礎練習

・1ドリフロント

・1ドリレッグ

・1ドリビハインド

1対１技練習

フロント→パンチ→ゴー

1レッグ→パンチ→ロールシュート

1対1

ゲーム

DENJUでも　ドリブルの止まり方はここ最近毎回やっています

いつでも止まれて

次の動きに繋がるように

苦手な人は練習しましょう！

練習後　1対1の挑戦もありがとうございました！

まだ負けたくないので頑張ります♪

DENJU恒例の　練習後の1対1　バスケ仲間も出来て

いい練習にもなるので

是非

「1対1やろう！！」を合言葉に♪

★シュート打ち込みレッスン

本日も

20:00～21:30までひたすらシューティングを

行いました

小学生はミドル

中学生はミドルと３Pシュートを

シュートの打ち方は少しアドバイスしながら

スムーズにシュートが打てるように

力みがあると逆に飛ばないのがシュート

足から指先まで順番に

ポイントは

シュートが真っすぐ飛んでいるか

ここはシュートが入る絶対条件ですので

まずはシュートを真っすぐ飛ばせるように

ボールの持ち方も結構　影響あります

そこらへんは

実際にみて

微調整しながら

いろいろ試さないといけない部分だと思います

より良いシュートを身に着けるためには

いろいろ試してみるコトも必要だと思います

バスケの教科書に書かれている事を

まずやってみる

から自分なりに改良するのが良いかと

飛ばしやすいと

入りやすいは別

10本打って9本入るシュートなのか

10本打って1本入るシュートなのか

バスケで大事なシュート　4月も打ち込みありますので

参加の皆さま

シュート力つけていきましょう！

３Pシュート

70/100くらいは行きたいです

80/100だと結構入るイメージです♪

3月26日(水)

ドリブルキングU12クラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

今年度のドリブルキングクラス

2024年5月から2025年3月メンバーラストDAYでした

ラストは毎年恒例の1対1大会

3年生から6年生　男女

フルトーナメント　負けたら終わり

運命のくじ引きからスタート

誰と当たるのか？

毎年ですが

1回戦から　そことそこ対戦するのか！！

っということが多いです

誰が勝ち上がるかわかない

今まで練習してきたこと

勝負事を楽しむ

きっかけ作り

みんなの1対1を見て

上手くなったな

成長したな

と感じることが出来ました

本番で決め切れる子もいて

嬉しい気持ちでした

決勝なども　仲間応援できていたり

試合が終わったあと

ハイタッチしていたり

みんなの自然な行動を見ることもできました

年度ラストなので

ドリブルコンテスト

DHTの表彰も行いました

DHTのKINGは　合計222回

毎回220くらいなので

いつも通りの力を発揮していました

KINGから次年度継続メンバーへ

まだ200いけてない人は

200いけるように

200行ってる人は

230いけるよに頑張ってと　メッセージを送ってくれました

最後のお礼の挨拶でもお話したこと

ここでも書きたいと思います

DHTについて

練習したら誰でも上手くなれるのが

ドリブルハンドリング

一気に200ではなく

140

150

160

170

180

190

徐々に上げていくのが大切です

1年がかりで200目指していきましょう！

次年度のDHTはさらに質も求めていくので

スタンス

目線

スピード感

正確性

みんでがんばりたいと思います

みんながやったことのある

基礎練習

ここに成長のポイントがありそうな気がしています

ドリキンU15もですが

1つ1つの練習の質が高めること

1つ1つの練習を一生懸命できる選手の

可能性はとても大きいです

４月は次年度に向けてトライアウト

継続メンバーと新メンバーで

また新しいドリブルキングが始まります

今年度は今年度の良さがあり

次年度は次年度の良さがある

みんなの良いところをしっかり伸ばせるように

選手も親御さんも　コーチも

みんなが成長できる場所となるようにしていきたいです

引き続きよろしくお願いいたします

Rコーチが言っていた

あきらめるの　あきらめる

大内コーチもそうと思っています

今年度参加のメンバーの皆さま

約1年間ありがとうございました！

みんなとともに過ごした素晴らしい日々の練習

コーチとしても

まだまだ頑張ります！

ありがとうございました！！

こんにちは

3月25日(火)

ドリブルモンスター

中央校

参加の皆様ありがとうございました

本日は年度ラストになってました

昨年2024年2月から　練習体験会で

ドリモンチャレンジの　記録会を行い

5月からスタート

初年度のドリモン

最初の頃は　練習の雰囲気も微妙でしたが

いろいろな練習を重ねて

徐々にメンバー同士　仲良くなり始め

明るく元気に練習できるようになっていきました

ドリモンチャレンジクラスは

パスキャッチ

ピボット

ドリブル

シュート(ゴール下、レイアップ）

基礎がまだまだで　試合にならないことも多かった気がします

初期段階なので

みんなが通るところ

その後は

それぞれ個人のレベルあがり

今では　ナイスゲームになっています

バスケ初心者の子も

大きく成長できたように思います

ドリモンAは

6年生のメンバーが多く

レッスンもスムーズに進み

ドリモンらしいレッスンになっていたように感じます

ドリモンAも

最初は人見知り感たくさんありました

徐々に

練習の中でコミニュケーションが取れるようになり

今ではチーム感も感じられるようになりました

仲良く

ライバル

みんなで良い練習ができていたと思います

予定はありませんでしたが

男子女子のゲームを継続することの良さを新しく学ぶことが出来ました

ドンドン　チームプレーが出るようになり

個人→チームへなったと思います

ドリモンチャレンジ

モンスターチャレンジ

それぞれ　Aランクの子も多く

ハンドリング　ドリブル力がしっかり高まったと思います

ドリモンの方向性として

ステップアップできる環境を

次年度はまた少し内容など改善して

より良いレッスンになりよう

継続メンバーと

新メンバーで練習がんばっていきたいと思います

現在　一旦募集はストップ中ですがよろしくお願いいたします

体験を行い　参加不参加あると思いますので

空きが出次第　お知らせして行きます

次年度もモンスターレベル　Aランク出るように

基礎練習を大切に

みんなの良い所を　伸ばして行きたいと思います

引き続き宜しくお願いいたします

こんにちは

３月24日(月）

DENJU

白石会場

参加の皆様ありがとうございました

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク数種類

・ピボットフット→ドライブ

・ロータップ　5×２

・コーンインアウト

・フロント小２大２

・1レッグ→ドライブ

・ドリブル基礎

1ドリパンチ→1ドリパンチ→フロート→ドライブ

1ドリパンチ→2フロント→ドライブ

1ドリパンチ→2レッグ→ドライブ

ポイント

ドリブル強弱

目線

プロテクト

・1対1技系

フロント→インアウト→ドライブ

(ワンハンドシュート)

1対1

ゲーム

シュートレッスン

・ペアキャッチ＆シュート

バックカット

フロントカット

背中ボールキャッチ→レイアップシュート

キャッチ→フローターシュート

ミートミドル

ミート1対1

1対1技練習

ジャブ→1ドリシュート

ジャブ→1ドリ　ステップスライド

1対1

ゲーム

今回初参加メンバーの方々もありがとうございました

中学3年生の子は

4月から高校生へ

6年生も中学へ

新年度へ向けて　DENJUも参加メンバーが大きく変わりそうです

この日はDENJUで大切にしていること

技を受け継ぐ(伝授)してる場面を見ることができました

中学3年生の子が5年生へ　ハンドリング　ドリブルを

中学3年生が4年生へ　1対1を

世代を越えて　交流していました

その中3の子も　昔先輩に相手してもらったりしていたと思います

そして　バスケしながら笑顔な子たちが多いのも

DENJUの良さと思っています

気軽に参加出来

出逢いもあり

バスケが上手く

そんな場所になるようこれからも

頑張っていきます

次回のDENJUもどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

3月19日(水)

