レッスン対象 小学生以上

■8月4日(水)

■8月11日(水)

■8月18日(水)

■8月25日(水)

バスケットボール教室 札幌 白石会場 7月26日(月)

こんにちは

 

7月26日(月) DENJU参加の皆様ありあとうございました

 

本日は スペシャルゲスト参加ありで

子ども達は かなり楽しくバスケできたと思います

 

見ているこちらも嬉しかったです

 

では今回のレッスン内容を様子です

 

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・フロントチェンジ(コーンタッチ)

・レッグスルー(コーンタッチ)

・レッグ→ワンシューズフェイク

・ジャンプレッグ

・1対1

・ゲーム

 

今回はレッグスルー系の技をメインに練習しました

ジャンプレッグの着地の足の向き

キレの出し方

細かい所も出来るようになるといいなと思います

レッグはディフェンスが近い時でも

ボールが取れらにくいので 出来るようにしておくといいなと思います

大好きなな1対1タイム

みんな上手くなっててイイ感じ

 

気にかけているのは リズムや体の使い方

 

★シュートレッスン

・片足バランス→ドリブルシュート

・インレッグ→オーバーシュート

・レッグ→インアウト→ステップバックシュート

・原ちゃんムーブ

・1対1

・ゲーム

 

トーマコーチ

原ちゃん

大内コーチ

の3名 みんなのゲーム混ざりました

とても楽しくゲームできました

 

練習の間の時間では 1対1もしつかりやれているので

ドンドン上手くなるでしょう♪

 

次回のDENJUは

7月31日(土) 7月ラストレッスンになります

参加希望のメンバーは是非宜しくお願いいたします

 

■レッスン料お支払いについて

PayPay はじめましたので

お支払いPayPayでもOKですので

 

現金支払い希望の方はそのままで

PayPay支払い希望の方は

メッセージして頂くか当日レッスンの時にでも

 

どうぞ宜お願いいたします

 

トーマ日記Vol.5

 

DENJU大内

バスケットボール教室 札幌 白石会場 7月24日(土)

こんにちは

 

7月24日(土) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

久しぶりに再会する子ども達

親御さんたち

 

が笑顔で 楽しそうにしているの見れて

嬉しい気持ちでした

 

レベルアップやスキルアップも大事ですが

第一にバスケを楽しむ気持ちが土台にある方が

自分はいいと思っています

 

いくら上手になっても 楽しくなければ

きっと心も満足してくれないでしょう

 

我慢したり 耐えるたりとうより

 

自分で考えたり

閃いたり

挑戦したり

 

小3の子が レッスンのとき コーチ!!これ挑戦してみる!!って言うのが聞けました

ある程度の基礎練習は必要ですが

 

与えられたものだけではなく

自分で何かに挑戦する事を大事にしてくれればと思います

 

度々レッスンでは言ってますが

1対1のとき いいプレーがあったら

その技を 自分のものにしよう!!です

 

本日の 1対1もいいメンバーが多かったので1対1が長め

 

初参加も子も 1対1楽しんでもらえると良いなと思います

 

★ドリブルレッスン

・サイド→サイドドリブルワーク(苦手な手)

小→中→大

小ドリブルウォーク

ワンハンドフロントウォーク

・インアウト スライドステップ

出来るだけ大きく動けるように

・2人一組 ドライブフェイクシュート

前後の重心移動を

・リトリート→アタック

ドリブルはタタンのリズムで

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ゴール下ステップシュート

・ゴール下バンクシュート

ディフェンスが自分より大きな相手に対して効果的です

・ターンシュート

軸足の使い方 移動の幅を大きく

・ドリブル→ワンハンドパス→タップシュート

・ハンドオフ1対1

中学生の参加も多かったので

手渡しパスからの1対1

見方1名挟むだけで 攻め方イロイロ変わります

・ゲーム

 

 

最後のゲーム自分も久しぶりに参加しましたが

とても楽しめました みんな上手くなってるから

中1女子の子達に ディフェンスコースは入れたり。。。笑

また 混ざりながら 試合でのバスケ感も教えていきたいです

 

7月24日(土)トーマ日記 です

本人の素直な気持ち 良かったらチェック宜しくお願いいたします

8月14日(土)の初心者レッスンは あと7名です

ご都合よければ 宜しくお願いいたします

 

次回のDENJUは 7月26日(月)

 

ドリブルレッスンから ゲスト1名参加あります

Keio University 出身

一緒にレッスン頑張りましょう!!

 

ドリブル シュート共に空きありますので

参加希望の方は 是非

 

次回のDENJUも宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

 

札幌 バスケットボール教室 白石会場 7月19日(月)

こんにちは

 

7月19日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

お休みメンバーが多く

いつもより人数は少なめでしたが

 

かなり 子ども達の表情

レッスン後の雰囲気を見ると

とても充実していたように感じました

教える側としても

伝わり感を感じる事もできました

 

前回より はるかに動けるようになっているメンバー

コンディションが上がってくると

本当に教えがいがあります

 

では今回のレッスンの様子です

 

メニューは4分練習2分休憩

ゲームの時は 息吸いタイム

 

小まめに熱中症対策してレッスンしていました

 

★ドリブルレッスン

サイド→サイドドリブルワーク

・小/中/大/ワンハンドフロント/ワンドリフロント

・ドリブルターンシュート

ポイント

ステップの時相手に真っ直ぐ足を出すのではなく

斜め前方向へ ディフェンスをずらす イメージで

キャッチは 顔の近く

背筋を伸ばし 軸を真っ直ぐに

歩幅を広く

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・片足バランス ドリブルレイアップシュート

アンダー/オーバー

・ビハインド→ステップバック

・1対1

ドリブル制限なし/あり

・ゲーム

 

次回のDENJUは

 

7月24日(土)です

 

8月のDENJU参加予約お申し込みスタートしています

8月14日(土)18:00~19:30は初心者向けレッスン

(トーマコーチ 初レッスン)

 

になります

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

トーマ日記vol.3 更新いたしました

 

高校3年生が思うこと毎回気になっています

 

引き続き 宜しくお願いいたします

 

トーマコーチへがんがん1対1申し込んで

是非とも 買って頂きたい!!

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場7月17日(土)

こんにちは

 

7月17日(土)DENJU参加の皆様ありがとうごいざいました

 

体育館非常に暑くなってましたね

 

みんな暑い暑いといいつつ

なんか 清清しいというか いい表情していました

 

レッスンも 通常の運動強度に近づけていってます

 

休憩も小まめにとっているので

いい空気吸ったり 水分補給しっかり していただければと思います

 

★ドリブルレッスン

・サイド→サイド ドリブルワーク

小 中 大

ワンハンド フロント

前後ドリブル

ハーキー

ドリブル競争

・1対1技練習

・ワンハンド スライドステップドライブ

低学年ように 数字のパッドを使用

足の運び方をわかりやすく

ポイントは

 

ドリブルした瞬間に素早くステップする事

幅を大きく

・小中大フロントチェンジ

フロントチェンジの大きさ 3段階

最後のビックドリブルは 横に大きく

ドリブルの角度は真横にすると大きく動けます

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ゴール下シュート

・ゴール下ステップシュート

・ゴール下リバースターンシュート

・ピボット→フロントチェンジ→ワンドリシュート

・ビハンド→ステップバック

・1対1

・ゲーム

 

本日もバスケ熱高い子が多く 指導するほうも

熱が入りました

 

バスケ最高だなと思うこのごろ

DENJUで新しい仲間が増えたり

上達できたり

保護者さまの 交流の場としても 上手く活用して頂きたいです

 

次回は  7月19日(月)

 

ドリブル・シュート共に空きありますので

ご都合よい方 参加お待ちしております

 

次回のDENJUも宜しくお願いいたします

 

8月の参加申込みも近日中にUPいたします

 

DENJU大内

 

トーマ日記 更新

バスケの指導者を目指して

こんにちは

 

久しぶりのDENJU

大内コーチは 体育館使えないので

外で練習していたので

とても 日に焼けて 白から黒に変化していました

 

雰囲気変わって少しビックリした方もいたかもしれません

 

今回のブログのタイトルは

 

【バスケの指導者を目指して】

 

DENJUに良く通っていた子が

あっという間に高校生になり 高体連も無事終わり

 

新しい目標として

 

バスケの指導者になる

 

という 高校生にして 指導者を目指すという

事を少し前に相談受けていました

 

どうすれば 指導者になれるのか??

今は 本当にたくさんの道がありますし

 

指導者は 多いほうがいいと思う派です

 

今後DENJUのお手伝いとして

中学生の相手してもらったり

いろいろと経験してもらい

少しでも 指導者としてプラスになるようにサポートしていきたいと思っていますので

参加の皆様 どうぞ 宜しくお願いいたします

 

レッスンの様子 日記みたいな感じで

 

バスケの指導者を目指してページも是非ご覧頂けると嬉しく思います

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 7月12日(月)

こんにちは

 

DENJU大内です

 

7月12日(月)DENJU参加の皆様 本当にありがとうございました!!!

 

4月末から づーーとお休みなっていて

何度もレッスン中止の連絡をしたり

 

DENJUの事 忘れてしまうのではないかと思うくらい

お休み期間が長く

 

自分も かなり久しぶりの体育館になりました

 

体育館でドリブルすると こんな感じだったか!!

と思うくらい ドリブルするだけで感激していました

 

子どもたちはもちろん

親御さん達にも 久々会えて

とても嬉しい気持ちになりました

 

元気だった??

お久しぶりです!!

がファーストフレーズ

 

レッスン自体は 久しぶりだったので

ゆったりと

大好きなバスケを思い出してもらおう という気持ちでした

 

後半は みんなの笑顔が見れて バスケの良さを

しつかり感じました

 

しつかり

 

みんな 動けないなりにとても頑張っていましたよ

 

では今回のDENJUの様子です

 

★ドリブルレッスン

 

・インアウトドリブル

・8の字→小ドリブル

・1対1技練

スキップドライブ

スキップスライド

1対1

ゲーム

 

★シュートレッスン

・ゴール下ステップシュート

・ドリブルストップシュート

 ワンツー/ジャンプ

・リバースターンシュート

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

 

7月17日(土)です

 

参加の皆様どうぞ宜しくお願いたします

 

動画レッスンのお申し込みもありました

興味ある方は お気軽にお問い合わせ下さい

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

DENJU再開のお知らせ

こんにちは

 

DENJU大内です

 

■DENJU再開のお知らせになります

 

7月12日(月)~

 

4月末から お休みになっていたDENJU

 

とても久ぶりになりますね

 

みんな元気にしているかな

バスケ熱どうなのかな

自主練習できていたのかな

 

こんなにお休みが続いたのはもちろん始めてで

久ぶり過ぎて 再開を少し緊張しています

 

またゼロから

参加して頂ける方々のプラスになるよう

いい出逢いがおきる様に

レッスンの空気感作っていけるように頑張りたい気持ちです

 

夏場なのでマスク着用厳しい子いると思います

 

息がしやすい スポーツマスクなどあれば

感染対策として良いと思います

 

レッスン中は 休憩こまめにし

苦しくなったら 外す形でいきたいと思います

 

あまり無理しないように 様子見ながレッスンしていきます

 

それでは

 

明日

7月12日(月)レッスン参加の皆様宜しくお願いいたします

 

高体練終わり 指導者の道を目指す高校生もお手伝いに来てくれます

中学生はいい練習相手となると思います

どうぞ宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

動画レッスンスタート

こんにちは

 

もう少しでDENJUも再開になるでしょうか

学校開放の利用も始まるようで

体育館利用できれば再開になります

 

中体連 全然練習できていないのに

最後の大会になってしまう 選手も多いと思いますが

出来る限り 頑張って欲しいと思います

 

動画レッスン情報になります

 

7月からスタート

登録後すぐに使えるので

興味ある方は 詳細ご覧になってみてください

 

新しいレッスンの形なので

これから 浸透するまで時間かかると思いますが

ご活用頂ければと思います

 

動画レッスンに関しては今後もいろいろなコース作っていきたいと思っています

フリースタイルバスケも

上手く利用できればいいなと

 

新しいチャレンジになりますが

 

どうぞ宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

質問などもお気軽にメッセージください

 

 

NEW動画レッスン情報

こんにちは

 

大内です

 

元気にしていますか??

 

4月末からずっとスクールお休みになっていて

7月までだと 約3ヶ月くらいのお休みに

 

出来るかもしれないで動いてるので

休館の延長延長延長で。。

いつもご予約頂いてる方には

すみませんの気持ち

市からの要請があえば 公共施設もストップ

なかなか 厳しいですよね

 

自分の感覚を信じたほうがいいなと思っている今日このごろ

 

7月は体育館使えるようになればいいなと

 

7月からスタート予定の動画レッスン情報です!!

現在は コース設定など最終段階

 

●誰かのお役に立てれば

●上手く活用してくれる方がいれば

いいなと思っています

 

少しだけ画像公開しますね

 

【 ただやっているだけ? 】

 

同じ練習時間でも

上手くなる子と なかなか上手くならない子いますよね?

 

自分はあまり頭使わず 思うがままにスタイルだったので

・もっと頭を使い

・考えることをしながら練習していたら

もっともっと 上手くなっていたかも??と今ではそう思うときあります

その頃は それが精一杯でしたから

良いのかどうかわからないです

 

あまり考えないで 思うがまま

はスポーツの楽しさの一部でもある

遊び感覚を持つという事も 大事だと

気分やヒラメキで動けるので とても楽しいのです♪

 

今の時代だから出来ること

今の時代に合った教え方

 

もしかしたら 上手くマッチする子いるかもしれない

 

動画レッスンいろいろ

動画添削・教室動画配信・課題動画配信・もちろんオンラインも・

予約とかも出来るみたいです

 

まずはこんな感じからスタートします

 

ベストタイミングでぐんぐん伸びる

PLAY QUALITY コース

 

練習や動きの質を上げる目的

 

動画レッスンなので コーチと親御さんと子が力を合わせることが出来れば

かなりの効果が期待できます

 

ある意味ちょっとした 専属コーチみたいになるので

イメージとしては

 

テニスやフィギュアスケートの選手とコーチみたい

 

少し気になったタイミングですぐ聞けたりも出来るので

 

それが ベストタイミングという事です

 

興味ある方は 今後の情報もお楽しみにしていて下さい

 

動画レッスンは遠隔OKなので

 

札幌以外ももちろん 日本中どこでもOKです

 

引き続き宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

7月11日までのレッスン中止

こんにちは

 

大内です

 

7月11日までのレッスンは全て中止となりました

 

毎度毎度 ご予約して頂いてる方

毎度毎度 スミマセンの気持ちです

 

なかなか厳しい状況が続いてますね

 

元気に過ごして頂ければと思います

 

思いのほか体育館使えない日が続いているので

 

7月から新しいこと始めたいと思います

 

【ムービーレッスン大作戦】

 

動画レッスンを使えるように準備していきます

 

※オンラインレッスンではないです

 

また ご案内させて頂きますので

興味ある方は お楽しみにしていて下さい

 

今の所

期間は12月まで 約半年間契約とします

その後は 必要であれば 継続 退会選択できるようにいたします

 

7月体育館使える状況になることを願いましょう!!

 

引き続き DENJUを宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

5DAYS DRIBBLE COMBO 

こんにちは

 

晴れの日が続いていますね

 

外練習できていますでしょうか??

 

5DAYS チャレンジしてくれてる子が

少しいて 嬉しいです

 

さてさて

ドリブルコンボ編 5つ動画全部公開になりましたので

 

スムーズに

ディフェンスを意識してチャレンジしてみて下さいね

 

いろいろな 要素を入れていますので

出来るようになるまでは

大変ですが

 

途中経過できっと成長できると思います

 

では宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

7月DENJUご予約スタート

こんにちは

 

7月DENJUご予約スタートいたしました

 

コロナの状況見て

内容など変更する場合ありますが

宜しくお願いいたします

 

体育館が利用できるような状況になっていればいいなと思います

 

6月20日まであと数日

宜しくお願いいたします

 

DENJUは

 

6月28日(月)のみ予定になっています

 

宜しくお願いいたします

 

そして

元気お会いできること願っています

 

DENJU大内

 

5DAYS チャレンジできましたか??

こんにちは

大内です

 

ここ数日は晴れの日が続いていて

とても 気持ちがいいですね♪

 

5DAYS チャレンジどうだったでしょうか??

 

1人でもチャレンジしてくれたら嬉しいと思っています

 

ハンドリグ ドリブルに続き

 

【ドリブルコンボ】編も作成してみました

 

6月11日(金)から 毎日7:00動画公開予定となっています

 

難易度高めですので やりがいはあると思います

 

説明でも言ってますが

ポイント3つ意識して練習してみてくださいね

 

こういうの好きな子には とても楽しい内容になってるはず

 

実践でも使えるので

マスターしてみましょう

 

 

 

先日

いつも自分が練習している とても素晴らしい公園に

たまたま来ていた子が

チャレンジ動画やってくてれたいたので

さくっと 動画撮らせて頂きました

 

小学生でもできるので 参考にしてみてみて下さい

アレンジ加えるとなお良しです

 

ちなみに こういうスキルチャレンジ系の取り組み方として

 

①動画の動きを覚える

②真似して動く

③自分でor誰かに動画を撮ってもらう

④動画を見比べる

⑤自分好きな場所で撮影

⑥曲を付けて動画を残す

⑦SNSにUPする

 

こんな感じの流れがオススメです

 

自分もインスタグラムはやっているので

#5DAYSCHALLENGEでタグ付けしてくれると

見つけやすいです

 

それでは チェック宜しくお願いいたします

 

チャレンジボーラー s選手 小5

 

撮影希望の方いましたら

タイミング合えば

お気軽に お近くの公園にでも伺いますので

是非是非♪

 

5DAYS CHALLENGE

こんにちは

 

チャレンジ動画スタートいたしました

 

覚えやすいように

短く小分けに配信していきます

 

ハンドリング

ドリブル

交互に配信予定です

 

今のとこ

朝の7:00のなったら公開されるように設定していますので

朝練にも使えるかもですね♪

 

宜しくお願いいたします

※画像クリックで ページに移動できるように

リンクしておきます

6月予約開始しました

こんにちは

 

DENJU大内です

 

6月DENJUご予約開始いたしました

 

このような状況でも予約して頂けるのは

とてもありがたいです

 

この期間で

バスケの勉強も出来ているので

より良い指導

よいメニュー

場所作りできるように頑張ります

 

あと2週間で

どのような状況になるのか

とても気になります

 

6月から会場が使えるようになり

DENJUも再開できるような状況になっていればいいなと思います

 

そして今

5日間チャレンジ動画を作っています

■お家でもできる

■苦手な手 克服ドリブル

の2パターン

 

完成したらお知らせいたしますので

活用できる方は 上手く使って頂きたいです

 

だれか1人でもやってくれたら嬉しいです

 

それではまた

 

引き続き宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

6月DENJU予約について

こんにちは

 

どうお過ごしでしょうか?

 

なかなか厳しい状況になっていますね

 

いつもでしたらそろそろ次の月の

予約スタート頃です

 

6月にはどうなっているのだろうか?

落ち着いていてくれればいいですよね

 

近々 募集開始しようと思っています

状況によっては 変更などあるかもですが宜しくお願いいたします

 

もう少し様子みたい気持ちもありまして

 

人数調整

内容など

 

6月には 元気に再開できる事を願って

今は 我慢の時期でしょうか

 

子どもたち 体動かせていますか??

