バスケットボール教室　DENJU

こんにちは

１２月３日(月)　ＤＥＮＪＵ参加の皆さまありがとうございました

初参加メンバーが大半

１回でも毎週でも

参加したい時に参加できる場所として上手く利用して頂けたらと思います

雰囲気も毎回違うので

その時その時ですね

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンインアウト→ジャンプドリブル

・コーンタッチ→床タッチ→フロント連打

・サイドフロントチェンジ

・ステップスライド

・クロスオーバー

・フロントジャブ→クロスオーバー

・２ドリブルアタック

・１対１

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(数種類)

・インアウト　１ステップシュート

・ステップバック

・サイドジャンプ(２回)シュート

・フロント→ロールシュート

・１対１

・ゲーム

次回のＤＥＮＪＵは

１２月１０日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

フリースロー大会の時間は後ほどＵＰします

宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

11月26日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

11月ラストレッスン

久々参加の方々

大会後で報告して頂いたり

レッスンでやったことが試合で生かせた

遠い所から参加して頂いたりと

子ども達の活躍話が聞けて嬉しいと思いつつ

DENJUでのレッスンの効果が出てあたりまえにしていかないとという

気持もあります

それぞれのチームで　どういう場面で使えるか

そういうところも含めつつ

この子には　こういうアドバイスを

この子には　こういう技を

全体練習、個人練習、1対1、交流ゲーム

上手くDENJUを利用して　技を身に着けていただきたいです

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンインアウト→ジャンプドリブル

・コーンタッチ→床タッチ→フロント連打

・フリースローラインドリブルチェンジ

・トップから2ドリブル

・トップから2ドリブル→チェンジ

・1対1

・交流ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(数種類)

・タップシュート

・ミートシュート

・ミート→シュートフェイク→ドリブルシュート

・ミート→横ずらし

・1対1

・交流ゲーム

パスキャッチ系からのシュート練習中心でした

タップシュートはできるように頑張りましょう!!

次回のDENJUは

12月3日(月)

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

11月19日(月)DENJU参加の皆さま

ありがとうございました

体育館は暖房あるので暖かくなっています

初参加の子たちも

徐々になれていって

最初と最後のほうの雰囲気が変わっていました

レッスンでは技練習ごの後

1対１のながれです

今回レッグスルーで相手を抜き去ることができた子がいました

ドンドン1対1で使ってみてください

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンドリブル

・フロント10連打(高め)

・クロスオーバー

・ドリブルムーブ(コンビネーション)

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブル1対1

・トップから2ドリブルシュート

・2ドリ→チェンジ

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは

11月26日(月)

11月ラストレッスンなります

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

11月12日（月）　DENJU参加の皆さまありがとうございました

小学校は発表会時期のところもあるようで

この時期はなかなか　体育館で練習するのが厳しい時期ですよね

バスケの体育館が欲しいところです

中学生はテスト期間でしょう

バスケと勉強ガンバです

今月は3回となっております

バスケ初心者ながら

能力高めで　上手くなりたい気持がみれ

今後に期待できそうです

いつも参加して頂いてるメンバーも

ところどころ上手くなっていて嬉しいですし

最後のゲームで活躍している子ナイスです

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンインアウト

・ハーキー

・コーンタッチ→ワイドジャンプ

・アップダウン

・シャムゴッド

・ドリブルコンビネーション

・1対1

・ゲーム

今日はシャムゴッドに挑戦!!

そのごのドリブルムーブは頑張ってついてきて欲しいです

最近のドリブルレッスンの流れは

・ドリブルアップ

・基礎練習

・１対1ドリブル技練

・ドリブルコンビネーション

・1対1

・ゲーム

90分でこの流れになっています

それぞれ　メニューは変わって行きますが

目的は　試合で使えるドリブルの技やムーブです

ただのスキルにならないように

1対1のとき　たくさんドリブルスキル上がるような

攻め方して欲しいです♪

意識すれば　上達も早いでしょう!!

★シュートレッスン

・ドリブルシュート（数種類）

・タップシュート

・インステップシュート

・スイングストップシュート

・スイングリバース

・1対1

・ゲーム

インステップシュート

内側の足が一歩目のシュート

ゴールにアタックしたとき

踏ん張って

2歩目でバランスを取り

シュート

ポイントは　スローまたは　ためです

次回のDENJUは

11月19日（月）です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

今年のラストレッスンまで

あと6回です

ラストレッスンは　フリースロー大会やります

年明けは

少し人気の　1対1大会宮の沢です

日程は　1月19日（土）18:00－です

詳細は後日

興味ある方は予定あけていてくださいね!!

DENJU大内

こんにちは

10月29日(月)DENJU参加の皆さまありがとうございました

10月ラストレッスンでした

お休みメンバーもいましたが

普段と違うメンバーでのレッスン

最後の試合もしっかりできました

子ども達から以前やっていたメニューやりたいとの声もあり

久々メニューも

ドリブルレッスンではレベル別のドリブルムーブ練習タイムにも

チャレンジしました♪

難しい技にチャレンジしていく子達はとてもナイスです

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンドリブル(数種類)

・ドリブルムーブ(レベル別)

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ターンシュート

・ミートシュート

・ワンフェイクシュート

・1対1

・ゲーム

久々参加の高校生たち

めきめき上達していました

小学生からも　あの人上手いという声がありました

子ども達がみても上手い選手なんですね♪

DENJUは

参加者の人数　なみありますが

どうぞ宜しくお願いいたします

11月は3回になります

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

10月22日(月)

DENJU参加の皆さまありがとうございました

たまにある参加者多めの日となりました

バスケで繋がる感じですね

初参加の子も最後には　お友達になり

良い顔してレッスン終えていました

子ども達にとっても良い出逢いの場となっていればいいなと思います

久しぶりに参加してくれた子たちの成長

特に　身長がぐんと大きくなっていたり

大会の話や普段の練習のことなど

いろんな話してくれます

いろいろなバスケの関わり方ありますが

少しでも　お役に立てるような場でありたいと思います

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト→前後ステップ→ドライブ

・ハーキー→スライドロードリブル

・バックターン

・２レッグスルー

・ワンドリ→ジャンパー

・ワンドリ→フロントフロント→ジャンパー

・ターン→1ドリ→ワンドリ→フロントフロント→シュート

・1対１

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルシュート系

・タップシュート

・ターンシュート

・ビックワンドリ→ジャンパー

・ジャブステップ→フェイククロスオーバー→ジャンパー

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは

10月29日(月)

10月ラストレッスンになります

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

10月15日(月)DENJU参加の皆さまありがとうございました

札幌も朝晩気温低くなってきているので

体調管理大事になってきますね

今回のDENJU

シュートの方は小学生・中学生共に見ごたえありで

今日の試合どーだった？？と聞くと楽しかったと言っていました

たまに　そんな日もあり

そういうときに　みんなの成長を感じれます

小学生の方では

パス来ないからチーム変えて欲しいという子供

即席チームなので　いつものことですが

先輩たちが気を使い　パスしてあげる場面もみれました

少しの気配りも大切ですよね

練習後の1対1も定番で良い感じです

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト→前後ステップ→ドライブ

・コーンインアウト→スライドロードリブル

・バックステップ→キープ→ドライブ

・ドリブル→オープン→ドライブ

・ドリブル→フロントスピードアップ

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・パワーステップ

・ハイポスト→パワードリブル→ターンシュート

・180ターンミートシュート

・1対1

・ゲーム

練習でやったプレーをゲームで成功させた子いました

ナイスです

次回のDENJUは

10月22日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

10月１日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

10月のDENJUスタートですね

初参加のメンバー

いつも通っているメンバー

それぞれですが

少しでもレベルアップやプレーの幅が広くなればと思っいます

なるべく　普段やらなそうなことを中心に

コレはできるようになって欲しい部分

そして1対1や試合で使えるように

レッスン中

空きスペースで　動きを確認している子がいました

自分で理解するまで　時間かけるのもとてもいいと思います

レッスンは　　なかなかのハイペースでポンポン進めていくので

そういう時間作れるといいですね♪

★ドリブルレッスン

・コーンドリブル

・エンドからコーンドリブル(インアウト)

・エンドからワンドリ→インアウト→ワンドリ→コーンタッチ→ドライブシュート

・サイドジャンプ

・ターンシュート

・ステップビハインド

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ゴール下タップシュート

・ステップイン

・ステップクロスオーバー→ワンドリシュート

・ミート→ジャブ→ワンドリ→ステップバック

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは

10月15日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

9月24日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

予定していた

フリースロー大会は　盛り上がりましたね♪

また　タイミングみて開催しますので、試合でも大事なフリースロー

たくさん練習していてください

景品ゲットした子達

おめでとうございます!!

★ドリブルレッスン

・コーンドリブル　インアウト

・コーンタッチドリブル

・ハーキー・グーパー・前後

・フロント逆クロス

・1シューズフェイク

・1対1

・ゲーム

今回もリズム変えと

フェイクのステップ練習を多めに

相手とのズレを作れるように

ゴールに向かう足の意識が、高くなれば1対1されにレベルアップできそうな子が多いっです

横の動きとたての動き

MIXして上手く利用して下さいね

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ワンハンドワンステップ

・タップシュート

・90度ターンシュート

・1ドリブルアタックorシュート

・1対1ワンドリブル→ドリブルチェンジ

・ゲーム

シュートレッスンでは

間の取り方と　選択すること

相手をみて判断できるようになって欲しいと思っています

バスケでの状況判断　とても大事ですので

そして前半のワンステップもしっかりマスターしておきましょう!!

次回のDENJUは

10月1日(月)です

いよいよ今年も後3ヶ月ほどです

1回だけでの参加もOKですので上手く利用して頂けたらと思っています

参加の皆さま宜しくお願いいたします

※落し物ありましたのでお心あたりある方は

産業振興センター受付に預けています。

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

9月10日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

元気にバスケしている子達から

たくさんのパワーもらえました

バスケできること　みんなも考えたと思います

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・ハーキー→グーパー前後ステップ

・床タッチドライブ

・床タッチドライブ→クロスオーバー

・ジャンプドリブル

・1対１

・ゲーム

今回もドリブルのリズム変え

特にジャンプドリブルの逆バージョン頑張ってほしいです

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ステップバック(サイド、ウィークサイド)

・ステップバック→ステップイン

・1対１

・ゲーム

今回はステップバックをメインに

相手との距離をとり　シュートが打てるように

シュートレッスン後　空港へ向かったので

1対1できなかった　子たちごめんなさい

訳は

東京六本木にNBAのスター選手来日イベントのためでした

選手は　ステフィン・カリーです

まじかでシュート見てこれました

シュートタッチや軌道など

打った瞬間入りそうな感じで

力みはなく　自然で　綺麗なシュートでした

カリーのシュート　動画で検索して是非みて欲しいです

という事で　お土産フリースロー大会を

次回のDENJUで開催します　久しぶりのDENJUフリースロー大会♪

時間はドリブルレッスンとシュートレッスンの間のフリータイムの時

19:45から予定します

是非この機会にゲットして下さい

景品はカリーのTシャツとボーラホリックTシャツ

ボールなども用意します

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

9月3日(月)　DENJU　参加の皆さま　ありがとうございました

DENJUの1日でも

その月だけでも参加OKな所

上手く利用して頂きたいです

初参加のメンバーも

常連組みも

いろいろが重なり

みなが　成長できればと思っています

★ドリブルレッスン

・コーンドリブル　ワンフット

・コーンインアウト→8の字

・ハーキー→グーパー→前後ステップ

・プロテクトドリブル→足入れ替えステップ

・2ドリ→1テンポUPドリブル

・フロント×２→ため→ドライブ

・1対1

・ゲーム

今回も　緩急とドリブルのリズム変え

そしてステップ練習をしました

1対1やゲームで　緩急を意識して

相手や周り　状況判断できるようにしましょう

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ゴール下タップシュート

・サイドラインドライブ→クイック９０℃

・ミドルレーンドライブ→クイック９０℃

・1対1

・ゲーム

今回の方向変える　90℃ターン

結構使えると思いますので是非是非

次回のDENJUは

9月10日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU　大内

こんにちは

8月27日(月)　DENJU参加のみなさまありがとうございました

8月ラストレッスン

初参加の子や

熱心にレッスン受けている子

いろいろなキッカケとなればと思っています

★ドリブルレッスン

・ワンフット　コーンドリブル

・ワンフット　コーンドリブル　フロントチェンジ

・インアウト　8の字

・ステップ→ドライブ

・ドリブルでのステップ→ドライブ

・1対1

・ゲーム

いつものコーンドリブルの　片足バージョン

バランス力が試させました

バランスが　よくない子は　練習おススメです

ドリブルスキルに　1対1で　抜けるか抜けないか

凄く需要なポイントがあり

ドリブル上手いけど　1対1で抜けないパターンも良くあります

1対1で抜けるドリブルできるように頑張りましょう!!

