こんにちは

5月21日(土)DENJU参加の皆さまありがとうございました

本日も賑やかで

教える方も楽しいくらい

やる気高めな子が多いです

コーチに話かけてくれるのも　嬉しいな♪

グループで固まって　ワイワイしているのもイイ感じ

バスケ繋がりで　プラスになれば嬉しいです

★ドリブルレッスン

・ジャンプ→腰回し

・コーンインアウト

・フロントチェンジ　8回

・サイドジャンプ　フロントチェンジ

・1対１　技系

・スピード　フロントチェンジ

ドリブル先　クロスジャブぽく

ドリブルあと　クロスオーバーぽく

・1対１

・ゲーム

今日はフロントチェンジのスピードUPを意識

1対1で

フロントチェンジのスピードをUPしよう！とアドバイス！！

イイ感じ♪で抜けてた♪

★シュートレッスン

・ゴール下ジャンプストップシュート

・ゴール下12ステップシュート

・シュートフェイク→ステップイン→シュート

・リバースシュート

・リバースシュート→フェイク→ターンシュート

・ステップバック

・1対１

・ゲーム

久しぶりの参加の子と

なんか上手くなってる！！て思う子がちらほら

そんなプレーできるのか！？と驚くこともあり

最後のゲームも楽しかったです♪

成長を見れるのは　嬉しいです

次回のDENJUは

5月23日(月)

ドリブルレッスン　空きあり

シュートレッスン　空きあり

参加の皆様よろしくお願いいたします

6月のDENJUのご予約

もスタートさせて頂きました

参加希望の方はよろしくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

3ポイントシュートレッスン参加ありがとうございました

3ポイントシュートだけに特化したクラスは

なかなかないと思っています

ベースがないので

今は　データとり期間

いろんなデータを記録しています

①5か所　50本で何本入るのか

②1か所　50本で何本入るのか

③3分間で　何本決めれるのか

その他　スマホで動画撮影して　シュートフォームのチェック

楽しいのが

3Pシュート縛りの　1対１

これはいい練習　だって難しいから。笑

練習後は3対3

ドライブからの合わせで　3ポイントシュート決めた時は

盛り上がります

中学の試合でも　3Pシュートの威力は大きいです

流れを変える　1本になるかも

シュート率を上げるには

シュートフォームを固める

打ち込む

試合と同じ状況で　決めれるように

すぐにスパスパ入るようになるわけもなく

コツコツ続ける事

1年後　50/50とか生まれたら嬉しいぞ♪

前回練習の時

3分で　19本が1位でした　

次回は5月27日(金)

楽しみ楽しみ

こんにちは

5月スタートのエンジョイバスケ

今日も体験４名

とても賑やかになってきました

練習時間は1時間くらいですが

内容は濃い感じで

みんな　しっかり汗かいています

基本は楽しく！！

このクラスは始める理由として

BEGという　クラブチームよりの活動を8年していました

今年は活動を縮小して

週1回に

BEGでバスケ教えていた子たちは

やはり　元気にバスケを楽しんでいました

ミニで厳しい練習している子との雰囲気はだいぶ違うので

わかりやすいかと

元気すぎて　。。。な時もありますが

まだ正式なメンバー決まってませんが

定員になり次第　募集はストップしますので

楽しくバスケしたい子は早めに♪

コーチの大内は　厳しい環境でバスケしてきてない

楽しいバスケしか知らない人です。笑

小学生の時の　バスケの楽しさを　いまでも変わらず

次回のエンジョイクラスも楽しみです

次回は５月20日(金)

宜しくお願いいたします

こんにちは

5月18日(水)

ドリブルキング参加の皆様ありがとうございました

数か月は　基礎練習期間

インアウトメインで練習しています

毎回のドリブルハンドリングテストも

この子　絶対練習してきたな

練習してないな

とはっきりわかる感じです

ほんの20秒ですが

一生懸命トライしている子は必ず伸びる

そこそこでやっている子は　そこそこどまり

初年度のチャンピオンの事を知っているので

練習すればするほど

上手くなるのが　ドリブルとハンドリングです

自分と向き合う　時間にもなると思う

そして　上手くなる子の特徴をお知らせします

よく話を聞く　説明時　最前列

頭でイメージして　体を動かす

ポイントを意識しながら練習できる

一瞬で

あ　この子は絶対上手くなるって感じる

そりゃあ　上手くなるわ

教え方　伝え方の問題もあるとは思いますが

練習に対する姿勢も　とても大事ですよね

ドルブルキングでは　このような子が大半を占めるように頑張っていきたいな

質の高い　意識の高い　練習を

ビデオチェックでは　新しい事に挑戦している子が多いので嬉しいです

5月は次回ラスト

ありがたい事に

定員となりましたので　キャンセル待ち状態となります

次回のドリブルキング　DKもとても楽しみ

コーチは　みんなの成長が楽しみです

ドリブルも楽しく♪

こんにちは

5月19日(月)DENJU参加の皆さまありがとうございました

初参加メンバーもいて

新鮮な空気感になっていました

今後　爆発的に伸びそうな子発見♪笑

運動能力高めなので

スキル身につけば強そう♪

低学年の子たちも先輩たちに混ざり

一生懸命頑張っています

最後のゲームの時も　惜しいシュートありました

みんな元気にバスケしてくれてありがとう！！

コーチも楽しいです

★ドリブルレッスン

・ジャンプ腰回し

・コーンインアウト

・ドリブルストップ

・ドリブルストップ→レッグ

・1対１

・ゲーム

今回は　ドリブルストップの練習しました♪

足と手　ドリブルの強さ弱さのコントロール

同じドリブルでも　強さや幅、タイミング変えれるように

特にタイミングは

試合の時にとても重要です

ここぞのタイミング！！

今！！

早くても　遅くてもダメ　ベストなタイミングで♪

★シュートレッスン

今回は　たまにある　メンバー的に1対1の時間多めの方が上手くなる感じ

基礎練習や

1対1の技練習をしっかりやったあと

いろいろなメンバーとの1対１

技を持っている子が多いので

いろいろと　サンプリング(マネ)できるかと思います

・ゴール下ジャンプストップシュート

・ゴール下ターンシュート

・ゴール下ステップシュート

・ミドルシュート

・１対１

・ゲーム

次回のDENJUは

5月21日(土)

・ドリブルレッスン→定員のためキャンセルまち

・シュートレッスン→空きあり

参加の皆様よろしくお願いいたします

6月のDENJUスケジュール遅くなってますが今週中にUP予定です

ご都合よいときありましtらよろしくお願いいたします

★ドリブルキングクラス

一旦募集ストップしてましたが　定員のためキャンセル待ちとなります

参加の皆様ありがとうごさいます

スキルアップと得点力UPしていきましょう！！

DENJU大内

こんにちは

5月9日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

本日も　初DENJUメンバー数名

DENJUメンバーのコミュ力で練習前から

2対2にやっているという　ミラクル

素晴らしな　と思ってみてました

バスケやっている人は　みんな仲間だぁ！って感じが好きです

そしてそして　今日のドリブルレッスン

1年生の子が　初シュートを決めました！！

今日はなんか　行けそうと思って　休憩中に

数本打って決めれました

ドリブルは上手なんですが

1年なのに。。。笑

いつもシュートは届かなく　早く届くようになって欲しい気持ちでした

あきらめず頑張っていれば　必ず！！

勇気をもらえました

ありがとう！！

では今回のDENJUの様子です

★ドリブルレッスン

・エンド➡エンド　ドリブルドリル

レッグスルー

ジャンプレッグスルー

ロードリブル

ハイドリブル

フロントチェンジ

レッグスルー

ハーキー

ドリブル競争

・ストップビハインド

・ビハインド➡フロント

・背中向き→前向き→ドライブ

・スピードフロントチェンジ

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ゴール下ジャンプストップシュート

・ゴール下クラッチシュート

・ミート→シュート

・インバートレッグ➡シュート

・1対1ミート～

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは

5月16日(月)

・ドリブル空きあり

・シュート空きあり

次回のDENJUもよろしくお願いいたします

募集中のレッスン

●初級者向けエンジョイバスケ

●3ポイントシュート(中学生)

こんにちは

5月7日(土)DENJU参加の皆様ありがとうございました

本日も元気もりもりメンバーでナイスすぎました！

仲良しメンバーで集まりいろいろと

楽しい事考えて

バスケ楽しんでる感じとても好きです

バスケの楽しさ存分に味わって欲しいです

コーチも楽しむ気持ちは　持ち続けています

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・Mドリブル

強弱を意識

・ミニドリブル(細かく早く)

・ビハインドドリブル練習

スピード上げるポイント

足の角度調節

・シザースステップ

・1対１

・ゲーム

★シュートレッスン

・ゴール下ジャンプストップシュート

・ターンシュート

・ミートシュート

・1対1

・ゲーム

ワンハンドキャッチでミートして相手をずらして

シュートを打つ練習

ドリブルなしとかも

かなり強度UPしてイイ感じだと思います

ゴール下のアタック系

小学生は　当たり慣れしていないので慣れるように

中学生は　ジャンプストップする場所を意識

次回のDENJUは5月9日(月)

参加の皆様よろしくお願いいたします

・ドリブルレッスン空きあり

・シュートレッスン空きあり

こんにちは

5月6日(金)3ポイントシュートレッスン参加の皆様ありがとうございました

5月からの新レッスン

今までにない　レッスンでもあります

狙うは　3ポイントシュートの確立UPのみです

初回は　今現状を知るということで

50本打って何本入るか？

今回の記録は　中一の子で17/50

調子いいときで7/10もありました

その他ここでのスぺシャルメニューで

3Pシュートのみの　1対１

この練習を考えて　実際にルールなどもありますが

結構イイ感じ

場面でいうと

残り時間　数秒で3ポイント決めたら同点

逆転に近い感じです

最後の〆練習の

2連シュートは　連続決めてこそなので

次回も頑張てもらいます

まだまだメンバー募集中ですので

興味ある方はいつでもどうぞ♪

今月は後払い制名にしましたので

お気軽に

次回の３ｐシュート　確率上がるのか？どうなのか？

楽しみです

DENJU大内

こんにちは

5月6日(金)エンジョイバスケ参加の皆様ありがとうございました

5月からの新レッスンスタートです

毎週金曜日の定期なのでご都合よい方にはおススメです

今回は4名ほど体験参加に来てくれました

定員10名～15名程度になってます

今の時期は募集期間といった感じですね♪

定員になり次第　募集はストップさせていただくので

興味ある方は

お申込みページよりお願いいたします

人数多くないので　割とマンツーマンレッスンに近い感じでした

・体操

・ドリブル練習

・ゴール下キャッチシュート

・ミドルシュート

・ドリブルチェンジ

・1対1

・ゲーム

次回のエンジョイバスケは5月13日(金)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

いつもDENJU参加ありがとうございます

日頃大内コーチ愛用のスポーツウエア

BALLOVE　(ボーラブ)というのですが

この度

テレビなどでおなじみの

伊藤沙菜さんプロデュースの

POP-UPの出店することになりました

期間は5月6日(金)～5月13日(金)

場所はジョンソンストア　２Fになります

伊藤沙菜が今、面白いと思うこと。EASY PEASY POP-UP SHOP 5/6 – 5/15 | The JOHNSON STORE

ご来場頂けるとてもとても嬉しいです

5月8日(日)はBALLOVE　CUPのためお店いませんが

その他の日は基本います

時間は11：00～17：00までです

どうぞよろしくお願いいたします

BALLOVE　インスタグラムもやってますので良かったら覗いてみてください♪

BALLOVE【ボーラブ】(@ballove_sapporo) • Instagram写真と動画

こんにちは

5月2日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

5月のDENJUもスタートになります

参加メンバーにも変化がありつつ

参加メンバーがぐんぐん成長できるような場所にしていきたいと思います

メニュー作りに関しては

参加メンバーを見ながら調整できるようにしています

この子にはこういう練習したらよい

などなど

本日も　まだボールが手についていない感じでしたが

ハンドリングよくなればメチャよくなる

センスある子の参加ありでした

経験上の話ですが

●体がよく動きドリブル苦手

こんなタイプはわりと早めに上達する傾向ありです

●ミスを恐れず　真似してやってみれる子

マネする能力も高ければ高いほど　上達早いです

では本日のDENJUの様子です

★ドリブルレッスン

・ジャンプ腰回し

・ボールキャッチ　お腹

・ボールスウィング

・サークルドリブルシュート

・サークルドリブル→ロールターン

・シザースステップ

・1対1

・ゲーム

今回のメインは　シザースステップに挑戦しました

足を前後に動かしてドライブ

みんなわりかし　センス良くて驚きです

難易度高めなのに

★シュートレッスン

・キャッチワンハンドドリブルシュート

・ウィークサイド→ドリブルシュート

・シュートゲーム12か所

・タップシュート

・ボールミート→ジャブフェイク→ジャンプシュート

・1対1

・ゲーム

小学生から中学まで

みんなでバスケ　それぞれが　周りに配慮してバスケ

気遣いも素晴らしかったです

特に中学生たち　いつもありがとう

次回のDENJUは

5月7日(土)

・ドリブル　空きあり

・シュート　空きあり

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

4月30日(土)DENJU参加の皆さまありがとうございました

4月ラストのDENJU

久しぶりメンバーも　常連さんメンバーもみんな元気に頑張りましたね

初心者で　DENJU　バスケチャレンジの子います

知識も経験も少ない分

素直に　スーーーと練習でやっている事できるようになれば

その後　ぐんぐん上達していくと思います

練習後少しお話してましたが

癖が強かったり　新しい事を受け入れるのが苦手

今のままの方が　楽だし　安全だし　ミスりたくないし

というタイプと

面白そう　やってみよう　自分そんなにバスケ上手くないし

これでうまくなれるならいいかも♪ルンルン♪

というタイプだったら　断然伸び率は

チャレンジしている方だと思います

チーム事情で　ミスに対して厳しい所もありますが

よくよく考えると　バスケもスポーツ　スポーツも遊びの延長

自主性という所が楽しい所　自分で行動して

上手くいく　いかない

で次はどうするのか？

それでいいと思っています

DENJUでも　練習でやった事を　1対１や試合でやってみようとする子は

少数ですが　練習でやった事をやる事も　後々差が出てきますので

自分の教え方　伝え方にも工夫が必要ですが　チャレンジしてみましょう！！

では　DENJUレポートです

★ドリブルレッスン

・ジャンプ腰回し

・背面ボールキャッチ

・ボールスウィング

・ドリブルストップ

・サークルドリブルシュート

・ドリブルターン

・1対１

・ゲーム

★シュートレッスン

・2レッグ➡ドライブシュート

・2ビハインド➡レイアップシュート

ボールアップ/ダウン

・タップシュート

・インサイド→ターンシュート

・シュートフェイク→ドライブシュート

・インサイド1対1

・1対１

・ゲーム

次回のDENJUは5月2日(月)

・ドリブルレッスン

・シュートレッスン

どちらも空きありです　GW期間中ですが

参加の皆さま宜しくお願いいたします

5月からの新レッスン

3ポイントシュートレッスン

エンジョイバスケクラス

どちらも今の所空きありますが定員になれば募集ストップになるので

興味あるかたはよろしくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

4月25日(月)DENJU参加の皆さまありがとございます

本日も初参加メンバー数名

新年度始まり

DENJUも　少し新しい流れが来ていますね

1回だけの参加もOKなので

自分に合うか合わないか

しっかり　見極めれると思います

特にコーチとの相性

練習メニュー

練習分雰囲気など

DENJUは伸び伸びバスケ大歓迎

失敗もOK

挑戦OK

DENJUがゴールではないので、試す場所としてもOK

そのため　ちょっとこういう技にチャレンジしてみよう♪となるような

雰囲気にしたく

失敗したらやばい　いつも通り　ミスしないように。。。

ってなると　なかなか上達しないと思っています

DENJUに来てバスケしてる子は　わりと積極的な子が多めかなと

元気ありすぎて　うるさいくらいの時も

お陰様で

5月のレッスン予約も少し増えてきています

5月はたくさんレッスン日あるので

是非　DENJUデビュー　DENJUチャレンジしてみましょう♪

では今回のレッスンの様子です

★ドリブルレッスン

エンド➡エンドドリブルハンドリングワーク

・レッグスルーハンドリング

・レッグスルーハンドリングジャンプ

・ロードリブル

・ミドルドリブル

・フロントチェンジ

・ワンハンドVドリブル

・ハーキードリブル

・ドリブル競争

・サイドキックドリブル

・2ドリブルチェンジ

・1対１

・ゲーム

★シュートレッスン

・ゴールしたキャッチ＆シュート

・ゴール下アタックシュート

・ミート→ドライブ→ジャンプシュート

・1対2

・1対１　ミートから

・ゲーム

次回のDENJUは

4月ラストの

4月30日(土)

ドリブル定員のためキャンセル待ち

シュート　空きあり

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

4月23日(土)DENJU参加の皆さまありがとうございました

今回も初参加メンバー＆久々参加メンバー

みんな元気に楽しくバスケ出来ていたと思います

嬉しかった事は

空き時間　パパさんたちがシュート打ってたり

子どもたちと　一緒にバスケしていたことです

大人が楽しめてると　子供たちも楽しい気持ちになります

自分も子どもたち以上に　楽しむ気持ちでいます♪

★ドリブルレッスン

・ジャンピング　腰回し

・ビハインドキャッチ

・ボールスウィング

・強弱Mドリブル

・ステップつき

・レッグ➡ドライブ

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・レイアップシュート

・ワンステップシュート

・タップシュート

・クロスオーバー→ジャンプシュート

・インアウト→ジャンプシュート

・1対1

・ゲーム

今日のメイン

ワンステップシュート

ドリブル→キャッチのタイミングと

すぐにジャンプできるように

がポイントです

次回のDENJUは

4月25日(月)