 

また 近々更新しますね

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU 大内

 

 

5月のDENJU中止となります

こんにちは

 

DENJU大内です

 

HPのトップにお知らせしましたが

 

いつもレッスンで利用させて頂いてる体育館が

5月末まで利用不可となりました

 

数日前に発表があったので厳しいと思っていましたが

やはり といった感じですね

 

感染者も増加しているようで

 

もし体育館利用できたとしても

 

参加の方々は

きっと 少し不安な部分を抱えながらだったと思います

 

子ども達は また大好きなバスケが出来なくなり

ストレスを感じている子も多いと思います

 

大会の予定や

今年にかける思いも

 

もちろん 親御さんも同じだと思います

 

落ちた体力を

また 戻して

そこからコンディション上げていくことが

どのくらい大変か どのくらい時間がかかるのよくわかります

自分も数日間 動かないと 筋力も体力も感覚も一気に鈍るので

戻す作業 大変なんですよね

 

これ以上 この状況が悪くならいように願う事と

しっかり感染対策して生活する事を 心がけていきましょう

また 我慢の時期が少しありますが

 

DENJU再開したら宜しくお願いいたします

 

再開予定は6月からになります

 

昨年同様 チャレンジコーナー復活しようか検討中です

また 何かあればお知らせしていきます

 

引き続きDENJUを 宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

2021.5.10

 

 

5月のDENJUについて

こんにちは

 

5月DENJUについて

 

LESSON会場の札幌市産業振興センターが

5月11日(火)まで

札幌市からの要請により、利用制限を実施中です

 

5月12日(水)~については

5月10日(月)11日(火)くらいに分かるようです

 

期間延長により利用不可になる可能性もあります

 

利用可能な場合は レッスン内容を一部変更して

レッスンを再開しようと考えています

 

分かり次第お知らせいたします

 

HP・ブログチェックも 宜しくお願いいたします

 

DENJU大内 2021.5.8

桜フェス

こんにちは

 

先日少しお知らせいたしました

 

貸切ゴール

マンツーマンレッスン

の件について

 

51()

52()

千歳スポセンにて

mini桜フェス』という

行きたいときに行き、帰りたいときに帰る「気軽に参加できるイベントです」

になりました

もちろん感染対策も徹底致します

 

内容ですが

 

基本は 自由練習・個人練習です

 

タイミングみて

 

■スキルチャレンジ

3ポイント1分シュートコンテスト

■フリースロー1分シュートコンテスト

■紙飛行機 飛距離コンテスト

など行う予定です

 

詳しい事は

 

https://dream-children.jimdo.com/mini%E6%A1%9C%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%B92021/

 

をご確認ください

マンツーマンは予約埋まってしまいましたが

大内はずっと体育館におります

 

予定していた

大会が2日とも中止になり

体育館代やメダル代その他もろもろの。。。笑

なので 有料になっています。

 

1人でも楽しんでくれる子がいれば

嬉しいですねって話です

 

チームによっては自粛期間でもあるかと思いますが

スカスカのガラガラ予想なので

 

紙飛行を飛ばしにでもOKです

上手く活用して下さい

 

どうぞ宜しくお願いいたします

 

外傷予防プログラム

こんにちは

 

いろいろ調べていると

 

北海道バスケ協会から

外傷予防のプログラムがUPされていました

 

3年前ですが

 

ジュニア期に多いケガを防ぐことができると思いますので

 

自主練期間 スキルアップも大事ですが

 

怪我しない体つくりも大事ですので

お時間ありましたらチェックしてみて下さいね

 

そして

もしかしたら

 

5月1日

5月2日

 

2時間程度で

1ゴール貸切

 

大内コーチのマンツーマンレッスン企画が

出来るかもです

 

まだ正式ではないですが

 

もしかしたらという事で

 

進展あればお知らせいたします

どうぞ宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

爪の長さについて

『爪の長さの話』

 

こんにちは

 

急遽レッスンお休みになりましたので

レッスンはありませんが

ブログは更新したいと思います

 

何か お役に立てる情報がいいのか??

考えてみました

 

閃いたのが

みんな共通で もしかしたらと思うこと

 

★バスケットボーラーの最適な爪の長さについて

 

今までの経験上の話でもあり個人的な考えですが

良ければ参考にしてみてください

 

子どもたちの 爪の長さ どうなっていますか?

 

■長い爪

■短い爪

■深爪

 

爪が長いとボールが当たった時に割れたり、剥がれたりすることがあります

 

逆に深爪だと割れたりする事はないと思うのですが

シュートやドリブル、パスのとき

ボールに力が伝わらないような気がしています

 

最終的に指先からボールが離れるので

最後の点に全ての力が加わる

その点が無いと『抜け感』がでるような気がしています

 

実際 自分も爪を短く切りすぎた時 ボールタッチが悪く

力が伝わない感覚がありました

 

小さな手の場合はなおさらかもと思います

指先に力を入れるためには 爪 がポイントだと思います

 

深爪の子で なんか上手くボールに力が伝わらないなぁと感じているなら

爪の長さを 要チェック!!

最適な爪の長さが分かれば 上手くなるかも

 

 

次回のブログもお楽しみに

 

 

DENJU 大内

レッスン中止について

こんにちは

 

先日発表されました

時間短縮営業により

 

普段利用している産業センター体育室も

夜間の利用が不可となりました

 

期間は

424()511()まで

詳しくはコチラ

http://www.sapporosansin.jp/news/information210423.html

DENJUからの連絡では

514()までになっていましたが

511()までです

 

■レッスン中止の日程は3

 

426()ドリブル/シュート

429()ドリブル/シュート

510()ドリブル/シュート

 

です

参加予定の皆様にはご迷惑おかけしますが

ご理解とご協力お願いいたします

 

■レッスン料返金について

すでにレッスン料お支払い済みの方

レッスン中止分

返金で対応させて頂きます

 

今後も コロナの状況によって

急遽体育室が利用不可になることもあるかもしれません

 

これまで

参加の皆様の感染防止対策

マスク着での練習・会場での検温・手消毒・体調不良の時の欠席

など ご協力して頂いてるお陰で

なんとかDENJUも継続できてる状況です

本当にありがとうございます

 

今回は体育室が利用できないので

急遽 中止となりましたが

 

DENJU再開した時には 引き続き感染対策のご協力をお願いいたします

これ以上 状況が酷くならないように

大好きなバスケが出来るように

心より願っています

 

がんばって練習してた子達

大会が中止になってしまった子達

 

楽しみにしていた分

悔しい気持ちや残念な気持ちあると思います

気持ちの切り替えが大変だと思います

 

今出来る事

次に向かって 何ができるか??

 

自分自身もこの期間で何が出来るか?

で どうするか??考えて行動したいと思います

 

DENJUの再開まで少し期間が空きますが

 

健康に気をつけ お過ごし下さい

 

健康でありますように

心から

 

DENJU大内 424

 

4月参加予定だった方には連絡していますが

届いていない方いましたらすみません

よろしくお願いいたします

 

 

バスケットボール教室 札幌白石 会場 4月19日(月)

こんにちは

 

4月19日(月)DENJU参加の皆さまありがとうございました

 

4月の月曜日は2回となっております

土曜日メンバーとは少し違う雰囲気

 

今回も初参加のメンバーもいましたね

 

DENJUでは1回だけの参加でもOK

上手く活用して頂きたいです

 

DENJUの活用方法について簡単にまとめました

お時間ありましたらチェックよろしくお願いいたします

 

■知っておくべきDENJUの活用方法

 

それでは今回のレッスンの様子です

 

★ドリブルレッスン

・ハンドリング/ドリブル テストチャレンジ

腰周り 15秒 30回

8の次 15秒 30回

連続レッグスルー 15秒 30回

是非目標にして練習してみましょう

ハンドリングとドリブル上手な子はクリアしていたようです

・2人1組 ハンドリング/ドリブル練習

腰回し→パス

8の字→パス

レッグスルー→パス

目線を上げて相手とタイミングを合わせるのがポイント

・クロスオーバードリブル

123のステップを使いディフェンスを横にズラす動きです

ポイント

ドリブルは強めで肘が曲がらないように

2は弱く 3は強く ステップを踏む

切り返しのスピードを上げる

・1対1 ゴールラインの確認

大内コーチ流の1対1の考え方です

このラインはしっかり見れるようにしましょう

ドリブルしていない方の手で チョップするように目線を上げて

確認

意外とフロントチェンジが出来ていない子が多かったです

・1対1

・ゲーム

 

■ゴールラインを見る

見栄えはあまりよくない練習でしたが

ココが見えていないと 迷路に入ってしまうと思います

イメージは方位磁石

ゴールの場所

ディフェンスのライン

をしっかり重ねる

必ずどちらかに ラインから外れる瞬間があるので

そこを狙います

※ドリブルで目線が下がってると見えにくいです

 

上手いディフェンスはこのラインにしっかり入っています

 

★シュートレッスン

・コーンインアウト5回→インアウト→ジャンプストップ→シュート

・レッグ→プッシュクロス→バックシュート

・レッグ→プッシュクロス→リバースターンシュート

・1対1

・ゲーム

今回は自分的に最強に使えるストップ→シュートの練習をしました

背中を使うプレーなのですが、相手との間に壁を作れる事ができ

戻す事でさらに 間合いが出来るといういい所があります

 

是非簡単に出来るようなるまで練習してみてください

 

次回のDENJUは

4月26日(月)

ドリブルレッスンはキャンセル待ちですが

シュートは参加OKです

 

5月の予約状況もUPいたしましたのでご確認お願いいたします

 

次回のDENJUもどうぞよろしくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 4月10日(土)

こんにちは

 

410()DENJU参加の皆さま

ありがとうございました

 

新年度スタートして まだ新しい生活に慣れていない子達も多いかもですね

 

バスケの時は

常にワクワクな気持ちでいれたらイイなと思います

 

★ドリブルレッスン

・腰の高さドリブル

・ドライブ姿勢パワードリブル

11のライン取り

・ドライブコース

・ディフェンスのズラシ方

11

・ゲーム

 

今回のドリブルレッスンでは

とても重要な 自分が思う11 理論(考え方)

をホワイトボードにて説明

 

11を仕掛ける前に 見ておくべきライン

自然と出来るまでは 意識してみましょう

 

ココを間違うと 上手くいかないと思います

 

事前に確認する事は バスケでもとても重要です

 

★シュートレッスン

・ゴール下シュート ショルダーシュート

・ポンプフェイク

・ボールフェイク→シュート

11

・ゲーム

 

今回のシュートレッスンは

ゴール下シュート精度UP

ボールフェイクからのシュートでした

ボールの動かし方によって ディフェンスの反応が

変わってくるので

どこに動かせばいいのか??いろいろ試してみるのも良いかと思います

自分は 相手の膝狙ったりしてます

 

K選手ラストでした

 

数ヶ月前からスクールのお手伝いして頂いてました

小学生の時からDENJUに通って頂いていたのですが

将来 指導者志望という事で

少しでも 教える経験が増えればいいなと思いました

 

教えられる側

教える側

 

やってみないとわからない部分

新しい発見もあったと思います

 

練習後の 11 挑んでくれたのは凄く嬉かったようです

11の技を伝授する場所

11が 大好きな子達が集まる場所

 

これからも大事にしていきたいと思っています

あと数ヶ月後にも引退した子が お手伝いに来てくれる予定です

是非 いろんな人と対戦して

レベルアップして

今後のバスケ生活生かして頂きたいです

 

次回のDENJU

 

419()

ドルブルレッスン→キャンセル待ち

シュートレッスン→参加OK

新年度スタートダッシュきれるように

ご都合宜しければ参加お待ちしております

 

5月のDENJU予約もスタートいたしました

どうぞよろしくお願いいたします

 

 

5月からスタートするドリブルキングクラスは

1回目の説明会で参加希望メンバーで定員になりました

1年間頑張りたいと思います

よろしくお願いいたします

 

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 4月8日(木)

こんにちは

 

4月8日(木)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

本日も初参加メンバーが多く

少し重たい雰囲気でしたね

 

みな初参加のときは どんなメンバーが参加しているのか

様子を伺ったりしますよね

 

ココ最近 初参加メンバーもいるので

少しレクリエーション要素 ゲームぽい体の動き

ボールの遊びを始めに入れています

 

子ども達の 心ほぐし いいプレーが出やすい状況

チャレンジしやすい雰囲気をまづ作っていきたい

 

そこからレッスンでは ガッツリ動いたり

頭使ったり 体にボールを馴染ませたり

真似したり 多くのことを体験して 頂いてます

 

調子のいいときもあれば

そうじゃないときありますが

 

『前進』を大切にしていきましょう

 

では今回のスクールの様子です

 

★ドリブルレッスン

 

2人1組

・ボールキャッチゲーム

・ボールキャッチゲーム+パス

・キャッチ&パス

・2ドリブル→パス

・フロントチェンジ→パス

 

・バックターン練習

上半身の使い方 少し逆ひねり

ボールを素早く引き付ける

 

・ドライブ→ターン

・ドライブストップ→状況判断→アタック

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ゴール下ステップシュート

・ステップシュート→ポンプフェイク→シュート

・ディフェンス付

・2人1組 フロントチェンジワンドリシュート

・1対1

・ゲーム

 

今回のメインはゴール下でのポンプフェイクシュートです

ステップする足を大きく前に

 

フロントチェンジのみの1対1は

素早くドリブルをすること

キャッチからシュートまでの時間を短くする事

 

特にサイズが小さい選手は 工夫が必要で

クイックシュートも身につけておきたいですね

 

次回のDENJUは

4月10日(土)

ドリブルレッスンはキャンセル待ち

シュートは参加OKです

 

K選手はこの日ラストになりますので

是非1対1してみてくださいね♪

 

5月のDENJU予約は 10日(土)以降になります

ご都合よい時ありましたら 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール 教室 札幌 白石会場 4月3日(土)

こんにちは

 

4月3日(土)  DENJU参加の皆さまありがとうございました

 

新年度スタートという事で

DENJUのメンバーも変わり 新しい風が吹いています

 

DENJU初参加のメンバーも多かったですね

 

今は時期的に定員になったりしてますが

 

いつもは 参加人数少ない時も多いとき

その日によって異なります

 

シュートの方は特に 春休み時期なので今は多めかと

 

DENJUを上手く使い 上達して頂きたいです

 

やればやるだけ上手くなる時期

その行動が 必ず自分に帰ってきますので

 

今上手く行っていなくても継続して頑張って行きましょう

 

継続は力なり

 

★ドリブルレッスン

・ボール取りゲーム

・対面ハンドリング・ドリブル競争

・フロントチェンジ腰の高さ/足の幅

・フロントチェンジ肩の高さ→腰の高さ→スタート

・バックターン練習

一回転、手の動き

・1対1

・交流ゲーム

 

今回はターンにポイントを

ボールはく運びや 1対1の場面でボールをキープしながら攻めれる技で

とても有効です

自分の背中をどう 上手く使えるか?

ボールを引く動きが出来れば スムーズ回れます

相手の動きを見ながら 試してみましょう

 

★シュートレッスン

 

・ゴール下ターンシュート(肩の位置でキャッチシュート)

・ゴール下ステップシュート

・ゴール下ターンシュート

・ステップバックシュート(軸足作り)

・コーン回り1対1

・交流ゲーム

 

次回のDENJUは

4月8日(木)です

ドリブル・シュート共に空きありです

 

そして いつもお手伝いしてくれている

K選手 春から大学バスケなので

8日・10日 あと2日でラストとなります

 

どうぞ宜しくお願いいたします

 

※4月10日(土)ドリブルレッスンキャンセルでたので

2名ほど 参加OKです 宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

バスケットボール教室 札幌 白石会場 3月31日(水)

こんにちは

 

3月31日(水)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

3月ラストのDENJU

 

ドリブルレッスンでは

新しいウォーミングUPがスタート

みんな大好きで面白いゲームですよね

 

ドリブルスキルUPでは

脱力でゆっくり 手にボールが馴染むように

ゆっくり ゆっくりと丁寧に

 

その後は ハイパースピードでドリブルコンボを

緩急がみにつけばいいなと思います

 

1対1技系ではストップスキルの精度を上げたく

止まる動き→下がる動き→進む動き

ドリブルチェンジもレッグやビハインドなど

それぞれに お任せしてます

 

自分で工夫して出来るように

 

1対1 新しいことに挑戦

練習でやったことを実践 自分が伝えたいことが

少しづつ 浸透してきてる感じもあります

 

参加メンバー全員まではまだまだですが

きっとみんなも わかってくれるはず

今も大事ですが

先を変えるためには 今を変えないと

 

次回のDENJUは

 

4月3日(土)からスタートになります

新年度一発目

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

 

■ドリブルキング説明会について

31日のドリブルレッスン後に 簡単に説明させて頂きました

まだ 始まっていないので

やりながら改善していく部分が多いですが

ホントに ありがたいことに

思っていたよりも参加希望の方が多かったです

とても嬉しいことですし

ムービーレッスンというものを使ってどれだけ

上達して頂けるか?

コチラの指導力やアイディアなど試されます

きっと充実したレッスンになると思うし

集まるメンバーは もちろん可能性がある子達

スペシャルな選手生めるように 頑張ります

 

今のレベルがどうこうではなく

1年後 その子がどうなっているのか

1年後の成長を楽しみしています

 

4月のDENJUも宜しくお願いいたします

 

ちなみに7月までは白石会場体育館確保できていますので

参加できそうな時は お申し込みより宜しくお願いいたします

 

それでは 新年度  皆様の健康と飛躍の年になるように

心より願っています 

 

引き続き宜しくお願いいたします

 

DENJU 大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 3月29日(月)

こんにちは

 

3月29日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

春休み期間

小学生も練習頑張っております

だいぶ体育館も暖かくなってきましたね

みんないい汗かいています

 

では今回のDENJUの様子です

 

★ドリブルレッスン

・ボールキャッチゲーム

つま先で細かくジャンプしてブザーが鳴ったら

ボールを取るゲーム

準備体操の変わりに 早く低く落ちる練習が目的でした

 

・手拍子合わせドリブル

これは初メニュー

手拍子を見て ドリブルを合わせるようにする練習で

ゆっくりつくドリブル練習も兼ねています

 

遊びながら上手くなる方法いろいろ考え中

 

・ラインスタート1対1

・足止め1対1

・1対1

・ゲーム

 

今回低学年の子達の成長が凄く感じれました

少しパスできるようになったし

スピードドリブルも少し出来るようになったし

結構イイ感じです

 

DENJUでやりたいことたくさんあります

最近バスケの動き研究していることもあり

知識というか もしかしたらってことが多く

それがみんなの力になるなら嬉しいことですよね♪

自分が好きなことなら がんがん勉強できます

 

★シュートレッスン

・ドリブルワンハンドシュート

・ジャンプレイアップシュート

・2人組 ワンドリシュート

・2人組 ワンドリブロックシュート

・1対1

・ゲーム

 

今回もドリブルからのシュートモーションを早める練習を

ディフェンスのイイ練習にもなるので

相手の反応を見極めて プレーできるように

 

次回のDENJUは

 

3月31日(水)

ドリブルレッスン後は

ドリブルキングクラスの説明会です

 

説明会後はフリーコートになりますので

シュートしたり遊んだり??

21:45まで利用OKですので

上手く使ってください

 

説明会参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 3月25日(木)

こんにちは

 

3月25日(木)DENJU参加の皆さま ありがとうございました

 

小学生は終業式終わり

春休み時期でしょうか??

 

本日も

というか

毎度毎度 バスケ好きな子が多く嬉しい限りです

 

■バスケ楽しめてる選手

 

バスケを楽しめている選手が上手くなるのか??

それとも上手くなるから 楽しめてるの??

どっちなんでしょうか??