ドリキンU12

中央校

参加のみなさまありがとうございました

本日がラスト練習になりました

次回がドリキンイベント　1対1大会KING決めのため

みんなに今日何したい？って聞くと

1対1　試合って

大内コーチもそう思っていたので

お腹いっぱいの1対1

試合もいつもの倍行いました

練習メモも今日でラスト

ドリキンに参加してどうだったか

みんなに書いてもらいました

ドリブルのミスが減った

ドリブルとハンドリングの力が向上した

1対1が強くなった

ドリブルスキルが身についた

いろいろな技を覚えられるようになった

など

ドリキンに参加する前と参加したあと

で変化や成長を　それぞれ感じてくれることが

コーチにとってはとても嬉しいです

普段のミニバスでは

やらなそうな　ドリブルスキルなど

これからも

子どもたちが　伸びる環境つくりを

いろいろ考えて行きたいと思いました

あの時ドリキンを勇気出してチャレンジして

本当に良かったと思っています

参加して下さっている親御さんのサポート

参加してくれてる選手

毎年メンバーが変わるので

その時の最高を引き出せるように頑張りたいと思います

次回の1対1大会

負けたら本当に終わり

自分の力しっかり出し切って欲しいなと思います

勝っても負けても

全力でできたとなるように

DHTKING発表

フリードリブルコンテスト発表もあります

どうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

3月18日(火)

ドリブルモンスター

中央校

参加の皆さまありがとうございました

本日は

モンスターチャレンジを行いました

ドリモンチャレンジは自分の記録に挑戦

モンスターチャレンジは

Dランク

Cランク

Bランク

Aランク

モンスター

ドンドン難易度が上がっていきます

通常は　20秒で何回できるかですが

モンチャレは

10秒

半分の時間でおこないました

10秒にすべてをかけて

チャンスは3回

一番回数が多いのを記録とする

ドリモンAクラスメンバーは

Aランクの子が多めで

ほんとグッドハンドル　グッドドリブルです

いよいよ

ドリモンの今年度の練習も次回でラスト

シュート大会やゲームになると思いますが

楽しく笑顔になるような時間にしたいなと思います

みんなで元気よく楽しむぞ！！

次回のドリモンもどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

3月12日(水)

ドリブルキングU12クラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

本日は　ドリキンイベント

ドリブルハンドリングテスト

キング決めを行いました

20秒6種目の合計でKINGを決めるものです

トライアウトの種目でもある

DHT

最初の頃と比べてどうだった？

どのくらい成長できたのか？

KINGを目指して練習してこれたのか？

自己新記録更新できたのか？

それぞの取り組み姿勢がわかることでもあります

結果発表は3月26日(水)

1対1大会の時に行います

DHT後は通常練習お行い

2対2や1対1　ゲームタイム

ここ最近上手くなってきたなと思う子も多く

次年度に向けて日々の練習を頑張りましょう！

今年度のドリキンもあと2回になりました

宜しくお願いいたします

こんにちは

3月11日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

ドリモンも今回含め

あと3回になりました

あと少しですが

いつも通り　みんなで楽しくバスケできればと思います

★ドリモンC

今回も前回よりいい練習になった感じがしました！

1つ1つの練習に集中したり

意識出来ていたり

出来なかったことが出来るようになったり

基礎の部分がまだまだなので

今のうちにしっかり身に着けてもらいたいです

例えば

・ゴール下のシュート　右左

・レイアップシュート　右左

・フリースロー

・パスキャッチ

・ピボット

・ディフェンスフットワーク

・リバウンド

・ハリーバック

など

バスケで大事なコトはたくさんあります

1つ1つ出来るように

忘れないように

体が自然と動くようにたくさん練習しましょう！

次回はモンスターチャレンジです！

頑張りましょう！

★ドリモンA

次回のモンスターチャレンジに向けて練習中

Aランクいけそうな子は数名

モンスターレベルまで行けると嬉しいいなと

今まで練習して来たことをしっかり出し切りましょう！

基礎練習では

苦手な子が多い

ビハインドの巻ドリブル

まだまだなので練習し続けましょう！

技練習では　ミートからの1対1

パスのスピードをジャブに合わせる

キャッチ力試されます

試合で使えるようにしましょう

6年生は　これから中学このミートからの1対1攻めれと強いです

キャッチの前にディフェンスの位置を確認する事

ここがポイントです

トラベリングにも気をつけましょう！

中学はヘルプの寄りのスピードも上がるので

すぐ止まれるようにしておきましょう！

2ドリブルのリズムを

次回のドリモンもどうぞよろしくお願いいたします！！

こんにちは

3月10日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日も初参加メンバー数名

いつも参加して下さっている方もありがとうございます

不定期ですが

ご都合よい時ありましたらよろしお願いいたします

★ドリブルレッスン

・バスケ体操

・10秒フットワーク

・キャッチ＆ドライブ(トラベリング防止)

・ロータップ　5×２

・ワンハンドVドリブル

・レッグリバース

・ドリブル基礎練習

1ドリ→ジャブ→１ドリ→ジャブ→フロート→アタック

1ドリパンチ→1ドリパンチ→フロート→アタック

1ドリパンチ→2レッグ→1ドリパンチ→2レッグ→レッグ

・1対1技練習

レッグスライド→ステップクロス

レッグスライド→クロスキャンセル→ドライブ

・1対1

・ゲーム

DENJU参加して　1対1に変化でましたのお声もあり

とても嬉しいです

1対1技練習は　試合や1対1で使いやすい所を狙って

伝授しています

ドリブルレッスンに

参加して下さっている方の多くが小学生

中学生からバスケ始めた子も

しっかりいいドリブルになってきています

最初はなかなかボールが手につきませんが

ある段階から　少しコントロールできるようになってくると思います

手だけではなく

足も

体全体も大事です

小学生の時にある程度ドリブル練習しておくと良いと思いますので

今小学生の子はどんどんドリブル練習して行きましょう！

★シュートレッスン

・バスケ体操

・キャッチ＆シュート(ペア)

・バックカット(ロール)

・フロントカット→レイアップ

・背中ボール→レイアップシュート

・フローター

・ミート1対1

・1対1技練習

1ドリパンチ→ミドル

レッグ→ドライブフェイク→ミドル

インアウト→ビハインド→ミドル

・1対1

・ゲーム

シュートレッスンでは

フローターの練習もしました

打ち方があまり慣れていない感じなので

次回もやりたいと思います

1人でやる練習は　イメージして

誰を相手に

どんな状況で

ここをイメージして練習してみましょう

例)　高校カテゴリーでの留学生２M選手にたいしてなど

今回のレッスンには

小学生の時に良くDENJU参加してくれていた子たち

今は高校1年生の子たち

久しぶりに参加してくれました

それぞれ別の高校へ進学していますが

こうして　たまに集まり

一緒にバスケするのって　いいなと思います

バスケでの出逢いや

バスケでの仲間

久しぶり会えてコーチも嬉しいです

DENJU歴長い子で小学生中学生　6年7年通ってくれてる子もいます

ドリモンのアシスタントしてくれてるAコーチも

そのくらいだった気がします

DENJUの良い所でもあるかと思ってます

毎回

練習メニュー

参加メンバー

参加人数

も違うところ

毎回楽しみ参加して頂けると嬉しいです

シュートレッスンに参加していた

中学男子の子たち

多分同じ学年の子たちが

帰りなんかお話していました

コミニュケーションもとれていていいなと思います

次回のDENJUは

3月24日(月)

