札幌　バスケ教室　DENJU

こんにちは

7月8日(水)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

水曜日2回目

初参加メンバーも数名いました

初めての参加の時って緊張しますよね

少しずつ慣れたり

友達が出来たり

バスケの仲間が出来ることはいいなぁと思います

だんだん暑くなり　マスク着も厳しくなってきました

今後の対策検討いたします

それでは今回のスクールの様子です

★ドリブルレッスン

・ハンドリングドリブルワーク

・片足ドリブル

・コーン3ヶ所ドリブル

・ドリブルチェンジ

・1対1技練習

・1対1(ルール付き)

1対1技練習では

レッグ⇒バッグレッグ⇒シュート

一歩目を大きく出すのがポイントです

★シュートレッスン

・ドリブルシュート系

・ギャロップシュート

・ターシュート

・キャッチシュート

・1対1

・シューティング

試合を想定してキャッチシュートを練習しました

ボールをもらう動き

キック⇒スペースラン

覚えておきましょう

次回のDENJUは

7月11日(土)になります

ドリブル定員ですが

シュートはまだ参加OKになっています

参加の皆様宜しくお願いいたします

HPも少しだけ変化しました

なるべくわかりやすく

見やすくしたいと思っています

DENJU大内

こんにちは

7月1日(月)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

7月のレッスンスタートです

聞くところによると

部活も始まっているところも多く

練習ゲームの予定もあったり

少しずつ　緩和されているようです

DENJUでもルール付きでの1対1も再開いたしました

オフェンスもディフェンスもボールもってですが

バスケの楽しさは

対人なのかなぁと感じるように

雰囲気でした

水曜は人数少なめですので

わりと広々しています

TAKUMAコーチも久々でしたね

★ドリブルレッスン

・ハンドリングドリブルドリル

・コーンインアウト/フロントバック

・ドリブルチェンジ

・1対1(ルールつき)

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ステップバック

・1対1(ルール付き)

・シューティング

次回のDENJUは

7月8日(水)です

水曜人数少なめなので

まだ　空きは大丈夫です

参加の皆様宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

6月22日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

6月ラストレッスン

急遽お休みメンバーもいましたが

何とか今月もスクールを終えることが出来ました

厳しい状況、環境ではありますが

参加して頂いてる方々のお陰で

継続できています

本来のDENJUには　まだ遠いですが

いろいろ工夫してやっていきたいと思っています

いつの間にか　予約制のようになっていますが

今は体育室

参加人数に制限もあります

少しづつ緩和させていくかと思いますが

引き続き宜しくお願いいたします

★ドリブルレッスン

・ドリブルハンドリングドリル

・コーンインアウト

・コーンフロントバック

・1対１技練習

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・リバウンドシュート

・ドリブルシュート(ミドル)

・シューティング

次回のDENJUは

7月1日(水)になります

TAKUMAコーチも復活予定です

7月から1対1も再開予定でいます

(なるべく接触しないように　工夫します)

最後の10分程度になるとは思いますが宜しくお願いいたします

※接触プレー遠慮したい方いましたら

レッスンのときや、お問い合わせページから

ご連絡頂ければと思います

7月のDENJU

水曜日土曜月曜ですが宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

6月17日(水)18日(木)

DENJU追加レッスン参加ありがとうございました

普段の月曜日以外の開催で

人数的には　少なめでした

そのこともあり

この時間で

出来るようになったことがあるのは

とてもイイ事と思います

ちょっとのことでも

それがレベルアップにつながると思うし

その日

『これが出来るようになった!!』

という　自分に対しての　自信にもなりますよね

短い時間で　多くのことを教えたいけど

身になるなら

限定したほうがいいのかもと

よいバランスを　心がけて行きたいです

こども達の体力も　少しづつ回復している気がします

はやく1対1できるようになりますように

相手いてのバスケ

楽しみはもう少し

次回のDENJUは

6月22日(月)

6月ラストレッスンになります

ドリブル

シュート

空きは数名になりましたので

参加ご希望の方は

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

6月15日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

体育館も少しずつ暑くなってきましたね

レッスン前の体調管理・検温・消毒も

少しづつ慣れてきました

本日も接触対戦系なしのレッスン

★ドリブルレッスン

ドリブルレッスンは本当にドリブルたくさんついてます

動きが　少しづつ良くなっている子たちもチラホラ見えるようになってきました

自主的に

自分で考えてやるメニューも

なかなか　しっかりやっているようにも見えます

今は大きく分けて

●基礎練習

●ステーションドリル

●1対1技系

です。地味な練習もあるので

みんなの様子気にしながらですが

地味なことも凄い大事なので　頑張って欲しいですね

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ストップステップシュート

・ターンシュート

・ステップバック

・シューティング

次回のDENJUは

追加レッスンの

6月17日(水)になります

6月22日(月)のレッスン

キャンセルでましたので数名参加OKです

と試み(期間限定)で

ドリブルレッスンにつき

レッスンでやったこと復習できるように

練習後動画撮ったので

参加の方々が見れるようにしたいと思います

TAKUMAコーチは仕事の関係で

少しお休み期間になりますが

引き続きDENJU宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

6月8日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

レッスン前の

体調チェック・検温・消毒ご協力頂きありがとうございます

落ち着くまで　もう少しかと思いますが

参加の皆様が　健康であることが大事だと思っているので

引き続き宜しくお願いいたします

レッスンでは

接触プレーを避け

小まめに休憩もとっています

スクールの様子です

★ドリブルレッスン

・サークルドリブルハンドリング

・ステーションドリル

ラダー/ディーMAN/インアウト

・1対1技練習

ドライブタイミングずらし

プッシュオーバー

ワンシューズ　フェイク

★シュートレッスン

・片足ドリブル⇒シュート

・ターンシュート

・リバウンドシュート

・シュートフェイクステップイン

・シューティング3分×3

次回のDENJUは

6月15日(月)になります

体育館利用のガイドラインも緩和され次第

対戦系も復活していきたいと思っております

参加の皆様宜しくお願いいたします

DENJU大内

DENJU6月レッスン再開について

６月１日(月)よりDENJU再開になりました

いろいろ不明な点やご迷惑おかけしています

月曜日は　現在参加人数確認中で

定員２０名程度で考えています

少ない場合はキャンセル待ちで追加していきます

追加レッスン日で６月１７日(水)６月１８日(木)体育館確保して

ましたので、月曜日参加メンバー以外の方優先になるので

内容確認しつつ各レッスンページよりお申し込み頂きたいです

６０分集中とフリーシュート時間多めのレッスンです(１対１なし予定)

コロナの影響によって変更ある場合は都度お知らせしていきます

６月のDENJUも宜しくお願いいたします

DENJU大内　2020.5.31

こんにちは

３月ＤＥＮＪＵ参加の皆様ありがとうございました

２月後半から

コロナウイルスの影響で

休校や体育館利用不可となったり

生活に大きな変化がありました

今までのように　バスケが出来なくなり

それぞれ　我慢したり　工夫したり

いつもと違った気持ちや　行動になっていたと思います

自分自身も　この機会に出来ること探して取り組んでいます

ＤＥＮＪＵもどうしようか

日々考えながら動いています

皆様の安全を考えつつ

出来ること考え

リリースタイミング遅めでご迷惑おかけしているかと思います

急な変化で　変更変更もあるので。。。

様子を伺っていました

個人的には

運動すると気分も変わるので

ガッツリとはいいませんが

適度な運動は必要と思っています

体力は高めた方が　病気にも強くなると思っています

病は気から

気持ちを保つことも健康に繋がると思っています

４月以降も様子みながらの開催になりますが

引き続きＤＥＮＪＵ宜しくお願いいたします

皆様が健康でありますように

コロナがこれ以上拡大しませんように

大好きなバスケを　思う存分できますように

ＤＥＮＪＵ大内

４月のＤＥＮＪＵも宜しくお願いいたします

こんにちは

2月24日(月)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

祝日開催で　久々参加メンバーもいて

懐かしい気持ちと　成長を感じ

バスケ楽しんでやっているのが観れて

とても良かったです

卒業シーズン近づいて来ていて

いつも通ってくれてるメンバーのこと考えると

少し寂しい気持ちと

次のステージも頑張って欲しい気持ちになります

DENJUで出会えた　バスケ仲間と　どこかで会うことあると思いますが

イイ出逢いになっていればいいなと思います

★ドリブルレッスン

・ドリブルハンドリング

・コーンインアウト

・2ドリ→フロアタッチ

素早く形をつくる練習です

特に　レッグスルーのは　スムーズに出来るように

リズムも変えれるように

しっかりボールをキャッチできるように

がポイントです

・体の軸ずらしフロントチェンジ

軸をずらしてのフロントチェンジ

・ジャンピングレッグスルー

・ヘッドフェイク

・1対１

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・レイバックシュート

・タップシュート

・フェイド　アウェイシュート

・1対1

・ゲーム

前回の復習も兼ねて

レイバック

フェイドアウェイ

前回よりも少し良くなった感じします

最後のゲームも見ごたえアリで

とても面白かったです

 急遽お休みすることあるかと思いますが

キャンセルは大丈夫です

ドリブルレッスンは返金も可能ですので

上手くDENJU利用して頂ければと思います

宜しくお願いいたします

何かお知らせ場合は

HPにUPいたします

DENJU大内

こんにちは

2月17日(日)DENJU参加の皆様ありがとうございました

道路状況で　遅れた方々も多数だったと思います

冬シーズンも　あと少しです

道中お気をつけて参加お願いいたします

★ドリブルレッスン

サークルハンドリングドリブル

この練習は基礎力UP目的です

地味な練習を　しっかりハードに出来るように

エンドライン→フリースローラインドリブルドリル

動きながら体にボールをなじませ

見本見せてるので

力強く出来るようにやってみましょう

1対1技系

クロスオーバー

またぎクロスオーバー

クイックフロントチェンジ

1対１

ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ドリブルレイバックシュート

・フェドアウェイシュート

・フックシュート

・1対1

・ゲーム

TAKUMAコーチの得意なフェドアウェイシュート

中学生には　かなりおススメです

コーチも言ってましたが

ゴール下で打てないとき用に持っていて欲しいスキルです

次回のDENJUは

2月24日(月)　祝日開催日です

2月ラストレッスン

参加の皆様どうぞ宜しくお願いいたします

DENJU　OUCHI

こんにちは

2月10日(月)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

本日は　大雪の中

遠い所からの参加もありがとうございました

スタート少々遅れましたが

いつも通り

ハンドリング・ドリブル系の

ウォームUPからスタート

見本見せながら　遊びの部分も入れつつ

体にボールが　なじむ

ように　コツコツやっていきます

みんな苦戦の　指先ドリブル

肘伸ばして手を固定して指先だけでのドリブル

出来るようにガンバです!!

ドリブルの力強さが　増し増しになります

★ドリブルレッスン

・ハンドリング/ドリブル(サークル)

・コーンインアウト

・ビハインドコーンタッチ

・リズム　ドリブル

・リズム　ドリブルチェンジ

・1対1

・ゲーム

今回のメインは　細かいステップからの

リズムドリブル

独特のリズムを　持てるように

いろんな　タイミングで仕掛けれるように♪

★シュートレッスン

・ドリブルレイアップシュート

・リバースレイアップ

・ジャンプストップ

・1対1

・ゲーム

前半の　基礎系では

やはり苦手な子が多かった

リバースのレイアップシュート

ゴール下へドライブしたあとヘルプ来たとき

体を少しひねって

背中でガードして　打つシュート

速攻の2対1でも使える技です

次回は　リクエストありました

フックシュートもやってみようと思います

次回のDENJUは

2月17日(月)です

参加の皆様宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

2月3日(月)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

2月のDENJUは4回

初回

月初めなので　受付などで　すこし慌しくなりがちです

スタートも少し遅れますが宜しくお願いいたします

今月のDENJUメンバーもほぼ決まり

4回目に向けて　レベルUPしていきましょう

ボールコントロール力UP

タイミングずらし

ステップ

今回のドリブルレッスンでは

タイミングずらしのテクニック

ヒザをあげて体を落とし→トップスピード

ヒザをあげて　相手を観る時間にも利用できます

■ドリブルレッスン

・サークルドリブルハンドリング

・ドリブルラン

・基礎ドリブル練習

・ヒザ上げドリブル

・ヒザ上げドリブル→フロントチェンジ

・1対1

・ゲーム

ゲーム中に　ビハインドで相手を間逆に引っ掛けた

プレーには　驚きました

ゲーム中に　1発で相手をズラシたり

抜いたり

体が自然と動く

まで練習重ねましょう!!

■シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ドリブルジャンプシュート

・小学生　大内コーチ

・中学生　TAKUMAコーチ

・1対1

・ゲーム

今回初登場のD-MAN

どうだったでしょうか

普段あまり大きな選手と対面する機会すくないかと思い

※２Mの選手

使ってみました

シュートの軌道変えなくてはいけないので

中学生のは良いかと思います

小学生の方でも使ってみましょう♪

次回のDENJUは

2月10日(月)です

参加の皆様宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

1月20日(月)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

1月のDENJU　ラストレッスン

【　週1回の楽しみ　】

レッスン前

先週仲良くなった　メンバー同士での挨拶

子ども達観てると　何かの　話をしています

内容はまったく知らないのですが

週1回の楽しみにもなっていればいいなと思います

★ドリブルレッスン

サークルハンドリングドリブル(マネる動き)

ドリブルラン(ウォームUP）

ベーシックドリブル(反復)

1対1技系スキル

・ツイストアタック

・レッグ→フロント→レッグ→GO

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ターンからドライブ

・２レッグ→レイアップ

・2レッグ→オーバーハンド

・中学生→ピック系シュート

・小学生ドリブル→シュート

・1対1

・ゲーム

ドリブルレッスンでは

恐らく　使いこなせてる子かなり少ないと思う

ツイスト系の動き

ドライブ→ストップ→ツイスト→ドライブ

緩急の動き系ですが

体の開き

があるので

相手を　一瞬とめてから　動くことで　抜ける可能性がる動きです

もう1段階UPだと　そこをシュートフェイクに繋げたりと

【止れる】　ことを　大事にして欲しいなと思います

次回のDENJUは

2月3日(月)です

※　1月27日(月)お休みです

前回のレポートで書いたNEWアイテム注文しました

2月3日(月)には間に合わないと思いますが

2月10日(月)には使えるかと思います

動画や　どこかで観たことある方もいるかと思いますが

コチラ　1台使ってみたいと思います

これで　シュート力UPに繋がればOKかと

中体連向けての　特別シュートレッスン(シュート打ち込み)も

日程検討中です

日程決まりましたらお知らせしていきますので

【　自信もってシュートが打て　決めることが　できた】

となるよに　

少しでもDENJUから　応援できればと思っています

2月のDENJUも　宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

1月13日(月)ＤＥＮＪＵ参加の皆様ありがとうございました

2020年　1月2回目のＤＥＮＪＵ

祝日開催

ドリブルレッスンでは

新メニューをスタート

最初のドリブル・ハンドリングはボールを扱う感覚を重視

特に　指先の感覚を大事に

ある程度　出来るメニューでは

スピードと正確と　ボールを見ないことを

意識できれば　レベルアップに繋がると思います

ここ最近のバスケでは

レッグスルーを使う場面も多くなってきてると思います

リバースレッグは　特に出来るようにしておきたいドリブルです

★ドリブルレッスン

・シッティング　ドリブルハンドリング

・ドリブルラン

・ハンドリングラン(レッグ)

・コーンドリブル

・サイドライン→2ドリアタック→ターンシュート

・サイドラン→レッグフロント→ビハインド→シュート

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブル(3角)シュート

・ビハインド→スウイング→ドライブシュート

・ＴＡＫＵＭＡムーブ

・大内ムーブ

・1対1

・ゲーム

シュートレッスン　比較的中学生メンバー参加あります

1対1大好きな　ＴＡＫＵＭＡコーチいますので

是非　トライしてみてください

自分も　中3のこと　毎回のようにレッスン後1対1やってますが

今日は　本当に負けるかと思いました

1対1上手くなるためには

1対1やるしかないと思っています

次回のＤＥＮＪＵは

今月ラストの

1月20日(月)です

参加の皆様宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

新年明けましておめでとうございます

2020年のＤＥＮＪＵも　どうぞ宜しくお願いいたします

本年も　普段の練習では　やらなそうなことや

新しい動きも　取り入れ　先取り　を目指して

レッスン　していきたいと思っています

2019年もステップ系(足の動き)も　多かったと思います

今年も継続して

身につける　無意識に出来るように

反復練習になりますがレッスンしていきます

ハンドリングでは

キープ力ＵＰ

強さ　幅　高さ　横　前後　タイミング　使う場所

ゴール近く

ハーフコート

オールコート

様々なところで

ここぞ　で発揮できるようになるように

ＨＰのリニューアルもっと使いやすく

ＤＥＮＪＵの　利用の仕方

レッスンでは　より実践向けになるよう

新アイテム導入も検討中です

初回から　○○で優勝しましたなど

嬉しい報告や

中学3年には　あと数回しか来れないかもしれないけど

宜しくお願いしますなど

あと数ヵ月後には　次のステージへ旅立つ子も多いです

ＤＥＮＪＵに数年参加してくれてる子で

今では　レフリーの資格とってゲームでの審判やってくれてたり

子ども達の　相手を快くやってくれてたり

自主的に　動けるようになっている子もいます

バスケ上手くなって　活躍して欲しいのもありますが

普段の生活や　バスケ以外での　プラスになるような

所でもありたいです

ゲーム中　静かなときも多々あります

自分的には　チームで組んだメンバー同士

声を掛け合い　自分の意思を持ち

そのチームで活躍できるようになってくれればと

ゲーム中　1回もボール触れない子もいるでしょう

バスケ　まってても　ほぼほぼ　ボール来ません

自ら　要求し　いい所へ動いたり　自分は　コレ　がしたい!!