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・０度からのドリブルシュート

・０度からのドリブルターンシュート

・1対1

・ゲーム

基礎のドリブルシュートからスタートし

エンドラインを抜いていき

シュートにつなげる動きの練習

苦手な子も多い　０度からの攻め

ラインギリギリになりますが

バリエーション多く　攻めるように頑張りましょう!!

次回のDENJUは

9月3日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

見学はOKですので

興味ある方は　お気軽にお問い合わせください

9月のDENJUも宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

8月20日(月)　DENJU　参加の皆さまありがとうございました

まだまだ　暑い体育館です

本日も　初参加ありがとうございました

★ドリブルレッスン

・ドリブル大小サークルドリブルシュート

・コーンインアウト

・ワイドスタンスでのサイドジャンプ

・サイドジャンプ→ゴールアタック

・1対1

・ゲーム

ドリブルの目線を変えるだけで

難易度がUPします

それだけ　目　が重要だという事ですね

メインの　サイドジャンプからゴールへアタック

着地のときの　足のかたちを　しっかり安定できるように

たくさん練習してみてくださ

レッスン後のフリーの時間で

ドリブル練習している子がいましたね

とても良い行動と思います

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(ワンハンド)

・リバウンドタッシュート

・ターンシュート

・ドリブルターンシュート

・1対1

・ゲーム

本日もターンシュートを多めに練習を

とくに小学生では

ドリブルストップした後に無理なシュートを打つ傾向があります

相手に背中向きで止まって

ターンしてからシュートする方法も

中学生はジャンプシュートで打てると

マークがきつくても打てる可能性が高くなります

ｾﾝﾀｰプレーに近いですが

マスターして欲しいです

次回のDENJUは

8月27日(月)

8月ラストレッスンです

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

8月13日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

夏休み

お盆時期で

初めて参加の方も多かったようです

小学1年生の子が　シュート届かなかったのに

届くようになって　ゲームでシュート決めたときは感動でした

★ドリブルレッスン

・コーンドリブルインアウト

・ドリブル強弱

・フロントチェンジ　強弱

・フロント　ジャブ　ドリブル

・1対1

・交流ゲーム

今回も強弱を意識し

ドリブルした後の　ジャブステップ練習

相手に向かってドリブルしかけるときに是非使っていただきたいです

★シュートレッスン

・ドリブルワンハンドシュート

・ゴール下　タップシュート

・ゴール下ターンシュート

・ゴール下1対1

・交流ゲーム

ゴール下でのターンシュートの練習をメインに

体の使い方

ポイントは　ディフェンスを軸にです

次回のDENJUは

8月20日(月)です

参加の皆さま　宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

8月6日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

夏休み期間

元気いっぱいの子供達

ほんとパワーありますね

前回に引き続き

夏休みらしい雰囲気でレッスン

毎回違うメニューをこなしてもらっています

★ドリブルレッスン

・ルックアップドリブル

・ドリブルの強弱

・ドリブルの強弱フロントチェンジ

・１２３ターン

・逆足フェイク

・1対1

・ゲーム

今日は　ドリブルの強弱を意識して練習しました

強さと　弱さ　上手く使い分けれるようになって欲しいです

逆足フェイクは　難易度高いので

出来てるか　出来てないかでいうと

ほぼほぼ出来ていない感じ

しっかり　ディフェンスを動かしていればOKです

1対1では　普段やらない攻め方どんどんやって欲しいです

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(数種類)

・ワンハンドキャッチシュート

・ワンハンドドリブルキャッチシュート

・ゴール下　ジャンプアタック

・1対1

・ゲーム

ワンハンドのキャッチシュートでは

間を作り

周りの状況を見てドライブもいけるようにするのが良いと思います

ゴール下のジャンプアタックは

バスカンとる動きです

小学生で出来るようになる良いかと思います

ドリブル・シュート共に　1対1の時間アドバイスで上手く攻めれた感じの子もいました

やってないこと　ドンドンやって欲しいと思います

次回のDENJUは

8月13日(月)です

参加の皆さま　宜しくお願いいたします

初心者向けも募集スタートしました

DENJU大内

こんにちは

7月30日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

夏休み期間ということもあり

普段と違うメンバーでのレッスン

いろいろな刺激や出逢いがあったことと思います

体育館暑い中

バスケの楽しさ

頑張り

チャレンジ

次に繋げていただきたいと思います

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・コーンタッチ

・ステップドリブル

・スキップ・ステップドリブル(緩急)

・インレッグ→ドライブ

・1対1

・ゲーム

基礎練習からの技練習→1対1

いろんな技を試す時間として

1対1して頂きたいです♪

★シュートレッスン・ドリブルシュート

・ターンシュート

・ターンリバースシュート

・タップシュート

・ミートシュート

・1対1

・ゲーム

ゴール近く

ドリブルから

ストップから

ミートから

いろいろな場面を想定してのシュートレッスン

1対1は長めに　シュートを打つまで　どんなシュートを打つか

を意識して

次回のDENJUは

8月6日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

7月23日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

久しぶり参加のメンバー

初参加のメンバー

本日も特別な日になっていれば嬉しいです

★ドリブルレッスン

前回のドリブルチェンジを

連続でつなげる動きの練習

フロント→レッグスルー

フロント→バックビハインド→フロント

この練習がメインでした

ドリブルのコンボできるように練習していきましょう!!

・コーンインアウト

・コーンインアウト→8の字

・コーンタッチ

・フロント→レッグスルー

・フロント→バックビハインド→フロント

・レッグ連打

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルレイアップ

・タップシュート

・ジャブフェイクワンドリシュート

・ドリブルスライドシュート

・1対1

・2対２

・ゲーム

交流試合もしっかり出来て

とても良かったです

次回のDENJUは

7月30日(月)

7月ラストレッスンです

夏休みで少し　参加人数多くなるかもですが

良いレッスンになるようにしたいですので

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

7月9日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

今回は2ボールドリブル(ベーシック)練習

両手や　ボールチェンジ

大きさやバウンドの高さが違うボールで

コントロールするという

やってみるとなかなか難しい練習です

その後は

久々のジグザグドリブル

フロントチェンジのドリブルの高さ

大・中・小

レッグスルーも練習しました

高さやリズム

強さを変えるだけで

1対1のときのドリブルに変化でてくるので

地味ですがしっかり出来るようになって欲しいなと思います

1対1では

ジャンケンからスタート

勝ち・負けの判断とディフェンスのダッシュ力と

オフェンスのシュート力

楽しみつつ　上手くなってくれればと思いましした

たまにですが　またやろうと思います

最後は

4対4のラリー

ルール覚える時間つくりつつ

ディフェンス→オフェンスの繰り返し

チャンスが多いので

たくさんトライして欲しいメニュー

もちろんミスもありますが

またやろうと思います

全体的に今回は　自分のメニューの選択がいまいちだった気がして反省しております

せっかく来ていただいているので

毎回　なにか持ってかえれるようなレッスンしていきたいです

次回は　今回のドリブルのコンビネーション系をせめていこうと思っています

次回やること　書いていったほうが　参加しやすいのかな

★シュートレッスン

・ドリブルターン→シュート

・ドリブルバックターン→ワンドリチェンジ→シュート

・ゴール下　アタックシュート

・ボールミートシュート

・ボールミート→ワンフェイク→シュート

・ドリブル→ビハインドキャッチ→シュート

・ワンドリバックステップシュート

・1対1

・ゲーム

今回はゴール下のアタックシュート、クラッチぎみでバスカン取るような動きでした

難しいけど、よくあるプレーなのでがんばです

トリッキーなシュートのビハインドキャッチこれも

使おうと思えば　意表をつく動きなので　タイミングみて使って欲しいです

次回のDENJUは

7月23日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

7月2日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

7月のDENJUもスタートです

初参加の皆さまありがとうございました

前半の部分は　DENJUでよくやるメニューですので

出来なかった子は出来るように練習して欲しいです

スタンス低め

ドリブル強め

目線はボール見ない

がポイントです

★ドリブルレッスン

・コーン　インアウト

・ドリブルステップ前後サイド

・スキップ・ステップ

・2ドリ→アタック

・1対1

・ゲーム

前回の復習と　2ドリアタックは新メニューです

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ドリブル→ロック→シュート

・ゴール近くフェイク→ワンドリ→ステップバック→バンクシュート

・1対1

・ゲーム

シュートレッスン

ボールをロックしてから打つシュートゴール下へドライブ行ったときなどに

上手く利用してください♪

1対1での

相手を抜きにいく感覚がもっと増えれば良いなと思います

ディフェンスも下がらないで

ピッタリでお願いします

次回のDENJUは

7月9日(月)です

体育館も暑くなってきましたので暑さ対策をお願いいたします

初心者向け募集します

今回はレイアップシュートにチャレンジです

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

6月25日(月)DENJU参加の皆さまありがとうございました

6月ラストレッスン

久々に参加のメンバーも数名いて

みんなの成長感じれました

空き時間の1対1は定番になっているのもとても嬉しく思います

自分に勝負　挑んでくれる子達

必ず上手くなっていますので

空き時間　1対1受付してますので

お気軽に♪

★ドリブルレッスン

・ダブルボール

・ダブルボールシュート

・速攻系　スキップ・ステップ　ドリブル

・オールコート1対1

・ハーフ1対1

・ゲーム

前半のダブルボール練習

は初めての子も多く

とてもエンジョイしてように思えます

今回のメインは

オールコートでの

スキップ・ステップドリブル

足の動かし方で　緩急つけつつ相手抜く方法です

オールコート1対1になった時是非使ってください

★シュートレッスン

・ドリブルシュート系数種類

・ターンシュート

・アップダウンシュート

・1対1

・ゲーム

前半の基礎シュートからターンシュート

ゴール近い所でのシュート率UPを狙いましょう!!

アップダウンのシュートでは

間　を作ることを意識して

1対1では　その日教えた技使ってくれると

攻めのバリエーション増えるので是非是非

次回のDENJUは

7月2日(月)

1年の半分が過ぎ後半ですな

今週中体連の話も聞いてるので

みんなガンバです!!

7月のDENJUも宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

6月18日(月)

DENJU参加の皆さまありがとうございました

今回シュートレッスンにはたくさんの参加者で

初めて会うバスケ仲間と

友達になったり

1対1や2対2

子供達自ら　交流していたのが印象的でした

自分も　中学生との1対1でへとへとになりましが、

良い刺激いただきました

参加人数に波ありますが6月ラストレッスンも宜しくお願いいたします

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンインアウト

・コーンインアウト→一歩踏み込み

・一歩踏み込み→ステップ軸足入れ替え

・1対１

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルシュート数種類

・パスフェイク→シュート

・ステップ→ボールフェイク→フロントチェンジ→ジャンプシュート

・ミート→ステップフェイク→シュートフェイク→ワンドリ→シュート

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは

6月25日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU　大内

こんにちは

6月11日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

ドリブルレッスンでは

久々の　バチバチな雰囲気もあり

集中力の継続が大事だと感じました

所属が違う子達なので

いろいろあります

良い悪いではなくこれからのために必要なこと

子供達にとっては始めての経験ですので

練習中や練習後　少し話ししました

ルールを守った上でのバスケでの勝負ならOKと思います

来週も期待して

良いレッスンできればと思います

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・コーンドリブル

・サイドジャンプ

・ドライブのスタンス

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルシュート系(数種類)

・ターンからのフェイクジャンプシュート

・1対1

・1対1ドリブル3回

・ゲーム

次回のDENJUは

6月18日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

初心者向けバスケ教室

発寒会場も月数回開催予定です

近々UPしますので上手く利用して頂ければと思います

DENJU大内

こんにちは

6月4日(月)DENJU参加の皆さまありがとうございました

体育館の気温も高くなってきますので

暑さ対策宜しくお願いいたします

6月も4回

上手く利用して頂ければと思います

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン・ドリブルドリル

・コーンドリブル

・フロントチェンジ→アタック

・サイドジャンプ→アタック

・1対1

・ゲーム

久々のドリブルドリル

ステップ・ハーキーなど

足動かしながらのドリル

レッスンでは　前半基礎練習なので

毎日でもやって欲しいメニューです

できないのあれば出来るように頑張りましょう

1対1系の技練習では

ゴール近い所でのチェンジやシュート打つまでの動きを練習

小学生では

小さなスペースで抜けるようになれば

試合でも活躍できるかと思います

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・レイアップ　真中

・レイバックシュート

・オールコート1対1

・ゲーム

シュートレッスンでは

レイアップ系の練習を

レイバックも使い方では効果的

オールコートの1対1では

レイアップに行くことを意識して練習しました

途中で止まったりしないように

次回のDENJUは

6月11日(月)

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

5月28日(月)DENJU参加の皆さまありがとうございました

運動会のお休みで参加された方も多かったかと思います

その日だけでも参加OKですの上手くDENJU利用して頂ければと思います

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンドリブル練習

・ジャンプステップバック→アタック

・フロントチェンジのタイミング変え

・1対1

・ゲーム

今日はドリブルのキープ力UPのメニュー

ドリブルのつく位置がポイントです

今月から参加した子が

今日のレッスンの時には

コーンを使ったドリブル練習が出来るようになっていました

成長期で　個人差がありますが

上手く出来なくても続けていれば出来るようになると思います

時間かかるときもありますが

根気良く　ドリブル練習続けてほしいです

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ボールキャッチ→ゴール下シュート

・ミート→シュート

・1対1

・ゲーム

シュートレッスン

メニューは少なめでしたが

キャッチのときのもらい足をポイントに

数種類練習しました

シュートにつなげる大事なキャッチです

反復練習で身につけましょう!!