・ドリブルレッスン　空きあり

・シュートレッスン　空きあり

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

新中１　向け強化レッスン参加の皆様ありがとうございました

4回目のラストは

今までの練習の成果をしっかり発揮してくれて

最初の時との変化を感じる事ができました

汗だくになり

体ヘトヘトになり

みんなで　熱量上げて

ほんといい練習になったと思います

強化レッスンで　特に重要としていたのが

体づくりと　当たりの強さ　ハードディフェンス

4回目になると

当たりの強さが　1回目と全然違く

【重たくなった】と感じました

ボディーミットと使って思い切りぶつかり稽古みたいなってて

いいストレス発散にもなるかと。笑

またタイミング見て

強化レッスンというテーマでレッスンしたいと思いました

親御さんから　見ていても楽しいと言ってくれたのも

嬉しく思います

今日　練習試合ある子もいるみたいで

活躍楽しみしてますね

5月からは

スリーポイントシュートレッスン

対象は　中学1年2年男子

興味ある方は是非よろしくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

4月21日(木)　DENJU参加の皆さま　ありがとうございました

今日は

前半　初級者向けレッスン

後半　３Pシュートレッスン

特別レッスンとなりました

●初級者向けレッスン

・ドリブル鬼ごっこ

・ドリブルシュート

・ジェスチャー(右/左)→ドリブルシュート

・フロントチェンジ→ドリブルシュート

・サークルドリブルシュート

・レイアップシュート

・ジャンケン1対１

・ゲーム

初級者向けとなっており

メニューは初めてバスケの子でも参加できる内容となっています

ドリブルの基本や

右手ドリブル

左手ドリブル

レイアップシュートにも挑戦しました

なかなかうまく行かない事がほとんどですが

分解練習をすることで　できるようになると思っています

小さな子にとって　90分は結構ハードだと思いますが

みんな頑張ってくれました

小学1年生でも　大人リングにシュート決めれるのはびっくり

次回の初級者向けは　5月28日予定しております

★３Pシュートレッスン

・ゴール下

・ブロック

・ミドル

・３ｐ　5か所　100本イン

・３ｐのみ1対１

・3対3

今回盛り上がったのが　5人連続３Pシュートが入った時です

最後の1名は　かなり緊張したと思いますが

しっかり決めてくれました！！

今日は腕筋肉痛うになってるのかな？？

３ｐシュートレッスンは個人的に楽しいです

シュートって面白い所あって

精神的な部分が大きく影響するもの

シュートは特に繊細ですよね

意識しすぎると　体がバラバラになり

無意識の時　に決まったり

連続でどんどんシュートが入るとき

シュートが入る流れ？？　あれはなんなんでしょうね？？

きっとシュートが入るイメージが　大事なんだと思います

5月～は定期で３ｐシュートレッスン開催します

まだまだ　参加メンバー募集しているので

興味ある方は　よろしくお願いいたします

次回のDENJUは

4月23日(土)

ドリブル→キャンセル待ち

シュートは→空きあり

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

ドリブルキング体験参加ありがとうございました

体験日2回目

新しい体験メンバーの参加もあり　賑やかでした

体験の子に　積極的にコミニュケーションとるメンバーたちが

とても印象的でした

わりとすぐ馴染めて　いい雰囲気でした

まだ　ピリピリ感は出ていませんが

5月からのスタートに向けて

いろいろ　お試し中です

今日は　インアウト研究タイム！！

・どういう場面で使いやすいのか

・どういうドリブル/足のタイミングがイイのか？

用意した紙に　子どもたちはメモメモしてました

1対1やゲームもいいプレー見れて

それぞれのいい所ぐんぐん伸ばしていきたいです

体験は一旦ストップ中です

体験メンバーの入会数では今年度も定員になります

今月中にはわかると思います

次回のDHT　は8の字IN/8の字OUT

最高記録超えれるよにみんなで頑張ります

自分は今回のDHT　フロント→ビハインド

動画で回数チェック♪

こんにちは

4月18日(月)　DENJU参加の皆様ありがとうございます

前回レッスンから少し日数がたち

久しぶりな感じがしました

今回も　初参加メンバーいましたね

アッという間に　DENJUの雰囲気に溶け込めいたのが印象的です

初めての場所

初めての人

初めての練習メニュー

緊張したり　不安だったりすると思います

元気な愉快なメンバーのお陰もあり

楽しそに　一生懸命練習していました

ではレッスン様子です

★ドリブルレッスン

・腰回しジャンプ

・ボールスウィング

・フロントチェンジ

・ステップフロントチェンジ

・インアウトスライドジャンプ→ドライブ

・インアウトスライドジャンプ→ドライブ→チェンジ

・1対1

・ゲーム

●インアウトのスライドジャンプのポイント

・しっかり横に動く事

・ドライブにつなげる時着地の時足を縦にする

・重力を使う

●課題

左右の重心移動を意識する

★シュートレッスン

・ぶつかり稽古シュート

ジャンプストップ

レイアップシュート

この練習で　はっきり違いを感じました

小学生はかわそうとする

中学生は当たりにくる

コンタクト慣れは必要ですので

またボンボンしましょう！！

・タップシュート

・プッシュクロス→ジャンプシュート

・プッシュクロス→クロスジャブ

これは難しすぎたので　反省

・1対１

ドリブル制限なし/ドリブル制限あり

・ゲーム

次回のDENJUは

4月23日(土)

ドリブルレッスンは　定員のためキャンセル待ち

シュートは空きありです

参加の皆さま宜しくお願いいたします

お陰様で

ドリブルキングクラス

の募集はいったんストップさせて頂きました

体験に来てくださったメンバー全員入会ありがとうございます

5月から始まる新レッスン

初級者向けのエンジョイバスケクラス

少しづつお申込みあります(数名)

中学1年2年男子向け　３Pシュートレッスン

現在数名参加お申込みあり(募集　12名)

5月のDENJU　

今の所ですが

4月のように定員になりそうもなく

人数的に　少ない場合は

一人一人にかけれる時間は多くなるので

そういのがイイなと思う方いましたら

5月のDENJUはおススメです

特に月曜ドリブル、シュート

まだまだ　コロナの影響もありますが

健康に気をつけて　大好きなバスケ楽しんで上手くなりましょう！１

皆様が健康でありますように

DENJU大内

こんにちは

新中一強化レッスン参加ありがとうございました

1か月限定の4回のみのレッスンですが

練習で　強く意識している

アタック　コンタクト　当たりの強さ

回を重ねるごとに

強さが出てきました

小学生の時は　かわす事がメイン

中学生になると　体も大きくなるので

当たりの強さは　必要になってきます

強化レッスンでは　ぶつかり稽古みたいに

とにかく体を当て練習しました

最後のゲーム中では　ボール運びの時や

シュート前

いろんな場面で　使えるようになっていました

次回はラストの4/4

2対2　スクリーンプレー

ONボール

OFFボール

ありがたい事に　また強化レッスンやって欲しい

続けて欲しいとの　お声も頂けました

自分も良きメンバーで　イイ感じの熱量で

練習すればするほど　しっかり成長出来ている感じもします

5月からは

スリーポイントシュートレッスンが始まります

強化レッスンでもいいかなと思う気持ちもありますが

DENJUと自分自身のチャレンジ優先で

今までにない

３ポイントシュートレッスンを選びました

ほんとに

今のバスケには　3ポイントシュートが大事

対象が　中１中２男子限定(ワンハンドシュート)

今の所　数名の参加お申込みがある状況です

内容濃くというか　少ない人数なので

一人ひとり見れる時間が増えるのは当然ですね♪

沢山シュート打ち込む事になり

シュートをずっと打ち続けるのも　結構大変で体力も消耗します

シュート打つ前にダッシュや

ランをしてから。。。

何かしら　ハードな事してから。。

大事な場面は　大体体力なくなってて　気力の部分での勝負の時

そこで　決めれるか　決めれないか

ラッキーシュートか？？？

いつもの練習が生きるのか？？

勝って喜びたいか

負けて悔しい気持ちになりたいか

練習でしっかり準備しておきましょう！！

自信もってシュート打てるように

大事なシュートを任されるように

そんな　イイイメージでいます

興味ある方は　お早めにお申し込みください

募集人数は　12名予定

3ポイントシュートレッスンのお申込みはコチラ

こんにちは

DENJU大内です

いつもDENJU参加して頂きありがとうございます

5月のDENJU予約開始のお知らせになります

5月は

月曜日と土曜日

回数多めになっています

5月28日(土)は

前半　初級者向けレッスン

後半　フリースタイル体験レッスンとなっています

●初級者向けは　バスケ始めたばかりだったり

これからバスケ始めてみようと思っている方

内容は　難しいことはやらず　基礎力UPにつながるように

楽しく　身につく感じの内容になります

興味ある方は　是非参加してみてください

●フリースタイルレッスン

こちらのレッスンは　ボールを使ってボール回しやハンドリング、ドリブルなど

・ボールと遊ぶ

・ボールと友達になる

・ボールコントロールUP

普段　やらなそうな事を体験してもらいます

いろんなシュートも練習するので

バスケ楽しみたい方、ボールと友達になりたいか方におススメです

●ドリブルレッスン

特に小学生の時に　身に付けておきたい　ドリブル1対１

ボールの扱いが上手くなると　余裕ができ　いい判断ができ

プレーの精度が上がっていきます

1対1上手くなりたい子

ドリブル上手くなりたい子

1日のみの参加でもOKなので　興味ありましたら是非

・基礎練習

・1対1技練習

・1対1

・ゲーム

が主なレッスン内容です

●シュートレッスン

中学生の参加もあり

シュートにつながる動きの練習が多いです

ドリブル→シュート

キャッチ→シュート

アップでは　必ずゴール下やレイアップシュートの練習から行います

このレッスンでも

・基礎練習

・1対1技練習

・1対1

・ゲーム

の流れになっています

■中央校　あけぼのAC会場

DENJUは主に白石の産業振興センターですが

昨年から　ドリブルキングクラスで　あけぼのAC会場を開講させて頂きました

●ドリブルキングクラス　毎週水曜

このレッスンでは

動画レッスン対応クラスとなり

見本動画、練習動画、課題動画、動画添削など

普段のレッスンにプラスで　とても充実しています

参加メンバーの　成長率　自分で　動画確認する事ができるので

ぐんぐんの伸びている子もたくさんいます

現在は　新メンバー募集期間で

体験も受付中です

あと数名で　募集締め切りとなりますので

興味ある方は　お早めに体験のお申込みをお願いいたします

次回の体験日は　4月21日(水)です

●エンジョイバスケ(初級者向け)

5月から新しく開講するレッスンです

これからバスケ始めたい

バスケに興味がある

など　内容も楽しくをメインにしていきます

時間も1時間程度なので

短期集中コースになります

現在　参加メンバー募集中ですので　興味ある方は

宜しくお願いいたします

体験2回まで無料です

●３Pシュートレッスン

5月から　新しく開講する

３Pシュートの確立UP目指す　レッスンになります

ここぞという時にシュートを決めれるのか？

3点シュートの　威力も大きいと思うし

今のバスケには　必要不可欠な　遠距離シュート

このクラスも　動画レッスン対応クラスなので

自分のシュートフォームチェックしたりし

いいシュートフォーム　安定したシュートフォームを身に付け

確率UPできればと思います

対象が　中学1年2年男子と　幅が狭いのですが

宜しくお願いいたします

1年後どう変わっているのか？もすごく興味あります

5月から新しいレッスンも始まります

DENJUは　お陰様で今年の9月　10年を迎えます

皆様に支えられ何とか今も　継続してこれています

参加して下さる　方々に　喜んでもらえるように

いい出会いの場となるように　今後の成長につながるように

こらからも頑張っていきますので

どうぞよろしくお願いいたします

HPも少し　ごちゃごちゃして見づらくなってしまっているので

改善頑張ります

5月のDENJUもよろしくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

4月8日(金)　新中１向け強化レッスン参加ありがとうございました

4月のみの開催で

前回は2回目となり

強化ということで　当たりの強さ

まずはフィジカルプレーに慣れる事

思い切り体を当てた状態でのボールコントロールや目線

確実に前回よりも　慣れてきて

練習でやったことを　1対１やゲームで

やってみよう！！と気持ちでトライしている選手が

多数で

練習でやったことが上手く出来てました♪

しっかりチャレンジして　やってみる気持ちを大切に

次回は3回目　頑張りましょう！！

中学生なので　ハードな練習内容になってます

練習後は　しっかり　達成感　今日は練習頑張れた！！

そんな気持ちになっていると思います

次回は2対2

オンボール/オフボール

スクリーンプレーの練習してみます

最後のゲームまた　練習でやった事やってみましょう！！

練習だから　失敗してもOK

次どうするか？？

次回の強化レッスンもよろしくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

ドリブルキングも2年目を迎え

4月は　4日＆21日は体験と説明会を開催しています

昨年スタートしたドリブルキング

今年はバージョンUPしていき

参加してくれてる子の　成果や成長　結果を意識しつつ

みんなで頑張っていきます

曜日的に参加したくても出来ない子いるとは思います

本日は体験などに8名ほど参加あり

賑やかでした

継続メンバーが　すごい先輩に見えるくらい

今までやってきた事がしっかりわかる

違いがわかる感じがしました

継続メンバーは　昨年の1年間のベースに

スキルをのせ続け　さらにレベルアップ　スキルアップ目指します

DENJUレッスンとは違い

DKは　定期　メンバー固定　期間が1年間

それぞのイイと所伸ばしやすいので

1年後が楽しみです

半年に1回　ドリブルハンドリングテスト

半年に1回　1対1大会

秋ごろに　フリードリブルコンテスト

レッスン内でもイベント事やっていきます

今年度のKINGは誰になるのか？？

気になる　気になる　女子メンバーもイイ感じなので

楽しみ　楽しみ

こんにちは

4月4日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

本日の練習

1年以上も前くらいに　1度DENJUに参加した事ある子が

時を経て　久々に参加　上手になっていて

お！！っと思いました

新中1メンバーも　元気すぎるくらい　楽しんでいて

珍しく　反対側のコートもバスケ

しかも同じ　小学生中学高校生たち

なかなかハードな練習をしていて

DENJUの子たちも　とても気になっていました

DENJUとの　雰囲気の違い

同じバスケでも　教える人によって　全然違うよな

っていう気持ちになりました

DENJUでは　どちらかというと　伸び伸び　ワイワイ

子どもたちの遊び感覚で　こうしてみよう　ああしてみよう

気軽にチャレンジできる雰囲気でいたいと思っています

自分が　バスケをやってるんだっていう感じ

今回の練習でも　練習でやった　事をやってみよう！！とトライしていた子多かったですし

教えている自分からしたら

お！！　今練習でやった事　やってみたよね！？いいね！！ってなります♪

急激に上手くなる事はほとんどないので

日々の　小さな挑戦が　いつのまにか大きくなる事と思っています

では本日のレッスンの内容　様子です

★ドリブルレッスン

・ジャンピング　腰回し

・ボールスウィング

・Mドリブル

・ワンドリレッグ

・Mドリ　弱→強

・ワンドリレッグ　弱→強

・フロントチェンジ足固定→フロントチェンジステップ

・1対1

・ゲーム

同じドリブルチェンジにも

スピードや強さの変化を入れることで

1対1やゲームの時相手に読まれずに

自分が有利になることができる

凄くイイ感じの子は　ドリブルの緩急が素晴らしいです

【時間を操る事ができる】

★シュートレッスン

・ワンドリゴール下シュート

・ターンシュート

・シュートフェイク→ステップシュート

・タップシュート

・リバウンド→ドリブル→シュート

・2人1組　ドリブルレイアップシュート

・1対1

・ゲーム

本日のゲームタイムでも　いいプレーありました

イイプレーとは　チャレンジして上手く出来た事

皆で拍手！！ナイス！！って感じです

次回のDENJUは

4月18日(月)

ドリブルレッスン　空きあり

シュートレッスン　空きあり

参加希望の方よろしくお願いいたします

今週は　ドリブルキング体験・説明会

HPのトップに宣伝しているので　もちろんおすすめのレッスンになっています

どんなメンバーになるのか　とても楽しみです

次回のDENJUもよろしくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

4月2日(土)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

4月のDENJUスタート

新学期なので　いろいろと参加メンバーにも変化あります

新しくDENJUに　参加して頂けるメンバーも多く

新しい風となっています

参加して頂いてる皆様には　しっかりプラスになるように

頑張っていきます

本日も　久々参加メンバーいました

練習後　1年ぶりに　揃ったので　記念写真していました

みんな大きくなり　新しいステージに挑戦したり

いろいろです

本日は　久しぶりに　アツシコーチの参加もあり

DENJUの雰囲気も良く　いいプレーが多く見れました

では　今回のDENJUの様子です

★初級者向けレッスン

・鬼ごっこ

・ドリブルシュート

・右ドリブル　左ドリブル

・状況判断練習

・1対１

・ゲーム

みんな元気にバスケできました

ジャンケン1対1は　必ず盛り上がるメニューです

小さいからだで大きなボールを飛ばしているのが

とても印象的です

みんなの一生懸命な姿は　最高です

★シュートレッスン

・2レッグ➡レイアップ

・2レッグ➡バックシュート

・プッシュクロス→ビハインド

・タップシュート

・インアウト→フロント

・インアウト→アウトレッグ

・1対１　2どり　1ドリ　無制限

・ゲーム

次回のDENJUは

4月4日(土)

ドリブル数名参加OK

シュート空きあり

参加の皆様よろしくお願いいたします

近日募集開始　新レッスン

・初級者向け　エンジョウイクラス

・3ポイントシュート　レッスン

こんにちは

3月26日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

3月ラストレッスン

卒業シーズン

今回のレッスンでしばらくお休みになるメンバーも多いですよね

DENJUは　1回での参加OKですので

大きくなった頃　参加できそうな時お持ちしております

久しぶりに参加してくれて　成長しているのが

凄い嬉しいです

自分よりも背も大きくなってしまうのは　悲しい気持ちになりますが。。笑

では　今回のDENJUの様子です

★ドリブルレッスン

・ウォームアップ

ジャンピング腰回し

ハンドリング　ボールスウィング

・基礎練習

Mドリブル

ワンドリレッグ

・1対1技練習

サイドステップドリブル

サイドステップドリブル4歩

ドリブルボム

ドリブルボム➡クロスオーバー

1対1

ゲーム

今日のメインテーマは　ワンドリブルの強さ

ドリブルボムでした

力強く　相手がびっくりするくらい強くドリブルをする

ドリブルの　強　弱

使い分けていきましょう

★シュートレッスン

・基礎練習

2レッグ➡レイアップシュート

2レッグ➡バックシュート

ビハインド➡ロールターンシュート

アウトレッグ➡ステップシュート

キャッチ➡インアウト

フロント/レッグ/ビハインド

1対1

ゲーム

1対1はイイ感じに盛り上がりました

新中一メンバーが　現中学生に　体張って　攻め気のディフェンスを

中学生になると益々パワーが必要になるので

きっと中学でも　やれそうです

と

DENJU参加メンバーで　最近スピード上がりまくっている子

これから　上がりそうな子

割と　足が痛くなってくる事が多いです

足首　膝　など　脛　足の甲

ボディーケアも　平行していった方がよさそうです

成長期なので　体が追い付かないこともあります

次回のDENJUは

4月2日(土)

