こんにちは

5月11日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆様ありがとうございました

本日は特別レッスンの

・初級者向けバスケ

後半は

ドリブルキングU15のBクラスの練習会でした

★初級者向け

いつも参加してくださる方

初参加の方

ありがとうございました

バスケ始めたての子がほとんどで

ゴール下

レイアップシュートなど

まだまだこれからの子たち

みんな最初からできることはないので

今できなくても大丈夫です

練習しながら上手くなるもの

個人差もあるので

焦らずに　丁寧に身につけていきましょう！！

・バスケ体操（声出し）

・フットワーク

・ボールハンドリング

・ドリブル練習

・２ボールドリブル練習

・パス&キャッチ

・ゴール下シュート

・ドリブルシュート

・レイアップシュート

・1対1

・ゲーム

短い時間ですがメニュー書くと盛りだくさんになって見えますね

バスケも楽しさもしっかり伝えていきたいので

みんなで楽しくを心がけていきましょう！

次回は6月予定ですので

参加希望の方はどうぞよろしくお願いいたします

・ドリブルキングU15Bクラス練習会

大内コーチも毎回楽しみにしている

ドリキンU15Bクラス

今回の練習もとてもよかったと思います

理解力高めの子達が多いので

こうだと思うから

こうしてやってみよう

しっかり試合で意識してくれました

今は時期的なこともあるので

新動きを身につけるというよりは

今あるもので

どう勝負するのか？

あと少しで中体連が始まると思う

よりシンプルに考えることが大事だと

難しく考えてしまって　上手くいかなくなることが多いと思います

情報量を減らすことも大事です

やらないことを作るのも大事

来月は体育館確保的に

練習回数は少し増やせそうなので

スケジュール合えばよろしくお願いいたします

最近メンバー1名追加

中3男子　候補1名次回はクリアできるかな

次回のドリキンU15Bもよろしくお願いいたします

こんにちは

5月9日(金)

ドリキンU12＆U13

白石会場参加の皆さまありがとうございました

前半は

ドリキンU12クラス

練習日ではないのですが

集まれるメンバーで

シューティング＆ゲームDAY

今年度のドリキンはドリブルに＋して

シュート力上げていこう作戦もあります

ドリブルが上手い　強いだけではなく

シュートもめちゃ入る

そして　ディフェンスも強い

そんな選手になってくれたら嬉しないと思っています

シュートは打つ本数も必要

良いシュートの打ち方で

たくさん打って上手くなる

今はまだまだだけど

半年後

1年後には　スパスパ入って欲しい気持ちです

ゲームDAY　コーチも混ざって

エンジョイバスケ♪

のはずが。。。。

結構みな真剣でだった印象

普段やらないコトをチャレンジ出来る時間にしたいので

少しづつ　エッセンスを加えていき

伸び伸び

発想力のあるバスケを

試合に参加して

とても成長を感じれる所もあり

いい時間と思いました

次回も楽しみです

★ドリキンU13

基礎練習をしつつ

苦手そうな部分も見逃さないように

なんか違うと感じたら

その瞬間　修正

特にコンタクトに慣れていないので

まだドライブで体をあてる

ディフェンスで体をあてる

押し込む

ペイントエリアに入れさせないなど

1から練習しています

ディフェンスで良くない部分があるので

ディフェンスもやらないといけない

軽いディフェンスではなく

強いディフェンスに対しての

ドリブルの使い方とか

今回のドリブル→背中で押し込みながらドリブル動き

ターンでディフェンスから離れる子が多かったので

ターンしながら

ボールを守って

さらに

チャンスを作る事

中学では大事な部分と思います

接触を避けてプレーするとどうなるのか？

有利か不利か

大事なコトなので

毎回同じこと言うと思うけど

デキルまで

慣れるまでは継続します

次回も宜しくお願いいたします

ドリキンU13

次回はあけぼのAC19:00～21:00です

こんにちは

5月7日(水)

ドリブルキングU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

ドリキンU12クラスも

いよいよスタート

継続して下さるメンバーと

トライアウト受けて参加して下さるメンバー

また新しいドリキンU12のスタートです

ドリブルキングクラスとしての基準値

求めること

これからみんなで　良い練習が出来るように

また1から土台作りをしていきます

大きな木には

もっともっと大きな根が必要

基礎の大切を感じてもらいつつ

いい土台の上に

それぞれの良い部分を見つけ

伸ばして行きたいです

練習中の切り替えの早さは

まだまだ

スタートまでの時間が遅いので

パ！！っと先頭きって動けるように

DHTもスタート

まずは誰が1位か

今年度から追加した

・目線

・スタンス

の部分もしっかり身につけていきましょう♪

次回のドリキンもどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

5月6日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

★ドリモンB

本日から年度スタートでした

祝日開催で

全員集合とはなりませんでしたが

参加してくれた子たちで

練習！！

まだ　メンバー同士に少し壁があるように感じます

試合中少し　和むプレーもあり

少しリラックスできました

これからどんどんバスケが楽しくなるように

自分自身の成長も感じながら

レッスン頑張っていきましょう！

★ドリモンA

ドリモンAは前年度より★1つUPなので

少し難しい動きや

練習方法に変化があります

ドリブル練習での

ミス戻り

最後の一言でキツカッタと言っていた子もいました

今は

バックビハインドに力を注いでいます

最後のゲームが

とても面白く

どんどん良くなっていきそうな

期待感があります

パス出来る子が多いのでナイスです

前年度とは違った

ナイスゲームが毎回行われるように

みんなで頑張りましょう！

次回のドリモンもどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

5月5日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク　数種類

・2レッグ　ドライブ

・大3回小3回　ドリブル

・コーンインアウト→2レッグ→ドライブ

・ビハインド連続4回→ドライブ

・２フロント→パンチ→ドライブ

・2フロント→パンチ→レッグ→ドライブ

・2フロント→外レッグ→クロスドライブ

・1対1

・ゲーム

横に動く

縦に動く

止まる

進

足の使い方

ドリブルのスムーズさ

ドリブルの強弱

どんどん精度　強度上げていきましょう！

自然とドリブルの技が出るまで

たくさん練習しましょう！

★シュートレッスン

キャッチ＆シュート(ペア)

・バックカット

・フロントカット

・ステップスルー

・ターンシュート

・レイアップシュート(ディフェンス付き)

・ミート1対1

・1対1技練習

1ドリ→ビハインド→クロス→ミドル

1ドリ→外レッグ→フットスイッチ→1ドリ→ミドル

・1対1

・ゲーム

ゴール下

レイアップシュート

何本に1本か　外してる人もいますので

基礎の部分を大切に

しっかり決めきること

外し慣れにならないようにしましょう！

次回のDENJUもどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

5月4日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★初級者向けバスケ

・バスケ体操

・フットワーク

・ハンドリング

・ドリブル

・2ボール

・ゴール下シュート

・レイアップシュート

・1対1

・ゲーム

GW中のレッスンでしたが参加して頂き嬉しいです

初参加のメンバーも多く

お友達との参加で楽しそうに練習している子もいました

初級者向けなので

バスケを楽しんで欲しいのです

出来なかったことが出来る喜び

シュートが入った時の嬉しい気持ち

これから続くバスケットボール

初心気持ちを大切に

参加の皆さまありがとございました！！

★中学ドリブル男子

いつもより時間長めのレッスン

2ボールでのドリブル練習

ボディーコンタクト

レイアップシュート

ドリブル基礎

ゲーム

今回はたくさん試合したいなと思っていたので

30分は試合出来ていたと思います

パスした後の動きが

判断を早く出来るように

やはり

レイアップシュート

ゴール下シュートを

試合で決めれるようにすること

大事なシュートをしっかり決めきれるように

まだまだ

練習が必要と思いました

中学からバスケ始めた子の参加が多いのですが

中学からでも上手くなることは可能です

自分の成長過程も　楽しみながらだと

そんなあせることがないと思います

ミニからやっている子とは

差はもちろんありますが

埋めることもできる

ドリキンU１５のＢでも活躍していた子は

中学からのバスケ始めてようです

後から知ったので

とてもビックリしました

いつも練習頑張っていたのもあると思いますが

大内コーチ的

強いチーム倒しにいくの好きなので

中学からバスケ始めた子たちのレベルアップの

時間もいいなと思っています

同じ環境の子たちもいるし

みんなで向かう方向性も同じになりそうですし

また中学ドリブルやりたいなと思っています

参加して下さった方々ありがとうございました

今日の試合もガンバです！

こんにちは

5月3日(土)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

初参加メンバー数名

いつものメンバーの方もありがとうございます

そしてかなり久々の参加もあり嬉しい懐かしい気持ちでした

DENJUのレッスンは

ずっと同じスタイルで行っています

小学生中学生時には高校生

幅広いです

DENJUで大事にしている部分があるので

それは変わらず

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・２レッグ　ドライブ

・大3回小3回チェンジ→ドライブ

・コーンインアウト→ドライブ

・連続ビハインド

・ドリブル基礎

ダブルフロント→パンチストップ

ダブルフロント→パンチ→レッグ

・1対1技練習

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ゴール下ジャンプストップシュート

・ステップスルー

・ステップスルー(ターン)

・リバウンドシュート(コーンタッチ)

・タップシュート

・ドリブルシュート系

ジャブ→2ドリ→ミドル

シミー→2ドリ→ミドル

ジャブ→ビハインドストップ→クロスオーバー→ミドル

・1対1

・ゲーム

本日のDENJU参加の皆さまありがとうございました

次回のDENJUも宜しくお願いいたします

こんにちは

5月2日(金)

ドリブルキングU13

中央校

参加の皆さまありがとうございました

今年度チャレンジのドリキンU13クラス

お陰様でスタートすることができました

もしかしたらと思っていることがあるので

チャレンジして

効果出るようにして行きたいです

ドリブル70パーセント

３Pシューティング

小学生の時に練習してきた

ドリブル力を生かし

中学生では

判断力

シュート力

ここが大きなポイントだと感じています

能力だけのバスケではない所

練習メニューもその要素が含まれているようにしています

2対2の練習は結構よさそうな印象でした

時間も思ったよりありそうなので

ドンドン上手くなって

素晴らしいバスケットになるように

みんなでが頑張っていきます

隔週のレッスンですが

どうぞ宜しくお願いいたします

次回5月9日(金)は

白石19:30からです

そうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

4月30日(水)

ドリブルキングU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

本日は

トライアウトクリアメンバー

参加できる子は参加しての

練習になりました

前半は

DHTやドリブルについての説明

こういう所を意識して練習しよう

DHTを実践と同じにもっていくこと

別で考えないようにすること

まだ名前を覚えていないので

コミニュケーションとれる

タップシュート

後ろの人の名前を言ってからタップする練習

グループでのシュート対決など行い

練習の雰囲気をどんどん上げていきましょう

練習仲間　仲良くなりすぎても良くない

ギリギリラインで

5月から年度巣スタートになります

みんなでKINGを目指し

いい練習になるよに

みんなで力を合わせて頑張りましょう！

4月のDENJUもありがとうございました

参加して下さる方々のお陰で

継続出来ています

5月のDENJUも

ご都合良い時ありましたら

宜しくお願いいたします

こんにちは

4月26日(土)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

・ピボットドライブ(ターン)

・ジャンプ腰回し

・ハーフターン

・コーンインアウト→2レッグ→ドライブ

・ビハインド２

・ドリブル基礎

インアウト

F→L→B

・1対1技練習

・1対1

・ゲーム

★ドリキンU15B男女練習会

次の日は春季大会続いてるメンバーも

参加してくれました

惜しくも敗退になったメンバーも

次回に向けて

また練習頑張っていきましょう

春季大会を観戦しに行ってきた感想として

体技術の部分の成長はあると思うけど

心の部分の成長も非常に大事だなと感じました

男子優勝チームのガード陣の

心の強さが　とても印象的でした

勝っている時でも気を抜かず

最後までやり切ること

中学生は　この心の部分の成長で差がつくように感じています

どういう姿勢で練習を行うのか

どう準備できているか

ドリキンで大切にしている部分でもあります

同じ練習内容　メニューでも

ポイントを意識していたり

自分で　良い練習にもっていけるかどうか？

1回だけではなく

継続的に

次回もどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

4月24日(木)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日も初参加メンバーが多かった感じがしました

木曜日レッスンはたまにです

小学生の時を知っている子が

中学生になり久々参加してくれました

レッスン中の説明の時しっかり

聞こうとする姿勢があり

とても素晴らしいなと思いました

初めて参加のメンバーもDENJU楽しんでくれていたら嬉しいなと思っています

バスケの楽しさを

ドンドン伝えていけたらと

いつも思っています

大内コーチもレッスン後

中学生と1対1

とても楽しかったです♪

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・ジャンプ腰

・インアウト→2レッグ→ドライブ

・インアウト→2ビハインド→ドライブ

・ドリブル基礎

インアウト3回連続→ドライブ

2フロント→2レッグ→2ビハインド

・1対1技練習

ストップフロント→プッシュクロス

ストップクロス→クロスオーバー

・1対1

・ゲーム

★シュート打ち込み

本日もペアでシューティング行いました

多い子では200本しっかり打ち込んでいました

シュートの基本

真っすぐ打てるかどうか

上半身

下半身

の連動

上手くボールに力が伝わり

楽に早くシュートが打てるように

たくさんシュートしながら

修正しながら

自分のフォームを見つけてほしいです

まずは教科書通りのシュートをマネして

バスケの教科書　大事なコト書かれています

あとはお手本となるようなシュートの打ち方を

マネすること

自分のシュートを動画で見直すことも大事です

いろいろな気づきがありますので

是非

参加の皆さまありがとうございました

次回のDENJUは

4月26日(土)

・ドリブルレッスン

・ドリキンU15B練習です

宜しくお願いいたします

こんにちは

4月23日(水)

ドリブルキングU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

本日は

トライアウト2次でした

素晴らしい選手が集まっています

今回のDHTで

1位　192　

2位　190　

3位　180　

昨年のドリキントライアウトのTOPで

157

でした

ドリキンで大切にしているDHT(ドリブルハンドリングテスト)

なぜ大切か？

練習したら確実に数字も伸びるし

基礎中の基礎の部分

特に8の字ドリブル(イン/アウト)

のバウンド

ドリブルのつき方が変わる

今回のTOP３はほぼノーミスでした

キットしっかり練習してきたんだろうなと

準備OKのプレイヤーですね

トライアウト2次で行ったメニュー

新しいメニューにどうアジャストして行けるのか？

ドリキンメンバーは

日頃から

毎回違う練習なので

少し慣れているかと

特に　ドリブル技つなぎメニュー

結構この練習メニューが好きな子がいて

嬉しいです

1分2分で覚えるのはなかなか難しいと思います

今回の技つなぎメニュー

①インアウト→レッグ

②ビハインド(巻)

③シャムゴッド→フロント

④レッグ→ロール→シュート

7個のドリブルをつなぎ最後シュートする

ドリキンメンバーの中には

そこに＋してなんかやってた子もいました

最後は

フリースロー大会

DKメンバー1位　VS　トライアウトメンバー1位

結果はトライアウトメンバーの子がKINGに

おめでとうございました♪

トライアウト1次(DAY123)

トライアウト2次

4月25日(金)に結果お知らせメール送信しましたので

ご確認お願いいたします

少し先になりますが

トライアウト２(追加募集)

を行いますので

チャレンジしたいプレイヤーいましたら

宜しくお願いいたします

こんにちは

4月22日(火)

ドリブルモンスター

中央校

参加の皆さまありがとうございました

体験練習会　最終日でした

継続して下さるメンバー

新しくドリモンメンバーになる選手

まだ　初めまして感がとても強いですが

会う回数が増えれば

打ち解けて　明るい雰囲気で練習できるかと

昨年のドリモンも同じく

途中からやっとメンバー同士仲良くなり

いい練習になっていきました

ドリモンレッスンは

今年度　★１つ＋なので

少し　ドリブルモンスターとして

求めるもの　基準がUPします

1つ1つの練習の質が上がるように

ポイントを意識しながら

練習して行きましょう！！

ドリモンスタートは

5月6日(火)からになります

参加の皆さま宜しくお願いいたします

空き状況もそのうちわかりますので

体験待ちの方へご連絡いくかもしれません

どうぞ宜しくお願いいたします

大内

こんにちは

4月21日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・ピボットドライブ(ターン)

・ジャンプ腰

・コーンインアウト→2レッグ

・インアウト→2ビハインド

・ドリブルチェンジ基礎

2ドリレッグ

パンチ→レッグ

スキップレッグ

1対1技練習

1ドリレッグ→外レッグ→クロス

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

キャッチ＆シュート(ペア）

・バックカット(ロール)

・フロントカット

・ターンシュート

・レイアップシュート

・ミート1対1

・1対1技練習

１DL→2ドリブル→ミドル

１DB→2ドリブル→ミドル

レッグ→ジャブクロス→ミドル

・1対1

・ゲーム

久しぶりに参加してくれた子も

久しぶりに会えた子いて

とても嬉しそうでした

ここ最近は　基礎力に磨きを

が大事だと感じていて

同じことを繰り返して上手くなるように練習しています

雑にならないように

少し丁寧に動く

を心掛けていきましょう！

本日のDENJU

参加ありがとうございました

練習前後の1対1はナイスです♪

こんにちは

4月20日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日は

・初級者向けバスケ

・ドリキンU15練習会女子＆Bクラス選考会

・ドリキンU15練習会男子＆Bクラス選考会

・初級者向けバスケ

本日も初参加メンバーありがとうございました

いつものメンバーも　バスケ仲間が出来ていて嬉しいです

初級者向けのレッスン内容は

簡単　わかりやすい　楽しい

を心掛けています

毎回少しづつ練習メニューを変化させ

飽きないように

同じ練習が出来るようにしています

・体操

・ボールハンドリング

・ドリブル

・2ボール

・ドリブルダッシュ

・ゴール下シュート

・レイアップシュート

・ゲーム

まずは

シュート入った時の喜び

仲間と一緒に試合をし

楽しむこと

試合でシュート決めるのはまだ難しい感じです

なので

ゴール下シュート

レイアップシュートを

たくさん練習しましょう！

・ドリキンU15練習会女子＆Bクラス選考会

前回の続きのビハインド練習

と試合での1対1の　コツを

練習しました

仕掛ける場所が低いと　抜くスペースが狭くなること

高い位置で仕掛ける方が良いと思います

そこに　ドリブルの技が必要

ステップ

緩急

間

早ければいいとうわけでもないのが

バスケの面白い所

『ベストタイミング』

ここがポイントです

とてもいい練習ができ

この時間でレベルアップ出来たように感じました

・ドリキンU15練習会男子＆Bクラス選考会

ドリキンの練習会に参加してくれる子が少し増えて

うれしい気持ちです

上手くなりたい気持ちナイスです

短時間ですが

いい練習に出来るように

自分で　強度を上げていきましょう！

ドリキン練習なので

いろいろな技にチャレンジすることも大事です

練習でやったこと使ってみよう

を是非是非

5月はドリキンU15練習会はありませんが

5月4日(日)ドリブル中学男子あります

時間も19:45-21:30といつもより長めになっています

GW中になりますが

参加希望の方　宜しくお願いいたします

こんにちは

4月16日(水)