ドリブルレッスン

シュートレッスン

年度替わりでお忙し時期と思いますが

参加の皆さま

どうそよろしくお願いいたします

ドリモン体験

ドリキンU12　トライアウトの

お申込みもありがとうございます

こんにちは

3月9日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日のレッスンは

・初心者バスケ

・ドリキンU15女子練習会＆Bクラス選考

・ドリキンU15男子練習会＆Bクラス選考

★初級者向けバスケレッスン

・バスケ体操

・10秒フットワーク

・ボールハンドリング

・ドリブル

・2ボールドリブル/パスキャッチ

・ドリブルダッシュ

・ゴール下シュート

・レイアップシュート

・試合

今6年生でこれから中学に行きバスケ部入る予定の子も多く

嬉しい気持ちたくさんです

ドリキンU15練習会には

中学からバスケ始めての子もいます

で

今日も参加してくれましたが

中学からでも上手くなる子はなるし

小学生から変わらない子は変わらない

最初は差があるかもしれませんが

その差を埋めることもできる

ポイントは

ゴール下

レイアップシュートを確実に決めきれるようにすること

ディフェンスでは

リバウンドやルーズボールを負けないコト

あとは

直向きに練習し続けるコト

自分にもできると思って練習頑張って欲しいなと思います

レアップシュートの手の部分の練習も引き続きよろしくお願いたします

★ドリキンU15女子練習会＆Bクラス選考会

本日もGOODメンバー集まり

短い時間でしたが良い練習になっていたと思います

ドリブル練習も

女子ならではの粘り強さを感じました

苦手な動き

特にパンチストップからのビハインド

次回もこの巻のビハインド練習して行きましょう！

レッグの重心移動もまだまだ甘い感じがします

ディフェンスが動くか動かないか？

そこがとても大事です

3対3の連続や

5対5のゲームでは

ボールサイドカッティングが多く出来き

パスミスが起きてますが

続けましょう！

動きは良い感じです♪

★ドリキンU15男子練習会＆Bクラス選考会

男子-ズもGOODプレイヤー多く

時間が足りなさすぎでした

ドリキン初期メンバーの中学3年生たちも

ほんと逞しくなったなと

フィジカル的にもプレー的にも

いい合わせもありました♪

ドリブルハンドリングコツコツ練習出来る子は

やはり　上手くなりやすい気がします♪

中学なので

緩急＋フィジカルもあればいいなと

特にドライブのあとシュート打つ前とか

本日参加してくれた中学3年生の子たちも

コンタクトが上手く

シュートのフィニッシュがイイ感じでした

シュート前の当たりが弱いうちは

まだまだです

DHT　ランメニュークリアメンバーいるのかどうかも気になる所です

メンバー登録あと10名くらい

引き続きよろしくお願いいたします

次回のDENJUは

3月10日(月)

・ドリブレッスン→定員

・シュートレッスン→定員

参加の皆さまよろしくお願いいたします

この時期ならではで

参加メンバー多めの時もありますが

DENJUでは

人との出逢いも大切にしていますので

どうぞ　宜しくお願いいたします

こんにちは

3月5日(水)

DRIBBLEKINGクラスU12

中央校参加の皆さま

ありがとうございました

3月のドリキンU12もスタートです

今年度メンバーラストの月

今日は

次年度向けての

メニューお試しを行いました

ドリブルだけ？

ってなって欲しくないのと

すごく伸びそうな部分があるので

チャレンジしてみます

みんな生き生きしていたのでありな感じです

と

ドリキンメンバーの一人が

みんなで見たいです！！

っと提案してくれました

自分に送ってくださいではなく

『みんな』

とういう言葉を

本人にとってもみんなにとってもプラスになる事と感じ

急遽みんなで見る時間を作りました

イイ練習になったと思います

ドリキンでやりたいコトはほんと多いので

どれをやるかの判断

選択のセンスが問われます

次回のドリキンは

年度ラストのDHTキング決め

誰がKINGになるのか楽しみですね

過去最高

自己最高目指して行きましょう！！

ドリキンもあと3回

どうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

3月4日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

現在のドリモンも3月で一区切りになります

今まで練習し身に着けてきたこと

これからに向けての練習を

★ドリモンチャレンジクラス

今回の練習では

いま出来ていて欲しいドリブルの技

１）パンチストップ

２）フロントチェンジ

３）インアウト

４）レッグスルー

５）ビハインド

６）バックロール

それなりになっている感じはします

これからどう使って行けるかが課題です

今よりも成長できるように

練習に対する取り組み方

目標設定し

そこに向かって挑戦や練習できるように

大事だと感じました

どのくらい上手くなりたいのか

そこにもよりますよね

バスケで学べる事

集団行動

チームワーク

ここも良くしていきたいです

★ドリモンアドベンチャークラス

3月18日のモンスターチャレンジに向けて

3種目の中から1つ選び

Aランク　モンスター目指して練習してもらっています

①インアウト

②8の字

③連続レッグ

今回のモンスターチャレンジ

本番は10秒×3セット

3回やって1番回数が多いのを記録とする

練習の中に組み込んでいる

ドリモンチャレンジメニュー

ラストしっかりやり切っていきましょう！

ドリブル練習も

少し難しめの

指先ドリブル

ステップワークなど

低く横につくドリブル苦手な子が多かったの

課題へ

最後の試合は

女子ーズがここ最近調子あげていて連勝中

男子-ズのターンオーバー

ディフェンス

イージーシュートなどが課題です

本日のドリモンもありがとうございました

次回もどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

3月2日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

初参加メンバーの皆さまDENJUでのレッスンどうだったでしょうか？

ドリブル練習を始めて行った子もいるかもしれません

普段参加して下さっている子たちは

いつも感じで　自分の場所へ行き

モクモクと練習していますね

基本技術の止まる　切り返す

特に止まる技術はとても大切ですし

差が出やすい部分です

最初はゆっくりでもいいので止まる練習をしましょう！

・10秒トレーニングタイム

新メニューもありつつ10秒しっかり頑張りましょう

・キャッチ＆ドライブ

スウィング/レッグ

・ロータップ5×2

・コーンインアウト

・フロント大小

・レッグリバース→ビハインド

・ドリブル基礎

1ドリパンチ

1ドリインアウト

1ドリフロント

・1対1技練習

フロントプル→フットスイッチ→アタック→ロール

アンダードラッグ→フットスイッチ→アタック→ロール

1対１

ゲーム

ドリブルチェンジ系の基礎

重心や緩急をしっかりつけるコトを意識

目線も下がりすぎずに

ドリブルレッスンに参加してくれた中学生2名

練習後1対1のお申込みにはびっくりしました

実際に対面してみるとわかることがある

伸びしろたくさんです！！

大きなドリブルと小さなドリブル

幅を変えれるにようになればいいなと思いました

3月2日(日)ドリブルレッスン参加の皆さまありがとうございました

次回のDENJUもどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

3月1日(土)

DNEJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

参加してくださる方々のお陰で

3月もスタートすることが出来ました

年度替わり

卒業シーズンでお忙し方も多いかと思います

DENJUもこの時期は

新メンバー募集時期

ドリキンU12

ドリモン

ドリキンU13

5月からのスタートに向けて準備しています

ドリキンU12は3月2日(日)に説明会し4月トライアウト

ドリモンは詳細UPしたので

体験メンバー予約(近日スタート)

ドリキンU15も　もう時期詳細UP予定です

今回も初参加メンバーいつも参加して下さっているメンバー

嬉しかったのが

ドリキン初期メンバーで今中3の子が久々参加してくれました

受験も見事合格し

やっとまたバスケに力を入れれるようになったようです

高校での活躍を楽しみにしています

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・キャッチ＆ドライブ

・ロータップ5×２

・コーンインアウト

・レッグリバース

・ドリブルチェンジ

1ドリパンチ→フロント

1ドリパンチ→レッグ

1ドリパンチ→インアウト→レッグ

1対１技練習

・スキップドライブ

・横スキップステップドライブ

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

ペアキャッチ＆シュート

・バックカット→ゴール下シュート

・フロントカット→キャッチワンドリシュート

・レイアップシュート

・キャッチワンドリミドル

・ミート1対1

・1対1技練習

1ドリ→インアウト→パンチ→ミドル

1ドリ→インアウト→パンチ→レッグ→ミドル

1対1

ゲーム

小学生も中学生も　【止まる】スキルはこの先もとても大事なので

ドリブルのパンチストップをスムーズに

足(膝に)負担が少なくなるように練習しましょう！

次回のDENJUは

3月2日(日)

ドリブルレッスン→定員

ドリキンU12次年度説明会

になります

参加の皆さまどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

2月26日(水)

ドリブルキングU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

2月ラストの見学会参加の皆さまも

お忙しい所ありがとうございました

あっという間に今年度のドリキンも

3月で終了になります

この時期ならではのことも多く

ドリキン初回で書いてもらった

目標や夢が書かれていた　1枚の紙

タイムカプセルのような

大切なコト

約1年前の自分が思っていたこと

どうなったのか？？

しっかりクリアしている子もいます

ドリキンでは

目標達成系も入っています

自分の夢や目標に近づくためには

今何をやるべきか

最後はやはり自分次第であること

コーチ全員倒す！！って書いてる子もいました

目標や夢はみんなそれぞれ

これからも自分の夢や目標に向かって行きましょう！！

そして嬉しい事が１つありました

今回初めて　ドリキンメンバー全員揃って練習することが出来ました

すごいパワーを感じ

みんな揃うってやはりいいな

3月のドリキンはイベントごとあります

①フリードリブルコンテスト

②DHT　KING決め

③1対1大会　KING決め

今までやってきたことを全部出せるようにしていきましょう！

次年度メンバー募集について

3月2日(日)