 

今回も ハチャメチャ楽しんでいる子達いました

 

自分もバスケ楽しむ気持ちは持っているつもりです

そこは 誰かに楽しませてもらうのではなく

 

どうしたら楽しめるのか??

どこにいても バスケ楽しめる選手は幸せだと思います

 

それでは今回のDENJUの様子です

 

■ドリブルレッスン

・脱力フロント

・脱力インアウト→フロント

・スピードインアウト

・ストップスキル(オープン/クロス)

・リバースフェイク

・1対1

・ゲーム

 

今回も脱力系 意外とゆっくりやるのは難しいですよね

しっかりボールコントロール出来ないと厳しいので

スピード

パワーがすべてではない

バスケの奥深さ最高です

 

リバースフェイクは

特に ミニバスではかなり効果あると思うので是非身につけて欲しいです

 

■シュートレッスン

・オフハンドレイアップシュート

・フロント→ユーロステップ→シュート

ヘルプ来た時かわそう

・ワンドリジャンプシュート

※顔フェイクのみ

・ワンドリジャンプシュート

ブロック有

・1対1

・ゲーム

 

シュートモーションのスピードUP

ドリブルからのシュートのスピードUPに

 

次回のDENJUは

3月29日(月)になります

 

参加のみなさま宜しくお願いいたします

 

DENJU 大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 3月22日(月)

こんにちは

 

3月22日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

本日も元気なバスケットボーラーたちが参加してくれました

 

DENJUで仲良くなった姿を見るのは

とても嬉しいこと

 

バスケ仲間たくさん作ってください

 

親御さんの情報交換の場としても

 

上手くDENJUを使って頂きたいです

 

★ドリブルレッスン

 

今回はみんなが苦手だろうと思う

 

左右の重心移動と

インアウトでの幅作り

 

脱力しないと厳しいメニューになっていて

力が入りすぎている子は 苦手だったと思います

 

ゆっくり フロントチェンジすることも

なかなか難しいスキルなんです

 

早くやる方が簡単だったり

 

コチラ側がどうしたら できるようになるのか

伝え方に工夫が必要と感じました

 

鏡見ながら 自宅でトライしてみて欲しいです

 

・スローフロントチェンジ

・スローインアウト→フロント

・シフティング

・1対1技系

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

 

・ゴール下シュート

・ターンシュート

・レッグバック→ドライブフェイク→プルアップ

・1対1

・ゲーム

 

相変わらずDENJUに参加して頂いてる

バスケットボーラーのセンスがイイ感じで

 

今回もたくさん いいプレーが見れました

細かく指導できる状況ではありませんでしたが

 

きっと それぞれがバスケ楽しみ

この空気を感じ 上手くなるきっかけになっていると思います

 

3月ならではのメンバー

是非 楽しんで行って下さい

 

次回のDENJUは 3月25日(木)です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケ教室 札幌 白石会場 3月20日(土)

こんにちは

 

3月20日(土) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

本日も懐かしいメンバー久ぶりメンバー多数でした

 

この時期ならではですね

 

中学生は合格しましたという 嬉しいお知らせを聞けて

卒業した小学生もチラホラ

 

おめでとうございます!!

 

新シーズンに向けての変化が多い感じがします

DENJUも同じく

常に変化を求めています対応できるようにしていきます

 

では今回のレッスンの様子です

 

■ドリブルレッスン

・高低ドリブル

・高低ドリブルドライブ

・バックフットスライドドライブ

後ろ足を下げてドライブ

・ドライブスピードUP(腕振り)

腕の振り方でドライブスピードUP目指します

タイミングと前傾、ドリブルポイントを前に

・1対1

・ゲーム

 

1対1では数回に1度ナイスムーブが出るようになってきた子が増えてきていて

見ていても面白いです

 

・やろうと思うこと

・チャレンジしてみること

 

DENJUでたくさんチャレンジして

本番で成功させて頂きたいです

 

ゲーム中少し静かな感じもします

キャッチボイスできるようになるといいかなと

 

■シュートレッスン

・ゴール下シュート

・ゴール下ターンシュート

・ゴール下ターンステップシュート

・ステップバック

・1対1

・ゲーム

 

ここは絶対に決めたいゴール下シュート

1対1の時にも とても重要で

特に接近戦 上手くなれば 止まったあとも慌てずに

落ち着いて攻めれる事ができます

 

1対1ではムービング系の1対1

ディフェンスがセットする前に攻める練習です

 

次回の
DENJUは

3月22日(月)ドリブルはキャンセル待ち

シュートは空きありです

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

4月DENJU予約

4月10日(土)ドリブルレッスンのみ定員になりました

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 3月15日(月)

こんにちは

 

3月15日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

本日もバスケ熱高く

何かのキッカケになっていればイイなと思います

 

体育館も暖かく いい汗かけています

 

では今回のDENJUの様子です

 

★ドリブルレッスン

今回のテーマは 《脱力系ドリブル》

 

・高ドリブル→低いドリブル

・高ドリブル→フロントチェンジ

・高ドリブル→フロント→レッグ

・高ドリブル→腕折→ドライブ

・1対1

・ゲーム

 

今回のポイント

①力まないで体の重さを使う

②ボールと同じスピードで降りる

③切り替えしのスピードを上げる

 

★シュートレッスン

・ゴール下シュート3種類

ジャンプストップ

ターンシュート

ターン→ステップシュート

・ステップバック

・1対1ステップバック

・1対1コーン回り

・ゲーム

 

今回のシュートレッスンでのポイントは

コンタクト(接触からのステップ、アタック)でした

 

相手の力も使えるようになればイイですね

 

受験終わり 久々参加のメンバーなど

中学生の方もなかなかイイ感じでした

 

お手伝いコーチのK君も大活躍

春から大学バスケなのであと少しのお手伝いになると思いますが

宜しくお願いいたします

 

4月のDENJUの予約もスタートしましたので

ご都合の良いときありましたら

宜しくお願いいたします

 

次回のDENJUは3月20日(土)

ドリブルキャンセル待ちですが宜しくお願いいたします

 

5月からスタートする新会場でのレッスンの説明会も

近づいてきました

 

ワクワクするようなレッスンにしたいので

あと少し内容詰めていきます

 

では宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 3月8日(月)

こんにちは

 

3月8日(月)DENJU参加の皆さまありがとうござしました

 

今回もバスケ好きな子

バスケ上手くなりたい子

いい雰囲気でレッスンしていました

 

練習前に1対1や2対2シューティングなど

それぞれが 上手く時間を使い

プラスになればいいなと思っています

 

短い時間ですが

誰よりも多く回数をこなす

ゲームをイメージする

わからない時は聞く

など 同じ時間でも差がつくので

工夫したりチャレンジしたりすると

上達すると思います

 

では今回のレッスンの様子です

 

★ドリブルレッスン

 

今回は前回の復習も兼ねて

ドリブルのストップ練習

ストップスキルはとても重要で

スタート→ストップ→スタート

シンプルですが ゲーム中多く使う動きです

 

前回はロッカーモーション

一瞬後ろに下がる動きをいれ

真っ直ぐ抜いていく動きになります

ドリブルチェンジはしないので

初心者の子にオススメです

 

1対1では 

シュート1本勝ち残りルール

ディフェンス苦手な子には厳しいですが

難しいシュートを打たせる事が出来れば

オフェンスになれる可能性が高いです

 

最近縦の抜き方練習していたので

どのくらい ゴールに向かえるようになったか

みたりしていました

 

気持ちは少し伝わりましたが

ボールの出すところがもう少しと言った所です

 

理想は一歩でスパンと抜けるように

また練習がんばりましょう!!

 

★シュートレッスン

・ゴール下アタックシュート

・ゴール下クラッチシュート

・レイバックシュート

・1対1

・ゲーム

 

本日は参加人数的にゲーム2本づつ出来ました

本当に

いいプレー出ると盛り上がるのがバスケ

 

静かなバスケは自分的に好まないのですが

楽しんでバスケできている子はイイと思います

 

いい雰囲気だといいプレーも生まれやすいです

 

次回のDENJUは

3月15日(月)

ドリブルはキャンセル待ち

シュートは参加OKですので

ご都合の良い方はお待ちしております

 

普段大内コーチが履いているソックスの

新色が4つ受注生産になりますが

注文受付ますので

新しいシーズンに向けて

好みのカラーがあればこの機会に是非

 

どうぞ

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 3月6日(土)

こんにちは

 

3月6日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

3月のDENJUスタートです

 

今月も積み重ねるところと

新しいところ

参加して頂いてる方々にとってプラスになるように

いいメニュー

アドバイスしていきたいです

 

★ドリブルレッスン

・サイド→サイドドリブルワーク(苦手な手)

・ロー

・ローインアウト

・フロント(重心移動)

・グーパードリブル

・ドリブル競争

・ライン1対1(片足ももあげスタート)

今回のポイントは3つ

・着地と同時にスタート

・細かいドリブルの時にスタート

・ボールが上がったタイミングでスタート

 

同じ動きでもタイミングを変えて

ディフェンスと駆け引きしながら練習しました

 

まず片足でバランスがとれなかった人は

片足バランスはお家でも自主練習できるのでトライしましょう

 

フェイクの片足で下がる動きもとても大切なので

こちらも練習しましょう

 

・ボールキャッチ→フロントクロス→ドライブ→ロッカーモーション→ドライブ

 

この動きは試合を想定したものになります

キャッチ後トラベリングになりやすい子は是非身につけておきたい動きです

 

今回止まる・戻る動きを入れましたが

苦手な子

伝え方がいまいちだったように感じたので

次回もロッカーモーション練習したいと思います

 

チェンジなしで縦の動きだけで抜く動きになるので

身につけましょう

 

・コーン1対1

・ゲーム

 

★フリースタイルレッスン

 

今回も初参加の子がいましたが

内容が

自分で技をつくる

組み立てる

仲間とつくる

1つだけみんな共通の技をいれて

後はそれぞれにお任せする感じとなりました

 

自分で自分たちでつくれる楽しさ

感じてくれていればいいな

 

最後の発表

人前になると意識して

ミスる事ありますね

完成度は高くありませんが

今回それぞれの色が出ていて

とてもイイ感じだったと思います

 

フリースタイルは性格が出るので面白かったです

 

次回は未定ですが

またタイミングみて開催したいと思います

 

次回のDENJUは

3月8日(月)になります

ドリブルはキャンセル待ち

シュートは大丈夫です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 2月27日(土)

こんにちは

 

2月27日(土)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

2月ラストレッスン

 

今回はいつにもまして 素晴らしいプレーを見ることができました

集まってくれている選手たち

保護者の方々いつもありがとうございます

 

お気づきの方もいるかと思いますが

ココ最近レッスン内容を少しだけ変えています

 

より実践的になるように

課題メニューをこなせば

勝手に技術もついて来るように期待しています

 

難しいことではないのですが

 

とても大事なこと

 

何より子ども達が 意欲的・積極的に

自分中心で動けること

 

生き生きしているのがわかります

 

しっかり効果も出てる子がいるのでイイ感じとおもいます

 

では今回のDENJUの様子です

 

■ドリブルレッスン

 

・片足ジャンプドリブル(左右・前後)

・コーンタッチ

・レッグ→フロント

・フロント→ビハインド

・ライン1対1

・1対1

・ゲーム

 

■シュートレッスン

・ゴール下シュート

・ゴール下ステップシュート

・1対1ワンドリブルシュート

・1対1シュートフェイク

・コーン1対1

・ゲーム

 

シュートレッスンでは

それぞれの良いとことが出ていて

とてもよい試合を見ることが出来ました

 

すごい楽しかったです

 

ある子に

『あの子だけ一回もボール触っていないんだけどパスできる??』

ってお願いしました

『え??どうやって??』みたいな感じでしたが

その後

 

ゴール下へ向かい自分が壁となり

その子に優しく手渡しパス

 

その子は なんのためらいもなく

チャーーーンス!!キターーー!!って感じで

慌ててシュートを打ちました

O度の少し遠い所からだったので届くかな??

と思いきや

スパン!!!ってシュートが綺麗に決まりました

 

自分も周りも大歓声

心に響く アシストとシュートでした

 

状況をしっかり判断できたり

相手の気持ちを 考えること

バスケで 身につく気がします

 

中学生の方も

小学生が混ざってましたが

やる気ど高めの子はしっかりプレーしていたり

いいパスも多く

2月ラストレッスンの締めにはとてもイイ感じでした

 

2月のDENJU参加して頂いた方々ありがとうございます

 

レッスン終わりの挨拶は最後の集まるのを省略し

その場で済ませています

 

次回のDENJUは3月6日(土)

になります

 

ドリブルはキャンセル待ち

フリースタイルは空きあります

 

参加の皆さま宜しくお願いいたします

 

 

3月の予約状況も日々キャンセルなどあれば更新していきますので

3月のDENJUも

どうぞ宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

バスケットボール教室 札幌 白石会場 2月25日(木)

こんにちは

 

2月25日(木)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

今日も

子どもたちの 優しさを 見ることができ

ホッコリしました

 

ナイス気配りです

 

★ドリブルレッスン

・エンド→エンド ドリブルアップ

ロー

ハイ

フロント

レッグ

ドリブル競争

・アウトレッグ右左

ドリブルストップ後の戻り方

レッグスルーはボールが後ろに下がるように

出しましょう

・アウトレッグ→ポケット→ドライブ

この動きは ディフェンスの手から近くなる瞬間があるので

素早く引くことがポイントです

・アウトレッグ→ドライブ→チェンジ

ライン1対1

2種類

 

最近のストレートドライブの強化メニュー

真っ直ぐに強くなろう

 

★シュートレッスン

・2人1組シューティング

ゴール下

ミドル

ワンフェイク→ジャンプシュート

3ポイント

2対1から2対2

ゲーム

 

シュートレッスンでの

2対1はとても楽しそう

ディフェンスとの駆け引き

判断力

大事な場面で力を発揮して頂きたいです

 

後半はたくさんゲーム出来たので

満足です

 

○○○タイムで

シュート結構入っていて見ごたえありでした

 

次回のDENJUは

2月27日(土)

2月ラストレッスンになります

 

参加の皆さま 宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 2月22日(月)

こんにちは

 

2月22日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

明日は祝日という事もあり

シュートレッスンもいつもの平日よりは

参加メンバー多めでした

 

それぞれのチーム事情あるかと思いますが

楽しむ気持ちと

上手くなりたい気持ちは

常に心のどこかにおいていて欲しいです

 

自分でよければ相談などもメールですが

お答えしたりも可能です

 

1つの意見アドバイスとして参考にしてみて下さいね

 

★ドリブルレッスン

・ドリブルワーク(基礎系)

レッグ

ロー

ハイ

フロント

レッグ

ビハインド

ドリブル競争

2タップドライブ

2タップチェンジ

1対1ヨーイドン

1対1

ゲーム

今回も膝と肩にボールを

挟んでのドライブ練習

明らかにスピードUPしている子もいます

いいスタンスをつくる事が出来れば

かなり ドライブスピード上がると確信しました

 

縦系の動き継続しましょう

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(片足立ち)

・ボールUPレイアップ

・ステップインシュート

・ミート→シュートフェイク→引き足ドライブ

・1対1

・ゲーム

 

パスキャッチ系からの1対1

ミートの段階で相手の位置を確認しましょう

 

今回のゲームでシュートたくさんは入った子

全部入ったんじゃないか??位の感覚

 

頑張っていたら嬉しいこといい事あると思います

あきらめずにコツコツ頑張りましょう!!

 

 

次回のDENJUは

2月25日(木)

ドリブル・シュート共に結構空いてます

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

3月DENJUの先行予約締め切りました

空いてるときは参加OKですので

どうぞ 宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石 会場 2月20日(土)

こんにちは

 

2月20日(土)DENJU参加の皆さま

ありがとうございました

 

もうすぐ春がくる感じ

DENJUメンバーも次のステージへ

中学からバスケ始める予定だったり

高校が決まり一安心なメンバー

 

DENJUも5月から新しいレッスンも始めるし

変化の多い春

 

それぞれ活躍していけるように願っています

 

では今回のスクールの様子です

 

★ドリブルレッスン

・コーンプッシュクロス

・タイミングずらしプッシュクロス

・プッシュクロス→リバースレッグ

・ドライブスタンス1対1

・コーン回り1対1

・ゲーム

 

今回はプッシュクロス又はオーバーフロント

ディフェンスの上手い選手はフロントチェンジを狙うので

膝元に手があった時には

手の上からチェンジすると上手くかわせます

とっさに出来る技術なので身につけておきましょう

 

ドライブスタンス

膝と肩の付け根にボールを挟んで

後ろ足を曲げロケットスタート

 

このスタンスで無駄がなくスムーズに動けていたら

いいなと思いトライしてみました

 

結構イイ感じに見てたので引き続き取り入れてみます

 

最近のドリブルレッスンはストレートに少し力を入れています

凄まじいハンドリングもいいのですが

最終的にはストレートの威力が無いと

いくら横にずらせても。。。。

 

横の動きはわりと出来る子が多いので

縦ライン強化中です

 

最強のストレート備えましょう

 

野球のピッチャーも一番早い球はストレートですよね

 

★フリースタイルレッスン

 

前回が早めのテンポ短いルーティンだったので

 

今回は少しゆったり長めのルーティン

覚えるのが苦手な子は苦戦しておりました。笑

 

男子と女子の差か?と思うような一面も

 

本能で動くタイプの男子たち

フリースタイル終わった後の開放感が物凄く

とても生き生きしておりました

 

女子たちは落ち着いてこなしていました

 

フリースタイルは自分で技を創れることが出来るので

今は覚えてもらっていますが

 

自分で表現するとなると

本能の男子たちのほうが力を発揮すると思います

 

という事で次回のフリースタイルは

 

【自分で考える】のポイントおいトライしてみたいと思います

 

興味ある方は次回もフリースタイル体験会ありますので宜しくお願いいたします

 

次回のDENJUは

 

2月22日(月)です

ドリブルはあと1・2名ほどOK

シュートは大丈夫です

 

参加の皆さま宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

※ドリブルレッスン継続優先2月22日(月)までになります

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 2月15日(月)

こんにちは

 

2月15日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

月曜メンバーは少し久ぶりに会った感じします

 

ホントバスケ好きなんだなぁって感じる子

上手くなりたい気持ちが伝わる子

ぐんぐん上手くなってゲームでシュート決めれるようになって来た子

最初の基礎練習を一生懸命頑張れる子

DENJUのメンバーで仲良くなれた子

 

今回もいろいろな発見ありました

 

普段も自チームで練習していると思うので

1週間2週間前との変化も感じれています

 

子ども達が 伸びる時って急にくるから

見逃さないように

毎回の変化も見ていないと

スイッチ入った時に爆発して欲しいです

 

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・コーンインアウト→8の字

・コーンインアウト→8の字→ビハインド

・グーパーステップ

・グーチョキステップ

・ステップ系ドライブ→アウトレッグ

・ステップ系ドライブ→フロント

・バックターン1対1

・1対1

・ゲーム

 

最近DENJUでよくやっている

出だしを合わせる系の1対1

タイミングやフェイクのイイ練習になると思います

横に並んだら勝てる

その感覚を付けてあげたいです

少し継続しているので効果あればいいです

 

★シュートレッスン

・グループシューティング

ゴール下ミドル3P

人数少なめでしたので グループに分かれて

シュートを打ち込みました

連続で打てるのでシュート力UPに繋がります

・1対2

1線目抜いた後のヘルプディフェンスとの1対1

コーンの回り方を上手くなれるように。笑

・ゲーム

大内コーチも参加させて頂き

とても充実した内容になりました

 