ドリブルキングU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

本日はトライアウトＤＡＹ３

トライアウト最終日でした

今参加して下さっているメンバーもみな

トライアウトを受けているメンバー

懐かしい気持ちで見ていたと思います

1年前は

2年前は

3年前は

あの時の自分と今の自分

小さな変化の積み重ねが大きな変化へ

練習のポイントは

自分で練習強度を上げれるかどうか？

同じ練習でも

自分の強度の設定によって大きな差がでるコト

ここからここまではダッシュ

のダッシュの強度は？

全力かどうか

見ていてわかります

ドリブルの強さも

も少し強く！！で

強くなるなら

まだまだかと

コーチとしてはその部分の引き上げ役

１つ１つの練習の強度が上がれば

いい練習になると今は思っています

トライアウトの結果については

先ほどご連絡させて頂きました

残念ながらのメンバーもいますが

まずはチャレンジできたことが　とても大事です

勇気出してチャレンジ出来た事

きっと今後の人生でお役にたつ時が来ると思います

次回はトライアウト2次です

宜しくお願いいたします

5月の新年度に向けて現在メンバー決め中です

こんにちは

4月15日(火)

ドリブルモンスター

中央校

参加の皆さまありがとうございました

本日も体験練習会の日でした

体験のかたありがとうございました

ドリモンB

ドリモンA

ともに　定員になる可能性あるため

一旦募集ストップさせて頂いてる状況です

体験参加してみてからの判断

メンバー確定になるかどうか

近々わかると思います

秋がでる可能性もあるので

その際は　お知らせいたします

5月からのスタート

次回4月22日(火)で練習体験会はラストになります

参加の皆さまどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

4月13日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

今日のドリブルレッスンは

レッグスルー

ビハインド

ロール

それぞれのドリブルのレベルアップを目指し

練習しました

1つ１つのドリブルの強度精度をあげることもとても大事だと思います

シンプルな練習なので

練習しやすかったと思います

・バスケ体操

・10秒フットワーク

・ピボットドライブ(ターン)

・コーンタッチ(フロント/レッグ)

・1ドリ　8の字×２セット

・1ドリ　ビハインド　×2セット

・フロントレッグビハインド×２セット

・ドリブル基礎

レッグスルー

ビハインド

ロール

・コンビネーション

レッグ→ビハインド→ロール

・1対1

・ゲーム

★ドリブルキングU15男女B練習会

本日のメインは

３Pシュート　100本

自分の３Pシュートの確率を知る事

練習中　みんなに話しましたが

ドリブルよりも　シュートの方が大事であること

シュートチャンスを作るためのドリブルにすること

ディフェンスの強度が上がれば

なかなかシュートが打てなくなってくる

なので一発でズレをつくれれば良いが

そう簡単ではないので

ミートからや

少しのズレを　重ねて大きいズレにすること

ここがポイントな気がします

仲間がせっかくシュートチャンスを作ってくれたのに

エアーボールや

決めきれないのも　ん～ってなるので

シュート決めて気持ち良くオフェンスが終われるように

シュートも頑張っていきましょう！

今回　TOPは65/100

80/100くらいいけたらいいなと思っています

ペアで100本づつ　30分あれば打てるようです

1時間で200

90分で300

毎日400　500打てるとシュート力変わってくると思うますが

現実なかなか厳しいかなと

短い時間を工夫して練習するしかないですね

お家でデキルコトはお家でも

寝る前の天井に向かってボールスナップ練習とかはありだと思います

次回のDENJUは

4月20日(日)

・初級者向けバスケ

・ドリキンU15練習会女子＆Bクラス選考会

・ドリキンU15練習会男子＆Bクラス選考会

参加の皆さま宜しくお願いいたします

こんにちは

4月12日(土)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日は土曜日開催のDENJU

平日参加厳しいメンバーも土曜日なら参加できる人も

いるかと思います

不定期開催なので　参加出来そうな時

ご都合よい時の参加お待ちしております

★ドリブルレッスン

・バスケ体操

・10秒フットワーク

・ピボットドライブ

・ロータップ5×２

・1ドリ→8の字　2セット

・1ドリ→ビハインド　2セット

・コーンインアウト→レッグ→ビハインド

・ドリブルレース

サークル/レッグ２

・ドリブル基礎

1ドリパンチ→２F→２L→２B

・1ドリパンチ→重心移動の

2フロント→2レッグ→2ビハインド

1対1技系

レッグリバース→パンチドライブ(裏のタイミング)

1対1

ゲーム

久しぶりのドリブルレースはみんな楽しそうでした

少し競争入るのもいいなと思っています

楽しみながらドリブルが上手くなる

ドリブルの楽しさもお伝えできればと思います

やりかたはイロイロですね♪

ビハインドドリブルが苦手な子が多いので

DENJUドリブルでは　短い時間でもビハインド練習は良く行っています

フロントチェンジと同じスタンスでデキルように

たくさん練しましょう！

ビハインドが上手くなると

ドリブル上手くなった感でると思います

★シュートレッスン

キャッチ＆シュート(ペア)

シュートレッスンは比較的難易度

★★2つか★★★3つの設定(★5段階)でレッスンを行っています

確認したり

調整したり

試合での場面を意識したり

実践練習したり(1対1、ゲームなど)

・バックカット（ロール）

・フロントカット

・背中レイアップ

・キャッチ＆シュート(ミドル)

・ミート1対1

・タップシュートチャレンジ

・1対1技練習

・1ドリパンチ

・1ドリレッグバック

・フロントステップ小→大

・1対1

・ゲーム

本日のDENJU参加の皆さまありがとうございました

次回のDENJUは

4月13日(日)

・ドリブルレッスン

・ドリキンU15男女　B練習

参加の皆さま宜しくお願いいたします

こんにちは

４月９日(水)

ドリブルキングU12

トライアウト②

中央校

参加の皆さまありがとうございました

本日は

トライアウト②でした

どんなメンバーが参加してくれるのか

とても楽しみにしていました

継続メンバーとの相性はどうかな？

どんな良い所があのだろう？

今回もDHTで

仕上がってる人とそうでない人の差が大きい印象でした

ドリブルキングと言えばDHTと言ってもいいくらい

大切にしている時間

自分の限界を突破して行けるかどうか？

昨年のデータと比べると

今年度の方が回数的に多い感じです

ということは

DHT　KING決めはかなり接戦になる予想です

DHTを

しっかり練習してこれる選手は

ドリキンの　１つ１つの練習も　自分でしっかり

目的をもって練習できるはず

結果的に大きな成長が期待できると思っています

３０秒のランメニューも

一生懸命頑張ればその分　キツイけど

そこが大事

全力を出せる　大事な時に力を発揮できるのも大事と思います

今回ラストのゲームは

ドリキンメンバーVSトライアウトメンバー

でした

次年度はおそらくナイスゲームになりそうな雰囲気があります

自分で行く時とパスするときの判断がベリーグッド

チームワークがよさそうな次年度メンバーです

そこへ

今年度の＋伸ばしたい部分が合わさると

かなりいい感じになるかと思います

次回でトライアウトはラストになります

１回目トライアウト受けてくださった方々

４月１８日(金)にはお知らせ出来ると思いますので

もう少々お待ちくださいませ

結果がどうかずっと待ているのも

大変だとは思いますが

次回トライアウト参加の皆さま

どうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

４月８日(火)

ドリブルモンスター

中央校

参加の皆さまありがとうございました

本日も体験練習会

新しく参加して下さる方々もありがとうございます

継続して下さるメンバーと新メンバーで

また新しいドリモンがスタートします

みんなで良い練習が出来るよう

頑張っていきましょう

まだ初めまして感が大きいので

名前覚えたり

コミニュケーションが取れるような

練習も必要と感じました

それぞれがステップアップ出来るような

レッスンにしていきたいです

５月からのスターへ向けて

次回４月１５日(火)の体験練習会もよろしくお願いいたします

こんにちは

4月6日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日は

・初級者向けバスケ

・ドリキンU15女子練習会＆Bクラス選考会

・ドリキンU15男子練習会＆Bクラス選考会

の3レッスンでした

・初級者向けバスケ

バスケ始めた子

これからバスケ始めてみような子

ゴール下シュート

レイアップシュートが上手くなりたい子

練習内容は　簡単に設定しています

・バスケ体操

・10秒フットワーク

・ハンドリング

・ドリブル

・フットワーク(体力作り)

・ゴール下シュート

・レイアップシュート

・1対1(背中ボール)

・試合

楽しみながらゆっくり確実に上手くなって

バスケ楽しんでもらえたらと思っています

試合でシュート入った時の嬉しい気持ちを

忘れずに♪

参加の皆さまありがとうございました

★ドリキンU15女子練習会＆Bクラス選考会

前回気になった

ビハインドドリブル

今日はずっとビハインドドリブルの練習をしました

ボールを上手くキャッチ出来ていないと感じたので

そこをポイントに

アドバイスしながら

ボールが手につくように意識

技術的な部分だと

肘が開き過ぎないように

肘が上がらないように

ドリブルをする

どこを軸にドリブルするか？

肩　肘　などいろいろあります

最初の時よりは

ビハインドのドリブルのつき方良くなった感じします

あとは　反復練習を続けましょう！

★ドリキンU15男子練習会＆Bクラス選考会

男子の方はいつも参加してくれてるメンバー＋初参加メンバー

久しぶり参加のメンバー

いろいろなメンバーでしたが

とてもいい練習になったと思います

前半のドリブルワークも　みんな汗かきながら

一生懸命練習できてました

1対1では

みんなの成長を感じることが出来きました

上手くなったなと感じるときは

ディフェンスの状況を見てプレーを選択　判断出来ている

自分の世界になっていない

バスケなので周りの状況を見るのも大切です

試合中仲間応援したりも良かったと思います

みんなで意識高く

また集まって練習しましょう！！

参加の皆さまありがとうございました！

こんにちは

4月5日(土)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

新年度

新学期

春休み

元気もりもりな参加メンバー

練習試合後でも参加してくれてた子もいました

毎回違うメンバーなので

1回1回のレッスンはとても大切になります

今日も練習のポイントなど

説明しながら

コーチのイメージしていることを

みんなと同じに

少しでも近づけれるように

意識しながら練習しました

時には見本を見せながら

見本をやってもらいながらレッスンしています

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・ピボットドライブ

・ロータップ

・2タップ

・レッグINOUT

・ビハインド

・ドリブル基礎

1DP→２F

1DP→2レッグ

1DP→２B

・ドリブル1対1技練習

フロント(インバート)→インアウト

レッグ(インバート)→インアウト

レッグ(インバート)→インアウト→ビハインド→ロール

・1対１

・ゲーム

★シュートレッスン

キャッチ＆シュート(ペア)

・バックカット(ロールスタート)

・フロントカット

・レイアップシュート

・ハンドオフミドル

・ミート1対1

・1対１技練習

ジャブミドル

ジャブクロスミドル

2レッグミドル

・1対1

・ゲーム

ジャブステップの2タップが苦手な子が多かった印象です

軽めに1回ステップ→強めでディフェンスを動かすイメージで

タイミングを少しずらると

ディフェンスが動きやすいです

角度の調節もポイントです

クロスの方は

2ステップでジャンプできるように練習が必要と思いました

ディフェンスが止めに来る前に

ジャンプするイメージです

本日も参加ありがとうございました

次回は

4月6日(日)

・初級者向けバスケ

・ドリキンU15女子練習会＆Bクラス選考会

・ドリキンU15男子練習会＆Bクラス選考会

参加の皆さま宜しくお願いいたします

こんにちは

4月2日(水)

ドリブルキングクラスU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

本日はトライアウトDAY１

継続して下さるメンバー＋トライアウトメンバーで

練習を行いました

いろいろな視点から見れるように

イロイロな練習をしました

ドリキンで大切にしている

DHT

継続メンバーは回数＋で　目線　スタンスが

今年度から追加になりました

感想は

とてもGOOD！！！

スピード　回数は落ちてもいいから

まず目線あげてやってみよう！

終わったあとのみんなの感想は　いろいろ

難しいけど楽しそうでした

さらなるレベルアップを目指して行きましょう！

トライアウト参加して下さった方

合否がるなか

勇気あるチャレンジだと思ってます

今参加してくる子たちもトライアウト組です

あの時の気持ちを少し思い出していたかなと

上手く出来なかったこともあると思いますが

全力出そうと出来ていたのならまずはOK！

今年度もDAY１DAY2DAY３の3回に分けて行います

結果はDAY３後です

結果まで2週間ほど期間があり

スカッとしない方もいると思いますが

宜しくお願いいたします

次回DAY２　参加の皆さまどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

4月1日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

体験会参加の皆さまありがとうございました

ドリモン5月からの新年度に向けて

4月は体験会となっております

ドリモンB→ステップアップクラス

ドリモンA→テクニッククラス

クラス名と内容を少し変更しています

難易度の設定も　★１つ＋させて頂きました

現在は　ドリモンB　ドリモンA　どちらも定員になる可能性もあり

募集はストップさせて頂いてます

体験に参加してくれた子が参加するかしないかによります

継続して下さるメンバー＋新メンバーです

★ドリモンB

とてもフレッシュなメンバー

最後の試合がとてもいい感じになっていました

ドリブル上手くなったら面白くなりそうな子も多いので

次回も楽しみしています

★ドリモンA

DENJUの白石に参加している子も

体験に来てくれました

アッという間のレッスン時間なので

濃い練習が出来るようにみんなで

高め合いたいと思っています

いろいろなドリブルが出来るようになって欲しいです

次回も今回とは違うメンバーの参加になります

次回のドリモンもどうぞ宜しくお願いいたします

ドリブルモンスタークラス

2025年5月スタートです

こんにちは

3月31日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

春休みになり　元気もりもりなみんな

元気に明るくバスケいいなと思います

年度替わりのため

賑やかになってました

中学3年生の子たちの進路も無事決まって

高校生に向けていろいろな準備をしているかと思います

小学生の時から参加している子も

もう高校生になるのか

と思うと　時がたつのはほんと早いなと感じます

DENJUで　たくさんのバスケ仲間と出逢った事

高校生になってもバスケを楽しむ気持ちは忘れずに

スタメン争い頑張って欲しいです

体も心も大きくなって

またいつでも参加してくださいね♪

★ドリブルレッスン

・体操

・10秒フットワーク

・ピボット→ドライブ

・片足バランス大3回小3回

・片足Vドリブル

・ワンハンドOUTIN

・ワンハンドレッグ

・ドリブル基礎

１DP

１DPインアウト

１DFL

・1対1技練習

１DL→１D→スロー→クイック/クロス

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

キャッチ＆シュート　ペア

・バックカット(ロールから)

・ボールサイドカット

・ハンドオフミドル

・レイアップシュート

・ミート1対1

・1対1技練習

・１DP→ミドル

・1DP→ステップスライドミドル

・１DP→ステップフェイク→ステップイン

・1対1

・ゲーム

3月のラストレッスン

みんな元気にバスケできたでしょうか？

新年度へ向けてまた　新しい気持ちでスタートして行きましょう！

DENJUの新年度は5月が多いです

ドリブルモンスター

ドリブルキングU12

ドリブルキングU13

3月はお別れシーズンで　悲しい気持ちが大きいかったです

4月からの　新しい出逢いを楽しみに

気持ちを切り替えて行きたいと思います

3月も何とかDENJUを継続することが出来ました

少し変化している部分もあります

参加して下さる方ありがとうございます

参加して良かったと思って頂けるような

バスケットボール教室にしていきたいと思っていますので

引き続き

ご都合良い時ありましたら

宜しくお願いいたします

3月のDENJUもありがとうございました

4月のDENJUもどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

3月30日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日は

・初級者向け

・ドリキンU15練習会女子＆Bクラス選考会

・ドリキンU15練習会男子＆Bクラス選考会

・初級者向け

初参加メンバーいつも参加して下さるメンバー

ありがとうございます

これからバスケ始めてみようかな？

今バスケ始めてばかり

ゴール下

レイアップシュートを上手くなりたい

レッスン内容的にも

なるべく簡単で　わかりやすく

その時間でできることがあるよに心がけています

・バスケ体操

・フットワーク

・ボールハンドリング

・ドリブル

・パスキャッチ

・ゴールしたシュート

・レイアップシュート

・ゲーム

ゴール下とレイアップシュートは

1番最初に覚えた方がよいと思うので

ゆっくり段階を踏んで練習をおこなっています

試合ではコーチ陣も入り

みんなにチャンスを♪

バスケの楽しさをしっかり伝えていければと思っています

4月の初級者向け参加のかた

宜しくお願いいたします

★ドリキンU15練習会女子＆Bクラス選考会

参加の皆さまありがとうございました

本日のドリキン練習はどうだったでしょか？

毎週ではないのですが

みんなの成長

ドリブル上手くなったな

細かい部分もできるようになった

と感じる場面も多かったです

2対2やゲームも　わりと楽しそうにやれています

短時間での集中レッスン

濃い時間になるようにして行きましょう！

ビハインドが苦手な子が多いので

そのを重点的に練習しましょう！

★ドリキンU15練習会男子＆Bクラス選考会

参加の皆さまありがとうございました

ちょうどよい参加人数だった感じがします

ドリブルワークも

しっかり追い込んでいたり

ナイスだなと思ってました

早くはゆっくりもできる

安定感のあるドリブルには余裕が生まれるので

ドリブルに自信が持てるまで練習していきましょう！

中3メンバーで中学からバスケスタートの子

中学からバスケスタートで

ドリキン練習会参加してくれてる子

吸収力が高ければ

ミニからやっている子に追いつくこともできると思います

普段の練習がどのくらい大切なのか？

日々の練習の積み重ねで

これからも　レベルアップ目指して行きましょう！

次回は4月

参加のみなさま宜しくお願いいたします

こんにちは

3月29日(土)

DENJU

白石会場

参加の皆さま

ありがとうございました

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・ピボット→ドライブ

・大3回小3回ドリブル

・フロント２ータップ

・グーパードリブル

・2レッグ

・ドリブル基礎

１DP

１D2F

１D２L

1対1技系

レッグフロント1ドリビハインド

レッグビハインド→1ドリロール

1対1

ゲーム

今日のレッスンは大内コーチ的

伝え方が上手く出来たように感じました

イメージ通りの練習が出来ていたなと

基礎練習のポイント

ドリブルの技つなぎ　覚え方など

コーチングスキルが上がれば

みんなが練習を理解し

どんどん上手くなる

コーチもまだまだですが

自分の成長を少しだけ感じることができました♪

★ドリブルキングU15　Bクラス練習会

毎回楽しみにしているドリキンU15B練習

今日もたくさんドリブルしました

体力作りの

ドリブルリレー

1人で何往復するよりも

楽しく　強度もUPできる

2往復で交替で行いました

今度は3往復？？

1対1の技　スキル系は

ビハインドの　手からはなすドリブル

スペースに対してドリブルして

そこに走る

でシュートが打てる

他の動きに繋がる

よほどハンドリング　ドリブルが上手くないと厳しいスキルです

自分のドリブルの動ける範囲の広さを

わかっておくのも大事ですね♪

1対1

オール3対3

ゲーム

対人関係の練習はほんと見ごたえありです

みんな上手くなったなと

今回のMVPは　J君かな

あの　ジェリー

フックレイアップ

ここ最近　やっと自分らしさを出せるようになってきたし

笑顔も見れるようになりました♪

中学生の時期は　ほんといろいろです

自分自身での成長を感じれるかどうか？も

大事かなと

中3メンバーに1年ありがとうございましたの

プレゼントや

その場で　プレゼントしたり

ナイスな思いやりの気持ちですよね

ドリキンU15　不定期で何とか継続出来ている状況ですが

毎回楽しみにしています

次回は練習会ですね

Bクラスへ参加できるプレイヤー生まれたらいいなと♪

引き続き宜しくお願いいたします！

こんにちは

3月27日(木)