次回のDENJUは

6月4日(月)です

ドリブルレッスンは4回で５０００円です

シュートは1回１０００円

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

5月21日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

体育館の気温も上がってきてます

みんな汗かきながら

バスケしています

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンインアウト

・フロントチェンジ　コーン床タッチ

・3ポイントライン　ステップドリブル

・ドリブルスタートストップスタート

・ドリブルチェンジ

・1対1

・ゲーム

今回は　ドライブ→ストップ→スタートの練習

バスケの基本

止まるという動作

しっかり　バランスよく出来るように

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ゴール下シュート

・リバウンドシュート

・タップシュート

・ミートシュート

・1対1

・ゲーム

基礎のドリブルシュート

苦手な子が多い

リバウンドのタップシュート

前回に引き続き　ミート系のシュート

大会時期なので

大会のお知らせや結果のお知らせをしてくれたり

普段の学校のことも

シュート試合で入るようになったなど

少しでも効果があると嬉しいです

空き時間の皆の元気がとてもよく

1対1やったり2対2やったり

練習で　ボール追ってガンガン転んだり

いろいろですが

みんなの成長が楽しく

今回は試合中転んだ仲間に　手を差し伸べるという

スポーツマンがいました

とても良いことだと後から話しました

バスケ以外の部分でも成長しくれれば嬉しいです

次回のDENJUは

5月28日(月)

5月ラストになります

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

KAI　クリニックが開催あるようなのでTOPページの方へUPします

参加希望の方はお申し込みくださいませ

宜しくお願いいたします

こんにちは

5月14日(月)DENJU　参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンインアウト

・フロントタッチドリブル

・２レッグ

・ターン

・フロントからドライブ

・１シューズフェイク

・1対1

・ゲーム

前回レッスンで出来なかったことが少し出来るようになっている子もいました

空き時間を上手く使い練習すると効果的です

今回はドライブのときの姿勢と

つま先の方向のチェック

リングに向かってドライブできるように

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・インサイドターンシュート

・ボールミートシュート

・１８０ターンシュート

・ボールミート→ドライブシュート

・1対1

・ゲーム

今日はキャッチ系のシュートメニュー

サイド。ストレート。

すぐシューできるように、キャッチの足を細かく指導

自然と出来るまでやりこみましょう

次回のDENJUは

5月21日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

5月7日(月)DENJU参加の皆さまありがとうございました

5月のDENJUは4回

上手く利用していただけたらと思っています

久しぶりにレッスン参加してくれた子

初めての子

毎回　違いますが

レベルアップしていけばと思います

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・インアウトステップ

・ターン

・ドライブターン

・インアウト

・1対1

・ゲーム

今回ディフェンスにディレクション(方向付け)されたときの

ターンまたはロールの練習しました

ターンが苦手な子

ターンのときドリブルが苦手な子

今回やった練習を反復してください

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ゴール下シュート

・フェイク→ジャンプシュート

・フェイク→ステップバック→ジャンプシュート

・1対1

・ゲーム

シュートレッスンでは

基礎的な

ドリブルレイアップ

ゴール下タップシュート

から始まり

今回は　フェイクの練習をしました

ボールミート、キャッチ後に上手く使って頂きたいです

次回のDENJUは

5月14日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

4月30日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

4月ラストレッスン

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブル基礎練習

・インアウト→ステップ

・フロント→細かいドリブル

・サイドジャンプ→アタック

・フロントチェンジ

・1対1

・ゲーム

最初のドリブルランではディフェンスをやっています

ドリブルムーブのチャレンジが目立ち

良い感じです

これから参加される方々

常にチャレンジでやって頂けると

上達も早いです

ドリブルレッスンは　継続的をおススメします

回を重ねると

応用力に差が出てきますので

1回だけの参加の場合は

キッカケや刺激といった感じです

5月は4回ありますので参加の皆さま宜しくお願いいたします

★シュートレッスン

・ゴール下シュート

・ゴール下シュートフェイク

・リバウンドシュート

・ミートドリブルシュート

・ドリブルストップシュート

・ドリブルターンシュート

・フロントチェンジシュート

・スイング→ワンドリブルシュート

・1対1

・ゲーム

最後のゲームを楽しみしている参加者が多いようで

今月は試合の時間も作れています

1対1の技練習を試合でいかせるようになってほしいところです

次回DENJUは

5月7日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

4月23日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

4月2回のレッスン

前回の復習もしつつ

新しいことにも挑戦

普段やらなそうなことに

ポイントをおいてレッスンしています

★ドリブルレッスン

ドリブルラン

ドリブル

インアウト→ステップドリブル

ダブルボール

レッグスルー

バックビハインド

1対1

ゲーム

★シュートレッスン

ドリブルシュート(数種類)

リバウンドシュート

サイドステップシュート

ステップバック

1対1

ゲーム

次回のDENJUは

4月30日(月)　祝日ですが4月のラストレッスンになります

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

4月9日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

新年度

参加メンバーも変化あり

新しい雰囲気で始まりました

先月はたくさんの参加でしたが

少し落ち着いた感じです

DENJUは日によって参加メンバーの変動ありますので

よろしくお願いいたします

★ドリブルレッスン

･ドリブルラン

・コーンインアウト→前後ステップ

・コーンタッチ→前後ステップ２

・ダブルボール1分

・スピードインアウト

・オールコート1対1

・ゲーム

今回新メニューも追加

出来ないことが少し出来るようになった子も

継続してくれればと思います

ゲームタイムもたくさん取れて

良い感じでした

試合で使えるドリブル

1対1の技をドンドン増やしてほしいです

★シュートレッスン

・バックステップトレ→シュート

・バックステップドリブル→シュート

・リバウンドタップ

・リバウンドシュート

・シュート対決

・ターンシュート

・リング背中からの1対1

・ゲーム

今回は遊び要素のシュート対決をいれてみました

なかなか盛り上がるし

正確に早く

得意なほうの選択

なかなかいい練習かと思いました

1対1では

どうしてそこから始めるのかを理解してもらい

苦手克服してほしいと思います

プレーの幅を広く

次回のDENJUは

4月23日(月)になります

参加の皆さま宜しお願いいたします

4月18日

4月25日

のコソ練も参加メンバー募集中です

DENJU大内

こんにちは

3月26日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

3月ラストレッスン

春休み効果で本日も全道各地から参加ありました

子供達にとっては

良い出逢いになったでしょうか

レッスンの方は1対1の時間を大きくとり

とにかく1対1

いろいろな攻め方広がっていればいいなと思います

★ドリブルレッスン

・コーンドリブル(基礎練)

・ドリブルストップ→ステップ練習

・アップダウン

・アップダウン→チェンジ

・1対1

・1対1ドリブル3回

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ドリブルターンシュート

・ドリブルロールターンシュート

・ボールミートシュート

・ボールミートフェイクシュート

・1対1

卒業シーズンという事もあり

最後のレッスンで

ありがとうございましたお言葉頂きました

長く通って頂いてた子の成長を見れたことは

教える側として

とても嬉しいことです

お手紙には

苦しい時や

つらいとき

DENJU楽しみしていて頑張れました

ミニや部活などで

いろいろあるかと思います

こういういろんな所から

いろんな選手

が集まり

バスケに夢中になれるところ

バスケ仲間が出来るところ

子供に上手くなってほしいなど

バスケ教室だから出来ること

これからも　参加してよかったとなるようにしていきたいと思います

バスケやったことないときにDENJUに入り

上手い子たちに　ついていき

よく耐えたメンバー

そして　初めてのバスケの子たちを

優しく　受け入れてくれたメンバー

ありがとうございました

春からの新年度

DENJUの方も　参加メンバーに変化ありますが

毎回やることは

その日に上手くなる

チャレンジする

4月のDENJUもどうぞ宜しくお願いいたします

次回は4月9日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

4月は

春のコソ練企画も考えています

日程は

4月18日(水)

4月25日(水)

宮の沢若者活動センターです

詳細決まりましたUPします

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

3月19日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

今回も多くの参加者で

とても賑わっていました

初めて出会う子たちや

バスケ仲間

とても良い時間になっていればと思います

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト(基礎練習)

・ドリブルジャンプストップ→ステップ

・ドリブルジャンプストップ→クロスオーバー

・1対1

・2対2

ドリブルしながらのジャンプストップからの

足だし練習

ストレート

クロス

スムーズに出来るように練習してみてください

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(数種類)

・ステップバック→サイドジャンプシュート

・バックステップ→切り替えし→シュート

・1対1

・2対2

今回もシュート打つまでの動き練習

特に切り返しの重心移動がポイントです

次回のDENJUは　3月26日(月)

3月ラストレッスンになります

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

KAI選手のクリニックもぐんぐん埋まってきてますので

お申し込みお早めに

宜しくお願いいたします

こんにちは

3月5日(月)　ＤＥＮＪＵ参加の皆さまありがとうございました

2月が2回でしたので

久しぶりなＤＥＮＪＵ

こども達からも久しぶりだ!!との声もありました

今回は

卒業式で体育館使えないこともあったかと思いますので

参加人数多めでした

始めて参加の子も多かったですが

しっかり汗かいて練習していました

基礎練習や1対1技練習など

出来なかったところは

個人練習がおススメです

上手くなる選手は

反復練習しているものです

時間と回数

意識で上達スピードはＵＰしますので

頑張って頂きたいです

★ドリブルレッスン

・コーンドリブル

・ステップフロントチェンジ

・ドライブ→ステップバック

・ワンドリブル　ショルダーフェイク

・1対1

･2対2

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(アンダー・オーバー)

・パワードリブル→ワンハンドシュート

・ドライブ→ターンシュート

・ドリブルストップ→バックステップシュート

・1対1

・ゲーム

次回のＤＥＮＪＵは

3月19日(月)になります

と

現在スペシャル企画調整中です

日程は

3月31日(土)18:00-宮の沢ちえりあ体育室

4月4日(水)18：00－宮の沢ちえりあ体育室

とある選手に直接指導して頂けます

近日告知できればと思います

チェック宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

2月12日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

2月は2回と少し寂しい感じですが

やることは同じで

参加した選手たちが

少しでも

次のステップや

キッカケ

技の習得

1対1レベルアップなるようレッスンしています

初めて参加の子達は

雰囲気慣れるまで　時間かかることも多いです

継続で

上達すると思います

是非　レッスンでやったことを　復習して

使えるようになってほしいと思います

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・コーンドリブル練習

・フェイント　ステップ

・サイドステップ　ドリブル

・1対1

・ゲーム

今回は

重心移動のステップの練習をメインに

ワンハンドでできるので

しっかりマスターしてほしいですね

1対1も長めにできたので

どんどんいろんな技使っていってほしいです

回数の多さも重要です

★シュートレッスン

・サイドアタック　ワンハンドシュート

・2ドリブル　サイドアタック

・半回転ジャンプシュート

・サイドステップジャンプシュート

・インアウト→フロントシュート

・1対1

・ゲーム

ドリブル系の動きからシュートにつなげる動きを練習

なかなか難しい動きでしたね

動きだしのタイミングと

体の使い方

がポイントです

次回のDENJUは

3月5日(月)になります

新年度に向けてレベルアップしていきましょう!!