前半　初級者向けレッスン➡トーマコーチ参加出来そうなので少し定員多くする予定です

シュートレッスン空きあり

4月のDENJUも　盛りだくさんな内容になっています

興味あるレッスンありましたらよろしくお願いいたします

新中一強化レッスン

ドリブルキング

初級者向け

こんにちは

3月26日(土)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

少し　期間が空き　久しぶりな感じがしました

本日も元気に　春休み？？

元気バスケする姿　レッスン後　一生懸命練習する姿

何やら　新しい仲間が出来ている子

楽しそうにバスケしているのを見れるのはとても嬉しいです

★ドリブルレッスン

・Mドリブル

・ワンドリレッグ

・ワンハンド　インアウト

・前後の動き

バックドリブル➡プッシュクロス

・バックドリブル➡レッグ➡ビハインド

見本でのポイント

ディフェンスが　よって来るまで　待つ

前後の重心移動をスムーズに　キレよく

・バックドリブル　1対１

・フリー1対１

・ゲーム

★シュートレッスン

・2レッグ➡レイアップ

・2レッグ➡レイバック

・２ビハインド➡ターンシュート

・タップシュート

・OUTレッグ➡フットチェンジ

・OUTレッグ➡ジャンプシュート

・1対１　フリー

・1対1　２ドリ

・ゲーム

なかなか思うように　フィニッシュ部分決めれない時ありますが

大体は　シュート打つ前のバランス

プレッシャーを感じ　フォロースルーが乱れていること

が多いです

抜きっぷりは　素晴らしく良くなって来ました

最後の大事な　フィニッシュ

しっかり決めれるように頑張りましょう！！

次回のDENJUは

3月28日(月)　　3月ラストレッスンになります

ドリブル　キャンセル待ち

シュート　空きあり

参加の皆さま宜しくお願いいたします

4月5月からスタートのレッスン募集もしていますので

少しでも興味あるかたは　チェックお願いいたします

新中１向け　強化レッスン

ドリブルキング

初級者向けバスケレッスン

トーマ日記

こんにちは

いつもDENJU参加ありがとうございます

今回は　ドリブルキングクラス　募集開始のお知らせになります

2021年５月スタート予定でしたが

コロナの影響もあり　スタートしたのが

7月半ば　その後も8月9月と体育館利用できず

なかなか思うように　満足いくように練習できませんでしたが

初年度で　参加してくれる人そんなにいなさそうと思ってましたが

26名でのスタート

まだ参加希望の方いたのですが。。。

たくさんの方に　興味を持って頂けた事　とても嬉しく思いました

DENJU白石会場では　不定期なので　クリニック的な内容

その日だけでも　何か収穫がるような内容を心がけています

ドリブルキングでは　1年間　定期利用でき

固定メンバーで　積み重ねる　磨くといった事が可能になり

自分自身　1年後には　必ず成果で出ると　期待していました

それとこの　ドリブルキングクラスでは

北海道のバスケスクールでは　初となる　ムービーレッスン導入クラス

動画添削/課題動画/動画配信など

アプリを使い　練習の復習や予習も可能になり

上手く使っている方々には　とても好評です

なかなか　馴染みがなく使ってみないと　その良さが実感できないですよね

自分も　どう使えば　効果的なのか　探り探り

あまり　ドリブルキングの情報は出していませんでしたが

また　1年間　定期利用できることになりました(抽選です)

ドリブルキング　2年目　もちろん1年目より　バージョンUPします

とてもありがたい事に継続してくださるメンバーが多く(13名)

5年生対象でしたが　6年生の参加(8名)のお陰で　とてもイイ練習の雰囲気でした

みな　所属チームがあり　バスケ熱も高く

バスケ好きだし　練習熱心でした

今回　新規募集は　10名程度

募集時期が遅れてしまったので　集まるかどうかわかりませんが

DKでやることは変わらないので

昨年よりも　しっかり　成果出せるように頑張ります

詳しい事は　ドリブルキングページに記載してますので

興味あるか方は　覗いてみてください

4月6日(水)

4月20日(水)

体験・説明会開催します

今年のテーマというか　DK目指す所として

【本気でドリブル上手くなりたいなら　ドリブルキング】

目的は　得点とアシスト

ドリブルできる子とドリブルできない子の違い

特に小学生では　その差が大きいです

ドリブルキング募集ページ

期間限定なので　お見逃しなく

質問なども受け付けてますので

どうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

3月14日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

本日も初参加メンバー数名　元気に参加してくれました

レッスンでは

・説明

・見本(コーチ、子供)

・練習

の流れになっています

同じ動きに見えるけど　狙うところやポイントによって

全然変わってきます

どういう意識で練習するのか？

とても大事な事　体使いつつ　頭も使う

小学6年生くらいになるとできる子が多いです

そうなるとメキメキ上達していくでしょう

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト(ボールコントロール)

・ハーフターン

・タイミングずらし(ハイボール、ニーアップ)

・コンビネーションドリブル

ドリブル上手な子が多かったので難易度高めの

コンビネーションドリブル

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

本日はたまたまが重なりの賑やかなレッスンになりました

メンバーも濃く

先日のトライアウトに合格したばかりのU-の選手がなんと3名も

高校の上手な選手、中学からバスケ初めたばかりでも素質ある選手

ほんと幅広い参加メンバーでした

そして　全体的にバスケ仲間って感じが素晴らしいなと

子ども同士で会話しているの見るの好きです♪

いつも楽しそう　何話してるんだろ？

レッスンも　毎回本気で全力で出来る子

普通は　出来る範囲で　そんなにハードにやらない

練習姿勢のイイ見本がいてくれてうれしいです

・２レッグ➡レイアップシュート++

・2レッグ➡ターンシュート

・タップシュート

・ジャブフェイク➡ジャンプシュート

・1対1

・ゲーム

今回は　参加メンバー的に1対1、ゲームタイム多め

勝手にうまくなるメンバーって感じでした

吸収して　自分のものにして欲しいなと

次回のDENJUは　3月26日(土)になります

ドリブル定員のためキャンセルまち

シュート空きあり

4月のDENJUのお申込みもスタートしましたので

ご都合よろしけれなよろしくお願いいたします

5月開講予定の

・ドリブルキングクラス

・初級者向けエンジョイバスケクラス

・３Ｐシュートクラス

近々募集スタートいたします　興味ある方はチェックお願いいたします

トーマ日記も更新中(高校生バスケの指導者を目指して) 

こんにちは

３月１０日(木)DENJU参加の皆さまありがとうございます

本日も初参加メンバー数名

最初は　慣れていませんでしたが　最後にはバスケ仲間もできたようです

珍しい　木曜日開催

いつもと違うメンバーで　雰囲気も違いましたね

きっとDENJUに慣れれば　必ずいいプレー生まれると思います

失敗を　恐れずに　ガンガンチャレンジしていきましょう！！

コーチもいつも　挑戦しよう　やってみよう！！

練習でやった事やってみよう！！と声掛けしています

無理ーできなーい　の声ももちろんあります

今はできなくても　これからできるようにするためには？？

しっかりサポートしていきます

★ドリブルレッスン

基礎練習

・エンド➡エンド　ドリブルワーク

８の字OUT

レッグラン

ロー　ミドル　ハイ

フロント

レッグ

ビハインド

・１対１　技練習

・クロスジャブ(前回の復習)

・バックステップ➡アタック

この動きはディフェンス距離が近いとき

相手とスペースは　作るための方法です

・トライアングル　ワーク

ディフェンスを三角にイメージして

・１対１

・ゲーム

★３Pシュートレッスン

・ゴール下

・ショートミドル

・ロングミドル

ゴールの近い所から　シューティング

ボールのバックスピン

フォロースルーをリングへ

３ｐシュート打ち込み

・５ポイント

・ダッシュ➡キャッチ＆シュート

・３p　１対１

・ゲーム

３Pシュートレッスン２回目

今日は　成果が出てとてもとても嬉しかったです

最後のゲームの時　小学生が３Pシュートは　パシパシ決めていました

まず　普段打つこともない　３０５のリングで３pシュート

練習のイメージを持ったまま

試合で　打ってみよう　そして打つ！！

意識の変化が　大事だなと

小学生でも　決めれるのは　ほんと凄いと思うます

自分が小学生の時まず　リングに届かなかったと思う。。

小学生の試合を見ていて　中学生以上のメンバーも

小学生を上回る　３p成功本数

みんな　３p狙いすぎくらい　いい練習になってました

試合でシュートを決める事

自信につながると思う

個人的にシュートは　メンタルな部分も大きいと思う

シュート外したら。。。ごめんって気持ちになってなかなか打たない

自分もそうだったなぁ

シュートが入るイメージ作ってあげたい

次回のDENJUは

３月１４日(月)

ドリブル空きあり

シュート空きあり

参加の皆様よろしくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

3月5日(土)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

3月のDENJUスタートですね

この時期は　新学期や　新学年

小学生は中学生に　中学生は高校生に

うれしくも　少し寂しい気持ちもあります

今回　久しぶりに参加してくれた　DENJU経験多めのベテランの子

今高校生なので

今から6年か7年前？

初めて参加してくれたのが　当時　小3くらい

そこから　中学3年まで　ほとんど毎回参加してくれていました

今も高校でバスケは続けているようで

久しぶりに　会うことができました

6年7年前から　DENJUのメニュー構成は変わっていません

それでも　レッスン後楽しかった！！！っていう言葉が聞けたのは

とても嬉しかったなぁ

知っているメンバーもほとんどいないけど　集まったメンバーで

それぞれ　楽しみ　上手くなっていく感じ

小学2年生～高校生まで　幅広く一緒にバスケしていました

レッスン後に　今日やった練習　もう一度教えてくれますか？？

という　熱心な子

中学生の子が　小学生にアドバイスしていたり

これからも　DENJUらしく頑張りたいです

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・ハーフターン

・1対1技系

クロスジャブ

インバートレッグ

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・レッグ×2➡レイアップ

・レッグ×2➡オーバーヘッド➡レイアップ

・レッグ×2➡アンダーレイアップ

・タップシュート

・フェイク➡ワンドリジャンプシュート

・インバートレッグ➡ジャンプシュート

・1対1　1ドリ/2ドリ/フリー

・ゲーム

今回も　息の合ったプレー生まれましたね♪

次回も楽しみです

次回のDENJUは

3月10日(木)

ドリブルレッスン　空きあり

後半は

3ポイントシュートレッスン　空きあり(打ち込みメイン)

参加の皆様よろしくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

2月28日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

2月ラストレッスン

初参加メンバー

常連メンバー

将来楽しみな選手が多く　レッスンにも力が入ります

現在　高校でコーチ目指しているトーマコーチ

元実業団　国体選手のアツシコーチ

3名で　サポートさせて頂いてます

アツシコーチは3月からは　たまにになるかもです

コロナの影響もあり　学級閉鎖さ少し体調不良などで

お気を使って頂いてたり

先日の猛吹雪の影響により参加したくも

厳しい方もいました

昨年は　体育館利用できない日々が多く

現在は何とか利用できている状況です

子どもたちが　あんなに元気に大好きなバスケする姿

出来ない事が出来るようになる

チャレンジする

仲間ができる

DENJUを通じて　プラスになって行ければ良いなと思っています

5月からはまた　新しいレッスンのチャレンジもします

私事ですが

2月初めに　PCが故障しデータは数日前何とか復旧し

NEWPCがそろそろ届く頃です

大幅に告知など　動画配信など遅れていますが

ギア上げて行きたいと思います

今年の夏頃には　スキルキャンプもやりたいなぁと計画しています

本来持っている　力がまだしっかり発揮できていない子

自分の強み　弱みが分かればきっと　急激に生長できる

やるべき事が　はっきりわかれば　成果もでるハズ

そんな成長のお手伝いをDENJUで出来ればと思っています

今回の交流ゲームでも　子どもたちの素晴らしいプレーがたくさん

みれて　嬉しかったです

★ドリブルレッスン

・エンド➡エンド　ドリブルワーク

8の字OUT

レッグラン

ロードリブル

フロントチェンジ

レッグスルー

ビハインド

・1対１技系練習

ドリブルジャブ

ミニフロント➡クロスオーバー

フロントターン➡フロント➡ビハインド

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・レッグ➡レイアップ

・レッグ➡レイアップ　時間差

・ビハインド➡腰回しレイアップ

・ビハインド➡レイバックシュート

・ビハインド➡オーバーヘッド➡バックシュート

・ブロック➡コーナーシューティング

・1対1　1ドリ/2ドリ/フリー

・ゲーム

次回のDENJUは

3月5日(土)

ドリブルレッスン　キャンセル待ち

シュートレッスン　空きあり

参加の皆さま　よろしくお願いいたします

3月のDENJUもよろしくお願いいたします

健康でありますよう　願っております

DENJU大内

こんにちは

2月26日(土)DENJU参加の皆様ありがとうごいました

道路状況も少し良くなりましたが

渋滞もなかなかですね

時間をかけて来て頂いているので

良いレッスンにするぞ！！という気持ちでいます

子どもたちが楽しく　うまくなれるように！

今回も元気いっぱいのレッスンになりました

レベル的に　経験的に　自然とグループ分かれています

初心者の子たちが　集まって　ドリブル練習していたり

空き時間　に　個人練習していたり

なかなかの　自主性もあり

上達スピードは速いのかも？と思ってみています

レッスンの説明の時も　理解できるようになってきた手ごたえもあります

コーチの説明も　伝え方の部分は常に勉強しています

どうしたら　うまく伝わるか？？

見本見せたり　いろいろ

では　今回のDENJUの様子です

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト(重心移動)

・ビハインド

・フロント　ドリブジャブステップ

・レッグ➡ドリブルジャブ

・レッグ➡ドリブルジャブ➡クロスオーバー

・ビハインド➡ドリブルアタック

・1対1

・ゲーム

ゲームでの　スーパープレーも少し生まれ

とても楽しかったです

やはりシュートを決めたいという　気持ちが強い子が

ball保持率高めですね

★シュートレッスン

・レッグ➡レイアップ

ノーマル

ヘッドアップ

ロー

・タップシュート

・ワンドリ➡ジャンプシュート

ブロック➡コーナー

・1対1　1ドリ➡2ドリ➡フリー

・ゲーム

今回は小学生/中学生上手いこと分かれ

イイ感じにゲームできました

中学生くらいになると　パワーも付き

迫力満点　コーチ陣も　やりごたえたくさんです

次回のDENJUは

2月28日(月)　2月ラストレッスンになります

・ドリブルレッスン　空きあり

・シュートレッスン　空きあり

です

参加希望の方よろしくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

2月19日(土)DENJU参加の皆様ありがとうございました

土曜日メンバーも久しぶり参加メンバーも

みんな元気そうに　バスケ出来ていて

集中力も　熱量も

今日は　中学年が目立っていました

DENJUでは　いろいろな　メニューをやるのですが

この練習では　この子めちゃくちゃイイ！！って感じることも多いです

動きによっては　その子にピタリハマる技もあります

覚えるのも大事ですが

見つける事

も大事だと思っています

★ドリブルレッスン

・ベースライン➡エルボードリブルワーク

ハンドリングレッグスルー

サイドレッグスルー

ロードリブル

片足ジャンプドリブル

フロントレッグ

ビハインド

・2人1組　ドライブ練習

ストレート

レッグスルー

・スピードジグザグドリブル

・1対1

・ゲーム

★フリースタイルレッスン

・ボールスピン

・ハンドリング

・ドリブル

・シュート

・3種類MIX練習

・動画撮影

久しぶりのフリースタイルレッスン

とても楽しい時間となりました

初めての事に挑戦することが

最後まで出来き　みんな頑張っていました

普段やらないこと

フリースロー、３ｐレイアップシュートなど

確率が低い　シュートもたくさんやりました

また　月１くらいで開催していきたいです

次回のDENJUは

2月21日(月)

ドリブル　数名OK

シュート　空きありです

参加の皆さまよろしくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

2月5日DENJU参加の皆様ありがとうございました

2月のDENJUもいろいろなlessonを開催してまいります

今回は　少し人気の　初級者向けレッスンでした

最近バスケ始めた子達など

予定よりも少なめになりましたが

コーチ2名でしたので

何か出来る様になって欲しい気持ちもあり

メインは　ランニングシュート

初心者で初めに身につけておきたいシュートでもあります

走りながらスピードに乗ったシュートはバスケっぽっく

見ている人を魅了します

またタイミング見て開催したいと思います

バスケ始めたて

バスケ初心者しっかりサポートしていきたいと思います

次回も宜しくお願いいたします

★シュートレッスン

•レッグスルー▶︎ワンドリシュート

・レッグスルー▶︎ワンドリ▶︎ジャンプシュート

・レッグスルー▶︎ワンドリ▶︎シュートヘジ

・オールコート▶︎1対2

・ゲーム

今回は　運動量もUPしてレッスンしていました

オールコートの1対2は　楽しかったので、またやりたいと思います

次回のDENJUは　2月12日(土）

ドリブルレッスンはキャンセル待ち

後半は3ポイントシュートレッスン

空きあり

参加の皆様よろしくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

1月31日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

1月ラストレッスン

このような状況ですが

念のためのお休み連絡など

無理せずで　気を使って頂けてること　とてもあり難く思っています

体育館が使えるうちは　レッスンは開催していく予定でいます

特に　冬場は外での練習も厳しい

外は出来ないと思うので

バスケが出来る場所として　どうにか　出来る方法を考えて行きます

なかなか　落ち着かないですが　根気よく　無理せず

やるべき事を

まだ公開していませんが　お休みにしていた時

普段のレッスンでよくやるメニューの撮影をしていました

特に　初心者の子　DENJU初心者の子達には　参考になるかと思っています

動画編集に　少しお時間頂きますが　雪解けに向けて　自主練習に向けて

上手く活用して頂きたいと思っています

では今回のDENJUの様子です

★ドリブルレッスン

･ベーライン→エルボードリブルワーク

レッグスルーハンドリング

サイドステップレッグスルー

ロードリブル

片足ケンケンドリブル

フロントチェンジ

･サークルダッシュドリブル

･1対1技練習

ジャブステップ→シュート

クロスステップストップ→フェイクシュート

･1対1

･ゲーム

今回は　相手を抜くドリブルではなく

シュート前の　ドリブルの技の練習をしました

シュートに直接関係ある動きなので

反復練習をが頑張りましょう

ディフェンスを　どこに動かしたいか？？

そこがポイントです

★シュートレッスン

･ワンドリ→レイアップシュート

･ワンドリ→クロスライ→レイアップシュート

･ターンシュート

･フロントチェンジ→シュート

ココで気づきが

フロントチェンジの時の足の使い方　２タイプ発見しました

参加していたメンバーは　両方トライ

どちらかといえば　１、２ステップがオススメです

･1対1

･シューティング(中学生)