っていうのが　あると　より楽しめると　思っています

いろいろ書きましたが

現在も毎回参加メンバーが違うこと

集まったメンバーで　いいレッスンできるように

コーチ陣もレベルアップしていけるようにしていきますので

宜しくお願いいたします

では今回のレッスンの様子です

★ドリブルレッスン

シッティングドリブルハンドリング

ハンドリング・ドリブルラン

コーン　インアウト　8の字　ビハインド

フロントチェンジボールキープ

サイドジャンプ(フロント・リバレッグ・ビハインド)

ターン　アタック

1対1

ゲーム

★シュートレッスン

片足　ドリブル

レイアップシュート

タップシュート

ワンフットシュート

ドライブストップレッグアタック

1対1

ゲーム

次回のＤＥＮＪＵは

1月13日(月)になります

参加の皆様　宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

12月26日(木)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

２019年のDENJU　ラストレッスンでした

普段のレッスン日ではなかったのですが

思っていた以上の参加がありました

そして毎回思うのですが

集まってくれてるメンバーが

非常にイイ感じ

どんどんプレーが変わったり

アドバイスや

勝手な　要望にも　応えてくれてる子がいること

ここに来たら　上手くなれるような

空気創っていけるように

とにかく　チャレンジできる場所でありたいと思います

普段やらないこともここではOK

技に磨きをかけるのもOK

いろんなメンバーいるので

試して試して欲しいです

今年も　DENJUを継続できたこと

心より　感謝いたします

参加して下さっている方々のお陰です

何度も　毎回のように書いていますが

いろいろな　人との交流の場所にもなってて欲しいです

バスケの繋がりや出逢い　大切に

★ドリブルレッスン

・コーンビハインド

・レッグ→ビハインド

・ワンハンド　ビハインド

・ワンドリ→ビハインド

・スピードビハインド

・1対1

・ゲーム

今回は　ビハインド尽くし

1対1で　試合で使えるように

★シュートレッスン

・ワンステップシュート

・サイドエンドアタックワンステップシュート

・ダブルクラッチシュート

・TAKUMAムーブ

・OUCHIムーブ

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは

年明け

1月6日(月)になります

2020年

DENJU参加の皆様が　良い年になるよう

心から願っています

コーチ陣もしっかりレベルUPしていけるよう

チャレンジしていきますので

2020年の　DENJUも　どうぞ宜しくお願いいたします

それでは　良いお年を　お迎えください

2019年ありがとうございました!!

DENJU大内

こんにちは

１２月１９日(木)　DENJU参加の皆様ありがとうございます

普段のレッスン日ではありませんでしたが

いつもと同じ位の参加者でした

毎回初参加のメンバーがいることは

非常に嬉しいことですし

いつも通っていただいてる子達は

初めて参加の子のことも　気にかけてくれてます

初めて　ここで出会った子同士での

１対１などみると　交流も出来ていいなと思います

★ドリブルレッスン

・ランドリブルドリル

・コーン８の字リバース/ワンハンド

・レッグ→フロント

・１対１

・ゲーム

今回のドリブルでの　ポイントは

体の近くでドリブルをつくこと

レッグ→フロントのときが　一番わかりやすく

クセが　出ているように見えました

体が開いた状態でのチェンジでは

ディフェンスから　スティールされやすくなります

※ディフェンスから近い所にボールが残っているので

わざと　広い範囲でドリブルをすることも

１つのテクニックですが

★シュートレッスン

・０度から　レイアップシュート

・０度からバックシュート

・０度から逆サイドシュート

・小学生と中学生分けてのレッスン

・１対１

・ゲーム

０度からのシュート苦手な子が多いので

練習しました

小学生は合わせのプレーを

ディフェンスの場所によって判断できるように

次回のDENJUは

いよいよ　年内ラストになります

１２月２６日(木)です

景品付きシュート大会もありますので

お時間ありましたら是非　宜しくお願いいたします

こんにちは

12月9日(月)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

2019年度　月曜日ラストレッスン

初参加の子も多く

大変賑わっていました

いつもと同じ

基礎練習や

技練習

1対1など

最後の交流ゲームありませんでしたが

上手くなりたい気持ちをもっている子と

バスケを楽しむ気持ちを持っている子

が多く

1対1の技の　受け継ぎ場所として

1対1が上手くなる場所として

情報交換の場所として

上手く利用して頂けていてば嬉しいです

子ども達には　ワクワクしながら参加してもらえるようにしていきたいです

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・レッグフロント×２→スイッチステップ

・バックステップ　2ドリ　アタック

・レッグジャンプ

・1対１

★シュートレッスン

・ドライブ練習

進行方向の体の使いかた

・リバースレッグ→ステップシュート

・1対1

・ゲーム

景品付きシュート大会

参加の皆様ありがとうございました

少しでも楽しんでもらいたい気持ちで

毎年開催できています

次回のシュート大会は

2019年DENJUラストの

12月26日(木)です

来週のDENJUは木曜日になりますので

お間違えのないようお願いいたします

次回は

12月19日(木)です

参加の皆様宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

12月2日(月)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

12月のみメンバー

月曜日メンバー

初参加メンバー

また　いつもと違った　雰囲気でのレッスンとなっていました

試合になると　口数が少なく　わりと静かな感じのときもあり

声を出す

盛り上げる

など

があっても良いかと思ってみてました

普段　友達とおしゃべりするような感じで

ディフェンスのとき　オフェンスのとき　是非　喋りながら

プレーしてみてください

★ドリブルレッスン

・コーンタッチ系ドリブル

　フロント

・リズムチェンジ

ワンテンポ早く

・テンポアップ　レッグスルー→　ドライブ

レッグスルーからのドライブのポイントは

ボールをキャッチした瞬間　前方へボールを押し出すです

・上半身　アップダウン

上半身を急激に　落とす動き

苦手な子は　苦手でした

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ゴール下シュート

・ゴール下ターンシュート

ポイントはコンパクトに回る動き

ボールを胸に近づけるようにする

・タップシュート

少しづつできるようになってきたかな？？

・小学生・中学生分けシュートレッスン

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは

12月9日(月)です

2019年度　のDENJU月曜日ラストとなりますので

景品付きシュート大会開催します

ドリブルレッスンメンバーはそのまま少し残って頂き

シュートレッスンメンバーは少し早めに着ていただき

みんなでやりたいと思いますので

是非参加していってください

景品はお楽しみに♪

参加の皆様宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

11月25日(月)　ＤＥＮＪＵ参加の皆様ありがとうございました

11月ラストレッスン

お休みメンバーもいましたが

新しい子の参加もありました

体育館は　暖房入るので　暖かく

レッスンも行いやすいです

本日も　技練習　１対1　ゲーム

いろいろなことを　こなしてくれました

ドリブルレッスンでのポイントは

強さと正確さ

1対1の場面を想定して　練習するのがおススメです

★ドリブルレッスン

･ドリブルランドリル

・サイドジャンプ

・クロスオーバー

・サイドジャンプ→インアウト→ドライブ

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ゴール下キャッチシュート

・ゴール下キャッチターンワンフェイクシュート

・手渡し　キャッチシュート

・1対1

・ゲーム

シュートレッスン　今回　お手伝い選手1名

もと　○○ビレックスの選手で

今はクラブチームで活躍中

凄いシュートが綺麗でしたよね

ＤＥＮＪＵメンバーは　しっかり1対1申し込んでました

さすがです

実際にやってみてどうだったかな？？

今後に生かしてくださいね!!

次回のＤＥＮＪＵは

12月です

12月は

月曜日と木曜日開催になります

普段木曜日開催していないので

木曜日は　少なめが予想

ここ最近たくさんの方々に参加して頂いてるので

個人レッスンまではとは　いかないと思いますが

わりと時間をかけれそうです

今年度ラストの月なので

来年に向けて　良いレッスンできればと思います

そして　今週の　ヒザのケガ予防

おかげさまで

25名以上の参加お申し込みあります

※レッスンで　タオル使うみたいなので

タオル持参お願いいたします

参加の皆様宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

１１月１８日(月)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

先週はお休みでしたので

１週空きのDENJU

少し久しぶりな感じでした

外の気温も低くなってますが

体育館は暖房入るのでわりと暖かめです

Tシャツ短パンでもOKです

今回も初メンバーの参加ありました

メンバー変わると雰囲気かわります

人数の変化も多いですが

その日のメンバーみんなで上手くなれればと思っています

★ドリブルレッスン

・ワンタッチ系ドリブルチェンジ

抜くタイミング　一瞬でドライブスタンスに持っていく動きです

レッグ・ビハインド　是非練習してみてください

・ワンタッチ系ドリブルコンボ

今回は　レッグ→ビハインド

・ドリブルキープ→スイッチ→ドライブ

ボールキープ力UP練習です

ドリブル付く位置がポイントです

・スピードチェンジ

ドリブルのタイミングをワンテンポ早く

・１対１

・ゲーム

★シュートレッスン

・ワンフットドリブルシュート

・クロスレイアップシュート

・タップシュート

・小学生→大内コーチ

・中学生以上→TAKUMAコーチ

・１対１

・ゲーム

次回のDENJUは

１１月２５日(月)になります

参加の皆様宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

11月4日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

祝日で　普段参加できないメンバーや

逆に参加できなかったメンバーなど

様々でしたね

中学生は　テスト近いみたいで

勉強も頑張って欲しいです

ファイトです！

それでは　今回のレッスンの様子です

★ドリブルレッスン

・8の字ドリブル(基礎練習)

・レッグスルー(リバース)

・指先ドリブル

・スライド→ロケット

・インアウト→バックビハインド(難易度高め）

・1対1

・ゲーム

1対1でレッグスルーは有効なので

基礎練習に入れています

出来るように頑張りましょう!!

新メニューの　指先だけドリブル

コレは　指先筋鍛えるのにいいのと

指先の感覚つくるのにおススメです

スタンスは背筋伸ばしたまま　ダウンでやりましょう!!

ロケットは　ドライブのスタンス姿勢を一瞬でとる動きです

インアウト→ビハインドは

難しいけど　出来そうな子いたのでよかったですOK

★シュートレッスン

・レッグコーンタッチ

・ビハインド

・中学生と小学生の分けてのレッスン

・1対1

・ゲーム

1対1で　新しい動きにトライしてる子達が多めで良い感じでした

練習なので　たくさんトライしてくださいね!!

中学生のほうも　盛り上がっていました!!

フィニッシュ力UP頑張りましょう!!

次回DENJUは

11月18日(月)です

11月30日(土)には

いつもの会場で　スペシャルレッスンやります

今回は　ボディケア系のケガ予防です

詳細決まり次第UPいたします

宜しくお願いいたします

今年度のDENJUもあと数回になってきました

フリースロー大会の景品のリクエストもそろそろですかね♪

DENJU大内

こんにちは

10月28日(月)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

10月ラストレッスン

基礎練習短めで

1対1の技系にポイントを

レッスンに参加している子で

ドリブルが凄く上手くなっている子がいて

上手くなってるねって言うと

家でドリブル練習してます!!って自信持って応えてくれました

可能な方は自主練習オススメです

いつもレッスン後に1対1やるのですが

今まで　同じ動き　ワンパターンだった子が

ようやく新しい動きにチャレンジし始めました

レッスン通って3ヶ月くらいたちますが

これからに期待です

DENJUの1対1タイムでは　新しい動きにチャレンジして欲しいです

回数を重ね重ね重ね

1対1で使えるようになります

ほぼほぼ　自分でその感覚をつかむしかないのですが、やってる子は

1対1強いです

是非トライしてみてください

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト(ステップ付)

・レッグ→フロント→レッグ→インアウト

・ステップ→ドライブ

・リバースレッグ→スイッチドライブ

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルシュート系

・ビハインドステップ→ドライブ

・シュートフェイク→ドライブフェイク→シュート

・レッグサイドジャンプシュート

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは

11月4日(月)です

参加の皆様よろしくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

10月21日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

本日も初参加メンバー数名

レッスンも初スキル2つ入れました

まだこのムーブ使ってる人いないと思うので

早めにマスターして欲しいです

難易度高めですが

宜しくお願いいたします

ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・ボンスライド

・ミートドリブルアタック

・スピードフロントチェンジ

・１対１

・ゲーム

コーンインアウトは

ストップ系とステップ系

ますはストップ系パワーポジションでロードリブルおススメです

ボンスライド

思いきりドリブルする(ボン!!)って音がするように

後ろ足スライドで相手とのスペースを埋める

★シュートレッスン

・ゴール下シュート

・アタック→ステップシュート

・リバースレッグ→ステップシュート

・リバースレッグ→ドライブ

・１対１

・ゲーム

意外と見落としがちの　ゴールしたシュート

ノーマークでシュート外してるのは

しっかり精度上げていきましょう

リバースレッグは

ドリブルのキャッチ位地を最短に

ショットまで時間がかからないように

次回のDENJUは

今月ラストの

１０月２８日(日)です

１１月の特別レッスンは

１１月２日(土)18：00-

１１月２４日(土)18：00-

になります

詳細決まり次第UPいたします

宜しくお願いいたします

DENJU大内

来週はTAKUMAコーチもいますので、１対１できなかった子たち

次回宜しくお願いいたします

ワンハンドシュートレッスンもTAKUMAコーチ参加予定です

こんにちは

10月のDENJUスタートです

今月も新メンバー数名参加ありました

初めての子に優しい　いつものメンバー

積極的に話かけたり

いろいろ教えていたり

盛り上げていたり　保護者の方も一緒に入っていたり

レッスン前　少し時間とっているのは

こういうことも出来るようにも　入っています

交流時間や　自主練習　1対1　3対3など

集まった子達が　判断してバスケ出来てるのみれて

とてもよかったです

そもそも　参加してくれてる方々が良いのもありますが。OK

遊びの1対1で　レッグスルーもかなり使えるようになってきてる子もいて

良い感じです

★ドリブルレッスン

・インアウト→2レッグ

・ストップ動作　フロントorリバースレッグ

・逆膝IN

・90度ドライブいん

・1対1

・ゲーム

今回も止まる動きオフハンドの練習

さらに　膝の練習

細かい所できるように頑張りましょう!

