こんいちは
12月9日(土)
特別レッスン
ミートドライブ
白石会場
参加の皆様ありがとうございました!
今回の特別レッスンは
ミートドライブ!!
レシーブ技術とパスの正確性が問われる動き
ボールをキャッチした時に
いかに チャンスを作れるか
ミート関係は必ず試合で必要なスキルであると思います
パスミスも減らせる
一瞬でボールをキャッチして動かすので
ハンドリング能力も必要です
今回のポイントは
パスする側の出しどころ
キャッチ後床を早く捉える
ドリブルを素早くつく
ここがポイントになります
自分でバックスピンかけてキャッチの練習でも代用できます
誰かに
2人1組だともっといいと思います
キャッチからのドライブを素早くできるようになったら
試合の時は
中が空いてる時に 勢いでドライブしてみましょう!
ワンドリジャンプシュートも並行して
練習することおすすめいたします
ヘルプくることが多いので
ミートドライブ参加の皆様ありがとうございました
是非 試合や1対1で活用してみてくださいね!
またよろしくお願いいたします!
こんにちは
12月9日(土)
ドリブルレッスン
白石会場
参加の皆様ありがとうございました!
本日はアシスタントのユートコーチも参加で
GOODな練習になったと感じます
ユートコーチもバスケを楽しく教えてくれるし
楽しんでもらえるように
こどもたちに合わせてくれたりしています
ナイスDENJU育ちですね
自分もですが
まずはしっかりバスケを楽しめるようになることが
大事だと思います
バスケ自体なのか
仲間なのか
DENJUに参加してくれてる子たちは比較的
のびのびバスケやれてるし
楽しそうに練習しています
少しふざけたりも出来ているのがNICEです
遊び心
心の余裕を少し持てるといいなと
今回は中学生のBIGマン
187cmも参加してくれてとても楽しい時間になりました!
背が高いっていいな!笑
では今回の練習メニューです
・ワンドリステップ
・8の字ハンドリング
・ロータップ
・インアウト→L→B
・ステップクロス
・ドリブルチェンジ
フロント/レッグ/ビハインド/ロール
・1対1技練習
・1対1
・ゲーム
次回のドリブルレッスンは
12月11日(月)
ドリブルレッスン定員→キャンセル待ちとなります
シュートレッスン→空きあり
参加の皆様よろしくお願いいたします!
こんにちは
12月8日(金)
ドリブルキングU-12
中央校
参加の皆様ありがとうございました
本日もハードワークDAY
みんな頑張れるようになって来てNICEです
男子の中2メンバーは
体力がついて 結構平気な顔していました
中学での体力作りはとても大事ですよね
練習メニューは
ほとんど分刻み
・2ボールアップ
・ランメニュー
・連続タップ
・FD
・ドリブルワークアウト
・3対3ダブルチーム
・ゲーム
限られた時間なので
あっというまです
次回はU-15もFDコンテスト
どのくらいの熱量でやれるか?
がポイントになりますね
楽しみにしているので
よろしくお願いいたします!
次回もハードワークで
追い込んで成長していきましょう!
心技体
こんにちは
12月8日(金)
エンジョイバスケ
中央校
参加の皆様ありがとうございました!
本日は
24対26
みんなシュートたくさん入るようになって
こんなに得点できるのが嬉しすぎました
先週からの速攻練習が生きていたのか
シュートまえのパスワークが非常にいい感じです
シュート決めたあとの嬉しそうな
表情とリアクションがナイスです
一人一人の成長が
チーム力となり
GOODGAMEに繋がる
次回もみんなに成長してもらえるように
練習
コーチング頑張りたいと思いました!
いつも参加してくださってるメンバー
ありがとうございます!!
次回もよろしくお願いいたします!
こんにちは
12月6日(水)
ドリブルキングU-12
中央校
参加の皆様ありがとうございました!
本日もハードワークヘッドワーク
みんなの成長がとても感じた練習になりました
DHTやFD
特にFDの お題に対しての取り組み姿勢が
本当に素晴らしく
どんどんボールとお友達になっている感じ
自由自在にボールを操ること
理想に少し近づけた気がしています
ドリブルハンドリングはすぐには上手くできるようになりませんが
毎日少しでも練習すると
感覚よくなるのでOKです
1対1も今回 大内コーチも混ざり
とても楽しい時を感じました
と同時に
みんなの弱点
まだまだここを鍛えないといけないなと思うところもしっかり
感じれました!
またこっそり混ざって行こうと思います
次回のDKは
フリードリブルのコンテスト
今回は
6部門!!
さどうなるのか楽しみです🎵
次回のDKもよろしくお願いいたします!
レッスンの様子は
インスタグラム
dribble _king _sapporo
に少しUPしてありますので
よかったら練習の様子みてみてください
こんにちは
12月3日(日)
特別レッスン
ドリブル中学
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
本日もGOODプレイヤー多く
一生懸命練習できる子たち
いい感じでした!
初級者のあとなので 時間が19:30でした
よく間違って20:00からに合わせてきている子もいます
レッスンによっては
時間違うのお気をつけくださいませ
さてさて 本日の
ドリブル中学
・2ボールパス
・2ボールラン
・コーンインアウト
・フロントプル
・レッグプル
・ビハインドプル
・ジグザグドリブル
フロント/レッグ/ビハインド/ロール
・連続アンダードラッグ
・1対1技系
・ドリブル1対1
・ゲーム
なかなか濃い練習になりました
ゲームの方も活躍する子が多く
見応えありでした!
ドリブル練習では
緩急とドリブルの幅を意識して練習するといいと思います
まずはドリブルハンドリング力を高めていきましょう!!
ドリブル中学参加の皆様ありがとうございました!
またよろしくお願いいたします!
こんにちは
特別レッスン
12月3日(日)
初級者向けバスケ
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
本日も初めてのバスケプレイヤー数名
エンジョイ出来ていたでしょうか?
わりと兄弟での参加が多い感じもあります
一緒にスポーツできるのでおすすめです
今日は
・ボールハンドリング
・ドリブル
・2ボール
・ドリブルラン
・ゴールしたパスキャッチシュート
・レイアップシュート
・ゲーム
の練習メニュー盛りだくさんになりました
みんなしっかり少しづつ成長しております
最後のゲームでも 一生懸命楽しんで
ボールを追いかけている感じ
とても嬉しいです
また次回もバスケ楽しんでいきましょう!!
参加の皆様ありがとうございました!
次回の初級者は
12月24日(日) あと数名参加OKですので
よろしくお願いいたします!
こんにちは
12月2日(土)
DENJU
白石会場
参加の皆様ありがとうごいざいました!
本日も初参加の皆様ありがとうございました
メンバー固定ではないので
毎回メンバーと練習メニューに変化もあります
新しいメニューも
どんどん追加したり
コーチは常にバスケの動画見たり
今必要なスキルや
どうしたらもっと上手くなるのか?
なぜ苦手なのか?
コーチ業は終わりないの学びでもあると思っています
自分自身の成長がよりより指導に繋がると思っているので
これいいな!!
これいいかもと思ったこと
感じたことを『挑戦』しています
今日も新メニュー登場しました!
★ドリブルレッスン
・バウンド パチパチキャッチ
・8IN ハンドリング
・ロータップ
・ステップ前後
・インストクロス
・1ドリレッグ
・1ドリビハインド
ドリブル競争
・1対1技系
レッグ/
インアウトクロス
レッグバック
1対1
ゲーム
★シュートレッスン
・ゴール下系
2ステップ
ジャンプストップ
ステップスルー
ターン
ユーロ
フローター
タップ
・ミドルシュート
プルアップ
・ディフェンス付き
スピードレイアップ
・1ドリミドルシュート
・1対1
・ゲーム
本日の交流ゲームでは
小学生→元気もりもりで
楽しい感じでベリーGOOD
中学生
チームバランス良くて
アシストも
合わせもありで
ベリーGOODでした!
次回のDENJUは
12月3日(日)
・初級者向け→定員
・中学ドリブル→空きあり
参加の皆様よろしくお願いいたします
12月2日(日)
参加の皆様ありがとうございました!
こんにちは
12月1日(金)
ドリブルキングU-15
中央校
参加の皆様ありがとうございました!
1年生大会での結果報告もありがとうございます
何かで優勝するというのも
大きなモチベーションになると思うのでGOODだと思います
さてさて
ドリキンU-15は
どんどん 運動強度UPしていっています
心 体 技
を鍛えていきます
みんなで練習の質をどんどん高めて
北海道NO1の
ドリブルハンドリングのプレイヤーが出るように
がんばりましゅう!
まだまだ 活気と覇気が足りなので
課題として受け止め
成長していきたいと思います
ダブルチーム練習も引き続き行い
ダブルチーム来ても平気でプレーできればいいなと思います
次回の練習もハードワークで
頑張りましょう!!
次回のDKもよろしくお願いいたします!
フリードリブルコンテストも楽しみです!
こんにちは
12月1日(金)
エンジョイバスケ
中央校
参加の皆様ありがとうございました
本日も楽しくバスケできたと思います
試合でシュートを決めることで
バスケ楽しいと思える
大人になるとシュート入って当たり前
外すと なんで!!ってなることも
不思議と 見方が変わっていくんだと思います
今回も 試合中シュート決めれて
ご機嫌で帰っていたった子みて
そう思いました
そういうところも大切にしていきましょう!
エンジョイバスケ
今日は2メン
試合で速攻出せるように
パス練習を🎵
NAOTOコーチとも話してましたが
どんどんバスケっぽくなってきていているなと
バスケの楽しさを 忘れずに
みんなで楽しみましょう!!
次回のエンジョイもよろしくお願いいたします!
こんにちは
11月30日(木)
特別レッスン
ワンハンドシュート
白石会場
参加の皆様ありがとうございました!
少しはシュートフォーム良くなったでしょうか?
シュートの打ち方は人それぞれ
という考え方もありますが
入りそうなシュートかどうか
コントロールしやすかどうか
毎回同じく打てるか
大内コーチ的な目線からだと
絶対条件
・ゴールに真っ直ぐ
これが最優先
じゃどうしたらボールを真っ直打てるのか
上半身
下半身
全部使うので全部大事
連動性とバランス
上半身ではまずボールの持ち方
肘の角度
シューティングライン
シューティングプレート
スナップ
フォロースルー
いろいろな要素があるので
どこかが機能していなと
バランス崩れると思います
まずは自分でよく見る事
今回も 動画撮って研究の繰り返し
自分のシュートフォームがある程度決まったら
打ち込む感じで
シュート入るようになると思います
ただ変なシュートだと厳しいかなと
たまには入ると思いますが
ドリブルと同じく
シュートも時間がかかることなので
ゴールの近いところから
練習する事おすすめします
後半のワンハンドは
中学生も多かったので
プルアップに挑戦しましたが
キャッチ→シュートのところが
まだまだでした
下からすくい上げて打つ感覚がなさそうなので
要練習です!!
またタイミングで開催したいと思うので
興味あるかたはよろしくお願いいたします
毎日でもやりたいレッスン
参加の皆様ありがとうございました!!
そして 11月のDENJUもなんとか
終えることができました
参加して下さる方のプラスになるように
がんばりますので
引き続きよろしくお願いいたします
DENJU 大内
こんにちは
11月29日(水)
ドリブルキングU-12
中央校
参加の皆様ありがとうございました!
本日は あの1対1大会パート2でした!
前回悔しい思いをした子たくさん
今回は前回よりもレベルアップしていればいいなと思いながら
みんなの成長をワクワクしていました
運命のくじ引きが。。。
ほんと 凄い組み合わせになるなーと思いつつ
こも何かの縁なのか
なんなのか
不思議でしかない
1回目は 男女別で
それぞれ優勝は 6年生
やはり 体格や経験値とスキルがあるなと
力強さも 1対1いは必要ですね
2回目は MIXで男女混合
こちらも 面白い組み合わせがありました
1回目と同じ人と当たらないようにね!と
軽く冗談まじりで 言った所
なんと 再現するという奇跡
どんだけの確率なんだか
MIX優勝は 5年生男子
すくすく育っている子
最後のフィニッシュは
なかなか止めれない感じなので
練習でやってきた事が生きてるなと
おめでとう
結果も大事だけど
練習でやってきた事を活かすとか
そういう方向でトライしていた子がいるのは
ほんと嬉しいなと
前回よりも楽しめた子が多くなって
見応えもありで
とても楽しい時間になりました
12月は フリードリブルコンテスト
ドリブルキングクラスは
ドリブルに関しての
バイキング的な感じ
いろんな料理から 好きなだけ食べれます
お腹いっぱい食べてきましょう🎵
全道大会メンバーはしっかり準備を
惜しくもメンバーは
ブロック大会といのがあるようなので
そこに向けてがんばりましょう!
5年生は新人戦へ
30点とってくる!!という意気込みの子
結果楽しみしてるね!!
11月のDKもありがとうございました
12月のDKもよろしくお願いいたします!!
こんにちは
11月27日(月)
DENJU参加の皆様ありがとうございました!
本日も初参加メンバー数名
お気軽に参加できるのがDENJUのよいところです
★ドリブルレッスン
・バウンド パチパチ
・バウンド 1週
・8の字INハンドリング
・コーンインアウト→8→2B
・1ドリレッグ
・インアウトクロス
・ドリブル競争
・1対1技練習
・チャレンジコーナー
・1対1
・ゲーム
練習でやったこと
練習前にコソ練していた技
上手く使えててナイスです
チャレンジ精神
のびのびバスケ精神
どんどん伸びますので
失敗を恐れず
是非是非
トライトライです!
★シュートレッスン
・ゴールした系シュート
2ステップ
ジャンプストップ
レイアップ
ステップスルー
ターン
フローター
・ミドル系
ジャブクロス
シミー
・1対1ワンドリ
・1対1
・ゲーム
最後のゲームがとてもGOODで
見ていても楽しかったです!
アシスタントのユートもナイス活躍
久々に会えて 激喜びしていた子
バスケ仲間最高ですね!
笑あり?な練習にもなりますが
みんな個性あり 賑やかでした!
参加の皆様ありがとうございました!