DENJU

白石会場

参加の皆さま

ありがとうございました

★ドリブルレッスン

本日もGOODPLAYERがたくさんいて

今後楽しみだなと感じることができました

バスケをしっかり楽しんでいる子たちが多いのも嬉しいです

どんな顔でバスケしてますか？

小学生の時は　思う存分バスケ楽しんで欲しいなと

どんな楽しみ方がいいのか？

も大事ですね

一生懸命練習して

デキルようになる事

最初はゴール下シュートやレイアップシュート

ドリブル

パス

ディフェンス

リバウンド

いろいろあると思います

日々成長できるよう

今よりもを大切にしていきましょう！

・10秒フットワーク

・ピボット→ドライブ

・ロータップドリブル

・コーンインアウト

・フロント　小大ドリブル

・1レッグドライブ

・ドリブル基礎練習

・1ドリフロント

・1ドリレッグ

・1ドリビハインド

1対１技練習

フロント→パンチ→ゴー

1レッグ→パンチ→ロールシュート

1対1

ゲーム

DENJUでも　ドリブルの止まり方はここ最近毎回やっています

いつでも止まれて

次の動きに繋がるように

苦手な人は練習しましょう！

練習後　1対1の挑戦もありがとうございました！

まだ負けたくないので頑張ります♪

DENJU恒例の　練習後の1対1　バスケ仲間も出来て

いい練習にもなるので

是非

「1対1やろう！！」を合言葉に♪

★シュート打ち込みレッスン

本日も

20:00～21:30までひたすらシューティングを

行いました

小学生はミドル

中学生はミドルと３Pシュートを

シュートの打ち方は少しアドバイスしながら

スムーズにシュートが打てるように

力みがあると逆に飛ばないのがシュート

足から指先まで順番に

ポイントは

シュートが真っすぐ飛んでいるか

ここはシュートが入る絶対条件ですので

まずはシュートを真っすぐ飛ばせるように

ボールの持ち方も結構　影響あります

そこらへんは

実際にみて

微調整しながら

いろいろ試さないといけない部分だと思います

より良いシュートを身に着けるためには

いろいろ試してみるコトも必要だと思います

バスケの教科書に書かれている事を

まずやってみる

から自分なりに改良するのが良いかと

飛ばしやすいと

入りやすいは別

10本打って9本入るシュートなのか

10本打って1本入るシュートなのか

バスケで大事なシュート　4月も打ち込みありますので

参加の皆さま

シュート力つけていきましょう！

３Pシュート

70/100くらいは行きたいです

80/100だと結構入るイメージです♪

3月26日(水)

ドリブルキングU12クラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

今年度のドリブルキングクラス

2024年5月から2025年3月メンバーラストDAYでした

ラストは毎年恒例の1対1大会

3年生から6年生　男女

フルトーナメント　負けたら終わり

運命のくじ引きからスタート

誰と当たるのか？

毎年ですが

1回戦から　そことそこ対戦するのか！！

っということが多いです

誰が勝ち上がるかわかない

今まで練習してきたこと

勝負事を楽しむ

きっかけ作り

みんなの1対1を見て

上手くなったな

成長したな

と感じることが出来ました

本番で決め切れる子もいて

嬉しい気持ちでした

決勝なども　仲間応援できていたり

試合が終わったあと

ハイタッチしていたり

みんなの自然な行動を見ることもできました

年度ラストなので

ドリブルコンテスト

DHTの表彰も行いました

DHTのKINGは　合計222回

毎回220くらいなので

いつも通りの力を発揮していました

KINGから次年度継続メンバーへ

まだ200いけてない人は

200いけるように

200行ってる人は

230いけるよに頑張ってと　メッセージを送ってくれました

最後のお礼の挨拶でもお話したこと

ここでも書きたいと思います

DHTについて

練習したら誰でも上手くなれるのが

ドリブルハンドリング

一気に200ではなく

140

150

160

170

180

190

徐々に上げていくのが大切です

1年がかりで200目指していきましょう！

次年度のDHTはさらに質も求めていくので

スタンス

目線

スピード感

正確性

みんでがんばりたいと思います

みんながやったことのある

基礎練習

ここに成長のポイントがありそうな気がしています

ドリキンU15もですが

1つ1つの練習の質が高めること

1つ1つの練習を一生懸命できる選手の

可能性はとても大きいです

４月は次年度に向けてトライアウト

継続メンバーと新メンバーで

また新しいドリブルキングが始まります

今年度は今年度の良さがあり

次年度は次年度の良さがある

みんなの良いところをしっかり伸ばせるように

選手も親御さんも　コーチも

みんなが成長できる場所となるようにしていきたいです

引き続きよろしくお願いいたします

Rコーチが言っていた

あきらめるの　あきらめる

大内コーチもそうと思っています

今年度参加のメンバーの皆さま

約1年間ありがとうございました！

みんなとともに過ごした素晴らしい日々の練習

コーチとしても

まだまだ頑張ります！

ありがとうございました！！

こんにちは

3月25日(火)

ドリブルモンスター

中央校

参加の皆様ありがとうございました

本日は年度ラストになってました

昨年2024年2月から　練習体験会で

ドリモンチャレンジの　記録会を行い

5月からスタート

初年度のドリモン

最初の頃は　練習の雰囲気も微妙でしたが

いろいろな練習を重ねて

徐々にメンバー同士　仲良くなり始め

明るく元気に練習できるようになっていきました

ドリモンチャレンジクラスは

パスキャッチ

ピボット

ドリブル

シュート(ゴール下、レイアップ）

基礎がまだまだで　試合にならないことも多かった気がします

初期段階なので

みんなが通るところ

その後は

それぞれ個人のレベルあがり

今では　ナイスゲームになっています

バスケ初心者の子も

大きく成長できたように思います

ドリモンAは

6年生のメンバーが多く

レッスンもスムーズに進み

ドリモンらしいレッスンになっていたように感じます

ドリモンAも

最初は人見知り感たくさんありました

徐々に

練習の中でコミニュケーションが取れるようになり

今ではチーム感も感じられるようになりました

仲良く

ライバル

みんなで良い練習ができていたと思います

予定はありませんでしたが

男子女子のゲームを継続することの良さを新しく学ぶことが出来ました

ドンドン　チームプレーが出るようになり

個人→チームへなったと思います

ドリモンチャレンジ

モンスターチャレンジ

それぞれ　Aランクの子も多く

ハンドリング　ドリブル力がしっかり高まったと思います

ドリモンの方向性として

ステップアップできる環境を

次年度はまた少し内容など改善して

より良いレッスンになりよう

継続メンバーと

新メンバーで練習がんばっていきたいと思います

現在　一旦募集はストップ中ですがよろしくお願いいたします

体験を行い　参加不参加あると思いますので

空きが出次第　お知らせして行きます

次年度もモンスターレベル　Aランク出るように

基礎練習を大切に

みんなの良い所を　伸ばして行きたいと思います

引き続き宜しくお願いいたします

こんにちは

３月24日(月）

DENJU

白石会場

参加の皆様ありがとうございました

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク数種類

・ピボットフット→ドライブ

・ロータップ　5×２

・コーンインアウト

・フロント小２大２

・1レッグ→ドライブ

・ドリブル基礎

1ドリパンチ→1ドリパンチ→フロート→ドライブ

1ドリパンチ→2フロント→ドライブ

1ドリパンチ→2レッグ→ドライブ

ポイント

ドリブル強弱

目線

プロテクト

・1対1技系

フロント→インアウト→ドライブ

(ワンハンドシュート)

1対1

ゲーム

シュートレッスン

・ペアキャッチ＆シュート

バックカット

フロントカット

背中ボールキャッチ→レイアップシュート

キャッチ→フローターシュート

ミートミドル

ミート1対1

1対1技練習

ジャブ→1ドリシュート

ジャブ→1ドリ　ステップスライド

1対1

ゲーム

今回初参加メンバーの方々もありがとうございました

中学3年生の子は

4月から高校生へ

6年生も中学へ

新年度へ向けて　DENJUも参加メンバーが大きく変わりそうです

この日はDENJUで大切にしていること

技を受け継ぐ(伝授)してる場面を見ることができました

中学3年生の子が5年生へ　ハンドリング　ドリブルを

中学3年生が4年生へ　1対1を

世代を越えて　交流していました

その中3の子も　昔先輩に相手してもらったりしていたと思います

そして　バスケしながら笑顔な子たちが多いのも

DENJUの良さと思っています

気軽に参加出来

出逢いもあり

バスケが上手く

そんな場所になるようこれからも

頑張っていきます

次回のDENJUもどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

3月19日(水)

ドリキンU12

中央校

参加のみなさまありがとうございました

本日がラスト練習になりました

次回がドリキンイベント　1対1大会KING決めのため

みんなに今日何したい？って聞くと

1対1　試合って

大内コーチもそう思っていたので

お腹いっぱいの1対1

試合もいつもの倍行いました

練習メモも今日でラスト

ドリキンに参加してどうだったか

みんなに書いてもらいました

ドリブルのミスが減った

ドリブルとハンドリングの力が向上した

1対1が強くなった

ドリブルスキルが身についた

いろいろな技を覚えられるようになった

など

ドリキンに参加する前と参加したあと

で変化や成長を　それぞれ感じてくれることが

コーチにとってはとても嬉しいです

普段のミニバスでは

やらなそうな　ドリブルスキルなど

これからも

子どもたちが　伸びる環境つくりを

いろいろ考えて行きたいと思いました

あの時ドリキンを勇気出してチャレンジして

本当に良かったと思っています

参加して下さっている親御さんのサポート

参加してくれてる選手

毎年メンバーが変わるので

その時の最高を引き出せるように頑張りたいと思います

次回の1対1大会

負けたら本当に終わり

自分の力しっかり出し切って欲しいなと思います

勝っても負けても

全力でできたとなるように

DHTKING発表

フリードリブルコンテスト発表もあります

どうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

3月18日(火)

ドリブルモンスター

中央校

参加の皆さまありがとうございました

本日は

モンスターチャレンジを行いました

ドリモンチャレンジは自分の記録に挑戦

モンスターチャレンジは

Dランク

Cランク

Bランク

Aランク

モンスター

ドンドン難易度が上がっていきます

通常は　20秒で何回できるかですが

モンチャレは

10秒

半分の時間でおこないました

10秒にすべてをかけて

チャンスは3回

一番回数が多いのを記録とする

ドリモンAクラスメンバーは

Aランクの子が多めで

ほんとグッドハンドル　グッドドリブルです

いよいよ

ドリモンの今年度の練習も次回でラスト

シュート大会やゲームになると思いますが

楽しく笑顔になるような時間にしたいなと思います

みんなで元気よく楽しむぞ！！

次回のドリモンもどうぞ宜しくお願いいたします

こんにちは

3月12日(水)

ドリブルキングU12クラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

本日は　ドリキンイベント

ドリブルハンドリングテスト

キング決めを行いました

20秒6種目の合計でKINGを決めるものです

トライアウトの種目でもある

DHT

最初の頃と比べてどうだった？

どのくらい成長できたのか？

KINGを目指して練習してこれたのか？

自己新記録更新できたのか？

それぞの取り組み姿勢がわかることでもあります

結果発表は3月26日(水)

1対1大会の時に行います

DHT後は通常練習お行い

2対2や1対1　ゲームタイム

ここ最近上手くなってきたなと思う子も多く

次年度に向けて日々の練習を頑張りましょう！

今年度のドリキンもあと2回になりました

宜しくお願いいたします

こんにちは

3月11日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

ドリモンも今回含め

あと3回になりました

あと少しですが

いつも通り　みんなで楽しくバスケできればと思います

★ドリモンC

今回も前回よりいい練習になった感じがしました！

1つ1つの練習に集中したり

意識出来ていたり

出来なかったことが出来るようになったり

基礎の部分がまだまだなので

今のうちにしっかり身に着けてもらいたいです

例えば

・ゴール下のシュート　右左

・レイアップシュート　右左

・フリースロー

・パスキャッチ

・ピボット

・ディフェンスフットワーク

・リバウンド

・ハリーバック

など

バスケで大事なコトはたくさんあります

1つ1つ出来るように

忘れないように

体が自然と動くようにたくさん練習しましょう！

次回はモンスターチャレンジです！

頑張りましょう！

★ドリモンA

次回のモンスターチャレンジに向けて練習中

Aランクいけそうな子は数名

モンスターレベルまで行けると嬉しいいなと

今まで練習して来たことをしっかり出し切りましょう！

基礎練習では

苦手な子が多い

ビハインドの巻ドリブル

まだまだなので練習し続けましょう！

技練習では　ミートからの1対1

パスのスピードをジャブに合わせる

キャッチ力試されます

試合で使えるようにしましょう

6年生は　これから中学このミートからの1対1攻めれと強いです

キャッチの前にディフェンスの位置を確認する事

ここがポイントです

トラベリングにも気をつけましょう！

中学はヘルプの寄りのスピードも上がるので

すぐ止まれるようにしておきましょう！

2ドリブルのリズムを

次回のドリモンもどうぞよろしくお願いいたします！！

こんにちは

3月10日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日も初参加メンバー数名

いつも参加して下さっている方もありがとうございます

不定期ですが

ご都合よい時ありましたらよろしお願いいたします

★ドリブルレッスン

・バスケ体操

・10秒フットワーク

・キャッチ＆ドライブ(トラベリング防止)

・ロータップ　5×２

・ワンハンドVドリブル

・レッグリバース

・ドリブル基礎練習

1ドリ→ジャブ→１ドリ→ジャブ→フロート→アタック

1ドリパンチ→1ドリパンチ→フロート→アタック

1ドリパンチ→2レッグ→1ドリパンチ→2レッグ→レッグ

・1対1技練習

レッグスライド→ステップクロス

レッグスライド→クロスキャンセル→ドライブ

・1対1

・ゲーム

DENJU参加して　1対1に変化でましたのお声もあり

とても嬉しいです

1対1技練習は　試合や1対1で使いやすい所を狙って

伝授しています

ドリブルレッスンに

参加して下さっている方の多くが小学生

中学生からバスケ始めた子も

しっかりいいドリブルになってきています

最初はなかなかボールが手につきませんが

ある段階から　少しコントロールできるようになってくると思います

手だけではなく

足も

体全体も大事です

小学生の時にある程度ドリブル練習しておくと良いと思いますので

今小学生の子はどんどんドリブル練習して行きましょう！

★シュートレッスン

・バスケ体操

・キャッチ＆シュート(ペア)

・バックカット(ロール)

・フロントカット→レイアップ

・背中ボール→レイアップシュート

・フローター

・ミート1対1

・1対1技練習

1ドリパンチ→ミドル

レッグ→ドライブフェイク→ミドル

インアウト→ビハインド→ミドル

・1対1

・ゲーム

シュートレッスンでは

フローターの練習もしました

打ち方があまり慣れていない感じなので

次回もやりたいと思います

1人でやる練習は　イメージして

誰を相手に

どんな状況で

ここをイメージして練習してみましょう

例)　高校カテゴリーでの留学生２M選手にたいしてなど

今回のレッスンには

小学生の時に良くDENJU参加してくれていた子たち

今は高校1年生の子たち

久しぶりに参加してくれました

それぞれ別の高校へ進学していますが

こうして　たまに集まり

一緒にバスケするのって　いいなと思います

バスケでの出逢いや

バスケでの仲間

久しぶり会えてコーチも嬉しいです

DENJU歴長い子で小学生中学生　6年7年通ってくれてる子もいます

ドリモンのアシスタントしてくれてるAコーチも

そのくらいだった気がします

DENJUの良い所でもあるかと思ってます

毎回

練習メニュー

参加メンバー

参加人数

も違うところ

毎回楽しみ参加して頂けると嬉しいです

シュートレッスンに参加していた

中学男子の子たち

多分同じ学年の子たちが

帰りなんかお話していました

コミニュケーションもとれていていいなと思います

次回のDENJUは

3月24日(月)

ドリブルレッスン

シュートレッスン

年度替わりでお忙し時期と思いますが

参加の皆さま

どうそよろしくお願いいたします

ドリモン体験

ドリキンU12　トライアウトの

お申込みもありがとうございます

こんにちは

3月9日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日のレッスンは

・初心者バスケ

・ドリキンU15女子練習会＆Bクラス選考

・ドリキンU15男子練習会＆Bクラス選考

★初級者向けバスケレッスン

・バスケ体操

・10秒フットワーク

・ボールハンドリング

・ドリブル

・2ボールドリブル/パスキャッチ

・ドリブルダッシュ

・ゴール下シュート

・レイアップシュート

・試合

今6年生でこれから中学に行きバスケ部入る予定の子も多く

嬉しい気持ちたくさんです

ドリキンU15練習会には

中学からバスケ始めての子もいます

で

今日も参加してくれましたが

中学からでも上手くなる子はなるし

小学生から変わらない子は変わらない

最初は差があるかもしれませんが

その差を埋めることもできる

ポイントは

ゴール下

レイアップシュートを確実に決めきれるようにすること

ディフェンスでは

リバウンドやルーズボールを負けないコト

あとは

直向きに練習し続けるコト

自分にもできると思って練習頑張って欲しいなと思います

レアップシュートの手の部分の練習も引き続きよろしくお願いたします

★ドリキンU15女子練習会＆Bクラス選考会

本日もGOODメンバー集まり

短い時間でしたが良い練習になっていたと思います

ドリブル練習も

女子ならではの粘り強さを感じました

苦手な動き

特にパンチストップからのビハインド

次回もこの巻のビハインド練習して行きましょう！

レッグの重心移動もまだまだ甘い感じがします

ディフェンスが動くか動かないか？

そこがとても大事です

3対3の連続や

5対5のゲームでは

ボールサイドカッティングが多く出来き

パスミスが起きてますが

続けましょう！

動きは良い感じです♪

★ドリキンU15男子練習会＆Bクラス選考会

男子-ズもGOODプレイヤー多く

時間が足りなさすぎでした

ドリキン初期メンバーの中学3年生たちも

ほんと逞しくなったなと

フィジカル的にもプレー的にも

いい合わせもありました♪

ドリブルハンドリングコツコツ練習出来る子は

やはり　上手くなりやすい気がします♪

中学なので

緩急＋フィジカルもあればいいなと

特にドライブのあとシュート打つ前とか

本日参加してくれた中学3年生の子たちも

コンタクトが上手く

シュートのフィニッシュがイイ感じでした

シュート前の当たりが弱いうちは

まだまだです

DHT　ランメニュークリアメンバーいるのかどうかも気になる所です

メンバー登録あと10名くらい

引き続きよろしくお願いいたします

次回のDENJUは

3月10日(月)

・ドリブレッスン→定員

・シュートレッスン→定員

参加の皆さまよろしくお願いいたします

この時期ならではで

参加メンバー多めの時もありますが

DENJUでは

人との出逢いも大切にしていますので

どうぞ　宜しくお願いいたします

こんにちは

3月5日(水)