1対1上手くなってきてる子多々います

良いところ伸ばして行きたいです

★シュートレッスン

・ドリブルシュート系

・コーンタッチステップシュート

・タッチ　シュートフェイク

・小学生TAKUMAコーチ

・中学生以上大内コーチ

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは

10月21日(月)です

参加の皆様宜しくお願いいたします

前回ブログに書いていたULTRABALLから無事帰ってきました

本戦出場かけたDAY１

SAPPORO○28－２４×OKINAWA

SAPPORO○29－13×AOMORI※KO

SAPPORO○23－22×NIIGATA

予選トーナメント勝ち進み

本戦出場できました

ラストゲームでは　OTになりサドンデス

1本決めた方が勝ち

ラストプレーが　ゴールに向かってドライブ

そこでファールがなり　フリースロー決めて勝ちました

DAY２は　VS　中国のHANGZHOU

2M　2名シューター　1名の　かなり最強な相手でした

結果は

26－４３で負けましたが

海外のチームと戦えて良い経験できたと思います

今のストリートボールって　一昔と全然ちがっていて

ディフェンスのファールに厳しく

ハンドチェックはすべてファール

かなりのディフェンス力が求められています

もちろんオフェンスは全国の1対1大好き人間なので

レベルもムーブもスキルもシュート力も高めです

SAPPOROチーム

今回は大学生2名と社会人5名で参加しました

TAKUMAコーチは大活躍できていました

大内コーチは雰囲気作りとトリックプレー担当でしたが

上手くいきませんでしたが

とても良い経験になりました

DENJUコーチとしてコレからも　1対1の技やスキル伝えていけるように

頑張っていきますので

どうぞ宜しくお願いいたします

今回の大会もですが

【個】　の力が高いチームが優勝していました

みんなにもみてもらいたかったですが

動画上がったらお知らせしますね!!

優勝はLAのチーム

最後に今回参加したメンバーの写真UPします

良いメンバーで

それぞれ自分の持ち味出していたし

このメンバーだったから　結果勝ち上がれたんだと思います

チームっていいな!!そう思えたし、バスケっていいな!!!やってきて良かった!!

って思えました!!

自分を出せてチームプラスになり

それが結果として出てくるのは　嬉しいですね!!

こんにちは

9月30日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

2週空いていたので

久しぶりな感じでした

参加者それぞれ違うところでもバスケやっていると思いますが

上手くなった、なってる子がいるのは嬉しいです

顔つきも変わっていたり

凄い楽しそうにしていたり

もっと良いところ伸ばしていきたいけど

やらなきゃいけないこともあったり

特にベースになる動き

・お問い合わせで多いのが

ドリブルが高い

すぐ取れれる(キープ力)

1対1で抜けるようになりたい

子ども達から多いのは

何か　抜ける技教えて欲しいです

今回のドリブルレッスンでは

ストップ動作をメインに

止まり方　体の使い方

すぐには　出来ないので　継続していきましょう

★ドリブルレッスン

コーンタッチワンハンドインアウト

コーンタッチワンハンド大小ドリブル

レッグタッチ

ストップドリブル

フロントチェンジ→縦足

2レッグ→縦足

1対1

ゲーム

★シュートレッスン

ドリブルシュート系(数種類)

1対1技系シュート

小学生→大内コーチ

中学生→TAKUMAコーチ

1対1

ゲーム

中学生も良い感じのメンバーでした

TAKUMAコーチからいろいろ技盗んでくださいね!!

9月のDENJUも　ありがとうございました

これから学習発表会などで体育館利用できなくなる時期来るので

DENJU利用して頂ければと思います

次回は10月7日(月)です

参加の皆様　宜しくお願いいたします

そして10月のスペシャルレッスンのご案内もいたします

詳細決まり次第UPしますので

興味あれば参加してみてください

最後になりますが　お知らせ

この度

大内コーチとTAKUMAコーチ

10月４．５．６日に東京で開催される

ストリートボールの全国・海外招待チームの大会イベント

ウルトラボールに出場してきます。

北海道札幌代表として頑張ってきます

札幌は予選からです

DENJUのコーチとして

いろいろ経験しつつ

1対1スキル持って帰ってきて

DENJUで受け渡しできればと思っています

全国、海外のプレイヤーの1対1はどういう感じか

何が流行っていて

次はどういうのが良いのか

10月からのレッスンは　新しいことも多くなるでしょう

お土産もなにかゲットしてきたいです

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

9月9日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

体育館も　まだ暑さがありましたね

みな汗だく　コーチ陣も汗だくでした

久々メンバーも参加あり

参加地区　バラバラですが

バスケで　繋がっていて　楽しそうで

そういう光景みれるの　嬉しいです

★ドリブルレッスン

・コーンドリブル

・インアウト(ステップ)

・1シューズフェイク

・バックビハインド

・1対1

・ゲーム

今回は　ドライブの姿勢にポイントをおいて

姿勢の細かいところを　調整

肩を入れる　方法を　レクチャー

その形を　使ってのフェイク

上手い子でも　足とドリブルのリズムが違うと難しいみたいです

★シュートレッスン

・ドリブルシュート系

・小学生/中学生に分かれてレッスン

・1対1

・ゲーム

中学生には

1対1の　上半身の動きを教えていました

下半身固定なので

かなり難しいです

横だけではなく

前にも動くフェイク

出来るようにがんばです

次回のDENJUは

9月30日(月)です

参加の皆様宜しくお願いいたします

9月28日(土)18:00-のスペシャルレッスンも近々UPします初の試み

お楽しみに!!

こんにちは

9月2日(月)　ＤＥＮＮＵ　参加の皆様ありがとうございました

9月のＤＥＮＪＵスタートです

今年度のレッスンもあと数ヶ月となってきましたね

9月も新メンバー

毎回メンバーが変化するスクールです

月単位での参加もＯＫですので、1ヶ月参加してみてから

継続でもＯＫです

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

スキップ、ロードリブル、サイドステップ、ハーキー、ダッシュ

・コーナーからトップへ→チェンジ→2ドリシュート

・コーナーからの1対1の仕掛け

※アタックの場所、仕掛けるタイミングがポイント

・コーナーから1対1

・フリースローラインから1対1

・ゲーム

今回は　コーナー(Ｏ度)からの1対1をメインに

角度ないところからの1対1が苦手な子が多いみたいだったので

練習しました。

ゴール付近強くなって欲しいです

★シュートレッスン

・ゴール下シュート

・バウンドキャッチシュート

・フェイク→ドライブ→シュート(バックボード)

・ドリブル→サイドキックシュート

・ドライブ合わせシュート(中学生)

・2対2

・ゲーム

次回のＤＥＮＪＵは

9月9日(月)です

参加の皆様宜しくお願いいたします

ＨＰ　ＴＯＰ画面にＵＰしましたが

9月28日(土)　スペシャルレッスン予定あります

※１0/12・10/26も何かやる予定です

お楽しみに!!

こんにちは

8月26日(月)　ＤＥＮＪＵ参加の皆様ありがとうございました

本日のレッスンの様子です

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト→８→ビハインド(ステップ）

・コーンインアウト(ハンドＵＰ→レッグ)

・技系　ワイドジャンプ

　クロスラン

　レッグビハインドジャンプ

・1対1

・ゲーム

今回は　レベルを少しＵＰし

コンビネーション系　ドリブルの幅の増やし方を意識したレッスンでした

なかなか　大人でも　難しいですがトライ

1対1の　ドリブルの変化を感じられるようになってきた選手

1対1での　気持の強さが　プレーに現れるようになってきたり

ＴＡＫＵＭＡコーチも言ってましたが

上手くなってる子

がいます

子供レベルＵＰのとき　急に来るパターンも多いので

毎回　フラットに変化を気にしながら　指導しています

★シュートレッスン

・ゴール下系シュート

エンドライン

ミドルライン

・ゴールした1対1

・2対2

・ゲーム

今回のメンバーみつつ予定変更して

2対2追加しました

中学生以上もかなり濃い目でしたね

ゲームで生かしてくださいね!!

次回のＤＥＮＪＵは9月2日(月)ですが

9月1日(日)18:00-同じく産業ｾﾝﾀｰで

ＢＡＬＬＤＡＹ

スキルＵＰレッスンとフリースタイルが　同時に受けれる企画があります

メイン講師は自分　大内と　フリースタイラーで

レバンガ北海道のＵ-15のスキルコーチ　whitea の2人

Ｕ-15では　どんなことやっているのか？？なども気になるとこなので

興味ある方は是非

参加メンバー募集中です

詳細は

 https://www.t-ouchi.com/ballday/

どうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

8月19日(月)ＤＥＮＪＵ参加の皆様ありがとうございました

中学生は夏休みもう少し

小学生は学校スタートですね

エネルギーたくさんの参加者たち

メンバーも毎回違うので

楽しみして頂けると嬉しいです

★ドリブルレッスン

今回は実践向きの技系をメインにレッスン

すぐに　出来るような動きではないのですが

地道にやっていくと　いつか出来るようになると思っていて

始めるのは　早い　方がいいと

特に　強弱やステップ、リズム、幅、仕掛けるところ

1対1でたくさん実践して

自分の感覚にしてください

・コーンドリブル系

・1対1技系(3種類)

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルシュート系(数種類)

・中学生以上→パスキャッチからシュート

・小学生→ブレイクからのミドルレーンアタック

・1対1

・ゲーム

ＴＡＫＵＡＭＡコーチとの1対1も定番になってきました

小学生、中学生にとっても

よい刺激になっていると思います

アドバスしてもらったり

感じたこと今後につなげってください

次回のＤＥＮＪＵは

8月ラストで

8月26日(月)になります

あわせて　ＮＥＷの　企画

9月1日(日)18：00-20:30で

ＴＡＫＵＹＡ ＯＵＣＨＩと

現在　レバンガ北海道Ｕー１５のスキルコーチとしても活躍している

フリースタイラーの　whiteaと

1対1のスキルアップとフリースタイルのレッスンを開催します

ドリブルハンドリング向上したい人は

是非参加お待ちしております

詳細は　画像クリックで　ページに飛ぶようにします

宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ　大内

こんにちは

8月5日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

体育館も非常に暑かったと思いますが

レッスンはどうでしたか？？

初めて参加　夏休みならではのメンバーもたくさんいました

楽しく出来てる子どもたちを　観れたことは　嬉しいです

TAKUMAコーチも　汗だくになりながらも

子ども達の相手してくれてます

DENJUでのドリブルレッスンは

見てまねする

動きを覚えるためには

目が大事だと思っています

ハンドリングの動画などは

ネットで検索すればいろいろ出てきますが

リアルにボールの音やシューズの音など

近場で見たり　体感したりが

とても大事だと思います

強くつければ　弱くもつける

ドリブルの強弱や　リズム　タイミングはずし

アタックポジション

アタックライン

フィニッシュ

試合や1対1で　使いこなせるように頑張りましょう!!

★ドリブルレッスン

・コーンハンドUP

・コーンインアウト→８→ビハインド

・インアウト→クロスオーバー→シュート

・ワイドワイド

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ワンステップ

・ドリブル　タイミングはずしシュート

・1対１

・ゲーム

次回のDENJUは

8月19日(月)です

参加の皆様宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

7月22日(月)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

7月ラストレッスン

DENJUレッスンの流れは

基礎練習、技練習、1対1、交流ゲーム

になっています

今回も　センスある子　能力ある子たちの参加がありつつ

初めましてで　仲良くなっていたり

毎回レッスン後に　1対1の申し込み受けたり

中体連終わり

ホイッスル持参でレフリーお手伝いしてくれたり

一回一回のレッスンで　いろいろなことが起きてます

毎回メンバーやメニューも変化しているので

DENJUとの相性あるかと思いますが

上手く利用して頂けたらと思っています

子ども達はもうすぐ夏休みですね

よい夏休みになるように　体調管理しっかりです

★ドリブルレッスン

・コーンドリブル(ハンドUPハンドダウン)

・ビハインドコーンタッチ

・ターンシュート

・ビハインド、バックレッグ

・クロスオーバー

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ハンドリング→シュート

・ドリブルシュート系

・ストップ＆ステップシュート

・タップシュート

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは

8月5日(月)です

今週7月27日(土)の小学生1対1大会　参加お申し込みも若干名になりますがお待ちしています

きっと　参加した全員なにかしらレベルアップに繋がると思います

自分も楽しみにしています

どうぞ　宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

7月8日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

本日も　バスケ熱高めでした

中体連の報告や

これから始まる子

見学に来てくれた子

いろんな子達が集まり

自分としては　嬉しい限りです

なりより　先輩が後輩に　1対1を教えている姿をみて

ここの目的でもある

1対1の技の　受け継ぎ場所となっていいました

TAKUMAコーチが　あのこ上手くなりましたねなど

いろいろな気づきがあることも嬉しいです

見学の子を　気にかけてくれた子がいたのにはビックリでした

人の気持ちをわかってあげようとする優しい心を持っていますね♪

★ドリブルレッスン

コーンワンハンドドリブル

コーンアンダーハンドドリブル

コーンステップドリブル

前後ドリブル

クロスオーバー

ビハインド

エアウォーク

1対1

ゲーム

★シュートレッスン

ドリブルシュート系

ターンスウイングドライブ

ボールホールドシュート

1対1

ゲーム

次回のDENJUは

7月22日(月)です

7月ラストレッスンです

参加の皆さま宜しくお願いいたします

小学生の

1対1の大会も開催予定ですの

チック宜しくお願いいたします

エントリー開始は近々です!

DENJU　大内

こんにちは

7月1日(月)　DENJU　参加の皆さまありがとうございました

2019年後半になりました

7月は3回のレッスン日

今月も参加メンバー変わり

新しい雰囲気です

内容も　毎回変化アリますので楽しみレッスン来てもらえるようにしていきたいです

★ドリブルレッスン

・ハンドリング(数種類)

・ドリブル　ドリル(数種類)

・サイドジャンプ

・クロスオーバー

・スロードリブル

・1対1

・ゲーム

今回のメインは　スロードリブルです

ゆっくりした動きは

なかなか　難しいので　是非マスターしてください

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(数種類)

・ドリブルコンビネーション(数種類)

・タップシュート

・クラス分け(小学生・中学生以上)

・1対1

・ゲーム

中体連での活躍楽しみにしています

今までやってきた事が　でると思っています

よいコンディションで大会挑んで頂きたいです

TAKUMAコーチに　1対1挑んでる子達も　増えてきました

上手い人から　たくさん　吸収してくださいね!!