こんにちは
11月25日(土)
DENJU
参加の皆様ありがとうございました
初参加
DENJUチャレンジの皆様ありがとうございました
DENJUスタートが2012年
10年と少し活動しています
当時はバスケしたくても
なかなかバスケする場所がなかったり
バスケのスクールやアカデミー、スキルレッスンなど
ほぼO状態でした
僕は当時レラカムイ北海道という
北海道に初めてできたチーム(現在はレバンガさん)
の最初のスクールコーチとして活動していました
当時の社長さんに
子供達の居場所作り
になればいいなと熱く語っていました
今はほとんどなくなっていまいすが
ミニ、部活でのコーチからの暴言などで
心に傷ついている子が多く
バスケを楽しむことができなく
バスケを辞めてしまう子が多く
辞めても 行く場所もなく
そういう時代でした
当時は大学卒業して数年なので
24とか25歳くらい
とても大変なこと
今もですが
がありますが
大好きなバスケがあるからこそ
乗り越えてこれた部分も大きく
バスケに支えられている実感が僕にはあります
今はスクールたくさんあるので
自分に合ったところでのびのびバスケできる
DENJUでは
相変わらず エンジョイ系で
みんなのびのびバスケしています
笑顔でバスケしている子も多いです
大内コーチはのびのび育ちなので🎵
楽しくバスケして
仲間が増えて
どんどん上手くなって
誰かに教えれるようになったり
キャプテンやリーダーになったり
DENJUができることしっかり考えて活動していきたいです
小学生中学生一緒にバスケできるのもいいところかと
兄弟参加の方も多く
見ていていいなと思います
今回も北海道チャンピオンチームの女子メンバー数名も参加してくれました
もうすぐ高校生になるのかと思うと
はやいなと感じます
今も時間つくって顔出して来てくれて
1対1して帰っていくスタイル。笑
コーチとしては 嬉しいひと時です
長くなりましたが
今回のレッスンの内容はこちらです
★ドリブルレッスン
・8字IN
・ボールアップ パチパチ
・コーンインアウト
・フロント床タッチ
・ロータップ
・1ドリレッグ
・1ドリビハインド
・ドリブルチェンジ
フロント、レッグ、ビハインド、ロール
・1対1技系
・1対1
・ゲーム
★シュートレッスン
ゴール下系
・ワンドリ2ステップ
・ジャンプストップ
・ターンシュート
・ユーロステップ
・フローター
・タップシュート
・ミドル系
インアウトプルアップ
レッグクロス
アンダードラッグ
1対1
ゲーム
11月25日DENJU参加の皆様ありがとうございました
またよろしくお願いいたします
DENJU大内
こんにちは
11月24日(金)
ドリブルキングU-15
中央校
参加の皆様ありがとうございました!!
1年生大会を控えた子も
Dk練習にしっかり参加して
ナイスです!
今回のDK練習も運動量アップで
がんばりました!
みんなでクリアしたい
2分間3ポイントシュート!!
ドリブルワークアウトメニューも
基礎練習やクリエイティブ要素を
限られた時間なので
内容を濃くしないといけないので
そこが自分にとっても課題
やりたい事
やるべき事
ダブルチームの練習は
まだまだ強度が低い印象です
ダッシュからのオフェンスとの距離感がいまいちで
ボールマンにしっかり急に
圧力かけれるようになりたいところ
DK的には
ダブルチームでも
突破できる力を
的確なパスを
ポイントガード向けなので
プレスが来た時に慌てないように
冷静に
そこにドリブルスキルを入れれるのが理想です
メンバーの中には
部活引退してから急激に上手くなる子
結構いると思います
やはり
自分で考え行動できるようになると
判断が良くなり
プレーもナイスになります
こんな事ができるようになったのかと感心する事あります
本人いわくドリブルハンドリングが上手くなったからと
言ってましたが
ボールに対する余裕が増える事でマイナスになる事は
ほとんどないので
ドリブルハンドリンングは大事だと思います
小学生だと
ドリブルチェンジができ過ぎるがゆえに
ミスる子も多いと思いますが
使い方さえ間違わなければOKです!
11月のDKもなんとか終えることができました!
DCに選ばれた子
セレクションにいった子も数名
どんどん活躍してもらえるように
すぐ上手くならないドリブルハンドリング
頑張っていきましょう!!
12月のDKU-15もよろしくお願いいたします!
こんにちは
11月24日(金)
エンジョイバスケ
中央校
参加の皆様ありがとうございました!!
今日も友達と一緒に参加してくださり
仲良しな
仲間とのバスケをしっかり楽しんでいたように思えます
DKUー15メンバーの子が
師匠となり
エンジョイバスケメンバーに
レイアップシュートを教えているのは
みていてほっこりです
DENJUも
DKも
『リーダー』や『教える側』になれそうな
プレイヤーが多く
いつか大きくなったら
お手伝いしてもらおうと心の中で思っています
現状
少し前には
トーマコーチ
NAOTOコーチ
YU-TOコーチも
スクールに参加してくれたいて
小学生の時や中学生の時
なんだかんだ長い付き合いにもなりつつですね
エンジョイバスケは
名前の通り バスケ楽しむ
そこをポイントにしています
11月のエンジョイ参加の皆様ありがとうございました!!
12月のエンジョイもどうぞよろしくお願いいたします!!
バスケ楽しんで
上手くなっていきましょう!!
こんにちは
11月23日(木)
特別レッスン
ドリブル幅
白石会場
参加の皆様ありがとうございました!!
股関節や太もも大丈夫でしょうか??
ドリブルの幅
の前に自分がどのくらいまでいけるのか
サイドラインからサイドラインへ
ジャンプ!!
ユートコーチは なんと4回!!
リングも触れるので
ナイス脚力ですよね!
最近よくダンクの練習してますし
練習内容はシンプルに
1ドリでどこまで移動できるか?
縦
横
斜め
最先端すぎる
5歩ステップを使いこなせる子いたらいいなと思います
1対1でドリブルの幅を活用するなら
レッグからがおすすめです
・相手の横に
・スペースに
着地ごのステップや切り返しを
プラスするとより効果的になりますので
是非活用していきましょう!!
ドリブル幅参加の皆様ありがとうございました!!
こんにちは
11月23日(木)祝日
特別レッスン
『ディフェンス』
白石会場
参加の皆様ありがとうございました!!
大内コーチの大好きなディフェンス!!
みんなレベルアップできていたらいいなと
まず大事なフットワーク
ここが基礎力って感じです
足の運び
使い方など
まだまだな部分が多いなと感じました
各チームで 教え方違うかもですが
特に
・切り返しに対して
・ボディーコンタクト
・間合い
ここがポイントで
ゴールラインからズレている子も多かった印象です
ゴールラインからズレると
すぐ抜かれますので
まずはセットポジションの感覚を
フットワークに関して
母指球あたりで床を押して
床反発をつかう
ここはかなり細かいので
短時間では厳しい
中期的なトレーニングが必要ですね
チェックしていたところは
両足のバックジャンプ
スライドステップ
自分が動きやすいスタンスでっていう考えもありますが
それで対応できていないなら
練習した方がいいと思います
ボディーコンタクトも同じく
慣れが必要
12月も2回ディフェンスレッスン開催するので
ディフェンス力UPしたい人は
参加よろしくお願いいたします!!
ディフェンスレッスン参加の皆様ありがとうございました!!
こんにちは
11月22日(水)
ドリブルキングU-12
中央校
参加の皆様ありがとうございました!!
本日も質の高い練習を目指し
色々な事に挑戦しました!
・バスケ体操
・DHT 8IN 8OUT Aランクを目指して
前回の腰のAランククリアは6名くらいもいました!
1回でもミスるとAはきびしいので 集中力も
正確に早くが求められます
クリアメンバーは ネームにシールを🎵
・2ボールドリブルワークアウト
・フリードリブル
みんな以前よりは ボールコントロールがとても良くなっています
体と一体化
上半身と下半身とボール
上手くバランスをとらないと
とてもぎこちない動きになります
うまい子はスムーズに動きやすそうです
スピードドリブル競争(クリエイト)
連続タップ
ハーフコートドリブルワークアウト
2対2(ダブルチーム)
ゲーム
久しぶりに怪我から復活した子
みんな嬉しそうにバスケしていました🎵
なかなかみんなで練習できてませんが
全員揃うととんでもないパワーになりそうです
課題の声出しも少しづつできるようになり
少し活気がUPしました!!
今日は自分で時間見て動く練習
バスケでもとても大切な時間の問題
時間に対しての意識が高い子は
バスケも この時間でこう!!って考えができると思う
例えば
残り時間1分きってて
2点差で負けている時
前からディフェンスであたり
少しでも
パスカットやスティールをねらったり
え!!なんで前からなたらいの!?ってなる時ありますよね
それです
この状況 この時間で
なにをしないといけないのか
どうするのがベストなのか
バスケに必要な事たくさんありますよね
さ次回は
1対1大会 パート2です!
残念ながら参加できない子もいますが
前回の反省を活かして
楽しんでいきましょう!
次は誰が優勝するのかな?
ワクワクドキドキです!!
参加の皆様よろしくお願いいたします!!
こんにちは
11月20日(月)
DENJU参加の皆様ありがとうございました!!
本日も初参加のメンバーありがとうございました
シュート入って嬉しそうにしている子
コーチみてみて!!
と勢いのある子!
みんな元気にバスケしている姿を見るのがとても嬉しいのです
自分の大好きバスケを
バスケ大好きな子達とバスケする
そして今日のシュートレッスンには
先日の中学の北海道NO1のチームのあの選手が来てくれました!
小学生の時にDENJUにも良く来てくれてて
中学入ってもたまに顔出してくれたり
どんどん大きくなっていて
今では自分よりも10センチ以上も大きくて
DENJUの小学生たちとも
仲良くしてくれて
一緒に参加してくれたお友達も
同じくナイスです
小学生と中学生一緒に練習するのは
ある程度理解力ないとできないことだと思います
DENJUでは伝授なので
先輩たちから いいところはどんどん吸収して欲しいなと思うし
現在参加してくれてる中学はほとんど小学生の子とも仲良く
先輩ぽく対応してくれています
いつもありがとうの気持ちです
★ドリブルレッスン
・ワンドリ パチパチキャッチ
・ワンドリ グーチョキステップ
・ボールスウィング
・ロータップ5回✖️2
・ワンハンドVドリブル
・1ドリレッグ
・1ドリビハインド
・ドリブル競争
・ドリブルチェンジ3種類
・インアウト→フロート→パンチ→シュート
・1対1
・ゲーム
今回はわりとシンプルなドリブルチェンジの練習を
こどもたちにも
いつもは少し複雑な動きが多いけど
今日はシンプルなドリブルチェンジ
・フロント
・レッグ
・ビハインド
それを使って1対1やってみよう!と
シンプルなので
チャレンジする子が多くとてもナイスでした!
まずはディフェンスの前だ使ってみること
そこが出来たので1歩前進
みんなナイス!!
★シュートレッスン
・ゴール下系シュート
ワンドリ2ステップシュート
ワンドリジャンプストップ
ワンドリレイアップ
ワンドリターンシュート
ワンドリフローター
タップシュート
ボールキャッチ→ワンドリシュート
アンダードラッグ→シュート
1対1 背中
1対1
ゲーム
練習後大内コーチに1対1を挑む子ナイスでした!
まだ負けないもん!!
DHTの練習もナイス
一人で黙々とシュート練習もナイス!!
次回のDENJUは
11月23日(木)
ディフェンスレッスン
ドリブル幅
参加の皆様よろしくお願いいたします
DENJU大内
こんにちは
特別レッスン
ドリブルコンボ
白石会場
11月19日(日)
参加の皆様ありがとうございました!!
ドリブルの繋ぎの部分
少しでも良くなっていればいいなと思います
質も大事ですが
まずは量をこなしてから
たくさんのドリブルの組み合わせを練習しました
・ドリブルジャプ
・インアウト
・2フロント
・2レッグ
・2ビハインド
・レッグフロント
・レッグビハインド
・連続フロント
・連続レッグ
・連続ビハインド
・FLB←できたらかっこいい
・オールコートドリブル
スピード2フロント
スピード2ビハインド
1対1ボール運び用コンボ
ビハインド→ドリブルジャブ→レッグ
・1対1
・ゲーム
力を入れるタイミング
ボールキープ時間
足の向き
ドリブルの向き
毎度ですが 練習でやっていることを
1対1や
ゲームでできるか
そこができるかできないかで
結構 その後が決まるかなと
コーチ側からすると なぜ練習でやっていることを
やろうとしないのだろう
上手くやって欲しい訳でもない
変わりたいのなら
やるべき
いつもと同じはいつもと同じ
かなり少数ですが
意識している子はどんどん上手くなると思います
特にゲームになると
いつもチームでやってるバスケがベースになると思うけど
いろんな人が集まっているので
いつもと同じは ほぼない
じゃどうするのか?
そこが こういうスクールでの醍醐味でもある
ピックアップゲームの楽しみ方
一つは 自分で自分から
誰かに任せたり消極的になったら
ボールも来ないだろうな
慣れてる子は どんどん自分でチャンスを作る
仲間たちと仲良くなるが一番早い
そういう能力も磨いていけたらと思います
バスケは個人でもあるしチームスポーツでもある
バランスを整えましょう!!
ドリブルコンボ参加の皆様ありがとうございました!!
こんにちは
11月19日(日)
特別レッスン
初級者向けバスケレッスン
白石会場
参加の皆様ありがとうございました!!
毎回とても楽しみにしている初級者向け
ゲーム中の
いろいろなハプニングが
ギャーギャーになることも多いですが
バスケ楽しめていない人には
この初心の気持ちを 教えてあげたいです
・ボールハンドリング
・2ボールドリブル、パス
・スピードドリブル
・ゴール下シュート
・レイアップシュート
・ゲーム
本日も初参加メンバー数名
バスケの楽しさ 伝わっていたらいいなと思います
ゴールは大人用なので
1年生の子は 全力シュートですが
入るようになると
バスケ楽しいので
最後のゲーム とても盛り上がったシュートシーンもありました
嬉しそうでなによりです
バスケ初めてみたい
始めたばかりの子は
是非是非よろしくお願いいたします
次回の初級者向けバスケもよろしくお願いいたします
DENJU大内
こんにちは
11月17日(金)
ドリブルキングU-15
中央校
参加の皆様ありがとうございました!!
DCを受けている子数名
DC先輩からのアドバイスを
とらいしてみた子
結果どうだったかな
男子は200名くらい受けてた?ような話も聞ききました
札幌にもGOODプレイヤーたくさんいると思うし
原石
育てたら 爆伸びしような子
みてみたかったなと
という話は置いておいて
今日もDKU-15練習は
ハードにみんな頑張ってくれました
1年生大会前ですが
それはそれ
これはこれ
未来に向けての練習を
どんどんできることが多くなり
やってみたいことも増えています
連続タップも あんまりミスらなくなって
少し寂しい気持ち
ドリブル練習は クリエイト系
ナイスワークのアイディアも多く
自分たちで 考えているので
イキイキしていました
ガード向けの内容になっているので
ピックのスクリーンの練習をしています
ガード陣の判断 センスの見せ所なので
そこにドリブルムーブを混ぜる
雰囲気を練習強度をどんどんUPしていきたいと思ってます
みんな ばんばろう!!