説明会参加の皆さまよろしくお願いいたします

トライアウトについてもお話しいたします

少しでもドリブルキングクラスに興味ある方は是非

宜しくお願いいたします

こんいちは

2月25日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

★ドリモンチャレンジクラス

練習メニューも変化し

シュート大好きな子たちが多いので

シュート練習はみんな集中して出来ている感じです

来月のモンスターチャレンジに向けての練習も

頑張ってくれています

Bランク

Aランク目指して頑張りましょう！

明日モンスターチャレンジのお知られできればと思います

1つ1つの練習に集中し

どんどんレベルアップ

ステップアップ出来ればと思います

大好きな試合で活躍できるように

練習大切にしましょう！

★ドリモンアドベンチャークラス

6年生が多めのドリモンA

みんな上手くなったなと感じるプレーと

まだまだ伸びしろがある

完成されていない部分がある

中学行っても頑張てほしいなと思っています

ドリブルのコンビネーションでは

体とボール　リズムなど

バラバラな動きもあります

苦手な動きは自主練してみましょう！

1対1での　おおお！！てなったプレーもありナイスです

イロイロ挑戦して行きましょう！！

最後のゲームも見ごたえあり

お互いディフェンスとリバウンドが課題です

ボックスアウトしている子もいるので

みんなでボックスアウト！！声出してもOKす！！

次回のドリモンもどうぞよろしくお願いします

今年度のドリモンも3月ラスト

あと4回になりました！

次年度に向けて動いてますので

ドリモン興味ある方はチェックよろしくお願いいたします

今年度とはまた違ったドリモンにしていきます

こんにちは

2月24日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

2月ラストのレッスンでした

残念ながら当日参加出来なかった方もいますが

今月も　参加して下さる方々の

お陰で継続することが出来ました

DNEJUで大切にしていること

1.人との出逢い

2.チャレンジ

3.環境

１.人との出逢い

自分もですが今があるのは　いろいろな方と出逢って来たから

素敵な出逢い

素敵なキッカケ

があるといいなと　いつも思っています

毎回参加メンバー違うのですが

ここでバスケ仲間が出来たり

普段違うチームの子たちが話をしていたり

コミニュケーションを取っている姿を見ていいなと思います

2.チャレンジ

DNEJUのコーチは　チャレンジに対してイケイケどんどんの気持ちが大きいです

出来ない事を出来るようにするためには

チャレンジが大切になります

練習でやったことを実践でやってみるコト

練習を生かすのも大切です

新しい発見や気づきがあると思うので

これからもチャレンジ精神で練習しましょう！

3.環境

DENJUレッスンでは　参加メンバー層の範囲は比較的

大きいほうかと思います

シュートレッスンでは

小学生低学年～高校生

ペアで練習

1人で練習

1対1

ゲーム

グループ分けはしてます

小学が中学のプレーをみて真似したり

一緒に練習したり

いい刺激となると思います

DENJU歴長いメンバーは　自分が先輩たちにしてくれたように

中学生が小学生の1対1相手となっていたりします

特に練習後

『1対1お願いします』

ここがDENJUの良さ　2012年から変わっていない所です

1対1が大好き子にとって最高の場所となるよに

スクールスタートした時の想いは今も同じです

引き続き

ご都合良い時ありましたら

参加よろしくお願いいたします

バスケ楽しみつつ

レベルアップして行きましょう！

いつも参加して下さっている方々

いつもありがとうございます

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・キャッチ→ドライブ

・ロータップ5×2セット

・コーンインアウト

・レッグリバース

・連続ビハインド

・ドリブル基礎

ドリブルパンチ→スライド→ドライブ

ドリブルパンチ→２フロントスライド→ドライブ

ドリブルパンチ→2レッグスライド→ドライブ

・ドリブルチェンジ基礎

・フロント３

・1ドリレッグ

・1対1技練習

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

キャッチ＆シュート

・バックカット

・フロントカット

・ターンシュート

・ミート1対1

・1対1ドリブル技練習

・パンチ→ミドル

・パンチ→インアウト→ミドル

・パンチ→インアウト→レッグバック→ミドル

1対1

ゲーム

次回のDENJUは

3月1日(土)

ドリブル→定員

シュート→空きあり

3月お忙しい時期と思いますが

DENJUもどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

2月21日(金)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ディフェンスレッスン

本日もディフェンス強化レッスン

少しでもコツや

足の使い方上手くなっていればいいなと思います

今回はスライドステップの

小と大の使い分けを行いました

ディフェンスのキレも大事です

なぜなら

オフェンスにも緩急があるので

鏡となるように

スピードや歩幅

特にオフェンスとの間合いも重要なポイントです

横に足を出して終わりではなく

まずは　抜けれないようにする

ドライブのタイミングを掴むことが大切です

小ステップで予備動作を行い

大ステップで合わせる

ここをポイントにしてみて下さい

あとは実践でいろんな人と1対1をする

経験を

自分より少し上手いなの人とやるといい感じだと思います

3月はディフェンスありませんが

また開催するときはよろしくお願いいたします

★シュート打ち込みレッスン

とても嬉しいお知らせありました

いつも毎回のように参加してくれる子

が

1試合　7本３Pシュートを決めれたと♪

なかなかやりますね

３Pと他にもレイアップなどで得点を重ね

30点近くGETしたようです

このような話を聞くと

バスケのシュート力はとても大切なコトだと感じました

シュート打ち込みは

シンプルにシュートたくさん打つ時間

小学生の男子グループで

20本中19本や

20本中15本など

ミドルのシュートも入っていたようです

顔がニヤニヤ　とても嬉しそうでした

シュート入るって嬉しいですよね♪

普段なかなかシューティングできない子にとっては

貴重な時間になっているように感じました

これからもシュート力上げて行きましょう！

ポイント(意識する所)

・真っすぐ打てるように

・アーチ(シュートの入り方)

・バックスピン(フォロースルー)

シュートの外れ方で　ゴールに当たった時

大きく外れる人

小さく外れる人がいます

体全体を使い　柔らかいシュートを打てるように意識しましょう！

そして気持ちに部分でいうと

シュート入らなくイライラして

シュートが雑になる人いますよね？

ゴールに近づき

近い距離から打ちましょう！

遠い所から決めたい気持ちはわかりますが

無理しているからだと思います

近い距離から徐々に距離を延ばす

足一歩分50センチ間隔でよさそうです

参加の皆さまありがとうございました

またよろしくお願いいたします

次回のDENJUは

2月24日(月)

参加の皆さまよろしくお願いいたします

こんにちは

2月19日(水)

ドリブルキングU12

中央校

参加の皆さまありがとうございます

本日も

次年度へ向けての見学会を行いました

お忙しい所参加ありがとうございます

現在29名在籍

この日は7名お休みいました

練習内容も2月3月はまとめ時期

1年間の練習の成果を発揮する時期

・フリードリブル(FD)

・ドリブルハンドリングテスト(DHT) 

