現在 予約制となっております

レッスン対象 小学生以上

 

白石会場

札幌市産業振興センター体育実習室

札幌市白石区東札幌5条1丁目1-1

バスケットボール教室 札幌 白石会場  11月23日(月)祝日

こんにちは

 

11月23日(月) DENJU参加の皆さまありがとうございました

 

入り口すぐの所に

消毒液用意しましたのでお使い下さい

 

☆ドリブルレッスン

エンド→フリースローラインドリル

股下レッグ

ステップレッグ

ランレッグ

スキップドリブル

ランジ ロードリブル

ジャンプドリブル

1対1技系

ジャンプドライブ

ジャンプドライブチェンジ

ハーフフロントチェンジ

1対1

ゲーム

 

今回の技系ドリブルは 軽くジャンプして上から下へ

体の重さを使って スピードを出していくドライブ練習をしました

体の使い方なので 苦手な子も多かったと思います

 

脚力ない子は 上手く使えると良いと思います

 

2つ目のハーフフロントチェンジは

ワンテンポ 速めのチェンジになるので

 

油断した時に効果的です

 

☆シュートレッスン

・ワンハンドシュート ゴール下

・ワンハンドシュート ミドル

・ワンハンドシュートチャレンジ12ポイント 3分

・レッグ→リバースレッグ→シュート

・レッグ→リバースレッグ→シュートへジ

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

 

11月28日(土)

ドリブルレッスン後は

スペシャル企画の ケガ予防レッスンになります

空きはありますので

参加希望の方いましたら、宜しくお願いいたします

持ち物で タオル必要になっています

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 11月16日(月)

こんにちは

 

11月16日(月)DENJU 参加の皆様ありがとうございました

 

本日も

検温・消毒・マスク着ご協力ありがとうございます

 

みんなの元気にバスケしている姿は

元気が出ますね

 

☆ドリブルレッスン

 

・コーンインアウト

・コーンインアウト→8の字

・コーンフロント→ビハインド

・コーン小ドリブル

・1対1技系

ケンケンチェンジ

バックブロー

・1対1

・ゲーム

 

今回のケンケンチェンジは 重心→前→前の動きになります

横の動きが多い選手は是非

前に横に動けるようにしてみて下さい

ディフェンスの動き足をイメージするのがポイントです

 

☆フリースタイルバスケレッスン

今年ラストでした

残ってくれた子達ありがとうございました

初めてのフリースタイルバスケ体験の子も多かったと思います

フリースタイルバスケは 幅が広く

パフォーマンスしたり、ゲーム中に使ったりホントいろいろあります

『自由』に出来ることが 最大の特徴

今回はみんな大好きバックシュートもやりました

 

後ろ向きのシュート イメージ力大事です♪

 

また機会がありましたら参加お持ちしております

 

もちろん 大人もOKです♪

 

次回のDENJUは

11月23日(月)です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

何か変更ある場合はHPや直連絡いたします

 

健康でありますよう 宜しくお願いいたします

 

12月の予約も受付中です ご都合よい時ありましたら宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

バスケットボール教室 札幌 白石会場 11月14日(土)

こんにちは

 

11月14日(土) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

土曜日開催のDENJU

 

毎度参加して下さってる方々

初参加の方々や とっても久しぶり参加の方

 

マスク着もしっかりご協力して頂きありがとうございます

 

☆ドリブルレッスン

・ベースライン→エルボー ハンドリング・ドリブルワーク

・レッグスルーウォーク

・ロードリブル

・ロードリブルラン

・1対1技系

スピードコントロール

ポイントは歩幅を上手く使うこと

 

ステップドリブルフェイク

ディフェンスの足の動きかをイメージする

・1対1

・ゲーム

 

☆シュートレッスン

・ワンハンドシュート(3分)

・ワンハンドシュートミドル(3分)

・シュートゲーム(3分)

・バックシュート

 

ドリブルのキャッチと足を合わせるのが苦手な子が多数

という事は 結構無意識に シュートまで行ってること

頭と体のギャップを埋めていきましょう

 

次回のDENJUは

 

11月16日(月)になります

 

12月のDENJUは曜日にバラつきあります

※抽選でなかなか月曜確保できませんでした。。

 

ドリブルレッスンは 半分以上埋まっている日

7.13.22.28になっています

 

11月参加の方々優先期間が18日(水)です

 

少し先のご予約になると思いますが

宜しくお願いいたします

 

2020年DENJUもあと数回になってきました

 

11月のドリブルレッスンの空きも出ているのチェック宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 11月9日(月)

こんにちは

 

11月9日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

 

雪もチラホラ降って来ました

気温もグンと低くなり

体調管理もしっかり

そんな気持ちです

 

体育館は 暖房あるので 寒くはない感じです

 

☆ドリブルレッスン

・ハンドリング(レッグ)

・ハンドリング(ステップレッグ)

・ハンドリング(ビハインド)

・スピードコントロール

・ジャンプドライブ→ロール・ターン

 

 

☆シュートレッスン

・ワンハンドシュート(ゴール下)

・ワンハンドシュート(中距離)

・シューティングゲーム

・タップシュート

・ミート→ドライブ

・ミート→ドライブ1対1

・ゲーム

 

ドリブルレッスン

後半停電より レッスン中断になってしまいましたので、

12月以降利用できる『停電チケット』お配りいたしますので

上手く使ってください

 

次回のでDENJUは

 

11月14日(土)になります

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 11月2日(月)

こんにちは

 

11月2日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

11月のDENJUもスタート

 

ドリブルレッスンは 早めに埋まりキャンセル待ちとなっています

 

■ドリブルレッスン

今月は ドリブルスキルはもちろんですが

☆重心・体重移動に ポイントをおいてレッスンしていきたいと思います

 

特にディフェンスの 重心を見れるようになると

スピードだけではなく タイミングで抜くことが可能になります

 

足が遅いから。。そんな選手でも 間やタイミングで

スパンと抜けることもあるかと思います

 

1対1 でのドライブコースも見方も教えていきたいと思います

アドバイスして 抜けるようになった子もいたので、みんなで共有しましょう♪

 

・片足ドリブル(高・低)

・サイドキックドリブル

・サイド ジャンプドリブル(レッグ・フロント)

・足よせ

・1対1

・ゲーム

 

■シュートレッスン

・ワンハンドシュート

・ドリブルキャッチ→シュート

・ドリブルキャッチ→ジャンプシュート

・ランニングミートドライブ→シュート

・1対1

・ゲーム

 

ドリブルしたほうの手で 救い上げる動きで高くジャンプする方法を練習しました

ゴール近くや ミドルシュートのときに有効です

 

ランニングミートは

試合のとき用で ディフェンスがセットする前にドライブを仕掛ける動きになります。

 

次回のDENJUは

 

11月9日(月)になります

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 10月26日(月)

こんにちは

10月26日(月)DENJU 参加の皆様ありがとうございました

 

10月ラストレッスン

 

今月もお忙しい中 参加頂いた皆様

そして 少し体調が良くなく 気を使って頂きお休みして頂いた皆様

 

レッスン自体は10月無事終える事が出来ましたが

あと参加して頂いた皆様の健康を願っています

 

レッスン前の検温と手消毒は引き続き行っていきます

 

11月も少し新しいメンバーの参加があるので

雰囲気変わるかと思いますが

 

参加しみんなで 上手くなったり バスケ熱UP出来るようにしていきたいと思います

 

本日のレッスンでも 新しい発見や

絶好調すぎる選手

いいムーブは出来ているけど ラストのフィニッシュが 惜しかった先週

毎回1対1挑んで来て 数ヶ月前と変化がある選手

 

もっとこうしたらよくなる と思うことは積極的にアドバイスしています

 

シュートレッスンでの話しになりますが

シュートが安定している子に

『シュートどうやって上手くなったの??』

ってきた所 小学3年生の時に教えてもらって

シュート上手い先輩のマネをしていたそうです

 

自分はシュートフォームを変えたのが 大学生の後半だったのでのすが

それまで 誰にも教えてもらう事がなく

自己流でした 今では動画撮影などで 簡単にシュートフォームチェックできますが

当時は そうでもなかったし シュートに自信が無いと試合で打とうとも思わないし

打っても外れるし。。

 

小学生の時にシュート打ち方 教えて欲しかったなって思っています

NBA選手の真似はしてましたが 理論とかまでは考えつかなったです

 

今は どうしたらシュートが入るシュートを打てるようになるのか

人それぞれの 部分ですが きっと共通点があると思うので

ピンポイントで アドバイスできるように研究中です

 

シュートが入る選手の特徴として

・綺麗なバックスピン

・綺麗なシュート(無駄な力がなく連動している)

・土台の安定性

・シュートの起動が安定

 

これはシュートを打ち込んで 削っていく感じになると思っています

1日300本~500本 毎日シュート打てたら 自然と見つけれると思うのですが

なかなかそうも行かないので、出来る限りのことをしてシュート力上げていきましょう♪

 

長くなりましたが このレッスンレポート読んで頂いてる方も少しいるかと思うので

少しは ためになるような事も書いていきたいと思っています。笑

 

★ドリブルレッスン

・ハンドリングレッグスルー

・膝肩タッチドリブル

・前後の重心移動

・サイドジャンプ

・クロス→オープンステップ

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート

・シューティングゲーム

・ゼロステップ

・ゼロステップ(ステップバック編)

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは11月2日(月)

 

ドリブルレッスンは埋まりましたが

シュートは空いておりますので

参加できそうな方は宜しくお願いいたします

 

12月の予定は近々アップいたします

 

11月のDENJU

そして2020年はあと2ヶ月

 

どうぞ 宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

※TAKUMAコーチは仕事の関係でしばらくお休みになります

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 10月19日(月)

こんにちは

 

10月19日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

本日も初参加のメンバーいました

バスケ好きそうで何よりです

 

ドリブルレッスンでは

少し違った角度から

ドリブル力UPの練習をしました

 

きっと小学生はココが結構大事なかと

 

実際にやってみると 苦手な子が多かった印象です

 

ドリブルを押すことは出来るけど

跳ね返りをコントロールすること

 

シュートハンドに持っていけるかどうか

→シュート力に繋がります

 

キャッチ力もそうですが

 

いいキャッチはいいシュートに繋がりますので

是非 練習してみてください

 

★ドリブルレッスン

・スタンドレッグ(ハンドリング)肘伸ばし→シュート

・リバースレッグ(ハンドリング)→シュート

・レッグキャッチドリブル(3回)シュート

・前回の復習

・顔向き ドライブ

※これは試合のとき とてもオススメです!!意外と一発で抜けることも!!