次回のDKU-15 もどうぞよろしくお願いいたします
こんにちは
11月17日(金)
エンジョイバスケ
中央校
参加の皆様ありがとうございました!!
本日は珍しいメンバーも参加してくれて
いつもと少し
雰囲気に変化がありましたね
ドリブルハンドリング
ワンハンドシュート
レイアップシュート
ドリブルチェンジ
ゲーム
限られた時間で練習しています
みんな試合が大好きなのはとてもいいところ🎵
試合で活躍できように
練習も頑張りましょう!!
楽しみつつ上手くなる
そして 大事なチームワーク!!
次回のエンジョイも
どうぞよろしくお願いいたします!!
こんにちは
11月15日(水)
ドリブルキングU-12
中央校
参加の皆様ありがとうございました!
秋季大会前 調整組
残念ながら 惜しくも負けてしまったチームのメンバー
それぞれが いろんな想いを背負って
何かを感じながら
初めての事に
チャレンジしているかと思います
試合はやってみないとどうなるかわかないのが面白いところ
全然上手くいかなかった
なんか調子が良かった!!
言える事は
バスケは実力の差が大きくでるスポーツ
1発逆転さよならホームランは特になく
なので普段の練習がとても大切です
たくさんやればいいという訳でもなく
ポイントと質を高めて練習
試合で起きるプレーを考えながら
体も頭も使う事
バスケは素晴らしいスポーツだと思います
本日は
追加募集1名枠をかけての
DHT実技試験
かなり緊張していた子も
上手くできなかった子も
良き経験になっていればいいなと思います
練習の方は
クリエイト系も始まり
自分たちで練習を考える
練習の1部ですが
DKでは大切にしている事
問題 課題解決
どうしたら?
を大切にやらされれてる練習ではなく
もっと自発的に
理想は DKメンバー集まって
自分たちでも 質の高い練習ができるように
コミニュケーションも高めて
課題の 声も意識してきました
まだまだですが
みんな 『変わろう』とする気持ちが
少しでもあるので
これから 今よりもいい練習
中身の濃い練習ができそうです
コーチ陣もDKメンバーも必ず成長している
DHT 腰のAランク
何人クリアできたか?
楽しみに 動画チェックしたいと思います
次回のDKもよろしくお願いいたします!!
こんにちは
11月13日(月)
DENJU
白石会場
参加の皆様ありがとうございました!!
★ドリブルレッスン
・バウンドキャッチ パチパチレッグ
・バウンドキャッチ グーパーチョキ
・ボールスウィング
・ロータップ10✖️2
・コーンインアウト
・1ドリレッグ
・1ドリビハインド
ドリブル競争
1対1 技練習
ボールスウィング(リバース)
バックステップ→ドライブ
ビハインド
バックロール
1対1
ゲーム
★シュートレッスン
・ゴール下ワンドリシュート
・ジャンプストップ
・レイバックシュート
・ロールターン
・タップシュート
・2人1組ドリブルパスシュート
・1対1技
・パッドタッチシュート勝負
・1対1
・ゲーム
ゴール下のワンハンドシュートは
必ずできるように練習しましょう!!
ディフェンスが右にいたら
左手シュート
ディフェンスが左にいたら
右手シュート
とくに女子のツーハンドの子は是非!!
本日も初参加メンバー数名
DENJUレッスンは
メンバー固定ではないので
その時集まったメンバーになります
バスケ教室ですが
クリニックに近い感じです
バスケする場所ないな
DENJUやってるから行ってみようかな
そんな感覚でも大丈夫ですので
バスケしたい時にできる環境を
コーチや練習メニューの相性もあるので
また来たいなと思えばまた参加してくださいませ
練習メニューも
同じようなことありますが
微妙に違っていたりします
理想は今日はどんな練習するのかな?
ワクワクとなればいいなと思います
よろしくお願いいたします
DENJU大内
こんにちは
11月12日(日)
特別レッスン
ドリブル中学
白石会場
参加の皆様ありがとうございました!!
ドリブルレベルアップを目指し参加してくれた中学生
そういう向上心とてもいいなと思います
バスケ初めてばかりの子も
みんなバスケを選んでナイスです
・2人1組2ボールパスキャッチ
・2ボールドリブル練習
・ワンバン→2フロント、2レッグ、2ビハインド
・スピードドリブル
・オールコートドリブル練習
ドリブルジャブ、ビハインド
・1対1技練習
・1対1
・ゲーム
中学生のドリブルスキルでできた方がいいと思うのは
ボール運びなら
ビハインドとロールとドリブルジャブ
スピードの変化を使いつつ
ディフェンスとの距離感を大切に
しっかりフロントコートへボールを運べるように
ハーフコートでは
ドリブルストップ&ゴー
アンダードラッグ
シンプルで使いやい技
・止まれて
・方向変えれて
・シュートに繋がる
ドリブルの練習では
ノールック
緩急
幅
ここを意識して練習するとGOODだと思います
ドリブル筋肉を鍛えることも大切です
中学生でドリブル上手くなりたい方はぜひまた参加お待ちしております
またよろしくお願いいたします!!
DENJU大内
こんにちは
11月12日(日)
特別レッスン
スペースアタック
白石会場
参加の皆様ありがとうございました!!
ドリブルでドライブ(オンボール)
ボールサイドカッティング(オフボール)
スペースを作り
仕掛ける
今回はトップとウイングの動きを
何パターンか練習しました
バスケなのでディフェンスによって
攻め方を変えること
前を止めにきたら
後ろを狙う
常に駆け引きがあるのがバスケの楽しさでもあると思います
狙うは ノーマークのゴール下シュート
そして 2対1の状況
シュートも打てるし
パスして(アシスト)もできる
5対4
4対3
3対2
2対1
1対0
シンプルに自分のマークマンを外して
ノーマークになることができれば
必ずシュートチャンスに繋がります
それがドライブなのか
パスなのか
小学生では ハンドオフ系からの攻め方が
個人的にはおすすめです
ハードなディフェンスに対してかなり有効で
2戦目→ディナイ でパスができない時は
手渡しパスでチャンスを作る
ここ最近のバスケでは
トップらへんからの
ピックがほとんどなので
ある程度 動き方や守り方を練習していた方がいいと思います
今回も
スクリーンした後ロールしてゴールに向かうことをやりました
実践の2対2で
何回か上手くできていたペアあったのでナイスです🎶
2対2になると
コミニュケーション力もアップするので
いいなと思います
大内コーチおすすめは
ハーフコートは半分に分けて
右2人 左3
のコートバランスがいいなと
1対1も仕掛けれて
合わせもできて
そこへ
だい好きな ハイポストを使い展開する
ハイポストはかなりおすすめです
また 試合の動き方など
やりたいなと思います
コートバランスや
動くタイミング
基本的な動きは 抑えておきたいですよね
今回参加してくださった方ありがとうございました!!
またよろしくお願いいたします
DENJU大内
こんにちは
11月11日(土)
白石会場
特別レッスン
『学年別ドリブル』
参加の皆様ありがとうございました
★1〜4年生
1年生の子の参加もあり
比較的 基礎練習に近い内容
特に ドリブルしながら 目線を変えたり
ボールを見ないでドリブル
強さや高さを変えながら
楽しい 遊び要素も入れつつ練習しました
・2ボールハンドリング
・2ボールドリブル
・パスキャッチ
・ドリブルチェンジ
・ストップ&ゴー
・サークルドリブル
・スピードクロス
・ドリブル1対1
・ゲーム
低学年の頃からドリブルハンドリング行うのは
自分GOODだと思います
ボールの扱いが上手くなるとプレーしやすくなる
ただ 癖がありすぎると
余計な動きが多くなり
上手くいかないことも増えていきます
周りを見る余裕ができるように
たくさん練習しましょう
★4〜6年生
少し高度な練習も行うことが出来ました
基礎練習では
2ボール系のドリブルハンドリングとパス
ドリブルチェンジ系も
フロント
レッグ
ビハインド
たくさん練習しました
やはりここでも
つま先の向き
踵からか?
つま先からか?
いろいろなパターンを想定して練習する必要があります
これが正解というものもなく
この状況なら これがいいと思う
そういう 柔軟な考えも大事です
例えば
クイックならつま先
ほんとその場面によって体が無意識で動くように
何度も反復練習です
最後の方は
ディフェンスを抜いた後のヘルプ対策で
プッシュクロスからのリバースシュートを
小学生でリバースシュートができる子は
意外と少ないのかもしれない
レイアップの応用になりますが
出来た方がもちろんいいと思いますので
しっかり練習していきましょう!!
最後のゲームや1対1も見応えありで
とてもGOODでした!!
また来月も開催するかもしれませんので
興味あるかたはよろしくお願いいたします
参加の皆様ありがとうございました!!
またよろしくお願いいたします
DENJU大内
こんにちは
11月10日(金)
エンジョイバスケ
中央会場
参加の皆さまありがとうございました
本日もエンジョイバスケ
みんなで元気に出来ていたと思います
毎回のように参加してくださる子たちの
成長を感じることができました
特に最後のゲームの時の
攻め方など♪
無理なシュートをあんまり打たなくなった感
状況判断が良くなって来たのかなと思います
基礎練習のワンハンドシュートも定着していて
まずはまっすぐ打てるようになること
小さな手で難しいと思うけど
バランス取れれば大丈夫!
コツコツ頑張りましょう!!
次回のエンジョイバスケもよろしくお願いいたします
バスケ楽しんでいきましょう!!
こんにちは
11月8日(水)
ドリブルキングU-12
中央校
参加の皆様ありがとうございました
今日は 追加募集1名のため 見学会を行いました
5名ほど 希望者いました
ありがとうございます
まずは 練習見学 メンバーどんな子いるのか?
ほとんどメンバーは公開していないので
あのチームの あの子ってなる事もあったと思います
同じブロックや練習ゲームで見た事ある的な
現在のDKU-12は
1年プランの半分過ぎたくらいで
自分の技を作る期間になっています
自分で技を作ることの大変さ
自分を向き合い
自分で見つける
今まで基礎練習や 1対1技練習でやった事から
探せるようになっているので
自分に合ったのが見つかるといいなと思います
ここ最近は
GOODプレー集!
をみんなで見て ワイワイしています
課題はディフェンス
足の使い方や 抜かれる時の 足パターンをみんなでチェック
改善して行けるように頑張ります
次回は
追加募集 1名の枠をかけて
DHTの試験日です
体験の中から1名のみ参加権GET
果たして誰がGETするのか
DKメンバーNETレベルへ向けて
Aランククリア目指して行います
腰 36回
何人クリアできるのか?
参加の皆様よろしくお願いいたします
こんにちは
11月6日(月)
DENJU
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
本日も初参加メンバー
&久しぶりに会えたバスケ仲間と大喜びしている子
ホント嬉しそうで何よりです
DENJUで仲良くなってくれるのは
大歓迎です
ミニバス
中学
高校と
あの時の!!という再会もあるでしょう
同じチームになることもあるでしょう
★ドリブルレッスン
・バウンド足パチパチ
・バウンドステップ
・2タップフロント
・ワンドリレッグ
・ドリブル競争
・フロートドリブル
・ロール
・ビハインド
・1対1
・ゲーム
今回 練習でやった事を 1対1でばっちり使えた子いました!
コーチも大絶賛
テンションUP!
本人も嬉しそうでした
みんなにも練習でやった事を
1対1やゲームで生かす
ここが出来ればグングンですので
しっかり意識して行きましょう!
★シュートレッスン
・ゴール下ステップシュート
・ゴール下バックシュート
・ターンシュート
・タップシュート
・プロテクトシュート
・2人1組レイアップ
・2人1組ミドル
・1対1技練習
・1対1
・ゲーム
ゲームタイムも多く 楽しい時間になりました
久しぶりに参加してくれた中学2年男子
初代DKU-12のKING!!
テスト休みでバスケできていない様子でしたが
相変わらず
フロントチェンジのスピードはありました
最後1対1も出来ました
まだ負けないもん!!
中2の仲間たちとも楽しくバスケ出来ていたのもよかったです
参加の皆さまありがとうございました
また、宜しくお願いいたします
DENJU大内
こんにちは
11月5日(日)
特別レッスン
ドリブルフットワーク
白石会場
参加のみなさまありがとうございました!
小学3年生~中学3年生まで
幅広く参加して頂き嬉しかったです
ハイスキルなプレイヤーもいましたね♪
今回は とにかく つま先や足の使い方
横 斜め 後ろなど
あらゆる方向に対して
スムーズに動けるかどうか
体を自由に動かすことができるのか??
足→手 連動するので
これからも もっと細かい所を意識して
行きましょう!!
こう動いたら こうなる だからこう!!
そうなればいいなと思います
ポイントは 次に進む方向に必ず 足を向ける(正確に)↽ここがポイント
参加の皆様ありがとうございました!!
こんにちは
11月5日(日)
特別レッスン
初級者向けバスケ
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
大内コーチも いつも楽しみしているレッスン
バスケの楽しさ全開!
初心に帰れる時
シュート入って喜んでいる姿は最高ですね♪
親御さんの温かい見守り
拍手など 子どもたちの 頑張りに繋がります
是非GOODプレーあった時は温かい拍手で♪
・ボールハンドリング
・ドリブルダッシュ
・ゴール下シュート
・レイアップシュート
・ゲーム
次回の初級者向けもよろしくお願いいたします!!
こんにちは
11月4日(土)
DENJU
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
本日も初参加メンバー数名
DENJUのレッスン楽しめたでしょうか?
バスケ楽しみつつ
上達&良き仲間と出逢いあれば嬉しいです
★ドリブルレッスン
・バウンド 足パチパチ
・バウンド グーパーチョキステップ
・ワンハンドVドリ
・コーンインアウト
・ワンドリレッグ
・ドリブル競争
・スキップドライブ
・スキップクロス
・スキップレッグ
・アンダードラッグ→ビハインド/ロール
・1対1
・ゲーム
★フィジカルレイアップシュート(特別レッスン)
小学生&中学生の参加ありがとうございました!
アシスタントに NAOTO YU-TO
ひたすら 当たってシュート練習しました
フィジカルが使えるのは
ディフェンスがあたりに来た時
GOODディフェンスなプレイヤーには効果あり
その他だと
体あてて止めるという感覚がないので
かわされて バランス崩してしまいそう
フィジカル系は
体の感覚になるので
対人で練習するしかないので
2人1組で どんどん練習して慣れておきましょう!