次回のDENJUは

7月8日(月)です

参加の皆様宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

6月24日(月)　DENJU参加の皆様　ありがとうございました

6月ラストレッスン

初めて　DENJUチャレンジメンバーも多く

とても賑やかでした

何より　センスある子たちが多く

新コーチの　TAKUMAコーチも

とても　楽しいようです

初心者の子も　上達してきてます

レッスンは　かなりハイペースで

どんどんメニューをこなしていってもらっています

出来なかったことは　自主練習で補ってください

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト・8の字・ビハインド

・ワンドリ・ステップドリブル

・クロスオーバードリブルステップ

・フロントターン

・レッグターン

・1対1

・交流ゲーム

★シュートレッスン

・レッグワンドリシュート

・ビハインドドリブルシュート

・レッグビハインドステップシュート

・コーナーステップシュート

・1対1

・交流ゲーム

次回のDENJUは

7月1日(月)です

7月は1日、８日、22日

そして

7月27日(土)　少し企画中のものがありますので

詳細決まりましたら　お知らせいたしますので

お楽しみに！！

次回のDENJUも宜しくお願いいたします

DENJU　大内

こんにちは

6月17日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

今回も

バスケットボーラーのお手伝い1名いました

まだバリバリ動けるプレイヤーですので

中学生以上の参加者たちは

よい練習相手となるかと思います

なかなか面白い経歴の持ち主ですので

お話のネタにしてみてください

これからDENJUレッスンに来てくれる予定

なっています

どうぞ宜しくお願いいたします

★ドリブルレッスン

・ハンドリング

・ドリブルワーク(ラン系)

・ステップ系ドリブル練習

・ドリブルリズムチェンジ練習

・1対1

・ゲーム

今回の1対1では

ドリブルのリズムを変えることを意識して練習しました

リズムの変化で相手を抜きましょう!!

★シュートレッスン

・ドリブルシュート系(数種類)

・ターンシュート

・キャッチシュート系

・1対1

・ゲーム

中学生以上と小学生に分かれてのレッスン

普段出来ないことが出来ました

久々参加のメンバーも　エンジョイしてくれたみたいで

嬉しいです

みんなで良い汗かいて頑張りましょう!!

次回のDENJUは

6月24日(月)

6月ラストレッスンです

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

6月10日(月)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

★ドリブルレッスン

・ハンドリング

・ランドリブルドリル

スキップ、ロードリブル、サイドステップ、ハーキー、ダッシュ

・サイドジャンプ

・180ターン

・サイドジャンプ→アタック→ターン

・1対1

・ゲーム

今回は

最初　ハンドリングメニューからスタート

ドリブル練習を含めると　短時間で多めのメニュー

マネして覚えること出来るように　頑張りましょう

ポイント　ポイントは　近場で説明していきます

ボールハンドリング

ボールコントロールレベルを上げていけば

技系練習のときも　スムーズにできると思います

土台の幅を広くしていければと思います

高いリングで　スパスパシュートを決めてて

ラスト　ブザビでまでも決めてた　女の子

かなりのシュート力

ドリブルの技を増やせば　ますます活躍できるはず

ところどころ　いいプレーもあったりで

是非継続していきましょう!!

★シュートレッスン

なかなかのレベル高めだったので

レッスンレベルもUPしてました

1対1も　いつもよりも少し時間とって

せっかく　イイメンバー集まってくれてたので

1対1の時間増やしたほうが　上手なる

ゲームも混ざりましたが　楽しかったですね♪

・ドリブルシュート系(数種類)

・キャッチシュート

・キャッチインアウトクロスオーバー

・キャッチインアウトビハインド

・レッグジャンプ

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは

6月17日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU　大内

こんにちは

6月3日(月)　DENJU　参加の皆様ありがとうございました

6月のレッスンスタート

お休み数名でしたが

体育館が暑い中　みんな元気に頑張ってくれました

今回は　サプライズで

バスケットボーラー1名の参加(お手伝い)

知っている人も少しいましたね

バスケに対する気持が熱いので

子ども達も楽しそうでした

月一回　誰か呼ぶのもありかなと思いました

中学生たちも　1対1の相手してもらい

満足してもらえたかと思います

★ドリブルレッスン

・ドリブルラインドリル(数種類)

・コーンインアウト

・ステップ　インアウト

・ステップインウト→ビハインド

・1対１

・ゲーム

今回も基礎練習しっかりめ

1対1の技練習では　ステップをふむことにポイントを

動き難しいけど　相手をずらすこと意識して欲しいです

1対1も　１歩目で抜く気持ちを

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ドリブルコンビネーションシュート

・キャッチドリブルシュート

・1対1

・ゲーム

メニューは少なめでしたが　ダブルクラッチ練習は

面白かったです

初めてトライする子も多かったですね

女子中学生の子がその後の1対1で　使っていたは

ビックリですが　嬉しいかったです

レッスンでやったこと　是非使こなしてください!!

次回のDENJUは

6月10日(月)になります

参加の皆様　宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんばんは

5月27日(月)　DENJU　参加の皆様ありがとうございました

5月ラストレッスン

見学に来ていた方から

自分で練習できている姿が感心したというお言葉を頂きました

普段　あまり気にしていなかったのですが

前半は　1人で練習するメニューがほとんどなので

1人でも練習できるメニューにしています

特に　個人練習で上手くなりたい子たちには

いろいろな練習方法がある

という事

幅の広さや

自分で　練習メニューを考えること

少しでも　お役に立てればと思います

基本的には　ボールハンドリングやドリブルワーク

のレベルを上げていかないと

出来ない技もあるので

基礎練習(ボールコントロール)には

しっかり　飽きずに頑張って欲しいです

自分では　出来てるつまりでも

質や　意識するところなど

細かいところ

まだまだ　向上していけます

地道にコツコツ頑張りましょう

★ドリブルレッスン

・ハンドリングコーンタッチ

・サイドステップドリブル

・ビハインド

・１，２ドリブル

・1対1

・ゲーム

体育館　暑めだったので　休み休みのレッスン

今回のビハインド

試合で使って欲しいなと

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(数種類)

・コンビネーションドリブルシュート

・タップシュート

・1対1

・ゲーム

1対1の時間多めに

初めましての子や　毎度のメンバー

空き時間の1対1はナイスです

子ども達が　笑顔でバスケしていました

楽しむことを　優先に　レベルアップしていきましょう

通いだしてから　数ヶ月メンバーも　だいぶ慣れてきたみたいで

素　が出てきました

普段の　自分が　出せる場所でもありたいと思います

次回は6月3日(月)

6月のレッスン　初めて参加もOKですので

参加お待ちしております

DENJUが出来ること

子ども達の　居場所作りと

参加した子たちが上手くなること

新しい出逢いの場

6月もどうぞ　宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんなレッスンあったらいいなも

夏あたりから　数回やれたらと思います

こんにちは

5月20日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

ここ最近のレッスンに通っていただいてる子達の変化を感じてます

どうしら上手くなれるか

とあるこには

イメージ作りでの　個人練習を

とあるこには

細かいところの　体の使い方を

皆それぞれ　成長していってくれればと思います

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ハンドリング

・ドリブルドリル

・2ドリステップ　小また大また　オープン・クロス

・1対1

・ゲーム

今回は　基礎練習後

歩幅の練習を

上手く歩幅を変えて　1対1相手を抜きましょう!!

☆シュートレッスン

・エンドラインワンドリゴール下シュート

・ターン(膝の使い方)

・バックシュート

・フェイクワンドリシュート

・1対1

・ゲーム

今回の1対1の追っかけ系からの1対1を

かなり実践向きでいい感じでした

次回のDENJUは

5月27日(月)

今月ラストレッスンになります

参加の皆様宜しくお願いいたします

子ども達の良いところ伸ばせるのよに

気づき　を大事にしていきます

DENJU　大内

こんにちは

5月13日(月)　DENJU参加の皆様　ありがとうございました

今月も新しいメンバーの参加があり

少しでも早くなれてもらい

ぐんぐん成長してもらいたいです

ハンドリング

ドリブル

体の使い方

見るところ

アイディア

などなど

やることたくさんありますが

得点取れる選手になって欲しい気持ちがあるので

特に　1対1をメインに　頑張っていきましょう!!

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ハンドリングコーンタッチ

・コーンドリブル

・レッグ

・バイインド

・ジャンプスライドアタック

・クロスアタック→バック→足の入れ替え

・1対1

・ゲーム

☆シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ゴールした系シュート

・ドライブ→フェイク→ステップ

・1対1

・ゲーム

1対1の場所替えや　ルールなど変更しつつ

1対1のスキルアップを

みんな汗だくになりながら

頑張ってくれました

接触プレーや

ゴール下の決定力

上がって欲しいところです

次回のDENJUは

5月20日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

体育館も暑くなってくるので

暑さ対策も宜しくお願いいたします

そして

DENJUスタートして

7年目になります

やっていることはあまり変わっていませんが

1対１の　技を受け継ぐ場所や

1対1上手くなりたい

いろんな人とバスケできる

親御さんたちは

バスケの情報を交換できるなど

参加してよかったと思って頂けるように

これからも頑張りたいと思っています

ここから　スーパースターが生まれるように

レッスン内容も

雰囲気も

しっかりDENJUを育てていきたいです

どうぞ　宜しくお願いいたします

こんにちは

5月6日(月)　DENJU参加の皆様

GW最終日でしたが

ありがとうございました

子ども達からGWのことや

大会のこと　地区優勝おめでとうです

５月のDENJUもスタートし

新しいメンバーでのレッスンになります

練習日が重なって　これない子もいますが

DENJUらしくいこうと思います

なにより　試合で活躍してくれてるようで　嬉しい限りです

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ハンドリング

・コーンドリブル　インアウト　サイド

・スピード　ドリブルチェンジ

・1対1

・ゲーム

基礎練習多めに　ハンドリングからスタート

肘伸ばしは　出来なかった子は

自主練習宜しくです

スピード　チェンジは　チェンジの場所と

スピード感

かなりのスキルが必要になりますが

ブレイクや速攻のとき　効果的なので

練習しましょう

レイアップシュートが苦手な子

苦手だから　ロングシュートを

打つといってましたが

苦手克服していきましょう!!

レッスン後　今度○○の抜き方教えて欲しいです

と言ってくれた子

良いところに気がついてます

そういう　気づきが大事ですね

☆シュートレッスン

・ゴール下シュート

・ワンドリ　ワンフェイク

・ワンドリ　ジャンプアタック

・ワンドリ　レイアップ

・1対1

・ゲーム

今回の　1対1は　ディフェンス追っかけ系

みんな　楽しそうで

こういう練習方法　いろいろ考えていきたいですね

試合でもあるある場面で

パス力も必要ですし

次回のDENJUは

5月13日(月)

参加の皆様　宜しくお願いいたします

体育館も暑くなってきました

DENJU大内

こんにちは

4月22日(月)　DENJU参加の皆様　ありがとうございました

4月ラストレッスン

今月のまとめも含めつつ

基礎練習　も地道にコツコツと継続しています

レッスンに通っていただいて

少しづつ　子ども達と　仲良なり

話かけてくれる　ようになった子もいます

DENJUでは　1対1の技メインですが

試合で使えるよに　なればと思っています

まずは　ボールコントロールを優先に

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーン床タッチドリブル

・前後ステップドリブル

・ワンドリバックビハインド

・ハーキードリブル

・クロスオーバー

・エアウォーク

・1対1

・ゲーム

☆シュートレッスン

・コーンジャンプシュート

・コーンクロスステップシュート

・ボールフェイク

・ターン→ボールフェイク

・ターン→ボールフェイク→ターンシュート

・コーナー→ビハインド

・1対1

・ゲーム

久々高校生の参加もあり

ゲームもスピード感満載でした

小学生→中学生→高校生

ドンドン　スピードアップしていきます

見ごたえありでした

次回のDENJUは

5月6日(月)です

GWですが

参加の皆様宜しくお願いいたします

5月も4回レッスン

ドリブルレッスン月謝の方は

4回で5000円となります

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

4月16日(月)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

今週　大会などあるみたいで

みんな活躍できるように　頑張ってくださいね!!

強気で落ち着いて

レッスンで　こういうときどうするんですか？？

こうですか？？

みたいに　質問してくれる子がいました

自分のイメージを伝え　理解してプレーしてくれるので

めきめき上手くなっています

レッスンでは　まず見本ポイントを伝え

何回か動きを見せます

人の動きを見て真似る力が　よくなれば

技の習得も簡単になると思います

話や動きを見ていない子もちらちらいますが

細かいところまで　見れるようになればと思います

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンドリブル(片足)

・コーンタッチ

・ワンドリステップ

・ワンドリフロントレイアップ

・エアステップ

・1対1

・ゲーム

前回の復習のエアステップ　出来ないなりにやっているのですが

1対1で使えそうな子がいるので楽しみです

☆シュートレッスン

・遠いところからステップシュート

・ためレイアップ

・ダブルクラッチシュート

・ステップバック

・ドライブビハインドステップバック(難易度高め)

・1対1

・ゲーム

1対1やりたくて次1対1ですか？？と

1対1では　スタートポジションを変えて2箇所

ターンを上手く使いこなせるように

ゲーム中での　ナイスパスが多く

皆の成長感じました　　見てるところが良い感じ

次回のDENJUは

4月22日(月)　4月ラストレッスンです

参加の皆様宜しくお願いいたします

DENJU　大内

こんにちは

4月8日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

4月2回目のレッスン

初参加の子も　少しなれてきたようで

笑顔がみれました

　空き時間のシュート勝負で

元気にやっている子

レッスンで　工夫してやっている子

いろいろな子がいました

ドリブルレッスンでは

1時間はドリブルしっぱなしで

どこまで集中してやれるかが　ポイントです

同じ練習で　どこまで強度上げれるか

自分との戦いになりますが　全体的に頑張っているように見えます

☆ドリブルレッスン

・オールコート　ドリブルドリル

・コーンドリブル

・エア　ランステップ

・クロスジャブ

・1対1

・ゲーム

今回は　空中で走るようなステップの練習をメインにしました

使いこなせる選手いれば面白いと思います

☆シュートレッスン

・ドリブルチェンジシュート

・リバウンドシュート

・コーンタッチ　アウトサイドステップ

・コーンタッチ　クロスステップ

・スピード　コーンタッチ

・1対1

・ゲーム

シュートレッスン

今回は中学生多めで

レッスンというより

1対1の時間多めのほうが上手くなる感じでした

いろいろなメンバーとの1対1

もっと　技を使うこと　を意識して欲しいです

次回のDENJUは

4月15日(月)です

参加の皆様宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

4月1日(月)　DENJU参加のみなさまありがとうございました

春休み期間とい事もあり

時期的に　少し多めの参加メンバーでした

久しぶりに　参加してくれた子や

怪我あけで　元気に参加

などなどいろいろです

新学年になり　成長していく感じな子達

良いレッスンできるようにしていきたいです

☆ドリブルレッスン

ラインドリブル

・大ドリブル

・小ドリブル

・スキップドリブル

・スライドドリブル

・もも上げドリブル

・ドリブルダッシュ

・コーンドリブル

・ステップフェイク

・クロスオーバー

・1対1

・ゲーム

1対1では　フロントチェンジ禁止ルールで

苦戦している子も多かったです

ドリブルのクセ　特に　不必要なときの

フロントチェンジは　なくてもいいとお思います

フロントチェンジ禁止なので

レッグやビハインド、ターンなど

使う時が多くなっていました

ワンパターンではなく　いろいろな攻め方できるようにしましょう!!

☆シュートレッスン

・ワンドリブル　シュート

・エンドライン→レイアップ

・エンドライン→ターンシュート

・エンドライン1対1

・フリースローライン1対1

・ゲーム

レイアップのスナップのかけ方

変なクセついてる人は　治しましょう

今回もディフェンスのつき方を意識して

1対1　体のあたりも　体で覚えましょう!!