次回のDENJUは

2月20日(土)

 

ドリブルレッスンは定員になっているので

キャンセル待ち

 

その後フリースタイルは空きあります

今回も曲に合わせて踊ります

振り付けも 難しいの少し入れてます

フリースタイルバスケのいい所

ボールの扱いがよくなる

リズム感

恥ずかしさをなくせる

記憶力UP

などなど

たくさんいい所があるので

興味ある方は是非♪今のところ月1回開催できています

いつまで体験が続くのか??も気になる所

 

では次回のDENJUもどうぞ宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 2月13日(土)

こんにちは

 

2月13日(土)DENJU参加の皆さま

ありがとうございました

 

気温もプラスで

春が近いように感じました

 

6年生

中学3年生は

新しいカテゴリーへあと数ヶ月

参加メンバーのボール大きさが変わっている事が

より実感します

 

★ドリブルレッスン

・サイド→サイドドリブルワーク

・小また大また

・大また→小また→大また

・レッグバックドリブル

・ライン1対1

・1対1

・ゲーム

 

今回は わりとすぐ意識すれば身につく

歩幅の変化ドリブル

この動きが出来るようになると

間 が取れます

 

上手い選手このスキルを匠に使って

タイミングを調整しています

小また→大また→レッグバックは

お決まりムーブのセットですので

身につけましょう♪

 

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート数種類

・キャッチシュート

・キャッチシュート→ワンフェイク→シュート

・コーン回り1対1

・ゲーム

 

コーン回り1対1は ゲーム中とほぼ同じスピード感

パスもらう前の目線がポイントになってきます

 

ディフェンスの動き・場所・など

お先にチェックしてからボールを持った時には

判断して攻めれるように心がけましょう

 

次回のDENJUは

2月15日(月)

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

3月の先行予約も近々

新レッスンの説明会の日程もお知らせいたします

 

どうぞ宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 2月6日(土)

こんにちは

 

2月6日(土)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

今日は少し暖かく

道路も調子良かった感じします

 

土曜日メンバーも元気そうでした

 

毎回メンバー違うのでメニューも変化あります

当たり外れあるかもですが

要素は同じですので

1回の参加でも大丈夫です

 

では今回のレッスンの様子です

 

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・グーパードリブル

・グーチョキドリブル

・連続フロントチェンジ

・肩越し目線引くドライブ

・スタートライン同じ1対1

・1対1

・ゲーム

 

今回のレッスンのポイントは

フロントチェンジの時の

1段階下げる所です

 

普通のチェンジとは違い

一段下げてからチェンジするドリブルです

 

肩の高さ→腰の高さ

腰の高さ→膝の高さ

 

素早く下がることがとても大事になっています

 

1段下げることでディフェンスの重心を下げ

フェイクに引っかかりやすくするのが狙いです

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(片足ドリブル)

・ドリブルシュート(オーバー)

・ドリブルシュートステップイン

・1対1 ワンステップシュート

・1対1 ボールフェイク→シュート

・コーン外回り1対1

・ゲーム

 

今回はディフェンス付でのシュートを多くしました

ノーマークでシュートする場面より

ディフェンス付の場面の方が多いので

ディフェンスがいてもしっかりシュート決めれるようになって欲しいです

 

少し 遊びを入れた1対1だと

集中力がキープしやすく

イイ練習になってると思います

 

ゲームも 驚きのプレーあり

見ていて楽しかったです

 

次回のDENJUは

2月13日(土)になります

 

ドリブルは定員ですが

シュートは大丈夫です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール 教室 札幌 白石会場 2月1日(月)

こんにちは

 

2月2日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

2月のDENJUもスタートいたしました

 

今月も新メニューどんどん出していきますね

 

★ドリブルレッスン

・ドリブルワーク(基礎)

レッグ

ロー

ハイ

フロント

レッグ

ドリブル競争

縦フェイクドライブ練習

1対1

ゲーム

 

今回のは 子ども達もビックリの

1対1をすぐやるという

『もう1対1やるんですか??』

そうです

 

前回もやったフリースローラインからの

上半身だけを使ったボディーフェイクの練習

これは

実際にディフェンスがついて 反応を見ながらでないと

上達しないので

ディフェンス付でやりました

 

得意な子は得意でしょうね

単純に

相手を抜く感覚

ボールを前について加速

がイイ感じで身につくと思います

 

ディフェンスのイイ練習にもなるし

 

ルールが簡単なので小学生でも遊びでできます

レッスン後に

この1対1やっていた子達がいたので

覚えやすく

楽しみながらできるメニューです

 

ココ最近 一旦1対1の根っこ部分を考えなおして

少し違和感を感じていた部分があり

子ども達の動きをみてみると

やはり

『動き過ぎ』な感じしました

自分も動く

相手も動く

 

ここはどこ??状態になっている気がしました

 

自分の動きで相手がどう動くか??

自分がどういう動きをしたら相手が反応するか??

 

しっかり見極めれるようにしていきたいですね

 

横系は得意だけど

縦系の動きも凄く大事です

 

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート3分

・ワンハンドミドルシュート3分

・ワンハンドシュートゲーム×2

・ゴール下ターンシュート

・リバースレッグ→シュート

・1対1

・ゲーム

 

参加人数少なかったですが

濃い目の練習と

最後の交流ゲームが最高に盛り上がることが出来て

みんなかなり楽しめたと思います

 

バスケの雰囲気大事ですよね

 

次回のDENJUは

 

2月6日(土)になります

 

ドリブルは2名ほどOKですので

参加希望の方いましたら

お申し込みフォームよりお願いいたします

 

シュートは参加OKです

 

次回のDENJUもどうぞ宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

新レッスン情報②

こんにちは

 

DENJU大内です

 

新レッスン情報②です

ありがたいことに

少しだけお問い合わせ頂いている事もあり

 

更新させていただきます

 

今後の流れといたしまして

 

3月と4月に説明会を考えています

 

一度 コチラからお話させて頂いてから

考えて頂きたいとうのもありまして

 

なので募集時期はその後になります

 

説明会→募集→スタート(5月~)

 

新レッスンの名前は仮ですが

ドリブルキングクラス

 

その名の通り ドリブルの王様を目指していきます

サブのタイトルでは

●スコアラー

●アシスト

 

新レッスンでは この2つにポイントはおいて活動・練習していきたいと考えています

 

●スコアラー

得点を取れる選手を目指す

基本的に自力で得点を取るって考えると

1対1のドリブルスキルは ある程度必要になってきて

技を多く使える方が 相手から読まれにくいです

1つだけそれぞれの必殺技を身につけて

その技の発展・派生を考えます

フィジカルトレあり

 

●アシスト

誰かに得点を決めてもらう

ディフェンスをひきつけて仲間を生かす

ドリブルの良さがココにもあるので

新しい部分になります

ドリブルからパスのセンスを磨きます

 

例えば

この2つが備わってると

 

得点10点(5ゴール)

アシスト5本(10点)

 

とした時プレイヤーとしては

20点に絡む選手という評価が出来ます

 

もし総得点が40点だとしたら

半分(50パーセント)をその選手が占めていることに

 

チームにとっては大きな存在になると思いますし

そこにリバウンド・スティールはども入っていけば

所属しているチームにとってもプラスになると思います

 

本人にとっても

チームとっても

 

それを出来るようにするためには

安定したハンドリング・ドリブルスキル

視野の広さ

想像力

を上げてく必要があり

 

ボール使う競技なので

個人的には

ボールの扱いが上手い方がイイと思っています

 

パスだけでもバスケできますが

ドリブルの良さもあるので

 

なので少しだけ先ですが

 

説明会の日程決まり次第お知らせいたします

 

ワクワクして頂けるような内容にしたいので

 

引き続き宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月26日(火)

こんにちは

 

 

1月26日(火)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

1月ラストLESSON

 

今回も新しいアイテム 新しいメニューにチャレンジ

 

★ドリブルレッスン

・サイド→サイドドリブルワーク

レッグ

ロー

ハイ

フロント

レッグ

ハーキー

ドリブル競争

・1対1技練習

ジャンプストップドライブ

 ボールミートのときに使うようなイメージで

両足でストップして使う技です

ディフェンスの足に 『力が入った時』スタートするのが

オススメです

 

■1対2

いつもの1対1ではなく

今回は

ゲーム中に起こる同じような場面を作り

より 実践的に近づき練習しました

 

やはり 普段の1対1とは違う部分があるので

苦手だった子も多かったように感じます

ディフェンスを抜いた後

ヘルプディフェンスに対して 攻めれるか??

がポイントでした

 

前回投稿した ルックアップ

を早速使ってみました

 

早く前の状況を把握できるように

シュートなのか

ドライブなのか

『判断』できるようにするには イイ練習だと思います

 

見た目は普段の1対1のほうが やってる感に見えるかなと

思う行けど

 

試合の時のこと考えると

今回の練習のほうが生きるでしょう

子ども達も 楽しめた練習メニューに

なっていたのではないでしょうか?

 

バリエーションとして今回は

ディフェンス 2人でしたが

オフェンス2人でも可能

 

次回もやってみようかなと思いました

 

1月のDENJUも お陰様で終えることが出来ました

 

参加した皆様が健康であるように願っています

手消毒・マスク着・検温のご協力ありがとうございます

 

2月のDENJUも引き続き

どうぞ宜しくお願いいたします

 

次回は2月1日(月)

ドリブルは定員のためキャンセル待ち

シュートは空きあるので大丈夫です

 

参加できそうな方シュートの方

宜しくお願いいたします

 

DENJU 大内

 

ルックアップ

こんにちは

 

いつもDENJU参加ありがとうございます

 

 

今回は目線の事について書いてみます

 

look up ルックアップ

 

『前の状況を把握すること』

 

是非子どもと一緒に考えてみて下さいね♪

  

普段の日常でショピングセンター お買い物のときなど

前から人が歩いてくることありますよね??

 

みんなどうしてる??

まさか...

自分は真正面から正々堂々 ぶつかりにいってます!!

って人いないですよね

いたら ヤバイよヤバイよっ。

 

 

おじいさま

おばあさま方は 結構譲らないこと多いですが。。。笑

すぐオーラ出してきて コチラが動くようになる

 

では

スマホの画面を見ながら下向き視線で 前が見えない状態で歩いていたらどうでしょうか??

同じ状況で 走りながらだとしたら??

もしも 人混みだったら

スピードが上がれば上がるほど??

 

気づいた時には どこかに

ブツカッテイル。。。

でしょう

 

バスケも同じで

 

①前の状況がわかって行動している

 

②前の状況がわかっていないで行動している

 

のでは 大きな差があります

 

一向に上手くならない人は そこが1つの原因かもしれません

 

常に視野を 広く

を身につけましょう

 

ちなみに大内コーチは

人混みは苦手ですが

 

人をカワス練習だと思って 人よけゲームをしてたりします

先の先を見ること

 

日常でもデキルので是非トライしてみましょう

 

以上 ルックアップのお話でした

 

ドリブルはボール見ないで出来るようにね♪

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月23日(土)

こんにちは

 

1月23日(土)DENJU参加ありがとうございました

 

土曜日開催

初参加メンバーも数名 ありがとうございました

 

本日のレッスンの様子です

 

☆ドリブルレッスン

・サイド→サイドドリブルワーク

ハンドリングレッグ

ロードリブル

ハイドリブル

フロント

レッグ

ビハインド

ドリブル競争

1対1技系

スゥイングドライブ

インレッグ

ドリブルターンシュート

・1対1

・ゲーム

スゥイングは肩越し

ステップ先行膝の高さからドライブ

 

インレッグは難易度高め

Dの前足狙い

 

☆シュートレッスン

ワンハンドシュート2分ゴールした

ワンハンドシュート2分ミドル

シュートゲーム

タップシュート

ジャブ→レッグレイアップ

ジャブ→レッグ→シュートへジ→ドライブ

ジャブ→ターンシュート

1対1

ゲーム

 

 

ドリブル・シュート共に

みなの動きが良く

スピードありすぎて怖いと感じるくらい

動きよかったです

 

意識が代わり プレーが変わり

子ども達の変化 いつスイッチ入るかわからいですね

 

頭を使うことは 脳にもイイと思うので

どんどん使っていきましょう!!

 

久々参加の高校生 ベスト4にいけるように頑張って欲しいです

 

次回のDENJUは

1月26日(火)今月ラストレッスンになります

 

ドリブルレッスン後は BEG練習あるので 5分程度なら

残っても大丈夫です

 

ドリブルレッスン空きはあるので参加希望の方宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

新会場新レッスン情報

こんにちは

 

いつもDENJU参加ありがとうございます

 

今回は5月からスタート予定の

 

新会場で新レッスン情報になります

 

詳細はまだですが

 

お問い合わせありましたので少しお知らせしておきます

 

■毎週水曜日

■19:00~21:00

■場所 あけぼのAC

■対象 4・5年生

(どこかのチームに所属している子)のみ

6年生・低学年で場合によってはOK

■男・女

■リングの高さミニバス(全部で6リングあり)

■定員 15名くらい

■ムービーレッスン導入(希望者のみでOK)

■講師 大内 拓也

■期間1年間(2021年5月~20214月)

※その後の継続は未定

 

【新しいクラスを始めようと思った理由】

 

DENJU(白石会場)はリングの高さ調節不可のため

リングの高さが305cmです

 

中学に向けて

早くミニも305になればいいのにと思うのですが

 

普段DENJUに参加している6割くらいの子たちは

小学生の時に 結果を出したい子も多くいると思うんです

親御さん含めて

特に6年生最後の時とか

 

今までやってきたことの

最後的な

1つの節目的な

あの時 あのシュートが入っていれば。。

ってなる事も多いし

ほんの少しの差が 結果につながり

勝って喜ぶチーム

負けて悔しいチーム

 

負けから学べることたくさんあると思うし

負けは成長できる きっかけ でもあると思うので

個人的にはけして悪いことでは無いと思いますが

 

んで その 少しの差 って 結構大きかったりして

 

海外の選手とか

勝負強かったりすじゃないですか

 

ここぞというとき決めれたり

多くの日本人に足りない ハングリーな部分

圧倒的な集中力がやっぱり

あると思ってて

 

自分ならできると信じる事とか

 

札幌 北海道も 全国大会で

2点差と僅差で負けること多い気がしてて

経験の差もあるとは思うんですが

 

なんか道民として

 

大きく言いますが

北海道のバスケやってる人

素材はイイと思うのですが

どこか 殻から破れていない気がしてて

どこか あきらめてる気がしてて

 

つきぬけたい

 

もっと本気になってやってもいいんじゃない?

遠慮しすぎじゃない?

まわり気にしすぎじゃない??

 

自分のやりたいことで

自分も周りの人もハッピーなるなら

思い切りトライしてみていいんじゃない?

って感じたり

 

ある意味 人の優しさがプレーに出てるのかもしれないけど

 

いつまで そのままでいるの??

 

もっと自分のこと理解して

目標に向かって生かしていけばいいのにって

 

自分は 大学生の頃に掲げた目標があって

世界で一番 ドリブルとハンドリング上手いプレイヤーになる!!て

どこかのクリニックのとき宣言して

 

初めての大きな目標が大学3年のとき

 

それまでは全道大会が目標でしたよ

急に大きな目標にスイッチ入るという。笑

 

今でもですが

誰に認めてもらえば世界一というのになれるのか

わからんですが

 

バスケ・フリースタイル・ドリブルクリック・スクール

などトータルで勝負してます

魅せる・教える・育てる

 

世界に目を向けると とんでもないプレイヤー

化け物も見たいなプレイヤーたくさんいるし

 

世界に通用するレベルの子を 生めるよう にしたい気持ちは

ずっーーーーーーとあって

むしろ 海外から ドリブルレッスン受けに来るぐらいまでにしたい

 

この度

1年間 各週で体育館確保できるというミラクルが起きて

 

コレは やるしかない

トライしてみんしゃい

やれるもんなら やってみんしゃい

って言われてる気がして

勝手にね。。。笑

 

ムービーレッスンもフル活用して

効果だせるイメージが出来てます

 

固定メンバーになれば 積み上げ方式

出来ることが たくさん増えるし

全体レベルを上げて 質の高い 熱の高い

場所になる気がします

 

4・5年生対象にしているのは

その時期が 一番身につけやすく

↑大内のカン

 

現状

ミニのゴールがミニなら

6年生になったら

シュート率あげたり

チームプレー覚えたり

中学に向けてに少しシフトしておいたほうが

いいかなって感じています

 

どこでプレイヤーのピークを持っていきたいか

小学生??

中学生??

高校生??

大人??

スーパーシニア??

 

4・5年で ガッツリ!! ドリブルハンドリング

やって その後は ハンドリング・ドリブル練習にあまり時間をかけず

シュート練習やその他に時間かけれるように

 

逆算てきな考えです

 

マイベストアタックドリブル3つくらいと

緩急身につけばいいかなと

 

バスケはシュートを決めるスポーツ

ドリブルとかはその 過程 の部分

だから 大事なんです

シュートに繋がるので

 

難しいシュート決めるんじゃなくて

どれだけ 簡単にシュートが打てるか決めれるか

そこもポイントですね

 

そこに 工夫 アレンジ 個性 魅せる をトッピングしての

スーパープレー♪

ワクワクバスケ♪

 

ホントバスケは奥が深く面白いですよね

 

と 今回は この辺で

 

ながくなりましたが 読んでくださった方

ありがとうございました

 

DENJU継続10年目標の一つのチャレンジとして

1年間限定で考えています

 

あとは レッスン料金設定ですよね

そこは 考え中です

 

新レッスンについてまた 書きますので 興味ある方宜しくお願いいたします

 

目標 志は高く

 

世界に向けてレッツゴー

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月19日(火)

こんにちは

 

1月19日(火) DENJU参加の皆さまありがとうございました

 

本日は ドリブルレッスンのみ

 

大雪でもあり遥々 白石会場へ 足を運んで頂き感謝です

 

本日も初参加メンバーありがとうございました

 

レッスン後 こんな感じです と毎度のこと言ったりしてますが

上手く伝える言葉なかなか見つからず こんな感じ

 

その日によってメンバー違うし

やる事違うし

 

熱量 きっかけ 発見などは少なからず 何かしらあるかと思っています

 

やる気が出るだけでプレーが変わるってこと多いので

 

とにかく チャレンジ精神でレッスン受け頂ければと思います

 

では 今回のレッスンの様子です

 

★ドリブルレッスン

・レッグスルーハンドリング歩き

・レッグスルーラン

・インターバル ドリブルワーク

ロー&ハイ

フロントチェンジ

レッグスルー

ハーキー

・ドリブル競争

・1対1技系

・オープンステップのアタックドリブル

NEWアイテムの 足型マーカー

大内コーチのDスタンスに合わせて配置

 

基本のオープンステップの破壊力・突破力は上げてきたい

理想は ワンドリブル ワンスッテプ 一歩で抜き去りたい

 

小学生の苦手な ボールのつく場所を改善していきたい

毎回言います 毎回見本見せます

続けます

 

・ストップドリブル

・1対1

今回は横並び1対1 同じスタートラインなら

オフェンスのが絶対的に有利

・ゲーム

 

次回のDENJUは 

 

1月23日(土)

ドリブルレッスン

シュートレッスン

今の所 両方空きありです

参加の皆様 宜しくお願いいたします

 

1月もあと2回になりました

 

2月の参加お申し込み継続優先期間1月20日(水)までとなっています

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月17日(日)

こんにちは

 

1月17日(日)DENJU参加の皆さまありがとうございました

 

今回は 人気企画のコソ練シリーズ

 

お題は レイアップシュート

 

バスケの基本のシュートでもある

レイアップシュート ノーマークでは確実に決めたいところ

 

走りながら打てる

スピードがある状態で打てるシュートが特徴

 

LESSONでは

膝を上げる練習

ボールを肩の高さでキープする練習

(自宅でも出来るので 是非毎日やって

必要な筋力UPして下さい。LESSONでは1分でした)

ボールの重さが7号で 大体500グラムちょいなので

500のペットボトルでも大丈夫ですOK

 

その次は

ボールにテープを張って 回転がまっすぐかどうかわかるようにして

真ん中からシュート

まっすぐ回転をかけれるように

テープはビニールテープでOKですので

自主練習の時にもオススメで

普通のシュートで練習でも回転がわかるのでいろいろ使えます

 

・ワンドリレイアップシュート

・1対1

 

90分レイアップシュートばかりでしたが

今後に役立てばいいなと思います

 

小学生は高いゴールで練習したのですが

ミニゴールなら簡単に打てると思うので

シュート率UP頑張りましょう!!