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート(5分)

・ワンハンドシュート中距離(3分)

・シュートゲーム(3分)

・ゼロステップ

・リバースターンシュート

・1対1

・ゲーム

 

小さい子いましたが

みんなで 交流ゲーム

気配りして プレーしてくれるみんなありがとう

いつもゲームタイム短くなってるのでもう少し早めから出来るようにしますね

 

そして 今月メインのゼロステップ

試合で使って 点数取れましたよ!との報告も♪

 

練習したことが試合で結果出るのはいいことですね

 

これからも 試合で使えるような

技系教えれるように 勉強続けます

 

次回のDENJUは

 

10月26日(月)

 

ドリブルはキャンセル待ちですが

シュートは参加OKです

 

10月ラストレッスンも宜しくお願いいたっします

 

11月のDENJU予約 優先期間解除なりましたので

これからは 定員になるまで先着順になるので

参加希望の方はお早めに宜しくお願いいたします

 

予約状況もその都度更新していきます

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 10月14(水)

こんにちは

 

1014日(水)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

水曜日開催のDENJU

 

今日のサプライズは

7年前くらいに 一度DENJUに参加した事があるという

大学生の2

1人は中学生の時に通ってくれてました

ドリブルレッスンはほとんど小学生ですが

その中に混じって

モチベーション高く ドリブルワークをしていました

子供たちにも あの 練習姿がプラスになっていればイイなと思います

 

★ドリブルレッスン

・エンドエルボー ドリブルワーク

・一対一技系

・ドリブル→フロントターン→2タップフロント→アタック

・リバースレッグ→フットシフト→ドライブ→ステップバック

・一対一

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート練習

2フィンガーシュート(カタツムリ)

・シューティング(動画チェック)

・ゼロステップ

・一対一

22

 

シュートレッスンでは シュートフォーム中心に練習

小学生の方はまだシュートフォームが完成していませんが

元々の癖が があるのでそこを少し改善していって

イイシュート 入るシューになればイイなと思います

 

結局のところ シュート打つまで良くても

シュートが入らないと もったいないと

 

次回のDENJU

 

1019日(月)になっています


11月のDENJUのお申し込みもスタートしています

10月参加メンバー優先期間

その後新規メンバーになります

 

BALLOVEのウエアも良かったらこの機会に是非

DENJUの時に受け渡しOKです

 

次回のDENJUも宜しくお願いいたします

 

DENJU大内









バスケットボール教室 札幌 白石会場 10月5日(月)

こんにちは

10月5日(月) DENJU 参加の皆様ありがとうございました

10月のDENJUもスタート

今月は4回

ドリブルレッスンの方は
水曜日以外は
埋まっている状況です

しっかりと変化がわかるように

いつも通り 新しい事にもチャレンジしていきます

プレーに関しては
うまく行く時もあれば
そうじゃない時もあるし

気持ちとしては
やれば出来る精神でいて欲しいと思っています

★ドリブルレッスン
コーン インアウト
コーン アウトインバックレッグ
ステップレッグスルー
サークルアタック
タタンチェンジ
肘伸ばしてボールを受け取るのがポイントです
一対一
ゲーム

★シュートレッスン
ゼロステップ
ゼロステップ(ターン)
一対一
ゲーム

時間たっぷり使い
ゼロステップ練習

普段練習でもやっている子もいれば
初のゼロステップ

教え方もいろいろですが

出来るようになっていても良いと思います
一対一で うまく使えてる子もいたり

使い方やタイミングをわかって行けば
ゲーム中でも 使う場面あると思います

次回のDENJUは

10月14日(水)になります

参加の皆様よろしくお願いいたします

DENJU大内







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バスケットボール教室 札幌 白石会場 9月28日(月)

こんにちは

 

9月28日(月) DENJU 参加の皆様ありがとうございました

 

DENJUをスタートして

ちょうど約8年になりました

 

4年ぶりくらいに参加してくれた方もいて(懐かしのDENJU Tシャツ)

懐かしい気持ちになりました

 

スタート時から ほぼ変わっていない

レッスンの内容

 

・基礎練習

・1対1技練習

・1対1

・ゲーム

 

今でも バスケ大好きな子達が参加してくれてる事がとても嬉しくですし

 

試合で

シュートたくさん入りましたや

1対1が強くなりました

 

など 効果が出ていると安心します

 

気持ちの部分が育てばもっと良くなるのに

気持ちにスキルが追いつけばいいなぁと感じたり

 

基礎はできてるけど 新しいことにチャレンジしなかったり

逆にもう少し基礎の部分やらないと動きがグチャグチャになってしまったり

 

20名いたら みな違うので

それぞれに合った方法やアドバイスできるようにしたいと思っています

 

今までの経験上だと

所属しているチームで活躍できることが優先かなと

 

ボール持ったら2点・3点高確率で 取れる選手になることが出来れば

そのチームにとってもプラスになる

 

1対1が 上手い 強い そうなって欲しいです

 

★ドリブルレッスン

 

・EEドリブルドリル

・ジャブ⇒ドライブ⇒ビハインド

・オフハンド

・1対1

・ゲーム

 

ジャブからのドライブビハインド

接近戦でのチェンジに有効です

 

オフハンド(ドリブルしていない方の手)

ディフェンスの手の上からアタックすると

手が引っかからないのでオススメ

 

★シュートレッスン

 

・TAKUMAワンハンドシュートレッスン

・ドライブフェイク⇒ジャンシュー

・1対1

・ゲーム

 

継続しているワンハンドシュート練習

地道に 良くなって来ている子いますので

シュート力UPできるように継続していきましょう

 

次回のDENJUは

 

10月5日(月)になります

 

シュートは空き多数なので

シュート力シュートフォーム改善希望の方は

前半の練習特に集中してやりましょう

 

9月のDENJUのご参加ありがとうございました

 

10月のDENJUも宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

 


バスケットボール教室 札幌 白石会場 9月21日(月)

こんにちは

 

9月21日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

連休の祝日開催

 

最近シュートレッスンの参加人数少なかったですが

この日は多めでした

 

レッスン内容というよりも

バスケ熱高いメンバーが集まり

 

エネルギーの向上といった気がします

 

スキルなども大事ですが

普段の練習や試合でのモチベーション(やる気)が高いだけでも

いいプレーが出来たり・頑張ってる感が出たり

【気持ちの部分】が大切でもあると思います

 

★ドリブルレッスン

・エンド⇒エルボードリブルドリル

・パンチドリブル⇒インアウト

・ハンドルクロスオーバー

・1対1

・ゲーム

 

毎回やっている前半のドリブル練習

自分で出来てると思ってる

でも 大事なのはそこではなく

自分に付加をかけて練習できているかどうか

 

スタートラインにしても

同じ時間で差が出てくること

基礎練習というかボールコントロールが出来てこそ

いい動きにつながる

前半は特に そこを意識して欲しいものです

 

★シュートレッスン

・ワンハンドシューティングドリル

・ジャンプレイアップシュート

・シュートフェイク⇒リバースターン

・1対1

・ゲーム

 

ココ最近のワンハンドシュートドリル

ある子は 楽にシュートが届くようになったと

この練習は毎回やってもいいと思うメニュー

シュートが入るようになれば

プレーの幅も広がります

 

次回のDENJUは

 

9月28日(月)

9月ラストレッスンになります

 

シュートはまだ空きありますので

参加できそうな方宜しくお願いいたします

 

次回はTAKUMAコーチも参加予定♪

 

みんなで上手くなりましょう♪

 

DENJU 大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 9月19日(土)

こんにちは

 

9月19日(土)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

土曜日開催

 

ドリブルレッスンでは

初心者の子達の参加もありましたが

最後まで 心折れることなく

残ってシュート練習していたのが 印象的でした

 

久々参加のメンバーもいたり

1対1やゲームも楽しんでもらえていたらいいなと思います

 

★ドリブルレッスン

・エンド⇒エルボー ドリブルワーク

・BIG バウンドドリブル

ドリブルの強さを出したい子にオススメです

コントロールして大きなバウンドを

 

1対1技系

・横横縦ステップ

細かいステップからのドライブになります

ダブルドリブルにならないように

肘を伸ばすのがポイントです

 

・90度フロントターンドライブ

体の高さ低さを利用してスピードUPする方法です

腕を振れるようにしましょう

・スピードクロスオーバー

・1対1

・ゲーム

 

★フリースタイルレッスン

 

今回もたくさんの参加ありがとうございました

このレッスンでは

ハンドリングや体の使い方

一番 重要になる

【コピー能力】のUPが期待できます

 

楽しめるようなメニューを心がけていますので

あんまり真剣じゃなくてもOKです

 

ムーブやって シュート決める内容になるので

バスケやっている子でも90分いけると思います

 

10月は予定ありませんが

11月またやりたいと思うので

是非参加してみてくださいね♪

 

次回のDENJUは

9月21日(月)祝 です

 

宜しくお願いいたします

 

10月のDENJUの予約

ドリブル月曜はあと10名程度

水曜日は空きあり

シュートも空きありです

 

参加できそうなときは宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 9月14日(月)

こんにちは

 

9月14日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

気温もぐっと下がり

体育館の扇風機もなくなっていました

 

気温の変化で体調崩しやすいので

気をつけていきましょう

 

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・コーンロードリブル一周

・ドリブルジャンプ(レッグ・フロント)

・サイドジャンプ

・フロント・バックレッグ

・スピードクロスオーバー

・タタンチェンジ(リズム変え)

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート

・シューティングゲーム

・キャッチ⇒バックレッグ(ハンドリング)⇒シュートフェイク⇒ジャブ⇒ドライブ⇒ワンドリシュート

・コーンダッシュ1対1

・2対2

 

今月は小学1年生の初めてバスケの子の参加もありました

シュートは届かないのですが

小さな体でドリブル頑張っていました

その姿を見ている高学年の子達も

なんか良かったです♪

自分に集中しつつ気にかけてる感

 

週末DENJU通っている子達を大会で見ることができ

周りとの違いを 感じれました

 

見てるとこいろいろあるのですが

 

小さな動きで ディフェンスが大きく動いた瞬間

ドリブルのリズム

フェンブルしそうなときのリカバリー

1対1の強さ(意識)

 

ハンドリングやドリブルの技が多くなればなるほど

出来る事(余裕)も変わってきます

 

余裕がないときは

相手を見れないので

まず ボールを取られない自信がつくところまで

ハンドリングやドリブルのレベルをあげたいですね♪

それができるようになったら

 

【自分から仕掛ける】ができるようになると思います

 

次回のDENJUは

 

9月19日(土)になります

 

ドリブルレッスンは 数名OKです

フリースルレッスンは

今のところ前回より人少ない状況です

 

参加希望の方は

お申し込みから宜しくお願いいたします

 

10月のDENJUのお申し込みも準備出来次第

UPいたします

 

月単位での参加と1回のみ参加OKにしてますので

お早めに予約お願いいたします

 

今年もあと数ヶ月になりました

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 9月12日(土)

こんにちは

 

9月12日(土)DENNU参加の皆様ありがとうございました

 

土曜日開催のDENJU

月曜日参加できない方にはオススメです

 

9月に入り

試合なども多くなってきているかと思います

 

体のコンディションも気にしつつ

オーバーワークにならないように

バスケ頑張っていきましょう!!