･ゲーム

学年に幅が大きかったですが　中学生の　気配りのお陰で

とてもイイ時間になりました

一緒に練習していて　気持ちがイイ選手なので

DENJU側としても　嬉しい事です

基本みんな　優しいので

小学生中学生混ざってゲームできます

次回のDENJUは

2月5日(土）

前半は初級者向けバスケレッスン　定員のためキャンセル待ち

後半はシュートレッスン　空きあり

参加の皆様宜しくお願いいたします

HPの方へUPしていますが

現在中央区で開催しているドリブルキングクラス

体育館確保できたので　また1年間活動できそうです

近々募集スタートするので宜しくお願いいたします

初心者向けバスケ教室も　中央区で期間限定(1年)で開催予定

中学生向け　3ポイントシュートクラス同じく中央区で期間限定で開催予定です

全て5月から　興味ある方は宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

１月24日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

1月17日(月)22日(土)　急遽お休みにしていました

今週もコロナの感染者の減少はあまりみられませんが

参加予定人数的に　対策強化してのレッスンとなりました

手消毒液も　3つ　左右中央に

休憩のとき　小まめにお使い下さい

マスク着は引き続きお願いいたします

では本日のDENJUの様子です

★ドリブルレッスン

・エンド→ハーフハンドリング＆ドリブルワーク

レッグスルー

レッグスルーラン

ケンケンドリブル

グーパードリブル

ワンハンドフロントチェンジ

スピードサークルドリブルシュート

･1対1技系練習

ドリブルストップ(2ドリ)

ドリブルストップ

フロント

レッグビハインド

ハーフターン

ドリブルチェンジロール

1対1

ゲーム

★シュートレッスン

・ワンドリレイアップシュート

･ワンドリジャンプストップシュート

･ワンステップシュート

･レッグ→ステップバック

･1対1

･ゲーム

次回のDENJUは　1月31日(月)予定です

蔓延防止も始まるみたいです

体育館利用できるうちは

感染対策し　スクールを継続していく予定です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

トーマ日記

DENJU大内

こんにちは

1月15日(土)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

道路状況も大変でしたね

会場到着まで　いつもの2倍や1.5倍など。。

札幌の雪恐るべしですね

今日の印象的な出来事は

初心者の子が交流ゲームで　1本シュートが入り

とても嬉しそうにしていた事

いつも　自分は初心に戻れるので

嬉しい光景ですし　やっと決めた！！おおおお！！って気持ちです

それぞれ　成長のスピード　成果の現れる時

バラバラだと思うのですが

がんばって上手く出来たときは　素直に喜んでもいいと思います

今後もシュートが入ったら　喜びましょう！！

★ドリブルレッスン

・エンド→FL　ドリブルハンドリングワーク

・レッグ

・サイドステップレッグ

･ロードリブル

・フロント

･バックビハインド

●1対1技系

・ミニ連続フロントチェンジ

･ミニチェンジ→ドライブ→ストップシュート

･ミニチェンジ→ドライブ→アウトレッグ

･クロスストップ→フットシフト→アタック

･1対1

･ゲーム

★シュートレッスン

･ワンドリレイアップ

･クロスレイアップ

･ユーロステップ

･ターンシュート

･ハーフターンシュート

･ドリブル1対1

･5ドリブル1対1

･ゲーム

次回のDENJUは

1月17日(月)

ドリブル　数名参加OK

シュート空きあり

コロナの急増もありますので　引き続き

手洗いうがいなど　感染予防も気をつけていきましょう

体育館　入口に用意している　手消毒＆マスクはご自由にお使い下さい

2月のDENJUも　予約開始しております

土曜日は

初級者、３Pシュート、フリースタイル

ありますので　興味ある方は宜しくお願いいたします

5月から新レッスンも開始予定なりました

中央区の通年体育館りようGETできました

またお知らせドンドンしていきますので

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

1月10日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

年末　年明け休みの運動不足も　ほぼ解消された感じで

みんなの動きも　ほぼほぼ戻っていました

DENJUでは

日によって　メンバー　メニューも違うので

あたり　ハズレもあるかと思いますが

毎回必ず　ドラマがあります

今日のドリブルレッスンでは

初心者で　DENJUに通い始めて　今はバスケっぽくなっています

上手い子達に混ざり

きっと　自分自身の成長を感じながら　頑張っているんだろう

練習中いつも楽しそうです

そんな　２人が　同じチームになり

素晴らしいコンビネーションを見せてくれました

自分的には最初の頃から知っているので

感動しました

いつも見れることでもなく

たまに見れるこの瞬間が　いいのです

高学年の方は　元気なのはいいのですが

煽り合いや

言葉つかいも　　うわーーって感じてしまう部分

それもまた　1つの成長過程と思っているので

1つづつ　教えていかないといけなし

そうなる原因

大事な試合が迫っている

負けたくない

上手くできなない

いろいろな感情が言葉や　態度に出ている

子どもなので　わかりやすい

わちゃわちゃ系が見れるのも　今のうちと思う気持ちも

みんなで成長できる場所となるように　頑張ります

では　前置き長くなりましたが　今回のDENJUメニューです

★ドリブルレッスン

・エンド→FLドリブルハンドリング

レッグ

ワンサイドレッグ

ロードリ

フロントチェンジ

ビハインド

･ミニドリブルチェンジ

動きだし→後ろ足→前足

とても地味ですが　この後ろ足から前足に移動する所がとても大事です

･スライド　ダブルフロント

･1対1

･交流ゲーム

★シュートレッスン

･ワンドリ２ステップゴール下シュート

･ワンドリ２ステップジャンプストップ

･クロスライン　ゴール下シュート

･ステップイン

･90度ターンシュート

･コーンラン　1対1

･交流ゲーム

小学生の時からDENJU参加して下さってて

今中学生の子達

みんな大人になったし　上手くなってて嬉しいです

道外へのトライアウト

全道での活躍ぶり

それぞれの目標に向かって全力で頑張りましょう

ミニバスは全道大会ありますね

力発揮できるようにがんばです

お土産話待ってマーーーーース

次回のDENJUは

1月15日(土)

ドリブルレッスン　キャンセル待ち

シュート空きありです

参加の皆様宜しくお願いいたします

DENJU大内

2月のDENJU　ワンポイント　ピンポイントで

いろんな企画やろうと思っています

引き続き

宜しくお願いいたします

こんにちは

1月8日(月)DENJU参加の皆さまありがとうごいました

2022年のDENJUも無事スタートすることが出来ました

2021年よりも

良い場所になるように

参加して頂いてる方々のプラスになるように

頑張っていきたいと思っています

本年もどうぞ宜しくお願いいたします

では今回のスクールの様子です

★ドリブルレッスン

基礎練習

・コーンインアウト

･３ドリブル→８ドリブル

･コーンタッチ(フロントチェンジ)

･ステップドリブル(グーパー)

1対1技練習

･ターンシュート

ポイント

ターンの前のドリブルを強く

軸を真っ直ぐに

･ハーフターンシュート

スピードをUPするところは　ステップの踏み込みのとき

･ミニフロントチェンジ→デカフロントチェンジ

1対1

交流ゲーム

★シュートレッスン

・ワンドリ→ワンハンドシュート

･２ドリ→ワンハンドシュート

･2ドリ→スローステップ

･２人1組　2ドリ→ユーロステップ

･2タップクロスオーバーシュート

･1対1

･交流ゲーム

本日もなかなか思うように見本でシュートが入らなく

落ち込む瞬間も多かったです

シューズのせいにしていたら　子ども達から

速攻で　シューズのせいにしちゃダメと。。笑

シューズそろそろ限界なのかなぁ

クイックネス派なので

床滑ると切り返しやジャンプのズレでバランス崩れてしまうので

共感してくれる人いたら嬉しいです

本日も初参加メンバー数名

DENJUの雰囲気にも馴染んできた子たち

レッスン中　違う場所で　サークルになり

別メニューみたいになる事多いのですが

子ども達の自主性抜群ですよね

すごいなぁと思いながら　せっかくなら　シュートまで打とうよっていつも声かけしています

正月あけで　まだまだ鈍っているでしょうが

早くキレのある動きに戻しましょう！！

次回のDENJUは

1月10日(月)

ドリブルレッスンはキャンセルありで　2名ほどOKです

シュートも空きありです

参加の皆様宜しくお願いいたします

冬休みで　伸びましょう！！

DENJU大内

こんにちは

新年明けましておめでとうございます

なかなかの猛吹雪の元旦

いかがお過ごしでしょうか？

DENJU2022年　今年も普段のレッスンプラス何かしらの企画も考えています

DENJUを通して何かのきっかけになるように

将来性がある

小学生・中学生の参加が多いので

参加して良かったと思って頂けるようにしていきたいです

●ドリブルレッスン

●シュートレッスンを軸に

企画で

ディフェンス部

ディフェンス力UPディフェンスも好きになるように

3pシュート部

今のバスケは外郭のシュート力がポイントです

スパスパシュートが入るように打ちこみましょう！！

フリースタイル部

毎度おなじみ　自由人集まれ！！ボール1つで楽しい楽しいフリースタイル

パス部

パスも好きな子いると思うのです

キラーパス　ナイスパス　視野が広い子は　ここ伸ばしましょう！！

人気高めのコソ練企画

この企画は　こっそり上手くなる企画です

ワンポイントで意識して　こっそり上手くなりましょう！！

初心者向け

こちらも人気高めです　嬉しい事にバスケを始めてみたい子が多くなっています

やはり　レベルが同じくらいだと　取り組みやすいですよね

１DAY　キャンプ(講師数名で)

ここ数年で　スキルコーチ活動の人も増えています

いろんなコーチに1日でいろいろ吸収できちゃう企画

参加する子にとってはプラスでしかない

1ON1大会

自信あってもなくて　必ず次に繋がる

今出せる力を全部出すことが出来るのか？？

日頃の練習の成果を出しましょう！！

などなど　ワクワクするような気持ちで参加できるよう

な企画も今年もやりたいです

タイミングでお知らせしていきたいと思います

■ドリブルキングクラス2021年スタート

小学生の時にドリブル上手くなってしまおう！！

昨年スタートしたドリブルキングクラスも

体育館通年確保できれば2022年募集スタートしていきます

体育館は抽選なのですが　1月半ばにはわかります

このクラスではムービーレッスン導入していて

レッスンの様子が後から確認できたり

課題動画、動画添削など　使いこなすことが出来れば

ぐんぐん成長できます

ドリブルテストや1対1大会などの企画もあります

昨年の夏は体育館利用出来なくまったく練習出来ませんでしたが。。

興味ある方は　よろしくお願いいたします

※現在は意識の高い26名で切磋琢磨して練習に励んでいます

2022年のDENJUスタートは

1月8日(土)からスタートになります

元気に会えるのとても楽しみにしていますので

参加の皆様は宜しくお願いいたします

●ドリブル　キャンセル待ち

●シュートレッスン　空きあり

昨年同様　今年もいろいろあると思いますが

元気楽しく　健康にバスケできますように

体育館も休館になりませんように

参加の皆様がしっかり活躍できる事心から願っています

コーチ自身も　積極的にチャレンジしていきますので

2022年も　どうぞ宜しくお願いいたします

DENJU代表　大内　拓也

こんにちは

いつもDENJU参加ありがとうごさいます

年内のレッスン全て終了いたしました

今年も

体育館の休館が長期化し

それが数回になり

教室の開催もとても厳しい時期でした

そもそもの体育館が利用できないこと

夏の大事な　子ども達が一番伸びやすい時期に

バスケが出来ない状況

外のコートでは　リングが使えなくなっていたり

リングが外されていたり

体育館も使えない

外も使えない

道外では　みんな普通にやれているところもある。。。

札幌は時に厳しい状況だったと思います

数ヶ月前から　やっと普通に利用できるようになり

今の子達のコンディションはイイ感じ

雰囲気も良くなり　前のような　元気バスケが見れるようになりました

DENJUメンバーは　元気すぎる子も数名いますが

自分は　賑やかなほうが好きなので

そういうの苦手な子は　ちょっと。。。。かもしれないですね

バスケは　スポーツでもあり　遊びでもあり　競技でもあり

目指すところによって取り組み方も様々

・プロ目指す

･週1回

･チームで活躍したい

･チームの練習では物足りない

･スキルアップしたい

･違う場所でバスケして見たい

･お友達に誘われて

･バスケ始めてみたい

DENJUでは　クラス分けはしていなく

集まったメンバーで　練習しています

めちゃくちゃ　上手い子もいれば

バスケ始めたての子もいますので

レベル幅が　とても大きいときも多いです

来年度はクラス分けも考えてはいますが

今のレベルバラバラ　学年バラバラの良いところもあるので

そこは残して行きつ新しい取り組みも出来ればと思っています

なんたって　DENJU　伝授ですから!!

お陰様で

いよいよDENJUも2022で10年になります

ホントココまで続いているのが不思議です

参加して下さっている方々のお陰なのは間違いないので

いつもですが

ありがとうございます

初期の頃は　今よりも　バスケの環境が少なく

バスケスクールもほとんどなかったです

今は探せば　いろいろあるので

自分の合う所で　イイと思うし

行けるならイロイロ行ってみるのもイイと思います

■キッカケ

自分が大事にしている　きっかけ作り

たぶんすけど　キッカケって

【人】

だと思うんですよね

だから　上手く行かないとき　何かのきっかけが欲しいとき

行動することがいいのでは？と思います

じっとしていても　何かを変えないと

変わらないし

今の現状に満足しているなら別ですが。。。

DENJUのレッスンも毎回メンバー違うしメニューも少し変えています

上手くなる子はなるし

変わらない子は　変わらない

変化が苦手な子もいるのは知っているので

それぞれでいいとは思いますが

【挑戦】

は自分を高めるのに必要

出来ないことを　出来るようになるため

出来るまでやる

そこは個人差のやつです

自分は常に変化したいタイプなので　日々挑戦するように心掛けています

2022年も目標も決めて

DENJUが進化できるように　また1年頑張って行きます

参加してくださる方々に良い環境　良い指導ができるように

2021年　イロイロありましたが

参加してくださった方々本当にありがとうございました！！

活躍を　心から願っています

2022年も　絶対良い年にしましょう!!

健康で！元気で！バスケが出来き

今よりも　活躍できますように！！

とても長くなりましたが　2021年のDENJUありがとうございました！！

2022年もどうぞ　宜しくお願いいたします！！

年明け元気会えるの楽しみしています！！

良いお年をお迎え下さい

DENJU代表　大内　拓也

普段写真はUPしていませんが少しだけ

バスケの楽しい雰囲気が少し伝わればと

こんにちは

12月27日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

2021年ラストDENJUバスケ楽しめたでしょうか？

ラストレッスンは

普段のレッスン＋でフリースロー大会やりました

告知はしていませんでしたが

なんとなくわかっていた子達も多かったように思います

普段　時間を作り　努力している子達

なかなか　上手く行かず　それでも直向に頑張っている子など

少しでも　嬉しいことがあればいいなと思いました

気持ち程度ですが　またタイミングでフリースロー大会開催したいと思いますので

シュート力UPできるように頑張って練習して起きましょう！！

★ドリブルレッスン

･ランジドリブル

･前後ドリブル

･ワンハンドフロントチェンジ

･クロスストップ→フットシフト→GO

･クロスストップ→クロスオーバー

･ビハインドストップ→アタック

･ビハインドストップ→ダブルフロント

･1対1

･ゲーム

　今回はクロスの足で止まる練習

パンチストップは定番となっていますが

クロスストップも　良く使う動きなので

次の動作がスムーズになるように練習しましょう！！

★シュートレッスン

･ワンドリレイアップシュート

･２ドリレイアップシュート

･2ドリ→ジャンプストップ

･ワンドリ→ターンシュート

･レッグ→ステップシュート

･レッグ→③タップシュート

★レッグ後のステップは　ドライブ行くモーションで行うのがベストです

足のつき方は　つま先でその後は角度を変えてしっかりストップします

･1対1

･ゲーム

次回のDENJUは

2022年1月8日(土)

■ドリブルレッスン定員

■シュート空きあり

冬休みとと思うので気軽に参加してお待ちしております

休み期間レベルアップしましょう！！

次回のDENJUも宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

12月25日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

初参加メンバーも　全体の雰囲気に慣れ

いい動きになっていました

久ぶりにDENJUであう仲間同士

とても楽しそうにバスケしているグループ

気合入って集中しているグループ

元気に伸び伸びしているグループ

いろんな子達の参加が嬉しいです

みんな同じ　というよりは　それぞれ違うけど

仲間いるみたいなイメージですね

DENJUなので　受け取り方も自由で　工夫やアレンジもOKです

ちょっと違うな

これもやってみようって感じです

それぞれの良いところの感覚を残しつつ

さらに幅を広げ　磨いていければと思います

★ドリブルレッスン

・パンチストップ

･パンチストップ→２フロント

･パンチストップ→フロント→レッグ

･パンチストップ→フロント→レッグ→ビハインド

･クロスオーバー2種類

ダウン

アップ

･1対1

･ゲーム

★シュートレッスン

･ワンドリレイアップ

･２ドリレイアップ

･クロスワンドリレイアップ

･ワンドリ　バックフェイク

･２人1組レイアップ

･1対1

･ゲーム

今回も全道決めましたや

選抜選ばれましたや

道外のトライアウト受けることになりましたなど

嬉しい報告もあります

何か目標があると　取り組みやすいと思います

自分もそれなりに目標などあるのですが

それに向けて勉強したり　調べたり

行動しての繰り返しです

上手くいかないとき　イレギュラーなことは

常におこると思っていながら動いています

いよいよ　次回2021年ラストDENJUです

今年は昨年より　コロナ影響が大きく体育館利用できない日々が多かったです

今は体育館利用出来ているのいいのですが

練習や大会イベントレッスンなど出来ない

あの時の気持ちは　忘れることがなさそうですね

とても大切な　夏の時期に活動できなかったので。。。」

その中でも　出来ること

５DAYSや　ムービーレッスンなど　チャレンジしました　

無事にあと1回いいかたちになるのか　微妙になるかわかりませんが

2021年ありがとうの気持ちを持って頑張ります

次回参加の皆様宜しくお願いいたします

★ドリブルレッスン　あと1名2名くらいOK

シュートレッスンは空きあり

フリースロー練習宜しくお願いいたします！！

DENJU大内

トーマ日記12月25日(土)