・ドリブルチャレンジ

・1対1

・2対2　3対３

・ゲーム

ドリブルチャレンジや

1対1を見て

上手くなったな

変化しようとしてるな

など

日々みんなの成長を感じています

このメンバーでレッスンできるもあと5回となりました

3月にはDHTとFDと1対1のKING決めがあります

誰がキングになるのかとても楽しみにしています

チャンスは全員にあります

そしていつもやっているDHT

200こえたメンバー今年度7名

6人くらい出たらいいなと思っていましたが

7名生まれました

あと少しで200のメンバーも数名います

今年度中にクリアできるようにファイトです

次回

見学会ラストになります

3月1日(日)は次年度ドリブルキングU12説明会

こんな感じで挑戦していきます

などお話させて頂きます

見学とは違う部分

ドリキンの裏側も合わせて

2025年5月からスタート

少し先になりますがよろしくお願いいたします

5月からはドリキンU13クラスにも挑戦いたします

ドリブルキング　インスタより

こんにちは

2月18日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

ドリモンチャレンジクラス

先週は祝日でお休みだったこともあり

とても久しぶりな感じがしました

ドリモンチャレンジの賞状も無事渡すことができました

練習内容もどんどん変化してます

ドリブルも大事ですが

バスケそのもの

土台の部分の基礎がもっと大事

パスやシュート　ディフェンス　リバウンド　体力

スペーシングなど

バスケやることたくさんです

ドリブルやハンドリングで

プレーに余裕ができるようにしたいです

試合では

GOODなプレーも出ているので

楽しさを忘れずにしていきましょう！

上手くなったと思う瞬間を大切に

★ドリモンアドベンチャークラス

ドリモンチャレンジから

モンスターチャレンジへ

今日も3種類

モンスターレベルになるように練習しています

まずはAランクの回数

時間も回数も半分で

あとは×２とい作戦

3月にモンスターチャレジ予定です

種目と

日程は決まり次第お知らせいたします

ドリブルコンボの練習も

初期のスタイルで行いました

上手くなったなと思う所はありますが

まだまだ　動きの完成度が低いので

磨いていきましょう！！

最後の試合もGOOGでした！

次回のドリモンもどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

2月17日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日も初参加メンバー

いつものメンバー

元気にバスケ出来ていたように感じます

アシスタントでお手伝いしてくれた

Aコーチ

Yコーチも　いつもありがとうです

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・ジャンプキャッチ→ドライブ

・ロータップ右左

・コーンインアウト

・ワンドリバック

・2レッグ

・2ビハインド

・ドリブルストップ基礎

１Dパンチ

１Dパンチバック

１Ｄパンチ→2フロント→2レッグ

ドリブルチェンジ基礎

ジャンプドリブルジャブ

1対1

ゲーム

ドリブル基礎で入れている

パンチストップからの発展のドリブルは

たくさん練習していた方が良いと思います

止まるときの　体の使い方も

体に　特に膝に負担がかからないような動きを練習しましょう！

パンチストップでディフェンスと距離ができると

相手の動き

ディフェンスの出方がわかるので

止まったあとにいろいろ動けるといいと思います

★シュートレッスン

・キャッチ＆シュート(ペア)

ゴール下バックパス

ワンドリレイアップシュート

ステップスルー

ロールターンシュート

ミートミドル

ミート1対1

1対1技練習

パンチミドル

ミート→１Ｄ→パンチ→シュート

ミート→１Ｄ→外レッグ→ミドル

ミート→１Ｄ→ビハインド

1対1

ゲーム

本日のDENJU参加ありがとうございました

最近よく参加してくれてる中学生たちも少しづつ

レベルアップしているように感じます

悔しさで涙していた子もいます

練習でそのくらいの気持ちでやれるのは

とてもいいと思います

心体技　やはり大事です

上手く出来なかった所は練習して出来るようにしましょう！

次回のDENJUもどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

2月16日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

10秒フットワーク

ジャンプキャッチ→ドライブ

ロータップ5回右と左

1ドリレッグ

1ドリビハインド

ドリブル基礎練習

1ドリパンチ

1ドリパンチ→2フロント

1ドリパンチ→2フロント→2レッグ

ドリブルチェンジ基礎

2ドリレッグ

2ドリビハインド

1対1技練習

ジャンプスライド→ドリブルジャブ

レッグジャンプ→クロスジャブ

1対1

ゲーム

今回のレッスンで感じたこと

・パンチストップの精度がしっかり上がっていて

実践で上手く使えそうな感じがした

・ドリブルと足のステップを変える、バラバラに動かすにが

苦手な子が多い

ドリブルジャブ練習が必要

・目線を変えるだけで　ドリブルが難しくなること

目線をボールから離して練習しよう

★ドリブルキングU15男女　Bクラス

本日のドリキンU15クラスが

非常GOODでした

ハードな練習

体を鍛える

走る

跳ぶ

腕立ても

フットワークも

シューティングも

パスも

まだまだやりたいコトや

上手くなってほし所ありますが

一生懸命練習でるメンバー

中学生になってDHTは　あんまり嬉しくないだろうなと

腰回し

8の字

レッグする

そこまで試合に関係なさそう

ってなる子多いと思います

がその1つ1つの練習に対しての意識や取り組みかた

目標設定など

今はそんなに差が出ていないかもしれないけど

徐々に徐々に

最後のゲームタイムも

GOODプレー

1対1

バックカット

カッティング

３P

ドライブなど

オフェンス面が良かった気がする

課題のディフェンス力

もう1段階ディフェンス力が上がった場合に通用するのかどうか

そこらへんもイメージしながら

練習して行きましょう！

3月もドリキンU15練習会ありますので

参加希望の方はよろしくお願いいたします

次回のDENJUは

2月17日(月)白石会場

・ドリブルレッスン18:00-19:30→定員

・シュートレッスン20:00-21:30→定員

参加の皆さま

宜しくお願いいたします

3月のDENJUスケジュールもUPさせて頂きました

ご都合良い時ありました

宜しくお願いいたします

こんにちは

2月13日(木)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日のレッスンは

・ドリブルレッスン

・中学ドリブルレッスン

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・ピボット→ドライブ

・ロータップ

・前後ドリブル→左右ドリブル

・コーンインアウト

・フロントチェンジ

・バウンドキャッチ→スピードドリブルシュート

ドリブル基礎

1ドリフロント

1ドリレッグ

1ドリビハインド

1対1技練習

ドライブ→パンチバック→フロント/レッグ

1対1

ゲーム

★中学ドリブル

・2分　2ボールラン　1プッシュ

・グーパードリブル　ステップ

ペアドリブル練習

・ボールキャッチパス＆ドリブル

パウンド

2レッグ

2ビハインド

30秒グーパードリブル

30秒ラン　４－4.5往復

ドリブル基礎

・コーンインアウト

・1ドリレッグ

・ビハインド

1対1技系

レッグサイドステップ→レッグドライブ

1対1

ゲーム

久しぶりに参加してくれた子と

その仲間たちの　関係性が素晴らしく

頑張ってね！！

ありがとう！！

なんかいいなとおもいました

DENJUで大切にしていることいろいろありますが

なぜいつも試合をやるのか？

1対1のグループ分け

人が成長するとき

いつもと違う

ここの場所で

このグループで

このメンバー

毎回参加メンバー

練習メニューも違う

ここで学べることがきっとあると思っています

それは

コーチも同じです

その瞬間を

毎回のレッスンを最高にしていきましょう！

2月13日(木)

参加の皆さまありがとうございました

次回のDENJUは

2月16日(日)

ドリブルレッスン→あと2名参加OK

ドリブルキングU15　Bクラス練習会→登録メンバーのみ

参加の皆さまよろしくお願いいたします

こんにちは

2月12日(水)