DRIBBLEKINGクラスU12

中央校参加の皆さま

ありがとうございました

3月のドリキンU12もスタートです

今年度メンバーラストの月

今日は

次年度向けての

メニューお試しを行いました

ドリブルだけ？

ってなって欲しくないのと

すごく伸びそうな部分があるので

チャレンジしてみます

みんな生き生きしていたのでありな感じです

と

ドリキンメンバーの一人が

みんなで見たいです！！

っと提案してくれました

自分に送ってくださいではなく

『みんな』

とういう言葉を

本人にとってもみんなにとってもプラスになる事と感じ

急遽みんなで見る時間を作りました

イイ練習になったと思います

ドリキンでやりたいコトはほんと多いので

どれをやるかの判断

選択のセンスが問われます

次回のドリキンは

年度ラストのDHTキング決め

誰がKINGになるのか楽しみですね

過去最高

自己最高目指して行きましょう！！

ドリキンもあと3回

どうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

3月4日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

現在のドリモンも3月で一区切りになります

今まで練習し身に着けてきたこと

これからに向けての練習を

★ドリモンチャレンジクラス

今回の練習では

いま出来ていて欲しいドリブルの技

１）パンチストップ

２）フロントチェンジ

３）インアウト

４）レッグスルー

５）ビハインド

６）バックロール

それなりになっている感じはします

これからどう使って行けるかが課題です

今よりも成長できるように

練習に対する取り組み方

目標設定し

そこに向かって挑戦や練習できるように

大事だと感じました

どのくらい上手くなりたいのか

そこにもよりますよね

バスケで学べる事

集団行動

チームワーク

ここも良くしていきたいです

★ドリモンアドベンチャークラス

3月18日のモンスターチャレンジに向けて

3種目の中から1つ選び

Aランク　モンスター目指して練習してもらっています

①インアウト

②8の字

③連続レッグ

今回のモンスターチャレンジ

本番は10秒×3セット

3回やって1番回数が多いのを記録とする

練習の中に組み込んでいる

ドリモンチャレンジメニュー

ラストしっかりやり切っていきましょう！

ドリブル練習も

少し難しめの

指先ドリブル

ステップワークなど

低く横につくドリブル苦手な子が多かったの

課題へ

最後の試合は

女子ーズがここ最近調子あげていて連勝中

男子-ズのターンオーバー

ディフェンス

イージーシュートなどが課題です

本日のドリモンもありがとうございました

次回もどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

3月2日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

初参加メンバーの皆さまDENJUでのレッスンどうだったでしょうか？

ドリブル練習を始めて行った子もいるかもしれません

普段参加して下さっている子たちは

いつも感じで　自分の場所へ行き

モクモクと練習していますね

基本技術の止まる　切り返す

特に止まる技術はとても大切ですし

差が出やすい部分です

最初はゆっくりでもいいので止まる練習をしましょう！

・10秒トレーニングタイム

新メニューもありつつ10秒しっかり頑張りましょう

・キャッチ＆ドライブ

スウィング/レッグ

・ロータップ5×2

・コーンインアウト

・フロント大小

・レッグリバース→ビハインド

・ドリブル基礎

1ドリパンチ

1ドリインアウト

1ドリフロント

・1対1技練習

フロントプル→フットスイッチ→アタック→ロール

アンダードラッグ→フットスイッチ→アタック→ロール

1対１

ゲーム

ドリブルチェンジ系の基礎

重心や緩急をしっかりつけるコトを意識

目線も下がりすぎずに

ドリブルレッスンに参加してくれた中学生2名

練習後1対1のお申込みにはびっくりしました

実際に対面してみるとわかることがある

伸びしろたくさんです！！

大きなドリブルと小さなドリブル

幅を変えれるにようになればいいなと思いました

3月2日(日)ドリブルレッスン参加の皆さまありがとうございました

次回のDENJUもどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

3月1日(土)

DNEJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

参加してくださる方々のお陰で

3月もスタートすることが出来ました

年度替わり

卒業シーズンでお忙し方も多いかと思います

DENJUもこの時期は

新メンバー募集時期

ドリキンU12

ドリモン

ドリキンU13

5月からのスタートに向けて準備しています

ドリキンU12は3月2日(日)に説明会し4月トライアウト

ドリモンは詳細UPしたので

体験メンバー予約(近日スタート)

ドリキンU15も　もう時期詳細UP予定です

今回も初参加メンバーいつも参加して下さっているメンバー

嬉しかったのが

ドリキン初期メンバーで今中3の子が久々参加してくれました

受験も見事合格し

やっとまたバスケに力を入れれるようになったようです

高校での活躍を楽しみにしています

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・キャッチ＆ドライブ

・ロータップ5×２

・コーンインアウト

・レッグリバース

・ドリブルチェンジ

1ドリパンチ→フロント

1ドリパンチ→レッグ

1ドリパンチ→インアウト→レッグ

1対１技練習

・スキップドライブ

・横スキップステップドライブ

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

ペアキャッチ＆シュート

・バックカット→ゴール下シュート

・フロントカット→キャッチワンドリシュート

・レイアップシュート

・キャッチワンドリミドル

・ミート1対1

・1対1技練習

1ドリ→インアウト→パンチ→ミドル

1ドリ→インアウト→パンチ→レッグ→ミドル

1対1

ゲーム

小学生も中学生も　【止まる】スキルはこの先もとても大事なので

ドリブルのパンチストップをスムーズに

足(膝に)負担が少なくなるように練習しましょう！

次回のDENJUは

3月2日(日)

ドリブルレッスン→定員

ドリキンU12次年度説明会

になります

参加の皆さまどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

2月26日(水)

ドリブルキングU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

2月ラストの見学会参加の皆さまも

お忙しい所ありがとうございました

あっという間に今年度のドリキンも

3月で終了になります

この時期ならではのことも多く

ドリキン初回で書いてもらった

目標や夢が書かれていた　1枚の紙

タイムカプセルのような

大切なコト

約1年前の自分が思っていたこと

どうなったのか？？

しっかりクリアしている子もいます

ドリキンでは

目標達成系も入っています

自分の夢や目標に近づくためには

今何をやるべきか

最後はやはり自分次第であること

コーチ全員倒す！！って書いてる子もいました

目標や夢はみんなそれぞれ

これからも自分の夢や目標に向かって行きましょう！！

そして嬉しい事が１つありました

今回初めて　ドリキンメンバー全員揃って練習することが出来ました

すごいパワーを感じ

みんな揃うってやはりいいな

3月のドリキンはイベントごとあります

①フリードリブルコンテスト

②DHT　KING決め

③1対1大会　KING決め

今までやってきたことを全部出せるようにしていきましょう！

次年度メンバー募集について

3月2日(日)

説明会参加の皆さまよろしくお願いいたします

トライアウトについてもお話しいたします

少しでもドリブルキングクラスに興味ある方は是非

宜しくお願いいたします

こんいちは

2月25日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

★ドリモンチャレンジクラス

練習メニューも変化し

シュート大好きな子たちが多いので

シュート練習はみんな集中して出来ている感じです

来月のモンスターチャレンジに向けての練習も

頑張ってくれています

Bランク

Aランク目指して頑張りましょう！

明日モンスターチャレンジのお知られできればと思います

1つ1つの練習に集中し

どんどんレベルアップ

ステップアップ出来ればと思います

大好きな試合で活躍できるように

練習大切にしましょう！

★ドリモンアドベンチャークラス

6年生が多めのドリモンA

みんな上手くなったなと感じるプレーと

まだまだ伸びしろがある

完成されていない部分がある

中学行っても頑張てほしいなと思っています

ドリブルのコンビネーションでは

体とボール　リズムなど

バラバラな動きもあります

苦手な動きは自主練してみましょう！

1対1での　おおお！！てなったプレーもありナイスです

イロイロ挑戦して行きましょう！！

最後のゲームも見ごたえあり

お互いディフェンスとリバウンドが課題です

ボックスアウトしている子もいるので

みんなでボックスアウト！！声出してもOKす！！

次回のドリモンもどうぞよろしくお願いします

今年度のドリモンも3月ラスト

あと4回になりました！

次年度に向けて動いてますので

ドリモン興味ある方はチェックよろしくお願いいたします

今年度とはまた違ったドリモンにしていきます

こんにちは

2月24日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

2月ラストのレッスンでした

残念ながら当日参加出来なかった方もいますが

今月も　参加して下さる方々の

お陰で継続することが出来ました

DNEJUで大切にしていること

1.人との出逢い

2.チャレンジ

3.環境

１.人との出逢い

自分もですが今があるのは　いろいろな方と出逢って来たから

素敵な出逢い

素敵なキッカケ

があるといいなと　いつも思っています

毎回参加メンバー違うのですが

ここでバスケ仲間が出来たり

普段違うチームの子たちが話をしていたり

コミニュケーションを取っている姿を見ていいなと思います

2.チャレンジ

DNEJUのコーチは　チャレンジに対してイケイケどんどんの気持ちが大きいです

出来ない事を出来るようにするためには

チャレンジが大切になります

練習でやったことを実践でやってみるコト

練習を生かすのも大切です

新しい発見や気づきがあると思うので

これからもチャレンジ精神で練習しましょう！

3.環境

DENJUレッスンでは　参加メンバー層の範囲は比較的

大きいほうかと思います

シュートレッスンでは

小学生低学年～高校生

ペアで練習

1人で練習

1対1

ゲーム

グループ分けはしてます

小学が中学のプレーをみて真似したり

一緒に練習したり

いい刺激となると思います

DENJU歴長いメンバーは　自分が先輩たちにしてくれたように

中学生が小学生の1対1相手となっていたりします

特に練習後

『1対1お願いします』

ここがDENJUの良さ　2012年から変わっていない所です

1対1が大好き子にとって最高の場所となるよに

スクールスタートした時の想いは今も同じです

引き続き

ご都合良い時ありましたら

参加よろしくお願いいたします

バスケ楽しみつつ

レベルアップして行きましょう！

いつも参加して下さっている方々

いつもありがとうございます

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・キャッチ→ドライブ

・ロータップ5×2セット

・コーンインアウト

・レッグリバース

・連続ビハインド

・ドリブル基礎

ドリブルパンチ→スライド→ドライブ

ドリブルパンチ→２フロントスライド→ドライブ

ドリブルパンチ→2レッグスライド→ドライブ

・ドリブルチェンジ基礎

・フロント３

・1ドリレッグ

・1対1技練習

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

キャッチ＆シュート

・バックカット

・フロントカット

・ターンシュート

・ミート1対1

・1対1ドリブル技練習

・パンチ→ミドル

・パンチ→インアウト→ミドル

・パンチ→インアウト→レッグバック→ミドル

1対1

ゲーム

次回のDENJUは

3月1日(土)

ドリブル→定員

シュート→空きあり

3月お忙しい時期と思いますが

DENJUもどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

2月21日(金)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ディフェンスレッスン

本日もディフェンス強化レッスン

少しでもコツや

足の使い方上手くなっていればいいなと思います

今回はスライドステップの

小と大の使い分けを行いました

ディフェンスのキレも大事です

なぜなら

オフェンスにも緩急があるので

鏡となるように

スピードや歩幅

特にオフェンスとの間合いも重要なポイントです

横に足を出して終わりではなく

まずは　抜けれないようにする

ドライブのタイミングを掴むことが大切です

小ステップで予備動作を行い

大ステップで合わせる

ここをポイントにしてみて下さい

あとは実践でいろんな人と1対1をする

経験を

自分より少し上手いなの人とやるといい感じだと思います

3月はディフェンスありませんが

また開催するときはよろしくお願いいたします

★シュート打ち込みレッスン

とても嬉しいお知らせありました

いつも毎回のように参加してくれる子

が

1試合　7本３Pシュートを決めれたと♪

なかなかやりますね

３Pと他にもレイアップなどで得点を重ね

30点近くGETしたようです

このような話を聞くと

バスケのシュート力はとても大切なコトだと感じました

シュート打ち込みは

シンプルにシュートたくさん打つ時間

小学生の男子グループで

20本中19本や

20本中15本など

ミドルのシュートも入っていたようです

顔がニヤニヤ　とても嬉しそうでした

シュート入るって嬉しいですよね♪

普段なかなかシューティングできない子にとっては

貴重な時間になっているように感じました

これからもシュート力上げて行きましょう！

ポイント(意識する所)

・真っすぐ打てるように

・アーチ(シュートの入り方)

・バックスピン(フォロースルー)

シュートの外れ方で　ゴールに当たった時

大きく外れる人

小さく外れる人がいます

体全体を使い　柔らかいシュートを打てるように意識しましょう！

そして気持ちに部分でいうと

シュート入らなくイライラして

シュートが雑になる人いますよね？

ゴールに近づき

近い距離から打ちましょう！

遠い所から決めたい気持ちはわかりますが

無理しているからだと思います

近い距離から徐々に距離を延ばす

足一歩分50センチ間隔でよさそうです

参加の皆さまありがとうございました

またよろしくお願いいたします

次回のDENJUは

2月24日(月)

参加の皆さまよろしくお願いいたします

こんにちは

2月19日(水)

ドリブルキングU12

中央校

参加の皆さまありがとうございます

本日も

次年度へ向けての見学会を行いました

お忙しい所参加ありがとうございます

現在29名在籍

この日は7名お休みいました

練習内容も2月3月はまとめ時期

1年間の練習の成果を発揮する時期

・フリードリブル(FD)

・ドリブルハンドリングテスト(DHT) 

・ドリブルチャレンジ

・1対1

・2対2　3対３

・ゲーム

ドリブルチャレンジや

1対1を見て

上手くなったな

変化しようとしてるな

など

日々みんなの成長を感じています

このメンバーでレッスンできるもあと5回となりました

3月にはDHTとFDと1対1のKING決めがあります

誰がキングになるのかとても楽しみにしています

チャンスは全員にあります

そしていつもやっているDHT

200こえたメンバー今年度7名

6人くらい出たらいいなと思っていましたが

7名生まれました

あと少しで200のメンバーも数名います

今年度中にクリアできるようにファイトです

次回

見学会ラストになります

3月1日(日)は次年度ドリブルキングU12説明会

こんな感じで挑戦していきます

などお話させて頂きます

見学とは違う部分

ドリキンの裏側も合わせて

2025年5月からスタート

少し先になりますがよろしくお願いいたします

5月からはドリキンU13クラスにも挑戦いたします

ドリブルキング　インスタより

こんにちは

2月18日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

ドリモンチャレンジクラス

先週は祝日でお休みだったこともあり

とても久しぶりな感じがしました

ドリモンチャレンジの賞状も無事渡すことができました

練習内容もどんどん変化してます

ドリブルも大事ですが

バスケそのもの

土台の部分の基礎がもっと大事

パスやシュート　ディフェンス　リバウンド　体力

スペーシングなど

バスケやることたくさんです

ドリブルやハンドリングで

プレーに余裕ができるようにしたいです

試合では

GOODなプレーも出ているので

楽しさを忘れずにしていきましょう！

上手くなったと思う瞬間を大切に

★ドリモンアドベンチャークラス

ドリモンチャレンジから

モンスターチャレンジへ

今日も3種類

モンスターレベルになるように練習しています

まずはAランクの回数

時間も回数も半分で

あとは×２とい作戦

3月にモンスターチャレジ予定です

種目と

日程は決まり次第お知らせいたします

ドリブルコンボの練習も

初期のスタイルで行いました

上手くなったなと思う所はありますが

まだまだ　動きの完成度が低いので

磨いていきましょう！！

最後の試合もGOOGでした！

次回のドリモンもどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

2月17日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日も初参加メンバー

いつものメンバー

元気にバスケ出来ていたように感じます

アシスタントでお手伝いしてくれた

Aコーチ

Yコーチも　いつもありがとうです

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・ジャンプキャッチ→ドライブ

・ロータップ右左

・コーンインアウト

・ワンドリバック

・2レッグ

・2ビハインド

・ドリブルストップ基礎

１Dパンチ

１Dパンチバック

１Ｄパンチ→2フロント→2レッグ

ドリブルチェンジ基礎

ジャンプドリブルジャブ

1対1

ゲーム

ドリブル基礎で入れている

パンチストップからの発展のドリブルは

たくさん練習していた方が良いと思います

止まるときの　体の使い方も

体に　特に膝に負担がかからないような動きを練習しましょう！

パンチストップでディフェンスと距離ができると

相手の動き

ディフェンスの出方がわかるので

止まったあとにいろいろ動けるといいと思います

★シュートレッスン

・キャッチ＆シュート(ペア)

ゴール下バックパス

ワンドリレイアップシュート

ステップスルー

ロールターンシュート

ミートミドル

ミート1対1

1対1技練習

パンチミドル

ミート→１Ｄ→パンチ→シュート

ミート→１Ｄ→外レッグ→ミドル

ミート→１Ｄ→ビハインド

1対1

ゲーム

本日のDENJU参加ありがとうございました

最近よく参加してくれてる中学生たちも少しづつ

レベルアップしているように感じます

悔しさで涙していた子もいます

練習でそのくらいの気持ちでやれるのは

とてもいいと思います

心体技　やはり大事です

上手く出来なかった所は練習して出来るようにしましょう！

次回のDENJUもどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

2月16日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

10秒フットワーク

ジャンプキャッチ→ドライブ

ロータップ5回右と左

1ドリレッグ

1ドリビハインド

ドリブル基礎練習

1ドリパンチ

1ドリパンチ→2フロント

1ドリパンチ→2フロント→2レッグ

ドリブルチェンジ基礎

2ドリレッグ

2ドリビハインド

1対1技練習

ジャンプスライド→ドリブルジャブ

レッグジャンプ→クロスジャブ

1対1

ゲーム

今回のレッスンで感じたこと

・パンチストップの精度がしっかり上がっていて

実践で上手く使えそうな感じがした

・ドリブルと足のステップを変える、バラバラに動かすにが

苦手な子が多い

ドリブルジャブ練習が必要

・目線を変えるだけで　ドリブルが難しくなること

目線をボールから離して練習しよう

★ドリブルキングU15男女　Bクラス

本日のドリキンU15クラスが

非常GOODでした

ハードな練習

体を鍛える

走る

跳ぶ

腕立ても

フットワークも

シューティングも

パスも

まだまだやりたいコトや

上手くなってほし所ありますが

一生懸命練習でるメンバー

中学生になってDHTは　あんまり嬉しくないだろうなと

腰回し

8の字

レッグする

そこまで試合に関係なさそう

ってなる子多いと思います

がその1つ1つの練習に対しての意識や取り組みかた

目標設定など

今はそんなに差が出ていないかもしれないけど

徐々に徐々に

最後のゲームタイムも

GOODプレー

1対1

バックカット

カッティング

３P

ドライブなど

オフェンス面が良かった気がする

課題のディフェンス力

もう1段階ディフェンス力が上がった場合に通用するのかどうか

そこらへんもイメージしながら

練習して行きましょう！

3月もドリキンU15練習会ありますので

参加希望の方はよろしくお願いいたします

次回のDENJUは

2月17日(月)白石会場

・ドリブルレッスン18:00-19:30→定員

・シュートレッスン20:00-21:30→定員

参加の皆さま

宜しくお願いいたします

3月のDENJUスケジュールもUPさせて頂きました

ご都合良い時ありました

宜しくお願いいたします

こんにちは

2月13日(木)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日のレッスンは

・ドリブルレッスン

・中学ドリブルレッスン

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・ピボット→ドライブ

・ロータップ

・前後ドリブル→左右ドリブル

・コーンインアウト

・フロントチェンジ

・バウンドキャッチ→スピードドリブルシュート

ドリブル基礎

1ドリフロント

1ドリレッグ

1ドリビハインド

1対1技練習

ドライブ→パンチバック→フロント/レッグ

1対1

ゲーム

★中学ドリブル

・2分　2ボールラン　1プッシュ

・グーパードリブル　ステップ

ペアドリブル練習

・ボールキャッチパス＆ドリブル

パウンド

2レッグ

2ビハインド

30秒グーパードリブル

30秒ラン　４－4.5往復

ドリブル基礎

・コーンインアウト

・1ドリレッグ

・ビハインド

1対1技系

レッグサイドステップ→レッグドライブ

1対1

ゲーム

久しぶりに参加してくれた子と

その仲間たちの　関係性が素晴らしく

頑張ってね！！

ありがとう！！

なんかいいなとおもいました

DENJUで大切にしていることいろいろありますが

なぜいつも試合をやるのか？

1対1のグループ分け

人が成長するとき

いつもと違う

ここの場所で

このグループで

このメンバー

毎回参加メンバー

練習メニューも違う

ここで学べることがきっとあると思っています

それは

コーチも同じです

その瞬間を

毎回のレッスンを最高にしていきましょう！

2月13日(木)