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU　大内

こんにちは

2月5日（月）

DENJU参加の皆さまありがとうございました

2月は2回という事もあり

早くも来週でだけになりました

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・１ドリフロントチェンジステップ

・高いドリブル→低いドリブルドライブ

・サイドジャンプ→ドライブ

・1対1

・ゲーム

ドリブルドリル後は

フロントチェンジのスピードUP

高さを変えるドリブル

ステップ系の縦足

の練習をしました

1対1で　ドンドン使えるようにしていただきたいですね♪

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

レッグスルー

バックビハインド

・ジャンプストップ

・タップシュート

・レッグスルー→バックステップ

・フロントレッグ→サイドジャンプシュート

・ドライブポジション→シュート

・1対1

・ゲーム

今回は盛りだくさんの内容で

難しい技

感覚系も混ぜました

特に

ドライブポジションからのシュートは

できるようになってほしいスキルです

相手との間合いを

上手く利用できるので♪

次回のDENJUは

2月12日（月）

今月ラストになりますが参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

1月29日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンワンハンドドリブル

・バックビハインド

・スピードバックビハインド

・スピード1対1

・ゲーム

今回は　バックビハインドの練習

足運びや

スピードを出して

1対1のときに使えるように

1対1では

スピードからの勝負を

★シュートレッスン

・コーンジャンプシュート

・コーン　クロスステップシュート

・クロスオーバーからジャンプシュート

・ドリブルシュートフェイク

・1対1

・ゲーム

メインのドリブル→クイックジャンプシュート

ディフェンスが飛べない

タイミングですばやくシュートを打つ方法

是非マスターしてください♪

次回のDENUは

2月5日(月)

2月は

2月5日と2月12日の2回になります

ドリブルレッスン月謝の方は

1人3200円となります

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

1月22日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

・コーンドリブル(インアウト・サイド)

・コーンまたぎドリブル前後

・ドリブルの突き出し

・ドライブ→ストップ→引き→アタック

・ドライブ→ストップ→引き→アタック→ターンシュート

・1対１

・ゲーム

初めのドリブルドリルなしでコーンの基礎ドリブル練習からスタート

初心者の子にも

上級者の子にもいい練習

スピード、パワーUPで目指しましょう

メインは

ドリブルの突き出しのところからの動き

ドライブ行くときに

ボールが上がらないように

引きの動きは　練習が必要

ドリブルが弱くならないように

★シュートレッスン

・ドリブルジャンプステップ(グーパー)

・高い→低いドリブルシュート

・ドライブジャンプストップ

・ドライブストップステップ

・ドライブサイドキック

・ドライブターンシュート

・ミート

・ミートフェイク

・ミートフェイクシュートフェイク

・1対１

・ゲーム

今回メニュー多めでした

少しでも使えそうな動きあればいいなと思います

みんな元気バスケしてくれててありがたいです。

こども同士で仲良くなっているのもいいなと思います♪

次回のDENJUは

1月29日(月)　体育館　奥側になります

1月ラストレッスン

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU　大内

こんにちは

1月15日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・コーンドリブル

・ドリブルリズム(タタン)　3種類

・1対1

・ゲーム

今回は前回の復習を兼ねて

ドリブルのワンテンポ早くのリズム【タタン】の

ドリブル3種類の練習

・フロントチェンジ

・ワンハンドインアウト

・サイドライン切り替えし

ドリブルの強さが必要なので

力強くと

足の運びがスムーズに出来るように練習しましょう

☆シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ゴール下ステップショルダーシュート

・ストップ→ステップインワンハンドシュート

・エンドラインドライブバックシュート

・エンドラインドライブ→逆サイド→ドライブ→ステップバックシュート

1対1

ゲーム

1対1系のシュートでは

エンドラインを攻めた後の動きからのシュート練習を

イメージ作り難しいところだったと思いますが

試合でも　あるパターンなので動きの知識として覚えてください

次回のDENJUは　1月22日(月)です

参加の皆様宜しくお願いいたします

DENJU　大内

新年明けましておめでとうございます

2018年のDENJUも宜しくお願いいたします

1月8日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

新年1発目

みな元気参加してくれたことが何よりです

冬休みということもあるかと思いますが

いつも以上に元気モリモリ♪

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・低めのタタンドリブル

・ドリブル　リズム変化

・ビックジャンプ　クロスオーバー

・1対1

・ゲーム

今日のドリブルレッスンは

相手の膝元狙うドリブルチェンジをしました

ドリブルの方向　リズムの変化

ワンテンポ速いですが

上手くできてる子もいました

1対1や試合でも使えるので是非是非

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ターンシュート

・1対1

・ゲーム

前半ドリブルシュートでは

ハンドリングも混ぜました

体を　一瞬開くフェイクからのワンドリシュートは

難しいですが　マスターしてほしいです

ターンシュートは　幅を意識してステップを大きく

1対1では

どこの場所も盛り上がっていてナイスですね

最後のゲームでは良いゲームが見れました

みんなの成長もありました

2018年のDENJUも

出逢いの場やスキルアップ

キッカケつくり

ここでしか体験できないことを目指していきたいと思っています

今後ともどうぞ宜しくお願いいたします

次回のDENJUは

1月15日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

12月25日(月)　ＤＥＮＪＵ参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・コーンドリブル

・ステップインサイドアウト

・小さい2ドリブル　ドライブ

・1対1

・ゲーム

・フリースロー大会

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・リバウンドシュート

・ステップストップドライブ

・ステップストップ切り替えしジャンプシュート

・大またドライシュート

・1対1

・ゲーム

・フリースロー大会

クリスマス

吹雪のなか

足を運んでいただきありがとうございました

遠いところからの方もいるので

大丈夫かなと心配していました

今年度ラストレッスン

今年もこの日を迎えれたのも

参加していただいてる　皆さまのおかげです

集まっているメンバーがとてもよく

初心者の子もいれば

上手な子も

いつも言っていますが

いろいろなメンバーで

その日その日のメニューでレッスンしています

ドリブルレッスン

シュートレッスン

両方メインは　1対1の技練習

もしかしたら　この技で　開花するかも知れないし

何かひらめくかもしれないし

継続してれば　どこかで　点と点が繋がるかもしれないし

成長期

筋力あがって伸長も大きくなったとき生きてくるかと思っています

これからも

空き時間のとき

誰かと1対1する雰囲気　大切にしていきたいと思っています

バスケ好きになれば　必然と上手くなると思いますし

初心者の子がいるのもとても大切です

いろいろな人との出会いの場としても貢献できればと思っています

また来年も

いろいろな企画していきたいと思いますので

2018年のＤＥＮＪＵも　宜しくお願いいたします

今年も大変お世話になりました

参加して頂いた皆さまにとって来年も良い年となりますように

年明け

1月8日(月)祝日ですが参加の皆さま宜しくお願いいたします

元気にお会いしましょう!!

ありがとうございました!!

ＤＥＮＪＵ　大内拓也

こんにちは

12月11日(月)DENJU参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・オールコートドリブルチェンジ

・フロントチェンジ→レイアップ(内側の手)

・1対1

・ゲーム

本日は　オールコートのドリブル練習を

普段はゴールに近い所の動きを練習していますが

気になっていたオールコートドリブル

ボールをとられないように

フロントコートまで運ぶ

試合のときとても大切になります

ドリブルの回数に制限をし

スピードを出す

ターンのドリブルでは　ディフェンスから遠いところでのチェンジを

またやりたいなと思います

★シュートレッスン

･ドリブルシュート

・ドリブル→ストップ→ステップイン

・スイング→ストップ→ドライブ

・スイング→フェイク→ドライブ

・ターン→スウィング→ストップ→ドライブ

・ターン→スウィング→フェイク→ドライブ

・1対1

・ゲーム

今回は　ボールスウィングの動きからの

バリエーション練習

ストップや切り替えし

ボールを動かすことで

相手の様子を見ながら攻めれるように

キレのある動きができるように反復練習しましょう

次回のDENJUは

12月25日(月)

２０１７年ラストになります

今年のありがとうございましたも含め

■ドリブルレッスン後19:30～

■シュートレッスン後21：30～

フリースロー大会開催いたします

なるべくみんなが喜ぶような景品を持っていきますので、

シュートの精度上げていきましょう♪

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

11月27日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

11月ラストレッスン

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・コーンドリブル

・バックステップドリブル(プロテクト系)

・1対1

・ゲーム

基礎のドリブル練習からスタート

コーンを使っての　インアウトはできるようになっておきたいスキルです

初心者で始めた子も　ずいぶんとできるようになっています

今回は

攻めのドリブルではなく

守りのドリブル練習を

ドリブルする場所やプロテクトする手ステップ

ゴールから下がり

またゴールに向かっていくドリブル

試合で使う場面も多いので身につけましょう

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ドリブルストップ→ステップイン

・インアウトクロスオーバー→シュート・インアウトビハインド→シュート

・1対1

・ゲーム

高度なインアウトからのビハインド

できる子は　さすがです

1対1ではドリブルから

ミートからの２パターン

ディフェンスとの　ズレつくりを

上手くズレを作ると　シュートに安定感が♪

次回のDENJUは

12月11日(月)

12月は　2回となります

参加の皆さま　宜しくお願いいたします

12月25日(月)には

今年度ありがとうございました＆クリスマスなので

フリースロー大会　景品つきで空き時間やりたいと思います

どうぞ宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

11月20(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございます

雪も降り

道路ツルツルだったかと思います

雪道お気をつけてください

レッスンでは

アップ

1対1技系

1対1

ゲーム

の流れになっています

1対1技系の練習を

1対1で使ってみようとトライしている

選手は少ないですが

今日やったことを　やってみる

コレが　上達に繋がると思いますので

日頃の練習の成果＋レッスンでやったことを実践してみてほしいと思います

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・インアウト

・ハーキーステップ

・ハーキーステップからクロスオーバー

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・コーンジャンプゴール下シュート

・ボールキャッチ→レイアップ

・ボールキャッチ→ワンドリシュート

・フェイク→シュートモーション→ドライブ

・1対１

・ゲーム

次回のDENJUは

11月27日(月)です

11月ラストレッスンになります

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

11月13日(月)DENJU参加の皆さま

ありがとうございました

空き時間

レッスンに参加している子どもたちと

1対1をやることが多いのですが

話をすることも多いです

将来の夢聞いたり

夢二つあるんだ

一つはバスケット選手

もう一つは○○○

いいね!!いいね!!と♪

今日も元気にレッスンしていました

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・コーンドリブル

・クロスオーバー(ステップやコツ体の動かし方)

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ストップ→ステップイン

・ターンシュート

・インアウト→ワンドリシュート

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは

11月20日(月)

今年も残すところ　あと4回になります

参加の皆さま宜しくお願いいたします

体育館は暖房入るので暖かいです

これから　雪の時期なので

道中お気をつけてください

宜しくお願いいたします

DENJU　大内

こんにちは

11月6日(月)　DENJU　参加の皆さまありがとうございました

11月のDENJUスタート

ドリブルレッスン　その月のみの参加でもOKにしています

1ヶ月で　どのくらい変われるか

練習の取り組み方によっては

変化あると思います

レッスン中

いつも言ってること　意識していきましょう

ボール扱いが上手くなると

プレーの幅も広がります

心の余裕も大事ですよね

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・コーンインアウト

・2レッグ

・２ビハインド

・方向転換サイド→ゴール

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルレイアップ

　ワンハンド　アンダー。オーバー

・ジャブステップ

・インアウトフロントチェンジ→シュート

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは

11月13日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

10月30日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

10月ラストレッスン

たくさんの　バスケ向上心いっぱいの

こども達が参加してくれました

これから伸び盛りの選手がほとんどです

教える側としていは

いまやっておくと　のちのち効果出てくることを

意識しています

たとえばドリブルレッスンでは

ドリブルの強さや

ボールをつく場所

ステップやフェイク系がほとんどです

みなそれぞれ体格や筋力も違うので

できるできないありますが

やったことあるが　大事かと思っています

11月12月年内のレッスンも後数えるほどになってきました

参加の皆さま　宜しくお願いいたします

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・コーンドリブル

・スタートストップ

・リバース

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ゴール下ターンシュート

・ステップバック

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは

11月6日(月)です

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

10月23日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

毎回違う練習メニューなので

子供達も　新しいことにチャレンジしています

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・コーンドリブル

・ドリブルステップ　インアウト

・緩急フロントチェンジ

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ゴール下９０度回転シュート

・リバウンドシュート

・ワンハンドレイアップシュート

・シューティング　０度　45度

・1対1

・ゲーム

DENJU参加メンバーみな1対1大好きで

1対1まだですか？？ってよく聞かれます♪

学年関係なしに　挑むのは

すごくいいなと思ってみています

次回のDENJUは

10月30日(月)