次回のDENJUは

4月8日(月)です

参加の皆様宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

3月25日(月)DENJU参加の皆様

ありがとうございました

春休みということで

この時期ならではの　メンバーになりました

嬉しいことに

DENJUでのレッスン効果が出ている　子もいるようです

その子が　試合でどんなプレーする傾向があるか

見極めて　試合で　活躍できるように

レッスンで　伝えること

あたりが弱い子には　あたりを強くすること

スピードが出過ぎて　コントロールできない子には

緩急を

いろいろなパターン

いろいろなスタイルに合わせて　レッスンしていきたいと思ってやっています

新しく　バスケ始める子も

上手な子も

幅広く　みんなで　上手くなる　空間へ

レッスンの空き時間みると　今のところ　良い感じです

☆ドリブルレッスン

・ラインドリブル

・ハイドリブル

・ロードリブル

・ハイロードリブル

・ダッシュ系競争

・ドライブ　1歩目　ダッシュ

・ニーアップドライブ

・クロスオーバー

・1対1

・ゲーム

最後は　試合したいこの気持ち優先にゲーム

やってよかったと思いました

☆シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ジャンプストップ

・クロスドライブシュート

・バックシュート

・ボックスインドライブ→シュート

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは

4月1日(月)です

4月は4回あります

ドリブルレッスンは4回で1名5000円

兄弟2人目半額です

新年度　お問い合わせで

体験についいてよく聞かれますが

体験は　一回での参加OKにしているので

体験はやっておりません

見学はフリーなので　レッスン日でしたら都合よい日いつでもOKです

新年度

DENJU　通っていただいてる子達は

普段いろんな　ドリブルしているので

知識や　体の使い方

自然と　幅広く身に着けています

完成度は低めですが　小さなことをたくさん

体が出来上がっていく頃　にこの時の効果でやすいです

毎度　お伝えしてますが

レッスンでやって出来なかったところは　自主練習で出きるように

1対1の技は　1対1で使ってみる

そして　試合で使う

この流れが　しっかり出来ていれば　成長スピードはとても大きいので

是非是非

3月のDENJUも無事終えることができました

4月のDENJUも宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

３月１９日(月)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

本日も初参加メンバー

子ども達の　出逢いに　嬉しく思います

レッスン後に　みんなでチーム組んでバスケ

自発的なので　上手くなる

数ヶ月前からDENJU参加メンバーで

今回のドリブルレッスンで

凄く　良い動きを　発見

子供は　自分で　気がついていなかったようですが

自分からみて　良い感じだったので

新しい発見と　これから磨いて欲しいです

シュートの中学生たち　

上手い子の　特徴で

後片付けを　積極的に　手伝ってくれ　傾向があります

モップだったり

ビブスだったり

いつもありがとうです

中学生の子が　帰り際いっていた

今バスケ　どこでも出来る　ということ

探せば　いろんな所で　バスケができる環境になってきました

アカデミーやスクールも　どんどん　増えています

たまに　紹介もしたりします

指導者を選べる　時代ですね

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンドリブル(インアウト８)

・大小ドリブル

・フロアタッチドリブル

・スライドドリブル

・ロールターン

・クロスオーバー

・１対１

・ゲーム

☆シュートレッスン

・ドリブルシュート系

・ドリブルストップステップ

・リバウンドシュート

・ワンステップ

・バンクシュート

・コーナーダブルチーム回避系

・１対１(タイトディフェンス)

・ゲーム

１対１のディフェンスのつき方を

いろいろ変えるというのが

良い感じでした

次回のDENJUは　

３月２５日(月)です

３月ラストレッスン

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

3月11日(月】DENJU　参加の皆様　ありがとうございました

3月は3回となっています

まずは1回目

先週はお休み　でしたので

久々な感じしました

今月も　新メンバーで

雰囲気も　変わっています

急遽参加できなくなったり

あると思います

レッスン前に　お休み連絡していただけるのは

とてもありがたいです

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンドリブル

・ステップ系ドリブル

・ターンキープ

・クロスオーバー

・1対1

・ゲーム【交流試合】

ステップ系では

床タッチでのフロントチェンジ　スタンス　ワイドで　低め

足腰　鍛えましょう

腕周りの強化と　足の動き

平行して　練習

メインはバックターンでのキープ

ボール運びで大事な　キープ力

ドリブルつく位置と　体の使い方　少しはよくなったでしょうか

地味ですが　ドリブルでのキープ力は　とても大切です

クロスオーバーは　見本見せていますので

スピード感　あのくらいで　キレよく頑張って欲しいです

☆シュートレッスン

・ドリブルシュート

・パスフェイク→シュート

・クロスプレー

・ダブルクラッチ

・ワンバンステップバック

・ボールキャッチ落し

・ステップ→インアウトフェイク→クロスオーバー

・1対1

・ゲーム

1対1の　メンバー分けが難しかったです

いろいろなメンバーとやって欲しい気もちと

この子とこの子やれば　勝手に上手くなる　組み合わせなどなど

中高生のグループも　激アツで

楽しそうでした

元気に　感情だしての1対1　よいですね

バスケ楽しんでる　上手い子たち

ナイスです

定番のレッスン後の1対1

DENJU　で大切にしている部分です

スペース狭いですが　上手いことやってください

次回のDENJUは

3月18日(月)になります

参加の皆様よろしくお願いいたします

DENJU　大内

こんにちは

2月25日(月)　DENJU参加の皆様　ありがとうございました

2月ラストレッスン

まとめしつつ新しいことにチャレンジしました

週に1回でも　スキルアップの時間を作って

普段の練習に生かして欲しいです

自分だけのスキルにするもよし

チームで共有するのもよし

上手く利用してください

☆ドリブルレッスン

・コーンドリブル(基礎練習)

・ステップドリブル(数種類)

・ショルダー(緩急)

・クロスオーバー

・1対1

・ゲーム

前回に引き続き　肩入れドリブルの練習

方向とタイミングとキレのよさをもとめて

良い感じのクロスオーバーも出来るようになってきた子達数名

1対1が　面白くなると思いますので

身につけてくださいね

☆シュートレッスン

・ハンドリング→ドリブルシュート

・スゥイング→ドリブルシュート

・タップシュート

・1対1ボディーコンタクト

・1対1ボディーコンタクト(ステップ中)

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは

3月11日(月)です

参加の皆様　宜しくお願いいたします

TOPページに　BALLOVE　NEW　ITEM　のお知らせしてます

新年度に向けて　是非

オリジナルな　一枚を♪

BALLOVE

keep trying you can do it

こんにちは

2月18日(月)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

今回も　初参加の子達が多めでしたね

久々参加の子もいて　成長を感じれました

☆ドリブルレッスン

・コーンドリブル

・ステップドリブル(サイド・前後)・サイドステップドリブル(フロント・レッグ→ビハインド)

・1対1技系　ショルダー

・1対1

・ゲーム

今回のメインは　肩から入る　ドライブの方法

オールコートでも活用できます

導入で　ボールを地面に置く動き

自然と肩が入るはずです

1対1で　ドンドン使って　相手を振って欲しいです

☆シュートレッスン

・ドリブルシュート(ワンフット)

・ビハインド→ドライブジャンプシュート

・タップシュート

・ゴール近く　バックターンシュート

・接近戦

・1対1

・ゲーム

今回は　ゴールちかくでの

ターンシュート

相手と密着している　状態での　シュート方法

1対1も　見ごたえありました

レッスンでやった技使っていきましょう!!

次回のDENJUは

2月25日(月)　2月ラストレッスンになります

参加の皆様宜しくお願いいたします

そして

トップページの

こんなレッスンあったらいいな

書き込み　ありがとうございます

DENJU　大内

こんにちは

2月4日(月)　DENJU　参加の皆様　ありがとうございました

2月のDENJUもスタートです

今月も新しいメンバーも　久々メンバーも

いろいろですが宜しくお願いいたします

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンドリブル(インアウト→八の字)

・クロスステップ

・サイドステップ

・肩だしドライブ

・肩だしドライブ→チェンジ

・クロスオーバー

・1対1

･ゲーム

基礎のボールコントロールドリブル練習からスタート

まずは　思うようにボールをコントロールできるように

出来ないのがあれば

自主練習で頑張って欲しいです

メインは肩だし系のドライブ練習

相手より　先に　ゴールに向かい

肩を入れれる

クロスオーバーも毎度やっています

☆シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ビハインド→ジャンプシュート

・レッグ→フロントジャンプ→アタック

・ボディーコンタクトシュート

・1対1

・ゲーム

今回のメインは　ドリブルなし1対1

体の当て方練習

苦手～っていう子達多かったので

やってよかったです

次回のDENJUは

2月18日(月)です

参加の皆様宜しくお願いいたします

トップページの

こんなレッスンあったらいいな

バスケで　お困りごと

DENJUで　新しいことしたいなと思っていて

ご意見送って頂いた方と　同じこともあります

実現できるようにしていきたいと思うので

是非　お時間ありましたら

メッセッージ　送信お待ちしております

(返信予定はないですが。。。)

今　皆様が　求めてることや　必要なこと　新しいこと　バスケの環境などなど

DENJUで積極的に　取り組んでいきたいです

現在のドリブルレッスン・シュートレッスンも

ご意見で

こういうところあったらいいなで　始めたレッスンです

少年団やミニ、部活以外でバスケできるところ(バスケ教室)も多くなってきました。

DENJUが　出来ること　していきたいです

宜しくお願いいたします

DENJU　大内

こんにちは

1月28日(月)　DENJU参加の皆様ありがとうございました

1月ラストレッスン

今月は3回でした

子ども達の成長や　DENJUのレッスンの使い方　練習方法など

初めての参加の子達も　なれてきたように感じます

大事な　自分で練習強度を上げること

話を聞き　観て　表現すること

基礎練習も　まだまだレベルアップできるそうですし

1対1の技も　どんどん使って欲しいです

今回のドリブルレッスンでは

ボールキープからのアタックをメインに

フロントチェンジの場所や　スピード

アドバイスでよくなる子達　吸収力があります

それと

子ども達　大きく　２つのタイプがいます

基礎練習　苦手だけど　1対1になると　能力がアップするタイプ

基礎練習しっかり出来る子　1対1でコツコツ上手くなっているタイプ

それぞれ　得意不得意あります

なので　そのバランスが大事かなと感じています

特に　基礎練習しっかりやろうとする子は　伸び率が高め

能力でやっている子は　どこかのタイミングで　壁にぶつかります

DENJUでは　そういうところも含め　短い時間ですが

選手たちが　伸びてくようにと　気づきが起きるようにしていきたいです

少し長くなりますが　毎回メンバーが違う分　感じることも多く

参加して頂いてる子たちに　しっかり還元していきたいんです

☆ドリブルレッスン

・コーンドリブル

・ロードリブル→ドライブ

・サイドステップドリブル

・プロテクト→フロント→アタックorリバース

・1対1

・ゲーム

☆シュートレッスン

・レッグ２周→ドライブ

・2ビハインド→ドライブ→シュート

・2ビハインド→ドライブ→ステップバック

・2ビハインド→ドライブ→ステップバック→アタック

・5分シューティング

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは　2月4日(月)です

参加の皆様宜しくお願いいたします

1回の参加もOKですので

宜しくお願いいたします

DENJU　大内

こんにちは

1月21日(月)　ＤＥＮＪＵ参加の皆様ありがとうございました

冬場の運転など

大変なところ　遠いところからの参加もあります

送迎の祭　十分に気をつけて頂ければと思います

☆ドリブルレッスン

・コーンドリブル

・サイドコーンドリブル

・フロントチェンジ

・クロスオーバー

・レッグドライブビハインド

・1対1

・ゲームタイム

最初の基礎練習のコーンのは出来て欲しいので

出来ない選手は　自主練習で　出来るようにガンバです

コーンでなくても　ラインでも大丈夫です

☆シュートレッスン

・連続レッグスルー→シュート

・レッグフロントビハインド→シュート

・ＲＦＢ→ステップバック

・1対1

・ゲームタイム

スキル高めの選手たちが集まってくれたので

1対1の長めにしました

見ごたえあり

でした。みんな上手くなっていて嬉しいです

シュートに関して　リリースのポイントが近いと　遠距離が

入りにくい現象があるので

リリースのポイントを　奥にしてみてください

次回のＤＥＮＪＵは

1月28日(月)

1月のＤＥＮＪＵラストです

参加の皆様宜しくお願いいたします

大内

新年明けましておめでとうございます

本年もどうぞよろしくお願いいたします

２０１９年

ＤＥＮＪＵスタートいたしました

参加の皆さまありがとうございました

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンドリブル

・フロント　ワンバン　もも上げ

・ハーキーステップ

・インアウト

・クロスオーバー

・１対１

・ゲーム

今回は　足を動かす

ハーキーステップを中心にレッスン

スピードの変化や

肩の使い方

間合いなど

オールコートでも使えるので是非是非

☆シュートレッスン

・ドリブル　ワンレッグシュート

・リバウンド　タップシュート

・ゴール下フェイクシュート

・クロスサイドシュート

・レッグジャンプ

・１対１

・ゲーム

参加人数少なめでしたが

１対１などでは

アドバスで　良なる選手も数名

ドライブの時の　スタンスと幅(ストライド)を意識すると

力強い　ドライブになると思います

レッグジャンプでの

ドリブルの　ボン!!も同じく

次回のＤＥＮＪＵは

１月２１日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

12月24日(月)　ＤＥＮＪＵ参加の皆さまありがとうございました

2018年ラストレッスン

たくさんの皆さまに参加して頂けたたこと

とても嬉しく思う気持と

責任も大きいことを感じました

遠いところからや

始めての子達

人見知りなこたち

いろいろな子たちが

参加してくれています

ＤＥＮＪＵでしか　体験できないことがあればいいなと思っています

1回でも月でも

参加したいときに出来るように

参加してよかったと思って頂けるように

バスケやってて良かった

ＤＥＮＪＵと出会えてよかった

そして

良いバスケ仲間と会えた

そんなことがあれば嬉しいです

今年も皆さまのおかげで　無事レッスンを終えることが出来ました

体育館の確保は抽選なので

来年も　くじ運あげつつ

新しいことも実現できるように頑張りたいと思います

参加して下さった皆さまの今後の活躍を楽しみしています

今年も大変お世話なりました

また来年　元気にお会いできること楽しみしています

それでは

良いお年をお迎えください♪

レッツゴー　2019!!