ドリブルキングU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

本日も見学会参加の皆さまありがとうございました

DKメンバーも

あのチームの子見に来ている

見学会参加のメンバーも

あのチームの子いるなど

見学会に参加してわかったこともあると思います

練習は今時期は

今までやってきたことを生かして

いろいろなことのチャレンジしています

今回は

ダブルクラッチ

リバウンドタップシュート

ドリブル技つなぎチャレンジ

スピードインアウト→ビハインド→レッグビハインド→ビハインドフェイク→クラッチシュート

チャレンジ系大好きなメンバーも多く

みんな楽しそうです

新ことにしっかりチャレンジできるように

練習してきたので

むりー

出来なーいっていう子はいなかったはず

出来ないなりに

どうしたらできるのか？

考えながら練習することが大切だと思います

何事もまずやってみる

と嬉しいことに

普段のDHTで200こえた

ピッタリ200のメンバーが2名増えました

これで7名

いまドリキンU12在籍が29名

7／29

190近いメンバーも数名います

10名行ったらいいなという欲も出てきてしまいます

一人は5年生

もう一人は3年生

ここがドリブルハンドリングの面白いところ

練習次第ではっていうことがよくわかりました

そして子供たちの可能性

200初めて超えた　K君

同世代の子も

自分にもできるかもという

イメージが出ていたらいいなと思います

3年生がクリアしたなら自分も絶対クリアしたい！！

負けてられない気持ちになった子もいると思います

ドリブルキング的にもコーチ的にも本人もご家族も

みんな嬉しいのが　200かも

1対1タイムも

最後のゲームも見応えありで大切な時間

成長できる

チャレンジできる時間

上手くいかず　涙ながし

先輩たちがフォローや心配してくれたり

心優しい子

いつも掃除を率先して行う子

みんなのいいところ伸ばしのドリキン

また次回も楽しみにしています

2対2 3対3タイムは次回へ

今まで練習してきたことを全部出し切る気持ちをもって

練習しましょう！！

次回の見学会参加の方々どうぞよろしくお願いいたします

説明会参加の方々もありがとうございます

見学だけでは伝わない部分

伝えなければいけない部分ありますので

どうぞよろしくお願いいたします

引き続きドリブルキングU12

よろしくお願いいたします

こんにちは

2月9日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日のレッスンは

・初級者向けバスケ教室

・ドリキンU15女子練習会&Bクラス選考会

・ドリキンU15男子練習会&Bクラス選考会

★初級者向けバスケ

このレッスンでは

最近バスケ初めた子

これからバスケ始めようかな

まだまだ経験値が浅い子向けになっています

練習内容もなるべく　わかりやすく

シンプルなことを意識しています

・10秒フットワーク

前後両足ジャンプ／サイド両足ジャンプ／ハーキー／ももあげ

・ボールハンドリング

腰／膝／8の字IN /8の字OUT /バウンドキャッチ

・ドリブル

腰の高さ／膝の高さ

・２ボールペア練習

ドリブル&キャッチパス／２ボールドリブル&２ボールパス

・ドリブル練習

・ロータップ

・キャッチ&ダッシュ

・ハーキードリブルダッシュ

・ゴール下シュート

・レイアップシュート

・ゲーム

レイアップシュートもどんどんよくなっている子

練習してきてくれてありがとうございます

12ステップからのキャッチが上手くできれば

シュートが打ちやすいので

キャッチ力を高めていきましょう！

手の使い方

ボールをまっすぐ打つ練習もがんばりましょう！

試合の方は

なかなかシュートが入らないことの方が多いですが

シュートが入った時の喜び　嬉しさを大切にして欲しいです

リバウンド練習も次回やってみようかなと思いました

ルールは試合しながら

まずはしっかりバスケが楽しめるように

バスケの面白さ

楽しさが伝わるようにしたいです

いつも参加してくださる方

初めて参加の皆さまありがとうございました！

次回もよろしくお願いいたします

★ドリキンU15女子練習会&Bクラス選考会

毎回しっかり参加してくれてる子の成長が嬉しく

どんどん練習の質も良くなってきてると感じることができました

ドリブルのつき方

意識するポイントも自分にも伝わっています

コツコツ継続できる部分は

素晴らしいです

1対1よりも2対2の方が得意になっている感じもあります

最後のゲームでも

ドライブからのパスや

バックカットに対してのナイスパスなど

コンビネーションでの動きが

攻めやすそうです

なので最近は

ドリブルムーブのドライブからの合わせ練習も入れています

シュートチャンスを作るためのドライブ

ここを磨いてこうと思います

ナイスパス！！って声出せるのもバスケのいいところ

次回も集中して練習しましょう！

DHTはどうだったのか？

動画チェックしますね！

またご連絡いたします

★ドリキンU15男子練習会&Bクラス選考会

女子に引き続き

男子もベリーグッドな練習になりました

ドリキンの理想の

練習メニュープラス＠の部分

・自分で強度を上げる

・空き時間の有効活用（プッシュアップしていました）

自分でやるべきこと

今やるべきことがわかっている感じ

短時間ですが　質の高い練習に自らしていくこと

いいなとおもいました

ドリキンに参加してくれてる子たちの

一生懸命さをこれからも維持し

頑張ってる分しっかり

身になるようになってもえるように

コーチ陣も頑張ります

今回AコーチとYコーチも　一緒に練習混ざってくれました

2人ともDENJUレッスンに参加してくれてたので

雰囲気作りなどしてくれるので

とてもありがたいです

みんなで頑張るぞ！！の感じがでていました

次回の練習会もどうぞよろしくお願いいたします！

次回のDENJUは

2月13日(木)

ドリブルレッスン→空きあり

中学ドリブル→女子空きあり/男子→定員

参加の皆さま

よろしくお願いいたします

こんにちは

2月8日(土)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

初参加のメンバー

いつものメンバー

急遽参加して下さった方

ありがとうございました

新しく変えた部分も良かった印象です

常に新しいことにも

大事かも

大切なだと思う事があれば挑戦

改善して行きたいと思っています

日々のレッスンでの気づき発見を大切にしながら

・10秒フットワーク

・ピボットドライブ

・ロータップ

・大小ドリブル

・前後ドリブル

・前後→ビハインド

・ドリブル基礎

ドリブル→パンチ→サイドステップ×2→ドライブ

ドリブル→パンチ→サイドステップ→レッグ

1対1技系

　スピードドリブルジャブ

1対1

ゲーム

1対1の技系の

ドリブルジャブ　ポイントは

1ドリブルした後に　サイドステップの動きの

ジャブステップを2回右左素早く行う

その後は　クロスやストレートを狙う

ジャブの動きで　ディフェンスを崩せたらＯＫ

左右の重心移動を意識して行いましょう！

練習でやったことを実践でやってみる

ここはとても大切です

★ドリブルキングクラスＵ１５　Ｂクラス

今回もハードに

集中力維持して練習出来ていたと思います

前半はトレーニング系で

体力的にも

精神的にも

強くなれるように

大事な場面で力を出せるように

底力ＵＰで！！

シューティングメニューも考え中で

今回は

レイアップ

フリースロー

３Ｐシュート

特にフリースローと３Ｐシュートの確率が

もっと必要だと感じています

ドリブルをシュートに繋げる

しっかりシュートは決めきるコト

シュートもとても大切なので

ドリブルも上手くなりつつ

シュート力も上げて行きましょう！

オールの3対3の練習は

今のメンバーにとって良い練習になっているようです

次回も3対3系時間しっかり確保していきたいと思います

次回のドリキンＵ１５Ｂクラスも

どうぞよろしくお願いいたします

現在ドリキンＵ１５Ｂクラス

メンバー　19名(登録メンバー)

内中3メンバー　5名

不定期レッスンのため

25名くらいまで考えています

DHTとランメニュークリア

あとは練習姿勢が大丈夫でしたら

メンバー登録となります

次回のDENJUは

2月9日(日)

・初級者向けバスケ→定員

・ドリキンU15練習会＆Bクラス選考会　女子

　空きあり

・ドリキンU15練習会＆Bクラス選考会　男子

　空きあり

参加予定の皆さまどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

2月6日(木)

DENJU

参加の皆さま

ありがとうございました

本日は特別レッスンの

・ディフェンス小学生

・中学ドリブル

★ディフェンス小学生

本日もディフェンスの練習を行いました

まずは基本のフットワーク

・バックラン

・ワイドバックワン

・バックジャンプ

・バックグーパーステップ

・スライドステップ

・ジグザク

・ハーキー30秒

動き出しで

ほんの少し

床から離して　床を強く押す練習をしました

力を抜いて　力を入れる

1歩の素早さを意識

オフェンス付きでは

オープンステップに

足を合わせる練習

ポイントは動き出しを早く

距離感は1アームで

あとは1対1での実践

課題

ゴールライン

ディレクション

手の使い方

ゴールラインは

ボールマンとゴールをまっすぐ結んだ線

ここが軸になるので

瞬間的にラインを取れるようにしましょう！

ディレクションは

方向付け

フラットだと右も左もオフェンスが自由に攻めれるので

どちらかへ行かせる方をつくる

チームディフェンスではかなり重要

手の使い方は

ファールにならないようにする

また次回続きをやりましょう！

★中学ドリブル

基礎練習しつつ

ドリブル楽しみつつ

中学でのコンタクトに負けないよに

あたりの練習もしました

ドリブルの強さ

止まり方

シュート前のバランス

緩急のある動きをしつつ

タイミングを自分で取り

攻めることが出来るのか？

最後の試合では

オフェンスリバウンド

キャッチ

スペースへカッティング

動きのなかでの1対1が生まれるように

1対5で攻めてる感じは

あまりよろしくないと思います

ドライブ→パス

など仲間にチャンスを与えれるように

なので

1対1が強くなると言いうことは

チャンスをつくれることになるので

1対1は　とても大切

特に　ドライブでゴールにアタックできるようにしましょう

次回の中学ドリブルもどうぞよろしくお願いいたします

2月6日(木)参加の皆さまありがとうございました

またよろしくお願いいたします

こんにちは

2月5日(水)