 

次回のDENJUは

1月19日(火) ドリブルレッスンのみですが宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月16日(土)

こんにちは

 

1月16日(土)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

道路ツルツルだったと思いますが

行き帰り お気をつけください

 

では今回のDENJUの様子です

 

★ドリブルLESSON

・コーンインアウト

DENJUではおなじみのコーンを倒してのドリブル練習

初心者の子はクリアできるように

ドリブル強めで上がってきたボールを引っ張る感じで♪

 

・ストレートドライブスピードUP練習

基本のまっすぐ早く

後ろ足が早く前に来るように

前足はかかとをつけず

重心は前傾で

足と一緒にボールを前へ

ドリブルの高さは腰くらい

全速力のときはドリブル高めでもOK

・ドリブルコンビネーション

ドリブルとドリブルのつなぎをスムーズに

・1対1

・ゲーム

 

★フリースタイルレッスン

・ボール回し

・小技

・音に合わせて振りつけ

・発表

 

楽しい楽しいフリースタイルの時間

今回の振り付けは かなりテンポ速いのですが

思ったよりみんな ついてきてくれました

リズム感身につけるには いいかも

独特のリズムの1対1が仕掛けれるかも

ボールコントロールは間違いなくUPできます

 

振り付け練習では さりげなく聞き手の逆を多く使い

ドリブルもたくさんついて

バスケにも繋がるイイ練習になっていればいいな

楽しくやれてる子もいたので良かったです

次回のフリースタイルレッスンは2月

また曲に合わせてボール持って動きましょう

興味ある子は是非

 

次回のDENJUは

1月17日(日) コソ練

お題はレイアップシュート

どこまで シュート精度上げれるか

自分も頑張ります

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

こんなこともアリです

こんにちは

 

日々のレポート以外も書いていこうと思う2021年

 

新しい事にも積極的にトライ

 

という事で

前回の お申し込み時のオススメ

 

の次は

 

■伸びしろってどこ??

■いい所ってどこ??

 

ダメなところ直すのも時には大事ですが

 

いい所

伸びしろが 大きいところってどこ??

気になりませんか??

 

こどもの いい所 コーチは どうみてる??

 

それぞれ いいと所 伸びそうな所って必ずあって

それを 見つけれるか 見つけれないか

 

自分じゃわかないところ あると思うんですよね

 

普段 自チームのコーチからダメだといわれてる所も

違うコーチからしたら いい所だって事もあると思ってます

 

いろいろな見方が大事だと思う

 

自分の場合は

ドリブルを教え始めたのが

大学3年生の時で 当時は50人100人とか普通で

北海道内いろいろ 行かせて頂きました

地区協会主催だったり

合同チームだったり

時には200オーバーの時もあったり

 

大学生の時の この経験が凄く大きくて

目の前で見てきた子は

今までトータル1万人以上は余裕で超えてて

 

頭のなかには 一応データがあって

 

大ーーきく分けると 2種類系統があって

 

・しなやか ニュルニュル ぬるっと系(体柔らかい子の動き)

 

・ギュギュット ドカン キレキレ 瞬発系(体硬い子の動き)

 

系統によって 動きやすい動きがあって

 

ちなみに 大内は しなやか系です

大学生の頃 ドリブルの強さはあまりなかったですが

古武術要素

ムチのような動きといわれたことも。本当か??

 

DENJU参加して頂く限り

絶対に効果や変化だしていこうって思いながら

LESSONしています

 

メールでもLEESON後でも

伸びしろ どこだと思いますか??

なんて質問も アリ です

 

それで子どもが 成長 変化 開花するなら

とてもいいことだと思うし

見つけてあげる事も 自分の役割だと思ってます

 

例えば

一歩めより 二歩目で勝負した方がいい子

スピードありすぎで 止まる を覚えたらいい子

ドリブルのつく場所を 変えるとスピード上がりそうな子

バックターンが以上に早い子

動きの間が 素晴らしい子

技を使おうとして実践でトライする子

運動能力で 凄まじい動きをする子

・・・などなど

お陰様で

DENJUには 癖のアル(いい意味)いろんな子がいるので

他の子の動きを 盗むこと

まねる事も 全然OKだと思います

 

是非 DENJUを上手く使って頂きたいです

 

 

2月のDENJU参加お申し込みについて

こんにちは

 

2月のDENJU参加お申し込みスタートいたしました

 

ご都合よろしければ

どうぞ宜しくお願いいたします

 

1回でも

月単位でも参加はOKになっています

 

お申し込みの際のオススメがあるので

書かせて頂きます

 

■継続メンバー

お申し込みフォームのメッセージのところに

今月はこういう事が出来た・出来なかった

のでこういう風になって欲しい

ココが苦手

ココを伸ばしたい

など 少しリクエストを書いて頂くと

頭の片隅に入っているのでLESSONのときポイントととして

気にかける事が出来ます

 

■新規メンバー

初回のみだと どういうプレーが好みで

どこを伸ばせば 今よりも上手くなる

というのがわかるので 出来れば2回参加できれば

少しですが 変化が期待できるかと思います

 

月単位でのスクールになるので

是非参考にして頂きたいです

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月12日(火)

こんにちは

 

1月12日(火)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

火曜日はドリブルレッスンのみとなっています

 

練習熱心な子が多く 伸びる雰囲気感じてます

 

何事も経験 失敗を恐れず チャレンジしよう!!

 

では今回のドリブルレッスンの様子です

 

★ドリブルレッスン

・サイド→サイド

レッグウォーク

レッグラン

スキップドリブル

ロードリブル(膝下)

インアウト

ワンドリフロント

ドリブル競争

・1対1技系

ビッグロールターン

このムーヴ前回のLEESONの時に発見した動きです

業は急に 出てくるので

早速トライしてみました

ターン(背中まわり)が苦手な子は是非覚えてみましょう!!

ターンは使い方によっては 最強??かもで

基本的にターンが成功するときは

抜いた後と同じ状況になります

オーバーディフェンスを上手く利用できるか出来ないか

そこがポイントです

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

 

1月16日(土)

ドリブルは定員になってますのでキャンセル待ちですが

フリースタイルの方は大丈夫です

 

今回のフリースタイルはボール持って踊ってみたいと思ってます

踊るといっても 技を組み合わせて 音楽かけつつです

リズム感 ボールコントロール スキル 覚える能力

幅広くレベルアップできるはず!!です

結果どーなるのか??レポートを楽しみしていて下さい

 

宜しくお願いいたします

 

大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月11日(月)

こんにちは

 

1月11日(月)DENJU参加皆様ありがとうございました

 

本日は成人の日で祝日でした

 

自分が20歳の頃何してたかな?ってふと振り返りましたが

特に思い出すこともなく

大学の部活しつつアルバイト頑張ったり車の免許取りにいったり

多忙だった記憶が少し

今だから20歳って若いし

いろいろチャレンジできるし

知り合いの大学生はB-DREAMに数名いって

プロめざしBめざし

プロ目指すのが結構当たり前になりつつ

羨ましい限りです

夢とか希望とか好きだから 頑張れ!!!って思う

身近には全道大会で惜しくも テレビのチャンスを逃した子がいますが

勝って欲しかったなぁ。。。勝負の世界 何が起こるかわからんですが

そこまで行けた事も凄いです

自分の小学生の時はブロックで3位とかそのくらいだったので

全道とか凄すぎですが。。

 

さて本日のレッスンの様子です

 

★ドリブルレッスン

・コーンタッチ(フロント・レッグ・ビハンド)

・両足ステップ

・ジャンプドリブル

・片足上げフロントチェンジ

・ケンケンフロントチェンジ

・前回の復習ムーブ

・1対1

・ゲーム

 

ウォームアップでコーンタッチ系

ドリブル苦手な子は出来るように頑張りましょう

ボールを長く持って入れるように

ジャンプドリブルでは

空中の時にドリブルするという いつも逆のタイミングでやってみました

コレ苦手な子多し 理解するの少し時間かかる感じです

そのタイミングを使いケンケンチェンジ

サイドキックを上手く使い素早く切り返しを

余裕ある子はその後レッグスルーできると良いと思います

 

★シュートレッスン

・ゴール下ジャンプストップシュート

・リバウンドシュート

・タップシュート

・ジャブ ボムステップ

・ジャブ ボムステップバック

・ミートシュート(ワンハンドで横に大きく移動)

・1対1

・ゲーム

 

練習後 今日楽しかったです!!とイイ顔して

言われたのが 嬉しかったです

楽しかったって言われるのは 嬉しいです

バスケ楽しいものだと思っているので♪

 

1対1もたくさん挑んでくれる子がいるのも嬉しいです

 

1対1メインの場所ですので

 

次回のDENJUは

1月12日(火) 連日になりますが宜しくお願いいたします

ドリブル空きありますので

参加希望の方は お申し込みフォームから宜しくお願いいたします

 

1月17日(日)コソ練 レイアップシュート

18:00~19:30は定員になりましたので一旦締め切りにさせて頂きます

20:00~21:30の枠はまだOKです

 

宜しくお願いいたします

 

最後になりますが

運がいいみたいで

抽選だったのですが

新会場で1年間 各週で新しいクラスのLESSONを...

5月から。。。

予定。。。になりまして。。。。

詳細決まりましたらまたお知らせいたしますので

引き続き宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月9日(土)

こんちは

 

1月9日(土)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

初参加メンバーも数名

 

DENJUの雰囲気どうだったでしょうか?

 

相性あるので 楽しいと感じている子とそうじゃない子いると思いますが

 

こういうプレーやってみたいと思う子にとっては

絶好の機会だと思います

 

逆に 与えられた課題 ココでは1対1の技練習

こなすタイプの子はこなして終わりがちなので

 

今回の多く言っていたフレーズは

『挑戦しよう』です

 

DENJUがゴールではないので

ココでたくさん挑戦してミスから学んでいって欲しいと思います

とにかく 新しいことにトライしてみましょう♪

この部分は 参加メンバー共通です

 

では今回のレッスンの様子です

 

★ドリブルレッスン

・コーンタッチ(フロント・レッグ・ビハインド)

・ステップ系ドリブルワーク

・インアウトジャンプ

・インアウトジャンプ→ダブルチェンジ

・インアウトジャンプ→ダブルチェンジ→それぞれチェンジ

・1対1

・ゲーム

 

途中 イイ感じに出来ている子

みんなの前で急に見本でトライしてもらいました

頭の位置が変わらないように

 

その後のみんなの動きが格段にUPしていて驚きました

見本パターンいいのかな??

 

上に跳ぶ力を横に変えるにはとてもいいかと思います

 

★シュートレッスン

・ワンハンド3分

・ミドルワンハンド3分

・シュートゲーム3分

シュートゲーム3分(レッグ)

・ゴール下ステップシュート

・レッグ→逆フロント→シュート

・1対1

・ゲーム

 

最初の3分シュートゲーム3Pまでゴールできるように頑張りましょう♪

 

最後の交流ゲーム混ざりましたが

初めましての人とゲームで合わせるの難しいですが

アジャストできるように頑張りましょう♪

 

次回のDENJUは

 

1月11日()です

ドリブルキャンセル待ちになりましたが

シュートは空きあるので大丈夫です

 

2月のお申し込みもそろそろUPしますのでHPチェック宜しくお願いいたします

 

1月17日(日)久しぶりに コソ練 企画やります

対象は小・中学生 課題はレイアップシュートのみで行います

急なので 人数少なめ もしくは参加者いないかもですが

体育館使えるようになったので 参加できそうな方宜しくお願いいたします

DENJU大内

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月7日(木)

こんにちは

 

オシャレな服装が多いDENJUメンバーイイ感じですね♪

 

自分もですが 新しい服装だと新しい気持ちになりますよね

 

1月7日(木)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

木曜日開催でしたが

いつもよりは人数少なめでしたので

少し 変化 をつけてのレッスンを

 

★ドリブルレッスン

・サイドからサイドハンドリング・ドリブルワーク

レッグスルー

スキップドリブル

ロードリブル

インアウト(ワンハンド)

サイドステップ

レッグビハインド

ハーキー

ドリブル競争

 

幅広く浅めに

 

・ハーキージャンシュ

・ハーキーチェンジ

・ビハインドロール

・1対1

・ゲーム

 

ハーキーステップは止まるのが苦手な子は要練習を

バタバタ→キュキュキュに変われます

 

ビハンドロール みんなこういうのは好きみたいで

黙々と意欲的に練習してました

 

難しいけど やってみたい!!

そういうドリブルもいいかもと思えました

それで自然と身につくならOKでしょう!!

 

気づいたら基礎も勝手に上手くなってるみたいな

 

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート(片足)

・ワンハンドシュート(両足ミドル)

・ワンハンドシュートゲーム(3分)

・レイアップ逆手フェイク

・レイアップ空中入れ替えシュート

・ランニングシュート(ベースライン沿い)

・1対1

・ゲーム

 

新しいのはベースライン沿いのランシューです

コレの発展系のユーロステップを教えて行きたいので

まずは 伝わりやすそうな所から

 

次回のDENJUは

1月9日(土)です

ドリブルは定員ですがシュートはOKですので

参加で出来そうな方は宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月4日(月)

こんにちは

 

1月4日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

2021年のDENJUスタート出来たと

ありがたい気持ちでいっぱいです

 

上手くDENJU使って頂きたいと思っておりますので

2021年のDENJUもどうぞ宜しくお願いいたします

 

では今回のスクールの様子です

 

★ドリブルレッスン

・ハンドリング レッグウォーク前・後

・ハンドリング レッグラン前・後

・スキップドリブル

・ロードリブル

・レッグスルー 足の角度調整

・レッグスルー3回→低い位置でのドリブル落とし

・レッグスルー 小バウンド→ラン→ドライブ

ここらへのレッグスルーは

新しいドリブル方法で 大人でも難しいですが

感覚つかむことが出来れば 差がつくので

常にDを意識して 練習してみましょう!!

・1対1

・ゲーム

1対1ではドンドン 技を使ってみる という事を

意識してトライしてみましょう!!

 

★シュートレッスン

・ワンハンドゴール近くシュート(3分)

・シュートゲーム(3分×2)

・ゴール近く コーンかわしてシュート

・ターンシュート

・バッグレッグ

・シュートヘジ

・1対1

・ゲーム

 

今回は 新年初バスケの子も多かったので

基礎と体ほぐしが多かったです

体にあまり無理かけず コンディションUPさせましょう!!

 

次回のDENJUは

 

1月7日(木)

ドリブル・シュート共に参加OKです

参加希望の方は宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

ボールのお忘れ物 心当たりある方いましたら

声かけて下さいね!!12月28日で7号です

 

 

 

2021年 新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます

 

年末にどばっと書きましたが

参加して頂いた皆様のプラスになるよう

 

いいレッスンしていけるよう

 

2021年 しっかり ダイヤモンドの原石

磨いてピカピカにしたいと思っています

 

2021年 最初のDENJUは

 

1月4日(月)

ドリブルはキャンセル待ちですが

シュートは大丈夫です

 

2021年のDENJUも

どうぞ宜しくお願いいたします

 

DENJU 代表大内 拓也

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 12月28日(月)

こんにちは

 

12月28日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

2020年ラストレッスン

 

レッスン内容的には濃い内容になった感じはしませんが

 

バスケが好き

バスケが上手くなりたい

 

そういう気持ちのエネルギーがたくさん感じられた日になったと思います

 

スキルも大事ですが

 

心の部分もとても大事で

 

気持ちがあるから 行動がある

 

みんなで高めあうような 空気

もっと創りだしていきたいです

シュートレッスン後には

 

年内ラストだったので 少し話し自分の気持ちも含めて

お話させて頂きました

 

参加して頂いてる方々のお陰でDENJUが継続できていること

 

あと2年で10年そこまでは続けたい

 

参加して頂いてる子たちが CAPになったり

チーム中心選手になったり

 

最近のウインターカップ女子で大活躍の○○○高校

○○選手も小学生の時兄弟で少しの期間参加していたこともあり

 

将来が楽しみな選手が多いこと

センスのある子達がDENJUにたくさんいること

 

上手くDENJU使って頂きたいという気持ちが大きいです

 

DENJUでは1対1の技を伝授していく所

もしくは 1対1の技を盗み 自分のモノにするところ

 

そのときそのときによるので

コレが正解とかないのですが。。。

 

1対1が好きになって

1対1を研究するようになって

自分の得意・不得意がわかるようになって

そうすると 対戦する相手との戦い方がわって

駆け引きが出来るようになって

自分のイメージした事が現実になったとき

 

そのときの 気持ちって最高だと思うし

それがチームにとって

周りにとって いい影響を与えることが出来たら

 

素晴らしい選手になっているんじゃないかなって

 

バスケは5対5 3対3いろいろありますが

チームスポーツでもあるので

 

仲間と協力したり

補ったり

生かしたり

生かされたり

 

凄い奥の深いスポーツだと思ってます

 

試合では点数を多く決めた方が勝ち

99点取っても 100点決められたら負けるし

99点取られても 100点取ったら勝ちだし

 

トーナメントだと勝たないと

試合できないし

 

■どうやって点数を取るのか??

■どうやって点数を取らせないか??

 

とかとか

ホント考えても考えても飽きないですよね

 

DENJUでは

メッチャ上手い子もいますが

初心者の子達がいるのが 自分とって 凄く大事で

 

親御さんで 上手い子の邪魔にならないか??

子どもがついていけないのでは??

と心配されている方もいるかもしれませんが

みんな最初は 初心者ですし

やる気があればなんのその

もともとの差があるので 少しは時間かかりますが

一定のラインを超えたら 違和感なくなります

 

上手い人とだけやりたいって思う子

同じ位のレベルでやりたいって思う子

がほとんどだとは思いますが。。。

 

対人なので 相手の気持ち 考えていることがわかれば

能力なくても テクニックなくても

結構 バスケならやれると思ってます

 

頭使う よく見る 予測する フェイクする

 

いま思いついたまま書いてますので

ごちゃごちゃしてますが

 

バスケっていいスポーツですよねって事です

バスケやってて良かったって思ってます

 

あとはレッスンに参加して頂いてる子達が

活躍できるようにしていくのが

 

自分の仕事なので これからも研究してトライして

しっかり何かしらの 成果が出るようにしていきたいです

 

2021年のDENJUは

■ムービーレッスン導入

■新会場(体育館確保できれば)でNEWクラス開講

 

みんなチャレンジしよう!!って普段から言ってますが

自分もチャレンジしていきます

 

のでので

 

2020年も本当にありがとうございました!!