こんにちは

12月23日(木)DENJU参加の皆さまありがとうございました

ココ最近珍しく定員になっていて

参加メンバーいつもより少ないと

子ども達から

今日　少な！！って言う声が聞こえます

もともと　そんなに大人数の所でもなく

数名の時も多かったです

参加してくれる子達が　その日　何かのきっかけな

発見　レベルアップなど

その日によって　一気に変化するのが　子どものスゴイ所

可能性がたくさんあるので

いい所　見つけれるよに　心がけています

特に1対１の　メンバー分けは　この子とこの子が組んだら

お互い上手くなる

何かよい刺激になる

やっているだけで上手くなる

など　組み合わせも結構大事ですよね

レベルの差が多い時もありますが

その時できることで　決めています

本日も6年生の　優しさが出ていました

バスケ以外の部分の成長や気遣いも　感じれて良かったです

★ドリブルレッスン

・エンド→エンドドリブルワーク

スキップ

ロー

ハイ

フロント

ハーキー

ドリブル競争

･ステップドライブ

ストレートラインから横にづれるのがポイント

･バックドリブル→ドライブ

･1対1

･ゲーム

★シュートレッスン

･ワンドリレイアップ

･ワンドリ→バックシュート

みんな苦手　左バックシュート

･アラウンド→シュート

･クロスオーバー→ステップバック→ジャンプシュート

･1対1

･ゲーム

中学生の参加が多めでした

1対1やゲーム　小学生と体格が違うので迫力満点ですね

大会がある子もいて　気合入ってました

■試合前のオススメ

イメージトレーニング

目閉じて　シュートが入っている場面を想像する

しっかり　イメージできれば　シュートはいるかもです

オフェンスが上手く行かないときは

ディフェンスをガンバル

シュート外れて　落ち込む時間をカット

切り替えが大事

試合あるメンバーは試しにどうぞ

次回のDENUJは12月25日(土)

ドリブルは定員ですが

シュートはOKです

25日なので何か期待している子いると思いますので

気持ち何かします

とあるところから　シュートのやつ今年も参加してくださる方々のお陰で

DENJU継続できているので

フリースロー　３P練習しておいてくださいね

次回のDENJUも宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

12月16日(木)　DENJU参加の皆さま　ありがとうございました

本日は珍しくの木曜日DENJU

初参加のメンバーもいました

慣れるまで時間かかると思いますが

慣れて　のびのびバスケできるようになると

急成長期待できます

普段DENJUに参加している子達の

あの元気で　少しうるさくなるくらい

【自分】を出せるようになってくれればと思います

今日の嬉しかった事は

シュートレッスンの時

逆サイドがサッカーさんだったのですが

サッカーゴールをしまう時

バスケのゴール下を通るので

一旦レッスン途中でストップ

その時　すぐに　ドア開ける手伝いしたり

一緒に持とうとしたりしていました

気配り上手な子たちみて関心でした

普段から　気にかけてないと　すぐ動けないと思うので

普段から　そういう事してるんだなぁって思いました

ナイスプレーです

では　今回のDENJUの様子です

★ドリブルレッスン

・エンドラン→フリースロードリブルワーク

スキップ

ロー

ワンハンドVドリブル

8の字

ビハインド

・サイドジャンプ

・スピードダブルチェンジ

フロント

レッグ

ビハンド

ロール

･1対1

･ゲーム

★シュートレッスン

・ワンドリレイアップ

･ワンドリクロスレイアップ

･ドリブルストップ→フェイク→ステップ→シュート

･リバースターン

･バックレッグ→クロスジャブ→ジャンパー

･1対1

･ゲーム

難易度高めの　技系練習

是非使いこなせるようい頑張りましょう！！

次回のDENJUは

12月23日(木)です参加の皆様宜しくお願いいたします

ドリブル　空きあり

シュート空きありです

トライアウトメンバー

全道メンバー

今以上に集中して気合いいれていきましょう！！

宜しくお願いいたします！

DENJU大内

こんにちは

12月13日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

少し雪も降り　冬らしくなって来たと感じます

(雪が積もったら　冬だと思う派です)

2021年のDENJUも残すところあと　数回となってきました

ありがたいことに　初参加メンバーも毎回いるようになり

毎回同じメンバーではないので

いつも新鮮です

子ども達　参加の方々には　今日はどんなメンバーが来るのか？？

ワクワクしてもえるようになっていけばイイナと思います

毎回参加人数　レッスンメニュー変化あります

似てるけど少し違う事も多いと思います

前半の基礎練習は　とても大事なので

何度も言いますが　できなかったメニューは

出来ように練習して　負荷を大きくすることがオススメです

今日は　本当に見本が上手く出来なく　とても悲しい気持ちになりました

次回はよき見本となるように頑張ります

★ドリブルレッスン

・パワードリブル　5×２

･Mドリブル

・ワンハンド　Vドリブル

・小ドリブル

･スライド→インアウト→ドライブ

頭の高さを一定に

･2人組ドライブ練習

･スピード系　ダブルフロント

･1対1

･ゲーム

★シュートレッスン

･ワンドリレイアップ

･クロス　ワンドリレイアップ

･ジャンプレイアップ

･ワンドリジャンプシュート(引き足)

･2対１　ディフェンス先行

･2対1　オフェンス先行

･ゲーム

シュートレッスンでは

ミドルレンジのジャンプシュートの打つ本数多めでした

ワンドリジャンプシュートのセットは　基礎でもあるので

しっかり安定できるようにしていきましょう！！

練習後の1対1も　しっかりコーチ陣とやれてるメンバー多く

いろいろな　エッセンス吸収してください

次回のDENJUは12月16日(木)

久ぶりの木曜日

ドリブル

シュートともに　空きあるので

都合よい方宜しくお願いいたします

次回も宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

12月11日(土)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

本日もバスケ熱たくさんのレッスンとなりました

コーチ陣も3名

DENJUらしく　技など伝授している感じがよかったと思います

将来性の高すぎる　低学年層が目立ち

とても楽しみすぎます

今は上手く行っていない子でも

ある日　突然　化ける　開花する事もよくあります

今日も　いつも楽しそうにしている子の

目が変わり　真剣にバスケに向き合う姿に　感激しました

一生懸命練習しているのは知っているので

必ずその　頑張りは　自分に帰ってくる

これから　ドンドン上手くなりそうな　感じがとても良かったです

たくさんの子達から　たくさん　学ばせて頂いてるので

還元して　行きたいです

DENJUの空気で　上手くなる　そうなるようにがんばります

練習で上手く出来なかったところは　必ず自主練で出来るようにしておくのが

ベストです

形作りと　使い方　ポイントを抑えて練習しましょう

試合で使えるように♪

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・コーンサイドドリブル

・ランジドリブル

・ステップドリブル

・インアウト→チェンジ

・大また小また大また

・大また小また大また→インアウト

・1対１

・ゲーム

★シュートレッスン

・ワンドリ→レイアップ

･ワンドリ→レイアップ　クロスライン

・ワンドリ→プレゼントキャッチ

･ダブルクラッチ

・サイドステップキャッチ

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは　12月13日(月)

ドリブルキャンセル待ち

シュート空きありです

参加希望の方はお申し込みページよりお願いいたします

1月のDENJU予約も近々お知らせいたします

宜しくお願いいたします

DENJU大内

・

こんにちは

12月6日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

12月スタート

本日も　新しいメンバーでのスタートとなりました

シュートの距離が伸びたり

レッグスルーが出来るようになったり

シュートが入るようになっていたり

友達の名前を覚えるようになたり

みんな　それぞれ　目的は違うと思いますが

同じ時間で　どれだけ上達できるか？？

意識の違いで　すごい差が出るのは　間違いないと思っています

できてる

と思うのは　悪くはないですが　そこで止まるのが一番怖いと思います

特に基礎練習は同じ事の繰り返しだし

楽しいメニューではない

けれども　とても大事です

簡単な動きほど　実はとても深く

今回のドリブルレッスン最初の　片足バランスドリブル

軸足となる　足の裏のバランス

言い状態で踏み込めるかどうか？？

一瞬の隙を　見極めて　素早く動けるか

タイミングの世界なので

遅れたらもう　遅い

バスケにおいて　この一瞬をモノにできるかどうかは

準備にかかっています

基礎練習メニューのポイントは

①正確に

②早く

③力強く

④バランスよく

意識していきましょう！！

★ドリブルレッスン

・片足ドリブル　大3回

・片足ドリブル　小6回

・片足ジャンプ

・8の字ドライブ

・フロントチェンジ　肘伸ばし

・フロントチェンジ

・レッグスルードライブ

・クロスオーバー

・1対1

★シュートレッスン

・ワンドリレイアップシュート

・ワンドリクロスレイアップ

・ラグビーレイアップ

・タップシュート

・プッシュクロス→ワンドリシュート

・１対１

・2対２

・ゲーム

次回のDENJUは

12月11日(土）

ドリブルレッスンは定員ですが

キャンセルあることが多いので　HPのチェック宜しくお願い致します

シュートは空きありです

トーマ日記(高校生バスケの指導者を目指して)

宜しくお願い致します

DENJU大内

こんにちは

11月29日(月)DENJU参加の皆さまありがとうございました

本日も元気ありありな子たちの参加でした

練習雰囲気も良く

ナイスプレーが多くとても楽しい時間となりました

バスケは　シュートを決めるスポーツ

ナイスパスも

ナイスドリブル

ナイスディフェンス

ナイスボイス

探せばいろいろとみんなのいい所があります

ココで　自信つけて　プレーが変わることも多く

いろいろな　視点から見れるようにコーチ陣も頑張ります

では今回のLESSONメニューです

★ドリブルレッスン

・片足バランスドリブル　大

・片足バランスドリブル　小

･片足ステップサイド→サイド

･ストップ案＆ゴー

･ストップ＆ゴー→クロスオーバー

･ジャンプレッグ

場所エルボー狙い

･1対１

・ゲーム

今回のメインは　ストップ＆ゴーです

止まる　という事ですが

シンプルな分　置くが深く

上手くとまれると

次の動きがスムーズだし

止まっている間は　相手を見る時間にもなります

1対1では　どんどんチェレンジしましょう!!

★シュートレッスン

･ワンドリアンダーシュート

･ワンドリアンダークロスラン

･ビハンドストップシュート

･ターンシュート

･1対1

･2対2

･ゲーム

基礎練習で　いつもワンドリアンダーシュートを練習しています

ポイントは　ボールの位置で

ボールが遅れないように体の前にセットして　スピード上げていきましょう

ターンシュート系は

困ったとき用です

シュート打とうと思ったとき　最後はステップになるので

その練習しました

ゲームタイム　コーチ陣3名も参加でした

ゲームに混ざる事で　子ども達にゲーム中の動きのセンスを教える事が出来ます

ここのときはこう！！

ここが狙い目！！

など　試合中にたくさんのポイントがあります

自ら　チャンスを作れるようになることも大切です

次回のDENJUは

12月6日(月)です

･ドリブルあと2名くらいOK

･シュートは空きあり

あっという間の12月張り切ってまいりましょう！！

そして今の自分より　上手くなれるように

トーマ日記V0l．14

11月ラストレッスン

今月も休館にならない状況で　ホントよかったと思っております

コロナの影響で人数制限のため少し変更している

●レッスン料のシステム

基本月単位なっています

そして　1回だけの参加もOK

なるべく　都合が良いとき　参加したいバスケしたい時に参加できる用にです

体験はやってませんが

見学はレッスン日でしたらOKです

宜しくお願い致します

DENJU大内

こんにちは

いつもDENJU参加ありがとうございます

12月のDENJU予約について

コロナの状況によって大きく変更ある場合があります

10月11月　体育館も通常通り　利用できましたが

それまでは　いつ休館になるのか　いつから再開できるのか？？

とても　不安定な状況でした

12月は少し先なので　ここまま年末まで体育館が利用できるような

状況でいればいいなと思っています

子ども達も　やっとバスケの生活に慣れてきていて

以前のように楽しめてたり

何か　目標をもって練習していたり

DENJUの雰囲気も元に戻りつつあります

子ども達や

保護者の皆様

今では　他にもスクールや　バスケ教室

探せばいろいろあります

そんな　中でもDENJUを選んで頂けているのは

とても嬉しいし

来てくれた子達は

絶対上手にする

何かのきっかけを作る

何かを持って帰ってもらう

何より　バスケ楽しんでもらう

バスケの楽しさだけはしっかり伝えて行きたいと思っています

12月の予約は少しだけ　継続メンバー優先で考えています

12月のDENJUも宜しくお願いいたします

12月は月・木・土開催です

参加の皆さま　宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

11月22日(月)DENJU参加の皆さまありがとうございました

本日も　初参加メンバーあり

いつものメンバーも

参加してくれてる子達が　仲良くなったりするのは

とても嬉しい事です

練習も一生懸命出来ている子が　ほとんどです

今日も楽しい練習メニューもいれ

元気バスケできていましたね

練習での1対１はそこそこできるけど

試合になるとなかなか出来ない子たちも　多いので

試合で出来るようになって欲しいです

ボールから　離れていると　パスもらうチャンスが少ない→ボール触る機会が少ない

→走っているだけになってしまう

ボールの保持率が高い子は　ボールキープ力あったり

得点やシュートに行くことが多い選手

少し控えめな子達の　活躍の機会が増えると　より良い交流ゲームになると思います

ディフェンス

リバウンド

をがんばって　自分でボールをGET！！するのも１つの方法だと思います

★ドリブルレッスン

・片足ドリブル

・片足ドリブル→大→小

・片足ジャンプドリブル

・グーチョキステップドリブル

・ディフェンス付　ドリブルシュート

・ジャンケン　１対１

・レッグフロント×２

・１対１

・ゲーム

★シュートレッスン

・ワンドリアンダーシュート

・アンダーシュート　距離遠め

･ダブルクラッチ

・タップシュート

・ドリブルストップ→ターンシュート

・ドリブルストップ→ターン→シュートフェイク→ボディーコンタクト→シュート

・１対１

・ゲーム

ココ最近　ディフェンスのレベルがUPしている

なので　オフェンス力もUP

ゲーム中も　アグレッシブになっていて　イイ感じです

ただ楽しい→本気が楽しいに変わりつつある

子ども達の　成長が　とても楽しい

きっと　所属しているチームで見せていない部分が

ここDENJUで見れているのかも

違う環境になれば　きっとプレーも変わるはず

みんなのいい所伸ばしていきたい

次回のDENJUは

１１月２９日(月)　追加になってました

ドリブルもシュートも空きありです

参加の皆様宜しくお願いいたします

DENJU大内

１１月２２日(月)　トーマ日記　

こんにちは

11月20日(土)DENJU参加の皆様ありがとうございました

本日も　バスケ熱がたくさん

スペシャルな　コーチも参加してくれました

数年前まで　北海道NO１チームといえば

宮田自動車(実業団)でプレーしていた選手

今は引退していて　たまにDENJUもお手伝いに来てくれています

1対1勝負挑んだ　小学生たち　とてもナイスです

今日は　子ども達のいい所全快でした

大人たちがバスケ楽しんでいると　子ども達も安心して

バスケ楽しめると思っています

自分は　バスケは楽しいスポーツでもあると思っているので

元気に　一生懸命バスケ頑張ってくれている子がいるのは

とても嬉しいです

久々参加の子も　中学でキャプテンになっていたり

キャプテンになる子の参加率は毎年高め

自分も嬉しい報告たくさん　聞いています

1試合　30点　とったという　3年生もいます

驚き。。

では　今回のDENJUの様子です

★ドリブルレッスン

・片足ドリブル　高め　強く

・片足ドリブル　高め3回低め３回

・片足ジャンプ　ドリブル3回

・ぐるぐる肩回しドリブル

・オープンステップ　引きドリブル

体を入れるイメージで

・レッグ→ドライブ

・レッグ→ドライブ→イアウト→シュート

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ワンハンドアンダーシュート

・ワンハンドオーバーシュート

・ワンドリシュート

・ワンドリ→シュートフェイク→ステップ

・ディフェンス付レイアップ

・ディフェンス付ジャンプシュート

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは１１月22日(月)

ドリブルは定員

シュートは空きありです

参加の皆様よろしくお願い致します

12月のお申し込みもそろそろでうすが

コロナの状況も変化あるので

いい方法探しています

1２月はどうかな

11月は22日と29日の2回です

あっという間に　12月ですね

こんにちは

11月15日(月)ＤＥＮＪＵ参加の皆様ありがとうございました

本日も　元気モリモリ過ぎる子達

バスケの練習の雰囲気や

1対１

伸び伸びやれてる空気感でした

久ぶりの参加の子が　会わないうちに

メチャ上手くなっていたり

新しい事を　チャレンジする姿勢もみれたり

仲間と楽しんでいたり

みんなが　成長できるような　雰囲気になってきました

勝負がかかった　少し　ピリピリしている感じも出せるといいなと

思いますが　小学生は　とにかく　バスケを楽しむ事

バスケを好きになる事が　優先だと思っています

では　本日の様子です

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・ランジドリブル

・ステップストップドリブル

・ゴー＆ストップ

・ワンドリ→ターンシュート

・クロスライン　1対1

・1対１

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブル→アンダー

・ドリブル→オーバー

・越し回しシュート

・パスフェイク

・スクリーンプレー練習

・2対2

・1対１

両レッスンとも　少し足を痛めた選手いましたが

痛みよりも　バスケしたい気持ちが　上回っていて

頑張っていました

体が出来上がっていないので　あまり無理はして欲しくない気持ちもありますが

回復力も高いと思うので　その場での判断が難しいですよね

どのくらい痛いのか　自分の体でないのでわからないし

と本日も嬉しい報告もありで

全道大会出場決まりました

1試合50点くらいとりました

など　子ども達から　話してくれるので　自分もモチベーションＵＰになります

ドンドン　ドンドン活躍して欲しいです

次回のＤＥＮＪＵは

11月20日(土)参加の皆様宜しくお願いいたします

ドルブルはあと少しで定員

シュートは　空きありです

トーマ日記も宜しくお願い致します

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

いつもＤＥＮＪＵ参加ありがとうございます

レッスン日　追加のお知らせ

11月29日(月)