ドリブルキングクラスU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

2月のドリキンU12もスタート

今月は　次年度向けて見学会をスタートさせて頂きました

お陰様でドリキンに興味をもって頂けて

ありがたい気持ちでいっぱいです

ドリキンの練習は毎回異なる

ので

ごく1部になりますが

施設や練習環境

いま在籍しているメンバー(あのチームのあの子)

イメージとギャップがありすぎても良くないと思います

メインはドリブルと1対1の強化

今年度はハードワーク、切磋琢磨がメインテーマ

勝ち負けや

競争することで得られるコト

そして　札幌北海道NO1のドリブラーハンドラーが生まれる育つような

場所作りを目指して活動中になっています

次年度詳細はもうじきになりますが

次年度も今年度以上になるように

して行きたいので

目標設定やテーマ作り

足したり引いたり

いろいろな角度から考え中です

今年度の6年生が　14名いて

確実に14名は抜けます

トライアウトは行う予定ですので

ドリブルハンドリングは練習しておいてほしです

学年は関係なく　ドリブルハンドリングは

やればやるだけなので、練習次第　練習量によっては

大きな変化が期待できます

今年度メンバーの　3年生男子2名

DHT

A君194回　200まであと6回

B君　は自主練では200こえた時もあるようです

ドリブルハンドリング(ボールコントロール)

が良くなると

余裕が生まれるので

プレーの幅が広がります

大内コーチ的

教え方にもよりますが

ドリブルハンドリングは

小学生の時がおすすめですので

今のうちにボールとお友達になれるように

たくさん練習して欲しいなと思います

ドリブルの使い方

なんのためにドリブルをつかいますか？

①

②

③

考えてみましょう

次回のドリキンU12も

どうぞよろしくお願いいたします

見学会参加して下さる方々もよろしくお願いいたします

こんにちは

2月4日(火)

ドリブルモンスタークラスU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

ドリモンクラスも

見学体験などのお問い合わせもあり

ありがたい気持ちでいっぱいです

2024年スタートし

自分が思う理想のレッスンと

今の現状まだまだ　ギャップがありますが

前にはしっかり進んでいます

出来なかったことが出来るようになる

練習に対しての姿勢が変わった

集中力

理解力

自主性

大内コーチが大切にしていること考えてみると

バスケでは勝ち負けがある

最近いいなと思った言葉

GOODLOSER

美しき敗者

負け方にも美しさがあるということ

大会や普段の練習で

負けてしまったときどうしてますか？

勝って得られるコト

負けて得られるコト

それぞれ

今回の練習では

シュート練習時間

レイアップやフリースロー

シュート入らず

毎回落ち込んでていたり

焦ってシュート打っていてり

諦めて　雑に打っていたり

1本1本　丁寧に打つこと

ここが大切だと思います

【今】

★ドリモンチャレンジクラス

・1分ラン×２

・モンスターチャレンジ(10秒)×数セット

・レイアップ

・フリースロー

・ダッシュ練習

・ドリブル練習

・1対1

・ゲーム

★ドリモンアドベンチャークラス

・2ボールラン/2プッシュ/1ボイス

・モンスターチャレンジ

①インアウト

②８IN

③レッグ

・2ボールグーパードリブル

・2ボールパウンドパワードリブル(頭の高さ)

・ダッシュ17秒　2往復(帰りバックラン)

・ドリブル練習

・1対1

・ゲーム

次回のドリモンは

2月18日(火)

2月11日(火)は祝日のためお休みになります

次回のドリモンもどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

2月3日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日のDENJU

初参加のメンバーも慣れるまで少し時間かかると思いますが

引き続きよろしくお願いいたします

いつものメンバーも毎回チャレンジ

新しいコト

継続しているコト

ナイスです

今回印象的だったコト

①1年生の子から　1対1勝負しようってお誘いしてくれたこと

DENJUと言えば　【1対1】

練習前　練習後　よく1対1しています

自分から発信

自分から行動の大切さを

②男子VS女子ゲーム

ドリブルレッスンの最後の試合2回目

小柄ながら運動量の多い女子チーム相手に

なかなかボールを運べない男子チーム

上手く攻めれなく

苦しいつらい気持ちになっていたと思いますが

今の自分に必要なコトが　きっとわかったと思います

ドリブルでボールを運ぶ

パスをつなぐ

良き気づきになっていればいいなと

練習後　少しスイッチ入っていたのできっと大丈夫

今後に繋げましょう！

コーチ目線になりますが　毎回いろんなことがあります

楽しい時も

楽しくない時

上手く行く時

上手く行かない時

両方あります

大事だと思うことは

努力やチャレンジを続けるコト

練習次第で変われるコト

DENJUではチャレンジ出来る場所でもあるので

上手い事活用して頂けるといいなと思います

★ドリブルレッスン

10秒フットワーク

ピボッドフッド

ロータップ

ドライブスタンス　パワードリブル

フロント大小

8の字IN

ドリブルストップ基礎

1ドリパンチ

1ドリパンチ→2フロント

1ドリパンチ→2レッグ

1対1技練習

フロントバック→フロント

レッグバック→レッグ

1対1

ゲーム

★シュートレッスン

キャッチ＆シュート

指差し/合図→ロブパス　ゴール下シュート

ハンドオフ→レイアップシュート

ハンドオフ→ドライブロールターン

ハンドオフ→ミドル

ハンドオフ→1対1

1対1技系(ドリブル→プルアップ)

1ドリパンチ

1ドリパンチフロント

1ドリ→インアウトバック→ミドル

1ドリ→インアウト→外レッグ→ミドル

1対1

ゲーム

2月3日(月)

DENJU参加のみなさま　ありがとうございました

次回のDENJUは

2月6日(木)

・ディフェンスレッスン→定員

・中学ドリブル女子→あと1名

・中学ドリブル男子→空きあり

男子は今の所6年生のみなので

6年生男子は是非

次回のDENJUもどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

2月2日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★初級者向けバスケ

初参加メンバーも数名

初級者向けの内容になっています

10秒フットワーク

ボールハンドリング

腰/膝/8の字

ドリブル

腰/膝した　左右

ドリブルダッシュ

ゴール下シュート

レイアップシュート

試合

もしかしたらと思うことあり

レイアップシュートの

打ち方・覚え方変えてみました

ドリブルキャッチで崩れてしまうことが多く

一段階前のステップとして

足合わせと　ボールの飛ばし方(下から上にあげる)

アンダーシュートの練習

1年生の子でも

届きはしませんでしたが

真っすぐ　綺麗なシュートが打そうな感じがありました

次回も続きを行って行きたいと思います

ルールはやりながら

試合をしながらルールを覚えていく感じ

まずはバスケのコート(ライン)を知ること

1番大事なシュートを決めて嬉しい気持ちになること

いつも以上にシュートが入る子がいました♪

大内コーチも初心の気持ちを思い出す時間です

これからも

バスケ楽しんでいって欲しいなと思っています

次回もどうぞよろしくお願いいたします

★ドリブルキングU15練習会＆Bクラス選考会

ドリブルキングクラスのU15

今回のレッスンは

非常にいい練習になった感じがします

ドリキンで伝えたいコト

ドリキンらしさが出てきた

【突っ込めばどうにかなる】問題

1対1の時間を2対2へ

ドライブにはスペースが必要

中学生になると1ゴール1対1よりも

試合の中での1対1の練習をすることの方が良いのではと思うこと

タイミングあります

理由は小学生の時の【突っ込めばどうにかなる】

ここが抜けないと

いつも同じミスの繰り返し

状況判断力が低くなる

なので

スペースを作る

タイミングを合わせる(カッティングマン)