参加の皆さまありがとうございました

次回のDENJUは

2月16日(日)

ドリブルレッスン→あと2名参加OK

ドリブルキングU15　Bクラス練習会→登録メンバーのみ

参加の皆さまよろしくお願いいたします

こんにちは

2月12日(水)

ドリブルキングU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

本日も見学会参加の皆さまありがとうございました

DKメンバーも

あのチームの子見に来ている

見学会参加のメンバーも

あのチームの子いるなど

見学会に参加してわかったこともあると思います

練習は今時期は

今までやってきたことを生かして

いろいろなことのチャレンジしています

今回は

ダブルクラッチ

リバウンドタップシュート

ドリブル技つなぎチャレンジ

スピードインアウト→ビハインド→レッグビハインド→ビハインドフェイク→クラッチシュート

チャレンジ系大好きなメンバーも多く

みんな楽しそうです

新ことにしっかりチャレンジできるように

練習してきたので

むりー

出来なーいっていう子はいなかったはず

出来ないなりに

どうしたらできるのか？

考えながら練習することが大切だと思います

何事もまずやってみる

と嬉しいことに

普段のDHTで200こえた

ピッタリ200のメンバーが2名増えました

これで7名

いまドリキンU12在籍が29名

7／29

190近いメンバーも数名います

10名行ったらいいなという欲も出てきてしまいます

一人は5年生

もう一人は3年生

ここがドリブルハンドリングの面白いところ

練習次第ではっていうことがよくわかりました

そして子供たちの可能性

200初めて超えた　K君

同世代の子も

自分にもできるかもという

イメージが出ていたらいいなと思います

3年生がクリアしたなら自分も絶対クリアしたい！！

負けてられない気持ちになった子もいると思います

ドリブルキング的にもコーチ的にも本人もご家族も

みんな嬉しいのが　200かも

1対1タイムも

最後のゲームも見応えありで大切な時間

成長できる

チャレンジできる時間

上手くいかず　涙ながし

先輩たちがフォローや心配してくれたり

心優しい子

いつも掃除を率先して行う子

みんなのいいところ伸ばしのドリキン

また次回も楽しみにしています

2対2 3対3タイムは次回へ

今まで練習してきたことを全部出し切る気持ちをもって

練習しましょう！！

次回の見学会参加の方々どうぞよろしくお願いいたします

説明会参加の方々もありがとうございます

見学だけでは伝わない部分

伝えなければいけない部分ありますので

どうぞよろしくお願いいたします

引き続きドリブルキングU12

よろしくお願いいたします

こんにちは

2月9日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日のレッスンは

・初級者向けバスケ教室

・ドリキンU15女子練習会&Bクラス選考会

・ドリキンU15男子練習会&Bクラス選考会

★初級者向けバスケ

このレッスンでは

最近バスケ初めた子

これからバスケ始めようかな

まだまだ経験値が浅い子向けになっています

練習内容もなるべく　わかりやすく

シンプルなことを意識しています

・10秒フットワーク

前後両足ジャンプ／サイド両足ジャンプ／ハーキー／ももあげ

・ボールハンドリング

腰／膝／8の字IN /8の字OUT /バウンドキャッチ

・ドリブル

腰の高さ／膝の高さ

・２ボールペア練習

ドリブル&キャッチパス／２ボールドリブル&２ボールパス

・ドリブル練習

・ロータップ

・キャッチ&ダッシュ

・ハーキードリブルダッシュ

・ゴール下シュート

・レイアップシュート

・ゲーム

レイアップシュートもどんどんよくなっている子

練習してきてくれてありがとうございます

12ステップからのキャッチが上手くできれば

シュートが打ちやすいので

キャッチ力を高めていきましょう！

手の使い方

ボールをまっすぐ打つ練習もがんばりましょう！

試合の方は

なかなかシュートが入らないことの方が多いですが

シュートが入った時の喜び　嬉しさを大切にして欲しいです

リバウンド練習も次回やってみようかなと思いました

ルールは試合しながら

まずはしっかりバスケが楽しめるように

バスケの面白さ

楽しさが伝わるようにしたいです

いつも参加してくださる方

初めて参加の皆さまありがとうございました！

次回もよろしくお願いいたします

★ドリキンU15女子練習会&Bクラス選考会

毎回しっかり参加してくれてる子の成長が嬉しく

どんどん練習の質も良くなってきてると感じることができました

ドリブルのつき方

意識するポイントも自分にも伝わっています

コツコツ継続できる部分は

素晴らしいです

1対1よりも2対2の方が得意になっている感じもあります

最後のゲームでも

ドライブからのパスや

バックカットに対してのナイスパスなど

コンビネーションでの動きが

攻めやすそうです

なので最近は

ドリブルムーブのドライブからの合わせ練習も入れています

シュートチャンスを作るためのドライブ

ここを磨いてこうと思います

ナイスパス！！って声出せるのもバスケのいいところ

次回も集中して練習しましょう！

DHTはどうだったのか？

動画チェックしますね！

またご連絡いたします

★ドリキンU15男子練習会&Bクラス選考会

女子に引き続き

男子もベリーグッドな練習になりました

ドリキンの理想の

練習メニュープラス＠の部分

・自分で強度を上げる

・空き時間の有効活用（プッシュアップしていました）

自分でやるべきこと

今やるべきことがわかっている感じ

短時間ですが　質の高い練習に自らしていくこと

いいなとおもいました

ドリキンに参加してくれてる子たちの

一生懸命さをこれからも維持し

頑張ってる分しっかり

身になるようになってもえるように

コーチ陣も頑張ります

今回AコーチとYコーチも　一緒に練習混ざってくれました

2人ともDENJUレッスンに参加してくれてたので

雰囲気作りなどしてくれるので

とてもありがたいです

みんなで頑張るぞ！！の感じがでていました

次回の練習会もどうぞよろしくお願いいたします！

次回のDENJUは

2月13日(木)

ドリブルレッスン→空きあり

中学ドリブル→女子空きあり/男子→定員

参加の皆さま

よろしくお願いいたします

こんにちは

2月8日(土)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

初参加のメンバー

いつものメンバー

急遽参加して下さった方

ありがとうございました

新しく変えた部分も良かった印象です

常に新しいことにも

大事かも

大切なだと思う事があれば挑戦

改善して行きたいと思っています

日々のレッスンでの気づき発見を大切にしながら

・10秒フットワーク

・ピボットドライブ

・ロータップ

・大小ドリブル

・前後ドリブル

・前後→ビハインド

・ドリブル基礎

ドリブル→パンチ→サイドステップ×2→ドライブ

ドリブル→パンチ→サイドステップ→レッグ

1対1技系

　スピードドリブルジャブ

1対1

ゲーム

1対1の技系の

ドリブルジャブ　ポイントは

1ドリブルした後に　サイドステップの動きの

ジャブステップを2回右左素早く行う

その後は　クロスやストレートを狙う

ジャブの動きで　ディフェンスを崩せたらＯＫ

左右の重心移動を意識して行いましょう！

練習でやったことを実践でやってみる

ここはとても大切です

★ドリブルキングクラスＵ１５　Ｂクラス

今回もハードに

集中力維持して練習出来ていたと思います

前半はトレーニング系で

体力的にも

精神的にも

強くなれるように

大事な場面で力を出せるように

底力ＵＰで！！

シューティングメニューも考え中で

今回は

レイアップ

フリースロー

３Ｐシュート

特にフリースローと３Ｐシュートの確率が

もっと必要だと感じています

ドリブルをシュートに繋げる

しっかりシュートは決めきるコト

シュートもとても大切なので

ドリブルも上手くなりつつ

シュート力も上げて行きましょう！

オールの3対3の練習は

今のメンバーにとって良い練習になっているようです

次回も3対3系時間しっかり確保していきたいと思います

次回のドリキンＵ１５Ｂクラスも

どうぞよろしくお願いいたします

現在ドリキンＵ１５Ｂクラス

メンバー　19名(登録メンバー)

内中3メンバー　5名

不定期レッスンのため

25名くらいまで考えています

DHTとランメニュークリア

あとは練習姿勢が大丈夫でしたら

メンバー登録となります

次回のDENJUは

2月9日(日)

・初級者向けバスケ→定員

・ドリキンU15練習会＆Bクラス選考会　女子

　空きあり

・ドリキンU15練習会＆Bクラス選考会　男子

　空きあり

参加予定の皆さまどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

2月6日(木)

DENJU

参加の皆さま

ありがとうございました

本日は特別レッスンの

・ディフェンス小学生

・中学ドリブル

★ディフェンス小学生

本日もディフェンスの練習を行いました

まずは基本のフットワーク

・バックラン

・ワイドバックワン

・バックジャンプ

・バックグーパーステップ

・スライドステップ

・ジグザク

・ハーキー30秒

動き出しで

ほんの少し

床から離して　床を強く押す練習をしました

力を抜いて　力を入れる

1歩の素早さを意識

オフェンス付きでは

オープンステップに

足を合わせる練習

ポイントは動き出しを早く

距離感は1アームで

あとは1対1での実践

課題

ゴールライン

ディレクション

手の使い方

ゴールラインは

ボールマンとゴールをまっすぐ結んだ線

ここが軸になるので

瞬間的にラインを取れるようにしましょう！

ディレクションは

方向付け

フラットだと右も左もオフェンスが自由に攻めれるので

どちらかへ行かせる方をつくる

チームディフェンスではかなり重要

手の使い方は

ファールにならないようにする

また次回続きをやりましょう！

★中学ドリブル

基礎練習しつつ

ドリブル楽しみつつ

中学でのコンタクトに負けないよに

あたりの練習もしました

ドリブルの強さ

止まり方

シュート前のバランス

緩急のある動きをしつつ

タイミングを自分で取り

攻めることが出来るのか？

最後の試合では

オフェンスリバウンド

キャッチ

スペースへカッティング

動きのなかでの1対1が生まれるように

1対5で攻めてる感じは

あまりよろしくないと思います

ドライブ→パス

など仲間にチャンスを与えれるように

なので

1対1が強くなると言いうことは

チャンスをつくれることになるので

1対1は　とても大切

特に　ドライブでゴールにアタックできるようにしましょう

次回の中学ドリブルもどうぞよろしくお願いいたします

2月6日(木)参加の皆さまありがとうございました

またよろしくお願いいたします

こんにちは

2月5日(水)

ドリブルキングクラスU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

2月のドリキンU12もスタート

今月は　次年度向けて見学会をスタートさせて頂きました

お陰様でドリキンに興味をもって頂けて

ありがたい気持ちでいっぱいです

ドリキンの練習は毎回異なる

ので

ごく1部になりますが

施設や練習環境

いま在籍しているメンバー(あのチームのあの子)

イメージとギャップがありすぎても良くないと思います

メインはドリブルと1対1の強化

今年度はハードワーク、切磋琢磨がメインテーマ

勝ち負けや

競争することで得られるコト

そして　札幌北海道NO1のドリブラーハンドラーが生まれる育つような

場所作りを目指して活動中になっています

次年度詳細はもうじきになりますが

次年度も今年度以上になるように

して行きたいので

目標設定やテーマ作り

足したり引いたり

いろいろな角度から考え中です

今年度の6年生が　14名いて

確実に14名は抜けます

トライアウトは行う予定ですので

ドリブルハンドリングは練習しておいてほしです

学年は関係なく　ドリブルハンドリングは

やればやるだけなので、練習次第　練習量によっては

大きな変化が期待できます

今年度メンバーの　3年生男子2名

DHT

A君194回　200まであと6回

B君　は自主練では200こえた時もあるようです

ドリブルハンドリング(ボールコントロール)

が良くなると

余裕が生まれるので

プレーの幅が広がります

大内コーチ的

教え方にもよりますが

ドリブルハンドリングは

小学生の時がおすすめですので

今のうちにボールとお友達になれるように

たくさん練習して欲しいなと思います

ドリブルの使い方

なんのためにドリブルをつかいますか？

①

②

③

考えてみましょう

次回のドリキンU12も

どうぞよろしくお願いいたします

見学会参加して下さる方々もよろしくお願いいたします

こんにちは

2月4日(火)

ドリブルモンスタークラスU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

ドリモンクラスも

見学体験などのお問い合わせもあり

ありがたい気持ちでいっぱいです

2024年スタートし

自分が思う理想のレッスンと

今の現状まだまだ　ギャップがありますが

前にはしっかり進んでいます

出来なかったことが出来るようになる

練習に対しての姿勢が変わった

集中力

理解力

自主性

大内コーチが大切にしていること考えてみると

バスケでは勝ち負けがある

最近いいなと思った言葉

GOODLOSER

美しき敗者

負け方にも美しさがあるということ

大会や普段の練習で

負けてしまったときどうしてますか？

勝って得られるコト

負けて得られるコト

それぞれ

今回の練習では

シュート練習時間

レイアップやフリースロー

シュート入らず

毎回落ち込んでていたり

焦ってシュート打っていてり

諦めて　雑に打っていたり

1本1本　丁寧に打つこと

ここが大切だと思います

【今】

★ドリモンチャレンジクラス

・1分ラン×２

・モンスターチャレンジ(10秒)×数セット

・レイアップ

・フリースロー

・ダッシュ練習

・ドリブル練習

・1対1

・ゲーム

★ドリモンアドベンチャークラス

・2ボールラン/2プッシュ/1ボイス

・モンスターチャレンジ

①インアウト

②８IN

③レッグ

・2ボールグーパードリブル

・2ボールパウンドパワードリブル(頭の高さ)

・ダッシュ17秒　2往復(帰りバックラン)

・ドリブル練習

・1対1

・ゲーム

次回のドリモンは

2月18日(火)

2月11日(火)は祝日のためお休みになります

次回のドリモンもどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

2月3日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日のDENJU

初参加のメンバーも慣れるまで少し時間かかると思いますが

引き続きよろしくお願いいたします

いつものメンバーも毎回チャレンジ

新しいコト

継続しているコト

ナイスです

今回印象的だったコト

①1年生の子から　1対1勝負しようってお誘いしてくれたこと

DENJUと言えば　【1対1】

練習前　練習後　よく1対1しています

自分から発信

自分から行動の大切さを

②男子VS女子ゲーム

ドリブルレッスンの最後の試合2回目

小柄ながら運動量の多い女子チーム相手に

なかなかボールを運べない男子チーム

上手く攻めれなく

苦しいつらい気持ちになっていたと思いますが

今の自分に必要なコトが　きっとわかったと思います

ドリブルでボールを運ぶ

パスをつなぐ

良き気づきになっていればいいなと

練習後　少しスイッチ入っていたのできっと大丈夫

今後に繋げましょう！

コーチ目線になりますが　毎回いろんなことがあります

楽しい時も

楽しくない時

上手く行く時

上手く行かない時

両方あります

大事だと思うことは

努力やチャレンジを続けるコト

練習次第で変われるコト

DENJUではチャレンジ出来る場所でもあるので

上手い事活用して頂けるといいなと思います

★ドリブルレッスン

10秒フットワーク

ピボッドフッド

ロータップ

ドライブスタンス　パワードリブル

フロント大小

8の字IN

ドリブルストップ基礎

1ドリパンチ

1ドリパンチ→2フロント

1ドリパンチ→2レッグ

1対1技練習

フロントバック→フロント

レッグバック→レッグ

1対1

ゲーム

★シュートレッスン

キャッチ＆シュート

指差し/合図→ロブパス　ゴール下シュート

ハンドオフ→レイアップシュート

ハンドオフ→ドライブロールターン

ハンドオフ→ミドル

ハンドオフ→1対1

1対1技系(ドリブル→プルアップ)

1ドリパンチ

1ドリパンチフロント

1ドリ→インアウトバック→ミドル

1ドリ→インアウト→外レッグ→ミドル

1対1

ゲーム

2月3日(月)

DENJU参加のみなさま　ありがとうございました

次回のDENJUは

2月6日(木)

・ディフェンスレッスン→定員

・中学ドリブル女子→あと1名

・中学ドリブル男子→空きあり

男子は今の所6年生のみなので

6年生男子は是非

次回のDENJUもどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

2月2日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★初級者向けバスケ

初参加メンバーも数名

初級者向けの内容になっています

10秒フットワーク

ボールハンドリング

腰/膝/8の字

ドリブル

腰/膝した　左右

ドリブルダッシュ

ゴール下シュート

レイアップシュート

試合

もしかしたらと思うことあり

レイアップシュートの

打ち方・覚え方変えてみました

ドリブルキャッチで崩れてしまうことが多く

一段階前のステップとして

足合わせと　ボールの飛ばし方(下から上にあげる)

アンダーシュートの練習

1年生の子でも

届きはしませんでしたが

真っすぐ　綺麗なシュートが打そうな感じがありました

次回も続きを行って行きたいと思います

ルールはやりながら

試合をしながらルールを覚えていく感じ

まずはバスケのコート(ライン)を知ること

1番大事なシュートを決めて嬉しい気持ちになること

いつも以上にシュートが入る子がいました♪

大内コーチも初心の気持ちを思い出す時間です

これからも

バスケ楽しんでいって欲しいなと思っています

次回もどうぞよろしくお願いいたします

★ドリブルキングU15練習会＆Bクラス選考会

ドリブルキングクラスのU15

今回のレッスンは

非常にいい練習になった感じがします

ドリキンで伝えたいコト

ドリキンらしさが出てきた

【突っ込めばどうにかなる】問題

1対1の時間を2対2へ

ドライブにはスペースが必要

中学生になると1ゴール1対1よりも

試合の中での1対1の練習をすることの方が良いのではと思うこと

タイミングあります

理由は小学生の時の【突っ込めばどうにかなる】

ここが抜けないと

いつも同じミスの繰り返し

状況判断力が低くなる

なので

スペースを作る

タイミングを合わせる(カッティングマン)