 

★ドリブルレッスン

・エンドラインドリブルドリル

・フロアタッチドリブル

・ドリブル リズム変え

・スピードクロスオーバー

・タタンチェンジ

・1対1

・ゲーム

先週に引き続きスピードクロスオーバーメイン

ドリブル力アップのため

肘を伸ばした状態でチェンジできるように

 

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート

・キャッチシュート

・ドリブル⇒シュート

・1対1

小人数のため

ワンハンドシュートの打ち方にポイントをおき

腕の使い方を修正

少ない人数だか出来る事もあるので

 

人数の多い少ないに関係なく

そのときそのときによりますが

 

参加してよかったとなるように

効果が出るようになればと思っております

 

次回のDENJUは

 

9月14日(月)

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 9月7日(月)

こんにちは

 

9月7日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

そのうち 涼しくなってくるとは思いますが

本日も 体育館暑かったですね

 

9月のDENJU

ドリブルの月曜日はキャンセル待ちになっています

新しいメンバーも多く

毎度ですが 雰囲気が変わります

 

バスケ熱が高い感じがするので

皆でうまくなっていければと思っております

 

反対側がチアで音楽かかるので

声が聞きづらい時も多々

 

見本見せているので 見て⇒イメージ⇒トライしてくださいね

 

★ドリブルレッスン

エンド⇒フリースローラインドリブルドリブル練習

・スキップ

・ロー

・ローバック

・ランジドリブル

・床タッチ⇒ツーステップ

・スピードクロスオーバー

・1対1

・ゲーム

 

今回メインの

スピードクロスオーバー

かなり難易度高い動きです

ステップのタイミング

肘を伸ばしてのドリブルキャッチ

ドリブル弱いと出来ないので

強くドリブルできるようになりましょう

数回に分けて覚えてもらいますね

 

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート練習

・ドリブル⇒シュート

・1対1

・ゲーム

 

ワンハンドシュートについてじっくり時間とりました

シュートの悩みは多いです

・ボールにスピンがかからない

・肘か曲がる

・シュート打ったが変になる

・届かない

など

悩みはそれぞれですね

 

シューティングレッスンなので

こういう時間も大切にしていきたいと思っています

 

次回のDENJUは

 

9月12日(土)になります

ドリブルはあと 5名程度

シュートは空きありますので

参加できそうな方は シュート力UPできる頑張りましょう

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 8月31日(月)

こんにちは

 

8月31日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

8月ラストレッスン

 

今月は過去最高のレッスン日

 

動きが良くなる子

仲間が出来る子

初参加の子

フリースタイルバスケ初挑戦の子

いろいろな経験が出来ていればいいなと思います

 

まだまだ 落ち着かない状況ですが

DENJUに参加して頂きありがとうございます

 

皆様のお陰で継続することが出来ています

 

★ドリブルレッスン

・エンド⇒フリースローラインドリブルドリル

スキップ

ロードリブル 前後

ランジドリブル

サイドステップドリブル

インアウト

ビハインド

フロントレッグ

・1対1技練習

フロント⇒ドライブ⇒ステップバック

ハーフターン

・交流ゲーム

・フリースロー大会

 

★シュートレッスン

・片足バランスドリブル⇒レイアップシュート

・スイッチ⇒ドライブ⇒バックシュート

・リバウンドシュート(タップ)

・ドライブ⇒インアウト

・ドライブ⇒インアウト⇒シュートフェイク

・1対1

・ゲーム

・フリースロー大会

 

フリースロー大会では景品付き

レアなボールゲットした子は

たくさん練習してくださいね

お菓子ゲットの子は 美味しく食べてね♪

 

9月のレッスンですが

月曜のドリブルは珍しく 早くもキャンセル待ちに

シュートはまだ余裕あります

 

参加できそうな方いましたら宜しくお願いいたします

 

9月のDENJUも宜しくお願いいたします

 

涼しくなってきたら

スポーツマスクなどある方は上手く使って対策して頂きたいです

 

まだまだ 落ち着かないですが

 

皆様が健康でありますように

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌白石会場 8月24日(月)

こんにちは

 

8月24日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

月曜日は

おおよそ20名くらいの参加があり

ピッタリ 女子10名

男子10名でしたので

 

交流ゲームは上手くわけれました

みんな小学生ですが

しっかりDENJUの動きを意識して

試合で使えこなせている子もいたり

ブザービーターも決めたり

小2で キレのあるビハインドチェンジをしたり

 

いい雰囲気をつくれば

いいプレーもたくさん出てきますね

 

子ども達から

質問も多くなってきていて

意識が高まっていると感じます

 

★ドリブルレッスン

・エンドライン⇒フリースローラインドリブル

・サイドステップドリブル

・クロスステップドリブル

・レッグ⇒インアウト⇒クロスオーバー

・スピードダブルチェンジ

・1対1

・交流ゲーム

 

★シュートレッスン

・ツーメンレイアップ

・ボールラインカッティングシュート

・TAKUMAムーブ1

・TAKUMAムーブ2

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

8月ラストの

 

8月31日(月)です

ドリブルは定員になっていますが

シュートは空きありますので

参加希望の方はご予約お願いいたします

 

景品付きシュート大会もレッスン後

予定しているので是非参加してみてください

 

9月のレッスン予約も受付中です

 

ドリブルレッスン

新規予約も入ってきてます

土曜日はあと半分

月曜日はあと10名程度で締めきりになりそうです

 

また予約状況UPするのでチェックしてください

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 8月22日(土)

こんにちは

 

8月22日(土)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

★ドリブルレッスン

・ジャンプフロント

・ジャンプレッグ

・ジャンプビハインド

全部横⇒縦系

・BIGフロント2⇒タタン⇒ドライブ

・シザース

大きなドリブルから小さなドリブルへの変化と

着地したときの足をゴールに作るところがポイントです

・1対1

・ゲーム

 

試合も再開しているので

動きよくなってたり

何度もチャレンジしてやっとシュート決めれるようになったり

DENJUの交流ゲームでは

基本ボール持ってる子が1対1攻めるようにしています

ボール1度も触れない子もいますが

必ず そこは通る道

どうしたらボールをもらえたり

保持できるか

難しいところですが できるようになったらいいなと思います

 

★フリースタイルバスケレッスン

 

フリースタイルのバスケにはいろんな種類があります

本日は 今までにない

フリースタイルの動き取り入れつつ

シュートしたり

 

バスケやっている子にプラスになるようにメニュー考えてみました

 

スペシャルコーチには

自分が初めて

フリースタイルのレッスンをしたときの子がお手伝いに来てくれました

 

せっかくなので

懐かしの映像もリンクしておきますね♪

小学生のときのです

 

次回のDENJUは

8月24日(月)

ドリブルはあと数名

シュートは まだ空きあります

 

参加できそうな方お持ちしております

 

8月のDENJUもあと 2回になりました

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 8月19日(水)

こんにちは

 

8月19日(水)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

水曜日は比較的人数少なめですね

 

本日は

シークレットでしたが

北海道NO1実業団チームの 元選手が

お手伝いコーチに来てくれました

 

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・引くドリブル

・ハーフターン

・シザースドリブル

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(シフト)

・リバースレッグ⇒シュート

・ジャブ⇒ドライブ⇒ターンシュート

・1対1

・ゲーム

 

シュートレッスンは中学生多めでしたので

なかなかいいゲームが見れました♪

 

久々バスケで

超がつくほど 楽しそうにバスケしていたメンバー

受験生でもあるので

いい息抜きになっていたらいいなと思います

 

次回のDENJUは

 

8月22日(土)

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

札幌 バスケットボール教室 白石会場 8月17日(月)

こんにちは

 

8月17日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

本日も暑い中のレッスン

目玉のメロンフリースロー大会も

無事終わりました

冷やして美味しく食べて頂きたいです。

 

食べ物の協賛フリースロー大会今後もやって行きたい気持ちです

 

美味しいもの食べて

元気にバスケいいですよね♪

 

★ドリブルレッスン

エンドライン ドリブルワーク

BIG

フロント

レッグ

ビハインド

ロール

1対1技系ドリブル

ツイスト

8の字

1対1

ゲーム

 

★シュートレッスン

ドライブスタンス⇒ワンステップ

インアウトレッグ⇒ワンハンドシュート

TAKUMAムーブ

1対1

ゲーム

 

本日も初参加メンバー数名ありがとうございました

初参加は 要領つかむまで時間かかると思いますが

1対1 中心にレッスンしています

 

ドリブルの基礎練習も

1対1の技に 応用できるように

難しい技練習しています

 

出来なかったところは 自主練習で補って頂きたいです

 

次回のDENJUは

 

8月19日(水)になります

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

9月のお申し込みもスタートしています

お早めにご予約お願いいたします

 

DENJU大内

バスケットボール教室 札幌 白石会場 8月10日(月)

こんにちは

 

8月10日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

山の日の祝日でしたね

 

本日も初参加メンバーいました

 

みんなもそうだったと思いますが

初めての時は

どんな人いるんだろう?