 

2021年もどうぞ宜しくお願いいたします

 

大内は運だけはいいので良い運を運べるように

 

皆さんもラッキーハッピーなよい年になりますように!!

そして 家族周りの人みんな健康でありますように!!

心から願っています!!

 

あと数時間で年越しになりますが。。。。笑

 

良いお年をお迎え下さい!!

 

また元気にお会い出来ること楽しみにしております

 

バスケ教室DENJU代表 大内 拓也

 

2020.12.31.22:30

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 12月22日(火)

こんにちは

 

12月22日(火)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

火曜日開催 初めて参加の方々もいました

 

DENJUに通って 意識が変わったというお声も頂けています

 

普段と違う場所 環境の変化の力も大きく影響しているかと思います

 

普段の練習プラス@で参加している子達は

どんどん上手くなっている感じ

それに伴い 初心者の子達も上手くなる流れ

全体的にレベルアップ

 

クラス分けも考えていた時もありますが

学年レベルバラバラの良さもあるので今のスタイルになっています

 

1対1の申し込みが続いているのもいい流れです

DENJUでは 1対1メインですので

 

小学生の時は特に 目の前の相手と勝負して欲しいなと

学年が上がるにつれて ディフェンス力が増していき

1人では崩せないくなってくるので

そのとき チームオフェンスだったり他の方法を

身につけていけばいいのではと思います

 

コートの大きさ 体の大きさ スペースがそもそも小さくなる

抜きにくい

 

小学生の時にボールハンドリング・ドリブルをしっかり身につけて

中学以降は シュート力に力を

 

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・ビハインド・ビハインドステップ

・Dディレクションをレッグで抜く動き

・レッグ→ロール・バックターン

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート アンダー

・ドリブルシュート オーバー

・ドライブストップステップ

・シュートフェイク

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUはいよいよ

2020年ラストになります

 

景品のリクエストもありがとうございます

参考にさせて頂きました!!

 

ささやかな景品ですがお楽しみにしていてください

ドリブルレッスン後

シュートレッスン後

開催いたします

 

体育館は全面になりますの 広々と使いましょう!!

 

では年内ラストDENJU

参加される方々宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスットボール教室 札幌 白石会場 12月13日(日)

こんにちは

 

12月13日(日)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

日曜開催は 初だったかもしれません

 

12月なかなか抽選で取れなく。。。

 

ここ数ヶ月は バラバラ曜日になっていますね

 

今回も初参加メンバー数名

楽しんで やれてたり

低学年で 凄くなりそうと感じている子

高学年は 理解力が上がってくるので

 

アドバイスや練習中 教えている側がやって欲しい

動きやポイントを体現してくれています

 

動き自体は アレンジもOKです

シュートレッスンでは 結構アレンジする子が多いですが

ありです

 

自分で工夫すること大事です

 

全然やっている事違うときは 言いますが。。笑

 

★ドリブルレッスン

・体操ウォームアップ

・コネコネドリブル

・フロントチェンジ手首返し

・肘伸ばしフロントチェンジ

・ステップクロスオーバー

・1対1

・ゲーム

 

ここ数年は 大きなクロスオーバーよりも

体に近い所でのチェンジが 主流ですが

みんなと同じ事やっていても差が出ないので

ゲーム中 1発で仕掛けたい時に持っておきたい

技の一つです

 

バスケでの 重要な股関節と肩周り

腕と足の付け根を 上手く使えば 大きなパワーがでますので

今回のレッスンでやった ポイントを意識して練習してみてください

 

★シュートレッスン

・片足バランス ドリブルシュート(数種類)

バスケ多く使うシュートなので

いろいろなパターンを持っておいて

場面場面で 使い分けしていきましょう

・シュートフェイク→ドリブルバック→シュート

・ケンケンステップ バックシュート

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

12月22日(火)です

ドリブル数名参加OK

 

1月DENJUのお申し込みも スタートいたしました

見やすいようにと カレンダーぽくスケジュールUP

どうでしょうか??

 

お申し込みフォームのところには

送信履歴見れるよに アドレス載せています

返信は DENJUSCHOOLからになるかと思いますが

宜しくお願いいたします

 

1月ドリブルの予約状況 現時点では

火・木以外は 1/2 1/3埋まりつつあります

 

少し先のスケジュールですが 参加予定ある方はお早めがオススメです

 

どうぞ

宜しくお願いいたします

 

DENJU 大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 12月7日(月)

こんにちは

 

12月7日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

12月のDENJUもスタート

2020年ラストの月になります

 

参加してくださる方々のお陰で

DENJU継続できています

 

毎回メンバーや内容も変わるので

そのときそのときによって

満足度は違うと思いますが

 

参加しているメンバーに

・このスキルは出来たほうがイイ

・ジュニア期に覚えておいたほうがイイ

 

自分が小学生の時には 教わっていないことなど

 

レッスンに参加して 変化などがあればいいのですが

 

DENJUでしか 体感できない事も含めてやっていきたいと思っています

 

★ドリブルレッスン

後ろ向き

・ハンドリング レッグスルー

・ハンドリング レッグスルー両足

・180度ジャンプ ボール腰回し

・バックスキップドリブル

・バック ロードリブル

1対1技系

・フィジカルムーブ

ドリブル→ステップ12ドリブルがセット

Dと接触するときに ドリブルを体から離すのがポイント

【ボール運び ゴール下のフィニッシュ】に活用してください

・ドリブルバックステップ→背中でガード

ドリブルでゴールから離れるとき Dに詰められたとき用の

ボールキープスキル

上手いDは 詰めてくるので(強いチームはDの足があります)

そのとき、 しっかりボールをキープして

まずは取られないことを 優先にしましょう

焦りは禁物で 余裕が出来たら カウンターで抜けるように準備しておくのがポイント

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ワンハンド 3分

・ワンハンド 3分ミドル

・シュートチャレンジ 3分

・タップシュート

・ゴール下 ジャンプストップ→クイックシュート

・シュートフェイク

・1対1

・ゲーム

 

シュートフェイクでは 頭上でボールセットし

トラベリングギリギリまで つま先立ちがポイントです

 

自分より大きな選手相手に有効です

Dの浮き足が作れれば チャンスできます

 

次回のDENJUは

 

12月13日(日)です

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

1月DENJUの予約今週UP予定です

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 11月30日(月)

こんにちは

 

1130() DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

11月ラストレッスンは

今月の復習も混ぜた内容も入れ

いつも通り 新しい動きにもチャレンジしました

 

体育館は暖房も入るので寒くはないと思いますが

ハードに動いたら いい汗かく感じです

 

★ドリブルレッスン

 

・フロントチェンジ10回連打(とにかく早く)

・ダブルチェンジ(ドリブルの強弱を)

・ストライド(着地ギリギリから前へ大またへ)

・歩幅小→歩幅大

KENDOUステップ

11

・ゲーム

 

今回の11では 接近戦 相手に近づき

そこから 仕掛けれるような

間合いをつめる 入りのところをポイントにしました

接触プレーが苦手な子が多いと思いますが

 

距離が離れていいるところから 勢い良くぶつかるのが

怖いと感じていると思います

 

くっ付いた状態からならそんなに怖くないと思います

そのときのOFFハンドの使い方はかなり オススメです

 

★シュートレッスン

・ワンハンドセットシュート 3

・ワンハンドセットシュートミドル 3

・シューティングゲーム 3

・リバウンドタップシュート

・ドライブステップシュート

・ドライブRターンシュート

11

・ゲーム

 

最初のワンハンドシュートチャレンジ

成功人数が少し増えてきた感じします

シュート力UPにオススメです

 

久々ゲームに参加して

自分も しっかり楽しんじゃいましした

バスケ楽しいですね

頭使うし体も使うし仲間と出来るし

ホントいいスポーツに出会えたなぁと

 

難しいスポーツですがやりがいはたくさんあります

 

次回のDENJU

 

127()です

 

ドリブルはキャンセル待ち1、2

シュートは参加OKです

 

そしてシュートの方では 12月から数ヶ月期間限定で

新しくお手伝いしてくれる高校生の子が来てくれます

小学生の時からDENJUに通っていて

高校ではCAPでしっかり活躍してくれてみたいです

引退ほやほやですが、小学生、中学生、高校生には

歳が近いので、良い練習相手になるかと思いますので

どうぞ宜しくお願いいたします

 

20201月~のスケジュールは近々UPしたしますので

チェック宜しくお願いいたします

 

 

 

DENJU 大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 11月28日(月)

こんにちは

 

11月28日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

土曜日開催のDENJU

 

この日だけの参加OK

バスケ楽しみつつ 上手くなっていって欲しいと思っています

 

真似る事もとても重要です

 

★ドリブルレッスン

ハンドリング レッグスルー

ハンドリング レッグスルー両足

スピードフロントチェンジ

ジャンプ フロントチェンジ

ガードドリブル

押し込みドリブル→ハーフターン

1対1

ゲーム

 

本日はスピード系の2フロントチェンジ

・足の幅の中でドリブルをする

・逆の手に力を入れておく

・重心の移動を上手く使う

がポイント

 

もう一つが

押し込みドリブル

まずは ドリブルする場所 体の使い方(背筋伸ばす)

相手が下がる時 自然と近づき 当たりが始まったら 仕掛ける

大体 ターンでシュートまでいける

シュートはディフェンスがいない方の手で打つ(ワンハンドがオススメ)

 

★スポーツ障害のケガ予防レッスン

 

日頃 DENJUでは 激しい動きもあるので

膝・足首に負担かかっている子も多いと思います

 

1年に一回くらいですが このような体のケア

ケガをしにくい 体の動かし方を勉強するのも 大事だと思っています

 

参加してくれた子たちは レッスン前とレッスン後では変化がありました

レッスン中の 意識がしっかり出来ていたと思います

 

自分の動きは 動画や誰かに見て貰うことで 自分の感覚と違うことが多いです

 

ポイントは

膝とつま先の向きを揃える

膝が内側 くの字にならない

股関節を折って つま先より膝が前にでないようにする

 

また 期間あけて開催できればと思っております

 

次回のDENJUは

 

11月30日(月)

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

11月ラストレッスン いいレッスンで締めくくりましょう!!

 

DENJU 大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場  11月23日(月)祝日

こんにちは

 

11月23日(月) DENJU参加の皆さまありがとうございました

 

入り口すぐの所に

消毒液用意しましたのでお使い下さい

 

☆ドリブルレッスン

エンド→フリースローラインドリル

股下レッグ

ステップレッグ

ランレッグ

スキップドリブル

ランジ ロードリブル

ジャンプドリブル

1対1技系

ジャンプドライブ

ジャンプドライブチェンジ

ハーフフロントチェンジ

1対1

ゲーム

 

今回の技系ドリブルは 軽くジャンプして上から下へ

体の重さを使って スピードを出していくドライブ練習をしました

体の使い方なので 苦手な子も多かったと思います

 

脚力ない子は 上手く使えると良いと思います

 

2つ目のハーフフロントチェンジは

ワンテンポ 速めのチェンジになるので

 

油断した時に効果的です

 

☆シュートレッスン

・ワンハンドシュート ゴール下

・ワンハンドシュート ミドル

・ワンハンドシュートチャレンジ12ポイント 3分

・レッグ→リバースレッグ→シュート

・レッグ→リバースレッグ→シュートへジ

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

 

11月28日(土)

ドリブルレッスン後は

スペシャル企画の ケガ予防レッスンになります

空きはありますので

参加希望の方いましたら、宜しくお願いいたします

持ち物で タオル必要になっています

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 11月16日(月)

こんにちは

 

11月16日(月)DENJU 参加の皆様ありがとうございました

 

本日も

検温・消毒・マスク着ご協力ありがとうございます

 

みんなの元気にバスケしている姿は

元気が出ますね

 

☆ドリブルレッスン

 

・コーンインアウト

・コーンインアウト→8の字

・コーンフロント→ビハインド

・コーン小ドリブル

・1対1技系

ケンケンチェンジ

バックブロー

・1対1

・ゲーム

 

今回のケンケンチェンジは 重心→前→前の動きになります

横の動きが多い選手は是非

前に横に動けるようにしてみて下さい

ディフェンスの動き足をイメージするのがポイントです

 

☆フリースタイルバスケレッスン

今年ラストでした

残ってくれた子達ありがとうございました

初めてのフリースタイルバスケ体験の子も多かったと思います

フリースタイルバスケは 幅が広く

パフォーマンスしたり、ゲーム中に使ったりホントいろいろあります

『自由』に出来ることが 最大の特徴

今回はみんな大好きバックシュートもやりました

 

後ろ向きのシュート イメージ力大事です♪

 

また機会がありましたら参加お持ちしております

 

もちろん 大人もOKです♪

 

次回のDENJUは

11月23日(月)です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

何か変更ある場合はHPや直連絡いたします

 

健康でありますよう 宜しくお願いいたします

 

12月の予約も受付中です ご都合よい時ありましたら宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

バスケットボール教室 札幌 白石会場 11月14日(土)

こんにちは

 

11月14日(土) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

土曜日開催のDENJU

 

毎度参加して下さってる方々

初参加の方々や とっても久しぶり参加の方

 

マスク着もしっかりご協力して頂きありがとうございます

 

☆ドリブルレッスン

・ベースライン→エルボー ハンドリング・ドリブルワーク

・レッグスルーウォーク

・ロードリブル

・ロードリブルラン

・1対1技系

スピードコントロール

ポイントは歩幅を上手く使うこと

 

ステップドリブルフェイク

ディフェンスの足の動きかをイメージする

・1対1

・ゲーム

 

☆シュートレッスン

・ワンハンドシュート(3分)

・ワンハンドシュートミドル(3分)

・シュートゲーム(3分)

・バックシュート

 

ドリブルのキャッチと足を合わせるのが苦手な子が多数

という事は 結構無意識に シュートまで行ってること

頭と体のギャップを埋めていきましょう

 

次回のDENJUは

 

11月16日(月)になります

 

12月のDENJUは曜日にバラつきあります

※抽選でなかなか月曜確保できませんでした。。

 

ドリブルレッスンは 半分以上埋まっている日

7.13.22.28になっています

 

11月参加の方々優先期間が18日(水)です

 

少し先のご予約になると思いますが

宜しくお願いいたします

 

2020年DENJUもあと数回になってきました

 

11月のドリブルレッスンの空きも出ているのチェック宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 11月9日(月)

こんにちは

 

11月9日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

 

雪もチラホラ降って来ました

気温もグンと低くなり

体調管理もしっかり

そんな気持ちです

 

体育館は 暖房あるので 寒くはない感じです

 

☆ドリブルレッスン

・ハンドリング(レッグ)

・ハンドリング(ステップレッグ)

・ハンドリング(ビハインド)

・スピードコントロール

・ジャンプドライブ→ロール・ターン

 

 

☆シュートレッスン

・ワンハンドシュート(ゴール下)

・ワンハンドシュート(中距離)

・シューティングゲーム

・タップシュート

・ミート→ドライブ

・ミート→ドライブ1対1

・ゲーム

 

ドリブルレッスン

後半停電より レッスン中断になってしまいましたので、

12月以降利用できる『停電チケット』お配りいたしますので

上手く使ってください

 

次回のでDENJUは

 

11月14日(土)になります

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 11月2日(月)

こんにちは

 

11月2日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

11月のDENJUもスタート

 

ドリブルレッスンは 早めに埋まりキャンセル待ちとなっています

 

■ドリブルレッスン

今月は ドリブルスキルはもちろんですが

☆重心・体重移動に ポイントをおいてレッスンしていきたいと思います

 

特にディフェンスの 重心を見れるようになると

スピードだけではなく タイミングで抜くことが可能になります

 

足が遅いから。。そんな選手でも 間やタイミングで

スパンと抜けることもあるかと思います

 

1対1 でのドライブコースも見方も教えていきたいと思います

アドバイスして 抜けるようになった子もいたので、みんなで共有しましょう♪

 

・片足ドリブル(高・低)

・サイドキックドリブル

・サイド ジャンプドリブル(レッグ・フロント)

・足よせ

・1対1

・ゲーム

 

■シュートレッスン

・ワンハンドシュート

・ドリブルキャッチ→シュート

・ドリブルキャッチ→ジャンプシュート

・ランニングミートドライブ→シュート

・1対1

・ゲーム

 

ドリブルしたほうの手で 救い上げる動きで高くジャンプする方法を練習しました

ゴール近くや ミドルシュートのときに有効です

 

ランニングミートは

試合のとき用で ディフェンスがセットする前にドライブを仕掛ける動きになります。

 

次回のDENJUは

 

11月9日(月)になります

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 10月26日(月)

こんにちは

10月26日(月)DENJU 参加の皆様ありがとうございました

 

10月ラストレッスン

 

今月もお忙しい中 参加頂いた皆様

そして 少し体調が良くなく 気を使って頂きお休みして頂いた皆様

 

レッスン自体は10月無事終える事が出来ましたが

あと参加して頂いた皆様の健康を願っています

 

レッスン前の検温と手消毒は引き続き行っていきます

 

11月も少し新しいメンバーの参加があるので

雰囲気変わるかと思いますが

 

参加しみんなで 上手くなったり バスケ熱UP出来るようにしていきたいと思います

 

本日のレッスンでも 新しい発見や

絶好調すぎる選手

いいムーブは出来ているけど ラストのフィニッシュが 惜しかった先週

毎回1対1挑んで来て 数ヶ月前と変化がある選手

 

もっとこうしたらよくなる と思うことは積極的にアドバイスしています

 

シュートレッスンでの話しになりますが

シュートが安定している子に

『シュートどうやって上手くなったの??』

ってきた所 小学3年生の時に教えてもらって

シュート上手い先輩のマネをしていたそうです

 

自分はシュートフォームを変えたのが 大学生の後半だったのでのすが

それまで 誰にも教えてもらう事がなく

自己流でした 今では動画撮影などで 簡単にシュートフォームチェックできますが

当時は そうでもなかったし シュートに自信が無いと試合で打とうとも思わないし

打っても外れるし。。

 

小学生の時にシュート打ち方 教えて欲しかったなって思っています

NBA選手の真似はしてましたが 理論とかまでは考えつかなったです

 

今は どうしたらシュートが入るシュートを打てるようになるのか

人それぞれの 部分ですが きっと共通点があると思うので

ピンポイントで アドバイスできるように研究中です

 

シュートが入る選手の特徴として

・綺麗なバックスピン

・綺麗なシュート(無駄な力がなく連動している)

・土台の安定性

・シュートの起動が安定

 

これはシュートを打ち込んで 削っていく感じになると思っています

1日300本~500本 毎日シュート打てたら 自然と見つけれると思うのですが

なかなかそうも行かないので、出来る限りのことをしてシュート力上げていきましょう♪

 

長くなりましたが このレッスンレポート読んで頂いてる方も少しいるかと思うので

少しは ためになるような事も書いていきたいと思っています。笑

 

★ドリブルレッスン

・ハンドリングレッグスルー

・膝肩タッチドリブル

・前後の重心移動

・サイドジャンプ

・クロス→オープンステップ

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート

・シューティングゲーム

・ゼロステップ

・ゼロステップ(ステップバック編)

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは11月2日(月)

 

ドリブルレッスンは埋まりましたが

シュートは空いておりますので

参加できそうな方は宜しくお願いいたします

 

12月の予定は近々アップいたします

 

11月のDENJU

そして2020年はあと2ヶ月

 

どうぞ 宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

※TAKUMAコーチは仕事の関係でしばらくお休みになります

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 10月19日(月)

こんにちは

 

10月19日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

本日も初参加のメンバーいました

バスケ好きそうで何よりです

 

ドリブルレッスンでは

少し違った角度から

ドリブル力UPの練習をしました

 

きっと小学生はココが結構大事なかと

 

実際にやってみると 苦手な子が多かった印象です

 

ドリブルを押すことは出来るけど

跳ね返りをコントロールすること

 

シュートハンドに持っていけるかどうか

→シュート力に繋がります

 

キャッチ力もそうですが

 

いいキャッチはいいシュートに繋がりますので

是非 練習してみてください

 

★ドリブルレッスン

・スタンドレッグ(ハンドリング)肘伸ばし→シュート

・リバースレッグ(ハンドリング)→シュート

・レッグキャッチドリブル(3回)シュート

・前回の復習

・顔向き ドライブ

※これは試合のとき とてもオススメです!!意外と一発で抜けることも!!