今月ラストになります

参加の皆さま　宜しくお願いいたします

DENJU大内

※お忘れ物ありました

体育館に保管はできないので預かっています

心あたりあるかたは連絡もしくは次回も持っていきますので

宜しくお願いいたします

・黒のシャカシャカ下ズボン

・グリーンのタオルです

こんにちは

10月16日(月)　DENJU参加のみなさま

ありがとうございました

今回も初参加のメンバー

1回だけでの参加もOKですので上手く利用していただければと思っています

ミニバス所属のメンバーたち

大会終わってしまった子

これからの子

初心者でバスケ始めて参加している子

いろいろです。

数年前から通っていていまではCAPだったり

主力メンバーになっていたり

ホントみな上手くなってすごいなと

特に　高学年になり身長やスピード上がりますね

今月は後2回です

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・スタンス低めドリブル

・レッグスルー

・バックビハインド

・大・中・小ドリブルシュート

・クロスオーバーからステップイン(ゴール下)

・ワンステップシュート

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルレイアップシュート

・ターンシュート

・フェイク→ワンドリ→ジャンプシュート

・1対１

・ゲーム

次回のDENJUは

10月23日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

10月2日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

10月のDENJUは　4回

いつもの3回にプラス1回という感じです

大会が近くなり

少し　雰囲気の変わってきてる選手もいます

自分の力最大限発してくれればと思います

ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・ドリブルダッシュ

・コーンドリブル

・ドリブルチェンジ　リズム変え

・ステップドリブル

・1対1

・ゲーム

今回は久々に　難しめの　ステップの練習

普段通っていただいてる子たち

すんなりできるようになって子多くビックリしました

体の動かし方や

足の動かし方

見て覚える力　UPしてる

ドリブルのリズムもどんどん変えて行きましょう!!

シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ストップ→ステップイン

・ターンシュート

・1対1

・ゲーム

いつものワンハンドドリブルシュート

片手だけで練習すること大事かと思っています

そしてストップ動作も　バスケでは非常に大事

ターンシュートは　インサイドで止まったときに

ステップで　シュート打てるように

次回のDENJUは

10月16日(月)になります

参加のみなさま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

9月25日(月)　DENJU参加の皆さま　ありがとうございました

9月ラストのレッスン

バスケ初心者の子や

少年団で活躍している子など

さまざまな選手たちが参加してくれました

中学以上の方も　最後試合ができました

上手になっている子達を　見ると教える側としても嬉しくなります

成長期なので

スピードUPしたり

パワーついたり

ディフェンス上手くなってたり

話聞けるようになってたり

たくさんの変化があります

DENJU　参加してよかったと思ってもらえるようにしていきたいと思っています

・ドリブルレッスン

ドリブルラン

ドリブルの高さ変え

レッグスルー

ワンシューズフェイク

1対1

ゲーム

・シュートレッスン

ドリブルレイアップ(ワンハンド)

ステップシュート

スライドステップ→ドライブシュート

スライドステップ→ターンシュート

1対1

ゲーム

10月のDENJUは4回になります

ドリブルレッスン月謝の方は4回になりますが

レッスン料はそのままです

10月のDENJUも宜しくお願いいたします

DENJU　大内

こんにちは

9月11日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

初参加の子が多く

いつもと　雰囲気が変わっていたように思いました

慣れてくれば　元気に練習してくれることでしょう!!

まだまだ　力発揮できそうな子がたくさん

思いっきりやってほしいです♪

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンドリブル(メトロノーム)

・インアウト→フロント

・ステップバック

・1対1

・ゲーム

今回は基礎練習後

インアウトの動きを中止に練習

動きの幅と　早さえを

そして　足の動きも練習しました

1対1ではゴールに向かっていく

ドライやアタッｸができるようになっていけば

いいなと思っています

相手を抜く気持も大事ですね

★シュートレッスン

・ワンハンドドリブルシュート

・インサイド

・ボールミートからシュート

・1対1

・ゲーム

ドリブルからのシュートバリエーション

ボールキャッチ後のシュートまでの流れを練習

1対1で使えるように♪

1対1では

まだまだ　ディフェンス力が上がると思うので

タイトなディフェンスで練習していきましょう!!

次回のDENJUは

9月25日(月)になります

HPのTOPにもお知らせしましたが

10月のレッスンは　4回

ドリブル月謝の方は　4回で　5000円といたします

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

9月4日(月)　DENJU参加の皆さま　ありがとうございました

本日も　初DENJU参加の子がいました

始めてやるレッスンメニュー

どうだったかな？

1対1で　使う技　試合で使えるようになってくれれば思います

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

･コーンドリブル(前後)

・ステップドリブル

・ドリブルストップ

・時間差フェイクドリブル

・1対1

・ゲーム

今回は　ドリブルストップにポイントをおき

止まる動作の地味練習をしました

しっかり　止まれるように

★シュートレッスン

・ボールスイング→レイアップ

・ボールスイング→ゴール下シュート

・ボールスイング→ワンドリジャンプシュート

・1対1

・ゲーム

今回は　ボールのスイング練習をしました

苦手な子も多いので

すばやくボールを振れるように

次回のDENJUは

9月11日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

8月28日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

8月ラストのレッスン

初参加のメンバーもいましたね♪

毎回違うメンバーでのレッスン

いろいろな経験してくれればと思います

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンドリブル

・ローリングドリブル

・フロントチェンジ→ローリング

・1対1

・ゲーム

今回は　ディフェンスとの距離が近いときの技を練習

体制を低く

相手の腰あたりを狙って抜く技

プレッシャーが大きいときに使えそうです

☆シュートレッスン

・ゴール下シュート

・ターンシュート

・ワンドリブルレイアップシュート

・サイドワンドリブルシュート

・1対1

・ゲーム

前回に引き続き

シュート前のキャッチの仕方や

目線をゴールに向けたまま

動く練習をしました

シュート力UPに繋がればと思います

次回のDENJUは

9月4日(月)になります

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

8月21日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

子供達の　普段の練習の頑張りが

上手くなってるな♪

と思うようなプレーが見えます

★ドリブルレッスン

・ダブルボール練習

・オールコートドリブダッシュ

・オールコート　1対1

・ハーフコート　1対1

・ゲーム

今回のドリブルレッスンでは

オールコートでの1対1にポイントを絞って練習

ステップや仕掛けるタイミング

など　アドバイス

上手くできるようになったりもありました

1対1の速攻のときに使って下さい♪

★シュートレッスン

・ゴール下

・レイアップ

・ミドル

・1対1

・ゲーム

今回は　キャッチのところを強化

強いプレーに繋がるので

これからも意識してやってほしいところです

どこでキャッチするか？？

とても　大きなポイントになります

次回のDENJUは

8月28日(月)

今月ラストになります

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

8月7日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

夏休みという事もあり

普段と違うメンバー

札幌外からの参加もあり

いろんな出会いあればと思っています

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンドリブル

・ステップドリブル

・ドライブのスピードアップ

・フェイクからドライブ

・1対1

・ゲーム

今回のドライブスピードUP練習

是非たくさん練習してくれればと思います

★シュートレッスン

・ゴール下ドリブルシュート

・ゴール下ターンシュート

・ステップバックシュート

・1対1

・ゲーム

シュートした後の手はゴールに向くようにしましょう!!

次回のDENJUは

8月14日(月)特別レッスンで

パスやります★

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

7月31日(月)DENJU参加の皆さまありがとうございました

夏休み

子供達元気いっぱいですね♪

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・インサイドアウトサイドドリブル

・前後ステップドリブル

・メトロノームドリブル練習

・ショルダーフェイク

・横足から縦足へ

・1対1

・ゲーム

今回は

肩のフェイントをメインで練習しました

ドリブルのチェンジはないので

ファンブルしにくく　相手を抜きやすい技になります

どんどんキレを上げていきましょう!!

★シュートレッスン

・コーンジャンプシュート

・キャッチ→ターンシュート

・ステップバック系

・1対1

・ゲーム

ゴール下付近のシュート練習を多めに

しっかりと決めれるように

シュートを打つまでのムーブ練習大事と思うので

いろいろなパターンできればと思います

次回のDENJUは

8月7日( 月)になります

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

7月24日(月)ＤＥＮＪＵ参加の皆さまありがとうございました

もうすぐ夏休みですね♪

子供達も楽しみにしていること

たくさんありそうです♪

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルダッシュ

・インサイドアウト

・メトロノームドリブル練習(120)

・足の入れ替え→ドライブ

・クイックフェイク

・1対1

・ゲーム

基本のインサイドアウト

ドリブル上手子はコレが安定していて

早くできます

今日はメトロノーム120でトライ♪

足の入れ替えも

大事なのでできなかったところはできるようにしていきましょう!!

★シュートレッスン

・ジャンプトレーニング

・レイアップシュート

　ワンハンド、アラウンド、キープ、腰周り

・ドライブ→ストップ→ステップイン

・ゴール下アタック→ターンシュート

・1対1

・ゲーム

レイアップシュートのバリエーションをレッスン

上手く使いこなしてくれればと思います♪

1対1の実践で

練習でやったこと使ってくれればと思います

次回のＤＥＮＪＵは

7月31日(月)

7月ラストレッスンとなります

参加の皆さま宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

7月3日(月)　ＤＥＮＪＵ参加の皆さまありがとうございました

今月から

参加のメンバーも数名

常に　固定メンバーではないので

それぞれの成長に繋がっていくと思っています

自分と違うところから　たくさん学んで生かして下さい

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンドリブル練習

インサイドアウト＆8の字

・ドリブルストップからの足の引き

・ドリブルターン

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ジャンプトレーニング

・ゴール下ステップインシュート

・ハーキーからジャンプシュート

・ハーキーからジャンプステップシュート

・1対１

・ゲーム

次回のＤＥＮＪＵは

特別レッスンで　ディフェンスやります

フットワークや

パスカット、スティールの練習もトライしてみます

参加方は宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

6月26日(月)　ＤＥＮＪＵ参加の皆さまありがとうございました

6月ラストレッスン

本日も　いつもと違うメンバーでのレッスンとなりました

そして　参加メンバーの成長を感じられる瞬間もたくさんありました

1対1好きな子が多く　休憩時間練習後は対戦しています

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルダッシュ

・インサイドアウト(コーン)

・レッグスルー

・バックビハインド

・フロントチェンジスピードアップ

・180℃ターン

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・コーンジャンプトレーニング

・ドリブルレイアップシュート

・レッグスルードリブルシュート

・ゴール下アタックシュート

・横移動シュート

・1対1

・ゲーム

次回のＤＥＮＪＵは

7月3日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

6月19日(月)　クロスオーバー特別レッスン参加の皆さまありがとうございました

日頃ＤＥＮＪＵへ参加しているメンバー

初参加のメンバーも

今回のドリブルで相手を抜く技たくさん反復練習して

1対１で使ってほしいと思います

ＤＥＮＪＵへ長く通っている子達の吸収力は

教えていても　実感できました

実践でも良い感じでディフェンス崩せていた子もいました

いろんな動きに対応できるような動きの練習を

普段の

ドリブルレッスン

シューレッスンで入れいます

体の使い方や

見て覚える

音を聞いて覚える

考える

また来月も特別レッスンやりたいと思っていますので

チェックよろしくお願いいたします

6月ラストのＤＥＮＪＵは

6月26日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

6月12日(月)DENJU参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルダッシュ

・ダブルボールドリブル

・インサイドアウト

・その他ダブルボールドリブル練習

・1対1系技練習

　切り替えし前後、左右

・1対1

・ゲーム

今回のメインは切り返しの動き

切れのある動きと

スピードUPのタイミング

前後、左右バリエーションで行いました

★シュートレッスン

・ゴール下ジャンプトレーニング

・ドリブルステップイン

・シュートフェイクからの動き３種類

・ドリブルレイアップ

引き足からドライブ

・1対1

・ハーフコートゲーム

前半のジャンプ系のは

なかなかハードですが

しっかりした土台作りに個人練習などでお使い下さい

次回のDENJUは

6月19日(月)