★18:00～19:30　ドリブルＬＥＳＳＳＯＮ

★20:00～21:30　シュートＬＥＳＳＯＮ

参加希望の方は　お申し込みページよりお願いいたします

ドリブルレッスン追加の方

料金は今月参加メンバーは　プラス1000円計算

兄弟割りは　コチラで計算いたします

先着順となりますが　ご都合宜しければ

宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

11月13日(土)DENJU参加の皆様ありがとうございました

大会勝ち進んで　全道決まりましたなどの報告もあり

嬉しい気持ちです

久々参加の子の成長も　とても感じる事が出来ました

プレーに気持ちが入っている

技術や能力があっても

それをつかえるかどうか？？

そこが重要ですよね

逆に　気持ちはあるが　技術が追いついていないパターンも

それぞれ　その子その子によって　課題や

上達の方法　道筋が違うと思います

スキルレッスンなので　細かいポイントも多く

説明を聞いて　実際に　出来ているかどうか？？

上達に　完璧はないと思うので

今の自分より　を基準にするのもいいと思います

身につけた　技を　試合で使えるようにするためには

試合でその技を使ってみる事

試合でチャレンジして　失敗して上手くなる

まずは　ボールをたくさん触れるように

自分から動く　声を出す　やれる事は　全部やってみる

なるべく伝わるように

説明して　見本見せて　ディフェンス付けて　こういう時に使う技

ってのが　もっと伝わるように　自分も　教え方がんばります

では　今回のDENJUの様子です

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・コーンインアウト　ドリブル高さかえる

・小ドリブル　指先鍛えよう

・ランジ　スタンス　ドリブル

・グーパーステップ　ドリブル

・スキップ　クロス

勢いをつける　後ろ足からスタート　チェンジは相手の膝を狙う

・レッグ→フロント→クロスオーバー

・1対１

・ゲーム

★シュートレッスン

・ワンドリ→アンダー

・ワンドリ→バックフェイク

・ワンドリ→オーバー

・アウトレッグ→プッシュクロス→ジャンプシュート

・アウトレッグ→ドライブフェイク→ジャンプシュート

・1対１

・ゲーム

小学生の時DENJUに良く通っていてくれた子が　中学生になり

いまキャプテンになって　頑張っている話聞けました

背も自分より大きくなり　上手くなって

とても嬉しいですね

久しぶりの　先輩後輩対決

明日　セレクション？参加の子

いろいろ　嬉しい話も多く　自分も頑張ろうと思えます

次回のＤＥＮＪＵは

11月15日(月)　ドリブルは定員ですが

シュート空きあり←今の所かなり少なめな感じですが

参加の皆様よろしくお願いいたします

トーマ日記も宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

いつもDENJU参加ありがとうございます

今回はドリブルキングクラス情報になります

今年の5月～スタート予定

でしたが　コロナの影響もあり

なかなか体育館を利用する事が出来なく

10月からリスタートという感じになりました

ドリブルキングクラスは

6年生の時に活躍　結果出せるように

対象は5年生としています

が初年度　体育館抽選という事もあり　期間限定で

3年生4年生6年生も参加してくれています

参加メンバー　皆意識高めで　ドリブルばかりですが

一生懸命　練習しているので　毎回変化を感じることが出来き

このクラスの特徴は

ムービーレッスンの導入もあり

練習出来ないときは　課題動画を出したり

動画添削したり

通常のレッスン　プラス＠の部分が大きいです

DENJUの方でも　ムービーレッスン利用できるようになってますので

興味ある方は　チェックしてみて下さいね

ムービーレッスン

今回の動画は

ドリブルテスト

フリードリブルの練習動画です

SNS　OKメンバーもいるのでコレからちょこちょこUPしていきます

来年もDKできるように願います

また　宜しくお願いいたします

こんにちは

11月8日(月)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

本日も　初参加の子数名

元気にバスケ頑張ってくれました

初心者の子の成長が嬉しいのと

センスの感じられる子が　参加してくれてること

それぞれの　いい所が出ると　全体的にもいい影響が出ると思うので

自分を　出しつつ

周りにいい影響を　与えれるように頑張って行きましょう！！

DENJUでは　1対1で使えそうな技の練習は　必ず行います

常にディフェンスを意識して

ポイントを　理解して

身につけて

頂きたいです

それでは今回のスクールの様子です

★ドリブルレッスン

・エンド→エンド　ドリブルワーク

・スキップ

・ロードリブル

・ストップ＆ゴー

・ドリブル競争

・ドリブルジャブステップ

ポイント

ドリブルは真下に

ステップは斜め前に

顔は膝の方向へ

バウンドしたボールは　腰の高さでキープ

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・レイフックシュート

レイアップのフックシュート

・ディフェンス付

・1対１

・ゲーム

参加人数少なめだったので

自分　大内コーチも　1対１から参加

めちゃくちゃ久しぶりに練習参加

自分は　バスケ楽しく出来るタイプなので

バスケの楽しさが伝わっていたらいいな♪

試合もいつもよりたくさんできました

良きメンバーでしたので

メチャクチャ楽しかったです

たまにまた参加しようと思いました

大会で　勝ち上がっている子からも嬉しい報告もあり

残念ながら　負けてしまったチームの子は

切り替えていきましょう！！

次回のDENJUは　11月13日(土)

ドリブルはキャンセル待ち2名

シュートは空きありです

参加の皆様宜しくお願いいたします

水曜開催中のドリブルキングの練習風景も　UPしようと思っています

　よろしくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

11月6日(土)DENJU参加の皆様ありがとうございました

この日は　特別な日でした

DENJUによく通ってくれていた

今回の　初級者向けバスケレッスン

メインコーチ

トーマコーチの　1人での初めてのレッスンでした

体育館　利用出来なくなって　延期になってましたが

本日　無事開催できました

高校3年生で　バスケの指導者を目指しているので

自分としては　応援したいし

成長　経験できる

そういう場所も作っていきたいなぁと思っています

参加の皆様本当にありがとうございました

アンケートも　とても参考になると思います

また次回開催できるようにしていきたいと思います

今回のレッスンは　自分は手助けなし

今後に期待していきましょう

★シュートレッスン

比較的に参加メンバー少なめでしたが

内容の濃い練習と　交流試合も集中できていて

ナイスゲームでした

小学生

中学生もいるので　ボールも5号→6号→7号で変えて

みんなで　楽しくバスケ

あきらめない　気持ちが勝ったシュート

ナイスアタック

ナイスパス

みんなの気持ちがイイ感じにプレーに現れていました

・ゴール下ワンハンドシュート

・ミドルワンハンドシュート

・2分　シュートゲーム

・ディフェンス付レイアップ

・ディフェンス付ミドルシュート

・1対１

・ゲーム

次回のDENJUは

11月8日(月)　ドリブルレッスンは定員のためキャンセル待ちです

シュートの方は空きありますので

参加希望の方　当日でも大丈夫ですのでよろしく

お願いいたします

11月13日(土)

ドリブルレッスンキャンセル待ち

シュートはまだすこし大丈夫です

よろしくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

11月1日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

11月のDENJUもスタートですね

今月も新しいメンバーの参加ありで嬉しいです

普段通ってくれてるメンバーの　コミニュケーション力も

自然とUPしている気がします

初参加の子が　元気にバスケ出来ている光景はとてもいいですよね

基本一生懸命　みんな練習しているので

上手くなると思います

練習で　かなり　いい動き出来るのに

1対1や　試合でやらないのは　とてももったいないと思います

どんどん　使う事を意識しましょう!!

1対1やゲームで　バチバチにやりあうシーンもあり

自分的には　本気になっている子の　動きや雰囲気って全然ちがうので

毎回そのくらいで　やってもいいのになぁって思うところもあります

では　今回の様子です

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト　1コーン　2コーン

細かい　ボールの移動　しっかり的確にボールつけるように

・ドライブ姿勢

ストレート/前後

ドライブ早い子は　この姿勢で動けていました

・ドリブルステップ　グーチョキ

足と手の連動を

・タタンドリブルチェンジ

ワンテンポ　速めのリズム

・4歩

ドリブルチェンジの時　4歩進みながら最後に仕掛ける動きです

次回またやりたい動きです

ディフェンスが引いてるときに活用

・1対1

・交流ゲーム

★シュートレッスン

・ボールキャッチ→ゴール下シュート

・タップシュート

コーチディフェンス付

・ワンドリ→ターンシュート

・ワンドリ→レッグ→ステップバック

・1対1

・ゲーム

参加メンバー少な目でしたので　コーチディフェンス付で実践練習

交流ゲームも　3回くらいと

盛りだくさんのないようになりました

次回のDENJUは　11月6日(土)

18：00～19：30までは

初級者向けレッスン現在　定員になっていいます

調子よければ　また開催したいと思います

20：00～21：30は　通常のシュートレッスン

参加に人数現在数名なので

シュートたくさん打ちたい人是非ぜひ

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

そろそろ　　12月のラストDENJUの　景品付シュート大会の

リクエストBOXの時期ですね

また告知いたします

ムービーレッスンのお申し込みも受付中です

動画で動きチェックできるので　スキル系伸ばしたい人には

自分的にはオススメです

ドリブルキング　クラスでは全員使っています

興味あるかたは　是非宜しくお願いいたします

スクール参加と併用だと効果あると思います

DENJU大内

こんにちは

10月30日(土)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

久しぶりに　賑わいのある　活気のある雰囲気でしたね

バスケ大好きな子

上手くなリたい子

上手くなって欲しいと願う親御さん

バスケ仲間や　交流も見られ嬉しい限りです

日によって　参加メンバーや　参加人数も大きく変化するのが

DENJUの特徴でもありますので

上手く対応　活用して頂けるといいなと思います

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

１コーン　2コーン

・ミニドリブル

指先鍛えましょう！！

・ステップドリブル

足と手の連動を意識

・ワイド　フロントチェンジ

・ディフェンス付１対１

デフェンスが反応しにくいタイミングを狙いましょう！！

・1対１

・交流ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ジャンプストップシュート

イン/アウト

・ターンシュート

・ミート→ドライブ

インアウト→クロス/レッグ/アウトレッグ

・パスキャッチ→1対1

・ゲーム

今回のメインは　キャッチからの1対1です

インアウトを上手く使い

ストレート→ターンのセットはかなり効果的なので

セットで身につけておきましょう

常に　練習でやった事をやるくせもつけましょう

次回のDENJUは　11月1日(月)です

ドリブル/シート共に空きあります

参加希望の方はお申し込みページよりお願いいたします

10月のDENJU再開後　しっかり1ヶ月終えることができました

今まで　急遽体育館利用出来なくなることが　ほとんどだったので

ビクビクしていました

このような状況でも　参加して頂いてる皆様にはホント

ありがとうございますの　気持ちで一杯です

DENJUの　雰囲気少しづつ　戻りつつあります

元気にハードに　楽しく　みんなで　レベルUPを

初参加の子も　毎回いたりします

入れ替わりも多いので　迷っている方は　是非一度参加してみてください

コーチとの相性もありますが

伸びる子は　ぐんぐん伸びていますし

生き生きプレー出来ています

11月6日は18：00～19：30まで　トーマコーチの初級者向けレッスンがあるので

ドリブルはお休みですが　シュートはあります

参加の皆様宜しくお願いいたします

高校生　バスケコーチを目指して　トーマ日記も

本人の素直な気持ちも書かれていますので　興味ある方は

チェック宜しくお願いいたします

トーマ日記

こんにちは

10月25日(月)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

本日はお休み多く　少なめなDENJUでしたが

今上手くなりたいことは？？など

みんなに聞いてみました

参加人数少な目の時もあるので

なるべく　やいたいこと　上手くなりたい事など

聞いて　そこを練習して　上手くなって欲しい気持ちです

今日は　３ブロックに分かれ　練習しました！

シンプルで　覚えやすく

選択肢が　少ない方が　判断しやすいので

特に　高学年のメンバーにはオススメします

1対１も　とてもシンプルになり

安定感が出てきていました

☆ドリブルレッスン

・サイド→サイドドリブルワーク

・３ブロック分け練習

・コーチと1対１

・ドリブル1対１

・1対１

・交流ゲーム

☆シュートレッスン

・スイッチフット→レイアップシュート

・スイッチフット→レイバックシュート

・タイトDFに対するカウンタームーブ

本日練習した　タイトなディフェンスに対しての攻め方は

覚えていたほうがいいです

1対1

ゲーム

今回は自分も参加しました

バスケ楽しいですよね♪

ゲーム中　喋れる選手は大好きです

今日も　元気な男子メンバーいて

賑やかバスケになり　イイ感じでした

次回のDENJUは

10月30日(土)

10月ラストレッスンです

☆ドリブルは定員のため募集ストップです

シュートはあだ　空きあります

参加の皆様宜しくお願いいたします

DENJU大内

11月のご予約も少しづつ入って来てます

参加希望の方はお申し込み宜しくお願いいたします

こんにちは

10月18日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

大会も始まり

試合でレッスンで覚えたプレーを使って上手く出来た

と嬉しそうに話してくれた子いたり

なかなか思うように行かず

課題として　クリアしていきたいところがある選手

それぞれですが

しっかり　試合で使えるように　活躍できるように

いいレッスンしていきたいです

DENJUの　雰囲気に慣れると

素の部分　が出てくるこがいます

そんな　キャラだったけ？？笑と思うようなこともありますが

いつも　自然体でいてくれるメンバーのお陰だと思っています

☆ドリブルレッスン

・サイド→サイドドリブルワーク

・スキップ

・ロー

・ハイ

・フロント

・レッグ

・ドリブル競争

・コーンタッチ→ドライブ

・クロスコースのドライブ練習

スキップ/ストップ/チェンジ

・1対1

・ゲーム

☆シュートレッスン

・パスキャッチシュート

ゴール下

バックシュート

ドライブ→パスアウト

ミート1対１

ミート2対２

ゲーム

人数的には少なめですが

練習の内容や質などは　高まっていいます

しっかり　伸びてもらえるように頑張ります

次回のDENJUは

10月25日(月)

ドリブルショート空きありです

11月６日(土)の初級者向けは定員のため募集ストップになります

キャンセルでたら　おしらせいたします

11月のDENJUの　予約もスタートいたしました

今年度も

あと残り数ヶ月　悔いないようにやりきりましょう！１

よろしくお願いいたします

DENJU大内

トーマ日記

こんにちは

10月16日(土)DENJU参加の皆様

今月から　バスケ始まって　体の痛みでたり

急激な　運動量UPで　疲労たまっていたり

体のコンディション大丈夫でしょうか？？

練習後のクールダウンオススメします

本日のDENJUも

初参加メンバー多めで

学年の小さい子が多かった印象です

毎回メンバーが変化するのがここのスクールの特徴でもあります

月曜　土曜でも　結構メンバー違います

では今回のDENJU　ドリブルレッスンの内容です

☆ドリブルレッスン

・サイド→サイドドリブルワーク

・スキップ

・バックスキップ

・ロー

・ハイ

・フロント

・ドリブル競争

・床タッチドリブル

・コーンタッチフロントチェンジ

・レッグワンドリ→ドライブ

・レッグワンドリ→レッグ

・1対1

・ゲーム

☆シュートレッスン

・片足ドリブルシュート

・アンダー

・オーバー

・ドリブル→トスUP→タップシュート

・前足　見て判断ドライブ

・ストレート

・レッグ

・1対１

・ゲーム

次回のDENJUは

10月18日(月)