ディフェンス力もUPします!
当たりに逃げないように
参加の皆様ありがとうございました!!
こんにちは
11月3日(金)
ドリブルキングU-15
中央校
参加の皆様ありがとうございました
11月から ランメニューも増量中
新人戦やウインターなどいろいろ大会ありましたので
少し 日程によって 練習内容も寄せていたり
オーバーワークして
力発揮できないのも良くないと思いますので
冬は やはり体力作りで
ドリブル技術向上には
足もとても重要です
早く走る 急に止まる 切り返す
いくら 手のドリブルが上手くても
足が動いてないと 効果があまりないと思います
ポイントガード向けなので
ボール運びは 取られない ファンブルしない 安定感を
速攻の場面の
ドリブル1対1
最低限 シュートまで行けるように 突破力
ハーフコートは スペーシング 個人技でのシュート
チャンスメイカー
3月まで
ドンドン 課題クリアして行きたいと思います
みんなハードな練習の方がイキイキしているかも♪
GOODメンバー
GOODワーク
出来るように頑張りましょう!!
次は1年生大会かな♪
みんな活躍して行きましょう!!
こんにちは
11月2日(木)
3Pシュートレッスン
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
3Pシュートレッスンのメインは
シューティングになっております
約1時間 ベテラン組は 200本
ペースUPできれば300本
後半の30分は ディフェンス付きの対人
最後の15分は 3Pシュートのみのゲーム
今日も初参加のメンバー(大学生女子2名)
10数年前くらい 大内コーチは区の体育館の
ミニバスチャレンジ教室の アシスタントをしており
その時に出会った子でした!!
覚えてくれててありがとう!
こういう再会も バスケ続けているからこそだなと思いました
では本日の記録
・46/100
・34/100
・32/100
・46/100 52/100
・45/100 48/100
・51/100 24/50
・32/100 16/50
・41/100 29/60
・31/100 24/100
・43/100 11/40
今回TOPは 52本 中学生女子
中学からバスケ始めてここまで来ましたね♪
次回も50オーバー行けたらGOODです!
過去最高は 70本くらいなので
その記録も更新出来るように頑張りましょう!!
参加の皆様ありがとうございました
★ポイント
・まっすぐ打てる
・アーチの安定感
・バックスピン
・手打ちにならないように足から打つ
こんにちは
11月2日(木)
特別レッスン
左手ドリブル
参加の皆様ありがとうございました
苦手な左手ドリブル たくさん使いました!
全部の練習左手という
★2つレベルの内容でチャレンジ
・左手ドリブルラダー
・3か所ドリブル→ドライブ
・ロータップ(コーン1周)
・左手ドリブル競争
・左サイド 1対1
・ゲーム
左手ドリブルが苦手な子は
単純に 左手ドリブルを使う回数が少ないから
なので 回数増やせば 上達しますが
得意な方を使うので
ので苦手な方の手で練習するのもとても大事だと思います
バスケはディフェンスによってなので
小さい頃にしっかり両方練習しておくのをおススメいたします!!
右1回 左2回 ってくらいでもOK
苦手な手もたくさん使ってあげてください
参加の皆様ありがとうございました!
こんにちは
11月1日(水)
ドリブルキングU-12
中央校参加の皆様ありがとうございました
11月のドリブルキングもスタート
あと5か月になります
後半戦に向けて
練習メニューもどんどん変化して行きます
みんなドリブルハンドリングが良くなっているので
イロイロやってみたいコトたくさん
・バスケ体操
・2ボールドリブルワークアウト
・フリードリブル
・連続タップ
・メモ記入タイム
・ドリブル基礎練習
・オールコートドリブル競争
・ワンハンド1対1
・シグネチャー1対1
・ゲーム
ホントドリブル尽くしのメニューですが
楽しさや遊びの部分も多いの楽しくやってくれてるメンバー多いです
コーチ側から見て
いいドリブルになってきたなと思う子も多いです
1年という時間をかけて、もっと磨いていきつつ
これから自分で練習するとき
何やっていいかわからない
ってならないように
今の自分がこうで
こうしたいから
これやろうってなればいいなと
DKでは 練習の時毎回メモ書きしているので
練習の合間を自分で見つけて
なかなかハードですが
習慣になっています
体使って頭使って 大変ですが
成長出来ると思います
HPのTOPに DKU-12募集メンバーの詳細載せてるので
興味あるかた宜しくお願いいたします
次回のDKもよろしくお願いいたします
こんにちは
ドリキンMIX参加して下さった方々ありがとうございました!
シークレットゲスト?の参加もあり
とても楽しい時間となりました
みんなのスケジュール調整は厳しいので
来れる人だけの参加
残念ながら参加出来なかった子が多いですが
みんな の自然な笑顔がホント最高でした
久しぶりの先輩たちのプレーも
U-12で一生懸命練習してる子たちの成長も
バスケっていいなって
試合の方も 楽しさ 優しさあり
エンジョイ 交流戦なので
練習前の1対1も見ごたえあり
ドリブルキングクラスは
ドリブル技術向上と1対1がメイン
これからも さらなるレベルアップが出来るように
また 練習がんばりましょう!
10月のDENJUも
本当にありがとうございました!!
11月も通常レッスン、特別レッスン開催しています
1回での参加でもOK
DENJUが合えば 通って頂いてもOK
わりと 都合の良い時に参加出来るのがいい所と思います
月1でも
週1でも
定員になっている所はキャンセル待ちになります
11月のDENJUも 引き続きよろしくお願いいたします
今年もあと2か月!!やりきましょう!!
参加の皆さまが 健康で元気にバスケ出来ますように!
こんにちは
10月31日(火)
特別レッスン
レアイップシュート
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
レイアップシュートが打てるようになった子も数名!!
コーチとして嬉しいです
1時間程度で
レイアップシュートは
基礎のシュートなので
確実に決めたいシュートです
教え方はイロイロですが
今回はこの順番でおしえてみました
・スキップジャンプ(片足で跳べるようにボールを持って)
着地は 柔らかく両足で ボールを勢いよく振り上げる
・ゴールした ワンハンドアンダーシュート
片手でボールを真っすぐ飛ばす練習
綺麗にバックスピンがかかるように 回転を意識
・片足ワンハンド(右手→右足を上げながら)
・1ドリ→2ステップでレイアップ(ひたすら打つ!)
・ディフェンス付きレイアップシュート
・オールコート スピードレイアップシュート
・ゲーム
小学生で苦手な所は
ボールを上げるワンハンドの所が多いです
ここがスムーズになるとシュートが良くなります
ただ ボールのバランス
力みが入るので
体全体 で打つイメージが出来たらいいなと思います
最後は手首のスナップで柔らかくも大事です
参加の皆様ありがとうございました!
またよろしくお願いいたします!
こんにちは
10月30日(月)
DENJU参加の皆様
ありがとうございました
いつものメンバー&
本日も初参加数名
遠い所からの参加もありがたい限りです
★ドリブルレッスン
・バウンド 股下パチパチ
・バウンド グーパーチョキ
・コーンインアウト
・ハーフロール
・ドリブル競争
・1対1技練習
・1対1
・ゲーム
★シュートレッスン
・ゴール下ジャンプストップシュート
・レイアップ
・リバース
・ターンシュート
・タップシュート
・2人1組レイアップ
・2人1組ドリブル→合わせシュート
・パッドタッチシュートゲーム
・1対1
・ゲーム
小学生で体力気力ある子は
ドリブルレッスン→シュートレッスンの連続もOKです
途中休憩30分あるので
軽く食事してからが多いです
レッスン後の 仲間とコーチと 1対1やってる子いますが
DENJUは 1対1好きな子にとって最高の場所となるように
そんな 思いもあります
初めてDENJUで出逢った子同士など
スペース見てですが 是非
大内コーチも毎回のように誰かと1対1 勝負しています
次回のDENJUもよろしくお願いいたします
DENJU大内
こんにちは
10月29日(日)
特別レッスン
エルボーアタック
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
今回は 少しマニアック的ようそ抜群ですが
理解できれば 試合や1対1でかなり使えます
NBA選手でいうと
お髭の印象がGOODな 1対1のスコアラー ハーデン選手が
良く仕掛けている【場所】です
ハーデン選手は 3ポイントらへんまで下がってますが
角度的には同じです
ある所まで行くと ディフェンスの角度がちょうど入れ替わる
なので
ポイントは
ディフェンスの角度を見て ストレートかチェンジかの2択
レッスンでは レッグスルーを練習しました
ストレートのモーションから
レッグへは変更しやすいのでおススメです
ビハインドでもOKですが
難易度高いので
今回はレッグで
あとはシュートフィニッシュが
バンプかロールか的な感じです
レッスン中のアドバイスで大事にして欲しいのが
【判断する場所】
ディフェンスに止められてからでは遅いので
少し早めに判断できるかどうか
是非1対1や ゲームで使って欲しいなと思います
参加の皆様ありがとうございました!
こんにちは
10月29日(日)
初級者向けバスケ
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
本日も賑やかな雰囲気
初参加のメンバーも
たのしかったと言ってくれて
ほっとしています♪
この日を楽しみにしてくれてる子も多く
バスケの楽しさをしっかり伝えれるようにがんばります
・ボールハンドリング
・ドリブルダッシュ↽新メニュー
・ゴールしたシュート
・レイアップシュート
・ゲーム
11月の初級者向け
参加の皆様よろしくお願いいたします
DENJU大内
こんにちは
10月28日(土)
DENJU参加の皆様ありがとうございました
★ドリブルレッスン
・バウンドもも下タッチ
・バウンドグーパーステップ
・ボールスウィング
・コーンインアウト
・ドリブル競争
・ドリブルチェンジ
・1対1技練習
・1対1
・ゲーム
全体的に苦手だなと思った動き
左足軸足の右手ボールキープの時のボールコントロール
ポケットドリブルの 広いバージョンは
デキタ方が便利です
・タイミング
・ストレートとチェンジの使い分け
・ストップ
課題としてまた練習したいと思います
★中学ドリブル
・2ボールドリブル
・カッティング&ドライブ
・ウィークサイド→ゴール下逆サイド合わせ
・ドライブから2対1
・2対2
・ゲーム
今回の中学ドリブルは
技メインではなく
狭い所へ行きがちなプレーで上手く行かない
ドライブのタイミングはイマイチ(かぶってしまう)
小学も中学も多いので
そこの改善練習をしました
まだまだ 人に向かってドリブルする傾向ありますが
空いている場所にドライブ出来るように
まずは 見る事を1番に
そして スペースに対してそのまま行くと
わかりやすいので 止められる
なので
フェイントなどを使てから攻める
そいう事が出来たらいいなと思いました
来月も中学ドリブルやりますが
難しい技ではなく
試合でのドリブルの使い方やタイミング
スペースの使い方を 意識して行いましょう!!
真っすぐ
止まる
下がる
切り返す
次回参加の皆様よろしくお願いいたします
こんにちは
10月27日(金)
ドリブルキングU-15
中央校参加の皆様
ありがとうございました
ここ最近練習の雰囲気を変えてやってみてますが
こっちの方が
しっくりくる気がしています
上手くなる方は いくらでもあるので
目指す所は同じでも
方法を少し変えていくのもありだと思いました
ここに集まってくれてるメンバーの良さを存分に出していくのが
大事だと思いました!
練習時間は限られてるので
濃い練習デキルように 頭使って行きたいと
・2ボールドリブルランん
・2ボールワークアウト
・オールコート連続タップ←きついけど頑張ろう
・ドリブルワークアウト
・1対1
・ゲーム
中学新人戦
ベスト8
優勝
準優勝
おめでとう!!
残念ながらのメンバーもまた
頑張りましょう!!
次回も楽しく!ハードワークで!!
こんにちは
10月27日(金)
エンジョイバスケ
中央校
参加の皆様ありがとうございました
本日もエンジョイ感ばっちりでした
ウォーミングアップまえ
独特すぎる 動きで たくさん笑ってしまいました
子どもたちの 特技最高です!笑
僕がこのエンジョイバスケが大好きな理由は
初心に帰ることが出来るからでもあります
練習前ホント楽しそうにバスケして
全然上手く行かないけど。。笑
こういう気持ちがどんどん少なくなるよなって
特に中学生になると
多いかなって
バスケの楽しさ
バスケを楽しむ気持ち
賑やかなバスケの方が好きなので
元気な子たくさんで 居心地GOODです
次回もバスケエンジョイして行きましょう!!
参加の皆様よろしくお願いいたします
大内
こんにちは
ドリブルキングクラス U-12 中央校
参加の皆様ありがとうございました
本日は
DK名物?恒例?の1対1大会!!!
・今までの練習の成果を発揮し
・誰が一番強いのか?
・自分の技を使えるのか?
勝負事を全力で楽しめるように
DKメンバーの多くは 負けず嫌いな子が多いので
勝負事が好きな人は
かなり楽しめるかと思い
年間を通して いろいろなイベントを開催しています
今回も くじ引きからスター――ト
誰と誰が勝負するのか ワクワクドキドキ♪
そことそこが 対戦!!
注目のカードもたくさん
親御さんも 楽しんでくれていたら嬉しいです
今回のチャンピオンは 6年生男子!!
まずは 優勝おめでとうございます!!
やはり 負けず嫌いど 高い子でしたね
ディフェンスの止められたら 負けと言っているくらい
シュートが入っても 違う
こだわり 抜群
決勝戦も 同点になったりして 自分も楽しかったです!!