特別レッスンになります

HPにアップしますので

良ければ参加お待ちしております

宜しくお願いいたします

BALLOVEのTシャツも販売(期間限定)しますので

そちらもチェックお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

6月5日(月)　DENJU参加の皆さま

ありがとうございました

6月のDENJUもスタートです

参加メンバーもどんどん変化していますね

1回でも参加可能なDENJU

固定メンバーでないのも魅力の1つです

そのときそのとき

新しい発見あればと思っています

練習メニューは

毎回1対1の技3個は教えているので

ドンドン身につく子は身につけてほしいです♪

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・インサイドアウト

・レッグスルー

・バックビハインド

・キャッチからフロントチェンジ

・ドリブル間

・1対１

・ゲーム

今回は　　ドリブルの　間をポイントに

キャッチからトラベリングを防ぐドリブル練習

1対1のフェイクが良くなっている子も増えてきたように思います

★シュートレッスン

・ジャンプトレーニング→シュート

・ドリブルレイアップ

・ゴールへディフェンス押してからシュート

・ゴールへディフェンス押してからシュートフェイクワンドシュート

・1対1

・ゲーム

今回は中学生以上の参加が良い感じで

みな楽しそうでした

特に1対1や交流ゲーム

たまにメンバーがそろうときあります

これからも1回1回のレッスン大事にしていきたいと思います

次回のDENJUは

6月12日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします★

※6月19日(月)今月も特別レッスン開催予定です

会場はいつも産業振興センター

詳細決まりましたらUPいたします

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

5月22日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

5月のラストレッスン

毎回メニューを変えて新しいことやりつつ

ドリブルの土台となる　軸の安定を意識して練習しています

小学生はまだまだ　体ができていないのすが

安定したスタンスで　練習すると

効果あるので　練習するとき股関節を意識してやることおススメいたします

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンインサイドアウト

・コーンサイドドリブル

・180度ターンドリブル

・フロントチェンジのキレUP練習

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルからレイアップシュート

(インサイドアウト、フロント、レッグ、バックビハインド)

・ドリブルストップ→ステップイン

・ドリブルストップ→ターンシュート

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは5月29日(月)１ON１SKILLUPになります

1対1好きな選手、上手くなりたい選手は是非

参加お待ちしております

ウォーアップ後、1対1を時間までやります

普段より　1対1の時間長いので

アドバイスもしつつ

レベルアップに繋げていただきたいと思っています

参加費は　DENJU参加したことある人　無料にしています

お時間ありましたら　集まって皆で1対1やりましょう!!

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

5月15日(月)　DENJU参加のみなさまありがとうございました

初めて参加の子も

最初緊張のようでしたが

時々　良い顔してバスケットやれていました

暖かく迎えてくれてる　参加メンバーにも感謝です

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・インサイドアウト(3角コーン)

・８の字ランドリブルシュート

・ドリブルストップ→フロントチェンジ

・ドリブルストップ→フロントチェンジ→レイアップ

・1対1

・ゲーム

今回のメインはドリブルストップ

ドリブルする方向を意識

逃げないように♪

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

　高い低いドリブル

　レッグスルー

　コーン1周低めドリブル

・バックターンシュート

・レイアップ　バックビハインドフェイク

・ジャブフェイク→ワンドリブルジャンプシュート

・1対1

・ゲーム

ドリブルからのシュート練習を多めに

フェイクからのシュートを磨こう

次回のDENJUは

5月22日(月)です

5月29日(月)も特別レッスン考えています

詳細決まりましたらUPしますので

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

5月8日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

ゴールデンウィーク後　初のレッスン

参加メンバーも　4月とは変わり

また新しい雰囲気になっています

1回でも参加OKなDENJU

参加人数の多いとき

少ないときの波ありますが

その1回で教えれることを大事に

楽しく　上手くなってくれればと思っております

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・ワンドリブル→レッグスルー

・レッグスルー→ドライブ

・ストップターン

・フェイク

・1対1

・ゲーム

今回のポイントは　相手の膝です♪

★シュートレッスン

・ジャンプUPトレーニング

・サイドジャンプシュート

・ステップサイド

・ターンドリブルシュート

・1対1

・ゲーム

試合で使えるような　1対1の技練習をしました

次回のDENJUは　5月15日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いします

DENJU大内

こんにちは

4月17日（月）　DENJU参加の皆さまありがとうございました

4月ラストのレッスン

今月もたくさんのメニューをこなしてきました

前回のように　ボール2つのメニューも

ボールコントロール力アップには　とてもいいと思います

中学校へ行き　バスケ部へ入るこも多く

これからの　バスケもエンジョイしていって欲しいなと思います

では今回の様子です

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・プロテクトドリブル

・ターン

・ワンハンド逆フェイク

・1対1

・ゲーム

今回はボールを守るドリブルから攻めるところまで

チェンジしないで　相手を抜く動き

★シュートレッスン

・ゴール下コーンジャンプシュート

・エンドからゴール下へジャンプ

・エンドラインドリブルからシュート

・ボールミート→シュート

・1対1

・ゲーム

ゴール下のシュート力アップ

ミートからの1対1

次回のDENJUは

特別レッスンで

4月24日（月）です

初心者

上級者

にわけシュートフォームもチェックしたいと思います

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

4月10日（月）　DENJU参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

・ダブルボールトレーニング

・ドリブルストップ＆ゴー

・1対1

・ゲーム

今回は　ダブルボールでの練習

みんな楽しく元気よく　メニューをこなしてくれてました

ドリブルの技練習では　止まる動きのドリブル練習を

1対1では　いつものグループ分けで　スペースを分けてで

★シュートレッスン

・ゴール下　ジャンプシュート

・ターンシュート

・キャッチ＆ターン

・1対1

・2対2

ボールキャッチからのドライブ練習を

普段やらなさそうな　ターンの仕方とドリブルの練習

難しいことだけど　試合で使う場面はたくさんあるので

身につけましょう!!

次回のDENJUは　4月17日（月）です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

4月3日(月)　DENJU参加の皆さま　ありがとうございました

新学年スタートですね

では　今回のレッスンの様子です

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・スライドステップドリブル

ストレート

フロントチェンジ

・軸足入れ替え

・横縦後ろ前ステップ

・1対1

・ゲーム

今回はステップ中心に練習

難しいステップですが　できる子はできてるので

できなかった子は　練習しましょう♪

ドリブルは　足の動きも大事です

★シュートレッスン

・ゴール下シュート

・ターンシュート

・フロント＆バック

・ステップイン　シュート

　３P(中学生以上)

　ドリブルストップシュート(小学生)

・1対1

・ゲーム

ゴールに近いところでのシュート練習を中心に

1対1では　いつもハーフコート半分のスペースで

小さなスペースをどう使うかが　ポイントです

次回のDENJUは　4月10日(月)になります

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

3月27日(月)　DENJU参加の皆さま　ありがとうございました

春休みということもあり

参加人数多めでしたが

意識高く練習できたいたように見えました

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルジャンプ　両足・片足

・ステップドリブル　前後

・フロントチェンジ

・フェイク→ドライブ→ジャンプシュート

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ゴール下ターンシュート

・ゴール下ターンシュート(逆フェイク)

・クロスオーバー→ジャンプシュート

・ステップバック

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは　4月3日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

4月2日(日)

西区体育館

中学生対象の1対1＆GAME

参加者募集中です

興味ありの方はお申し込み宜しくお願いいたします

DENJU大内

4月24日(月)は　特別レッスン開催予定あります

詳細きまりしだい　UPいたします

こんにちは

3月20日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

祝日の開催でしたが

たくさんの参加者で　みんな元気にバスケバスケ♪

気持の変化で　上手くなる選手もいるかと思っております

新しい出会い

きっかけとなれば　いいなと思っています

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・インサイドアウト

・片足ジャンプドリブル

・肩＆顔フェイク

・フロントチェンジ

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルターンドリル　3種類

・フェイント→シュート練習

・1対1

・ゲーム

ドリブル・シュートレッスン　共に

できなかったところは　どこかの時間で

個人練習することおススメ♪

次回は3月27日(月)です

参加のみなさま　宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

3月13日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

卒業シーズン

中学生は受験

合格しましたなのどお知らせや

選抜に選ばれましたなどの嬉しいお知らせもありました

春から新しいスタートになることでしょう

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・ステップ前後ドリブル

・片足ジャンプドリブル練習

・顔、肩フェイク

・ハーキーからフェイクドライブ

・1対1

・ゲーム

毎度の1対1

動きが急に良くなる子がいるので、いつ上達するか

辛抱しなくてはいけないなと思いました

自分なりに　良い感覚　相手を抜く感覚　とても大事だと思います

★シュートレッスン

・ドリブルターンシュート

・バックターン→レッグスルー→シュート

・バックターン→レッグスルー→シュートフェイク→シュート

・ジャブステップ→ワンドリブル→シュート

・1対1

・ゲーム

シュートレッスンでは　シュートに繋がる動きがメインのときもあります

オフェンスの引き出しは多いほうが良いかと♪

1対1も面白く

駆け引きできてる選手はナイスです♪

次回のDENJUは　3月20日(月)　祝日になりますが

参加の皆さま　宜しくお願いいたします

DENJU大内

4月2日(日)

西区体育館にて　中学生対象の1対1大会交流試合の企画ありますので

HPのトップをチェック宜しくお願いいたします

卒業した中学3年生も参加可能ですので

1対1好きな選手や　上手くなりたい選手

興味ありましたら是非参加お願いいたします

こんにちは

2月27日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

2月は2回の開催になりました

元気にバスケしている参加者の子供達

嬉しい報告も多々ありました

4月からは　新学期　新学年

新しいスタートですね♪

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・前後ステップドリブル

・インサイドアウト→フロントチェンジ

・クロスオーバー

・1対1

・ゲーム

今回は

リングに向かってドリブルするをテーマに練習しました

★シュートレッスン

・コーンジャンプシュートトレーニング

・フェイク、ドライブ、チェンジ、ジャンプシュート

・フェイク、ドライブ、チェンジ、ドライブ、ステップバック、ジャンプシュート

・ゴール下フェイクシュート

・1対1

・ゲーム

今回は

シュート打つまでの動き

ドリブルの回数と歩数を少なくの練習

次回のDENJUは　3月13日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU　大内

こんにちは

2月13日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

初参加の子達も　元気にバスケできてたようで何よりですし

空き時間の　1対1　の流れはこの教室では　とても大事にしているところです

初めて会った仲間同士

いつもの仲間同士

練習でやったことを試す時間として　上手く利用して頂けたらと思っています

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・ステップ(前後)ドリブル

・クロスオーバー

・フロントチェンジ　スピード強化

・リラックス→トップスピード

・1対1

・ゲーム

今回はドリブルの緩急をメインに練習

その後の1対1で　効果では子も見れました

★シュートレッスン

・ワンドリブルレイアップシート

・2ドリブルレイアップシュート

・ボールキャッチ→シュートフェイク→ワンドリブルシュート

・ボールキャッチ→シュートフェイク→ステップバックシュート

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは

2月27日(月)になります

参加の皆さまは宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

1月30日(月)　ちえりあ会場参加の皆さまありがとうございました

今月は　2回のちえりあ会場でした

始めて参加の子たちも　バスケ仲間できたでしょうか？

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ダブルボールドリブル

・ワンドリブルステップインシュート

・スペーシングアタック

・1対1

・ゲーム

今回は　ボール2個でのドリブル練習を入れました

ボール2つで　ドリブルしながら走る練習は　初心者の子達にはとても効果的

おススメですので　個人練習でも取り入れえていただきたいです

1対1では　スペースを作ること

5対5のときはとても大事になってきます

★シュートレッスン

・ドリブルレイアップシュート

・フェイク→ワンドリ→ジャンプシュート

・フェイク→ワンドリ→ステップバック→ジャンプシュート

・フェイク→ワンドリ→ステップバック→ドライブ→シュート

・1対1

・ゲーム

前半からランニング系

その後は　フェイントからのシュート系の練習を

今日の参加者は　元気な声や

上手すぎて　静まりかえるプレー

小学生の　攻め気のプレー

お兄さんたちの　暖かい雰囲気

など、たくさん見ることができました

のびのびプレーしている選手は　見ていても気持がいいです

次回のDENJUは

2月13日(月)白石会場になります

2月のDENUUは2回になりますが

参加の皆さまは　宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

1月23日(月)　ＤＥＮＪＵ参加の皆さま　

ありがとうございました

白石会場　今月2回でした

今回も　初めて参加のメンバー

最初のときと　最後のときとでは

明らかに　顔が変わっていました

バスケでの仲間と楽しく　一生懸命やれてたみたいで

爽やかでした

良い出会いがあればいいなと思っています

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・サイドジャンプ

・クロスジャンプステップ

・インサイドアウト

・1対1

・ゲーム

今回は　横系の動きの練習

ボールと体を一緒に動かしたり

バラバラに動かしたり

ドリブルは奥が深い

キレのあるドリブルできるようになればいいなと思います

★シューティングレッスン

参加者も多めでしたのでメニューを考えた結果

・基本のステップインシュート

・フロントターンシュート

・ボールミート　ワンドリブルシュート

・リバースターンシュート

・1対1

・2対2　3対3

次回のＤＥＮＪＵは

1月30日(月)　宮の沢ちえりあ会場です

今月ラストレッスンになります

参加の皆さま宜しくお願いいたします

そして

1月23日(月)　フリースタイルバスケレッスン　一旦終了とさせていただきます

また　レッスンできる先生見つかりましたら　再開したいと思っています

今まで　参加していただいた皆さま　本当にありがとうございました

参加してよかったと　思って頂ければ嬉しいです

今後は　ドリブルレッスン　シューティングレッスンの2つになりますが

どうぞ　宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

1月16日(月)　ＤＥＮＪＵ参加の皆さまありがとうございました

白石会場　年明け1回目

バスケ熱たくさんの参加者で　賑わっていました

初心者の子も　見よう見まねで頑張っていましたね

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・サイドキックの練習(ドリブルなし)