どんなことやるんだろう?

どんな人教えてるんだろう?

 

たくさんの新しいがたくさんですよね

少し慣れれば DENJUの使い方わかってもらえるかとおもいます

 

食事でいう

日替わりのバイキング形式なので

好きなもの食べたり

嫌いなものにも挑戦したり

 

参加する人がいろいろと持ち帰って

次に繋げていって欲しいと思います

 

★ドリブルレッスン

 

エンドラインからドリブル練習

足にあわせたドリブル

・ドリブルバック⇒アタッククロスジャブ

一旦下がってからのアタックムーブになります

・クロスジャブ

なかなか難しいので戻って細かく練習

・プッシュオーバー

このドリブルはスペースにボール飛ばして

全力で走る動きです

トラベリングにならないように

ワンドリして止まりましょう

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ワンドリ⇒レッグ⇒シュート

・ワンドリ⇒ビハインド⇒シュート

・ワンドリ⇒ロール⇒シュート

・ユーロバイハンドシュート

・ハーフターン

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

8月17日(月)です

 

シュートレッスンは空きあります

ドリブルも数名OKです

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

9月のDENJUお申し込みも

そろそろスタートしたいと思います

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 8月5日(水)

こんにちは

 

8月5日(水)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

水曜日は比較的 参加人数少なめです

 

初参加メンバーも

一生懸命練習に取り組んでいました

 

1対1・ゲームも再開していて

アドバイスがしやすくなっています

 

是非試合で活躍して欲しいですし

動き 変わったねってなるようになればいいなと思います

 

★ドリブルレッスン

 

・エンドラインドリブルワークストレート

サイドステップ

インアウト

レッグ

ビハインド

・1対1技系

ビハインド⇒アタック

ビハインド⇒アタック⇒レッグ

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ゴール下キャッチシュート

・ミートシュート

・1対1

・2対3

 

シュートレッスンは4名の参加でしたので

細かいところと

質を高めつつ

普段部活でもやってるであろう動きの精度UPを

 

2対3では

それぞれの動きのよさを楽しみつつ

 

小学生と中学生混ざって練習していました

 

小学生相手でも 楽しんでやってくれてる中学生は

とてもありがたいです

 

次回のDENJUは

 

8月10日(月)祝日開催になります

 

ドリブルはほぼ定員になります

 

シューとは空きありますので

参加希望の方は宜しくお願いいたします

 

週末は中学生達大会ですね

活躍できることを願っています

 

・いいイメージトレーニング

・ボディーケア(疲労を残さない)

・試合ではリラックス

 

がんばです!!

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 8月3日(月)

こんにちは

 

8月3日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

8月のDENJUスタートいたしました

 

今月は8回になっております

 

体育室も少し動けば 汗が出るほどです

 

本日も 初参加メンバーいました

最初は とけこめていませんでしたが

 

最後には 元気になっていてよかったです

 

曜日によってメンバー違いますが

イイ出会いになっていればいなぁと思います

 

★ドリブルレッスン

・基礎ドリブル エンドラン⇒エルボー

高め低め

インアウト

フロント

レッグ

ビハインド

・1対1技系

クロスベース

ディフェンスのディクションに対しての足の使い方

クロスで入り⇒引いてからドライブ

ボールを動かしてやってみる

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・スイッチ⇒ドリブルシュート

・スイッチ⇒クロスオーバー⇒ジャンプレイアップ

 

このジャンプレイアップに苦戦している子たちが多かったので

またやりたいと思います

 

1対1

ゲーム

 

人数的にゲームタイム多目にしました

 

コーチ2名 混ざって

試合の中での動きなど 1対1では出来ない部分

バスケ感が UPしてくれてればいいなと思います

 

久しぶりにゲーム再開したので

まずは そこから

 

動きの中で どこで どうシュートするか

その感覚がわかれば

きっと 試合で活躍できると思います

 

次回のDENJUは

 

8月5日(水)

 

ドリブル・シュートともにまだ 空きあります

シュートは 今のところ人数多くないです

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 7月25日(土)

こんにちは

 

7月25日(土) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

7月ラストレッスン

 

徐々に動きや 体力が戻ってきたかなと思う感じですね

 

7月から1対1を再開していますが

 

1対1の楽しさ

 

見ている側も楽しいです

 

では今回のレッスン内容となります

 

★ドリブルレッスン

 

・コーン細かいドリブル

・コーンインアウト

・コーン 前後ドリブル

・ドリブルチェンジ

 レッグ・ビハインド

・1対1技系 ターン⇒リバースレッグ⇒スイッチドライブ

・レッグターン

・1対1

・2対2

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ターンシュート

・キャッチ⇒ドライブ⇒ターンシュート

・1対1

・2対2

・シューティング

 

次回のDENJUは8月3日(月)になります

 

参加は予約制になっています

 

シュートの方は今のところ空きがありますが

ドリブルの方は 数名が多くなっています

 

8月のDENJUの参加注意事項については

近々 お知らせいたします

 

変更予定は

 

マスク必着⇒着けたい人は着ける

オールコートの交流ゲーム再開

 

を検討していいます

 

8月のDENJUは開催日多いので

ご都合よいときありましたら

参加 お持ちしております

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

そろそろ フリースロー大会やりましょうか♪

 

 

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 7月20日(月)

こんにちは

 

7月20日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

体育室に 大型の扇風機がありましたね!!

今まで ありませんでしたが

少し 快適になりました

 

体育室の気温も高めでした

 

今回は

久々参加メンバーも来てくれて懐かしい気持ちと

成長を感じられる日となりました

 

中学3年生の子達も数名いて

 

8月にある大会に向けて 準備しています

練習試合や大会予定も出できてますが

引き続き 対策しながらになります

 

いつもご協力ありがとうございます

 

★ドリブルレッスン

・ハンドリング

・ドリブル

・コーン ドリブルドリル

・クロスオーバー

・ジャンプレッグ

・1対1

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・サークル・ストレートフェイク

・1対1

・シューティング

 

次回のDENJUは

7月25日(月)

 

7月ラストレッスンになります

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

8月の予約状況も近々アップいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 7月8日(水)

こんにちは

 

7月8日(水) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

水曜日2回目

 

初参加メンバーも数名いました

 

初めての参加の時って緊張しますよね

 

少しずつ慣れたり

友達が出来たり

 

バスケの仲間が出来ることはいいなぁと思います

 

だんだん暑くなり マスク着も厳しくなってきました

 

今後の対策検討いたします

 

それでは今回のスクールの様子です

 

★ドリブルレッスン

 

・ハンドリングドリブルワーク

・片足ドリブル

・コーン3ヶ所ドリブル

・ドリブルチェンジ

・1対1技練習

・1対1(ルール付き)

 

1対1技練習では

レッグ⇒バッグレッグ⇒シュート

一歩目を大きく出すのがポイントです

 

★シュートレッスン

 

・ドリブルシュート系

・ギャロップシュート

・ターシュート

・キャッチシュート

・1対1

・シューティング

 

試合を想定してキャッチシュートを練習しました

ボールをもらう動き

キック⇒スペースラン

覚えておきましょう

 

次回のDENJUは

 

7月11日(土)になります

ドリブル定員ですが

シュートはまだ参加OKになっています

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

 

HPも少しだけ変化しました

なるべくわかりやすく

見やすくしたいと思っています

 

DENJU大内

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 7月1日(月)

こんにちは

 

7月1日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

7月のレッスンスタートです

 

聞くところによると

部活も始まっているところも多く

練習ゲームの予定もあったり

少しずつ 緩和されているようです

 

DENJUでもルール付きでの1対1も再開いたしました

 

オフェンスもディフェンスもボールもってですが

バスケの楽しさは

対人なのかなぁと感じるように

雰囲気でした

 

水曜は人数少なめですので

わりと広々しています

TAKUMAコーチも久々でしたね

 

★ドリブルレッスン

・ハンドリングドリブルドリル

・コーンインアウト/フロントバック

・ドリブルチェンジ

・1対1(ルールつき)

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ステップバック

・1対1(ルール付き)

・シューティング

 

次回のDENJUは

 

7月8日(水)です

 

水曜人数少なめなので

まだ 空きは大丈夫です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 6月22日(月)

こんにちは

 

6月22日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

6月ラストレッスン

急遽お休みメンバーもいましたが

 

何とか今月もスクールを終えることが出来ました

 

厳しい状況、環境ではありますが

参加して頂いてる方々のお陰で

継続できています

 

本来のDENJUには まだ遠いですが

いろいろ工夫してやっていきたいと思っています

 

いつの間にか 予約制のようになっていますが

今は体育室

参加人数に制限もあります

 

少しづつ緩和させていくかと思いますが

引き続き宜しくお願いいたします

 

★ドリブルレッスン

・ドリブルハンドリングドリル

・コーンインアウト

・コーンフロントバック

・1対1技練習

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・リバウンドシュート

・ドリブルシュート(ミドル)

・シューティング

 

 

次回のDENJUは

 

7月1日(水)になります

 

TAKUMAコーチも復活予定です

 

7月から1対1も再開予定でいます

(なるべく接触しないように 工夫します)

最後の10分程度になるとは思いますが宜しくお願いいたします

※接触プレー遠慮したい方いましたら

レッスンのときや、お問い合わせページから

ご連絡頂ければと思います

 

7月のDENJU

水曜日土曜月曜ですが宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

追加レッスン6月17日(水)18日(木)

こんにちは

 

6月17日(水)18日(木)

 

DENJU追加レッスン参加ありがとうございました

 

普段の月曜日以外の開催で

人数的には 少なめでした

 

そのこともあり

 

この時間で

出来るようになったことがあるのは

とてもイイ事と思います

 

ちょっとのことでも

それがレベルアップにつながると思うし

 

その日

『これが出来るようになった!!』

という 自分に対しての 自信にもなりますよね

 

短い時間で 多くのことを教えたいけど

 

身になるなら

 

限定したほうがいいのかもと

 

よいバランスを 心がけて行きたいです

 