3,4年生の子たちが
声出して仲間を応援していたのは とても嬉しい事です
今年DKに参加している子たちは
初体験だったと思うので
次回は 11月末またやるので
気合入ってるかと♪
上手くなるには練習も大事だけど
何か きっかけがあるのも大事だと思います
一生懸命練習して 上手く行かなく
それでも練習して 自分の成長も感じながら
みんなでレベルアップしていければと思います
DKU-12からのお知らせで
急ですが 1名 メンバー募集予定あります
来年3月までですが
それでもOKな人
近日募集内容 HPにてお知らせするので
少しでも興味ある方いましたら
チェックして頂けると嬉しいです
宜しくお願いいたします
大内
こんにちは
10月23日(月)
DENJU
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
本日も初参加メンバー数名
いつもと違う場所で
良き刺激と出逢いになっていればいいなと思います
レッスンメニューもその都度違うので
楽しみ来て頂けると嬉しいです
新メニューも続々ですね♪
★ドリブルレッスン
・バウンド→ひざ下タッチ→キャッチ
・バウンド→グーパーステップ→キャッチ
・パウンドドリブル5×2
・ワンハンドVドリブル
・ドリブルストップ→バックドリブル→ドライブ
・ワンドリブルチェンジ
・ワンドリブルレッグ
・1対1技練習
・サイドキック→ドライブ
・1対1
・ゲーム
★シュートレッスン
・ゴール下ワンハンドシュート
・ゴール下レイアップシュート
・ゴール下リバースシュート
・ゴール下ターンシュート
・タップシュート
・2人1組 レイアップ
・2人1組 シュートフェイク
・2人1組 クイックシュート
・パッドタッチシュートゲーム
・2ドリブル 1対1
・ゲーム
本日も賑やかメンバーでとてもいい雰囲気でした
2人1組系は
落ち着いてシュートが出来るように
焦って 力入りすぎると宜しくないので
シュート常に リラックスで
自分がどのくらいのスピードシュート打てるかも知っておくのが良いと思います
次回のDENJUは
10月28日(土)
ドリブルレッスン→あと数名
ドリブル中学→定員
参加の皆様よろしくお願いいたします
DENJU大内
こんにちは
いつもDENJU参加ありがとうございます
初参加の方々もありがとうございます
今年度もあと11月12月となってきました
今年は『特別レッスン』という
ワンポイント
スポット
レッスンを多く開催しています
レッスン中にもっとこうした方がよくなる
こういう所が苦手な子が多い
こんなレッスンあったらいいかも
などなど
自分が実際に教えてみて感じた事と
参加して下さる方々により良い指導やアドバイスが出来るように
DENJUとしてチャレンジしています!
上手く行ったなと思う時
上手く出来なかったと思う時
両方ありますが
DENJUで大事にしている
何かに挑戦すること
挑戦してみて わかる事 気づくことってとても大事だなと思ってます
DENJUに参加してくれてる子の多くは
バスケ大好きで
元気に笑顔で楽しそうにしています
楽しいから上手くなりたい→練習→上手くなる→楽しい
自分の成長も感じながら出来てるなら
それは とても素晴らしい事だと思います
バスケは 実力の差が大きく出やすいスポーツ
野球のように 1発逆転ホームランなどはなく
勝ったチームが強い
とある試合では
100対15 とかのスコアもあるくらいにして。。。
差がありすぎるのも どうかと思いますが…
11月も普段のドリブルレッスン、シュートレッスンのほかに
特別レッスンも多数あります
秋季大会前で 参加してくれてる子が多いかなと思うので
11月は わりかし落ち着くと思っています
気になるレッスンありましたら
是非参加して
チャレンジして欲しいなと思います
DENJUでは1回だけの参加もOK
その日によって参加メンバーも参加人数も違います
そこが DENJUの良い所でもあると思ってます
中学生は 今の自分より少しでも成長を目指し
6年生は 中学に向けて!
5年生以下は 次は自分たちの番だという熱い気持ちで!
バスケ始めてみよう
バスケ始めたての子たちは バスケの楽しさを
DENJUを通じて素敵な出逢いでもあれば嬉しいです
引き続きDENJUを宜しくお願いいたします
DENJU 代表大内
いつもブログみてくださる方々ありがとうございます!
※画像のみです つづきのリンクはしていません
こんにちは
10月22日(日)
特別レッスン
キャッチ&ドライブ
参加の皆様ありがとうございました
ボールキャッチからのドライブ練習
足の使い方
つま先
かかとを浮かせる
前傾姿勢
椅子を使って基礎から
次はパスから
そして1対1の実践
★ポイントは
ボールをもらう前のディフェンス位置を見れるか
キャッチしたときに
ディフェンスがどこにいるのかを
見て
どちらに進むべきか
の一瞬の判断が大事です
最後のゲームでも少し意識デキタかなと思います
ミートからのドライブなので
周りの選手も動きやいという
利点もありますので
是非試合で活用して行きましょう
ディフェンスがポジションセットする前に
参加の皆様ありがとうございました!
こんにちは
10月22日(日)
初級者向けバスケ
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
少し期間が空き
とても久しぶりに会えた子たちも
元気モリモリで
バスケの楽しさ全開で
自分にとっても 初心に帰れる大切な所です
バスケ始めてみようかな?
やってみようかな?
バスケ始めてすぐな子だったり
参加して 楽しかったと言って頂けるのは
嬉しいです♪
比較的参加しやすいと思いますので
11月は2回ありますので
宜しくお願いいたします
試合でシュート入って 飛び跳ねてくれるのとてもイイ感じです
いつも温かい拍手もありがとうございます
拍手は 子供たちの活力になりますので
引き続きよろしくお願いいたします
DENJU大内
こんにちは
10月21日(土)
特別レッスン
学年別ドリブル
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
★1~4年
主にドリブルの基礎練習を中心に練習しました
・2ボールドリブルワークアウト
・ドリブルストップ
・フロントチェンジ
・1対1技
・1対1
・ゲーム
この年代で大事なのが
ドリブルストップと
フロントチェンジの安定感
走る➤止まる
右↽→左
&ダブルドリブルにならないようにする事
ボールに意識が全開にならないように
意識の分散も必要になってきます
ドリブルしてるけどドリブルしている感覚ではないくらい
楽にできるように
先ずはボールと友達になれるように
ボールの気持ちも考えてみましょう!!
ボールは
弾むは得意
転がる得意
★4~6年生
ドリブル基礎練習+ドリブルコンビネーション
が主な練習となりました
苦戦したのが
やはり ドリブルしている時のふっとワーク
体の使い方みたいになってきますが
足の着く位置や角度
特に
ワンドリレッグの時の
つま先の向きは 毎回細かく何度も行います
次に進む方に足が向いてないので
スムーズに動くことが出来ない
あとは
自分では 気づいていない オリジナルのステップ
今回2ステップで練習しました
動きの途中で
細かいステップが入ったり
軸足が動いていてたり
軽くホップしていたり
基礎なので 無駄な所は省いていきます
ドリブルの切り返しのステップは
改善でき キレが上がった感じ
4~6年になるとスピード感が出てくるので
学年別も いい所たくさんあるな思いました
基礎力高まってきたら
次は緩急や 場所 スペース タイミング
ディフェンスの位置
状況に合わせたドリブル出来るようにですね!
参加して頂いた皆様ありがとうございました
次回のDENJUは
10月22日(日)
初級者向け18:00~19:15 定員
キャッチ&ドライブ 19:30から21:10頃 定員
参加の皆様よろしくお願いいたします!
11月のスケジュール&お申込みもスタートしますので
ご都合の良い日
気になるレッスン(特別レッスンなど)
ありましたらよろしくお願いいたします
今年もあと2ケ月ほど
悔いなく やり切って例年に繋げたいです
DENJUとしても
失敗を恐れず いろんなレッスンに挑戦しています
引き続き DENJUを宜しくお願いいたします
DENJU大内
こんにちは
10月20日(金)
ドリブルキングU-15
中央校
参加の皆様ありがとうございました
本日から
フリードリブルの練習もスタート
ドリブルキングU-12参加していた子たちは
やり方もわかっているので
いろんなわざがあります
今年から初参加の子は
これからといった感じでしょうか
フリードリブルは
自由自在にボールを操ることが目的
そこに技を入れて
見ている人が すごいね!ってなるようにです
技はいろいろ作れるのがいい所
こちらも楽しく練習して行きましょう!
基礎練習では2ボール
ドリブルチェンジ競争
1対1では シグネチャー練習を♪
試合も数回出来き
すこしレベルアップしてきたかもです♪
まだまだ 力だして盛り上がるように
みんなで頑張ります♪
次回のDKU-15もよろしくお願いいたします
こんにちは
10月20日(金)
エンジョイバスケ
中央校
参加の皆様ありがとうございました
本日も初参加数名ありがとうございました
予約制なのでお気軽に参加して頂けると嬉しいです
バスケ楽しんでる感あって嬉しかったです
基礎練習で2ボール
ワンハンドシュート
レイアップ
ドリブル練習
ドリブル競争
ゲーム
レイアップシュートも
右左 両方打てるようになってきましたね♪
右手はワンハンドで
ダブルクラッチも練習してたみたいですね♪
エンジョイバスケクラスなので
やってみる気持ち大切にしています
課題は試合でのパスキャッチ
合わせのパス練習もしてみようかと思います
ざ!チームワーク!
次回のエンジョイもよろしくお願いいたします
こんにちは
10月18日(水)
ドリブルキングU-12
中央校
参加の皆様ありがとうございました
本日は2ボールのドリブル練習や2人1組でのタップシュート練習
ドリブルハンドリングが良くなると
いろいろ出来るようになる
楽しくドリブルハンドリングを練習する
とても大事な事だと思っています
基礎練習での
ドリブルチェンジも少しづつよくなって
よりスムーズに
よりスピードUPで
早いを遅いに変える事の方が簡単かと思います
まずは 正確に早くを意識して練習
そこから
緩急(スピードの変化)を
1対1の シグネチャー練習もとても面白く
自分で考えた技を 使って改善していく時期
みんなのアイディアがナイスで
GOODPLAY集も楽しみです
次回は DK1対1 現在スケジュール調整中です
誰が優勝か?
楽しみですね
こんにちは
10月17日(火)
ドリブルキングU-15
中央校
参加の皆様ありがとうございました
本日は楽しい【GAMEDAY】
みんなで
ポジション回しで
G
SG
SF
PF
C
など よりバスケを知る 体験する機会になったと思います
練習でやった事を 試合でやれるか
やろうとしているか
まだまだですが
少し出来るようになった子もました!
得点を取る選手は シュートに行く回数が多いし
ボールを触る時間も多いです
自分が欲しい所でまずもらえるように
ボールのもらい方もとても大事です
課題は 動きの中でのドライブタイミング
ここにDKでは ドリブルの技を当ててく練習をしています
タイミングよくドライブを仕掛ける
自分のタイミングではなく
周りの状況を見てです
まだまだ課題は多いですが
1個1個クリアしていきましょう!!
次回もよろしくお願いいたします!
こんにちは
10月13日(金)
ドリブルキングU‐15
中央校
参加の皆様ありがとうございました
最初の挨拶が
とても元気よくなり
最高のスタート
元気な中学1年男子ありがとう
次回も 元気に挨拶やろっと♪
大きな声を出す
のもとても大事ですし
DKU-15も DHTの結果発表♪
が
1位3名 2位3名 合計の回数が1回差で
とても悩みましたが
どうしても 1位を1名決めたく
6名で再決戦へ
ココで決まらなかった仕方ないかなと
なるべく僅差になるように種目にしているのもあり
ちゃんと練習すれば
誰が勝ってもおかしくない
ただ
本番で出来るかどうか
ここがポイントです
DHTの後は
ドリブルワークアウト
約半年たったので
少し練習のやり方を シフトチェンジ
やはり少し変えた方がよさそう
当初の予定とは 少し違いますが
結果にもこだわりたいので
思い切ってチェンジ
次回は GAMEDAY
前回とても楽しく
良い時間になったのでDKメンバーでのゲームも楽しみにしています
ゲームでイロイロ試していきましょう
参加の皆様よろしくお願いいたします
こんにちは
10月13日(金)
エンジョイバスケ
中央校
参加の皆様ありがとうございました
初参加メンバーもいて新鮮な雰囲気
学校のクラブで バスケに興味持ったようで
レイアップシュートも
少し打てるようになりました♪
今回は 久しぶりに
ドリブルしながらボールキャッチの
楽しいけど
難しい練習を♪
バスケで大切な
ながら動作
苦手な子は とことん苦手ですよね、、
慣れたら上手く出来ると思うので
また次回もやろうと思います
バドミントンの羽でもOKです
最後の試合もみんなでエンジョイ
パス回しからのシュートは
バスケっぽくてとてもいいですね♪
次回もエンジョイできるように
みんなで楽しみましょう!!
参加の皆様よろしくお願いいたします
DENJU大内
こんにちは
10月12日(木)
3Pシュートレッスン
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
本日も3Pシュート打ち込み
初参加のメンバーもお疲れさまでした
最初は100本シュート
なかなか 腕が厳しくなるかと思います
腕が疲れる?
足から打ててるかどうかも
重要ポイントです
手の力だけだと
シュートの軌道も 入る軌道になりにくいので
少し 足から上にあげていく力を作るとよいと思います
シュートが入る人の
シュートの入り方も参考にしましょう
ゴールに当たらず スパッと入る感じ♪
今日の記録は
30/100 15/50
4/100 8/50
50/100 45/100
34/100 27/100 29/100
40/100 40/100
55/100 36/100
39/100
42/100 32/100
31/100 18/60
24/100 35/50
23/100 9/40
16/100
最高記録 55/100
目指せ70本なので
まだまだ頑張りましょう!!
★練習メニュー
100本シュート×2セット
キャッチ&シュート
ゲーム形式(3Pシュートのみ)
参加の皆様ありがとうございました
こんにちは
10月12日(木)
特別レッスン
『ディフェンス』レッスン
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
本日もディフェンス力アップを目指し
レッスン参加嬉しいです
フットワーク
バックラン中心にワイドスタンスで動き慣れるように
★ポイント
なるべく重心を一定に
ニュートラルスタンスにすぐ戻る
小学生は バックランで 転倒する子が多いです
後ろ向きで走る練習を沢山すると
ディフェンス力アップします
『さがる力』
体の傾き&腕振り
ディフェンスの上手そうな子は
安定していて、上半身の使い方も上手です
スムーズに動けるように
今日のメインは
オフェンスとの距離感とクロスステップ→スライドステップ
オフェンスよりも先に仕掛ける(ドライブタイミング)
・シュートチェック、ボールプレッシャーでき
一番遠くにポジションをとる練習
まずは抜かれないように
ドライブ来るタイミングで下がれるように
慣れてきたら
・自分からオフェンスにプレッシャーをかける
・ドリブルスティール狙う
・体を当てる
・ペイントエリアに入れさせない
オフェンスは 自由度(選択肢)が多いので
ドンドン減らす作戦で
ディレクションも重要です(行かせる方向、行かせない方向)
あとはフットワークの練習を
ひたすら1対1で 経験値UPで行きましょう!!
オフェンス動きの見極めが出来るようになればOKです
11月も体育館の確保状況で開催したいと思います
コツコツ練習頑張りましょう
参加の皆様ありがとうございました!
こんにちは
10月11日(水)
ドリブルキングU-12
中央校
参加の皆様ありがとうございました
本日は
DHT 上半期 結果発表の日!!
ワクワクドキドキしてくれたDKメンバーいるかな?
今までダントツ1位の 5年男子のKINGが
攻め気の姿勢でDHTにチャレンジ
今回は2位と2回差という結果になりました
かなりミスってのKINGという
試合と同じく本番でどうすのか?