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート(5分)

・ワンハンドシュート中距離(3分)

・シュートゲーム(3分)

・ゼロステップ

・リバースターンシュート

・1対1

・ゲーム

 

小さい子いましたが

みんなで 交流ゲーム

気配りして プレーしてくれるみんなありがとう

いつもゲームタイム短くなってるのでもう少し早めから出来るようにしますね

 

そして 今月メインのゼロステップ

試合で使って 点数取れましたよ!との報告も♪

 

練習したことが試合で結果出るのはいいことですね

 

これからも 試合で使えるような

技系教えれるように 勉強続けます

 

次回のDENJUは

 

10月26日(月)

 

ドリブルはキャンセル待ちですが

シュートは参加OKです

 

10月ラストレッスンも宜しくお願いいたっします

 

11月のDENJU予約 優先期間解除なりましたので

これからは 定員になるまで先着順になるので

参加希望の方はお早めに宜しくお願いいたします

 

予約状況もその都度更新していきます

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 10月14(水)

こんにちは

 

1014日(水)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

水曜日開催のDENJU

 

今日のサプライズは

7年前くらいに 一度DENJUに参加した事があるという

大学生の2

1人は中学生の時に通ってくれてました

ドリブルレッスンはほとんど小学生ですが

その中に混じって

モチベーション高く ドリブルワークをしていました

子供たちにも あの 練習姿がプラスになっていればイイなと思います

 

★ドリブルレッスン

・エンドエルボー ドリブルワーク

・一対一技系

・ドリブル→フロントターン→2タップフロント→アタック

・リバースレッグ→フットシフト→ドライブ→ステップバック

・一対一

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート練習

2フィンガーシュート(カタツムリ)

・シューティング(動画チェック)

・ゼロステップ

・一対一

22

 

シュートレッスンでは シュートフォーム中心に練習

小学生の方はまだシュートフォームが完成していませんが

元々の癖が があるのでそこを少し改善していって

イイシュート 入るシューになればイイなと思います

 

結局のところ シュート打つまで良くても

シュートが入らないと もったいないと

 

次回のDENJU

 

1019日(月)になっています


11月のDENJUのお申し込みもスタートしています

10月参加メンバー優先期間

その後新規メンバーになります

 

BALLOVEのウエアも良かったらこの機会に是非

DENJUの時に受け渡しOKです

 

次回のDENJUも宜しくお願いいたします

 

DENJU大内









バスケットボール教室 札幌 白石会場 10月5日(月)

こんにちは

10月5日(月) DENJU 参加の皆様ありがとうございました

10月のDENJUもスタート

今月は4回

ドリブルレッスンの方は
水曜日以外は
埋まっている状況です

しっかりと変化がわかるように

いつも通り 新しい事にもチャレンジしていきます

プレーに関しては
うまく行く時もあれば
そうじゃない時もあるし

気持ちとしては
やれば出来る精神でいて欲しいと思っています

★ドリブルレッスン
コーン インアウト
コーン アウトインバックレッグ
ステップレッグスルー
サークルアタック
タタンチェンジ
肘伸ばしてボールを受け取るのがポイントです
一対一
ゲーム

★シュートレッスン
ゼロステップ
ゼロステップ(ターン)
一対一
ゲーム

時間たっぷり使い
ゼロステップ練習

普段練習でもやっている子もいれば
初のゼロステップ

教え方もいろいろですが

出来るようになっていても良いと思います
一対一で うまく使えてる子もいたり

使い方やタイミングをわかって行けば
ゲーム中でも 使う場面あると思います

次回のDENJUは

10月14日(水)になります

参加の皆様よろしくお願いいたします

DENJU大内







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バスケットボール教室 札幌 白石会場 9月28日(月)

こんにちは

 

9月28日(月) DENJU 参加の皆様ありがとうございました

 

DENJUをスタートして

ちょうど約8年になりました

 

4年ぶりくらいに参加してくれた方もいて(懐かしのDENJU Tシャツ)

懐かしい気持ちになりました

 

スタート時から ほぼ変わっていない

レッスンの内容

 

・基礎練習

・1対1技練習

・1対1

・ゲーム

 

今でも バスケ大好きな子達が参加してくれてる事がとても嬉しくですし

 

試合で

シュートたくさん入りましたや

1対1が強くなりました

 

など 効果が出ていると安心します

 

気持ちの部分が育てばもっと良くなるのに

気持ちにスキルが追いつけばいいなぁと感じたり

 

基礎はできてるけど 新しいことにチャレンジしなかったり

逆にもう少し基礎の部分やらないと動きがグチャグチャになってしまったり

 

20名いたら みな違うので

それぞれに合った方法やアドバイスできるようにしたいと思っています

 

今までの経験上だと

所属しているチームで活躍できることが優先かなと

 

ボール持ったら2点・3点高確率で 取れる選手になることが出来れば

そのチームにとってもプラスになる

 

1対1が 上手い 強い そうなって欲しいです

 

★ドリブルレッスン

 

・EEドリブルドリル

・ジャブ⇒ドライブ⇒ビハインド

・オフハンド

・1対1

・ゲーム

 

ジャブからのドライブビハインド

接近戦でのチェンジに有効です

 

オフハンド(ドリブルしていない方の手)

ディフェンスの手の上からアタックすると

手が引っかからないのでオススメ

 

★シュートレッスン

 

・TAKUMAワンハンドシュートレッスン

・ドライブフェイク⇒ジャンシュー

・1対1

・ゲーム

 

継続しているワンハンドシュート練習

地道に 良くなって来ている子いますので

シュート力UPできるように継続していきましょう

 

次回のDENJUは

 

10月5日(月)になります

 

シュートは空き多数なので

シュート力シュートフォーム改善希望の方は

前半の練習特に集中してやりましょう

 

9月のDENJUのご参加ありがとうございました

 

10月のDENJUも宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

 


バスケットボール教室 札幌 白石会場 9月21日(月)

こんにちは

 

9月21日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

連休の祝日開催

 

最近シュートレッスンの参加人数少なかったですが

この日は多めでした

 

レッスン内容というよりも

バスケ熱高いメンバーが集まり

 

エネルギーの向上といった気がします

 

スキルなども大事ですが

普段の練習や試合でのモチベーション(やる気)が高いだけでも

いいプレーが出来たり・頑張ってる感が出たり

【気持ちの部分】が大切でもあると思います

 

★ドリブルレッスン

・エンド⇒エルボードリブルドリル

・パンチドリブル⇒インアウト

・ハンドルクロスオーバー

・1対1

・ゲーム

 

毎回やっている前半のドリブル練習

自分で出来てると思ってる

でも 大事なのはそこではなく

自分に付加をかけて練習できているかどうか

 

スタートラインにしても

同じ時間で差が出てくること

基礎練習というかボールコントロールが出来てこそ

いい動きにつながる

前半は特に そこを意識して欲しいものです

 

★シュートレッスン

・ワンハンドシューティングドリル

・ジャンプレイアップシュート

・シュートフェイク⇒リバースターン

・1対1

・ゲーム

 

ココ最近のワンハンドシュートドリル

ある子は 楽にシュートが届くようになったと

この練習は毎回やってもいいと思うメニュー

シュートが入るようになれば

プレーの幅も広がります

 

次回のDENJUは

 

9月28日(月)

9月ラストレッスンになります

 

シュートはまだ空きありますので

参加できそうな方宜しくお願いいたします

 

次回はTAKUMAコーチも参加予定♪

 

みんなで上手くなりましょう♪

 

DENJU 大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 9月19日(土)

こんにちは

 

9月19日(土)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

土曜日開催

 

ドリブルレッスンでは

初心者の子達の参加もありましたが

最後まで 心折れることなく

残ってシュート練習していたのが 印象的でした

 

久々参加のメンバーもいたり

1対1やゲームも楽しんでもらえていたらいいなと思います

 

★ドリブルレッスン

・エンド⇒エルボー ドリブルワーク

・BIG バウンドドリブル

ドリブルの強さを出したい子にオススメです

コントロールして大きなバウンドを

 

1対1技系

・横横縦ステップ

細かいステップからのドライブになります

ダブルドリブルにならないように

肘を伸ばすのがポイントです

 

・90度フロントターンドライブ

体の高さ低さを利用してスピードUPする方法です

腕を振れるようにしましょう

・スピードクロスオーバー

・1対1

・ゲーム

 

★フリースタイルレッスン

 

今回もたくさんの参加ありがとうございました

このレッスンでは

ハンドリングや体の使い方

一番 重要になる

【コピー能力】のUPが期待できます

 

楽しめるようなメニューを心がけていますので

あんまり真剣じゃなくてもOKです

 

ムーブやって シュート決める内容になるので

バスケやっている子でも90分いけると思います

 

10月は予定ありませんが

11月またやりたいと思うので

是非参加してみてくださいね♪

 

次回のDENJUは

9月21日(月)祝 です

 

宜しくお願いいたします

 

10月のDENJUの予約

ドリブル月曜はあと10名程度

水曜日は空きあり

シュートも空きありです

 

参加できそうなときは宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 9月14日(月)

こんにちは

 

9月14日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

気温もぐっと下がり

体育館の扇風機もなくなっていました

 

気温の変化で体調崩しやすいので

気をつけていきましょう

 

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・コーンロードリブル一周

・ドリブルジャンプ(レッグ・フロント)

・サイドジャンプ

・フロント・バックレッグ

・スピードクロスオーバー

・タタンチェンジ(リズム変え)

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート

・シューティングゲーム

・キャッチ⇒バックレッグ(ハンドリング)⇒シュートフェイク⇒ジャブ⇒ドライブ⇒ワンドリシュート

・コーンダッシュ1対1

・2対2

 

今月は小学1年生の初めてバスケの子の参加もありました

シュートは届かないのですが

小さな体でドリブル頑張っていました

その姿を見ている高学年の子達も

なんか良かったです♪

自分に集中しつつ気にかけてる感

 

週末DENJU通っている子達を大会で見ることができ

周りとの違いを 感じれました

 

見てるとこいろいろあるのですが

 

小さな動きで ディフェンスが大きく動いた瞬間

ドリブルのリズム

フェンブルしそうなときのリカバリー

1対1の強さ(意識)

 

ハンドリングやドリブルの技が多くなればなるほど

出来る事(余裕)も変わってきます

 

余裕がないときは

相手を見れないので

まず ボールを取られない自信がつくところまで

ハンドリングやドリブルのレベルをあげたいですね♪

それができるようになったら

 

【自分から仕掛ける】ができるようになると思います

 

次回のDENJUは

 

9月19日(土)になります

 

ドリブルレッスンは 数名OKです

フリースルレッスンは

今のところ前回より人少ない状況です

 

参加希望の方は

お申し込みから宜しくお願いいたします

 

10月のDENJUのお申し込みも準備出来次第

UPいたします

 

月単位での参加と1回のみ参加OKにしてますので

お早めに予約お願いいたします

 

今年もあと数ヶ月になりました

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 9月12日(土)

こんにちは

 

9月12日(土)DENNU参加の皆様ありがとうございました

 

土曜日開催のDENJU

月曜日参加できない方にはオススメです

 

9月に入り

試合なども多くなってきているかと思います

 

体のコンディションも気にしつつ

オーバーワークにならないように

バスケ頑張っていきましょう!!

 

★ドリブルレッスン

・エンドラインドリブルドリル

・フロアタッチドリブル

・ドリブル リズム変え

・スピードクロスオーバー

・タタンチェンジ

・1対1

・ゲーム

先週に引き続きスピードクロスオーバーメイン

ドリブル力アップのため

肘を伸ばした状態でチェンジできるように

 

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート

・キャッチシュート

・ドリブル⇒シュート

・1対1

小人数のため

ワンハンドシュートの打ち方にポイントをおき

腕の使い方を修正

少ない人数だか出来る事もあるので

 

人数の多い少ないに関係なく

そのときそのときによりますが

 

参加してよかったとなるように

効果が出るようになればと思っております

 

次回のDENJUは

 

9月14日(月)

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 9月7日(月)

こんにちは

 

9月7日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

そのうち 涼しくなってくるとは思いますが

本日も 体育館暑かったですね

 

9月のDENJU

ドリブルの月曜日はキャンセル待ちになっています

新しいメンバーも多く

毎度ですが 雰囲気が変わります

 

バスケ熱が高い感じがするので

皆でうまくなっていければと思っております

 

反対側がチアで音楽かかるので

声が聞きづらい時も多々

 

見本見せているので 見て⇒イメージ⇒トライしてくださいね

 

★ドリブルレッスン

エンド⇒フリースローラインドリブルドリブル練習

・スキップ

・ロー

・ローバック

・ランジドリブル

・床タッチ⇒ツーステップ

・スピードクロスオーバー

・1対1

・ゲーム

 

今回メインの

スピードクロスオーバー

かなり難易度高い動きです

ステップのタイミング

肘を伸ばしてのドリブルキャッチ

ドリブル弱いと出来ないので

強くドリブルできるようになりましょう

数回に分けて覚えてもらいますね

 

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート練習

・ドリブル⇒シュート

・1対1

・ゲーム

 

ワンハンドシュートについてじっくり時間とりました

シュートの悩みは多いです

・ボールにスピンがかからない

・肘か曲がる

・シュート打ったが変になる

・届かない

など

悩みはそれぞれですね

 

シューティングレッスンなので

こういう時間も大切にしていきたいと思っています

 

次回のDENJUは

 

9月12日(土)になります

ドリブルはあと 5名程度

シュートは空きありますので

参加できそうな方は シュート力UPできる頑張りましょう

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 8月31日(月)

こんにちは

 

8月31日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

8月ラストレッスン

 

今月は過去最高のレッスン日

 

動きが良くなる子

仲間が出来る子

初参加の子

フリースタイルバスケ初挑戦の子

いろいろな経験が出来ていればいいなと思います

 

まだまだ 落ち着かない状況ですが

DENJUに参加して頂きありがとうございます

 

皆様のお陰で継続することが出来ています

 

★ドリブルレッスン

・エンド⇒フリースローラインドリブルドリル

スキップ

ロードリブル 前後

ランジドリブル

サイドステップドリブル

インアウト

ビハインド

フロントレッグ

・1対1技練習

フロント⇒ドライブ⇒ステップバック

ハーフターン

・交流ゲーム

・フリースロー大会

 

★シュートレッスン

・片足バランスドリブル⇒レイアップシュート

・スイッチ⇒ドライブ⇒バックシュート

・リバウンドシュート(タップ)

・ドライブ⇒インアウト

・ドライブ⇒インアウト⇒シュートフェイク

・1対1

・ゲーム

・フリースロー大会

 

フリースロー大会では景品付き

レアなボールゲットした子は

たくさん練習してくださいね

お菓子ゲットの子は 美味しく食べてね♪

 

9月のレッスンですが

月曜のドリブルは珍しく 早くもキャンセル待ちに

シュートはまだ余裕あります

 

参加できそうな方いましたら宜しくお願いいたします

 

9月のDENJUも宜しくお願いいたします

 

涼しくなってきたら

スポーツマスクなどある方は上手く使って対策して頂きたいです

 

まだまだ 落ち着かないですが

 

皆様が健康でありますように

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌白石会場 8月24日(月)

こんにちは

 

8月24日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

月曜日は

おおよそ20名くらいの参加があり

ピッタリ 女子10名

男子10名でしたので

 

交流ゲームは上手くわけれました

みんな小学生ですが

しっかりDENJUの動きを意識して

試合で使えこなせている子もいたり

ブザービーターも決めたり

小2で キレのあるビハインドチェンジをしたり

 

いい雰囲気をつくれば

いいプレーもたくさん出てきますね

 

子ども達から

質問も多くなってきていて

意識が高まっていると感じます

 

★ドリブルレッスン

・エンドライン⇒フリースローラインドリブル

・サイドステップドリブル

・クロスステップドリブル

・レッグ⇒インアウト⇒クロスオーバー

・スピードダブルチェンジ

・1対1

・交流ゲーム

 

★シュートレッスン

・ツーメンレイアップ

・ボールラインカッティングシュート

・TAKUMAムーブ1

・TAKUMAムーブ2

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

8月ラストの

 

8月31日(月)です

ドリブルは定員になっていますが

シュートは空きありますので

参加希望の方はご予約お願いいたします

 

景品付きシュート大会もレッスン後

予定しているので是非参加してみてください

 

9月のレッスン予約も受付中です

 

ドリブルレッスン

新規予約も入ってきてます

土曜日はあと半分

月曜日はあと10名程度で締めきりになりそうです

 

また予約状況UPするのでチェックしてください

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 8月22日(土)

こんにちは

 

8月22日(土)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

★ドリブルレッスン

・ジャンプフロント

・ジャンプレッグ

・ジャンプビハインド

全部横⇒縦系

・BIGフロント2⇒タタン⇒ドライブ

・シザース

大きなドリブルから小さなドリブルへの変化と

着地したときの足をゴールに作るところがポイントです

・1対1

・ゲーム

 

試合も再開しているので

動きよくなってたり

何度もチャレンジしてやっとシュート決めれるようになったり

DENJUの交流ゲームでは

基本ボール持ってる子が1対1攻めるようにしています

ボール1度も触れない子もいますが

必ず そこは通る道

どうしたらボールをもらえたり

保持できるか

難しいところですが できるようになったらいいなと思います

 

★フリースタイルバスケレッスン

 

フリースタイルのバスケにはいろんな種類があります

本日は 今までにない

フリースタイルの動き取り入れつつ

シュートしたり

 

バスケやっている子にプラスになるようにメニュー考えてみました

 

スペシャルコーチには

自分が初めて

フリースタイルのレッスンをしたときの子がお手伝いに来てくれました

 

せっかくなので

懐かしの映像もリンクしておきますね♪

小学生のときのです

 

次回のDENJUは

8月24日(月)

ドリブルはあと数名

シュートは まだ空きあります

 

参加できそうな方お持ちしております

 

8月のDENJUもあと 2回になりました

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 8月19日(水)

こんにちは

 

8月19日(水)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

水曜日は比較的人数少なめですね

 

本日は

シークレットでしたが

北海道NO1実業団チームの 元選手が

お手伝いコーチに来てくれました

 

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・引くドリブル

・ハーフターン

・シザースドリブル

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(シフト)

・リバースレッグ⇒シュート

・ジャブ⇒ドライブ⇒ターンシュート

・1対1

・ゲーム

 

シュートレッスンは中学生多めでしたので

なかなかいいゲームが見れました♪

 

久々バスケで

超がつくほど 楽しそうにバスケしていたメンバー

受験生でもあるので

いい息抜きになっていたらいいなと思います

 

次回のDENJUは

 

8月22日(土)

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

札幌 バスケットボール教室 白石会場 8月17日(月)

こんにちは

 

8月17日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

本日も暑い中のレッスン

目玉のメロンフリースロー大会も

無事終わりました

冷やして美味しく食べて頂きたいです。

 

食べ物の協賛フリースロー大会今後もやって行きたい気持ちです

 

美味しいもの食べて

元気にバスケいいですよね♪

 

★ドリブルレッスン

エンドライン ドリブルワーク

BIG

フロント

レッグ

ビハインド

ロール

1対1技系ドリブル

ツイスト

8の字

1対1

ゲーム

 

★シュートレッスン

ドライブスタンス⇒ワンステップ

インアウトレッグ⇒ワンハンドシュート

TAKUMAムーブ

1対1

ゲーム

 

本日も初参加メンバー数名ありがとうございました

初参加は 要領つかむまで時間かかると思いますが

1対1 中心にレッスンしています

 

ドリブルの基礎練習も

1対1の技に 応用できるように

難しい技練習しています

 

出来なかったところは 自主練習で補って頂きたいです

 

次回のDENJUは

 

8月19日(水)になります

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

9月のお申し込みもスタートしています

お早めにご予約お願いいたします

 

DENJU大内

バスケットボール教室 札幌 白石会場 8月10日(月)

こんにちは

 

8月10日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

山の日の祝日でしたね

 

本日も初参加メンバーいました

 

みんなもそうだったと思いますが

初めての時は

どんな人いるんだろう?