・ドリブルチェンジ(フロント、レッグスルー、バックビハインド)

・インサイドアウト→フロントチェンジ

・1対１

・2対2

★シューティングレッスン

・リバウンドシュート

・リバウンドシュート(ポンプフェイク)

・タップシュート

・スウィング→ワンドリブルジャンプシュート

・スウィング→ドライブ→ステップバックシュート

・1対1

・ゲーム

次回のＤＥＮＪＵは

1月23日(月)　白石会場になります

※フリースタイルバスケレッスンは最後になります

参加の皆さま宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

新年明けましておめでとうございます

今年もDENJU宜しくお願いいたします

今年最初のレッスンは　宮の沢会場からスタート

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・壁ドリブル

・バックステップ

・ドライブ→リバースターン

・ドリブルチェンジ

・1対1

・ゲーム

今回のレッスンは

ドリブルしながらゴールから離れる動きと

ターンのドリブル練習メインでレッスンいたしました

試合で使うドリブルですので

しっかりコントロールできるようにしていきましょう

★シューティングレッスン

・レイアップシュート

・ミートからステップイン

・ミートからステップイン→ターン

・ミートからステップイン→ターン→ステップイン

・1対1

・ゲーム

共にゴール下付近のシュート系を中心にレッスンしました

年明けということもあり

基本動作の確認やバランスを整える

特にステップした後のジャンプがしっかり踏み込めてるかどうか

そこをポイントに

次回のDENJUは

1月16日(月)　白石会場になります

参加の皆さまどうぞ宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんばんは

今年もDENJUを継続することができました

日頃から参加していただいてる方

たまにの参加や初めての参加

小学生から大人の方まで

いろんな人が参加できるところ

よいところもあれば　そうじゃないところもあるかと思います

今よりも　上手くなりたい

上手くなってほしいなど

参加の理由はさまざまです

参加していただいてる皆さまにとってプラスとなるような

バスケ教室にしていければと思っています

普段のレッスンと　特別レッスン

２０１７年もいろいろ企画していきたいと思いますので

宜しくお願いいたします

今年も　ありがとうございました!!

また来年も宜しくお願いいたします

皆さまにとって　素敵な年になりますように

良いお年をお迎えください

DENJU大内拓也

こんにちは

12月19日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

白石会場　年内ラストのレッスンになりました

DENJUを通して　いろんな学びや　出会いあったでしょうか？？

バスケのスキルアップも大事ですが　その他の部分も

プラスになっていればいいなと思います

では今回のレッスンの様子です

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・ドリブルチェンジ　リズム変え

・スタートストップ

・1対1

・ゲーム

・フリースロー大会

今回は　2個目のドリブルリズムを変える練習

いつもは　1つ目ですが　2つ目のドリブルに注目

足の出し方もアドバイス

オープンとクロス　両方できるように♪

★シューティングレッスン

・ドリブル5→ワンハンドシュート

・フロントチェンジ5→アラウンドレイアップシュート

・ミート→ジャブステップ→ジャンプシュート

・横向きドライブ

・1対1

・3対3など

・フリースロー大会

今回中学生の1対1が　盛り上がってました

1対1中心のレッスンなので　とても良いこと♪

1対1に磨きを　かけてほしいです

白石会場　年内ラストのレッスンでした

最後は　恒例のフリースロー大会

楽しんでくれてたら嬉しいです♪

白石会場は　年明けになります

1月は　白石会場　2回の開催

宮の沢会場も2回の開催となります

改めてお知らせいたしますので宜しくお願いいたします

12月26日(月)は　ちえりあで

１on1　SKILL UPのレッスンを開催いたします

小学生の部　あと5名

中学生以上の部は　あと8名

の募集となります

参加の皆さまは　宜しくお願いいたします

DENJU　大内

こんにちは

12月12日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・プロテクトドリブル

・フェイクからドライブ

・1対1

・ゲーム

今回は　ボールを守るドリブル

キープ力アップのドリブル練習を多めにしました

ディフェンス付で押し合いながら　ドリブルする

体を相手に寄せるのが　ポイントです

1対1は　毎度やってます

それぞれ　攻め方が違うのですが

トライしてみようの気持ちを持つと

伸びていくと思います

練習なので　ドンドントライしてみましょう!!

★シューティングレッスン

・ゴール下ジャンプシュート

・ステップインワンハンドシュート

・ターンシュート

・1対1

・ゲーム

ジャンプトレーニングでアップ

その後は　力強くステップしてのシュート

力強くがポイントです

ターンシュートは　軸足がポイントで

相手によって　軸足の場所変えれると

シュートが　打ちやすくなると思います

ピボットのスキルも大事です

今日は大雪の影響で　道路渋滞で大変だったと思います

冬場は特に移動時間かかりますよね

会場までの道のり

お気をつけてください

次回のDENJUは　12月17日(月)

白石会場　今年度ラストになります

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

12月5日(月)　DENJU　参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・クロスオーバーステップ

・バックターン

・1対1

・ゲーム

今回は　横の動きを練習

スタンスや重心移動など　アドバイス

ディフェンスとのズレをつくる動きなので

体に覚えこませましょう

横とたての動きで　シュートチャンス狙えればと思います

★シューティングレッスン

・ワンハンドシュート

・セットシュート

・ジャンプシュート

・ステップイン

・ステップバックシュート

・1対1

・ゲーム

各自のシュート練習多めでした

ワンハンドシュートの　ひじの使い方や

バックスピン

フォロースルー

ボールの回転に　勢いが欲しいですね

まだまだ　腕の力が足りないからと思いますが

しっかり　ボールに力が伝わったときは　良いシュートです★

練習あるのみです

次回のDENJUは　12月12日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

※12月26日(月)　宮の沢ちえりあにて　特別レッスン開催予定あります

詳細決まりましたら　HPにアップしますので宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

11月21日(月)　DENJU参加の皆さま　ありがとうございました

今月は　2回の開催となりましました

体育館は抽選で行っているためです

今回もたくさんの参加者になり

とても賑やかでした

その日によって参加人数も違うのでメニューもほぼ毎回チェンジしていきます

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・グループ分けドリブルドリル

・軸足スライドジャンプ

・ハーキーステップ

・1対1

★シューティングレッスン

・ゴール下ジャンプシュート

・インアウトシュート

・ジャンプストップシュート

・ターンシュート

・1対1

・3対3

次回のDENJUは

12月5日(月)です

※お忘れ物

　茶の靴が忘れ物ありました

心当たりある方振興センターの方へ連絡お願いいたします

12月のDENJUもよろしくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

11月7日(月)　DENJU参加のみなさま　ありがとうございました

ドリブルレッスン

今回　たくさんの参加者となりました

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルチェンジ

　レッグスルー

　バックビハインド

・バックビハインド→バックターン

・ドリブルストップからバック

・1対1

☆シューティングレッスン

・フットワークシューティング

・ワンステップクローズアップシュート

・ターンシュート

・ジャブフェイク→シュートフェイク→ワンドリブルジャンプシュート

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは　11月21日(月)

今月ラストになります

ドリブルレッスンについて

11月ドリブルレッスン月謝メンバーが

20名以上になりましたので

回数券チケット、当日参加の方

参加人数によっては　厳しいこともあるかもしれませんので

参加予定予定ありましたら

お早めに

お申し込みフォームから　1度連絡して頂きたいと思います

よろしくお願いたします

DENJU大内

こんにちは

１０月３１日(月)ちえりあ　体育室

１on１スペシャルレッスン参加の皆さまありがとうございました

今回のテーマは

力強い１対１を目指して

でした

普段のDENJUでは　あまりやらないことですが

１対１に　とても大事なこと

強さ

小学生の部では

みんなに　強さと弱さを聞いたり

それを絵に描いたり

どういうプレーが強いのか

考えました

今後に役に立てばいいなと思います

中学生以上の部では

初めまして　だったり　仲間たちでの参加などありました

ディフェンスをかわしてではなく

ディフェンスに当たり負けないように

ゴールから逃げないように

そこをポイントに教えていきました

とにかくあたり慣れすることと

当たり方を覚えることです

体の強さ　安定感　バランス

意識していってほしいと思います

また　何かあれば告知いたしますので

よろしくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

10月24日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

☆ドリブルレッスン

今回は　前回のおさらいも兼ねて

ドリブルランでは　バックビハインドの動きを

メイン練習前のドリブルドリルでは

反復練習を

参加メンバーの意識が高まっているので

いつもと違うメニューもできるようになってきました

できる範囲で　グループ分けしてやるので

少しできないくらいのメニューや動き練習してもらいました

今月は　基本スタンスにポイントを置いてのドリブル練習

瞬時に動けるような　スタンスでできるように練習しましょう

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・ラッグスルーからドライブ

・1対1

・ゲーム

☆シューティングレッスン

・ワンハンドレイアップシュート

・ターンシュート

・スライド　シュート

・1対1

・ゲーム

ワンハンドでしっかりボールをコントロールできるように

ターンシュートでは

キャッチするタイミングやステップの方向を

スライドシュートでは　タイミングを

細かいスキルですが　そこに差が出てくるので

動きに　幅を

10月のDENJUも無事に終えることができました

11月のDENJUは2回となっています

ドリブルレッスン月謝の方は　3200円となりますので

よろしくお願いいたします

次回は11月7日(月)です

参加の皆さまよろしくお願いいたします

DENJU　大内

こんにちは

10月17日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

シューティングレッスンでは　多くの参加者で賑わっておりました

新しい出会いや　発見あったでしょうか？？

参加メンバーの　モチベーションアップしていればいいなと思っております

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・フロントチェンジ

・バックビハインド

・1対1

・交流試合

今回のレッスンでは

スタンスに　意識をもってもらうように

形つくりから練習しました

このスタンスでドリブルできるように

バックビハインドの練習に時間をかけ

1対1で使えるようにディフェンス付で

できなかったところは　練習してください

☆シューティングレッスン

・ゴール下シュート

・ドリブルからの合せシューティング

・1対1　2対2

・交流試合

今回　多くの参加者で　空きスペースに限りがありましたが

１対１や　2対2中心にレッスンしました

細かい指示というよりは　メニューや人で上手くなればと思いました

いろんな人とやる経験値は　とても大事です

次回のDENJUは

10月24日(月)です

白石会場　10月のラストレッスンです

10月31日(月)は　宮の沢　ちえりあ会場で

1対1中心のレッスンいたします

強い1対1できるようにレッスンしていきます

当たりに強く。キープ力アップで

お申し込みは　１ON1 SKILL UPページのところから

各15名募集です

よろしくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

10月３日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

10月のDENJUもスタート

6年生は　これから最後の大会も控えているので

いい活躍できるよう　しっかり準備してくれればと思います

今日も初めて参加のメンバーいました

その日その日によって参加人数、メンバー変化あります

いつもと同じが　ほとんどないです

では今回のレッスンの様子です

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・サイドジャンプドリブル

・切り替えし

・1対1

・ゲーム

☆シューティングレッスン

・ジャンプトレーニング

・ゴール下シュート

・２ドリブルシュート

・フリースロー

・ドライブからのあわせシュート

・1対1

・ゲーム

体育館も　だいぶ涼しくなってきました

体調に気をつけて元気にバスケしましょう!!