こども達の体力も 少しづつ回復している気がします

 

はやく1対1できるようになりますように

 

相手いてのバスケ

 

楽しみはもう少し

 

次回のDENJUは

 

6月22日(月)

6月ラストレッスンになります

 

ドリブル

シュート

空きは数名になりましたので

 

参加ご希望の方は

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 6月15日(月)

こんにちは

 

6月15日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

体育館も少しずつ暑くなってきましたね

 

レッスン前の体調管理・検温・消毒も

少しづつ慣れてきました

 

本日も接触対戦系なしのレッスン

 

★ドリブルレッスン

ドリブルレッスンは本当にドリブルたくさんついてます

 

動きが 少しづつ良くなっている子たちもチラホラ見えるようになってきました

 

自主的に

自分で考えてやるメニューも

なかなか しっかりやっているようにも見えます

 

今は大きく分けて

●基礎練習

●ステーションドリル

●1対1技系

 

です。地味な練習もあるので

みんなの様子気にしながらですが

地味なことも凄い大事なので 頑張って欲しいですね

 

★シュートレッスン

 

・ドリブルシュート

・ストップステップシュート

・ターンシュート

・ステップバック

・シューティング

 

次回のDENJUは

追加レッスンの

6月17日(水)になります

 

6月22日(月)のレッスン

キャンセルでましたので数名参加OKです

 

と試み(期間限定)で

ドリブルレッスンにつき

レッスンでやったこと復習できるように

練習後動画撮ったので

 

参加の方々が見れるようにしたいと思います

 

TAKUMAコーチは仕事の関係で

少しお休み期間になりますが

 

引き続きDENJU宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

バスケットボール教室 札幌 白石会場 6月8日(月)

こんにちは

 

6月8日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

レッスン前の

体調チェック・検温・消毒ご協力頂きありがとうございます

 

落ち着くまで もう少しかと思いますが

参加の皆様が 健康であることが大事だと思っているので

引き続き宜しくお願いいたします

 

レッスンでは

接触プレーを避け

小まめに休憩もとっています

 

 

スクールの様子です

 

★ドリブルレッスン

・サークルドリブルハンドリング

・ステーションドリル

ラダー/ディーMAN/インアウト

・1対1技練習

ドライブタイミングずらし

プッシュオーバー

ワンシューズ フェイク

 

★シュートレッスン

・片足ドリブル⇒シュート

・ターンシュート

・リバウンドシュート

・シュートフェイクステップイン

・シューティング3分×3

 

次回のDENJUは

6月15日(月)になります

体育館利用のガイドラインも緩和され次第

対戦系も復活していきたいと思っております

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DENJU再開に向けて

DENJU6月レッスン再開について

6月1日(月)よりDENJU再開になりました

いろいろ不明な点やご迷惑おかけしています

月曜日は 現在参加人数確認中で

定員20名程度で考えています

少ない場合はキャンセル待ちで追加していきます

 

追加レッスン日で6月17日(水)6月18日(木)体育館確保して

ましたので、月曜日参加メンバー以外の方優先になるので

内容確認しつつ各レッスンページよりお申し込み頂きたいです

60分集中とフリーシュート時間多めのレッスンです(1対1なし予定)

コロナの影響によって変更ある場合は都度お知らせしていきます

 

6月のDENJUも宜しくお願いいたします

DENJU大内 2020.5.31

バスケットボール教室 札幌 白石会場 3月

こんにちは

 

3月DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

2月後半から

コロナウイルスの影響で

休校や体育館利用不可となったり

 

生活に大きな変化がありました

 

今までのように バスケが出来なくなり

それぞれ 我慢したり 工夫したり

 

いつもと違った気持ちや 行動になっていたと思います

 

自分自身も この機会に出来ること探して取り組んでいます

 

DENJUもどうしようか

日々考えながら動いています

 

皆様の安全を考えつつ

出来ること考え

 

リリースタイミング遅めでご迷惑おかけしているかと思います

 

急な変化で 変更変更もあるので。。。

様子を伺っていました

 

個人的には

 

運動すると気分も変わるので

ガッツリとはいいませんが

適度な運動は必要と思っています

 

体力は高めた方が 病気にも強くなると思っています

病は気から

 

気持ちを保つことも健康に繋がると思っています

 

4月以降も様子みながらの開催になりますが

 

引き続きDENJU宜しくお願いいたします

 

皆様が健康でありますように

 

コロナがこれ以上拡大しませんように

 

大好きなバスケを 思う存分できますように

 

DENJU大内

 

4月のDENJUも宜しくお願いいたします

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 2月24日(月)

こんにちは

 

2月24日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

祝日開催で 久々参加メンバーもいて

懐かしい気持ちと 成長を感じ

バスケ楽しんでやっているのが観れて

とても良かったです

 

卒業シーズン近づいて来ていて

いつも通ってくれてるメンバーのこと考えると

少し寂しい気持ちと

次のステージも頑張って欲しい気持ちになります

 

DENJUで出会えた バスケ仲間と どこかで会うことあると思いますが

イイ出逢いになっていればいいなと思います

 

★ドリブルレッスン

・ドリブルハンドリング

・コーンインアウト

・2ドリ→フロアタッチ

素早く形をつくる練習です

特に レッグスルーのは スムーズに出来るように

リズムも変えれるように

しっかりボールをキャッチできるように

がポイントです

 

・体の軸ずらしフロントチェンジ

軸をずらしてのフロントチェンジ

 

・ジャンピングレッグスルー

 

・ヘッドフェイク

 

・1対1

 

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・レイバックシュート

・タップシュート

・フェイド アウェイシュート

・1対1

・ゲーム

 

前回の復習も兼ねて

レイバック

フェイドアウェイ

 

前回よりも少し良くなった感じします

 

最後のゲームも見ごたえアリで

とても面白かったです

 

 急遽お休みすることあるかと思いますが

キャンセルは大丈夫です

ドリブルレッスンは返金も可能ですので

上手くDENJU利用して頂ければと思います

 

宜しくお願いいたします

 

何かお知らせ場合は

HPにUPいたします

 

DENJU大内

 

 

 

 

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 2月17日(月)

こんにちは

 

2月17日(日)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

道路状況で 遅れた方々も多数だったと思います

 

冬シーズンも あと少しです

 

道中お気をつけて参加お願いいたします

 

★ドリブルレッスン

 

サークルハンドリングドリブル

この練習は基礎力UP目的です

地味な練習を しっかりハードに出来るように

 

エンドライン→フリースローラインドリブルドリル

動きながら体にボールをなじませ

見本見せてるので

力強く出来るようにやってみましょう

 

1対1技系

クロスオーバー

またぎクロスオーバー

クイックフロントチェンジ

 

1対1

ゲーム

 

★シュートレッスン

 

・ドリブルシュート

・ドリブルレイバックシュート

・フェドアウェイシュート

・フックシュート

・1対1

・ゲーム

 

TAKUMAコーチの得意なフェドアウェイシュート

中学生には かなりおススメです

コーチも言ってましたが

ゴール下で打てないとき用に持っていて欲しいスキルです

 

次回のDENJUは

2月24日(月) 祝日開催日です

 

2月ラストレッスン

参加の皆様どうぞ宜しくお願いいたします

 

 

DENJU OUCHI

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 2月10日(月)

こんにちは

 

2月10日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

本日は 大雪の中

遠い所からの参加もありがとうございました

 

スタート少々遅れましたが

いつも通り

ハンドリング・ドリブル系の

ウォームUPからスタート

 

見本見せながら 遊びの部分も入れつつ

体にボールが なじむ

 

ように コツコツやっていきます

 

みんな苦戦の 指先ドリブル

 

肘伸ばして手を固定して指先だけでのドリブル

出来るようにガンバです!!

 

ドリブルの力強さが 増し増しになります

 

★ドリブルレッスン

・ハンドリング/ドリブル(サークル)

・コーンインアウト

・ビハインドコーンタッチ

・リズム ドリブル

・リズム ドリブルチェンジ

・1対1

・ゲーム

 

今回のメインは 細かいステップからの

リズムドリブル

 

独特のリズムを 持てるように

いろんな タイミングで仕掛けれるように♪

 

★シュートレッスン

 

・ドリブルレイアップシュート

・リバースレイアップ

・ジャンプストップ

・1対1

・ゲーム

 

前半の 基礎系では

やはり苦手な子が多かった

リバースのレイアップシュート

 

ゴール下へドライブしたあとヘルプ来たとき

体を少しひねって

背中でガードして 打つシュート

 

速攻の2対1でも使える技です

 

次回は リクエストありました

フックシュートもやってみようと思います

 

次回のDENJUは

2月17日(月)です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 2月3日(月)

こんにちは

 

2月3日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

2月のDENJUは4回

初回

月初めなので 受付などで すこし慌しくなりがちです

スタートも少し遅れますが宜しくお願いいたします

 

今月のDENJUメンバーもほぼ決まり

4回目に向けて レベルUPしていきましょう

 

ボールコントロール力UP

タイミングずらし

ステップ

 

今回のドリブルレッスンでは

 

タイミングずらしのテクニック

ヒザをあげて体を落とし→トップスピード

ヒザをあげて 相手を観る時間にも利用できます

■ドリブルレッスン

・サークルドリブルハンドリング

・ドリブルラン

・基礎ドリブル練習

・ヒザ上げドリブル

・ヒザ上げドリブル→フロントチェンジ

・1対1

・ゲーム

 

ゲーム中に ビハインドで相手を間逆に引っ掛けた

プレーには 驚きました

ゲーム中に 1発で相手をズラシたり

抜いたり

 

体が自然と動く

 

まで練習重ねましょう!!