・ミスなくやるのか
・自己新記録のために攻め気なのか
結果の出方、出し方
自分の力を発揮する方法とは?
自己新記録出てた子もいるので良かったなと
いつも言ってる
ドリブルハンドリングは
やればやるだけ上手くなる
やらないと落ちる
特に小学生の時はドリブルハンドリングたくさん練習した方がイイと思うので
是非時間を確保して
個人練習で レベルアップして行きましょう!!
半年前とドリブルのつきが大きく変わった
変化している子も多いです
基礎練習は 永遠に続けましょう♪
すべての土台となるので
今月末は
DKメンバーでの1対1大会です
誰が優勝するのかとても楽しみです♪
みんな準備OK?
こんにちは
10月6日(金)
ドリブルキングU-15
中央校
参加の皆様ありがとうございました
U-15クラスも
DHT 上半期①開催
U-12クラスとは少し
種目違いますが
初開催
コーチしていての肌感ですが
なかなか勝負事に対してのモチベーションというものが
強くないかなといった印象です
わかりやすのが
普段DHTの練習をしてる人?
と聞くと ほぼゼロな感じ
中学生は 毎日忙しいようで
なかなか 自主練習するタイミングがなさそうです
平日は部活&勉強などかな
ドリブルハンドリングは 個人練習で
しかも 毎日やらいないと 向上しないし
やらないと どんどん鈍くなり 落ちていくもの
普段 ドリブル練習が出来ていない子たちに
とっては
ドリブル練習をする場所になっている感じですね♪
出来れば
出来なかった練習メニューなどは
自主練習してきて欲しいですが
なかなか厳しいようです
半年イロイロやってみての感覚なので
間違いないかと
なので 後半戦は
練習の雰囲気や 内容を見直してリスタートして行こうと思います
いまの時代に合わせる事も必要だし
合わせない方がいい所も
イロイロ
見極めてよい環境作り頑張ります
そんななか DHT誰が1位かも気になりますね♪
次回もよろしくお願いいたします
大内
こんにちは
10月6日(金)
エンジョイバスケ
中央校
参加の皆様ありがとうございました
本日もエンジョイできたと思います♪
保護者の方から ありがたいメッセージ頂き
少しやり方を工夫しました(試合の時)
確かに 雰囲気も良く 得点も増え
楽しい気持ちになった子
シュート入って嬉しかった子
さらにエンジョイ出来てた気がします
子どもたちのレベルに合わせる事も大事だよなと思いました
そこの さじ加減をもっと上手くなれたら
もっと
のびのびバスケ楽しめるよなって
このエンジョイバスケを とても楽しみにしてくれてる子もいるので
頑張ります♪
・基礎練習(ドリブル)
・レイアップ 10本打って何本入るか
・フリースロー 10本打って何本入るか
・パスキャッチシュート
・オールコート1対1
・ゲーム
次回のエンジョイにも
新規予約メンバー数名
どうぞよろしくお願いいたします
大内
こんにちは
10月4日(水)
ドリブルキングU-12
参加の皆さまありがとうございました
本日は上半期 DHTの日
半年間練習してきた成果を発揮
&
ドリブルキングが決まる日です
追加募集の参加条件の
DHT
Bランククリアになっている6種目
①腰
②8IN
③8OUT
④ワンドリレッグ
⑤フロントビハインド右
⑥フロントビハインド左
目的は
・練習の成果を本番で発揮すること
・ドリブルハンドリング向上
・自己新記録出す
バスケの試合と同じで
失敗を恐れず チャレンジしてもよし
慎重にミスなく回数を狙うもよし
それぞれに任せています
ホント ドリブルのつき方が良くなったなと思う子たちが
多く嬉しいです
練習を続けることで
体がスムーズに動きやすい感じに
自然と変わっていきますね
今年の上半期 のキングは誰か?
お楽しみに♪
今月から
シグネチャー作成もスタートしました
コチラも楽しみです♪
こんにちは
ドリブルキングU-12参加の皆様ありがとうございます
今日は
GAMEDAY
普段なかなか ゲームタイム取れていないので
試合メイン
ほぼ試合の日を開催してみました
レッスン日ではないので
参加出来なかった子が半分くらいいましたが
みんなで楽しく
とても意味のある練習になりました
ポジション分け 回し
それぞれ 毎回違うポジションにチャレンジ
1時間程度でしたが
オフェンス役割が
どんどん 明確になり
プレー自体が良くなり
オフェンスに動きがでました
参加メンバーがほぼガード陣なので
5アウト気味になりますが
バランスがあまり良くなくて
ボール持っていない
あとの4人の動きも練習しないといけなく
ドリブルキングはドリブルメインなので
そこそこアドバイスする程度です
とても有意義な時間となり
やってみてよかったです
今月はもう1回GAMEDAYを予定しています
どうぞよろしくお願いいたします
大内
こんにちは
10月2日(月)
DENJU
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
10月のDENJUもスタート
新しく 新規のお申込みも数名
DENJU チャレンジして頂き嬉しい気持ちです
1回のみの参加もOK
ご都合に合わせての参加も可能ですので
最近伸悩み
刺激が欲しい
場所を変えたら 何か変わるかも
なかなか外で練習出来ないので
練習時間の確保で
いろいろな 理由があると思います
今年は 特別レッスンも開催していますので
気になるレッスンありましたら是非
何年も前に一度参加して
数年たってから参加するケースも多いです
僕的には ナイスチャレンジと思っています
★ドリブルレッスン
・バウンドキャッチ(パチパチ)
・股下ボールキャッチ
・ボールスウィング(床タッチ)
・コーンインアウト
・ロータップ
・レッグスルー
・1対1技系
・スピード フロント/レッグ
・ドリブルインアウトクロス
・ドリブルインアウトレッグ
・ストップ&ドライブ
・1対1
・ゲーム
★シュートレッスン
・ワンハンドレイアップシュート
・オーバーハンドシュート
・ストップステップ
・ターンシュート
・バックシュート
・ミドルシュート練習
・プルアップ
・ディフェンス付きミドルシュート
・1対1
・ゲーム
次回のDENJUは
10月12日(木)
・ディフェンスレッスン 定員➤キャンセル待ち
・3Pシュートレッスン あと数名
参加の皆様よろしくお願いいたします
DENJU大内
こんにちは
9月30日(土)
DENJU
参加の皆様ありがとうございました
本日も 初参加メンバー多数で
とても新鮮な雰囲気でした
DENJUといえば 賑やか 伸び伸びバスケです
気の合う仲間と
バスケをしつつ いろいろな技を伝授していきます
基本 大人でも難しい動きも多々
今の内に やっておいた方がイイと思うので
ドリブル=個人練習
時間がかかる=時間をかけて
初参加の子も 慣れるまで数回かかると思うし
効果出るのも そんな早くはないです
ただ DENJUに通よってくれてる子たちは
変化があり 積極的なプレーができるようになる事が多いです
大内コーチもチャレンジが大好きなので
練習でやった事を どんどん使ってみよう!!といつも言っています
慣れてる子は
自分で技を作ってきたり
とても素晴らしい事ですよね♪
1対1が大好きな子にとって最高の場所となるようにして行きたいです
★ドリブルレッスン
・バウンド 股下パチパチ
・前後ボールキャッチ
・ボールスウィング(床タッチ)
・ロータップ
・レッグスルー
・1対1技練習
・スピードドリブルチェンジ
・アンダードラッグ➤アタック
・インアウトクロス
・1対1
・ゲーム
★シュートレッスン
・ゴール下シュート系
・ワンハンドレイアップシュート
・ターンシュート
・バンププロテクトターンシュート
・ミドルシュート系
・ミドルシュート1対1
・1対1
・ゲーム
9月のDENJU
参加して下さった方々ありがとうございました
いつも参加して下さってる方
初参加の方々
DENJUに参加してよかったと思って頂けるように
これからも
いろいろな事に挑戦して行きたいと思います
ココ数か月
特別レッスンという事で
ポイント絞って行っています
少しでもプラスになっていればいいなと
大内コーチとしては
みんなが 笑顔でバスケしてたり
DENJUで出逢った子と仲良くなったり
日頃 縛りが多く 伸び伸びバスケ出来ていない子に
とっては DENJUは ピッタリだと思います
10月のDENJUもどうぞよろしくお願いいたします
今年もあと数か月ですね
やり残しがないように年末まで攻め気で行きましょう!!
DENJU大内
こんにちは
ドリブルキングU-15
中央校
9月29日(金)
参加の皆様ありがとうございました
本日はDK イベントの
1対1 トーナメントの日
■日頃の練習の成果を出す
■DKU15で誰が1番 1対1が強いか決める
■何かのキッカケ作り
男子女子混ぜて
運命のくじ引きからスタート
いろいろな ドラマもありました
思ったよりも盛り上がり
開催してよかったなと思いました
特に元気のイイ中学1年生たち
いつもありがとう!!
なかなか勝ち上がれなかったけど
その悔しさを これからの練習に生かしていきましょう!
次回も イベント事
初代ドリブルキングU15 のキングが決まる日
優勝目指して頑張りましょう!!
こんにちは
エンジョイバスケ
中央校
9月29日(金)
本日も初参加メンバー
ありがとうございました
エンジョイバスケは
以前 月謝でメンバー固定で行っていましたが
今は
単発の参加でもOKになっていますので
たまに タイミングで 定員になる事もあります
バスケ始めた子や
これからミニバス入ろうと考えてる子
姉妹でなどなど
短時間で
バスケ楽しんでいます
・ドリブルハンドリング
・ゴール下ワンハンドシュート
・レイアップシュート
・ドリブルチェンジ
・ドリブル競争
・ゲーム
最近参加してくれるようになった子も
レイアップやドリブルが出来るようになり嬉しい気持ちです
自主練しているようなので
上達スピードが速いです♪
楽しく 上手くなる
で次回もエンジョイして行きたいと思います
次回は10月6日(金)
参加の皆様よろしくお願いいたします
DENJU大内
こんにちは
ドリブルキングクラスU-12
中央校
9月27日(水)
参加の皆様ありがとうございました
9月ラストのDK練習
今回も 1対1 練習中心に
毎回新しい事もやりつつ
ルーティンで回している 基礎練習
今回の 見せ場は ワンドリブルチェンジ
スピードバージョン
どれだけ早く動けるか
ドリブルの強さも維持したままで
6年生たちの意識が少し変わり
練習の熱量が上がってきました
体動かしつつ
頭使いつつ
能力だけではかならず限界や 大きな壁にぶつかると思う
そんなときに
ドリブルキングで 学んだ事が生きればいいなと
今も大事だけど
将来も大事
今日は調子よくて、悪くてで終わらせないで
どうして?
をもっと考えて
必ず上手く行かない時の原因はある
そこを 自分で見つけて解決していく事
再現性
もう一度出来るかどうか そこが大きなポイントですね
1対1は どんどん上手くなってきている
次は2対2や試合で生かせるようにする
最近 ファンブルしなくなった子も多くなって
ドリブルハンドリングレベル上がった気がする
次回は DHT①
半年に1回の キングが決まる日
果たしてどうなる?
守りに入るか?
攻めに行くか?
試合と同じ
チャレンジ精神で♪
こんにちは
9月25日(月)
DENJU
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
本日も初参加メンバー数名
ありがとうございました
動きのイイ選手も多く
スキルアップ頑張ればかなりイイ感じになりそう
どこで エネルギーを使うのか?
ドリブル緩急的な
圧倒的なボールハンドリングがあると
余裕が出来るので 状況判断がよくなると思います
まだまだ ボールに意識が行きがちなので
ボールと友達になれるようにがんばりましょう!
★ドリブルレッスン
・バウンドキャッチ(ラン)
・2タップフロント/レッグ/ビハインド
・ビハインドトス
・1ドリレッグ
・強弱フロント/レッグ
・ドリブル競争
・1対1技練習
・1対1
・ゲーム
★シュートレッスン
・ゴールしたワンハンドシュート
・ブロック➤レイアップシュート
・ダブルクラッチシュート
・ジャブ→ワンドリシュート
・ジャブ→シュートフェイク→ワンドリシュート
・背中ボールキャッチ→シュート勝負
・1対1
・ゲーム
練習後1対1やゲーム
練習のメモ取り
など バスケ好きな子が多くてDENJUぽいなと
いつものメンバー
久しぶりメンバー
初めてメンバー
小学3年~中学3年生まで
ホント幅広い参加者
特に中学生は 小学生への気遣いもしてくれています
小学生の時にDENJUに参加してくれてて
そのまま シュートレッスンに来てくれてます
その子も小学生の時に中学生と一緒に練習していたと思います
いろんな人がいてのDENJUなので♪
次回のDENJUは
9月30日(土)
ドリブルレッスン定員 キャンセル待ち
シュートレッスン 空きあり
参加の皆様よろしくお願いいたします
DENJU大内
こんにちは
9月23日(土)
DENJU
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
★ドリブルレッスン
・バウンドキャッチ
・ボールスウィング床タッチ
・コーンインアウト
・2タップ
・Vドリブル
・1ドリレッグ
・1対1技系
インアウトクロス
インアウトレッグ
スピードフロント
チャレンジコーナー
1対1
ゲーム
★シュートレッスン
・ゴール下系ジャンプ腰
・ターンシュート
・タップシュート
・1対1 技練習
・背中ボールキャッチシュート
・1対1
・ゲーム
本日も初参加メンバー数名
なかなか慣れない中
最後の方は少し笑顔もでて少し安心でした
ここのバスケ
DNEJUのバスケをしっかり楽しめてる子も多く
ドンドン成長しています
チャレンジデキル環境ですので
伸び悩み中だったりの時は
1回の参加でもOKですので
DENJUレッスン受けてみてもイイと思います
大内コーチは どんどんチャレンジしよう!!とう感じですので
そして参加してくれてる子の多くも積極的に
攻めれるようになり
チームで活躍しているようです♪
少しでもきっかけ作りになっていたらいいなと思っています
とにかく
元気な仲間たち?初めての人とバスケしてくれて嬉しいです
次回もよろしくお願いいたします
DENJU大内
こんにちは
エンジョイバスケ
9月22日(金)
中央校
参加の皆様ありがとうございました
本日も初参加メンバーありがとうです
そして
久しぶりのメンバー数名
エンジョイバスケ 始めた頃参加してくれていました
今参加してくれてる子たちとも
楽しくバスケしてくれてて嬉しかったです
成長も感じれました
基礎ドリブル
ゴール下ワンハンドシュート
レイアップシュート
ドリブルチェンジ
ドリブル競争
ゲーム
簡単なメニューですが
コツコツです
教え方上手ですね!と言われましたが
そんなこともなく
まだまだです
1時間くらいでも 上手くなって
バスケ楽しいと思ってもらえるように
指導レベルアップも日々頑張ります
次回のエンジョイバスケは
9月29日(金)
参加の皆様よろしくお願いいたします
DENJU大内
こんにちは
ドリブルキングU-12
中央校
9月20日(水)
参加の皆様ありがとうございました
今日も1対1のレベルアップ
得点の取り方の幅を先入観をなくすため
普段ガード陣はやらないであろう
ポストプレーの練習をしました
接触が苦手な子も多いです
特に接近戦の時のドリブルが弱くなってしまって
コントロール出来ていないように感じます
ディフェンスの体を預けながら
ドリブルキープすること
オールコートでプレスの時に
こういう当たりの強さが
試されます
スピードでやりきるのもイイですが
体の使い方を上手くなるためには
ポストプレーの練習がイイと思います
外からも中からでも攻めるように
1対1の大会も近づいてきているので
みんな 結構上手くなっています
1対1の考え方や攻め方、守り方
誰が優勝するか とても興味深いです
こんにちは
9月19日(火)
3Pシュートレッスン
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
本日も
・シュートの打ち込み
・ディフェンス付きシューティング
・ゲーム
初参加の子も数名 100本シュート頑張ってくれました
いつも参加してくれてるメンバーは
200本
今回の記録は
30/100 28/60
35/100
19/100 15/40
35/100 17/40
19/100 15/40
13/100 3/20
70/100 48/100
23/100 12/50
19/100
49/100 17/40
45/100
35/100 26/50
21/100 35/100
32/100 17/50
最高記録
70/100 拍手!!