ドリブルとシュート　空きありますので

当日参加もOKです

参加の皆様宜しくお願いいたします

11月6日(土)の初級者向けトーマ　レッスンは

定員に達したため　募集ストップとさせて頂きます

調子よければ　またトーマレッスン開催したいと思っています

初めての　レッスンになりますが

暖かい目で　宜しくお願いいたします

次回のDENJUも宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

10月11日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

祝日だと思っていたら

平日でした。笑

久ぶり参加の子もいましたね

元気にバスケしてくれてるのが

一番嬉しいです

☆ドリブルレッスン

・エンド→エンドドリブルワーク

・スキップ

・小/中/大

・フロント

・ワンドリ→レッグ

・ハーキー

・ドリブル競争

・ドリブル　ステップ

・レッグ/ビハインド

・レッグ→プッシュドリブル

・レッグ→プッシュドリブル→ターンシュート

・1対１

・ゲーム

☆シュートレッスン

・ゴール下シュート

・ステップシュート

・2人1組　前足みて　ドライブする練習

・1対１

・1対２

・ゲーム

今月は参加目人数的には少なめですが

元気モリモリで　交流戦をやれています

基本

基礎練習

1対1技系練習

1対１

ゲーム

の流れになっています

練習でやった事試合で使えるように

意識しましょう！！

次回のDENJUも宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

10月9日(土)DENJU参加の皆様ありがとうございました

本日も　初DENJUメンバー数名参加ありました

徐々に体のコンディションUPしているみたいで

つもの元気に戻りつつある子　数名ですね

小学生なので

感情を　体で表現する子

自分はとても大好きですし

見ていて　清清しい気持ちになります

無言バスケはどちらかというと苦手で

喋ったり　声だしたり

コミニュケーション取りながら行うスポーツだと思っています

人見知りな子が多いですが

元気な子が数名いると　つられて雰囲気も良くなり

いいプレーも多くなる傾向があります

本日のDENJUで　自分から見て嬉しい光景で来事いくつかありました

休憩時間黙々とレッスンで出来なかったことを練習している

試合の時ショート入って　大きなガッツポーズ

初めて会う仲間と　仲良くなる

質問してくれる

後輩に技を教える　アドバイスをする

バスケ教室なのでバスケ上手くなってもらうのはもちろんですけど

その他の部分でもきっと　何か収穫あると思います

何もしなければ何もないですが

何かしたら　何か得るものがあると思います

再開して数回ですが　少しづつDENJUの　あの雰囲気に戻せるように

がんばりたいです

どんな　空気感でレッスンしているか

結構大事だと思っていいます

☆ドリブルレッスン

・ハンドリング＆ドリブルラン

ブザーで技

・コーンインアウト

・前後ドリブル

・ステップワーク

・ストップ＆ゴー

・ハーフターン

・1対1

・ゲーム

☆シュートレッスン

・ゴール下シュート

・ターン→シュートフェイク→スッテップイン

・ワンステップ

・ワンドリ→ジャンプストップシュート

・ディフェンス付シュート練習

・1対1

・1対２

・ゲーム

次回のDENJUは

１０月１１日(月)　です

ドリブル・シュート空きありです

参加の皆様よろしくお願いいたします

１１月６日(土）初級者向けバスケレッスン　講師トーマで

開催予定あります

前回　体育館利用出来なく中止になりましたが

DENJU再開出来たのでまた　チャレンジいたします

参加希望の方よろしくお願いいたします

１１月のご予約も近々UPいたします

よろしくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

10月4日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

久しぶりの月曜日メンバー

数日前からのバスケ再開の子がほとんどで

少し元気なさそうな子もちらほら

体のコンディション良くないと

気分乗らないのは　自分も良くわかるので

まずは　体力　筋力　バスケ熱もどしていきましょう！！

本日も　初めてDENJUの子達が数名

一生懸命　練習頑張っていました

DENJUは　慣れたらぐんぐん伸び伸びバスケできるところ

ドンドン新技　練習中の技試していきましょう！！

☆ドリブルレッスン

・サイド→サイド　ドリブルワーク

小・中・大

フロント

レッグ

ハーキー

ドリブル競争

連続前後ドリブルステップ

ストップ＆ゴー

ダブルクロス

1対１

ゲーム

DENJUの基本は

1対1技練習でやった事　を使うこと

ここが大きな分かれ道

しっかり　試そう

ココでは　失敗しても大丈夫！！

☆シュートレッスン

・ゴール下　ジャンプストップシュート

ノーマークは絶対に外さない！！

・ゴール下ステップシュート

・タップシュート

・ディフェンス付レイアップ

・フロントチェンジドライブ

・リバースレッグ

・リバースレッグ→ワンドリシュート

・1対1

・ゲーム

自分もゲームに混ざりました！！

バスケは楽しいですね

ノーマークの簡単な作り方

キャッチ→ドライブの繰り返し

少しのズレがノーマークに

ゴールに向かう気持ちと行動

ディフェンスを引き付けること

がポイントです

次回のDENJUは

10月9日(土)

ドリブル

シュート空きありです

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

高校トーマ指導者を目指して日記は

コチラ

宜しくお願いいたします

こんにちは

１０月２日(土)参加の皆様ありがとうございました

久しぶりのＤＥＮＪＵ

無事再開することができました

久ぶりに会う子ども達のバスケ姿見ることができて

とても嬉しく思いました

最初は微妙な空気でしたが

最後の方の１対１では

いつもＤＥＮＪＵ感うを感じる事ができました

では

今回のＤＥＮＪＵ様子です

■ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルワーク

小・中・大

ワンドリフロントチェンジ

レッグスルー

・リバースレッグ→ドライブ

幅を大きく出す事

ドライブ１歩目のドリブルを強く意識

・リバレッグ→ドライブ→ターンシュート

・１対１

・ゲーム

久ぶりメンバー多かったので

体慣らしの基礎練習多目にしつつ

いつも１対１系→ゲーム

コンディション上げていきましょう

■シュートレッスン

・ゴールしたシュート

・ゴール下ステップシュート

・リバースターン

・ディフェンス付レイアップシュート

・ディフェンス付ミドルシュート

・１対１

・２対２、３対３

・ゲーム

シュートレッスンでは　中学生の参加が多かったです

久しぶりのバスケメンバーが多かったので

コチラも体慣らし　コンディションＵＰ系でした

次回のＤＥＮＪＵは

１０月４日(月)

ドリブル

シュート

空きあります

参加の皆様宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

トーマ日記も更新いたしました

よろしくお願いいたします

こんにちは

DENJU大内です

10月からDENJU再開になりました

このような状況でもお申し込みがあることは

自分にとって　ありがとうございますの

気持ちで一杯です

またDENJUで

元気にバスケしている姿

成長している姿

バスケ仲間

バスケの輪が広がること

楽しみしています

久しぶりの体育館

とても楽しみですね

引き続き健康には十分気をつけて

大好きなバスケ　楽しんでいきましょう！！

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

10月のご予約も本当にありがとうございます

再開予定10月からですが

また　ギリギリにならいと　ハッキリわからないところもあります

体育館利用できなければ

また中止となります

10月からはレッスン再開したいです

学校の体育館　使えるようになって欲しいです

まずは　練習できる

バスケできる環境にいたいですよね

あきらめない精神で

体育館使えること　願っていきましょう！！

また何かあればお知らせしていきます

宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

元気にしていますか？？

期間限定の

プライベートレッスンもありがとうございました！！

DENJU10月の予約スタートさせて頂きました

もう10月11月12月で2021年も終わりに近づいて来てますね

お休みした分

挽回したい気持ちです

悔いないように

その日その日　全部出し切っていきたいと思っています

健康第一で大丈夫ですので

DENJU参加希望の方は宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

お久しぶりです

元気にしていますでしょうか？？

DENJU再開について

まだ体育館の方でも

利用できるかどうか

決まっていない状況のようです

何かわかり次第お知らせいたします

体育館利用できる希望を持ちつつ

待ちたいと思います

いつもご予約して頂いる方

新規のご予約の方

このような状況でもDENJUに参加したいと

思って頂ける事は

自分自身とても励みになります

ありがとうございます

宜しくお願いいたします

2021年9月10日(金)15：05

こんにちは

お久しぶりになります

バスケできていますか？

学校などは体育館利用出来ているみたいですね

もうそろ夏休みも　終わりでしょうか？？

とても暑い暑い夏でした

急に気温下がったときはビックリしましたね。

今回はドリブルキングクラス情報になります

5月スタート予定でしたが

流れに流れ7月やっとスタート!!と思いきや

4回だけで　また体育館　休館になり

今は動画レッスンになっています

ドリブルキングクラスは　今年から始まりました

運よく

通年(１年間)継続して　毎週利用できます

お陰様で

募集人数よりも多くの方に興味もらえていました

期待値が高いと思うので　頑張らないと！！

しっかり　成長　効果出さないといけない

という　責任感もあります

ドリブルキングクラスでは

道内バスケスクールでは初となる

・ムービーレッスンシステム利用しています

アプリのような感じで

動画を送信したり

動画を添削(個別でアドバイス)したり

課題動画送信したり

たくさんの機能があり　まだ使いこなせていませんが

きっとイイ内容になります

自分動きを第三者目線から見れるので

どこが　違うのか

どこを直せば　もっとよくなるのか

目で　確かめることも出来きます

9月からまた再開予定です

インスタグラムの方へ

練習動画など　載せていく予定ありますので

興味ある方いましたら是非フォローしてください

今年限りの期間限定のつもりなので

参加メンバーみんなで　レベルUPできるように頑張ります

ドリブルキングクラス

毎週　水曜日　19:00～21:00　中央区です

来年も　体育館確保できて

講評よければ　2年目もやりたいとは思っています

DENJU

月曜日　土曜は

9月再開予定ですが　まんえんの延長が発表されたので

どうなるか

詳しいことわかり次第　また　お知らせしていきます

引き続き　DENJUを　宜しくお願いいたします

DENJU大内

動画レッスン興味ある方は

ムービーレッスンページチェックしてみて下さい

宜しくお願いいたします

こんにちは

７月３１日(土)ＤＥＮＪＵ参加の皆様ありがとうございました

ＤＥＮＪＵ参加メンバーの変化もありますね

新しいメンバーの参加で　新しい風がビュンビュン吹いています

いろいろなメンバーと一緒に練習して

いい所あればたくさん吸収して欲しいと思います

基本　ＤＥＮＪＵの内容や　雰囲気　メンバーに相性があるのは自分も自覚しています

コーチ自分　大内なので

相性よければ　楽しんで上手くなっていけると思います

厳しいレッスンではないので

説明の話を聞き→イメージして→体現する→１対１で使う→ゲームで使う

伸び伸びバスケできる雰囲気にしていきたいです

では　今回のレッスンの様子で

８月から　体育館使えなくなるかもしれないから

最後だと思って　集中していきましょう!!からスタート

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・フロントコーンタッチ

・レッグコーンタッチ

・ビハインドコーンタッチ

・グーパードリブル

・ケンケンドライブ

体の重さ　重力使いましょう!!

・ドライブスタンス　平行移動

同じスタンスのまま横にジャンプ

・ドリブルコンビネーション

レッグ→フロント→ＢＩＧフロント

・１対１

・ゲーム

★シュートレッスン

・ゴールしたシュート

・ポンプフェイク

・シューティングゲーム３分　１１箇所

・レッグ→ステップバック

・ミートドライブ練習

・ミートからの１対１

・ゲーム

元気とやる気高めの参加メンバー

急に　バチバチ(激しい攻守)　の戦い

絶対　上手くなりますよ♪

常に　試合だったら　どこでどう使うかイメージして練習しましょう！！

次回のＤＥＮＪＵは

９月予定です

まんえん防止ので　８月２日～８月３１日まで

産業センターが休館となりました

お申し込み頂いた方々本当に申し訳ありません

しかも急で。。。

再開までまたしばらくお休みになりますが

引き続きＤＥＮＪＵを　宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

7月26日(月)　DENJU参加の皆様ありあとうございました

本日は　スペシャルゲスト参加ありで

子ども達は　かなり楽しくバスケできたと思います

見ているこちらも嬉しかったです

では今回のレッスン内容を様子です

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・フロントチェンジ(コーンタッチ)

・レッグスルー(コーンタッチ)

・レッグ→ワンシューズフェイク

・ジャンプレッグ

・1対1

・ゲーム

今回はレッグスルー系の技をメインに練習しました

ジャンプレッグの着地の足の向き

キレの出し方

細かい所も出来るようになるといいなと思います

レッグはディフェンスが近い時でも

ボールが取れらにくいので　出来るようにしておくといいなと思います

大好きなな1対１タイム

みんな上手くなっててイイ感じ

気にかけているのは　リズムや体の使い方

★シュートレッスン

・片足バランス→ドリブルシュート

・インレッグ→オーバーシュート

・レッグ→インアウト→ステップバックシュート

・原ちゃんムーブ

・1対1

・ゲーム

トーマコーチ

原ちゃん

大内コーチ

の3名　みんなのゲーム混ざりました

とても楽しくゲームできました

練習の間の時間では　1対1もしつかりやれているので

ドンドン上手くなるでしょう♪

次回のDENJUは

7月31日(土)　7月ラストレッスンになります

参加希望のメンバーは是非宜しくお願いいたします

■レッスン料お支払いについて

PayPay　はじめましたので

お支払いPayPayでもOKですので

現金支払い希望の方はそのままで

PayPay支払い希望の方は

メッセージして頂くか当日レッスンの時にでも

どうぞ宜お願いいたします

トーマ日記Vol.5

DENJU大内

こんにちは

7月24日(土)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

久しぶりに再会する子ども達

親御さんたち

が笑顔で　楽しそうにしているの見れて

嬉しい気持ちでした

レベルアップやスキルアップも大事ですが

第一にバスケを楽しむ気持ちが土台にある方が

自分はいいと思っています

いくら上手になっても　楽しくなければ

きっと心も満足してくれないでしょう

我慢したり　耐えるたりとうより

自分で考えたり

閃いたり

挑戦したり

小3の子が　レッスンのとき　コーチ！！これ挑戦してみる！！って言うのが聞けました

ある程度の基礎練習は必要ですが

与えられたものだけではなく

自分で何かに挑戦する事を大事にしてくれればと思います

度々レッスンでは言ってますが

1対1のとき　いいプレーがあったら

その技を　自分のものにしよう！！です

本日の　1対1もいいメンバーが多かったので1対1が長め

初参加も子も　1対1楽しんでもらえると良いなと思います

★ドリブルレッスン

・サイド→サイドドリブルワーク(苦手な手)

小→中→大

小ドリブルウォーク

ワンハンドフロントウォーク

・インアウト　スライドステップ

出来るだけ大きく動けるように

・２人一組　ドライブフェイクシュート

前後の重心移動を

・リトリート→アタック

ドリブルはタタンのリズムで

・１対１

・ゲーム

★シュートレッスン

・ゴール下ステップシュート

・ゴール下バンクシュート

ディフェンスが自分より大きな相手に対して効果的です

・ターンシュート

軸足の使い方　移動の幅を大きく

・ドリブル→ワンハンドパス→タップシュート

・ハンドオフ１対１

中学生の参加も多かったので

手渡しパスからの１対１

見方１名挟むだけで　攻め方イロイロ変わります

・ゲーム

最後のゲーム自分も久しぶりに参加しましたが

とても楽しめました　みんな上手くなってるから

中１女子の子達に　ディフェンスコースは入れたり。。。笑

また　混ざりながら　試合でのバスケ感も教えていきたいです

７月２４日(土)トーマ日記　です

本人の素直な気持ち　良かったらチェック宜しくお願いいたします

８月１４日(土)の初心者レッスンは　あと７名です

ご都合よければ　宜しくお願いいたします

次回のDENJUは　７月２６日(月)

ドリブルレッスンから　ゲスト１名参加あります

Keio University　出身

一緒にレッスン頑張りましょう！！

ドリブル　シュート共に空きありますので

参加希望の方は　是非

次回のDENJUも宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

7月19日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

お休みメンバーが多く

いつもより人数は少なめでしたが

かなり　子ども達の表情

レッスン後の雰囲気を見ると

とても充実していたように感じました

教える側としても

伝わり感を感じる事もできました

前回より　はるかに動けるようになっているメンバー

コンディションが上がってくると

本当に教えがいがあります

では今回のレッスンの様子です

メニューは4分練習2分休憩

ゲームの時は　息吸いタイム

小まめに熱中症対策してレッスンしていました

★ドリブルレッスン

サイド→サイドドリブルワーク

・小/中/大/ワンハンドフロント/ワンドリフロント

・ドリブルターンシュート

ポイント

ステップの時相手に真っ直ぐ足を出すのではなく

斜め前方向へ　ディフェンスをずらす　イメージで

キャッチは　顔の近く

背筋を伸ばし　軸を真っ直ぐに

歩幅を広く

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・片足バランス　ドリブルレイアップシュート

アンダー/オーバー

・ビハインド→ステップバック

・1対1

ドリブル制限なし/あり

・ゲーム

次回のDENJUは

7月24日(土)です

8月のDENJU参加予約お申し込みスタートしています

8月14日(土)18:00～19:30は初心者向けレッスン

(トーマコーチ　初レッスン)

になります

参加の皆様宜しくお願いいたします

トーマ日記vol.3 更新いたしました

高校3年生が思うこと毎回気になっています

引き続き　宜しくお願いいたします

トーマコーチへがんがん1対1申し込んで

是非とも　買って頂きたい！！

DENJU大内

こんにちは

7月17日(土)DENJU参加の皆様ありがとうごいざいました

体育館非常に暑くなってましたね

みんな暑い暑いといいつつ

なんか　清清しいというか　いい表情していました

レッスンも　通常の運動強度に近づけていってます

休憩も小まめにとっているので

いい空気吸ったり　水分補給しっかり　していただければと思います

★ドリブルレッスン

・サイド→サイド　ドリブルワーク

小　中　大

ワンハンド　フロント

前後ドリブル

ハーキー

ドリブル競争

・１対１技練習

・ワンハンド　スライドステップドライブ

低学年ように　数字のパッドを使用

足の運び方をわかりやすく

ポイントは

ドリブルした瞬間に素早くステップする事

幅を大きく

・小中大フロントチェンジ

フロントチェンジの大きさ　3段階

最後のビックドリブルは　横に大きく

ドリブルの角度は真横にすると大きく動けます

・１対１

・ゲーム

★シュートレッスン

・ゴール下シュート

・ゴール下ステップシュート

・ゴール下リバースターンシュート

・ピボット→フロントチェンジ→ワンドリシュート

・ビハンド→ステップバック

・1対1

・ゲーム

本日もバスケ熱高い子が多く　指導するほうも

熱が入りました

バスケ最高だなと思うこのごろ

DENJUで新しい仲間が増えたり

上達できたり

保護者さまの　交流の場としても　上手く活用して頂きたいです

次回は　　7月19日(月)