最後の試合は2対2の練習が生きていたし

積極性が出た子たちの成長もあり

GOODGAMEになっていました

ドリブルのワークアウトは

細かい重心の移動や

力の入れ抜きのタイミングなど

よりスムーズに体とボールが動くように

試合で

がとても大切だと思います

練習でやったことが生きるように

また練習頑張っていきましょう！

BLOG先行ですが

1名　Bクラス合格メンバー出ました

あと少しだったのでやっとですが

継続して参加してくれて

ありがとうございます

出来るまでやること

やり切るコト

これからも大切に

明日結果お知らせ予定です

宜しくお願いいたします

★ドリブルキングU15男子練習会＆Bクラス選考会

本日も参加ありがとうございました

男子の練習会も

女子と同じく　GOODタイムになりました

Bクラスのメンバーでいつも参加してくれてる子たちの

お陰もあり

ドリブルワークアウトや

DHT

ランメニュー

1対1技練習

1対1

ゲーム

短い時間でしたが濃い練習になったと感じます

時間配分もいい感じに予定通り

進みました

女子と同じく

試合でどうなのか

ここが大切

練習と試合が繋がっているかどうか

課題は

オフェンスリバウンドの絡み

リバウンド後の速攻の1歩目ダッシュ

３Pは入ったり入らなかったりします

試合での1対1

ドライブからの合わせ

カッティング

スペーシング

試合経験値を上げて行きましょう！

抜き打ちDHTのBクラスメンバー

常に準備を

そしていつでもクリアできるように

ドリブルハンドリングを身に着けましょう

次回の練習会もよろしくお願いいたします

こんにちは

2月1日(土)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

2月のDENJUもスタートです

DENJU

初参加のメンバー

いつも参加して下さってるメンバー

ありがとうございます

DENJUに参加して良かったと思うこと

純粋に楽しかった

こんなことが出来るようになった

学ぶコト発見があった

お友達ができた

など参加して良かったと思って頂ければ嬉しいです

毎回参加メンバーや練習メニューが変わります

レッスンですがクリニックに近い感じです

1回でもご都合の良い時に参加できるように

DENJU行ってみようかな

で大丈夫です

大内コーチは伸び伸びバスケ育ち

なので　なるべく自分のやりたい

やってみたいコトを　チャレンジできる場所になればと思っています

もっとできるに

って思う選手もたくさんいます

慣れてから

自信がついてから

いずれやるなら　今やってもいいのでは

本人もきっと　そこはわかっているはず

自分の力を出すこと

全力でやること

大切にして欲しいなと思っています

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク(8種類)

・ピボッド→ドライブ

・ロータップ10回

・コーンインアウト

・1ドリレッグ

・フロント２→ビハインド２

・ドリブルストップ基礎

1ドリパンチ

1ドリパンチ2フロント

1ドリパンチ2レッグ

・1対1技練習

スキップクロス

スキップ→ドリブル→ジャブ

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

キャッチ＆シュート(ペア)

・ゴール下　上パスシュート

・ハンドオフ

レイアップ/ミドル/シュートフェイク➡パス(空中)

・ハンドオフ1対1

・1対1技練習(ドリブル→ミドル)

2ドリ

2ドリ→インアウト

2ドリ→インアウトクロス

2ドリ→インアウトクロス→レッグ(インバート系)

・1対1

・ゲーム

2月1日(土)のDENJU参加の皆さまありがとうございました

次回のレッスンは

2月2日(日)　白石

・初級者向けバスケ→定員

18:00-19:15

・ドリキンU15女子練習会＆Bクラス選考会

19:15-20:30

・ドリキンU15男子練習会＆Bクラス選考会

20:30-21:45

参加の皆さまよろしくお願いいたします

こんにちは

1月29日(水)

ドリブルキングクラスU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

本日の練習も賑やかでした

普段ドリブルばかりですが

フリースロー練習

ドリブルキャッチシュート

など　グループに分かれて行いました

2分間で何本決めれるか？

目標は10本！

クリアしたメンバーはリバウンドへ

シュート力もとても大事だなと思ってます

特に1対1の勝ち残りタイムでは

ミドルのシュート力も必要になってきます

ミドルのシュート力が上げれば

その分ディフェンスもシュートを止めないといけなくなるので

ディフェンス力もUP

今回の1対1も見ごたえあり

動きが良くなっている

攻め気になれている

変化を感じることもでき嬉しいです

2対2　3対3では　お題のバックカット

しっかり意識して出来ていたチームもありました

プレーアイディアもなるべく上げて行きたいと思っています

みんな

自分たちで考えて攻めたり守ったり

なので楽しそうだし

経験値や判断力UPに繋がればと思います

1月のドリキンもラスト

いよいよあと2か月

イイカタチで次に繋げれるようにみんなで力を合わせて行きたいと思います

2月は見学会開催します

ドリブルキングクラスに興味あるかたはこの機会に是非

毎年内容　方向性など変わるので

来年度はまた違った感じになるかと思います

見学の目的は

場所確認

施設確認

練習の雰囲気(練習内容はその時々)

がメインになると思います

DENJUのドリブルレッスンに参加してくれてる子で

ドリキンにハマりそう(ドリキン来たら伸びそう)

って思う子もいますので

どうぞよろしくお願いいたします

見学で感じたコト思ったコトあれば嬉しいです

みんなバスケ大好きです♪

では2月のドリキンU12もよろしくお願いいたします

見学会

説明会の日程コチラにも載せておきます

宜しくお願いいたします

こんにちは

1月28日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

★ドリモンC(チャレンジクラス)

本日は

ドリモンチャレンジ(記録会)

3回目になります

前回よりも　種目数減らしています

みんなそれぞれどの種目を選ぶのか？

楽しみにしていました

上手く出来た出来なかった

あるとは思うけど

一生懸命練習してこれたか？

本番　全力でやれたか？

そこが今大事な所だと思います

練習メニューのランメニューも

やり直し組いました

しっかり練習することの大切さ

習慣力の強さ

みんなが成長チャレンジデキル場にしたいのです

珍しく　1対1の技系練習を行いました

ドリブル→パンチストップ→レッグ→バックロール→シュート

まだまだ1つ1つの技の完成度が低いので

やはり　基礎力UPが必要と感じました

特に止まる動き

ここがデキルといろいろ発展できるので

苦手な練習も頑張りましょう！

みんな試合大好きなのは嬉しいです♪

次回のドリモンもよろしくお願いいたします

★ドリモンA(アドベンチャー)

ドリモンAも

本日ドリモンチャレンジ(記録会)

しっかり仕上げてきてくれてる子が多いので

素晴らしいです

自己新出せていれば

目標回数目指して頑張ってくれていました

ドリモンチャレンジ後は

通常練習

ビハインドドリブルが苦手な感じなので

ビハインド重点的に練習を

1対1の技練習では

４つくらい練習いしました

課題も見えてるので

練習して改善して行きたいと思います

最後の男子VS女子は

男子が1ゴール差で勝ち

男子が終始　ペースをつかんでいた印象

バックカットに対してのパスが数本出ていて嬉しい気持ちです

女子は

いいところでミスが出てしまい

なかなか流れに乗れず

あと1っ歩って感じです

ミスを恐れずどんどん挑戦して欲しいです

1月ドリモンもありがとうございました！

2月は3回になりますが

どうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

1月27日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

1月ラストレッスン

初参加のメンバー

いつもメンバーの子

バスケ楽しみつつ　レベルアップ出来そうでしょうか？

レッスンの活用方法として

今くできなかったところは

自主練で練習し→デキルようにする

この繰り返しがとても大切です

出来てると思う気持ちある子は

今よりももっと良くするためには？

そこがポイントです

・もっと強く

・もっと幅広く

・もっと楽に

・目線上げる

・緩急つける

・強いディフェンスをイメージする

・同じ時間で回数を増やす

・無駄な所がないか

などなど

探せばたくさんあります

特に基礎練習は簡単だと思いがちですが

より深みを意識してみてくださいね

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク　数種類

・ジャブストップドライブ

・2ドリ→コーンタッチドライブ

・コーンインアウト→ドライブ

・1ドリレッグ

・ドリブルストップ基礎

パンチ→パンチ→パンチ→クロス

パンチ→２フロント→パンチ→レッグ

・ドリブルチェンジ基礎

連続フロント

連続レッグ

・1対1技練習

レッグ→クロス→インアウト→ワンハンドシュート

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

キャッチ＆シュート(ペア)

・ゴール下　12ジャンプシュート

・シュートフェイク➡ステップスルー

・ドリブル→ターンシュート

・レイアップシュート

・ミート1対1

・1対1技練習(ドリブル→プルアップ)

2パウンド→インアウト→プルアップ

2バウンド→レッグ→プルアップ

2バウンド→レッグ→ビハインド→プルアップ

・1対1

・ゲーム

ここ数か月ペア練習での

シュートレッスンを行っています

コミニュケーション力も上げつつ

実践のイメージをしつつ

特にゴール下シュートとレイアップシュートは

確実に決めれるようにしましょう！

そして　レッスンでは　体のバランスやバックスピン

綺麗さも意識してほしいと思います

体の軸から綺麗にシュートが打てるように

安定感(ロボみたいに何回も同じシュートフォーム)になるように

シュートレッスンなので

キャッチ＆シュートはOKです

ミドルシュートが良くなっている子もいるので

継続していきましょう！

1月ラストのDENJUレッスン

DENJU(伝授)とは

1対1の技などを受け継ぐ場所

小学生から中学生　時には高校生

参加層が広く

先輩のいいところ　いい動きなど真似したり

空き時間に1対1　申し込んだり

ここら辺がDENJUのいいところです

始めて会う人とも仲良くなり

コミニュケーションや

場慣れもします

長年通ってれてる中学生は小学生の面倒見もよく

こういう所も大切だなと思っています

準備のお手伝い

コーンの回収

掃除のお手伝い

レフリー

タイマーのお手伝い

全てよき経験体験になっていればと思います

大好きなバスケをより楽しく夢中になるように

※普段のお勉強もしっかりと

バスケのためなら　嫌でも頑張れるはず！

次回のDENJUは2月

1月のDENJUもありがとうございました

参加して下さる方のお陰で継続出来ています

ご都合良い時ありましたらよろしくお願いいたします

5月からのメンバー募集も始まります

・ドリブルキングクラスU12

・ドリブルモンスタークラス(小学生)

・ドリブルキングクラスU13

新しい場所でのレッスンも考え中です

年度替わりに向けて準備進めていきます

どうぞよろしくお願いいたします

2月も健康で元気にバスケできますように

こんにちは

1月25日(土)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・ピボットターンドリブル

・コーンタッチドライブ

・前後ステップドリブル

・8の字INドリブル

・ドリブル基礎

パンチストップ

パンチ→2フロント

パンチ→2レッグ

・ドリブルチェンジ基礎

2フロント→フロート

2レッグ→フロート

・1対1技練習

レッグ→パンチ→インアウト→ハイピック→シュート

1対1

ゲーム

★シュートレッスン

・ゴール下　12ステップ　プロテクトシュート

・ワンハンドレイアップシュート

・ターンシュート

・ミート→1対1

・1対1技練習

クロスキャッチ➡ミドルシュート

クロス→シュートフェイク➡ワンドリシュート

クロス→シュートフェイク➡ワンドリ→シュートヘジ→レッグ→シュート

・1対1

・ゲーム

本日もエンジョイしつつレベルアップ出来たでしょうか？

ここでのバスケ仲間

大切な時間になっていればいいなと

いつも思っています

普段と違う環境や練習メンバー

コミニュケーションスキルも高めれば嬉しいです

サッカーゴールのお片付けお手伝いありがとうございました

中学生に

自分たちで使ったなら

自分たちで片づけるんじゃないの？

って思ったかもしませんが

練習後にすぐ1対1やシュートしたい子たちがいて

サッカーゴールしまうまでの1分2分ですが

止めなくてはいけない

その1分2分で　何かひらめきや発見があるかもしれない

シュートのコツが見つかるかもしれない

30分から45分までの大事な数分

ゴールはコチラで片づけるのでって

サッカーさんと

話してました

半面利用なので

お互い気持ちよく利用できるようにしながらと思っています

またご協力して頂くことあるかと思いますが

どうぞよろしくお願いいたします！

次回のDENJUは

1月27日(月)

・ドリブルレッスン

・シュートレッスン

参加のみなさま宜しくお願いいたします。

こんにちは

1月24日(金)

特別レッスン

・ディフェンス小学生

・シュート打ち込み

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

★ディフェンスレッスン小学生

本日もディフェンスが楽しいと思ってもらえるように

上手くなったらディフェンス楽しいと思えるかも

ディフェンス苦手な子も

少しでも上達　コツなどつかめていたら嬉しいと思っています

・フットワーク

バックラン

ワイドバックラン

バックジャンプ

バックジャンプ(グーパーステップ)

サイドステップ

ジグザクステップ

ハーキー30秒

クローズドアウト練習

1対1

ゲーム

今回はクローズドアウトのディフェンス練習をメインに行いました

普段DENJUでもやっている

パスしてディフェンスの1対１のです

ダッシュして下がる

ステップ（足の使い方）

シュートチェックの距離感　

3回止める意識

一歩目の勢い

ゴールラインの重要性

ディフェンスレッスンは

オフェンス向上にも繋がるの

大内コーチ的大好きなレッスンです

ディフェンスを頑張れる選手はGOODPLAYERですし

横や斜めに動く時は上下にならないように

横に移動することを意識して練習しましょう！！

またディフェンスレッスン行いたいと思いますので

是非よろしくお願いいたします

2月も2回あります

★シュート打ち込みレッスン

本日もたくさん打ち込むことが出来たでしょうか？

多い子で300本はシュート打っていたようです

小学生はまだシュートフォームが安定してない子がほとんど

特にワンハンドシュート

力がないので体を上手く使えるように

バックスピンも綺麗にかけれるといいなと思います

中学でシュートがある程度固まっている子もいますが

より楽に打てるように

質も量も必要です

気になるのが　ひじの開き具合と

体の逆ポジションからのシュート

ワンハンドで大事な

左手の添え方

右手と左手が近すぎて上手く

ボールを上手く上げることが出来ない

ボールに回転をかけることが出来ない

シュートの悩みが少しでも解消っされるといいなと思います

まずは教科書通りの綺麗なシュートフォームを身に着けましょう！

本日参加の皆さまありがとうございました

次回のDENJUは

1月25日(土)

・ドリブルレッスン

・シュートレッスン

参加のみなさまよろしくお願いいたします

こんにちは

１月２２日(水)

ドリブルキングU12クラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

今回のドリキンもみんな　のびのびバスケしつつ

ハードワークしつつ

いろいろな挑戦もできていればいいなと思います

ドリブルチャレンジコーナーも

とても楽しく練習出来ている子も多かったです

２分間で１つづつ技が増えていく

どこまでついて来れるのか？

今回のムーブつなぎは

レッグ→ロール→パンチ→外レッグ→シャムゴッド

５つのドリブルの技をつなぐ練習をしました

１対１でこの流れを使っていた子もいます

とてもナイスです

練習でやったコト→１対１やゲームで使う習慣もあり

上手くなると思います

３０秒サイドのランメニューでは

４，５往復１名しっかりクリアしていました

ドリキンU15の基準です

ダブルクラッチ練習

タップ練習

も賑やか

ドリブルハンドリング力上がると

いろいろデキルようになりますね♪

ハーフの２対２　３対３は短い時間になってしまいましたが

声もどんどん出てきていい感じです

まだまだ　活気のあるレッスンにしていきたいです

次回はDHTの動画記録会

自己新出せるように頑張りましょう！

次回のドリキンもどうぞよろしくお願いいたします

ドリブルキングは

札幌　北海道NO1のドリブラー　ハンドラーが生まれる育つ

場所作りを目指して活動中です

こんにちは

1月21日(火)

ドリブルモンスター

中央校

参加の皆さまありがとうございました

★ドリモンチャレンジクラス

今回のドリモンチャレンジクラスは

前回に引き続き

ドリモンチャレンジに向けての

20秒　10種目チャレンジ

少しづつ　少しづつ上達しています

8の字ドリブルが出来なかった子も

デキルようになっていたり

まだまだですが　成長を感じます

練習前

試合好きな人！！って聞くと全員手を上げてくれました！

毎回全部試合でもいい！！って言われたりしてますが

練習も大事だよっていう事も教えながらですね

試合を楽しみにしている子がほとんど

練習でできなかったことが出来る楽しさ

少し上手くなった実感など

過程も楽しんでもらえるようにしていきたいです

今回は　シュートも入っていた方でよかったです

次回はドリモンチャレンジ

自己新出せるように頑張りましょう！

★ドリモンアドベンチャークラス

ドリモンAです

今回は　いつもより練習強度UPしてみました

ドリブルチャレンジコーナーもみんな生き生きしていました

難しめのドリブルスキル練習

楽しそうにやっている子たちみて

嬉しい気持ちになりました

たまに抜き打ちテスト的な感じでチャレンジ

どのくらい　ボールが手についてるか？

スムーズに出来ているか？

記憶力

再現力

など

イロイロな要素があるので

確認できます

次回も　チャレンジコーナーやりたいなと♪

課題はビハインドドリブルの時の姿勢が

あまりよろしくないので

そこを改善して行きましょう！

背中の丸まり具合

ピ！！ってなるように

男女の大事なゲームも白熱していて

男子VS男子　女子VS女子もいいけど

男子VS女子の方が　みんなのやる気が。笑い

毎回GOODGAMEになっています

今回は　男子のWIN！！

そのシュートがしっかり入っていて

オフェンスリバウンドが取れていて

流れが良かったです

女子ーズの追い上げもありましたが

オフェンスリバウンドの差が出ていたので

そこが課題ですね

次回のドリモンも楽しみにしています

こんにちは

1月20日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

インスタストーリーにも書きましたが

自主的に動いてくれる子が多く

非常に嬉しい気持ちと

いつもありがとうの気持ちです

コーチ側として

自分で気づき行動して

周りの人や

相手の人のことを考えれるようになることも

大切だと思います

今回は　6年生がレフリー手伝いますか？と

につられて5年生の子も一緒に

反対側のラインが見にくいので助かりました

時間と得点のタイマーは1年生2年生コンビが2人で協力してやってくれてました

シュートレッスン後の

モップも

ゴール下げも

自主的にやってくれています

きっと普段からやっている感じします

バスケやスポーツで　人間的に変化や成長があるのは

嬉しいです

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・ピボッドターン

・レッグドライブ

・コーンインアウト

・1ドリインアウト

・インアウトクロス

・ドリブルストップ練習

パンチ/パンチ2フロント/パンチフロントレッグ

・ドリブルチェンジ基礎

ワンドリレッグ/ワンドリビハインド

・1対1技練習

アンダードラッグ→インアウトクロス(ドリブルコンビネーション)

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

ペア(キャッチ＆シュート)

パワーステップ

レイアップシュート

ミドルシュート

ミート1対1

・1対1技練習

・ジャブ→トリガーステップ→ワンドリシュート

・ジャブ→トリガー→レッグ→クロスフット→ミドル

・ジャブ→トリガー→レッグインバート→ミドル

・1対1

・ゲーム

ポイント

ジャブステップの足の出す場所は

ディフェンスの後ろの足を狙いましょう！

次回のDENJUは

1月24日(金)