 

■シュートレッスン

 

・ドリブルシュート

・ドリブルジャンプシュート

・小学生 大内コーチ

・中学生 TAKUMAコーチ

・1対1

・ゲーム

 

今回初登場のD-MAN

 

どうだったでしょうか

 

普段あまり大きな選手と対面する機会すくないかと思い

※2Mの選手

 

使ってみました

 

シュートの軌道変えなくてはいけないので

中学生のは良いかと思います

 

小学生の方でも使ってみましょう♪

 

次回のDENJUは

2月10日(月)です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月20日(月)

こんにちは

 

1月20日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

1月のDENJU ラストレッスン

 

【 週1回の楽しみ 】

 

レッスン前

 

先週仲良くなった メンバー同士での挨拶

 

子ども達観てると 何かの 話をしています

内容はまったく知らないのですが

 

週1回の楽しみにもなっていればいいなと思います

 

★ドリブルレッスン

 

サークルハンドリングドリブル(マネる動き)

ドリブルラン(ウォームUP)

ベーシックドリブル(反復)

1対1技系スキル

・ツイストアタック

・レッグ→フロント→レッグ→GO

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ターンからドライブ

・2レッグ→レイアップ

・2レッグ→オーバーハンド

・中学生→ピック系シュート

・小学生ドリブル→シュート

・1対1

・ゲーム

 

ドリブルレッスンでは

恐らく 使いこなせてる子かなり少ないと思う

 

ツイスト系の動き

 

ドライブ→ストップ→ツイスト→ドライブ

緩急の動き系ですが

体の開き

があるので

相手を 一瞬とめてから 動くことで 抜ける可能性がる動きです

もう1段階UPだと そこをシュートフェイクに繋げたりと

 

【止れる】 ことを 大事にして欲しいなと思います

 

次回のDENJUは

 

2月3日(月)です

 

※ 1月27日(月)お休みです

 

前回のレポートで書いたNEWアイテム注文しました

2月3日(月)には間に合わないと思いますが

2月10日(月)には使えるかと思います

 

動画や どこかで観たことある方もいるかと思いますが

コチラ 1台使ってみたいと思います

 

これで シュート力UPに繋がればOKかと

 

中体連向けての 特別シュートレッスン(シュート打ち込み)も

日程検討中です

 

日程決まりましたらお知らせしていきますので

 

 

【 自信もってシュートが打て 決めることが できた】

 

となるよに 

少しでもDENJUから 応援できればと思っています

 

2月のDENJUも 宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月13日(月)

こんにちは

 

1月13日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

2020年 1月2回目のDENJU

 

祝日開催

 

ドリブルレッスンでは

新メニューをスタート

最初のドリブル・ハンドリングはボールを扱う感覚を重視

特に 指先の感覚を大事に

ある程度 出来るメニューでは

スピードと正確と ボールを見ないことを

意識できれば レベルアップに繋がると思います

 

ここ最近のバスケでは

レッグスルーを使う場面も多くなってきてると思います

リバースレッグは 特に出来るようにしておきたいドリブルです

 

★ドリブルレッスン

・シッティング ドリブルハンドリング

・ドリブルラン

・ハンドリングラン(レッグ)

・コーンドリブル

・サイドライン→2ドリアタック→ターンシュート

・サイドラン→レッグフロント→ビハインド→シュート

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ドリブル(3角)シュート

・ビハインド→スウイング→ドライブシュート

・TAKUMAムーブ

・大内ムーブ

・1対1

・ゲーム

 

シュートレッスン 比較的中学生メンバー参加あります

1対1大好きな TAKUMAコーチいますので

是非 トライしてみてください

 

自分も 中3のこと 毎回のようにレッスン後1対1やってますが

今日は 本当に負けるかと思いました

 

1対1上手くなるためには

1対1やるしかないと思っています

 

次回のDENJUは

 

今月ラストの

 

1月20日(月)です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

 

DENJU大内

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月6日(月)

新年明けましておめでとうございます

 

2020年のDENJUも どうぞ宜しくお願いいたします

 

本年も 普段の練習では やらなそうなことや

 

新しい動きも 取り入れ 先取り を目指して

レッスン していきたいと思っています

 

2019年もステップ系(足の動き)も 多かったと思います

今年も継続して

 

身につける 無意識に出来るように

 

反復練習になりますがレッスンしていきます

 

ハンドリングでは

キープ力UP

強さ 幅 高さ 横 前後 タイミング 使う場所

ゴール近く

ハーフコート

オールコート

 

様々なところで

ここぞ で発揮できるようになるように

 

HPのリニューアルもっと使いやすく

DENJUの 利用の仕方

 

レッスンでは より実践向けになるよう

新アイテム導入も検討中です

 

初回から ○○で優勝しましたなど

嬉しい報告や

 

中学3年には あと数回しか来れないかもしれないけど

宜しくお願いしますなど

 

あと数ヵ月後には 次のステージへ旅立つ子も多いです

DENJUに数年参加してくれてる子で

今では レフリーの資格とってゲームでの審判やってくれてたり

子ども達の 相手を快くやってくれてたり

 

自主的に 動けるようになっている子もいます

 

バスケ上手くなって 活躍して欲しいのもありますが

普段の生活や バスケ以外での プラスになるような

所でもありたいです

 

ゲーム中 静かなときも多々あります

自分的には チームで組んだメンバー同士

声を掛け合い 自分の意思を持ち

そのチームで活躍できるようになってくれればと

 

ゲーム中 1回もボール触れない子もいるでしょう

バスケ まってても ほぼほぼ ボール来ません

 

自ら 要求し いい所へ動いたり 自分は コレ がしたい!!

っていうのが あると より楽しめると 思っています

 

いろいろ書きましたが

現在も毎回参加メンバーが違うこと

集まったメンバーで いいレッスンできるように

コーチ陣もレベルアップしていけるようにしていきますので

 

宜しくお願いいたします

 

では今回のレッスンの様子です

 

★ドリブルレッスン

 

シッティングドリブルハンドリング

ハンドリング・ドリブルラン

コーン インアウト 8の字 ビハインド

フロントチェンジボールキープ

サイドジャンプ(フロント・リバレッグ・ビハインド)

ターン アタック

1対1

ゲーム

 

★シュートレッスン

片足 ドリブル

レイアップシュート

タップシュート

ワンフットシュート

ドライブストップレッグアタック

1対1

ゲーム

 

次回のDENJUは

1月13日(月)になります

 

参加の皆様 宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 12月26日(木)

こんにちは

 

12月26日(木) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

2019年のDENJU ラストレッスンでした

 

普段のレッスン日ではなかったのですが

思っていた以上の参加がありました

 

そして毎回思うのですが

 

集まってくれてるメンバーが

非常にイイ感じ

 

どんどんプレーが変わったり

アドバイスや

勝手な 要望にも 応えてくれてる子がいること

 

ここに来たら 上手くなれるような

空気創っていけるように

 

とにかく チャレンジできる場所でありたいと思います

 

普段やらないこともここではOK

技に磨きをかけるのもOK

いろんなメンバーいるので

試して試して欲しいです

 

今年も DENJUを継続できたこと

 

心より 感謝いたします

 

参加して下さっている方々のお陰です

 

何度も 毎回のように書いていますが

 

いろいろな 人との交流の場所にもなってて欲しいです

バスケの繋がりや出逢い 大切に

 

★ドリブルレッスン

 

・コーンビハインド

・レッグ→ビハインド

・ワンハンド ビハインド

・ワンドリ→ビハインド

・スピードビハインド

・1対1

・ゲーム

 

今回は ビハインド尽くし

1対1で 試合で使えるように

 

★シュートレッスン

・ワンステップシュート

・サイドエンドアタックワンステップシュート

・ダブルクラッチシュート

・TAKUMAムーブ

・OUCHIムーブ

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

 

年明け

 

1月6日(月)になります

 

2020年

DENJU参加の皆様が 良い年になるよう

心から願っています

 

コーチ陣もしっかりレベルUPしていけるよう

チャレンジしていきますので

 

2020年の DENJUも どうぞ宜しくお願いいたします

 

それでは 良いお年を お迎えください

 

2019年ありがとうございました!!

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 12月19日(木)

こんにちは

 

12月19日(木) DENJU参加の皆様ありがとうございます

 

普段のレッスン日ではありませんでしたが

 

いつもと同じ位の参加者でした

 

毎回初参加のメンバーがいることは

非常に嬉しいことですし

 

いつも通っていただいてる子達は

初めて参加の子のことも 気にかけてくれてます

 

初めて ここで出会った子同士での

1対1などみると 交流も出来ていいなと思います

 

★ドリブルレッスン

・ランドリブルドリル

・コーン8の字リバース/ワンハンド

・レッグ→フロント

・1対1

・ゲーム

 

今回のドリブルでの ポイントは

体の近くでドリブルをつくこと

 

レッグ→フロントのときが 一番わかりやすく

クセが 出ているように見えました

 

体が開いた状態でのチェンジでは

ディフェンスから スティールされやすくなります

※ディフェンスから近い所にボールが残っているので

 

わざと 広い範囲でドリブルをすることも

1つのテクニックですが

 

★シュートレッスン

・0度から レイアップシュート

・0度からバックシュート

・0度から逆サイドシュート

・小学生と中学生分けてのレッスン

・1対1

・ゲーム

 

0度からのシュート苦手な子が多いので

練習しました

 

小学生は合わせのプレーを

ディフェンスの場所によって判断できるように

 

次回のDENJUは

 

いよいよ 年内ラストになります

 

12月26日(木)です

景品付きシュート大会もありますので

お時間ありましたら是非 宜しくお願いいたします

 

2019年度月曜ラストレッスン 札幌 白石会場 12月9日(月)

こんにちは

 

12月9日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

2019年度 月曜日ラストレッスン

 

初参加の子も多く

大変賑わっていました

 

いつもと同じ

基礎練習や

技練習

1対1など

 

最後の交流ゲームありませんでしたが

 

上手くなりたい気持ちをもっている子と

バスケを楽しむ気持ちを持っている子

が多く

 

1対1の技の 受け継ぎ場所として

1対1が上手くなる場所として

情報交換の場所として

上手く利用して頂けていてば嬉しいです

 

子ども達には ワクワクしながら参加してもらえるようにしていきたいです

 

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・レッグフロント×2→スイッチステップ

・バックステップ 2ドリ アタック

・レッグジャンプ

・1対1

 

★シュートレッスン

・ドライブ練習

進行方向の体の使いかた

・リバースレッグ→ステップシュート

・1対1

・ゲーム

 

景品付きシュート大会

参加の皆様ありがとうございました

 

少しでも楽しんでもらいたい気持ちで

毎年開催できています

 

次回のシュート大会は

2019年DENJUラストの

12月26日(木)です

 

来週のDENJUは木曜日になりますので

お間違えのないようお願いいたします

 

次回は

12月19日(木)です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 12月2日(月)

こんにちは

 

12月2日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

12月のみメンバー

月曜日メンバー

初参加メンバー

 

また いつもと違った 雰囲気でのレッスンとなっていました

試合になると 口数が少なく わりと静かな感じのときもあり

 

声を出す

盛り上げる

など

があっても良いかと思ってみてました

 

普段 友達とおしゃべりするような感じで

 

ディフェンスのとき オフェンスのとき 是非 喋りながら

プレーしてみてください

 

★ドリブルレッスン

・コーンタッチ系ドリブル

 フロント

・リズムチェンジ

ワンテンポ早く

・テンポアップ レッグスルー→ ドライブ

レッグスルーからのドライブのポイントは

ボールをキャッチした瞬間 前方へボールを押し出すです

・上半身 アップダウン

上半身を急激に 落とす動き

苦手な子は 苦手でした

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ゴール下シュート

・ゴール下ターンシュート

ポイントはコンパクトに回る動き

ボールを胸に近づけるようにする

・タップシュート

少しづつできるようになってきたかな??