100本シュートのやり方は
微調整
①まっすぐ飛ばせること
②距離感(アーチ)
この2つが安定すればシュートも入るようになると思います
バックスピンもしっかりかかっていた方がイイと思うので
手首の返し(スナップ)も使って行きましょう♪
3Pシュート打ち込みたい人は是非参加お待ちしております
次回の3Pシュートもよろしくお願いいたします
DENJU大内
こんにちは
特別レッスン
ドリブル緩急
9月19日(火)
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
前回の復習で
片足でのタイミングずらし
間の取り方
スピードアップのタイミング
を確認
今回は少し難易度UPで
ボディーシフト(体重移動、重心移動)
コツは
体を落とす時
下に行くときに動くのがポイントです
ボールコントロール力(ハンドリング力もとても大事)
ボディーシフト中はスローになるので
その後 素早く動くとイイ感じだと思います
緩急で1番簡単なのが
ゆっくり→早く
結構 早く→早くになりがちです
動きが速いのもイイのですが
ディフェンスが反応するまで時間があり
空回りする事あるので
ディフェンスの反応スピードを見極める必要があります
目からの情報なので
比較的
低学年
中学年の
フェイントは
動き大き目が効果あると思います
イメージとしては
これからこっちに動くよ!
ついてきて!
的な感覚です
高学年になると
経験値も増え 動く所と動かない所が上手になってきますので
フェイクして
少し隙が出た瞬間仕掛けれるか?
そこを見れるか
作れるか?が大きなポイントになると思います
止められる前提で動けるかどうかです
永遠の課題のドリブル緩急
どんどん意識して練習して行きましょう!!
また開催する時は
宜しくお願いいたします
DENJU大内
こんにちは
9月15日(金)
ドリブルキングU-15
中央校
参加の皆様ありがとうございました
本日も1対1 技練習メインで
前半は ドリブル競争で
正確性&スピードを意識
まだまだ スピード上げていきたい気持ちです
ドリブルキングU12もU15も
自主練できる子は 比較的伸び率高めです
ム―ビーレッスン利用なので
すぐに出来るような 技をやるのは
もったいないなと思っています
基礎練習などは
YouTubeやインスタなどに 多くあるので参考にして練習できる
ドリブルコンビネーションなどは
ポイントや
狙い
使う場所
使い方など ポイントとなる部分がわかっていないと
ただ動きができるだけになってしまうので
そこは 実践から学ぶしかないです
練習でやった事をやる習慣がまだまだ足りないので
そこをどうにか
声のボリュームも
コミニュケーションも
まだまだ
ガード陣なら なおさら
年代的に
リーダーになってチーム引っ張る!!っていう子が少ない気もしますが
そこを 頑張らないといけないと思います
思春期と呼ばれる時期なので
難しい部分もありますが
しっかり成長してもらえるように
今月末は1対1大会予定
誰が優勝するでしょうか??
楽しみです♪
こんにちは
9月15日(金)
エンジョイバスケ
中央校
参加の皆様ありがとうございました
本日も初参加メンバー♪
常連組は
ドンドン出来る事が増えていきイイ感じです
積極的
意欲的で 教えやすいです
ゲーム中ぶつかって いつもなら休む子が
やる?やらない?って聞いたらやる!!と
成長を感じる事ができました
バスケあるあるかもですが
少しケガしている時くらいの方が集中力でて
調子よいかもですね
グッドシュートのミドル入ってました
基礎練習は
ワンハンド
今日は ドリブルチェンジの所
ボールの低さと 角度が大事です
試合では パスが上手くなっていて
シュートまでの過程がすごく良かったです
グッパス
グッシュー
次回のエンジョイは
9月22日(金)
参加の皆様よろしくお願いいたします!
こんにちは
9月13日(水)
ドリブルキングU-12
中央校
参加の皆様ありがとうございました
今日も前半は少しハードワークで基礎練習
メインの1対1技練習も
4つくらい行いました
エントリーの部分
仕掛ける部分
ドリブルのコンビネーション
組み合わせを
覚え方も少し慣れてきた感ありますがまだまだ
大人でも難しい動き
NAOTOコーチでも使いこなせるの難しい動き
特に緩急ポイントと
重心移動(前後左右)
そんな 事しなくても抜けるし
あんまり使わない
と思うかもしれませんが
レベルが 上がるにつれて
何が起きてるか?
どういう動きをしてくるか?
どんなタイミングで来るのか?
シンプルな動きの中に隠れてる事
イロイロあるので
プラスで 育成年代なので
何年後かに 開花する選手もいる可能性も大きい
今も大事だけど
将来も大事 行ったり来たりです
ドリブルキングとして
他ではやっていない事をどんどんやります
1対1は上手くなってきた
あとは どれだけ試合で使えるか
使おうとするのか?
そこが課題
次回のDKもよろしくお願いいたします!
こんにちは
9月12日(火)
特別レッスン
シュートフェイク
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
今回はシュートフェイクについて練習しました
まずは ディフェンスが飛ぶには どんな動きがイイのかの確認
基本ジャンプするときは
・12ステップ
・2フットジャンプ
踏み込みがあってからジャンプします
なので
オフェンス側もディフェンスが飛びやすくなるように
息を合わて
そして
途中で止める
するとディフェンスだけ飛び
飛んだタイミングで
次に仕掛ける事が出来ます
ボールを持ったまま飛ぶのって以外と難しく
ボールの持ち方は
上下で挟むように
ここは ワンハンドシュートに方が飛びやすい
大きな選手は 上でシュートブロックを狙うので
ゴール下にドライブを仕掛けてシュートブロック回避できるように
・リバースシュートフェイク
・ターンシュートフェイク
がおススメで
キャッチ&シュートでのフェイクは
相当 シュート力がない限り あまりフェイクにならないと思います
それか とても大事な場面で
シュートが入ったらヤバイ状況
シュートフェイクが出来る子は
相手ディフェンスの動きを読める子だと思います
是非大事な場面で
ひょいと ディフェンスを飛ばして
落ちついて シュートを決めていきましょう!!
小学生は
勢いで何とかなると事多いですが
たまに使うといいと思います
参加の皆様ありがとうございました!
こんにちは
9月12日(火)
特別レッスン
ディフェンス
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
レッスン後ディフェンスが変わり
良くなったと言って下さった親御さんもいました
今回は
ディフェンスで1番といってもいいくらい
大ピンチの
『クローズアウト』
オフェンスにとってはメチャ有利な状況です
パスされて 距離がある所を詰めていき
ドライブに対してしっかり 対応できるかどうか?
今回のレッスンでも強調していた
距離感&少し下がってから動き出す
エルボーの所にコーンを置いて
どこで止める意識で行うのか?
簡単に リングに近づけないようにする気持ちの部分も
大切だと思いました
ディフェンスは気持ちの部分とフットワーク
後ろに下がる技術は必要だと思います
レッスン最初は
後ろに下がるフットワークを中心に
日常生活では 後ろ向きで歩く事はほぼないと思うので
しっかり練習していきましょう!!
ディフェンスが好きな子が増えるといいなと思うし
ディフェンス出来るようになったら
バスケ楽しくなると思うし
また来月も開催出来たらやりたいと思いますので
宜しくお願いいたします
参加の皆様ありがとうございました
コース入って体で止めてドリブルスティールで♪
海外選手のように抜かれても 後ろからブロック出来きないなら
前で止めるしかないかなと
こんにちは
9月11日(月)
白石会場
DENJU参加の皆様ありがとうございました
本日も初参加メンバー数名
新しい所 苦手で見学になってしまった子もいますが
レッスン後
汗だくになり
満足して帰っていきました!
バスケ凄い好きな子だったのは伝わっています
初級者向けからドリブルレッスンに参加している子も
メキメキ上達していて嬉しいです
ドリブルはすぐに上達しないので
根気よく ポイントを押さえながらやって行きましょう
行きつく所は
緩急 かなと 永遠のテーマだと思います
今よりも少しでも
常に向上心を持っていきましょう
★ドリブルレッスン
・バウンド ぱちぱちキャッチ
・股下キャッチ交互
・ボールスウィング床タッチ
・コーンインアウト
・ドリブル競争(スピード)
・2フロント→スキップドライブ
・2レッグ→ハーフターン
・バックドリブル→ロール
・1対1
・ゲーム
★シュートレッスン
・ゴール下パワーシュート
・ブロックジャンプシュート
・スピードジャンプシュート
・タップシュート
・2人1組レイアップ
・2人1組ミドルシュート
・フローターシュート
・フロント→ステップバック
・1対1
・ゲーム
最後の交流ゲームも
少しGOODPLAYがありました
ガード陣が多いので
カッティングが出来ると
いいパス入ります!!
ドンドンチャレンジしていきましょう!
次回のDENJUは
9月12日(火)
ディフェンスレッスン→定員(キャンセル待ち)
シュートフェイク→定員(キャンセル待ち)
参加の皆様よろしくお願いいたします
こんにちは
9月8日(金)
ドリブルキングU-15
中央校
参加の皆様ありがとうございました
テストや大会も少しだけ落ち着き
参加メンバーも多く
賑やかでした
DHTの練習からスタートし
ドリブルワークアウト(基礎練習)
1対1大会に向けて
背中で攻める守るを練習
スピードだけがすべてではない
体とディフェンスの位置を見極め
右なら左
左なら右
しっかり判断できるように
体で覚える
ガードメンバーが多いので
こういう練習は楽しいと思う
同じ身長なら?
攻め方イロイロです
1対1のムーブ練習は
まだ 動きを覚えるコツが足りないので
なれるまで 地道に続けます
イメージした通りに動けるように
次回も背中で攻めて守りましょう!
宜しくお願いいたします!
こんにちは
9月8日(金)
エンジョイバスケ
中央校
参加の皆様ありがとうございました
今日も久しぶりメンバー&
急にハイタッチして 仲良くなってる子
みんな元気にバスケ
6年生の女子の参加もあり
試合がかなりスピーディーになりました
みんなのいい所も出たゲーム
同点で終わり とても楽しかったですね♪
基礎練習は
ワンハンドシュート
レイアップシュート
ドリブルチェンジ
短い時間ですが
コツコツ積んんで行きます
次回のエンジョイバスケもよろしくお願いいたします!
こんにちは
9月7日(木)
3Pシュートレッスン
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
本日も初参加メンバーありがとうございました
1時間近く 打ち込みからスタートします
2ペアで 1名200本
一人15分くらい
初参加メンバーは 最低100本以上
微調整しながら
集中力保てるかどうか問題
今回の記録は
39/100 23/60
20/100 23/80
42/100 36/100
26/100 37/100
22/100
51/100
50/100 50/100
40/100 35/100
トップはなんと小5男子!!
拍手
なかなかやりますな!
シュートのバックスピンがきれいな印象
シュートの入り方って結構大事で
出来れば スウィッシュで
ワンハンド男子は
ゴール近い所から 片手のみでのシューティングをしっかり行えば
シュート率はUPします
両手シュートは 力の加減が大事
最後の指先タッチ感を
アーチに関しては 入る軌道があるのでそこを見つけること
最初はまっすぐ打てるように
あとは距離感を
この2つで シュートが決まります
ワールドカップでの 日本代表も
結局 個人のスキルでしたね
しかも 3Pシュート
3Pが入っていたから勝てた試合という印象
完全個人技ですが
とても大事だなと思いますので
3Pシュート打ちこみたい方は是非
次回もよろしくお願いいたします
こんにちは
9月7日(木)
特別レッスン
ディフェンス
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
大内コーチが 大好きなディフェンス
ディフェンスが出来るよになると
バスケもより楽しくなるし
1対1も上手くなるのです
今日も参加してくれた子ありがとうです
フットワークからスタートし
結構みんな一生懸命頑張ってくれた(いい選手多い)
で今回はディレクションからのドリブルスティール
多分なんとなくコツつかめたんじゃないかな?
て思う子が少し
ポイントおさらいです
・ディレクション(方向付け)
・スライドステップ(ウィークサイド)
・クロスステップ(ベースライン)
・体当てる
・ボール浮いた所をスティール
オフェンスの体当てる感覚はまだまだですが
スライドステップとクロスステップの使い分けは良くなったと思います
1対1ですが
これがチームディフェンスになると
なかり効果期待できるかと
どっちに行かせて どこで守るか
オフェンスとの距離感も大切にして
GOODD!!って言われるよういに頑張りましょう!
次回は12日(火)
ディフェンス力UP頑張りましょう!
こんにちは
9月6日(水)
ドリブルキングU-12
中央校
参加の皆様ありがとうございました
9月に入り体育館の気温も下がり
またハードワーク出来そうです
追加募集のチャレンジもありがとうございました!
結果は後日お知らせいたします
DKメンバーのドリブルスキルも
練習の意識 取り組み方も 少しずづ浸透してきてる感じします
話を聞けるようになった子も増えている
多分 個人練習してもらっても
しっかり 自分で 何するか 考えて動けそう
怪我して 片手使えなかった子も
自分で 出来る事 一生懸命練習していました
そういう子は 必ず上手くなる
練習内容も どんどん高度にしていきますので
頑張ってついてきて欲しいです
今日のチャレンジコーナーも
なかなかでしたがまだまだ あげていきます
覚える事
狙い
ポイント
緩急
正確性
フィニッシュ
ドリブルキングぽい練習も頑張っていきましょう
ここは とにかく 1対1 と ドリブル
次回もハードにみんなで頑張りしょう!