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

12月17日(月)ＤＥＮＪＵ参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンドリブル

・ロードリブル

・フロント4×４×4

・ステップドリブル

・クロスオーバードリブル

・レッグ→フロント

・ステップバック→アタック

・1対1

・ゲーム

前半の基礎ドリブル練習では　すこしづづ出来るようになってきている子が

増えました。

ポイントはステップです

キレのあるクロスオーバー目指して欲しいです♪

★シュートレッスン

・ドリブルシュート系(数種類)

・ドリブルパスリバウンドタップシュート

・ワイドジャンプ

・ワイドジャンプインアウト　シュート

・1対1

・ゲーム

シュートレッスン　空中でボールまわしたり、２レッグ入れたり

少し遊び心のメニュー

大半は　苦笑いするくらいの難易度でした

1対1では　制限つきでもやります

レッスン後の　1対1お願いします

挑んでくる子達は

ぐんぐん上手くなっています♪

次回のＤＥＮＪＵは

12月24日(月)

年内ラストレッスンになります

参加の皆さま宜しくお願いいたします

レッスン後はフリースロー大会です

景品のセンスが問われますね。

みんなが嬉しくなればいいな♪

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

12月１０日(月)　ＤＥＮＪＵ参加の皆さまありがとうございました

外の気温も下がり

冷え込んでいますが

体育館は　暖房入るので　暖かくレッスンできています

初めてメンバー　同士での会話もみることができ

とても良いことだと思っています

バスケでコミニュケーション向上ですね♪

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト→ジャンプドリブル→ゴール下シュート

・片足ラインジャンプ

・フロントタッチ4×4×４

・グーチョキドリブル

・ケンケンドライブ

・レッグ入り→ドリブルチェンジ

・1対1

・ゲーム

・つま先の向きと　ドリブルリズム

・スピードＵＰのタイミング

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・片足バランスドリブルシュート

・ドリブル→ワンハンドパス→タップ

・ドリブルジャンプストップ

・ドリブルレイバックシュート

・まる書いてちょんフェイク

・1対1

・ゲーム

バランスとり

ドリブル→パス

まる書いてちょん

次回のＤＥＮＪＵは

12月17日(月)です

年内ラスト2回となりました

参加の皆さま宜しくお願いいたします

空き時間の１対1はおススメです

また宜しくお願いします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

１２月３日(月)　ＤＥＮＪＵ参加の皆さまありがとうございました

初参加メンバーが大半

１回でも毎週でも

参加したい時に参加できる場所として上手く利用して頂けたらと思います

雰囲気も毎回違うので

その時その時ですね

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンインアウト→ジャンプドリブル

・コーンタッチ→床タッチ→フロント連打

・サイドフロントチェンジ

・ステップスライド

・クロスオーバー

・フロントジャブ→クロスオーバー

・２ドリブルアタック

・１対１

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(数種類)

・インアウト　１ステップシュート

・ステップバック

・サイドジャンプ(２回)シュート

・フロント→ロールシュート

・１対１

・ゲーム

次回のＤＥＮＪＵは

１２月１０日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

フリースロー大会の時間は後ほどＵＰします

宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

11月26日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

11月ラストレッスン

久々参加の方々

大会後で報告して頂いたり

レッスンでやったことが試合で生かせた

遠い所から参加して頂いたりと

子ども達の活躍話が聞けて嬉しいと思いつつ

DENJUでのレッスンの効果が出てあたりまえにしていかないとという

気持もあります

それぞれのチームで　どういう場面で使えるか

そういうところも含めつつ

この子には　こういうアドバイスを

この子には　こういう技を

全体練習、個人練習、1対1、交流ゲーム

上手くDENJUを利用して　技を身に着けていただきたいです

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンインアウト→ジャンプドリブル

・コーンタッチ→床タッチ→フロント連打

・フリースローラインドリブルチェンジ

・トップから2ドリブル

・トップから2ドリブル→チェンジ

・1対1

・交流ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(数種類)

・タップシュート

・ミートシュート

・ミート→シュートフェイク→ドリブルシュート

・ミート→横ずらし

・1対1

・交流ゲーム

パスキャッチ系からのシュート練習中心でした

タップシュートはできるように頑張りましょう!!

次回のDENJUは

12月3日(月)

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

11月19日(月)DENJU参加の皆さま

ありがとうございました

体育館は暖房あるので暖かくなっています

初参加の子たちも

徐々になれていって

最初と最後のほうの雰囲気が変わっていました

レッスンでは技練習ごの後

1対１のながれです

今回レッグスルーで相手を抜き去ることができた子がいました

ドンドン1対1で使ってみてください

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンドリブル

・フロント10連打(高め)

・クロスオーバー

・ドリブルムーブ(コンビネーション)

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブル1対1

・トップから2ドリブルシュート

・2ドリ→チェンジ

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは

11月26日(月)

11月ラストレッスンなります

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

11月12日（月）　DENJU参加の皆さまありがとうございました

小学校は発表会時期のところもあるようで

この時期はなかなか　体育館で練習するのが厳しい時期ですよね

バスケの体育館が欲しいところです

中学生はテスト期間でしょう

バスケと勉強ガンバです

今月は3回となっております

バスケ初心者ながら

能力高めで　上手くなりたい気持がみれ

今後に期待できそうです

いつも参加して頂いてるメンバーも

ところどころ上手くなっていて嬉しいですし

最後のゲームで活躍している子ナイスです

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンインアウト

・ハーキー

・コーンタッチ→ワイドジャンプ

・アップダウン

・シャムゴッド

・ドリブルコンビネーション

・1対1

・ゲーム

今日はシャムゴッドに挑戦!!

そのごのドリブルムーブは頑張ってついてきて欲しいです

最近のドリブルレッスンの流れは

・ドリブルアップ

・基礎練習

・１対1ドリブル技練

・ドリブルコンビネーション

・1対1

・ゲーム

90分でこの流れになっています

それぞれ　メニューは変わって行きますが

目的は　試合で使えるドリブルの技やムーブです

ただのスキルにならないように

1対1のとき　たくさんドリブルスキル上がるような

攻め方して欲しいです♪

意識すれば　上達も早いでしょう!!

★シュートレッスン

・ドリブルシュート（数種類）

・タップシュート

・インステップシュート

・スイングストップシュート

・スイングリバース

・1対1

・ゲーム

インステップシュート

内側の足が一歩目のシュート

ゴールにアタックしたとき

踏ん張って

2歩目でバランスを取り

シュート

ポイントは　スローまたは　ためです

次回のDENJUは

11月19日（月）です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

今年のラストレッスンまで

あと6回です

ラストレッスンは　フリースロー大会やります

年明けは

少し人気の　1対1大会宮の沢です

日程は　1月19日（土）18:00－です

詳細は後日

興味ある方は予定あけていてくださいね!!

DENJU大内

こんにちは

10月29日(月)DENJU参加の皆さまありがとうございました

10月ラストレッスンでした

お休みメンバーもいましたが

普段と違うメンバーでのレッスン

最後の試合もしっかりできました

子ども達から以前やっていたメニューやりたいとの声もあり

久々メニューも

ドリブルレッスンではレベル別のドリブルムーブ練習タイムにも

チャレンジしました♪

難しい技にチャレンジしていく子達はとてもナイスです

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンドリブル(数種類)

・ドリブルムーブ(レベル別)

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ターンシュート

・ミートシュート

・ワンフェイクシュート

・1対1

・ゲーム

久々参加の高校生たち

めきめき上達していました

小学生からも　あの人上手いという声がありました

子ども達がみても上手い選手なんですね♪

DENJUは

参加者の人数　なみありますが

どうぞ宜しくお願いいたします

11月は3回になります

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

10月22日(月)

DENJU参加の皆さまありがとうございました

たまにある参加者多めの日となりました

バスケで繋がる感じですね

初参加の子も最後には　お友達になり

良い顔してレッスン終えていました

子ども達にとっても良い出逢いの場となっていればいいなと思います

久しぶりに参加してくれた子たちの成長

特に　身長がぐんと大きくなっていたり

大会の話や普段の練習のことなど

いろんな話してくれます

いろいろなバスケの関わり方ありますが

少しでも　お役に立てるような場でありたいと思います

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト→前後ステップ→ドライブ

・ハーキー→スライドロードリブル

・バックターン

・２レッグスルー

・ワンドリ→ジャンパー

・ワンドリ→フロントフロント→ジャンパー

・ターン→1ドリ→ワンドリ→フロントフロント→シュート

・1対１

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルシュート系

・タップシュート

・ターンシュート

・ビックワンドリ→ジャンパー

・ジャブステップ→フェイククロスオーバー→ジャンパー

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは

10月29日(月)

10月ラストレッスンになります

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

10月15日(月)DENJU参加の皆さまありがとうございました

札幌も朝晩気温低くなってきているので

体調管理大事になってきますね

今回のDENJU

シュートの方は小学生・中学生共に見ごたえありで

今日の試合どーだった？？と聞くと楽しかったと言っていました

たまに　そんな日もあり

そういうときに　みんなの成長を感じれます

小学生の方では

パス来ないからチーム変えて欲しいという子供

即席チームなので　いつものことですが

先輩たちが気を使い　パスしてあげる場面もみれました

少しの気配りも大切ですよね

練習後の1対1も定番で良い感じです

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト→前後ステップ→ドライブ

・コーンインアウト→スライドロードリブル

・バックステップ→キープ→ドライブ

・ドリブル→オープン→ドライブ

・ドリブル→フロントスピードアップ

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・パワーステップ

・ハイポスト→パワードリブル→ターンシュート

・180ターンミートシュート

・1対1

・ゲーム

練習でやったプレーをゲームで成功させた子いました

ナイスです

次回のDENJUは

10月22日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

10月１日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

10月のDENJUスタートですね

初参加のメンバー

いつも通っているメンバー

それぞれですが

少しでもレベルアップやプレーの幅が広くなればと思っいます

なるべく　普段やらなそうなことを中心に

コレはできるようになって欲しい部分

そして1対1や試合で使えるように

レッスン中

空きスペースで　動きを確認している子がいました

自分で理解するまで　時間かけるのもとてもいいと思います

レッスンは　　なかなかのハイペースでポンポン進めていくので

そういう時間作れるといいですね♪

★ドリブルレッスン

・コーンドリブル

・エンドからコーンドリブル(インアウト)

・エンドからワンドリ→インアウト→ワンドリ→コーンタッチ→ドライブシュート

・サイドジャンプ

・ターンシュート

・ステップビハインド

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ゴール下タップシュート

・ステップイン

・ステップクロスオーバー→ワンドリシュート

・ミート→ジャブ→ワンドリ→ステップバック

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは

10月15日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

9月24日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

予定していた

フリースロー大会は　盛り上がりましたね♪

また　タイミングみて開催しますので、試合でも大事なフリースロー

たくさん練習していてください

景品ゲットした子達

おめでとうございます!!

★ドリブルレッスン

・コーンドリブル　インアウト

・コーンタッチドリブル

・ハーキー・グーパー・前後

・フロント逆クロス

・1シューズフェイク

・1対1

・ゲーム

今回もリズム変えと

フェイクのステップ練習を多めに

相手とのズレを作れるように

ゴールに向かう足の意識が、高くなれば1対1されにレベルアップできそうな子が多いっです

横の動きとたての動き

MIXして上手く利用して下さいね

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ワンハンドワンステップ

・タップシュート

・90度ターンシュート

・1ドリブルアタックorシュート

・1対1ワンドリブル→ドリブルチェンジ

・ゲーム

シュートレッスンでは

間の取り方と　選択すること

相手をみて判断できるようになって欲しいと思っています

バスケでの状況判断　とても大事ですので

そして前半のワンステップもしっかりマスターしておきましょう!!

次回のDENJUは

10月1日(月)です

いよいよ今年も後3ヶ月ほどです

1回だけでの参加もOKですので上手く利用して頂けたらと思っています

参加の皆さま宜しくお願いいたします

※落し物ありましたのでお心あたりある方は

産業振興センター受付に預けています。

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

9月10日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

元気にバスケしている子達から

たくさんのパワーもらえました

バスケできること　みんなも考えたと思います

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・ハーキー→グーパー前後ステップ

・床タッチドライブ

・床タッチドライブ→クロスオーバー

・ジャンプドリブル

・1対１

・ゲーム

今回もドリブルのリズム変え

特にジャンプドリブルの逆バージョン頑張ってほしいです

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ステップバック(サイド、ウィークサイド)

・ステップバック→ステップイン

・1対１

・ゲーム

今回はステップバックをメインに

相手との距離をとり　シュートが打てるように

シュートレッスン後　空港へ向かったので

1対1できなかった　子たちごめんなさい

訳は

東京六本木にNBAのスター選手来日イベントのためでした

選手は　ステフィン・カリーです

まじかでシュート見てこれました

シュートタッチや軌道など

打った瞬間入りそうな感じで

力みはなく　自然で　綺麗なシュートでした

カリーのシュート　動画で検索して是非みて欲しいです

という事で　お土産フリースロー大会を

次回のDENJUで開催します　久しぶりのDENJUフリースロー大会♪

時間はドリブルレッスンとシュートレッスンの間のフリータイムの時

19:45から予定します

是非この機会にゲットして下さい

景品はカリーのTシャツとボーラホリックTシャツ

ボールなども用意します

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

9月3日(月)　DENJU　参加の皆さま　ありがとうございました

DENJUの1日でも

その月だけでも参加OKな所

上手く利用して頂きたいです

初参加のメンバーも

常連組みも

いろいろが重なり

みなが　成長できればと思っています

★ドリブルレッスン

・コーンドリブル　ワンフット

・コーンインアウト→8の字

・ハーキー→グーパー→前後ステップ

・プロテクトドリブル→足入れ替えステップ

・2ドリ→1テンポUPドリブル

・フロント×２→ため→ドライブ

・1対1

・ゲーム

今回も　緩急とドリブルのリズム変え

そしてステップ練習をしました

1対1やゲームで　緩急を意識して

相手や周り　状況判断できるようにしましょう

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ゴール下タップシュート

・サイドラインドライブ→クイック９０℃

・ミドルレーンドライブ→クイック９０℃

・1対1

・ゲーム

今回の方向変える　90℃ターン

結構使えると思いますので是非是非

次回のDENJUは

9月10日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU　大内

こんにちは

8月27日(月)　DENJU参加のみなさまありがとうございました

8月ラストレッスン

初参加の子や

熱心にレッスン受けている子

いろいろなキッカケとなればと思っています

★ドリブルレッスン

・ワンフット　コーンドリブル

・ワンフット　コーンドリブル　フロントチェンジ

・インアウト　8の字

・ステップ→ドライブ

・ドリブルでのステップ→ドライブ

・1対1

・ゲーム

いつものコーンドリブルの　片足バージョン

バランス力が試させました

バランスが　よくない子は　練習おススメです

ドリブルスキルに　1対1で　抜けるか抜けないか

凄く需要なポイントがあり

ドリブル上手いけど　1対1で抜けないパターンも良くあります

1対1で抜けるドリブルできるように頑張りましょう!!

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・０度からのドリブルシュート

・０度からのドリブルターンシュート

・1対1

・ゲーム

基礎のドリブルシュートからスタートし

エンドラインを抜いていき

シュートにつなげる動きの練習

苦手な子も多い　０度からの攻め

ラインギリギリになりますが

バリエーション多く　攻めるように頑張りましょう!!

次回のDENJUは

9月3日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

見学はOKですので

興味ある方は　お気軽にお問い合わせください

9月のDENJUも宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

8月20日(月)　DENJU　参加の皆さまありがとうございました

まだまだ　暑い体育館です

本日も　初参加ありがとうございました

★ドリブルレッスン

・ドリブル大小サークルドリブルシュート

・コーンインアウト

・ワイドスタンスでのサイドジャンプ

・サイドジャンプ→ゴールアタック

・1対1

・ゲーム

ドリブルの目線を変えるだけで

難易度がUPします

それだけ　目　が重要だという事ですね

メインの　サイドジャンプからゴールへアタック

着地のときの　足のかたちを　しっかり安定できるように

たくさん練習してみてくださ

レッスン後のフリーの時間で

ドリブル練習している子がいましたね

とても良い行動と思います

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(ワンハンド)

・リバウンドタッシュート

・ターンシュート

・ドリブルターンシュート

・1対1

・ゲーム

本日もターンシュートを多めに練習を

とくに小学生では

ドリブルストップした後に無理なシュートを打つ傾向があります

相手に背中向きで止まって

ターンしてからシュートする方法も

中学生はジャンプシュートで打てると

マークがきつくても打てる可能性が高くなります

ｾﾝﾀｰプレーに近いですが

マスターして欲しいです

次回のDENJUは

8月27日(月)

8月ラストレッスンです

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

8月13日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

夏休み

お盆時期で

初めて参加の方も多かったようです

小学1年生の子が　シュート届かなかったのに

届くようになって　ゲームでシュート決めたときは感動でした

★ドリブルレッスン

・コーンドリブルインアウト

・ドリブル強弱

・フロントチェンジ　強弱

・フロント　ジャブ　ドリブル

・1対1

・交流ゲーム

今回も強弱を意識し

ドリブルした後の　ジャブステップ練習

相手に向かってドリブルしかけるときに是非使っていただきたいです

★シュートレッスン

・ドリブルワンハンドシュート

・ゴール下　タップシュート

・ゴール下ターンシュート

・ゴール下1対1

・交流ゲーム

ゴール下でのターンシュートの練習をメインに

体の使い方

ポイントは　ディフェンスを軸にです

次回のDENJUは

8月20日(月)です

参加の皆さま　宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

8月6日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

夏休み期間

元気いっぱいの子供達

ほんとパワーありますね

前回に引き続き

夏休みらしい雰囲気でレッスン

毎回違うメニューをこなしてもらっています

★ドリブルレッスン

・ルックアップドリブル

・ドリブルの強弱

・ドリブルの強弱フロントチェンジ

・１２３ターン

・逆足フェイク

・1対1

・ゲーム

今日は　ドリブルの強弱を意識して練習しました

強さと　弱さ　上手く使い分けれるようになって欲しいです

逆足フェイクは　難易度高いので

出来てるか　出来てないかでいうと

ほぼほぼ出来ていない感じ

しっかり　ディフェンスを動かしていればOKです

1対1では　普段やらない攻め方どんどんやって欲しいです

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(数種類)