・ディフェンスレッスン

・シュート打ち込み

参加の皆さまよろしくお願いいたします

こんにちは

1月19日(日)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日は　

【初級者向けバスケレッスン】

【ドリブルキングクラスU15 Bクラス】

のレッスンでした

★初級者向けバスケレッスン

バスケは始めたばかりの子

これからバスケ始めてみようと思う子

レイアップシュート上手くなるために

基礎力UPのため

いろんな子が参加してくれています

準備体操の声出しできる子も多く

とても嬉しかったです

ボールハンドリング

腰/頭/膝/8の字IN　OUT

2ボールドリブル練習

ボール遊び

ダッシュ/ストップ/バックラン

ゴール下シュート

レイアップシュート

ゲーム

18:00-19:15と限られた時間ですが

みんな楽しそうにバスケしてくれています

ミニバスに入っていない子でも

素質あるなと感じる子

他のスポーツと並行して参加してくれてる子も

全然OKだと思います

サッカー→バスケ

野球→バスケ

いろいろなスポーツから

体の動かしかたを学べるのでいいと思います

バスケのルールがわからい子もいます

ルール説明したり

少しづつわかっていければと思います

今回はライン　線出てしまうと相手ボールになります

ドリブルに夢中でラインオーバーしてしまう子も多いです

楽しみながらバスケ教えて行きたいと思いますので

次回もどうぞ

宜しくお願いいたします

★ドリブルキングU15　Bクラス練習会

ドリキン練習会にてテスト合格メンバーした子たち

吸収力が高い

見て覚える

自分で考えれる

練習を一生懸命デキル

仲間たちと励ましあいながら練習できる

子が多めです

ドリブルスキルも大事ですが

体の力

特に走る力は中学の時高めた方が良いです

今回もランメニュー　足がきつくなるメニューもありました

練習中足がつった子もいます

ドリキン練習前に　試合していたので　良く頑張ったと思います

スピードがあり

パワーがあり　基礎力が高い選手は強いです

そこにスキルが加わるといいなと思います

気持ちというか

精神的な部分の成長が必要な子も多いです

デキルと思えるか？

そこらへんも向上していければと思います

動きはできるが

どんなディフェンスを想定して練習できてるか？

細かいところを意識して練習出来ているか？

上手くなっている子はどんどん行きますね♪

2月は

ドリキンU15練習会＆Bクラス選考会2回あるので

参加希望の方はよろしくお願いいたします

次回のDENJUは

1月20日(月)

・ドリブルレッスン

・シュートレッスン

になります

参加の皆さまよろしくお願いいたします

2月のDENJU予約もスタートしました

いつもですが

ご都合良い時ありましたらよろしくお願いいたします

こんにちは

1月15日(水)

ドリブルキングU12クラス

中央校

参加ありがとうございました

全道大会も無事終わり

レッスンもハードUP

切り替えて　次に向けてGOODWORKしていきましょう！

30秒ランは

4往復4.5往復目標で

本気出したらいけるみたいなので

本気出して行きましょう！！

ドリブルテクチャレンジでは

クロスジャブ→クロス→クロス→レッグ→ビハインド

5つ連続技行いました

ジャブの弱さがあるので

走りながらのジャブもしっかりできるようにすること

バウンドの強さも

幅感

緩急

コースドリも

イロイロデキルようにはなっていますが

１つ１つの動きの精度を上げて行きましょう！

2対2　3対3での

バックカット

インサイド

ポストプレー

ミートからの1対1

が課題だと感じましたので

次回やりましょう！

1対1はみんな楽しんでますね♪

いい動きデキルようになってきました

シュートフィニッシュもしっかり

次回のドリキンもどうぞよろしくお願いいたします

ドリキンのインスタには

練習風景もUPしていますので

興味ある方はチェックしてみてくださいね

新年度の詳細決まり次第お知らせしていきます！

こんにちは

1月14日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加の皆さま　ありがとうございました

★ドリモンC　クラス

本日も元気な挨拶

集合の声出し

できていたように感じました

練習メニューは　バスケよりで調整中

ドリブルも大事ですが

バスケットボールを上手くなることが先な気がしていて

今日も　リバウンドからの速攻練習

速攻の1対1の練習をしました

吸収力あるので

その練習が　試合で生きていて

Aコーチとも話ましたが

バスケぽっくなってきましたね！と

子どもたちも自分の成長を感じることができればいいなと

練習では

以前イマイチだった　ドリモンチャレンジ種目の練習

11種目を

集中して最後までやり切れるようになり

成長したなと感じてます

どんどん　練習の質　上げて行きましょう！

★ドリモンA　クラス

ドリモンAもドリモンチャレンジ種目の練習

ドリブル基礎練習

トレーニング

今日はシュートフィニッシュの

ギャロップステップの練習をしました

前に飛べるようなステップの方法

着地の向き

シュートの打ち方

試合で一人目のディフェンスを抜いて

ヘルプ来た時にかわしてシュート決めれるようにです

1対1の技練習では

ダミーディフェンスをつけてリアルに

試合は男子VS女子

ドライブからのシュート

ビハインドパス

ミドルシュート

バックシュート

速攻の合わせ

負けたくない気持ちがありGOODゲームでした

次回も楽しみですね

次回も楽しみつつ

上手くなってもらえるように頑張ります！

次回のドリモンもよろしくお願いいたします

こんにちは

1月13日(月)祝

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

特別レッスン

『ディフェンス小学生』

久々の開催となりましたが

大内コーチ大好きなディフェンス！！

少しでも　コツや発見があれば嬉しいなと思います

ディフェンス嫌いな子が多いので

好きになってもらいたい気持ち大きいです

今日はオフェンスの足に合わせて

クロスステップする練習をメインに行いました

ドライブでくる時に

どの方向で足を出し

どのくらいのスピードで動くべきか

ここがポイントかなと感じてました

ドライブに対しての

オフェンスとの距離感をコントロールできるように

意識してほしいなと思います

毎度ですが切り返しの足の引きの速さも上げて行きましょう！！

・シュートチェックは上ではなく

ボールに対して

・ステップの時上下に動かないように

次回のディフェンスレッスン参加のメンバーもどうぞよろしくお願いいたします

★シュートレッスン

本日もキャッチ＆シュート(ペア練習)

ディフェンスはダミー系なので

いい練習かと思っています

1対1や試合をイメージしやすいように

プレッシャーに負けないように

落ち着いてシュート打てるようにしましょう！

ノーマークのゴール下　レイアップは絶対決めたいです！！

・ゴール下１２シュート

・レイアップシュート

・レイバックシュート

・ミートからの1対1

・1対1シュートまでの技

レッグ→1ドリ→パンチ

レッグ→1ドリ→レッグ(ため)ミドル

レッグ→1ドリ→ステップバック

・1対1

・ゲーム

シュートの打ち方で

手首のスナップの所が弱く

ボールがコントロール出来ていない子も多いです

筋力的な部分もあるかもしれまんが

バックスピンが綺麗に書かるように

軸だけは真っすぐがいいと思います

と

ドリブルキャッチからのシュートの時の

キャッチ力もあげて行かないと

キャッチでミスるとシュートも乱れます

やることたくさんですが

1回1回丁寧に練習しましょう

参加のみなさまありがとうごいました

次回もよろしくお願いいたします

こんにちは

1月10日(金)

DENJU

白石会場参加の皆さまありがとうございました

★ドリブルレッスン

金曜日開催のドリブルレッスン

金曜日だからこそメンバーもいる感じあります

DENJUではご都合よい時の参加OK(予約制ですが)

毎週ではなく月1回とか2回でもOK

普段と違う環境でのバスケも

よい刺激になると思います

良き出逢いの場にも繋がればよいなと思って活動しています

・10秒フットワーク

・ジャブステップ

・コーンインアウト

・1ドリレッグ

・ビハインド

・ドリブルレース(アラウンド/レッグ)

・ドリブルチェンジ基礎

１DF

１DL

１DB

・1対1技練習

・1対1

・ゲーム

スピードの変化や幅を意識して練習しましょう！

1ドリレッグでは

つま先の向きを

目線を上げての練習もポイントです

下向き過ぎないようにしましょう！

★中学ドリブル

久しぶり開催の中学ドリブル

★★★　星3つレベルの内容で

前半は基礎中の基礎練習を丁寧に行いました

スピードも必要ですが

型をつくることもともて大切です

安定した動きをつくる土台の部分

ポケットドリブルのボールの位置

ドライブのスタンス　目線　オフハンド

基礎練習は何回も何回もやるべき

やり続けるスキルも身につけましょう！

今回苦手な部分の練習では

レイアップ前のボールキャッチ

ドリブルからのキャッチがイマイチな子が多かった印象

キャッチが上手く行かない→シュートがブレる→外す

の流れになりやすいので

ドリブルからキャッチの所も練習した方がいいと思います

1対1や試合もでき

少しでもスキルアップできていればいいなと思います

参加の皆さまありがとうございました！！

こんにちは

1月8日(水)

ドリブルキングU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

年明け1回目のドリキンU12

みんな元気そうで

いつもよりスタート時の集まりが良く

GOOGな練習になった気がします

3月まであと3か月

毎回の練習を楽しみつつ

しっかりハードワーク　ヘッドワークを心掛けていきましょう！

1対1　大好きな子も多いので

今日は時間的にも2セット行うことが出来ました

1対1の技練習で行った

クロスジャブ(前回復習)

今日はクロスジャブクロス

を使う　使ってみる練習も入っています

とにかく練習でやった技を　使ってみるを続ける

自然と　体が動くようになるまで

繰り返し繰り返し練習しましょう！

ここ最近ペア練習しています

動きのスピードを相手に合わせる事の重要性

早すぎず

遅すぎず

相手と呼吸を合わせて

そこから

タイミングリズムを変える

今はここを意識して練習しています

今週の全道大会出場メンバーは

しっかり　今までやってきたこと出せるように頑張って欲しいです

大内コーチは

岩見沢での　WCSへお手伝いなのでいけませんが

みんなの活躍　願っています

上手くいっても行かなくても

全力だせたかどうか？

自分にできるコト見つけて

しっかり行動できたか？

バスケをしっかり楽しんで欲しいです

上手く行かなったら次は中学！！

次回のドリキンもどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

1月7日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

★チャレンジクラス

新年1回目のドリモンチャレンジクラスは

みんなとても元気元気でした♪

仲良しメンバーも増え

練習前も楽しそう

今日の練習はどうかな？と思っていましたが

練習も集中できていたように感じます

試合やバスケで大事な

リバウンド練習　速攻練習も行ってみたところ

楽しかったと♪

そして　その練習が試合で生かされていて

とても良かったです

練習をもっと頑張れると

もっと上手くなり

試合もより楽しくなると思います

向上心を常にもって練習頑張りましょう！！

★アドベンチャークラス

数名お休みメンバーもいましたが

ドリモンAも元気そうでした

1回目　楽しめるような2ボールなど

ドリブル練習をみんなで行い

トレーニング

ランメニュー

基礎練習もしっかり行いました

1対1のワザ練習では

レッグ→アンダードラッグ→ドライブ

からの　シュートセレクト(自分で選択)

ラストゲームは

男子VS男子

男子VS女子

など今までは少し違うゲームも行ってみました

ドライブに対しての合わせ

カティング

スペース作りがも少し増えると

流れ良くなりそうです

次回のドリモンもどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

１月６日(月)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうごじざいました

本日も帰省中のDENJUに良く通ってくれてた(今は道外大学生)

がお手伝い参加してくれました

今回のレッスンで嬉しかっかコト

半面利用で反対側がサッカーさんの時

タイミング的に

サッカーゴールを出す時間があります

その時は練習ストップするのですが

せっかくなので

急に１対１チャレンジ(大学生)タイム開催しました

『誰か勝負してみたい人！！』

っていうと誰もいなく

でもやってみたそうな子も多く

少し待ていると

１名(２年生)の子がチャレンジしました

オフェンス側でスタート

イロイロ攻めたけどシュート打てず

最後は　ピボットからのシュートを

上手い事　シュートが入りました！

最後まであきらめず出来ていたところがとても良かったです♪

今は冬休み時期ならではの感じになっています

普段参加出来ない子もDENJU楽しんでくれたらと思います

伸び伸びバスケができるように

少し慣れるまで時間必要かと思いますが

慣れてる子は　のびのび　生き生きバスケ出来てると思います

★ドリブルレッスン

・１０秒フットワーク(６種類)

・ジャブクロス

・レッグドライブ

・コーンインアウト

・１ドリステップフロント

・レッグリバース

・ドリブル基礎

パンチストップ/パンチ２フロント/パンチ２レッグ

・ドリブルチェンジ基礎

フロント連続３回

レッグ連続３回

・１対１技練習

スキップクロス→スローステップ

・１対１

・ゲーム

★シュートレッスン

・キャッチ＆シュート(ペア)

・ゴール下１２

・レイアップ

・レイバックシュート

・ミート１対１

・１対１技練習

・パンチストップ

・レッグリバース

・ビハインドクロス

・１対１

・ゲーム

シュートレッスンでの課題が

レイバックシュート

バックシュート苦手な子も多いです

１対１や試合などで

バックシュートが打てた方がいいシチュエーションもありますので

準備しておくことがとても大切です

ドライブ得意な人は練習しておきましょう！

本日のDENJU参加の皆さまありがとうございました

次回のDENJUは

１月１０日(金)

ドリブル→あと数名参加OK

中学ドリブル→男子キャンセル待ち

女子１名参加OK

です

どうぞよろしくお願いいたします

新年明けましておめでとうございます

今年もどうぞよろしくお願いいたします

1月5日(日)

DENJU　白石会場

参加の皆さまありがとうございました

本日は『特別レッスン』

・ドリブル基礎

・シュート打ち込み

お正月明けなので

まだ体が訛っている子

新年初バスケの子もいたと思います

少しでも　コンディションUPになっていればいいなと思います

★ドリブル基礎

・10秒フットワーク(数種類)

・2ボールドリブル(ペア)

・2ボール(バウンド/腰回し)

・雪だるま

・パウンドドリブル(腰)

・フロントチェンジ

・8の字

・ビハインド

・体力作り

スキップ/バックスキップ/サイドスキップ

・ハーキーダッシュ

・1往復ダッシュ

・リレー

・1対1

・ゲーム

1対1前に　体力作りでフットワークの練習をしました

バスケに必要な体力

試合の時　すぐ疲れてしまう子は

しっかり走れるような練習もしましょう

走るのが苦手　嫌いな子も

自分に必要なコト　特になれるよにしましょう！！

パウンドドリブルポイント

スタンス→ブレないように(軸作り)

目線→ボール見ない

強さ→力強く

基礎の　8の字ドリブルできなかった子は

自主練習でできるように頑張りましょう！

ビハインドの時の姿勢で

お腹が前に出てしまう子も多いです

理想は　フロントチェンジと同じ姿勢でデキルようにです

ドリブル練習　引き続きよろしくお願いいたします

★シュート打ち込み

コチラも

お正月明けなので

シュートタッチ　感覚鈍っている子も多かったと思います

２０本交代や５０本交代１００本交代

ペアで決めて行う

しっかり練習出来ていた子

小学生コンビは　ミドルシュート

300本打ち込めていました

二人で６００本

イイ感じでした

6年生は

ボールの大きさが7号や6号で練習している子もいます

中学に向けてですね

男子は5号から7号は結構違います

大きさも重さも

３Pシュートの100本の目安

どのくらい決めれればいいのか

最高は１００/１００ですが

ここはかなり難しいと思います

中学生だと

７０/１００　１００打って　７０本入るくらいだと

試合でも３本くらい決めれるイメージです

まずは３０本→５０本→６０本→７０本

６０と７０の差が結構あるので

ここを超えれるよに

シュート練習も頑張りましょう！

シュートの打ち方も

アドバイスしながら

シュート打ち込んでいます

次回もどうぞよろしくお願いいたします

シュート打った瞬間『あ！入る！！』

って感じれる　安定感のあるシュート

打ち方よりも大事かもしれない

シューティングメンタルも向上させていきましょう

目指せ！７０/１００！！

次回のDENJUは

１月６日(月)

・ドリブル

・シュート

参加の皆さまよろしくお願いいたします

こんにちは

12月27日(金)

DENJU

白石会場

参加の皆さまありがとうございました

2024年年内ラストレッスンでした

今までDENJUレッスン参加してくだっさた方々のお陰で

継続できたこと

心から感謝しております

2012年初のDENJUレッスンは

6名スタート

今でも覚えています

LESSONしながらどうした今よりも

このスクールが良くなるのか？

スクールの目的

なんでスクールをやるのか？

誰の？

何のために？

常に考えています

毎回のレッスンでの反省もたくさんあるので

悩みは尽きないし

改善点も尽きない

バスケットボールという競技の特徴　特性

ここで学べるコト

バスケ以外でも活用できるコト

人としての部分

コーチとして常に学べる状況であることの

ありがたさを日々感じています

素晴らしい選手

これから楽しみな選手

少しづつ変化がある選手

長い間いろいろな経験もさせて頂いてます

この時期になると

いつも今年はどうだったか？

来年向けて　何をするのか？

何ができるのか・

いろいろと考えます

1つだけ

毎年同じなのが

挑戦する事

特にやったことない事に

上手く行かない事の方が多いと思うのですが

挑戦しようとすることで

得られる経験や感覚

バスケも同じく

向上心はまだあるので

DENJUとして

コーチとして

ほんの少しづつでよいので

常に成長していたい

自分の成長

コーチとして

LESSONの質にも大きく関係してくる

人に何かを教えたり

そういう場所をつくったり

まだまだ

デキルコト

やれること探せば

たくさんある

本日年末ということもあり

小学生の時に参加してくれた

今は大学生の子

ドリキンU12のアシスタントしてくれてる子

以前DENJUのアシスタントをしてくれてて

帰省した時にいつも来てくれる子

みんな大人になりつつだなと

いつもありがとうです

DENJUの雰囲気とはずっと変わっていないので

懐かしい気持ちになっているのかな

どんな感覚なんだろう？

いま参加してくれてる子が

高校生

大学生大人になった時

どうなっているのかな？

バスケの選手

バスケのコーチや監督になっている子もいそうな気がします♪

相変わらず年齢層やレベルもふり幅大きいですが

みんなそれぞれ　【学ぶこと】は絶対あると思います

DENJUで大切にしていることは

これかも大切にしていきたいです

今までDENJUに参加して下さった方々

ありがとうございます

2025年も　また新しい挑戦するとは思いますし

挑戦できること見つけていければと思います

引き続き

ご都合よい時ありましたら

どうぞよろしくお願いいたします

2024年DENJUありがとうございました！

2025年もDENJUもどうぞよろしくお願いいたします

2025年

健康で素敵な年になりますよに

良いお年をお迎えくださいませ

今日は江別へ

第39回　北海道バスケットボール新人大会(南大会)

観戦してきました

バスケっていいなと思いました！

ではまたよろしくお願いいたします

大内拓也

こんにちは

2024年12月25日(水)