・小学生・中学生分けシュートレッスン

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

12月9日(月)です

 

2019年度 のDENJU月曜日ラストとなりますので

景品付きシュート大会開催します

 

ドリブルレッスンメンバーはそのまま少し残って頂き

シュートレッスンメンバーは少し早めに着ていただき

 

みんなでやりたいと思いますので

是非参加していってください

 

景品はお楽しみに♪

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 11月25日(月)

こんにちは

 

11月25日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

11月ラストレッスン

お休みメンバーもいましたが

新しい子の参加もありました

 

体育館は 暖房入るので 暖かく

レッスンも行いやすいです

 

本日も 技練習 1対1 ゲーム

 

いろいろなことを こなしてくれました

 

ドリブルレッスンでのポイントは

 

強さと正確さ

1対1の場面を想定して 練習するのがおススメです

 

★ドリブルレッスン

・ドリブルランドリル

・サイドジャンプ

・クロスオーバー

・サイドジャンプ→インアウト→ドライブ

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ゴール下キャッチシュート

・ゴール下キャッチターンワンフェイクシュート

・手渡し キャッチシュート

・1対1

・ゲーム

 

シュートレッスン 今回 お手伝い選手1名

もと ○○ビレックスの選手で

今はクラブチームで活躍中

 

凄いシュートが綺麗でしたよね

 

DENJUメンバーは しっかり1対1申し込んでました

さすがです

 

実際にやってみてどうだったかな??

 

今後に生かしてくださいね!!

 

次回のDENJUは

12月です

 

12月は

月曜日と木曜日開催になります

 

普段木曜日開催していないので

木曜日は 少なめが予想

ここ最近たくさんの方々に参加して頂いてるので

個人レッスンまではとは いかないと思いますが

わりと時間をかけれそうです

 

今年度ラストの月なので

来年に向けて 良いレッスンできればと思います

 

そして 今週の ヒザのケガ予防

おかげさまで

25名以上の参加お申し込みあります

 

※レッスンで タオル使うみたいなので

タオル持参お願いいたします

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 11月18日(月)

こんにちは

 

11月18日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

先週はお休みでしたので

1週空きのDENJU

 

少し久しぶりな感じでした

 

外の気温も低くなってますが

 

体育館は暖房入るのでわりと暖かめです

Tシャツ短パンでもOKです

 

今回も初メンバーの参加ありました

 

メンバー変わると雰囲気かわります

人数の変化も多いですが

 

その日のメンバーみんなで上手くなれればと思っています

 

★ドリブルレッスン

・ワンタッチ系ドリブルチェンジ

抜くタイミング 一瞬でドライブスタンスに持っていく動きです

レッグ・ビハインド 是非練習してみてください

・ワンタッチ系ドリブルコンボ

今回は レッグ→ビハインド

・ドリブルキープ→スイッチ→ドライブ

ボールキープ力UP練習です

ドリブル付く位置がポイントです

・スピードチェンジ

ドリブルのタイミングをワンテンポ早く

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ワンフットドリブルシュート

・クロスレイアップシュート

・タップシュート

・小学生→大内コーチ

・中学生以上→TAKUMAコーチ

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

11月25日(月)になります

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 11月4日(月) 

こんにちは

 

11月4日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

祝日で 普段参加できないメンバーや

逆に参加できなかったメンバーなど

様々でしたね

 

中学生は テスト近いみたいで

勉強も頑張って欲しいです

 

ファイトです!

 

それでは 今回のレッスンの様子です

 

★ドリブルレッスン

・8の字ドリブル(基礎練習)

・レッグスルー(リバース)

・指先ドリブル

・スライド→ロケット

・インアウト→バックビハインド(難易度高め)

・1対1

・ゲーム

 

1対1でレッグスルーは有効なので

基礎練習に入れています

出来るように頑張りましょう!!

 

新メニューの 指先だけドリブル

コレは 指先筋鍛えるのにいいのと

指先の感覚つくるのにおススメです

 

スタンスは背筋伸ばしたまま ダウンでやりましょう!!

 

ロケットは ドライブのスタンス姿勢を一瞬でとる動きです

 

インアウト→ビハインドは

難しいけど 出来そうな子いたのでよかったですOK

 

★シュートレッスン

・レッグコーンタッチ

・ビハインド

・中学生と小学生の分けてのレッスン

・1対1

・ゲーム

 

1対1で 新しい動きにトライしてる子達が多めで良い感じでした

練習なので たくさんトライしてくださいね!!

 

中学生のほうも 盛り上がっていました!!

 

フィニッシュ力UP頑張りましょう!!

 

次回DENJUは

 

11月18日(月)です

 

11月30日(土)には

いつもの会場で スペシャルレッスンやります

 

今回は ボディケア系のケガ予防です

詳細決まり次第UPいたします

 

宜しくお願いいたします

 

今年度のDENJUもあと数回になってきました

 

フリースロー大会の景品のリクエストもそろそろですかね♪

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 10月28日(月)

こんにちは

 

10月28日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

10月ラストレッスン

 

基礎練習短めで

 

1対1の技系にポイントを

 

レッスンに参加している子で

ドリブルが凄く上手くなっている子がいて

上手くなってるねって言うと

 

家でドリブル練習してます!!って自信持って応えてくれました

可能な方は自主練習オススメです

 

いつもレッスン後に1対1やるのですが

今まで 同じ動き ワンパターンだった子が

 

ようやく新しい動きにチャレンジし始めました

レッスン通って3ヶ月くらいたちますが

 

これからに期待です

 

DENJUの1対1タイムでは 新しい動きにチャレンジして欲しいです

回数を重ね重ね重ね

1対1で使えるようになります

 

ほぼほぼ 自分でその感覚をつかむしかないのですが、やってる子は

1対1強いです

 

是非トライしてみてください

 

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト(ステップ付)

・レッグ→フロント→レッグ→インアウト

・ステップ→ドライブ

・リバースレッグ→スイッチドライブ

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート系

・ビハインドステップ→ドライブ

・シュートフェイク→ドライブフェイク→シュート

・レッグサイドジャンプシュート

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

11月4日(月)です

 

参加の皆様よろしくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 10月21日(月)

こんにちは

 

10月21日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

本日も初参加メンバー数名

 

レッスンも初スキル2つ入れました

 

まだこのムーブ使ってる人いないと思うので

早めにマスターして欲しいです

難易度高めですが

宜しくお願いいたします

 

ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・ボンスライド

・ミートドリブルアタック

・スピードフロントチェンジ

・1対1

・ゲーム

 

コーンインアウトは

ストップ系とステップ系

ますはストップ系パワーポジションでロードリブルおススメです

 

ボンスライド

思いきりドリブルする(ボン!!)って音がするように

後ろ足スライドで相手とのスペースを埋める

 

★シュートレッスン

 

・ゴール下シュート

・アタック→ステップシュート

・リバースレッグ→ステップシュート

・リバースレッグ→ドライブ

・1対1

・ゲーム

 

意外と見落としがちの ゴールしたシュート

ノーマークでシュート外してるのは

しっかり精度上げていきましょう

 

リバースレッグは

ドリブルのキャッチ位地を最短に

ショットまで時間がかからないように

 

次回のDENJUは

 

今月ラストの

10月28日(日)です

 

11月の特別レッスンは

11月2日(土)18:00-

11月24日(土)18:00-

 

になります

詳細決まり次第UPいたします

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

来週はTAKUMAコーチもいますので、1対1できなかった子たち

次回宜しくお願いいたします

ワンハンドシュートレッスンもTAKUMAコーチ参加予定です

 

 

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌白石会場 10月7日(月)

こんにちは

 

10月のDENJUスタートです

 

今月も新メンバー数名参加ありました

 

初めての子に優しい いつものメンバー

積極的に話かけたり

いろいろ教えていたり

盛り上げていたり 保護者の方も一緒に入っていたり

レッスン前 少し時間とっているのは

こういうことも出来るようにも 入っています

 

交流時間や 自主練習 1対1 3対3など

集まった子達が 判断してバスケ出来てるのみれて

とてもよかったです

 

そもそも 参加してくれてる方々が良いのもありますが。OK

遊びの1対1で レッグスルーもかなり使えるようになってきてる子もいて

良い感じです

 

★ドリブルレッスン

・インアウト→2レッグ

・ストップ動作 フロントorリバースレッグ

・逆膝IN

・90度ドライブいん

・1対1

・ゲーム

 

今回も止まる動きオフハンドの練習

さらに 膝の練習

 

細かい所できるように頑張りましょう!