自チームでの活躍も楽しみにしています
小さな変化で大きな変化を
こんにちは
9月5日(火)
特別レッスン
ミドルシュート
白石会場
参加の皆さまありがとうございました
タイトルのドリブルで抜けないないらミドル!!
1対1の時に
入るのと 入らないのでは全然違うと思っていて
特にディフェンスとの距離感問題
前半は ひたすら ワイドスタンスでシュートを打つ練習
かなり基礎の部分になるのですが
特に小学生は ジャンプするとき 足の幅が狭い傾向にあります
ミドルシュートは ストップ動作もはいるので
ある程度 足の幅が広くないと安定して上に飛ぶことが出来ないと思います
ドリブルからのミドルは
体の向きが変わるので
外側の足が特に重要です
レッスン中 何度もバランスよく
まずはここを大切に練習して欲しいです
中盤は
シュートヘジテーション
このシュートヘジ(シュートフェイク)が出来るのと出来ないのでも
大きな差があるので
練習しました
特にドリブルからのシュートヘジは
今の時代の基本スキルとなっていますので
鏡見たり 動画撮ったりして 動き確認していきましょう!
最後の2つのムーブは
困った時用
・パンチストップ系ステップバック(アウトサイドの足で移動)
・インバートクロスキャッチ(スペースにドリブルで持っていく)
少し難し動きですが
ディフェンスのバランスを崩して
シュートが打てるように練習頑張りましょう!
中学生は ジャンプシュート(空中で打つ)も出来るように!
参加の皆様ありがとうございました
こんにちは
9月5日(火)
特別レッスン
ドリブル緩急
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
ドリブル緩急に興味を持って頂けた事
とても嬉しく思います
緩急については 永遠の課題でもあると思っています
どこでスピードを上げて
どこでスピードを落として
ディフェンスによって 速さを変える事
ドリブルハンドリングが安定していないと
スピードを変えるのは なかなか厳しと思います
足は速いが ドリブルのスピードがあっていない
今回は 1番最初に覚えた方がイイ
ドリブル緩急の方法を練習しました
『片足』で止まる、スピードをおさえる
右手ドリブルなら左足で
相手を見る時間もこの片足の時で
スピードに変化をつけるには
ドリブルの強さ速さも大切です
レッスン中よく も少しドリブル早くした方がいい
っていう事があります
緩急は 意識して練習しないと身につかないので
スピードを変えてディフェンスを守りずらくしましょう!!
単調なドリブルは ディフェンスしやすいです
ドリブル緩急は次回もあります
先ほど定員になりましたのでキャンセル待ちになりますが
参加の皆様よろしくお願いいたします
DENJU大内
こんにちは
9月4日(月)
DENJU
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
今回も初参加メンバー数名ありがとうございました
★ドリブルレッスン
・ボール上げキャッチ
・レッグラン
・ボールスウィング
・コーンインアウト
・2タップ
・ドリブル競争
・1対1技練習
・インアウト
・ドリブルストップ
・インアウト→ドリブルストップ→レッグ→ロール
・1対1
★シュートレッスン
・ゴールしたバンプシュート
・ワンハンドレイアップシュート
・バックシュート
・タップシュート
・指の合図でドリブルチェンジ(レッグ、ビハインド)
・1対1
・ゲーム
DENJUに参加して
ベストメンバーに入れそうになってるという
嬉しい報告頂けました
DENJUのいい所の1つ レッスン最後の交流戦
短い時間の時もありますが大切な時間です
他のスクールの子とはあまりわかりませんが
ココでは 教えてもらう事はもちろん
一番のいい所は 『試せる』ということ
いろんな子が参加してくれてるので
それぞれが 今日やりたいコトを試せます
自分はどんなプレーがしたいのか?
今日の挑戦は?
何回はシュート打ってみる
練習でやった事を試してみる
この技を 誰かに仕掛けてみたい
などなど
1対1、ゲームの時は 是非何か『試す』を意識してみてください
少しの変化が 大きな変化へ
参加の皆様ありがとうございました
こんにちは
9月3日(日)
特別レッスン
ドリブルドライブ
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
ドリブルドライブの
鋭さと強さを求めて
最初は基礎の基礎で
つま先の向き(内またが多い)を意識した練習を
個人的に つまさきの向きでドライブは大きく変わるので
無意識だと
そもそも 行くべき方向にいけないので
特にレッグスルーの時の前足のつま先の方向を確認してみてくださいね!
そしてやはりと思った事があって
ドリブルからの
ドライブの動き出しのタイミング
ボールが上がっている時ではなく
ボール落ちる時に スタートきると早くなると思います
さらに 腕振りも使う
そこらへんの細かい所を 何度も意識して練習してみてください
1日で 早くなることはないので
毎日 コツコツで
当たり方は
壁の練習でやった事を理解して
左にぶつかるなら
右足で
体の角度をつけて
一瞬で抜けるように頑張りましょう!!
今回は オープンステップのドライブ練習だったので次回も開催できれば
2歩目のドライブ練習もしたいなと
2歩目のドライブ??
そうなんです
2歩目ドライブも結構有効です
参加して下さった方々ありがとうございました!
こんにちは
初級者向けバスケレッスン
9月3日(日)
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
今月は1回となりました
体育館が貸し切り、抽選なのでなかなか確保できず
月2回は開催したい所です
この日を楽しみにしてくれてる子も多く
とても嬉しいです
これからバスケ始めてみようかな?
バスケ始めたばかりの子
がほとんどです
今日はボール2で楽しい練習を
ドリブル
パスなど
2人1組だと コミニュケーションもとれてイイ感じ
試合もなかなかイイ感じでしたね
ドリブルで走れるようになったり
シュート打てるようになったり
ずっとバスケが好きでいてくれてらいいなと
次回は10月になりますが
またご都合よい時ありましたらよろしくお願いいたします
いつも参加して頂いてる方
ありがとうござます!
こんにちは
9月1日(金)
ドリブルキングU-15
中央校
参加の皆様ありがとうございました
久しぶりの参加メンバーも数名
フルメンバーでは なかなか練習出来ていませんが
ドリブルキングプランはしっかり進んでいます
今月には 1対1大会もあるので
そこに向けて 1対1の技練習を
少し長めのムーブ練習もありますが
ポイントをおさせて練習しています
・どこで強弱をつけるか
・ディフェンスによってしっかりドリブルの種類を変えれるか?
・どこでスピードを上げるのか
テクニックだけではなく
より実践で使えるように
練習での1対1で
トライしてみる子が多くなっているのはとてもいい所
あとは
声出しが出来るようになればいいなと
声を掛け合って
コミニュケーションとってバスケ出来たらいいな
もっと良い練習が出来そうです
次回のDK練習も
体育館の気温がやっと下がってきたので
ハードワーク出来ます
宜しくお願いいたします
こんにちは
9月1日(金)
エンジョイバスケ
中央校
参加の皆様ありがとうございました
9月のDNEJUもスタート
体育館の気温も少し下がり
運動量UPでまたレッスンできそうです
こどもの成長
上手くなったねと言われたり
大会で優勝
全国大会出場のご連絡
高校進学の嬉しいお話など
参加して下さっている方の活躍はとても嬉しいです
DENJUに参加している時も
上手くなったな!!
心の成長も
と思う時があります
継続して通って頂いてる子は特に成長過程がわかるので
エンジョイバスケは 相変わらず賑やかメンバーで
勢いがあってとてもイイ感じです♪
みんな試合中にシュート入るようになっているのでナイスですね!!
次回も初参加メンバーいますが
楽しくバスケ
前半は簡単な基礎練習で♪
どうぞよろしくお願いいたします
あけぼのAC会場 駐車場はお静かにご協力お願いいたします
DENJU大内
こんにちは
8月28日(月)
DENJU
白石会場
参加の皆さまありがとうございました
8月のDENJUも
参加してくださる方々のお陰で
DK以外の日程すべて終えることができました
今月の特別レッスンも 何かのきっかけになっていればよいなと思います
夏休みスタイルで
初めましての子にもたくさん会えることも出来き
久しぶりに参加しくれた子も
毎度ですが
DENJUが特別な場所となっていれば嬉しいです
今ノリに乗っている子も
なかなか伸び悩んでいる子も
DENJUに参加したり
『行動』しているので
必ず 前に進んでいると思います
嬉しい事があったのでここにも書いておきたいと思います
先日
国体を見に行った時DENJUに参加してくれてた子
たまに参加してくれたる子
二人とも小学生の時よく来てくれてました
一人はミニバス所属していないですが
二人ともとサイズ的に インサイドでプレーしていましたが
ホンとはドリブルもつけるし上手なので
ガードの方でもいいのになって思ってみてました
今動きが鈍くて うちの子は。。。って思っている親御さんいるかもしれませんが
中学高校に上がるにつれて
能力や身長伸びる可能性が大きいです
以前 DENJUでアシスタントしてくれていたトーマコーチも
小学生の時は そんな動きが機敏な方ではありませんでしたが
高校ではキャプテンとして
ガードとして かなり動けるようになっていました
最近だと たまにシュートレッスンに来てくれてる
中学3年生の とあるU-15メンバーの子も
小学生の頃 DENJUでドリブルハンドリングや いろいろな技に挑戦し
今後がとても期待できる感じになっています
ドリブルレッスンを初めて10年ちょいになりますが
いつも ココから北海道を代表する選手やプロ選手
そうじゃなくても
一生懸命で 周りの人から応援される選手
あの選手は 素晴らしいよね
ってなったらいいなと思ってレッスンしています
今回のレッスン中もコーン並べてる時
手伝いますか?って気の利く子もいて
素晴らしいなと思いました
夏休み期間 海外から帰省した子と仲良くなったり
とんでもない エネルギーでバスケ楽しんでる子も
とにかく 【DENJU】として これからもイロイロな挑戦していきたいなと
9月の特別レッスンも楽しみしてもらえるように頑張りますので
9月のDNEJUもどうぞよろしくお願いいたします
体育館の気温も下がるのでまたハードワークしていきましょう!
★ドリブルレッスン
・8の字ハンドリング
・ボールスウィング
・床タッチ
・ランジドリブル5回
・2タップフロント
・インアウト→ドライブ
・インアウト→レッグ
・インアウト→レッグ→ビハインド
・1対1
・ゲーム
★シュートレッスン
・ゴール下ジャンプ腰
・ギャロップステップ
・ターンシュート
・2人1組レイアップ(ワンハンド)
・クロスライン(シュートフェイクあり)
・パッドシューティング
・1対1
・ゲーム
今回のシュートレッスンは たくさんゲームできました
そして
ナイスなガード陣が多く
かなり見ごたえあり&グッドプレー多くてとても楽しかったです
ドリブル
パス
シュート
カッティング
バスケの基礎力って大切だなと思いました
次回のDENJUは
9月3日(日)
初級者向け キャンセル待ち
ドリブルドライブ キャンセル待ち
になります
8月29日(火)DKU15 GAMEDAY
8月30日(水)DKU12
参加の皆様よろしくお願いいたします
DENJU大内
こんにち
8月26日(土)
ドリブルレッスン後半
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
ドリブルレッスン後半は
19:30~21:15
基礎練習も1対1の技練習もゲームもしっかり出来ます
1対1の技練習は
少し難易度UPで
スキルコンボで行いました
DKU12
DKU15メンバーは
やはり 覚えが早く
『慣れている』
いるなという感じ
動きをマネするスピードが速いのはとてもいい事です
プラス
1対1で やってみる習慣をつける事
どんどん上手くなるとおもっています
是非練習でやった事は使ってみましょう!!
★ドリブルレッスン後半
・8の字ステップハンドリング(IN/OUT)
・ビハインドボールスウィング
・コーンインアウト
・ワンハンドVドリブル
・フロントステップ
・フロント2ステップ→左右前後重心移動
・インアウト→ビハインド→ロール→シュート
・1対1
・ゲーム
中学生のゲームで
スーパープレー出てとても盛り上がりました
やろうとしてくれてるのが嬉しいです
試合もみんなで楽しくやりましょう!!
次回のDENJUは8月28日(月)
ドリブルレッスンあと数名
シュートレッスンは空きあり
参加の皆様よろしくお願いいたします
DENJU大内
こんにちは
8月26日(土)
初級者向けバスケレッスン
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
今日も
バスケ始めたての子
少しバスケ始めてる子
など
初級者向けでレッスンさせて頂きました
ボールハンドリング
ゴール下シュート
シュートフォーム
レイアップシュート
ゲーム
レイアップシュートもなかなかイイ感じに打てる子多くなっています
シュートの打ち方も
しっかり覚えれば
入るようになり
バスケ楽しくなると思います
試合のでも
シュートが入ると盛り上がりますし
みんな楽しそうにバスケしてくれて
コーチ陣も嬉しかったです
次回の初級者は
9月3日(日)
定員になってますが
参加の皆様よろしくお願いいたします
キャンセル待ちも大丈夫です
DENJU大内
こんにちは
8月25日(金)
ドリブルキングU-15
中央校
参加の皆様ありがとうございました
本日
シュートエリアマップ作成ほぼ完了
どこからシュートが入りやすいのか
苦手なのかよくわかるかと思います
どこからでもシュートが入れば一番
中学生は特にシューティングに力を入れるのがおススメです
ディフェンスに
シュートが入る選手と思ってもらえるように
ドルブルキングクラスは
ドリブルのレベルアップはもちろんですが
得点を取る方法
も大事にしています
シュートにつながるドリブル
1対1の技練習もしつつ
自分の技作りもしていきます
次回は 特別レッスンで
8月29日(火) 試合形式
なかなか ゲームに時間割けないので
思う存分試合しましょう!!
参加の皆様よろしくお願いいたします
こんにちは
エンジョイバスケ
中央校
8月25日(金)
参加の皆様ありがとうございました
今日も元気にエンジョイバスケ
ドリブルハンドリング
ゴール下ワンハンドシュート
レイアップシュート
ボールミートでステップシュート
ゲーム
とにかくみんなでバスケを楽しむ時間
大内コーチも
みんなの楽しそうな顔見てるの
とても嬉しいです
シュート入るようになってきたらもっともーーーと
バスケは楽しくなる
変な癖のシュートになる前に
基礎固めていきましょう!!
次回のエンジョイもよろしくお願いいたします