ドリブルキングクラスU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

道外大会出場メンバーなどもいたりで

全員そろっての練習とはいきませんでしたが

年内ラストのドリキン練習

いつも通り行えました

前半のドリブルアップや

トレーニング系

クリエイティブ系も

習慣になっているので

さらなる高みを目指して

細かい部分

設定値UPなど

より自分自身高めれるような練習にしていきたいと思いました

今日は1対1のドリブル技

クロスジャブを練習しました

オールコートの1対1練習メニューを組んでいたので

練習でやったことを実践でやれるように

かたち的には出来ているけど

1対1で　使えるか？？

と言われたらどうでしょう？

どこで？

どんな時に？

ディフェンスがどうなったとき？

使い方の部分もとても大切ですよね

ついついいつもの自分の動きやすい動きで勝負しがち

幅を広げるためにも

トライしないといけないシチュエーション

とにかくやってみるコトの重要性を

1対1の必勝法では

相手に読まれない事

ここがかなりポイントです

最後のゲームで

得点取れるようになった子も数名出てきていて

成長

心の成長を感じれます

練習後年内ラストで

掃除をいつも以上に綺麗に隅までやってくれた

女子2名　6年　4年

がいたこともとても嬉しいです

今日は大内コーチ1名だったので

試合の時のタイマーも

すぐ察して動いてくれた子　6年男子

自ら動けていたのが嬉しかったです

最後の掃除に関しては

やりたい人がやるで

特に当番などは決めてません

掃除を進んでデキル子

どう思いますか？

5月スタートでアッという間でしたが

ドリキンもあと

1月2月3月　3か月となりました

今までの土台をしっかり活用し

みんなが成長できるよう

みんなでGOODな練習していきましょう！！

2024年のドリキンもたくさんありがとうございました！

2025年しっかり活躍

チームのキャプテン　リーダーとして

さらなる飛躍楽しみにしていきましょう

健康で素敵な年になりますように！！

良いお年をお迎えください

ありがとうございました！

こんにちは

12月24日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加のみなさまありがとうございました

★チャレンジクラス

2024年年内ラストレッスン

12月24日(火)クリスマスイブで

お休み多いかなと思いましたが

ほぼみんな参加してくれました♪

楽しくバスケやれてる子や

上手くなりたい気持ち強く一生懸命練習する子

設定でそれぞれな部分もあるので

成長度もそれぞれです

チャレンジクラスには

1年生～6年生男女が参加してくれています

レベルも幅広いです

練習では

レベル分けや

全体練習

ドリブルチェンジのワザ練習

基礎体力作りでダッシュや

プッシュアップなど

ドリブル上達と並行して

バスケの基礎の部分

ファンダメンタルも取り入れないといけないなと

感じています

以前よりは　トラベリングは減った気もします

パスキャッチもミスが少し減った気がします

シュート率はまだまだですが

シュートを打つ回数も増え

最後のゲームもバスケの試合らしくなってきました

まずはしっかりバスケ楽しむこと

練習に対して一生懸命

頭も使い体を動かすこと

みんなで練習することに対して

(集団行動)大切な事

他にも大切な事はありますが

土台となる部分をしっかり作っていくことが

今やるべきことだと思います

週1回のレッスンでデキルコトも限られています

毎週楽しみに参加してもらえるよな工夫も

しっかり見極めながら

毎回成長していくことが出来たらいいなと思っているので

2025年のドリモンチャレンジクラスも

引き続きよろしくお願いいたします

ドリモンチャレンジは2回できました

3回目の予定も決めてお知らせしていきたいと思います

自分と向き合う時間

自分を超えれるように

練習頑張っていきましょう！

★ドリモンアドベンチャークラス

本日の練習も集中しつつ楽しみながら

ドリブルたくさんつきました

ドリブルに強さが出た子

緩急を意識しスピードの変化が生まれた子

1対1でゴールにアタックでよようになった子

仲間たちと仲良くバスケできるようになった子

最初の頃とは違く

めっちゃ喋るようになった子

素を出せるようになってて

大内コーチは嬉しい気持ちです

普段の自分でいてほしいです

本日の最後のゲームも

大接戦で見ごたえたくさんでした

ほんとチームワークが上がってきていて

チームプレー見ると

バスケっていいなって思います

このスタイルはもともと狙っていた訳ではなく

たまたま生まれました

メンバー固定だからコソできるところ

積み重ねの良いところかなと

ドリモンやってよかったなと思う部分です

そしてみんなも絶対楽しいと思うし

上手くなっている感じ

実感していると思います

年明けのドリモンも楽しみにしてもらえるように

練習内容など

いろいろ考えますね！！

ドリモンチャレンジは

みんな真剣に取り組んでくれていて嬉しいです

Dランク

Cランク

Bランク

Aランク

モンスター

思ったよりモンスター出ていてびっくり

設定ミスな部分もあるので

やりながら調整して行きたいと思います

2024年のチャレンジレッスン

2025年も引き続き

宜しくお願いいたします！

今年もたくさんありがとうございました！

2025年も健康で素敵な年になりますように！！

良いお年をお迎えください

引き続きよろしくお願いいたします

こんにちは

12月27日(金)DENJU参加の皆さまへ

年内ラストのレッスン

参加して下さっている方々のお陰で

DENJU継続出来ています

ラストなので参加人数今のところ

多めになっていますが

どうぞよろしくお願いいたします

見学はいつも通りOKですが

スペースには限りがあるので

譲りあっての見学をよろしくお願いいたします

参加の皆さま

どうぞよろしくお願いいたします

【いつもDENJU参加の皆さまありがとうございます】

2024年のラストレッスンも

数日後になりました

2012年スタートのDENJU

毎年いろいろなレッスンやイベントごとにチャレンジさせて頂いてます

普段のDENJUレッスン

・ドリブル

・シュート

・初級者向け

・ドリブルキングU12

にプラスして

【今年度のチャレンジ】

ドリブルモンスター(小学生)

・チャレンジクラス(ドリモンC)

・アドベンチャークラス(ドリモンA)

ドリブルキングU15(白石会場)

・練習会＆Bクラス選考会

・Bクラスメンバー決め

・特別レッスン

・GETREADYBALL(道外チャレンジ企画)

始めてのチャレンジで上手く行かない部分

やりながらわかってきた事

コーチさせて頂いてる側として

自分自身の成長やコーチングレベルの向上を常に考え行動する事(挑戦)

はとても大切だと思っています

毎年　次年度よりもを目指してます

スクールの向上が

参加して下さっている子たちの成長に繋がると思うし

なるべく参加しやすいように

参加してよかったと思って頂けるように

なにより

自分の大好きバスケ

バスケ好きになってもらい

楽しみがあるから元気！！ってなってくれたいいなと

バスケのために勉強もね！←やっておいた方がいい事

バスケで出会う仲間たちの

出逢いの場

今よりも上手くなりたい子の

挑戦の場

不定期だからこその良い部分を上手く生かしていけたらと思います

普段と違う子たちとの出逢い

人見知りだった子が

ここでお友達が出来たり←成長を感じる時

LESSON中の見本を積極的に手を上げて

みんなの前で挑戦できるようになったり

LESSON後仲間たちと

1対1していたり

すごい遠いところからはるばる参加して下さってたり

心の声は

自由に使える体育館欲しいなといつも思っています

制限があるから　工夫したり

毎回のレッスンを大切できている部分はある

こういうのあったらいいのかも？

こういうレッスンやってみたいな？

など

やりたいコトまだまだあるし♪

普段お忙しくしていて

いつも暖かく見守ってくださっている親御さんにも

感謝しています

いつもありがとうございます

親御さんのサポートがあっての事

なので

参加してくれる子たちには

まずは全力でバスケを楽しんだり

一生懸命練習すること

自分の大好きなバスケに関わる事ならきっとできる

まだバスケの楽しさがわからない子には

バスケの楽しさを

練習してデキル事が増えていく楽しさ

自分が成長して行ってる感じ(日々の成長)

苦手克服も素晴らしい事

を感じてもらえたら嬉しいです

そして自分に余裕が出来たら

周りの仲間を引き上げたり

リーダーシップ力を磨いていきましょう

今まで継続出来ている事

心から感謝しています

自分にとても大切な場所だし

参加して下さる方々にとっても大切な場所となっていたら

あの時

DENJUスタートしてよかったなと思えます

年内

12月24日(火)ドリモン

12月25日(水)ドリキン

12月26日(木)幼稚園ミニミニバスケ(年中年長)

12月27日(金)DENJU

でレッスン納になります

最後の最後までやり切れるように頑張ります

良いかたち

良い流れで

2025年に繋がるように

みなさんも

健康第一でよろしくお願いいたします

2024年12月24日　大内　拓也

こんにちは

12月22日(日)

バスケットボール教室　札幌　白石会場

DENJU

参加の皆さまありがとうございました

★初級者向けバスケ

前回に引き続き参加してくれた子も

初参加の子も

いつもありがとうございます

まだバスケ始めたての子がほとんどなので

バスケや

シュート　ドリブル

体を動かす事も楽しんでもらえていたら嬉しいです

大内コーチも小学生の時から

体を動かす事がとても好きな方でした

良く外遊びをしていました

今ほどゲーム

スマホとかない時代なので

友達と遊ぶと言えば　外

記憶にあるのは

秘密基地作りや　いろんな公園へ行ったり

近くのバスケコートへ行ったり

暗くなるまで遊んでいたと思います

今の子たちの遊びって何してるんだろう？

バスケはとても楽しいので

バスケの楽しさを知って欲しいです

★初級者向け

・準備体操

・10秒フットワーク

・ボールハンドリング

腰/膝/8の字IN/OUT/バウンドパチパチキャッチ

2ボールドリブル10回

キャッチ＆パス(サイド/上下)

体力作り

ダッシュ/スキップ→ダッシュ/ストップ＆ゴー

ゴール下シュート

レイアップシュート

ゲーム

レイアップシュートは基礎中の基礎

試合で決めらるように

全力ダッシュで決めれるように

たくさん練習しましょう！

シュートの打ち方は

出来ればワンハンドで♪

本日もありがとうございました

次回もよろしくお願いいたします

★ドリブルキングU１５女子　練習会＆Bクラス選考会

5月～ずっと参加してくれてる子たち

今回のDHTはどうだったかな？

本人たちも受かりたい気持ちはあるようで

練習すれば必ずクリアできますと

何度言ってます

どのくらい練習しているかにもよりますが

出来るまでやるのも大事

ここがドリブルの難しさ

練習しないと落ちるし

コンディションを維持するのも

なかなか難しい

筋トレと同じく

すぐには、、、、です

コツコツ毎日のように少しづつ上げていく事

普段のチーム練習の空き時間に少しやるとか

自主練習時間をつくる事

習慣にすると結構楽だと思います

ドリブルに対してどのくらい興味あるかにもよりますが

今回のレッスンでは

タイミング　ずらし系

スピードに変化を選手は

複雑な動きではなく

シンプルな動きに変化をつける

その方が　使いやすいし　練習しやすい感じがしました

男子のように派手な運動力　筋力を最大限つかうようなプレーする子は

ほんとごくわずか

ドリキンBの女子2名はそれなりにやろうと思えばやるとは思うけど

良く使う動き

ワザ見ると

シンプルだけど細かい工夫などがある感じです

緩急や幅　タイミングがポイントかも

本日も参加ありがとうございました

DHTの結果は後日お知らせいたしますので

少々お待ちくださいませ

★ドリブルキングU15男子練習会＆Bクラス選考会

本日も賑やかでもあり

素晴らしい選手たちが参加してくれました

今回も大内コーチが大好きな

ディフェンス頑張れる

ディフェンス上手い子が参加してくれ

一気に全体のレベルもアップした感じがします

ディフェンスの基準を上げれる選手はかなり貴重です

ディフェンス＝守る

ディフェンス＝攻める

ディフェンスの上手い強い選手に対してどう攻めるのか？

今後の課題です

ディフェンス強化はオフェンス力UPにも繋がるので

みんなディフェンスを攻めれるように

足腰鍛えていきましょう！

参加の皆さまありがとうございました

次回もどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

12月18日(水)

ドリブルキングU12

中央校

参加の皆さまありがとうございました

札幌も雪景色

車の移動時間も夏場より長くなり

少し早め行動になっているかと思います

ドリキンメンバー

遠いところからの参加もあります

いつも遠いところから

チーム練習後から

それぞの想いも願いもきっとあるはず

毎回何か学べたり　何かに挑戦したり

出来るようになったり

変化もあるように

メニュー作りもとても大事です

バスケの練習で大切な

上手く行かなかったところ

苦手な所の練習もとても大事だと思います

今回のレッスン前に

メンバー同士でよく1対1をやっているのですが

準備してすぐやる子も

自然とバックビハインドのドリブルを使っていて

お！！っと思いました

理想のドリブルの一つでもある

自然と勝手に出るドリブルのワザ

ディフェンスがこう来たから

こうなった

狙ってなくても

とっさに体が動くイイメージです

LESSON後帰りの車の中では

LESSONの反省をしています

もっとこうすればよかったかも

あの練習はちゃんと伝わったのか？

意味のある練習になったのか？

違う方法

アドバイスの仕方

時間配分

目的　狙い

毎回新しい練習も少し入れています

同じ練習も大切ですが

飽きないドリブル練習も

小学生には大事だと思っています

バスケを楽しむ

ドリブルを楽しむ

ドリブルが得意になる

ドリブルで1番を目指す

ドリブルキングに参加してくれてる子で

いま練習や1対1　ゲームで

イイ感じに成長しているなと思う選手もいます

コーチ側から見ると

練習でやったワザ練習を実際に使ってみる

ディフェンスでは

抜かれるリスクを恐れず

積極的に攻めてディフェンスをする

を継続しています

いつもはニコニコですが

頭の中はフル回転なのかな？

今の上手いなと思うプレー

今やろうとしたこと感覚

とてもいい感じです

他には

ゲーム中あまり攻めることが出来きなかった子

少し攻めてパス

だったけど

シュートまで

ゴールに向かって攻めれるようになり

相変わらずパスのセンス

キャッチしやすいいパス出す子

毎回印象的なプレーがあります

今はドリキン内では

コミニュケーション力UP目指しています

試合中もっと喋って改善できるように

コーチからの指示ではなく

自分たちでも改善して行けるように

大内コーチが求めている部分でもあります

バスケって1人でやるものではなく

5人で

個人技とチームオフェンスのバランスを

2対2と3対3の練習でそこを強調しています

チームに必要な1対1か？

ただの自己満足の1対1か？

次回も根気よくレッスン続けていいきます

次回は年内ラスト

今回のDHT　記録はどうだったのか？

200行けたメンバー何人いるのかも

楽しみにしています

次回のドリキンU12もどうぞよろしくお願いいたします

フリースローと

ジャンケンを練習しておいてくださいませ♪

こんにちは

12月17日(火)

ドリブルモンスタークラス

中央校

参加の皆さまありがとうございました

★ドリモンC(チャレンジクラス)

本日のメイン

ドリモンチャレンジ2回目

行いました

前回行っているので

少しやり方など

わかってくれた子がいたらいいなと思っています

ドリブル好きな子ばかりでもないので

まずはドリブルが好きになるように

好きになる＝得意になる

が大切だと感じます

LESSONメニュー過去に行ったもの

を少し期間を空けて

上手くなったか

デキルようになったか

確認しながらレッスンを進めています

今日の印象的だった事が

以前苦手な子が多かった

バックロールのドリブル

半分くらいはできる感じですが

半分くらいはまだ上手く出来ない感じです

二つのグループに分かれ

そこそこできる子は　ディフェンス付きで

まだまだな子は

段階を低くしてから教えて行きました

以前と変わったなと思う所が

理解力やコツを掴むのが上手くなった感じがします

短い時間で良くなった子も多く

上達スピードが上レベルはとても嬉しい事です

相変わらず

最後のゲームはみな楽しそうでした

試合中のトラベリング

ダブルドリブル

も少しづつ笛を吹くようにしています

なぜそうなるのか？

自覚する事が出来れば

改善できるはず

良くない癖はない方がいいと思うので

基礎の部分をこれからも大切にしていきたいと思います

★ドリモンA(アドべチャークラス)

ドリモンAも

メインがドリモンチャレンジ2回目

前回参加出来なかった子も初参加

一は懸命　テストに臨んでくれる子たちが多く

嬉しい気持ちです

ドリモンクラスのイメージは

『誰でもドリブルが上手くなる』

この方向性へ活動しています

自主練できる子はどんどん上手くなれるように

前回　モンスターレベル1名出たので

今回も楽しみにしています

地道な練習で上手くなるはず

ドリブルコンビネーション練習

・フロント→クロスオーバー→インアウト→レッグ

・クロスジャブ→バックロール

もっと幅と緩急を

どこをゆっくり

どこを早くした方がいいのか？

ディフェンスの動きを想像しながらできるように

まだまだ頑張りましょう

最後のゲームも劇的な勝利の女子チーム

男子チームは

1ピりナイス試合展開でした

後半は女子の気迫が出てきて

追い上げてきました

男子チームは何度もチャンスがあったがものにできなかった

1ゴール差

結構本気な試合になってきていています

次回のドリモンも楽しみにしていますね！

次回年内ラストレッスン

お楽しみ会要素あり

2024年いい感じで2025年に繋げましょう！

次回のドリモンもどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは

12月16日(月)

バスケットボール教室　札幌　白石会場

DENJU

参加の皆さまありがとうございました

2024年のDENJU　白石会場

月曜日は本日で年内ラストでした

何度も書きますが

参加して下さる方々のお陰で

スクールを継続することが出来ています

今ではたくさんのクラブやスクールなど

バスケの環境はどんどん良くなっているな

と思っています

わからない事はは調べる事も出来る

自分でどんどんレベルアップできる

流行りのバスケもあるとは思います

今だったら

ガードが点数を取る

３Pシュート

オールラウンダー

役割分担的には

幅広く

情報量も多いので

どう頭の中で整理するのか？

がポイントになると思います

試合中動けない子は状況を把握するだけでも結構厳しい

レベルが上がる＝スピードが上がる

早い判断力が求められます

ある程度の慣れや経験は大事だと思います

成長過程

出来なかった事は出来るように練習する

こういう時どうしたらいいのか？

調べたり、自分で考えたりする

そのままにしない

できるようになるためには？

が大切です

ドリブルレッスンでの

パンチドリブルは定番にしているのですが

上手く止まれるようになってきた子が多くなりました

シンプルな動きこそ

質を高めて強くする

良くつかうワザは細かいところまで意識して練習する

いいドリブルがつけるようにみんなで頑張りましょう！

★ドリブルレッスン

・10秒フットワーク

・ミート(ジャンプキャッチ)→クロスドライブ

・コーンインアウト

強弱ドリブル練習

・フロント

・レッグ

・ビハインド

・ドリブルレース

サークル

レッグ

・1対1技練習

ハーフターン

レッグフロント→ハーフターン

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

キャッチ＆シュート

ゴール下12シュート12月ロー

ミート→レイアップ

ミート→ジャブ→ワンドリミドル

ミートから1対1

・1対1技練習

パンチ→ミドルシュート

パンチ→クロスジャブ

ビハインド→プッシュクロス

・1体1

・ゲーム

今回のワザ練習苦戦が多かった

クロスジャブ

フロントチェンジとステップをズラす

タイミングが難しかったように感じました

DENJUでは良く行う

ドリブルとステップをズラす動き

ここら辺がいろいろできるようになると

ドライブのタイミングが読みにくくなるので

おすすめします

ドリブルレッスンでも

クロスジャブ

ジャブドリブル練習やった方がいいなと感じました

本日も参加ありがとうございました

次回のDENJUは

12月22日(日)

初級者向け→定員

ドリキンU15女子練習会＆Bクラス選考会→空きあり

ドリキンU15男子練習会＆Bクラス選考会→定員

になっています

参加の皆さまどうぞよろしくお願いいたします

2025年の1月のDENJUスケジュールは早ければ今週アップしたいと思っています

比較的確保できているので

特別レッスンも開催したいと思います

どうどよろしくお願いいたします

こんにちは

12月11日(水)

ドリブルキングクラスU12クラス

中央校

参加のみなさまありがとうございました

本日のドリキン練習も楽しそうに練習していました

前半は基礎　体力作りやトレーニング

プッシュアップも行っています

グループに分かれ　コーン取りドリブルチャレンジ

8の字IN

8の字OUT

5回ドリブルしたらコーンをとる

正確性やスピードが求められます

競争もあるのでみんな楽しそうでした

今回のフリードリブルシュートは

ペアでボール1つ

クリエイティブな要素があるので

毎回とても楽しみにしています

みんなの発想力もナイスです♪

1往復ダッシュでは

お！！と思い子もいます

切り返しの練習も継続していきたいです

ドリブルキングですが楽しさもバランスとっていきます

前回の

試合中　ミスった時に謝るか謝らないか？

みんなに考えてもらったので

そのつづきを

ミスしたあとどうするのか？

何が大切なのか？

2対2やゲームでそのこと意識して練習できたのか？