次回のDENJUは

10月17日(月)になります

参加の皆さま　よろしくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

9月26日(月)

DENJU　参加の皆さまありがとうございました

9月ラストのレッスンは

とてもいい　雰囲気で　終えることができました

ナイス集中力

ナイスチャレンジ

ナイスプレー

成長段階なので　波ありますが

それも　一つの成長であり

自然なことと　思っています

良いときもあれば　悪いときもある

そのときそのときで　教えることがあります

では今回のレッスン内容です

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ダブルボールドリブル

・緩急(スピードの変化)

・ストップ＆ゴー

・1対1

・3対3の連続

初メニューたくさんでした

スピードの変化はとても大事なので

要練習です♪

☆シューティングレッスン

・ジャンプドリル

・ワンハンドレイアップシュート

・ボールミート

・1対1

・ゲーム

最後のゲームはちょうど良い人数でした

積極的に　できる子が　伸びていくようです

コートの中で何ができるか？

そこが　ポイントです

次回のDENJUは

10月3日(月)になります

参加の皆さまよろしくお願いいたします

今年も残すところ3ヶ月ですね

どうぞ　よろしくお願いいたします

DENJU　大内

こんにちは

9月12日(月)　DENJU　参加の皆さまありがとうございました!!

体育館も涼しくなりましたね

参加している子達は　これから試合たくさん始まりますので

そこで　活躍してもらえるように

試合で　使える動きと

それに　必要な動き

をドリブルレッスンとシューティングレッスンで伝授していければと思います

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・ハーキーステップ

・オールコート1対1

・ハーフコート1対1

・ゲーム

☆シューティングレッスン

・レイアップシュート

・ステップインシュート

・インサイドアウト

・1対１

・3対3

次回のDENJUは　9月26日(月)

9月ラストになりますので　よろしくお願いいたします

そして

10月31日(月)　宮の沢　ちえりあ会場で

特別レッスンもやります　詳細決まりましたら募集しますので

よろしくお願いいたします!!

DENJU大内

こんにちは

9月5日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

9月のDENJUもスタートし

今月から　参加の子達も何名かいます

常に新しい　雰囲気で練習しています

雰囲気が良いときも

良くないときもありますが

それも　全部今後の成長となることと思います

ここ最近は　参加してる子達の　意識が高めで

集中して　練習に取り組んでいるように感じます

☆ドリブルレッスン

･ドリブルラン

・ドリブルドリル

・サイドステップドリブル

・ステップバックドリブル練習

・1対１

・ゲーム

☆シューティングレッスン

・コーンジャンプシュート

・ドリブル　ストップシュート

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは　9月1２日(月)です

参加の皆さまよろしくお願いいたします

DENJU大内

8月22日(月)　DENJU参加のみなさまありがとうございました

8月ラストレッスン

体育館　いるだけで汗がでるくらい暑い体育館

今日は　みんな集中して練習していたのが

すごく良かったです

初体験の子もすぐなじみ　楽しそうでなによりです

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・フロントチェンジからステップインシュート

・ステップバック

・スキップドライブ

・1対1

・ゲーム

☆シューティングレッスン

・ジャンプトレーニング

・逆サイドへドライブからのシュート

・ゴール下フェイクリバースターンシュート

・1対1

・ゲーム

8月のDENJUは　夏休みもあり

いろいろな子が参加してくれました

ココ最近　みんな　上手くなってきたり

嬉しい報告もあり

それぞれ　活躍してくれてるのが　とても嬉しいです

良いレッスンして　どんどん活躍してもらいたいです

次回のDENJUは9月5日(月)になります

参加の皆さまよろしくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

８月８日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

今日は　初の全面コートレッスン

体育館広々　利用できました

いつもより　広いコートで　子供達ものびのび

練習量も　多くなったかと思います

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・サイドステップドリブル

・ドリブルの強弱

・１対１

・ゲーム

★シューティングレッスン

・両足ジャンプトレーニング

・軸足をゴールに向ける動き

・１ドリブルからシュート

・１対１

・ゲーム

ドリブルレッスンでは

ステップ系の練習が多めです

ドリブルしながら　足を動かす

手と足が　ベツに動けるようにです♪

シューティングでは

シュート打つ前の動き

コチラも　足　中心です

夏休み期間　札幌以外の参加者も多く

ここで　バスケ仲間となっていたのをみることが出来ました

自分の時には　そういう交流なかったので

いいなと思っています

またどこかで　再会するかもしれませんね

次回のDENJUは

８月２２日(月)です

８月ラスト　よろしくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

8月1日(月)　DENJU参加の皆さま　ありがとうございました

体育館非常に暑く　見学の方たちも大変だったかと思います

団扇などで　暑さ対策していただきたいです

今回も　夏休み期間で　初めましての子たちも多かったです始めと終わりの表情の変化がとても嬉しく思います

道外や　札幌外の参加もありつつ

夏休みならではです

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・リングに向かってドリブル

・1対1

・ゲーム

★シューティングレッスン

・ワンハンドレイアップシュート

・パスフェイク→レイアップ

・スウィング→ワンドリジャンプシュート

・ステップ→シュートフェイク→ワンドリジャンプシュート

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは

8月8日(月)　今回は　体育館　全面予定です

参加の皆さま　よろしくお願いいたします

DENJU　大内

こんにちは

7月25日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

7月ラストレッスン

夏休み期間に入った子たちの参加もあり

とても　賑やかでした

今回　レッスンで　プリント配りました

参加人数多めのとき

1人1人にかけれる　時間が限られています

後からでも　レッスンでやったこと　ポイントを復習できるように

お配りした　プリントを　上手く活用していただきたいと思います

夏休み期間は

プリント配っていこうと思っています

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・キープドリブル

・フロントチェンジ

・1対1

・ゲーム

★シューティングレッスン

・ゴール下ステップシュート

・ターンシュート

・ステップバック

・フリースロー

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは

8月1日(月)

参加の皆さまよろしくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

7月11日(月)　DENJU参加の皆さま

ありがとうございました

元気エネルギーたくさんの子達

新しい出会いもありつつ

みな成長していってくれればと思います

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・バックステップからドライブ

・ドリブルパスフェイク

・1対1

・ゲーム

今回は　ゴールから離れる動きの練習

離れたところからまた　ゴールに向かっていく動き

試合になれば　ディエンスから圧力もあります

自分で　スペース作ってから　再度チャンスを作ること

バックステップ　マスターしましょう♪

★シューティングレッスン

・ピボット　ターンシュート

・ドリブル　ターンシュート

・フェイクからクロスオーバー

・1対1

・ゲーム

シューティングレッスンでは　シュート繋がる動きの練習もします

今回のドリブルターン

クロスオーバーは　試合でもよく使えるので

スムーズに出来るように　練習してほしいです

試合の方も　バランスよく出来ていたように見えます

次回のDENJUは　7月25日(月)

7月ラストレッスンになります

参加の皆さまよろしくお願い

いたします☆

DENJU　大内

こんにちは

バスケ教室DENJU　7月スタートいたしました

今月もよろしくお願いいたします

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・コーンを使ってインサイドアウト

・ダックイン

・1対２

・ゲーム

今回は　ダブルチーム来たときに突破する練習をしました

空きスペースを見つけて　突破

低い姿勢で　勢いよく

その後の　1対２も　みんな楽しくやれたようでなにより

★シューティングレッスン

・サイドからドリブルイン　ゴール下シュート

・たて足

・ステップバック

・1対1

・ゲーム

やや人数多めでしたので　自分で出来る練習を

教えたステップを　その後の1対1で試しに使って　成功した子いて

すごく良いことと思いました♪

教えたこと　実践すれば　どんどん幅が広がると思います

次回のDENJUは

7月11日(月)になります

参加の皆さまよろしくお願いいたします。

DENJU大内

こんにちは

6月20日(月)

DENJU参加の皆さま　ありがとうございました

☆ドリブルレッスン

ドリブルラン

ドリブルドリル

ドライブのスピードアップ練習

1対1

ゲーム

今回のレッスンは　ドライブのスピードを上げる

体の使い方を　教えました

やはり　上手く体を使えてる選手のドライブのスピードは高めです

少し　難しい動きかもしれませんが

やれば出来るようになると思うので

意識して練習してほしいです

☆シューティングレッスン

・ゴール下シュート

・ターンシュート

・パスアウトからシュート

・1対１

ゲーム

今回のシューティングレッスンでは

ゴール近くのシュート

パスアウトからのシュートをメインに練習しました

試合でも多く　使うことがあると思います

最後の試合の時には　練習でやったこといかしてほしいです♪

小学生、中学生以上　ともにどんどん　白熱した試合になって来ました

意識高くなると　良い試合です

次回は　特別レッスンの

ディフェンスレッスンです

興味あれば　参加してください

よろしくお願いいたします☆

こんにちは

6月13日(月)DENJU参加の皆さまありがとうございました

みんなの熱気で　体育館も暑くなってきました

動きが良くなってる　子もたくさんいます

伸び盛り　ですね♪

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・フロントチェンジ

・リバースターン

・クロスオーバー

・1対1

・ゲーム

今回は　ドリブルチェンジの角度を調整しました

ディフェンスにとられないようにするためです

クロスオーバーは

ダウンの動きからの切り替えし練習

いいリズムの子増えてきました

一瞬で抜けるように頑張りましょう!!

☆シューティングレッスン

・リバウンドシュート

・ゴール下シュート

・手渡しパスシュート

・ゴール下へのあわせ

・1対1

・ゲーム

リバウンドシュートからスタート

久々のメニューでした

自分の一番高いところでキャッチすること

高く飛ぶことと　タイミングも凄い大事です

今回パス系からのシュート練習

試合で　使ってほしいです

最後の試合では　シュート率がよく

見ごたえアリでした!!

次回のDENJUは

6月20日(月)です

参加のみなさまよろしくお願いいたします

そして　今月も特別レッスンいたします

前回に引き続き　ディフェンスレッスン２

復習＆続き行いたいと思いますので

興味ある方　お待ちしています

よろしくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

6月6日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

6月のDENJUもスタートです

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルアップ

・フェイクからドリブル

・クロスオーバー

・1対1

・ゲーム

今回は　フェイントからのドリブル練習

横足　立て足の動作を正確に

上半身をブラさずにが　ポイントです

クロスオーバーは

動き出すタイミングの練習

この動きをマスターできれば

相手を　一瞬で　抜くことが出来ると思います

タイミングのずらし　大事です

☆シューティングレッスン

・ワンハンドセットシュート

・ジャンプ→セットシュート

・フェイクからシュート

・パスキャッチから1対1

・ゲーム

前半シュートフォームの確認を

ジャンプのバランスを整える動き取り入れました

1対1　ゲームの　雰囲気がいつもより　良くないな～と感じ

こういうときは　とアドバイス

あかるく元気に　チャレンジ!！

そんな　雰囲気に持って行きたいです

次回は　雰囲気で練習取り組みたいです

次回のDENJUは　6月13日(月)です

参加の皆さまよろしくお願いいたします

6月27日(月)

今月も　特別レッスン考えていますので

準備できましたらHPにアップします

DENJU大内

こんにちは

5月23日(月)DENJU参加の皆さまありがとうございました

今回も元気よく練習できていたように思えます

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・オールコートドリブルシュート

・ドリブルドリル

・クロスオーバードリブル

・1対1

・ゲーム

今回　いつもやっているドリブルドリルなしにして

オールコートドリブルシュートの練習しました

長い距離　片手でドリブル苦手な子もいるので

たまには　良いかなと思います

今回は　クロスオーバーの練習!!

上手く　使いこなせるようになってほしいです♪

☆シューティングレッスン

・オールコートドリブルシュート

・ジャンプスステップシュート

・ターンシュート

・1対1

・ゲーム

オールコートドリブルシュートで　練習量アップしつつ

ステップシュート　ターンシュート

ゴール近いところでのシュートをメインに練習しました

1対１　ゲーム　見ごたえありました♪

試合も近い選手　多く気合入ってるようです!!!

練習の成果でると良いです!!

次回　特別レッスン的な感じで

5月30日(月)

ディフェンス中心のレッスンします

参加の皆さまよろしくお願いいたします

6月のDENJUは

6月6日(月)からになります

よろしくお願いいたします

DENJU大内