どんなことやるんだろう?

どんな人教えてるんだろう?

 

たくさんの新しいがたくさんですよね

少し慣れれば DENJUの使い方わかってもらえるかとおもいます

 

食事でいう

日替わりのバイキング形式なので

好きなもの食べたり

嫌いなものにも挑戦したり

 

参加する人がいろいろと持ち帰って

次に繋げていって欲しいと思います

 

★ドリブルレッスン

 

エンドラインからドリブル練習

足にあわせたドリブル

・ドリブルバック⇒アタッククロスジャブ

一旦下がってからのアタックムーブになります

・クロスジャブ

なかなか難しいので戻って細かく練習

・プッシュオーバー

このドリブルはスペースにボール飛ばして

全力で走る動きです

トラベリングにならないように

ワンドリして止まりましょう

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ワンドリ⇒レッグ⇒シュート

・ワンドリ⇒ビハインド⇒シュート

・ワンドリ⇒ロール⇒シュート

・ユーロバイハンドシュート

・ハーフターン

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

8月17日(月)です

 

シュートレッスンは空きあります

ドリブルも数名OKです

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

9月のDENJUお申し込みも

そろそろスタートしたいと思います

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 8月5日(水)

こんにちは

 

8月5日(水)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

水曜日は比較的 参加人数少なめです

 

初参加メンバーも

一生懸命練習に取り組んでいました

 

1対1・ゲームも再開していて

アドバイスがしやすくなっています

 

是非試合で活躍して欲しいですし

動き 変わったねってなるようになればいいなと思います

 

★ドリブルレッスン

 

・エンドラインドリブルワークストレート

サイドステップ

インアウト

レッグ

ビハインド

・1対1技系

ビハインド⇒アタック

ビハインド⇒アタック⇒レッグ

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ゴール下キャッチシュート

・ミートシュート

・1対1

・2対3

 

シュートレッスンは4名の参加でしたので

細かいところと

質を高めつつ

普段部活でもやってるであろう動きの精度UPを

 

2対3では

それぞれの動きのよさを楽しみつつ

 

小学生と中学生混ざって練習していました

 

小学生相手でも 楽しんでやってくれてる中学生は

とてもありがたいです

 

次回のDENJUは

 

8月10日(月)祝日開催になります

 

ドリブルはほぼ定員になります

 

シューとは空きありますので

参加希望の方は宜しくお願いいたします

 

週末は中学生達大会ですね

活躍できることを願っています

 

・いいイメージトレーニング

・ボディーケア(疲労を残さない)

・試合ではリラックス

 

がんばです!!

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 8月3日(月)

こんにちは

 

8月3日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

8月のDENJUスタートいたしました

 

今月は8回になっております

 

体育室も少し動けば 汗が出るほどです

 

本日も 初参加メンバーいました

最初は とけこめていませんでしたが

 

最後には 元気になっていてよかったです

 

曜日によってメンバー違いますが

イイ出会いになっていればいなぁと思います

 

★ドリブルレッスン

・基礎ドリブル エンドラン⇒エルボー

高め低め

インアウト

フロント

レッグ

ビハインド

・1対1技系

クロスベース

ディフェンスのディクションに対しての足の使い方

クロスで入り⇒引いてからドライブ

ボールを動かしてやってみる

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・スイッチ⇒ドリブルシュート

・スイッチ⇒クロスオーバー⇒ジャンプレイアップ

 

このジャンプレイアップに苦戦している子たちが多かったので

またやりたいと思います

 

1対1

ゲーム

 

人数的にゲームタイム多目にしました

 

コーチ2名 混ざって

試合の中での動きなど 1対1では出来ない部分

バスケ感が UPしてくれてればいいなと思います

 

久しぶりにゲーム再開したので

まずは そこから

 

動きの中で どこで どうシュートするか

その感覚がわかれば

きっと 試合で活躍できると思います

 

次回のDENJUは

 

8月5日(水)

 

ドリブル・シュートともにまだ 空きあります

シュートは 今のところ人数多くないです

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 7月25日(土)

こんにちは

 

7月25日(土) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

7月ラストレッスン

 

徐々に動きや 体力が戻ってきたかなと思う感じですね

 

7月から1対1を再開していますが

 

1対1の楽しさ

 

見ている側も楽しいです

 

では今回のレッスン内容となります

 

★ドリブルレッスン

 

・コーン細かいドリブル

・コーンインアウト

・コーン 前後ドリブル

・ドリブルチェンジ

 レッグ・ビハインド

・1対1技系 ターン⇒リバースレッグ⇒スイッチドライブ

・レッグターン

・1対1

・2対2

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ターンシュート

・キャッチ⇒ドライブ⇒ターンシュート

・1対1

・2対2

・シューティング

 

次回のDENJUは8月3日(月)になります

 

参加は予約制になっています

 

シュートの方は今のところ空きがありますが

ドリブルの方は 数名が多くなっています

 

8月のDENJUの参加注意事項については

近々 お知らせいたします

 

変更予定は

 

マスク必着⇒着けたい人は着ける

オールコートの交流ゲーム再開

 

を検討していいます

 

8月のDENJUは開催日多いので

ご都合よいときありましたら

参加 お持ちしております

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

そろそろ フリースロー大会やりましょうか♪

 

 

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 7月20日(月)

こんにちは

 

7月20日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

体育室に 大型の扇風機がありましたね!!

今まで ありませんでしたが

少し 快適になりました

 

体育室の気温も高めでした

 

今回は

久々参加メンバーも来てくれて懐かしい気持ちと

成長を感じられる日となりました

 

中学3年生の子達も数名いて

 

8月にある大会に向けて 準備しています

練習試合や大会予定も出できてますが

引き続き 対策しながらになります

 

いつもご協力ありがとうございます

 

★ドリブルレッスン

・ハンドリング

・ドリブル

・コーン ドリブルドリル

・クロスオーバー

・ジャンプレッグ

・1対1

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・サークル・ストレートフェイク

・1対1

・シューティング

 

次回のDENJUは

7月25日(月)

 

7月ラストレッスンになります

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

8月の予約状況も近々アップいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 7月8日(水)

こんにちは

 

7月8日(水) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

水曜日2回目

 

初参加メンバーも数名いました

 

初めての参加の時って緊張しますよね

 

少しずつ慣れたり

友達が出来たり

 

バスケの仲間が出来ることはいいなぁと思います

 

だんだん暑くなり マスク着も厳しくなってきました

 

今後の対策検討いたします

 

それでは今回のスクールの様子です

 

★ドリブルレッスン

 

・ハンドリングドリブルワーク

・片足ドリブル

・コーン3ヶ所ドリブル

・ドリブルチェンジ

・1対1技練習

・1対1(ルール付き)

 

1対1技練習では

レッグ⇒バッグレッグ⇒シュート

一歩目を大きく出すのがポイントです

 

★シュートレッスン

 

・ドリブルシュート系

・ギャロップシュート

・ターシュート

・キャッチシュート

・1対1

・シューティング

 

試合を想定してキャッチシュートを練習しました

ボールをもらう動き

キック⇒スペースラン

覚えておきましょう

 

次回のDENJUは

 

7月11日(土)になります

ドリブル定員ですが

シュートはまだ参加OKになっています

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

 

HPも少しだけ変化しました

なるべくわかりやすく

見やすくしたいと思っています

 

DENJU大内

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 7月1日(月)

こんにちは

 

7月1日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

7月のレッスンスタートです

 

聞くところによると

部活も始まっているところも多く

練習ゲームの予定もあったり

少しずつ 緩和されているようです

 

DENJUでもルール付きでの1対1も再開いたしました

 

オフェンスもディフェンスもボールもってですが

バスケの楽しさは

対人なのかなぁと感じるように

雰囲気でした

 

水曜は人数少なめですので

わりと広々しています

TAKUMAコーチも久々でしたね

 

★ドリブルレッスン

・ハンドリングドリブルドリル

・コーンインアウト/フロントバック

・ドリブルチェンジ

・1対1(ルールつき)

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ステップバック

・1対1(ルール付き)

・シューティング

 

次回のDENJUは

 

7月8日(水)です

 

水曜人数少なめなので

まだ 空きは大丈夫です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 6月22日(月)

こんにちは

 

6月22日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

6月ラストレッスン

急遽お休みメンバーもいましたが

 

何とか今月もスクールを終えることが出来ました

 

厳しい状況、環境ではありますが

参加して頂いてる方々のお陰で

継続できています

 

本来のDENJUには まだ遠いですが

いろいろ工夫してやっていきたいと思っています

 

いつの間にか 予約制のようになっていますが

今は体育室

参加人数に制限もあります

 

少しづつ緩和させていくかと思いますが

引き続き宜しくお願いいたします

 

★ドリブルレッスン

・ドリブルハンドリングドリル

・コーンインアウト

・コーンフロントバック

・1対1技練習

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・リバウンドシュート

・ドリブルシュート(ミドル)

・シューティング

 

 

次回のDENJUは

 

7月1日(水)になります

 

TAKUMAコーチも復活予定です

 

7月から1対1も再開予定でいます

(なるべく接触しないように 工夫します)

最後の10分程度になるとは思いますが宜しくお願いいたします

※接触プレー遠慮したい方いましたら

レッスンのときや、お問い合わせページから

ご連絡頂ければと思います

 

7月のDENJU

水曜日土曜月曜ですが宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

追加レッスン6月17日(水)18日(木)

こんにちは

 

6月17日(水)18日(木)

 

DENJU追加レッスン参加ありがとうございました

 

普段の月曜日以外の開催で

人数的には 少なめでした

 

そのこともあり

 

この時間で

出来るようになったことがあるのは

とてもイイ事と思います

 

ちょっとのことでも

それがレベルアップにつながると思うし

 

その日

『これが出来るようになった!!』

という 自分に対しての 自信にもなりますよね

 

短い時間で 多くのことを教えたいけど

 

身になるなら

 

限定したほうがいいのかもと

 

よいバランスを 心がけて行きたいです

 

こども達の体力も 少しづつ回復している気がします

 

はやく1対1できるようになりますように

 

相手いてのバスケ

 

楽しみはもう少し

 

次回のDENJUは

 

6月22日(月)

6月ラストレッスンになります

 

ドリブル

シュート

空きは数名になりましたので

 

参加ご希望の方は

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 6月15日(月)

こんにちは

 

6月15日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

体育館も少しずつ暑くなってきましたね

 

レッスン前の体調管理・検温・消毒も

少しづつ慣れてきました

 

本日も接触対戦系なしのレッスン

 

★ドリブルレッスン

ドリブルレッスンは本当にドリブルたくさんついてます

 

動きが 少しづつ良くなっている子たちもチラホラ見えるようになってきました

 

自主的に

自分で考えてやるメニューも

なかなか しっかりやっているようにも見えます

 

今は大きく分けて

●基礎練習

●ステーションドリル

●1対1技系

 

です。地味な練習もあるので

みんなの様子気にしながらですが

地味なことも凄い大事なので 頑張って欲しいですね

 

★シュートレッスン

 

・ドリブルシュート

・ストップステップシュート

・ターンシュート

・ステップバック

・シューティング

 

次回のDENJUは

追加レッスンの

6月17日(水)になります

 

6月22日(月)のレッスン

キャンセルでましたので数名参加OKです

 

と試み(期間限定)で

ドリブルレッスンにつき

レッスンでやったこと復習できるように

練習後動画撮ったので

 

参加の方々が見れるようにしたいと思います

 

TAKUMAコーチは仕事の関係で

少しお休み期間になりますが

 

引き続きDENJU宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

バスケットボール教室 札幌 白石会場 6月8日(月)

こんにちは

 

6月8日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

レッスン前の

体調チェック・検温・消毒ご協力頂きありがとうございます

 

落ち着くまで もう少しかと思いますが

参加の皆様が 健康であることが大事だと思っているので

引き続き宜しくお願いいたします

 

レッスンでは

接触プレーを避け

小まめに休憩もとっています

 

 

スクールの様子です

 

★ドリブルレッスン

・サークルドリブルハンドリング

・ステーションドリル

ラダー/ディーMAN/インアウト

・1対1技練習

ドライブタイミングずらし

プッシュオーバー

ワンシューズ フェイク

 

★シュートレッスン

・片足ドリブル⇒シュート

・ターンシュート

・リバウンドシュート

・シュートフェイクステップイン

・シューティング3分×3

 

次回のDENJUは

6月15日(月)になります

体育館利用のガイドラインも緩和され次第

対戦系も復活していきたいと思っております

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DENJU再開に向けて

DENJU6月レッスン再開について

6月1日(月)よりDENJU再開になりました

いろいろ不明な点やご迷惑おかけしています

月曜日は 現在参加人数確認中で

定員20名程度で考えています

少ない場合はキャンセル待ちで追加していきます

 

追加レッスン日で6月17日(水)6月18日(木)体育館確保して

ましたので、月曜日参加メンバー以外の方優先になるので

内容確認しつつ各レッスンページよりお申し込み頂きたいです

60分集中とフリーシュート時間多めのレッスンです(1対1なし予定)

コロナの影響によって変更ある場合は都度お知らせしていきます

 

6月のDENJUも宜しくお願いいたします

DENJU大内 2020.5.31

バスケットボール教室 札幌 白石会場 3月

こんにちは

 

3月DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

2月後半から

コロナウイルスの影響で

休校や体育館利用不可となったり

 

生活に大きな変化がありました

 

今までのように バスケが出来なくなり

それぞれ 我慢したり 工夫したり

 

いつもと違った気持ちや 行動になっていたと思います

 

自分自身も この機会に出来ること探して取り組んでいます

 

DENJUもどうしようか

日々考えながら動いています

 

皆様の安全を考えつつ

出来ること考え

 

リリースタイミング遅めでご迷惑おかけしているかと思います

 

急な変化で 変更変更もあるので。。。

様子を伺っていました

 

個人的には

 

運動すると気分も変わるので

ガッツリとはいいませんが

適度な運動は必要と思っています

 

体力は高めた方が 病気にも強くなると思っています

病は気から

 

気持ちを保つことも健康に繋がると思っています

 

4月以降も様子みながらの開催になりますが

 

引き続きDENJU宜しくお願いいたします

 

皆様が健康でありますように

 

コロナがこれ以上拡大しませんように

 

大好きなバスケを 思う存分できますように

 

DENJU大内

 

4月のDENJUも宜しくお願いいたします

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 2月24日(月)

こんにちは

 

2月24日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

祝日開催で 久々参加メンバーもいて

懐かしい気持ちと 成長を感じ

バスケ楽しんでやっているのが観れて

とても良かったです

 

卒業シーズン近づいて来ていて

いつも通ってくれてるメンバーのこと考えると

少し寂しい気持ちと

次のステージも頑張って欲しい気持ちになります

 

DENJUで出会えた バスケ仲間と どこかで会うことあると思いますが

イイ出逢いになっていればいいなと思います

 

★ドリブルレッスン

・ドリブルハンドリング

・コーンインアウト

・2ドリ→フロアタッチ

素早く形をつくる練習です

特に レッグスルーのは スムーズに出来るように

リズムも変えれるように

しっかりボールをキャッチできるように

がポイントです

 

・体の軸ずらしフロントチェンジ

軸をずらしてのフロントチェンジ

 

・ジャンピングレッグスルー

 

・ヘッドフェイク

 

・1対1

 

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・レイバックシュート

・タップシュート

・フェイド アウェイシュート

・1対1

・ゲーム

 

前回の復習も兼ねて

レイバック

フェイドアウェイ

 

前回よりも少し良くなった感じします

 

最後のゲームも見ごたえアリで

とても面白かったです

 

 急遽お休みすることあるかと思いますが

キャンセルは大丈夫です

ドリブルレッスンは返金も可能ですので

上手くDENJU利用して頂ければと思います

 

宜しくお願いいたします

 

何かお知らせ場合は

HPにUPいたします

 

DENJU大内

 

 

 

 

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 2月17日(月)

こんにちは

 

2月17日(日)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

道路状況で 遅れた方々も多数だったと思います

 

冬シーズンも あと少しです

 

道中お気をつけて参加お願いいたします

 

★ドリブルレッスン

 

サークルハンドリングドリブル

この練習は基礎力UP目的です

地味な練習を しっかりハードに出来るように

 

エンドライン→フリースローラインドリブルドリル

動きながら体にボールをなじませ

見本見せてるので

力強く出来るようにやってみましょう

 

1対1技系

クロスオーバー

またぎクロスオーバー

クイックフロントチェンジ

 

1対1

ゲーム

 

★シュートレッスン

 

・ドリブルシュート

・ドリブルレイバックシュート

・フェドアウェイシュート

・フックシュート

・1対1

・ゲーム

 

TAKUMAコーチの得意なフェドアウェイシュート

中学生には かなりおススメです

コーチも言ってましたが

ゴール下で打てないとき用に持っていて欲しいスキルです

 

次回のDENJUは

2月24日(月) 祝日開催日です

 

2月ラストレッスン

参加の皆様どうぞ宜しくお願いいたします

 

 

DENJU OUCHI

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 2月10日(月)

こんにちは

 

2月10日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

本日は 大雪の中

遠い所からの参加もありがとうございました

 

スタート少々遅れましたが

いつも通り

ハンドリング・ドリブル系の

ウォームUPからスタート

 

見本見せながら 遊びの部分も入れつつ

体にボールが なじむ

 

ように コツコツやっていきます

 

みんな苦戦の 指先ドリブル

 

肘伸ばして手を固定して指先だけでのドリブル

出来るようにガンバです!!

 

ドリブルの力強さが 増し増しになります

 

★ドリブルレッスン

・ハンドリング/ドリブル(サークル)

・コーンインアウト

・ビハインドコーンタッチ

・リズム ドリブル

・リズム ドリブルチェンジ

・1対1

・ゲーム

 

今回のメインは 細かいステップからの

リズムドリブル

 

独特のリズムを 持てるように

いろんな タイミングで仕掛けれるように♪

 

★シュートレッスン

 

・ドリブルレイアップシュート

・リバースレイアップ

・ジャンプストップ

・1対1

・ゲーム

 

前半の 基礎系では

やはり苦手な子が多かった

リバースのレイアップシュート

 

ゴール下へドライブしたあとヘルプ来たとき

体を少しひねって

背中でガードして 打つシュート

 

速攻の2対1でも使える技です

 

次回は リクエストありました

フックシュートもやってみようと思います

 

次回のDENJUは

2月17日(月)です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内