最後の試合は2対2の練習が生きていたし

積極性が出た子たちの成長もあり

GOODGAMEになっていました

ドリブルのワークアウトは

細かい重心の移動や

力の入れ抜きのタイミングなど

よりスムーズに体とボールが動くように

試合で

がとても大切だと思います

練習でやったことが生きるように

また練習頑張っていきましょう！

BLOG先行ですが

1名　Bクラス合格メンバー出ました

あと少しだったのでやっとですが

継続して参加してくれて

ありがとうございます

出来るまでやること

やり切るコト

これからも大切に

明日結果お知らせ予定です

宜しくお願いいたします

★ドリブルキングU15男子練習会＆Bクラス選考会

本日も参加ありがとうございました

男子の練習会も

女子と同じく　GOODタイムになりました

Bクラスのメンバーでいつも参加してくれてる子たちの

お陰もあり

ドリブルワークアウトや

DHT

ランメニュー

1対1技練習

1対1

ゲーム

短い時間でしたが濃い練習になったと感じます

時間配分もいい感じに予定通り

進みました

女子と同じく

試合でどうなのか

ここが大切

練習と試合が繋がっているかどうか

課題は

オフェンスリバウンドの絡み

リバウンド後の速攻の1歩目ダッシュ

３Pは入ったり入らなかったりします

試合での1対1

ドライブからの合わせ

カッティング

スペーシング

試合経験値を上げて行きましょう！

抜き打ちDHTのBクラスメンバー

常に準備を

そしていつでもクリアできるように

ドリブルハンドリングを身に着けましょう

次回の練習会もよろしくお願いいたします

こんにちは

2月1日(土)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

2月のDENJUもスタートです

DENJU

初参加のメンバー

いつも参加して下さってるメンバー

ありがとうございます

DENJUに参加して良かったと思うこと

純粋に楽しかった

こんなことが出来るようになった

学ぶコト発見があった

お友達ができた

など参加して良かったと思って頂ければ嬉しいです

毎回参加メンバーや練習メニューが変わります

レッスンですがクリニックに近い感じです

1回でもご都合の良い時に参加できるように

DENJU行ってみようかな

で大丈夫です

大内コーチは伸び伸びバスケ育ち

なので　なるべく自分のやりたい

やってみたいコトを　チャレンジできる場所になればと思っています

もっとできるに

って思う選手もたくさんいます

慣れてから

自信がついてから

いずれやるなら　今やってもいいのでは

本人もきっと　そこはわかっているはず

自分の力を出すこと

全力でやること

大切にして欲しいなと思っています

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク(8種類)

・ピボッド→ドライブ

・ロータップ10回

・コーンインアウト

・1ドリレッグ

・フロント２→ビハインド２

・ドリブルストップ基礎

1ドリパンチ

1ドリパンチ2フロント

1ドリパンチ2レッグ

・1対1技練習

スキップクロス

スキップ→ドリブル→ジャブ

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

キャッチ＆シュート(ペア)

・ゴール下　上パスシュート

・ハンドオフ

レイアップ/ミドル/シュートフェイク➡パス(空中)

・ハンドオフ1対1

・1対1技練習(ドリブル→ミドル)

2ドリ

2ドリ→インアウト

2ドリ→インアウトクロス

2ドリ→インアウトクロス→レッグ(インバート系)

・1対1

・ゲーム

2月1日(土)のDENJU参加の皆さまありがとうございました

次回のレッスンは

2月2日(日)　白石

・初級者向けバスケ→定員

18:00-19:15

・ドリキンU15女子練習会＆Bクラス選考会

19:15-20:30

・ドリキンU15男子練習会＆Bクラス選考会

20:30-21:45

参加の皆さまよろしくお願いいたします

こんにちは

1月29日(水)

ドリブルキングクラスU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

本日の練習も賑やかでした

普段ドリブルばかりですが

フリースロー練習

ドリブルキャッチシュート

など　グループに分かれて行いました

2分間で何本決めれるか？

目標は10本！

クリアしたメンバーはリバウンドへ

シュート力もとても大事だなと思ってます

特に1対1の勝ち残りタイムでは

ミドルのシュート力も必要になってきます

ミドルのシュート力が上げれば

その分ディフェンスもシュートを止めないといけなくなるので

ディフェンス力もUP

今回の1対1も見ごたえあり

動きが良くなっている

攻め気になれている

変化を感じることもでき嬉しいです

2対2　3対3では　お題のバックカット

しっかり意識して出来ていたチームもありました

プレーアイディアもなるべく上げて行きたいと思っています

みんな

自分たちで考えて攻めたり守ったり

なので楽しそうだし

経験値や判断力UPに繋がればと思います

1月のドリキンもラスト

いよいよあと2か月

イイカタチで次に繋げれるようにみんなで力を合わせて行きたいと思います

2月は見学会開催します

ドリブルキングクラスに興味あるかたはこの機会に是非

毎年内容　方向性など変わるので

来年度はまた違った感じになるかと思います

見学の目的は

場所確認

施設確認

練習の雰囲気(練習内容はその時々)

がメインになると思います

DENJUのドリブルレッスンに参加してくれてる子で

ドリキンにハマりそう(ドリキン来たら伸びそう)

って思う子もいますので

どうぞよろしくお願いいたします

見学で感じたコト思ったコトあれば嬉しいです

みんなバスケ大好きです♪

では2月のドリキンU12もよろしくお願いいたします

見学会

説明会の日程コチラにも載せておきます

宜しくお願いいたします

こんにちは

1月28日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

★ドリモンC(チャレンジクラス)

本日は

ドリモンチャレンジ(記録会)

3回目になります

前回よりも　種目数減らしています

みんなそれぞれどの種目を選ぶのか？

楽しみにしていました

上手く出来た出来なかった

あるとは思うけど

一生懸命練習してこれたか？

本番　全力でやれたか？

そこが今大事な所だと思います

練習メニューのランメニューも

やり直し組いました

しっかり練習することの大切さ

習慣力の強さ

みんなが成長チャレンジデキル場にしたいのです

珍しく　1対1の技系練習を行いました

ドリブル→パンチストップ→レッグ→バックロール→シュート

まだまだ1つ1つの技の完成度が低いので

やはり　基礎力UPが必要と感じました

特に止まる動き

ここがデキルといろいろ発展できるので

苦手な練習も頑張りましょう！

みんな試合大好きなのは嬉しいです♪

次回のドリモンもよろしくお願いいたします

★ドリモンA(アドベンチャー)

ドリモンAも

本日ドリモンチャレンジ(記録会)

しっかり仕上げてきてくれてる子が多いので

素晴らしいです

自己新出せていれば

目標回数目指して頑張ってくれていました

ドリモンチャレンジ後は

通常練習

ビハインドドリブルが苦手な感じなので

ビハインド重点的に練習を

1対1の技練習では

４つくらい練習いしました

課題も見えてるので

練習して改善して行きたいと思います

最後の男子VS女子は

男子が1ゴール差で勝ち

男子が終始　ペースをつかんでいた印象

バックカットに対してのパスが数本出ていて嬉しい気持ちです

女子は

いいところでミスが出てしまい

なかなか流れに乗れず

あと1っ歩って感じです

ミスを恐れずどんどん挑戦して欲しいです

1月ドリモンもありがとうございました！

2月は3回になりますが

どうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

1月27日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

1月ラストレッスン

初参加のメンバー

いつもメンバーの子

バスケ楽しみつつ　レベルアップ出来そうでしょうか？

レッスンの活用方法として

今くできなかったところは

自主練で練習し→デキルようにする

この繰り返しがとても大切です

出来てると思う気持ちある子は

今よりももっと良くするためには？

そこがポイントです

・もっと強く

・もっと幅広く

・もっと楽に

・目線上げる

・緩急つける

・強いディフェンスをイメージする

・同じ時間で回数を増やす

・無駄な所がないか

などなど

探せばたくさんあります

特に基礎練習は簡単だと思いがちですが

より深みを意識してみてくださいね

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク　数種類

・ジャブストップドライブ

・2ドリ→コーンタッチドライブ

・コーンインアウト→ドライブ

・1ドリレッグ

・ドリブルストップ基礎

パンチ→パンチ→パンチ→クロス

パンチ→２フロント→パンチ→レッグ

・ドリブルチェンジ基礎

連続フロント

連続レッグ

・1対1技練習

レッグ→クロス→インアウト→ワンハンドシュート

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

キャッチ＆シュート(ペア)

・ゴール下　12ジャンプシュート

・シュートフェイク➡ステップスルー

・ドリブル→ターンシュート

・レイアップシュート

・ミート1対1

・1対1技練習(ドリブル→プルアップ)