ドリブル・シュート共に空きありますので

ご都合よい方　参加お待ちしております

次回のDENJUも宜しくお願いいたします

8月の参加申込みも近日中にUPいたします

DENJU大内

トーマ日記　更新

こんにちは

久しぶりのDENJU

大内コーチは　体育館使えないので

外で練習していたので

とても　日に焼けて　白から黒に変化していました

雰囲気変わって少しビックリした方もいたかもしれません

今回のブログのタイトルは

【バスケの指導者を目指して】

DENJUに良く通っていた子が

あっという間に高校生になり　高体連も無事終わり

新しい目標として

バスケの指導者になる

という　高校生にして　指導者を目指すという

事を少し前に相談受けていました

どうすれば　指導者になれるのか？？

今は　本当にたくさんの道がありますし

指導者は　多いほうがいいと思う派です

今後DENJUのお手伝いとして

中学生の相手してもらったり

いろいろと経験してもらい

少しでも　指導者としてプラスになるようにサポートしていきたいと思っていますので

参加の皆様　どうぞ　宜しくお願いいたします

レッスンの様子　日記みたいな感じで

バスケの指導者を目指してページも是非ご覧頂けると嬉しく思います

DENJU大内

こんにちは

DENJU大内です

7月12日(月)DENJU参加の皆様　本当にありがとうございました！！！

4月末から　づーーとお休みなっていて

何度もレッスン中止の連絡をしたり

DENJUの事　忘れてしまうのではないかと思うくらい

お休み期間が長く

自分も　かなり久しぶりの体育館になりました

体育館でドリブルすると　こんな感じだったか！！

と思うくらい　ドリブルするだけで感激していました

子どもたちはもちろん

親御さん達にも　久々会えて

とても嬉しい気持ちになりました

元気だった？？

お久しぶりです！！

がファーストフレーズ

レッスン自体は　久しぶりだったので

ゆったりと

大好きなバスケを思い出してもらおう　という気持ちでした

後半は　みんなの笑顔が見れて　バスケの良さを

しつかり感じました

しつかり

みんな　動けないなりにとても頑張っていましたよ

では今回のDENJUの様子です

★ドリブルレッスン

・インアウトドリブル

・8の字→小ドリブル

・1対１技練

スキップドライブ

スキップスライド

1対１

ゲーム

★シュートレッスン

・ゴール下ステップシュート

・ドリブルストップシュート

　ワンツー/ジャンプ

・リバースターンシュート

・1対１

・ゲーム

次回のDENJUは

7月17日(土)です

参加の皆様どうぞ宜しくお願いたします

動画レッスンのお申し込みもありました

興味ある方は　お気軽にお問い合わせ下さい

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

DENJU大内です

■DENJU再開のお知らせになります

7月12日(月)～

4月末から　お休みになっていたDENJU

とても久ぶりになりますね

みんな元気にしているかな

バスケ熱どうなのかな

自主練習できていたのかな

こんなにお休みが続いたのはもちろん始めてで

久ぶり過ぎて　再開を少し緊張しています

またゼロから

参加して頂ける方々のプラスになるよう

いい出逢いがおきる様に

レッスンの空気感作っていけるように頑張りたい気持ちです

夏場なのでマスク着用厳しい子いると思います

息がしやすい　スポーツマスクなどあれば

感染対策として良いと思います

レッスン中は　休憩こまめにし

苦しくなったら　外す形でいきたいと思います

あまり無理しないように　様子見ながレッスンしていきます

それでは

明日

7月12日(月)レッスン参加の皆様宜しくお願いいたします

高体練終わり　指導者の道を目指す高校生もお手伝いに来てくれます

中学生はいい練習相手となると思います

どうぞ宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

もう少しでDENJUも再開になるでしょうか

学校開放の利用も始まるようで

体育館利用できれば再開になります

中体連　全然練習できていないのに

最後の大会になってしまう　選手も多いと思いますが

出来る限り　頑張って欲しいと思います

動画レッスン情報になります

7月からスタート

登録後すぐに使えるので

興味ある方は　詳細ご覧になってみてください

新しいレッスンの形なので

これから　浸透するまで時間かかると思いますが

ご活用頂ければと思います

動画レッスンに関しては今後もいろいろなコース作っていきたいと思っています

フリースタイルバスケも

上手く利用できればいいなと

新しいﾁｬﾚﾝｼﾞになりますが

どうぞ宜しくお願いいたします

DENJU大内

質問などもお気軽にメッセージください

こんにちは

大内です

元気にしていますか？？

4月末からずっとスクールお休みになっていて

7月までだと　約３ヶ月くらいのお休みに

出来るかもしれないで動いてるので

休館の延長延長延長で。。

いつもご予約頂いてる方には

すみませんの気持ち

市からの要請があえば　公共施設もストップ

なかなか　厳しいですよね

自分の感覚を信じたほうがいいなと思っている今日このごろ

7月は体育館使えるようになればいいなと

7月からスタート予定の動画レッスン情報です!!

現在は　コース設定など最終段階

●誰かのお役に立てれば

●上手く活用してくれる方がいれば

いいなと思っています

少しだけ画像公開しますね

【　ただやっているだけ？　】

同じ練習時間でも

上手くなる子と　なかなか上手くならない子いますよね？

自分はあまり頭使わず　思うがままにスタイルだったので

・もっと頭を使い

・考えることをしながら練習していたら

もっともっと　上手くなっていたかも？？と今ではそう思うときあります

その頃は　それが精一杯でしたから

良いのかどうかわからないです

あまり考えないで　思うがまま

はスポーツの楽しさの一部でもある

遊び感覚を持つという事も　大事だと

気分やヒラメキで動けるので　とても楽しいのです♪

今の時代だから出来ること

今の時代に合った教え方

もしかしたら　上手くマッチする子いるかもしれない

動画レッスンいろいろ

動画添削・教室動画配信・課題動画配信・もちろんオンラインも・

予約とかも出来るみたいです

まずはこんな感じからスタートします

ベストタイミングでぐんぐん伸びる

PLAY　QUALITY　コース

練習や動きの質を上げる目的

動画レッスンなので　コーチと親御さんと子が力を合わせることが出来れば

かなりの効果が期待できます

ある意味ちょっとした　専属コーチみたいになるので

イメージとしては

テニスやフィギュアスケートの選手とコーチみたい

少し気になったタイミングですぐ聞けたりも出来るので

それが　ベストタイミングという事です

興味ある方は　今後の情報もお楽しみにしていて下さい

動画レッスンは遠隔OKなので

札幌以外ももちろん　日本中どこでもOKです

引き続き宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

大内です

7月11日までのﾚｯｽﾝは全て中止となりました

毎度毎度　ご予約して頂いてる方

毎度毎度　スミマセンの気持ちです

なかなか厳しい状況が続いてますね

元気に過ごして頂ければと思います

思いのほか体育館使えない日が続いているので

7月から新しいこと始めたいと思います

【ﾑｰﾋﾞｰﾚｯｽﾝ大作戦】

動画ﾚｯｽﾝを使えるように準備していきます

※オンラインﾚｯｽﾝではないです

また　ご案内させて頂きますので

興味ある方は　お楽しみにしていて下さい

今の所

期間は12月まで　約半年間契約とします

その後は　必要であれば　継続　退会選択できるようにいたします

7月体育館使える状況になることを願いましょう！！

引き続き　DENJUを宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

晴れの日が続いていますね

外練習できていますでしょうか？？

５DAYS　ﾁｬﾚﾝｼﾞしてくれてる子が

少しいて　嬉しいです

さてさて

ドリブルコンボ編　5つ動画全部公開になりましたので

スムーズに

ディフェンスを意識してﾁｬﾚﾝｼﾞしてみて下さいね

いろいろな　要素を入れていますので

出来るようになるまでは

大変ですが

途中経過できっと成長できると思います

では宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

7月ＤＥＮＪＵご予約スタートいたしました

コロナの状況見て

内容など変更する場合ありますが

宜しくお願いいたします

体育館が利用できるような状況になっていればいいなと思います

6月20日まであと数日

宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵは

6月28日(月)のみ予定になっています

宜しくお願いいたします

そして

元気お会いできること願っています

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

大内です

ここ数日は晴れの日が続いていて

とても　気持ちがいいですね♪

５DAYS　チャレンジどうだったでしょうか？？

1人でもチャレンジしてくれたら嬉しいと思っています

ハンドリグ　ドリブルに続き

【ドリブルコンボ】編も作成してみました

6月11日(金)から　毎日7:00動画公開予定となっています

難易度高めですので　やりがいはあると思います

説明でも言ってますが

ポイント3つ意識して練習してみてくださいね

こういうの好きな子には　とても楽しい内容になってるはず

実践でも使えるので

マスターしてみましょう

先日

いつも自分が練習している　とても素晴らしい公園に

たまたま来ていた子が

チャレンジ動画やってくてれたいたので

さくっと　動画撮らせて頂きました

小学生でもできるので　参考にしてみてみて下さい

アレンジ加えるとなお良しです

ちなみに　こういうスキルチャレンジ系の取り組み方として

①動画の動きを覚える

②真似して動く

③自分でor誰かに動画を撮ってもらう

④動画を見比べる

⑤自分好きな場所で撮影

⑥曲を付けて動画を残す

⑦SNSにUPする

こんな感じの流れがオススメです

自分もインスタグラムはやっているので

＃５DAYSCHALLENGEでタグ付けしてくれると

見つけやすいです

それでは　チェック宜しくお願いいたします

チャレンジボーラー　ｓ選手　小５

撮影希望の方いましたら

タイミング合えば

お気軽に　お近くの公園にでも伺いますので

是非是非♪

こんにちは

チャレンジ動画スタートいたしました

覚えやすいように

短く小分けに配信していきます

ハンドリング

ドリブル

交互に配信予定です

今のとこ

朝の7:00のなったら公開されるように設定していますので

朝練にも使えるかもですね♪

宜しくお願いいたします

※画像クリックで　ページに移動できるように

リンクしておきます

こんにちは

DENJU大内です

6月DENJUご予約開始いたしました

このような状況でも予約して頂けるのは

とてもありがたいです

この期間で

バスケの勉強も出来ているので

より良い指導

よいメニュー

場所作りできるように頑張ります

あと2週間で

どのような状況になるのか

とても気になります

6月から会場が使えるようになり

DENJUも再開できるような状況になっていればいいなと思います

そして今

5日間チャレンジ動画を作っています

■お家でもできる

■苦手な手　克服ドリブル

の２パターン

完成したらお知らせいたしますので

活用できる方は　上手く使って頂きたいです

だれか1人でもやってくれたら嬉しいです

それではまた

引き続き宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

どうお過ごしでしょうか？

なかなか厳しい状況になっていますね

いつもでしたらそろそろ次の月の

予約スタート頃です

6月にはどうなっているのだろうか？

落ち着いていてくれればいいですよね

近々　募集開始しようと思っています

状況によっては　変更などあるかもですが宜しくお願いいたします

もう少し様子みたい気持ちもありまして

人数調整

内容など

6月には　元気に再開できる事を願って

今は　我慢の時期でしょうか

子どもたち　体動かせていますか？？

また　近々更新しますね

宜しくお願いいたします

DENJU　大内

こんにちは

DENJU大内です

HPのトップにお知らせしましたが

いつもレッスンで利用させて頂いてる体育館が

5月末まで利用不可となりました

数日前に発表があったので厳しいと思っていましたが

やはり　といった感じですね

感染者も増加しているようで

もし体育館利用できたとしても

参加の方々は

きっと　少し不安な部分を抱えながらだったと思います

子ども達は　また大好きなバスケが出来なくなり

ストレスを感じている子も多いと思います

大会の予定や

今年にかける思いも

もちろん　親御さんも同じだと思います

落ちた体力を

また　戻して

そこからコンディション上げていくことが

どのくらい大変か　どのくらい時間がかかるのよくわかります

自分も数日間　動かないと　筋力も体力も感覚も一気に鈍るので

戻す作業　大変なんですよね

これ以上　この状況が悪くならいように願う事と

しっかり感染対策して生活する事を　心がけていきましょう

また　我慢の時期が少しありますが

DENJU再開したら宜しくお願いいたします

再開予定は6月からになります

昨年同様　チャレンジコーナー復活しようか検討中です

また　何かあればお知らせしていきます

引き続きDENJUを　宜しくお願いいたします

DENJU大内

2021.5.10

こんにちは

5月DENJUについて

LESSON会場の札幌市産業振興センターが

5月11日(火)まで

札幌市からの要請により、利用制限を実施中です

5月12日(水)～については

5月10日(月)11日(火)くらいに分かるようです

期間延長により利用不可になる可能性もあります

利用可能な場合は　レッスン内容を一部変更して

レッスンを再開しようと考えています

分かり次第お知らせいたします

HP・ブログチェックも　宜しくお願いいたします

DENJU大内　2021.5.8

こんにちは

先日少しお知らせいたしました

貸切ゴール

マンツーマンレッスン

の件について

5月1日(土)

5月2日(日)

千歳スポセンにて

『mini桜フェス』という

行きたいときに行き、帰りたいときに帰る「気軽に参加できるイベントです」

になりました

もちろん感染対策も徹底致します

内容ですが

基本は　自由練習・個人練習です

タイミングみて

■スキルチャレンジ

■3ポイント1分シュートコンテスト

■フリースロー1分シュートコンテスト

■紙飛行機　飛距離コンテスト

など行う予定です

詳しい事は

https://dream-children.jimdo.com/mini%E6%A1%9C%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%B92021/

をご確認ください

マンツーマンは予約埋まってしまいましたが

大内はずっと体育館におります

予定していた

大会が2日とも中止になり

体育館代やメダル代その他もろもろの。。。笑

なので　有料になっています。

1人でも楽しんでくれる子がいれば

嬉しいですねって話です

チームによっては自粛期間でもあるかと思いますが

スカスカのガラガラ予想なので

紙飛行を飛ばしにでもOKです

上手く活用して下さい

どうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

いろいろ調べていると

北海道バスケ協会から

外傷予防のプログラムがUPされていました

３年前ですが

ジュニア期に多いケガを防ぐことができると思いますので

自主練期間　スキルアップも大事ですが

怪我しない体つくりも大事ですので

お時間ありましたらチェックしてみて下さいね

そして

もしかしたら

５月１日

５月２日

２時間程度で

１ゴール貸切

大内コーチのマンツーマンレッスン企画が

出来るかもです

まだ正式ではないですが

もしかしたらという事で

進展あればお知らせいたします

どうぞ宜しくお願いいたします

DENJU大内

『爪の長さの話』

こんにちは

急遽レッスンお休みになりましたので

レッスンはありませんが

ブログは更新したいと思います

何か　お役に立てる情報がいいのか？？

考えてみました

閃いたのが

みんな共通で　もしかしたらと思うこと

★バスケットボーラーの最適な爪の長さについて

今までの経験上の話でもあり個人的な考えですが

良ければ参考にしてみてください

子どもたちの　爪の長さ　どうなっていますか？

■長い爪

■短い爪

■深爪

爪が長いとボールが当たった時に割れたり、剥がれたりすることがあります

逆に深爪だと割れたりする事はないと思うのですが

シュートやドリブル、パスのとき

ボールに力が伝わらないような気がしています

最終的に指先からボールが離れるので

最後の点に全ての力が加わる

その点が無いと『抜け感』がでるような気がしています

実際　自分も爪を短く切りすぎた時　ボールタッチが悪く

力が伝わない感覚がありました

小さな手の場合はなおさらかもと思います

指先に力を入れるためには　爪　がポイントだと思います

深爪の子で　なんか上手くボールに力が伝わらないなぁと感じているなら

爪の長さを　要チェック!!

最適な爪の長さが分かれば　上手くなるかも

次回のブログもお楽しみに

DENJU　大内

こんにちは

先日発表されました

時間短縮営業により

普段利用している産業センター体育室も

夜間の利用が不可となりました

期間は

4月24日(土)～5月11日(火)まで

詳しくはコチラ

http://www.sapporosansin.jp/news/information210423.html

DENJUからの連絡では

5月14日(金)までになっていましたが

5月11日(火)までです

■レッスン中止の日程は3回

・4月26日(月)ドリブル/シュート

・4月29日(木)ドリブル/シュート

・5月10日(月)ドリブル/シュート

です

参加予定の皆様にはご迷惑おかけしますが

ご理解とご協力お願いいたします

■レッスン料返金について

すでにレッスン料お支払い済みの方

レッスン中止分

返金で対応させて頂きます

今後も　コロナの状況によって

急遽体育室が利用不可になることもあるかもしれません

これまで

参加の皆様の感染防止対策

マスク着での練習・会場での検温・手消毒・体調不良の時の欠席

など　ご協力して頂いてるお陰で

なんとかDENJUも継続できてる状況です

本当にありがとうございます

今回は体育室が利用できないので

急遽　中止となりましたが

DENJU再開した時には　引き続き感染対策のご協力をお願いいたします

これ以上　状況が酷くならないように

大好きなバスケが出来るように

心より願っています

がんばって練習してた子達

大会が中止になってしまった子達

楽しみにしていた分

悔しい気持ちや残念な気持ちあると思います

気持ちの切り替えが大変だと思います

今出来る事

次に向かって　何ができるか？？

自分自身もこの期間で何が出来るか？

で　どうするか？？考えて行動したいと思います

DENJUの再開まで少し期間が空きますが

健康に気をつけ　お過ごし下さい

健康でありますように

心から

DENJU大内　4月24日

※4月参加予定だった方には連絡していますが

届いていない方いましたらすみません

よろしくお願いいたします

こんにちは

4月19日(月)DENJU参加の皆さまありがとうございました

4月の月曜日は2回となっております

土曜日メンバーとは少し違う雰囲気

今回も初参加のメンバーもいましたね

DENJUでは1回だけの参加でもOK

上手く活用して頂きたいです

DENJUの活用方法について簡単にまとめました

お時間ありましたらチェックよろしくお願いいたします

■知っておくべきDENJUの活用方法

それでは今回のレッスンの様子です

★ドリブルレッスン

・ハンドリング/ドリブル　テストチャレンジ

腰周り　15秒　30回

8の次　15秒　30回

連続レッグスルー　15秒　30回

是非目標にして練習してみましょう

ハンドリングとドリブル上手な子はクリアしていたようです

・2人1組　ハンドリング/ドリブル練習

腰回し→パス

8の字→パス

レッグスルー→パス

目線を上げて相手とタイミングを合わせるのがポイント

・クロスオーバードリブル

１２３のステップを使いディフェンスを横にズラす動きです

ポイント

ドリブルは強めで肘が曲がらないように

２は弱く　3は強く　ステップを踏む

切り返しのスピードを上げる

・1対1　ゴールラインの確認

大内コーチ流の1対1の考え方です

このラインはしっかり見れるようにしましょう

ドリブルしていない方の手で　チョップするように目線を上げて

確認

意外とフロントチェンジが出来ていない子が多かったです

・1対１

・ゲーム

■ゴールラインを見る

見栄えはあまりよくない練習でしたが

ココが見えていないと　迷路に入ってしまうと思います

イメージは方位磁石

ゴールの場所

ディフェンスのライン

をしっかり重ねる

必ずどちらかに　ラインから外れる瞬間があるので

そこを狙います

※ドリブルで目線が下がってると見えにくいです

上手いディフェンスはこのラインにしっかり入っています

★シュートレッスン

・コーンインアウト5回→インアウト→ジャンプストップ→シュート

・レッグ→プッシュクロス→バックシュート

・レッグ→プッシュクロス→リバースターンシュート

・1対1

・ゲーム

今回は自分的に最強に使えるストップ→シュートの練習をしました

背中を使うプレーなのですが、相手との間に壁を作れる事ができ

戻す事でさらに　間合いが出来るといういい所があります

是非簡単に出来るようなるまで練習してみてください

次回のDENJUは

4月26日(月)

ドリブルレッスンはキャンセル待ちですが

シュートは参加OKです

5月の予約状況もUPいたしましたのでご確認お願いいたします

次回のDENJUもどうぞよろしくお願いいたします

DENJU大内