・ワンハンドキャッチシュート

・ワンハンドドリブルキャッチシュート

・ゴール下　ジャンプアタック

・1対1

・ゲーム

ワンハンドのキャッチシュートでは

間を作り

周りの状況を見てドライブもいけるようにするのが良いと思います

ゴール下のジャンプアタックは

バスカンとる動きです

小学生で出来るようになる良いかと思います

ドリブル・シュート共に　1対1の時間アドバイスで上手く攻めれた感じの子もいました

やってないこと　ドンドンやって欲しいと思います

次回のDENJUは

8月13日(月)です

参加の皆さま　宜しくお願いいたします

初心者向けも募集スタートしました

DENJU大内

こんにちは

7月30日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

夏休み期間ということもあり

普段と違うメンバーでのレッスン

いろいろな刺激や出逢いがあったことと思います

体育館暑い中

バスケの楽しさ

頑張り

チャレンジ

次に繋げていただきたいと思います

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・コーンタッチ

・ステップドリブル

・スキップ・ステップドリブル(緩急)

・インレッグ→ドライブ

・1対1

・ゲーム

基礎練習からの技練習→1対1

いろんな技を試す時間として

1対1して頂きたいです♪

★シュートレッスン・ドリブルシュート

・ターンシュート

・ターンリバースシュート

・タップシュート

・ミートシュート

・1対1

・ゲーム

ゴール近く

ドリブルから

ストップから

ミートから

いろいろな場面を想定してのシュートレッスン

1対1は長めに　シュートを打つまで　どんなシュートを打つか

を意識して

次回のDENJUは

8月6日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

7月23日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

久しぶり参加のメンバー

初参加のメンバー

本日も特別な日になっていれば嬉しいです

★ドリブルレッスン

前回のドリブルチェンジを

連続でつなげる動きの練習

フロント→レッグスルー

フロント→バックビハインド→フロント

この練習がメインでした

ドリブルのコンボできるように練習していきましょう!!

・コーンインアウト

・コーンインアウト→8の字

・コーンタッチ

・フロント→レッグスルー

・フロント→バックビハインド→フロント

・レッグ連打

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルレイアップ

・タップシュート

・ジャブフェイクワンドリシュート

・ドリブルスライドシュート

・1対1

・2対２

・ゲーム

交流試合もしっかり出来て

とても良かったです

次回のDENJUは

7月30日(月)

7月ラストレッスンです

夏休みで少し　参加人数多くなるかもですが

良いレッスンになるようにしたいですので

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

7月9日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

今回は2ボールドリブル(ベーシック)練習

両手や　ボールチェンジ

大きさやバウンドの高さが違うボールで

コントロールするという

やってみるとなかなか難しい練習です

その後は

久々のジグザグドリブル

フロントチェンジのドリブルの高さ

大・中・小

レッグスルーも練習しました

高さやリズム

強さを変えるだけで

1対1のときのドリブルに変化でてくるので

地味ですがしっかり出来るようになって欲しいなと思います

1対1では

ジャンケンからスタート

勝ち・負けの判断とディフェンスのダッシュ力と

オフェンスのシュート力

楽しみつつ　上手くなってくれればと思いましした

たまにですが　またやろうと思います

最後は

4対4のラリー

ルール覚える時間つくりつつ

ディフェンス→オフェンスの繰り返し

チャンスが多いので

たくさんトライして欲しいメニュー

もちろんミスもありますが

またやろうと思います

全体的に今回は　自分のメニューの選択がいまいちだった気がして反省しております

せっかく来ていただいているので

毎回　なにか持ってかえれるようなレッスンしていきたいです

次回は　今回のドリブルのコンビネーション系をせめていこうと思っています

次回やること　書いていったほうが　参加しやすいのかな

★シュートレッスン

・ドリブルターン→シュート

・ドリブルバックターン→ワンドリチェンジ→シュート

・ゴール下　アタックシュート

・ボールミートシュート

・ボールミート→ワンフェイク→シュート

・ドリブル→ビハインドキャッチ→シュート

・ワンドリバックステップシュート

・1対1

・ゲーム

今回はゴール下のアタックシュート、クラッチぎみでバスカン取るような動きでした

難しいけど、よくあるプレーなのでがんばです

トリッキーなシュートのビハインドキャッチこれも

使おうと思えば　意表をつく動きなので　タイミングみて使って欲しいです

次回のDENJUは

7月23日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

7月2日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

7月のDENJUもスタートです

初参加の皆さまありがとうございました

前半の部分は　DENJUでよくやるメニューですので

出来なかった子は出来るように練習して欲しいです

スタンス低め

ドリブル強め

目線はボール見ない

がポイントです

★ドリブルレッスン

・コーン　インアウト

・ドリブルステップ前後サイド

・スキップ・ステップ

・2ドリ→アタック

・1対1

・ゲーム

前回の復習と　2ドリアタックは新メニューです

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ドリブル→ロック→シュート

・ゴール近くフェイク→ワンドリ→ステップバック→バンクシュート

・1対1

・ゲーム

シュートレッスン

ボールをロックしてから打つシュートゴール下へドライブ行ったときなどに

上手く利用してください♪

1対1での

相手を抜きにいく感覚がもっと増えれば良いなと思います

ディフェンスも下がらないで

ピッタリでお願いします

次回のDENJUは

7月9日(月)です

体育館も暑くなってきましたので暑さ対策をお願いいたします

初心者向け募集します

今回はレイアップシュートにチャレンジです

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

6月25日(月)DENJU参加の皆さまありがとうございました

6月ラストレッスン

久々に参加のメンバーも数名いて

みんなの成長感じれました

空き時間の1対1は定番になっているのもとても嬉しく思います

自分に勝負　挑んでくれる子達

必ず上手くなっていますので

空き時間　1対1受付してますので

お気軽に♪

★ドリブルレッスン

・ダブルボール

・ダブルボールシュート

・速攻系　スキップ・ステップ　ドリブル

・オールコート1対1

・ハーフ1対1

・ゲーム

前半のダブルボール練習

は初めての子も多く

とてもエンジョイしてように思えます

今回のメインは

オールコートでの

スキップ・ステップドリブル

足の動かし方で　緩急つけつつ相手抜く方法です

オールコート1対1になった時是非使ってください

★シュートレッスン

・ドリブルシュート系数種類

・ターンシュート

・アップダウンシュート

・1対1

・ゲーム

前半の基礎シュートからターンシュート

ゴール近い所でのシュート率UPを狙いましょう!!

アップダウンのシュートでは

間　を作ることを意識して

1対1では　その日教えた技使ってくれると

攻めのバリエーション増えるので是非是非

次回のDENJUは

7月2日(月)

1年の半分が過ぎ後半ですな

今週中体連の話も聞いてるので

みんなガンバです!!

7月のDENJUも宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

6月18日(月)

DENJU参加の皆さまありがとうございました

今回シュートレッスンにはたくさんの参加者で

初めて会うバスケ仲間と

友達になったり

1対1や2対2

子供達自ら　交流していたのが印象的でした

自分も　中学生との1対1でへとへとになりましが、

良い刺激いただきました

参加人数に波ありますが6月ラストレッスンも宜しくお願いいたします

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンインアウト

・コーンインアウト→一歩踏み込み

・一歩踏み込み→ステップ軸足入れ替え

・1対１

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルシュート数種類

・パスフェイク→シュート

・ステップ→ボールフェイク→フロントチェンジ→ジャンプシュート

・ミート→ステップフェイク→シュートフェイク→ワンドリ→シュート

・1対1

・ゲーム

次回のDENJUは

6月25日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU　大内

こんにちは

6月11日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

ドリブルレッスンでは

久々の　バチバチな雰囲気もあり

集中力の継続が大事だと感じました

所属が違う子達なので

いろいろあります

良い悪いではなくこれからのために必要なこと

子供達にとっては始めての経験ですので

練習中や練習後　少し話ししました

ルールを守った上でのバスケでの勝負ならOKと思います

来週も期待して

良いレッスンできればと思います

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・コーンドリブル

・サイドジャンプ

・ドライブのスタンス

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ドリブルシュート系(数種類)

・ターンからのフェイクジャンプシュート

・1対1

・1対1ドリブル3回

・ゲーム

次回のDENJUは

6月18日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

初心者向けバスケ教室

発寒会場も月数回開催予定です

近々UPしますので上手く利用して頂ければと思います

DENJU大内

こんにちは

6月4日(月)DENJU参加の皆さまありがとうございました

体育館の気温も高くなってきますので

暑さ対策宜しくお願いいたします

6月も4回

上手く利用して頂ければと思います

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン・ドリブルドリル

・コーンドリブル

・フロントチェンジ→アタック

・サイドジャンプ→アタック

・1対1

・ゲーム

久々のドリブルドリル

ステップ・ハーキーなど

足動かしながらのドリル

レッスンでは　前半基礎練習なので

毎日でもやって欲しいメニューです

できないのあれば出来るように頑張りましょう

1対1系の技練習では

ゴール近い所でのチェンジやシュート打つまでの動きを練習

小学生では

小さなスペースで抜けるようになれば

試合でも活躍できるかと思います

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・レイアップ　真中

・レイバックシュート

・オールコート1対1

・ゲーム

シュートレッスンでは

レイアップ系の練習を

レイバックも使い方では効果的

オールコートの1対1では

レイアップに行くことを意識して練習しました

途中で止まったりしないように

次回のDENJUは

6月11日(月)

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

5月28日(月)DENJU参加の皆さまありがとうございました

運動会のお休みで参加された方も多かったかと思います

その日だけでも参加OKですの上手くDENJU利用して頂ければと思います

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンドリブル練習

・ジャンプステップバック→アタック

・フロントチェンジのタイミング変え

・1対1

・ゲーム

今日はドリブルのキープ力UPのメニュー

ドリブルのつく位置がポイントです

今月から参加した子が

今日のレッスンの時には

コーンを使ったドリブル練習が出来るようになっていました

成長期で　個人差がありますが

上手く出来なくても続けていれば出来るようになると思います

時間かかるときもありますが

根気良く　ドリブル練習続けてほしいです

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ボールキャッチ→ゴール下シュート

・ミート→シュート

・1対1

・ゲーム

シュートレッスン

メニューは少なめでしたが

キャッチのときのもらい足をポイントに

数種類練習しました

シュートにつなげる大事なキャッチです

反復練習で身につけましょう!!

次回のDENJUは

6月4日(月)です

ドリブルレッスンは4回で５０００円です

シュートは1回１０００円

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

5月21日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

体育館の気温も上がってきてます

みんな汗かきながら

バスケしています

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンインアウト

・フロントチェンジ　コーン床タッチ

・3ポイントライン　ステップドリブル

・ドリブルスタートストップスタート

・ドリブルチェンジ

・1対1

・ゲーム

今回は　ドライブ→ストップ→スタートの練習

バスケの基本

止まるという動作

しっかり　バランスよく出来るように

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ゴール下シュート

・リバウンドシュート

・タップシュート

・ミートシュート

・1対1

・ゲーム

基礎のドリブルシュート

苦手な子が多い

リバウンドのタップシュート

前回に引き続き　ミート系のシュート

大会時期なので

大会のお知らせや結果のお知らせをしてくれたり

普段の学校のことも

シュート試合で入るようになったなど

少しでも効果があると嬉しいです

空き時間の皆の元気がとてもよく

1対1やったり2対2やったり

練習で　ボール追ってガンガン転んだり

いろいろですが

みんなの成長が楽しく

今回は試合中転んだ仲間に　手を差し伸べるという

スポーツマンがいました

とても良いことだと後から話しました

バスケ以外の部分でも成長しくれれば嬉しいです

次回のDENJUは

5月28日(月)

5月ラストになります

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

KAI　クリニックが開催あるようなのでTOPページの方へUPします

参加希望の方はお申し込みくださいませ

宜しくお願いいたします

こんにちは

5月14日(月)DENJU　参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンインアウト

・フロントタッチドリブル

・２レッグ

・ターン

・フロントからドライブ

・１シューズフェイク

・1対1

・ゲーム

前回レッスンで出来なかったことが少し出来るようになっている子もいました

空き時間を上手く使い練習すると効果的です

今回はドライブのときの姿勢と

つま先の方向のチェック

リングに向かってドライブできるように

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・インサイドターンシュート

・ボールミートシュート

・１８０ターンシュート

・ボールミート→ドライブシュート

・1対1

・ゲーム

今日はキャッチ系のシュートメニュー

サイド。ストレート。

すぐシューできるように、キャッチの足を細かく指導

自然と出来るまでやりこみましょう

次回のDENJUは

5月21日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

5月7日(月)DENJU参加の皆さまありがとうございました

5月のDENJUは4回

上手く利用していただけたらと思っています

久しぶりにレッスン参加してくれた子

初めての子

毎回　違いますが

レベルアップしていけばと思います

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・インアウトステップ

・ターン

・ドライブターン

・インアウト

・1対1

・ゲーム

今回ディフェンスにディレクション(方向付け)されたときの

ターンまたはロールの練習しました

ターンが苦手な子

ターンのときドリブルが苦手な子

今回やった練習を反復してください

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ゴール下シュート

・フェイク→ジャンプシュート

・フェイク→ステップバック→ジャンプシュート

・1対1

・ゲーム

シュートレッスンでは

基礎的な

ドリブルレイアップ

ゴール下タップシュート

から始まり

今回は　フェイクの練習をしました

ボールミート、キャッチ後に上手く使って頂きたいです

次回のDENJUは

5月14日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

4月30日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

4月ラストレッスン

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブル基礎練習

・インアウト→ステップ

・フロント→細かいドリブル

・サイドジャンプ→アタック

・フロントチェンジ

・1対1

・ゲーム

最初のドリブルランではディフェンスをやっています

ドリブルムーブのチャレンジが目立ち

良い感じです

これから参加される方々

常にチャレンジでやって頂けると

上達も早いです

ドリブルレッスンは　継続的をおススメします

回を重ねると

応用力に差が出てきますので

1回だけの参加の場合は

キッカケや刺激といった感じです

5月は4回ありますので参加の皆さま宜しくお願いいたします

★シュートレッスン

・ゴール下シュート

・ゴール下シュートフェイク

・リバウンドシュート

・ミートドリブルシュート

・ドリブルストップシュート

・ドリブルターンシュート

・フロントチェンジシュート

・スイング→ワンドリブルシュート

・1対1

・ゲーム

最後のゲームを楽しみしている参加者が多いようで

今月は試合の時間も作れています

1対1の技練習を試合でいかせるようになってほしいところです

次回DENJUは

5月7日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

4月23日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

4月2回のレッスン

前回の復習もしつつ

新しいことにも挑戦

普段やらなそうなことに

ポイントをおいてレッスンしています

★ドリブルレッスン

ドリブルラン

ドリブル

インアウト→ステップドリブル

ダブルボール

レッグスルー

バックビハインド

1対1

ゲーム

★シュートレッスン

ドリブルシュート(数種類)

リバウンドシュート

サイドステップシュート

ステップバック

1対1

ゲーム

次回のDENJUは

4月30日(月)　祝日ですが4月のラストレッスンになります

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

4月9日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

新年度

参加メンバーも変化あり

新しい雰囲気で始まりました

先月はたくさんの参加でしたが

少し落ち着いた感じです

DENJUは日によって参加メンバーの変動ありますので

よろしくお願いいたします

★ドリブルレッスン

･ドリブルラン

・コーンインアウト→前後ステップ

・コーンタッチ→前後ステップ２

・ダブルボール1分

・スピードインアウト

・オールコート1対1

・ゲーム

今回新メニューも追加

出来ないことが少し出来るようになった子も

継続してくれればと思います

ゲームタイムもたくさん取れて

良い感じでした

試合で使えるドリブル

1対1の技をドンドン増やしてほしいです

★シュートレッスン

・バックステップトレ→シュート

・バックステップドリブル→シュート

・リバウンドタップ

・リバウンドシュート

・シュート対決

・ターンシュート

・リング背中からの1対1

・ゲーム

今回は遊び要素のシュート対決をいれてみました

なかなか盛り上がるし

正確に早く

得意なほうの選択

なかなかいい練習かと思いました

1対1では

どうしてそこから始めるのかを理解してもらい

苦手克服してほしいと思います

プレーの幅を広く

次回のDENJUは

4月23日(月)になります

参加の皆さま宜しお願いいたします

4月18日

4月25日

のコソ練も参加メンバー募集中です

DENJU大内

こんにちは

3月26日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

3月ラストレッスン

春休み効果で本日も全道各地から参加ありました

子供達にとっては

良い出逢いになったでしょうか

レッスンの方は1対1の時間を大きくとり

とにかく1対1

いろいろな攻め方広がっていればいいなと思います

★ドリブルレッスン

・コーンドリブル(基礎練)

・ドリブルストップ→ステップ練習

・アップダウン

・アップダウン→チェンジ

・1対1

・1対1ドリブル3回

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ドリブルターンシュート

・ドリブルロールターンシュート

・ボールミートシュート

・ボールミートフェイクシュート

・1対1

卒業シーズンという事もあり

最後のレッスンで

ありがとうございましたお言葉頂きました

長く通って頂いてた子の成長を見れたことは

教える側として

とても嬉しいことです

お手紙には

苦しい時や

つらいとき

DENJU楽しみしていて頑張れました

ミニや部活などで

いろいろあるかと思います

こういういろんな所から

いろんな選手

が集まり

バスケに夢中になれるところ

バスケ仲間が出来るところ

子供に上手くなってほしいなど

バスケ教室だから出来ること

これからも　参加してよかったとなるようにしていきたいと思います

バスケやったことないときにDENJUに入り

上手い子たちに　ついていき

よく耐えたメンバー

そして　初めてのバスケの子たちを

優しく　受け入れてくれたメンバー

ありがとうございました

春からの新年度

DENJUの方も　参加メンバーに変化ありますが

毎回やることは

その日に上手くなる

チャレンジする

4月のDENJUもどうぞ宜しくお願いいたします

次回は4月9日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

4月は

春のコソ練企画も考えています

日程は

4月18日(水)

4月25日(水)

宮の沢若者活動センターです

詳細決まりましたUPします

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

3月19日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

今回も多くの参加者で

とても賑わっていました

初めて出会う子たちや

バスケ仲間

とても良い時間になっていればと思います

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト(基礎練習)

・ドリブルジャンプストップ→ステップ

・ドリブルジャンプストップ→クロスオーバー

・1対1

・2対2

ドリブルしながらのジャンプストップからの

足だし練習

ストレート

クロス

スムーズに出来るように練習してみてください

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(数種類)

・ステップバック→サイドジャンプシュート

・バックステップ→切り替えし→シュート

・1対1

・2対2

今回もシュート打つまでの動き練習

特に切り返しの重心移動がポイントです

次回のDENJUは　3月26日(月)

3月ラストレッスンになります

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

KAI選手のクリニックもぐんぐん埋まってきてますので

お申し込みお早めに

宜しくお願いいたします

こんにちは

3月5日(月)　ＤＥＮＪＵ参加の皆さまありがとうございました

2月が2回でしたので

久しぶりなＤＥＮＪＵ

こども達からも久しぶりだ!!との声もありました

今回は

卒業式で体育館使えないこともあったかと思いますので

参加人数多めでした

始めて参加の子も多かったですが

しっかり汗かいて練習していました

基礎練習や1対1技練習など

出来なかったところは

個人練習がおススメです

上手くなる選手は

反復練習しているものです

時間と回数

意識で上達スピードはＵＰしますので

頑張って頂きたいです

★ドリブルレッスン

・コーンドリブル

・ステップフロントチェンジ

・ドライブ→ステップバック

・ワンドリブル　ショルダーフェイク

・1対1

･2対2

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(アンダー・オーバー)

・パワードリブル→ワンハンドシュート

・ドライブ→ターンシュート

・ドリブルストップ→バックステップシュート

・1対1

・ゲーム

次回のＤＥＮＪＵは

3月19日(月)になります

と

現在スペシャル企画調整中です

日程は

3月31日(土)18:00-宮の沢ちえりあ体育室

4月4日(水)18：00－宮の沢ちえりあ体育室

とある選手に直接指導して頂けます

近日告知できればと思います

チェック宜しくお願いいたします

ＤＥＮＪＵ大内

こんにちは

2月12日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

2月は2回と少し寂しい感じですが

やることは同じで

参加した選手たちが

少しでも

次のステップや

キッカケ

技の習得

1対1レベルアップなるようレッスンしています

初めて参加の子達は

雰囲気慣れるまで　時間かかることも多いです

継続で

上達すると思います

是非　レッスンでやったことを　復習して

使えるようになってほしいと思います

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・コーンドリブル練習

・フェイント　ステップ

・サイドステップ　ドリブル

・1対1

・ゲーム

今回は

重心移動のステップの練習をメインに

ワンハンドでできるので

しっかりマスターしてほしいですね

1対1も長めにできたので

どんどんいろんな技使っていってほしいです

回数の多さも重要です

★シュートレッスン

・サイドアタック　ワンハンドシュート

・2ドリブル　サイドアタック

・半回転ジャンプシュート

・サイドステップジャンプシュート

・インアウト→フロントシュート

・1対1

・ゲーム

ドリブル系の動きからシュートにつなげる動きを練習

なかなか難しい動きでしたね

動きだしのタイミングと

体の使い方

がポイントです

次回のDENJUは

3月5日(月)になります

新年度に向けてレベルアップしていきましょう!!

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU　大内

こんにちは

2月5日（月）

DENJU参加の皆さまありがとうございました

2月は2回という事もあり

早くも来週でだけになりました

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・１ドリフロントチェンジステップ

・高いドリブル→低いドリブルドライブ

・サイドジャンプ→ドライブ

・1対1

・ゲーム

ドリブルドリル後は

フロントチェンジのスピードUP

高さを変えるドリブル

ステップ系の縦足

の練習をしました

1対1で　ドンドン使えるようにしていただきたいですね♪

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

レッグスルー

バックビハインド

・ジャンプストップ

・タップシュート

・レッグスルー→バックステップ

・フロントレッグ→サイドジャンプシュート

・ドライブポジション→シュート

・1対1

・ゲーム

今回は盛りだくさんの内容で

難しい技

感覚系も混ぜました

特に

ドライブポジションからのシュートは

できるようになってほしいスキルです

相手との間合いを

上手く利用できるので♪

次回のDENJUは

2月12日（月）

今月ラストになりますが参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

1月29日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンワンハンドドリブル

・バックビハインド

・スピードバックビハインド

・スピード1対1

・ゲーム

今回は　バックビハインドの練習

足運びや

スピードを出して

1対1のときに使えるように

1対1では

スピードからの勝負を

★シュートレッスン

・コーンジャンプシュート

・コーン　クロスステップシュート

・クロスオーバーからジャンプシュート

・ドリブルシュートフェイク

・1対1

・ゲーム

メインのドリブル→クイックジャンプシュート

ディフェンスが飛べない

タイミングですばやくシュートを打つ方法

是非マスターしてください♪

次回のDENUは

2月5日(月)

2月は

2月5日と2月12日の2回になります

ドリブルレッスン月謝の方は

1人3200円となります

宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

1月22日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

・コーンドリブル(インアウト・サイド)

・コーンまたぎドリブル前後

・ドリブルの突き出し

・ドライブ→ストップ→引き→アタック

・ドライブ→ストップ→引き→アタック→ターンシュート

・1対１

・ゲーム

初めのドリブルドリルなしでコーンの基礎ドリブル練習からスタート

初心者の子にも

上級者の子にもいい練習

スピード、パワーUPで目指しましょう

メインは

ドリブルの突き出しのところからの動き

ドライブ行くときに

ボールが上がらないように

引きの動きは　練習が必要

ドリブルが弱くならないように

★シュートレッスン

・ドリブルジャンプステップ(グーパー)

・高い→低いドリブルシュート

・ドライブジャンプストップ

・ドライブストップステップ

・ドライブサイドキック

・ドライブターンシュート

・ミート

・ミートフェイク

・ミートフェイクシュートフェイク

・1対１

・ゲーム

今回メニュー多めでした

少しでも使えそうな動きあればいいなと思います

みんな元気バスケしてくれててありがたいです。

こども同士で仲良くなっているのもいいなと思います♪

次回のDENJUは

1月29日(月)　体育館　奥側になります

1月ラストレッスン

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU　大内

こんにちは

1月15日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・コーンドリブル

・ドリブルリズム(タタン)　3種類

・1対1

・ゲーム

今回は前回の復習を兼ねて

ドリブルのワンテンポ早くのリズム【タタン】の

ドリブル3種類の練習

・フロントチェンジ

・ワンハンドインアウト

・サイドライン切り替えし

ドリブルの強さが必要なので

力強くと

足の運びがスムーズに出来るように練習しましょう

☆シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ゴール下ステップショルダーシュート

・ストップ→ステップインワンハンドシュート

・エンドラインドライブバックシュート

・エンドラインドライブ→逆サイド→ドライブ→ステップバックシュート

1対1

ゲーム

1対1系のシュートでは

エンドラインを攻めた後の動きからのシュート練習を

イメージ作り難しいところだったと思いますが

試合でも　あるパターンなので動きの知識として覚えてください

次回のDENJUは　1月22日(月)です

参加の皆様宜しくお願いいたします

DENJU　大内

新年明けましておめでとうございます

2018年のDENJUも宜しくお願いいたします

1月8日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

新年1発目

みな元気参加してくれたことが何よりです

冬休みということもあるかと思いますが

いつも以上に元気モリモリ♪

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・低めのタタンドリブル

・ドリブル　リズム変化

・ビックジャンプ　クロスオーバー

・1対1

・ゲーム

今日のドリブルレッスンは

相手の膝元狙うドリブルチェンジをしました

ドリブルの方向　リズムの変化

ワンテンポ速いですが

上手くできてる子もいました

1対1や試合でも使えるので是非是非

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ターンシュート

・1対1

・ゲーム

前半ドリブルシュートでは

ハンドリングも混ぜました

体を　一瞬開くフェイクからのワンドリシュートは

難しいですが　マスターしてほしいです

ターンシュートは　幅を意識してステップを大きく

1対1では

どこの場所も盛り上がっていてナイスですね

最後のゲームでは良いゲームが見れました

みんなの成長もありました

2018年のDENJUも

出逢いの場やスキルアップ

キッカケつくり

ここでしか体験できないことを目指していきたいと思っています

今後ともどうぞ宜しくお願いいたします

次回のDENJUは

1月15日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

12月25日(月)　ＤＥＮＪＵ参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・コーンドリブル

・ステップインサイドアウト

・小さい2ドリブル　ドライブ

・1対1

・ゲーム

・フリースロー大会

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・リバウンドシュート

・ステップストップドライブ

・ステップストップ切り替えしジャンプシュート

・大またドライシュート

・1対1

・ゲーム

・フリースロー大会

クリスマス

吹雪のなか

足を運んでいただきありがとうございました

遠いところからの方もいるので

大丈夫かなと心配していました

今年度ラストレッスン

今年もこの日を迎えれたのも

参加していただいてる　皆さまのおかげです

集まっているメンバーがとてもよく

初心者の子もいれば

上手な子も

いつも言っていますが

いろいろなメンバーで

その日その日のメニューでレッスンしています

ドリブルレッスン

シュートレッスン

両方メインは　1対1の技練習

もしかしたら　この技で　開花するかも知れないし

何かひらめくかもしれないし

継続してれば　どこかで　点と点が繋がるかもしれないし

成長期

筋力あがって伸長も大きくなったとき生きてくるかと思っています

これからも

空き時間のとき

誰かと1対1する雰囲気　大切にしていきたいと思っています

バスケ好きになれば　必然と上手くなると思いますし

初心者の子がいるのもとても大切です

いろいろな人との出会いの場としても貢献できればと思っています

また来年も

いろいろな企画していきたいと思いますので

2018年のＤＥＮＪＵも　宜しくお願いいたします

今年も大変お世話になりました

参加して頂いた皆さまにとって来年も良い年となりますように

年明け

1月8日(月)祝日ですが参加の皆さま宜しくお願いいたします

元気にお会いしましょう!!

ありがとうございました!!

ＤＥＮＪＵ　大内拓也

こんにちは

12月11日(月)DENJU参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・オールコートドリブルチェンジ

・フロントチェンジ→レイアップ(内側の手)

・1対1

・ゲーム

本日は　オールコートのドリブル練習を

普段はゴールに近い所の動きを練習していますが

気になっていたオールコートドリブル

ボールをとられないように

フロントコートまで運ぶ

試合のときとても大切になります

ドリブルの回数に制限をし

スピードを出す

ターンのドリブルでは　ディフェンスから遠いところでのチェンジを

またやりたいなと思います

★シュートレッスン

･ドリブルシュート

・ドリブル→ストップ→ステップイン

・スイング→ストップ→ドライブ

・スイング→フェイク→ドライブ

・ターン→スウィング→ストップ→ドライブ

・ターン→スウィング→フェイク→ドライブ

・1対1

・ゲーム

今回は　ボールスウィングの動きからの

バリエーション練習

ストップや切り替えし

ボールを動かすことで

相手の様子を見ながら攻めれるように

キレのある動きができるように反復練習しましょう

次回のDENJUは

12月25日(月)

２０１７年ラストになります

今年のありがとうございましたも含め

■ドリブルレッスン後19:30～

■シュートレッスン後21：30～

フリースロー大会開催いたします

なるべくみんなが喜ぶような景品を持っていきますので、

シュートの精度上げていきましょう♪

参加の皆さま宜しくお願いいたします

DENJU大内

こんにちは

11月27日(月)　DENJU参加の皆さまありがとうございました

11月ラストレッスン

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ドリブルドリル

・コーンドリブル

・バックステップドリブル(プロテクト系)

・1対1

・ゲーム

基礎のドリブル練習からスタート

コーンを使っての　インアウトはできるようになっておきたいスキルです

初心者で始めた子も　ずいぶんとできるようになっています

今回は

攻めのドリブルではなく

守りのドリブル練習を

ドリブルする場所やプロテクトする手ステップ

ゴールから下がり

またゴールに向かっていくドリブル

試合で使う場面も多いので身につけましょう

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ドリブルストップ→ステップイン

・インアウトクロスオーバー→シュート・インアウトビハインド→シュート

・1対1

・ゲーム

高度なインアウトからのビハインド

できる子は　さすがです

1対1ではドリブルから

ミートからの２パターン

ディフェンスとの　ズレつくりを

上手くズレを作ると　シュートに安定感が♪

次回のDENJUは

12月11日(月)

12月は　2回となります

参加の皆さま　宜しくお願いいたします

12月25日(月)には

今年度ありがとうございました＆クリスマスなので

フリースロー大会　景品つきで空き時間やりたいと思います

どうぞ宜しくお願いいたします

DENJU大内