1対1上手くなってきてる子多々います

良いところ伸ばして行きたいです

 

★シュートレッスン

 

・ドリブルシュート系

・コーンタッチステップシュート

・タッチ シュートフェイク

・小学生TAKUMAコーチ

・中学生以上大内コーチ

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

10月21日(月)です

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

前回ブログに書いていたULTRABALLから無事帰ってきました

本戦出場かけたDAY1

SAPPORO○28-24×OKINAWA

SAPPORO○29-13×AOMORI※KO

SAPPORO○23-22×NIIGATA

予選トーナメント勝ち進み

本戦出場できました

ラストゲームでは OTになりサドンデス

1本決めた方が勝ち

ラストプレーが ゴールに向かってドライブ

そこでファールがなり フリースロー決めて勝ちました

 

DAY2は VS 中国のHANGZHOU

2M 2名シューター 1名の かなり最強な相手でした

結果は

26-43で負けましたが

海外のチームと戦えて良い経験できたと思います

 

今のストリートボールって 一昔と全然ちがっていて

ディフェンスのファールに厳しく

ハンドチェックはすべてファール

かなりのディフェンス力が求められています

もちろんオフェンスは全国の1対1大好き人間なので

レベルもムーブもスキルもシュート力も高めです

 

SAPPOROチーム

今回は大学生2名と社会人5名で参加しました

TAKUMAコーチは大活躍できていました

大内コーチは雰囲気作りとトリックプレー担当でしたが

上手くいきませんでしたが

とても良い経験になりました

 

DENJUコーチとしてコレからも 1対1の技やスキル伝えていけるように

頑張っていきますので

どうぞ宜しくお願いいたします

 

今回の大会もですが

 

【個】 の力が高いチームが優勝していました

みんなにもみてもらいたかったですが

動画上がったらお知らせしますね!!

優勝はLAのチーム

 

最後に今回参加したメンバーの写真UPします

良いメンバーで

それぞれ自分の持ち味出していたし

このメンバーだったから 結果勝ち上がれたんだと思います

チームっていいな!!そう思えたし、バスケっていいな!!!やってきて良かった!!

って思えました!!

 

自分を出せてチームプラスになり

それが結果として出てくるのは 嬉しいですね!!

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 9月30日(月)

こんにちは

 

9月30日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

2週空いていたので

久しぶりな感じでした

 

参加者それぞれ違うところでもバスケやっていると思いますが

上手くなった、なってる子がいるのは嬉しいです

 

顔つきも変わっていたり

凄い楽しそうにしていたり

 

もっと良いところ伸ばしていきたいけど

やらなきゃいけないこともあったり

 

特にベースになる動き

 

・お問い合わせで多いのが

ドリブルが高い

すぐ取れれる(キープ力)

1対1で抜けるようになりたい

 

子ども達から多いのは

何か 抜ける技教えて欲しいです

 

今回のドリブルレッスンでは

ストップ動作をメインに

止まり方 体の使い方

すぐには 出来ないので 継続していきましょう

 

★ドリブルレッスン

コーンタッチワンハンドインアウト

コーンタッチワンハンド大小ドリブル

レッグタッチ

ストップドリブル

フロントチェンジ→縦足

2レッグ→縦足

1対1

ゲーム

 

★シュートレッスン

ドリブルシュート系(数種類)

1対1技系シュート

小学生→大内コーチ

中学生→TAKUMAコーチ

1対1

ゲーム

 

中学生も良い感じのメンバーでした

TAKUMAコーチからいろいろ技盗んでくださいね!!

 

9月のDENJUも ありがとうございました

 

これから学習発表会などで体育館利用できなくなる時期来るので

DENJU利用して頂ければと思います

 

次回は10月7日(月)です

参加の皆様 宜しくお願いいたします

 

そして10月のスペシャルレッスンのご案内もいたします

詳細決まり次第UPしますので

興味あれば参加してみてください

 

最後になりますが お知らせ

 

この度

大内コーチとTAKUMAコーチ

10月4.5.6日に東京で開催される

ストリートボールの全国・海外招待チームの大会イベント

ウルトラボールに出場してきます。

北海道札幌代表として頑張ってきます

札幌は予選からです

DENJUのコーチとして

いろいろ経験しつつ

1対1スキル持って帰ってきて

DENJUで受け渡しできればと思っています

 

全国、海外のプレイヤーの1対1はどういう感じか

何が流行っていて

次はどういうのが良いのか

 

10月からのレッスンは 新しいことも多くなるでしょう

お土産もなにかゲットしてきたいです

 

宜しくお願いいたします

DENJU大内

バスケットボール教室 札幌 白石会場 9月9日(月)

こんにちは

 

9月9日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

体育館も まだ暑さがありましたね

 

みな汗だく コーチ陣も汗だくでした

 

久々メンバーも参加あり

 

参加地区 バラバラですが

バスケで 繋がっていて 楽しそうで

そういう光景みれるの 嬉しいです

 

★ドリブルレッスン

・コーンドリブル

・インアウト(ステップ)

・1シューズフェイク

・バックビハインド

・1対1

・ゲーム

 

今回は ドライブの姿勢にポイントをおいて

姿勢の細かいところを 調整

肩を入れる 方法を レクチャー

その形を 使ってのフェイク

 

上手い子でも 足とドリブルのリズムが違うと難しいみたいです

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート系

・小学生/中学生に分かれてレッスン

・1対1

・ゲーム

 

中学生には

1対1の 上半身の動きを教えていました

下半身固定なので

 

かなり難しいです

 

横だけではなく

 

前にも動くフェイク

 

出来るようにがんばです

 

次回のDENJUは

 

9月30日(月)です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

9月28日(土)18:00-のスペシャルレッスンも近々UPします初の試み

 

お楽しみに!!

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 9月2日(月)

こんにちは

 

9月2日(月) DENNU 参加の皆様ありがとうございました

 

9月のDENJUスタートです

今年度のレッスンもあと数ヶ月となってきましたね

 

9月も新メンバー

毎回メンバーが変化するスクールです

 

月単位での参加もOKですので、1ヶ月参加してみてから

継続でもOKです

 

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

スキップ、ロードリブル、サイドステップ、ハーキー、ダッシュ

・コーナーからトップへ→チェンジ→2ドリシュート

・コーナーからの1対1の仕掛け

※アタックの場所、仕掛けるタイミングがポイント

・コーナーから1対1

・フリースローラインから1対1

・ゲーム

 

今回は コーナー(O度)からの1対1をメインに

角度ないところからの1対1が苦手な子が多いみたいだったので

練習しました。

ゴール付近強くなって欲しいです

 

 

★シュートレッスン

・ゴール下シュート

・バウンドキャッチシュート

・フェイク→ドライブ→シュート(バックボード)

・ドリブル→サイドキックシュート

・ドライブ合わせシュート(中学生)

・2対2

・ゲーム

 

次回のDENJUは

 

9月9日(月)です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

HP TOP画面にUPしましたが

9月28日(土) スペシャルレッスン予定あります

※10/12・10/26も何かやる予定です

 

お楽しみに!!

 

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 8月26日(月)

こんにちは

 

8月26日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

本日のレッスンの様子です

 

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト→8→ビハインド(ステップ)

・コーンインアウト(ハンドUP→レッグ)

・技系 ワイドジャンプ

 クロスラン

 レッグビハインドジャンプ

・1対1

・ゲーム

 

今回は レベルを少しUPし

コンビネーション系 ドリブルの幅の増やし方を意識したレッスンでした

 

なかなか 大人でも 難しいですがトライ

 

1対1の ドリブルの変化を感じられるようになってきた選手

1対1での 気持の強さが プレーに現れるようになってきたり

 

TAKUMAコーチも言ってましたが

上手くなってる子

がいます

 

子供レベルUPのとき 急に来るパターンも多いので

毎回 フラットに変化を気にしながら 指導しています

 

★シュートレッスン

・ゴール下系シュート

エンドライン

ミドルライン

・ゴールした1対1

・2対2

・ゲーム

 

今回のメンバーみつつ予定変更して

2対2追加しました

 

 

中学生以上もかなり濃い目でしたね

 

ゲームで生かしてくださいね!!

 

次回のDENJUは9月2日(月)ですが

 

9月1日(日)18:00-同じく産業センターで

BALLDAY

スキルUPレッスンとフリースタイルが 同時に受けれる企画があります

メイン講師は自分 大内と フリースタイラーで

レバンガ北海道のU-15のスキルコーチ whitea の2人

U-15では どんなことやっているのか??なども気になるとこなので

興味ある方は是非

 

参加メンバー募集中です

 

詳細は

 

 https://www.t-ouchi.com/ballday/

 

 

どうぞ宜しくお願いいたします

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 8月19日(月)

こんにちは

 

8月19日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

中学生は夏休みもう少し

小学生は学校スタートですね

 

エネルギーたくさんの参加者たち

メンバーも毎回違うので

楽しみして頂けると嬉しいです

 

★ドリブルレッスン

今回は実践向きの技系をメインにレッスン

すぐに 出来るような動きではないのですが

地道にやっていくと いつか出来るようになると思っていて

始めるのは 早い 方がいいと

特に 強弱やステップ、リズム、幅、仕掛けるところ

1対1でたくさん実践して

自分の感覚にしてください

 

・コーンドリブル系

・1対1技系(3種類)

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート系(数種類)

・中学生以上→パスキャッチからシュート

・小学生→ブレイクからのミドルレーンアタック

・1対1

・ゲーム

 

TAKUAMAコーチとの1対1も定番になってきました

小学生、中学生にとっても

よい刺激になっていると思います

 

アドバスしてもらったり

感じたこと今後につなげってください

 

次回のDENJUは

 

8月ラストで

8月26日(月)になります

 

あわせて NEWの 企画

9月1日(日)18:00-20:30で

TAKUYA OUCHIと

現在 レバンガ北海道Uー15のスキルコーチとしても活躍している

フリースタイラーの whiteaと

1対1のスキルアップとフリースタイルのレッスンを開催します

ドリブルハンドリング向上したい人は

是非参加お待ちしております

詳細は 画像クリックで ページに飛ぶようにします

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU 大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 8月5日(月)

こんにちは

 

8月5日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

体育館も非常に暑かったと思いますが

レッスンはどうでしたか??

 

初めて参加 夏休みならではのメンバーもたくさんいました

楽しく出来てる子どもたちを 観れたことは 嬉しいです

 

TAKUMAコーチも 汗だくになりながらも

子ども達の相手してくれてます

 

DENJUでのドリブルレッスンは

見てまねする

 

動きを覚えるためには

目が大事だと思っています

 

ハンドリングの動画などは

ネットで検索すればいろいろ出てきますが

 

リアルにボールの音やシューズの音など

近場で見たり 体感したりが

とても大事だと思います

 

強くつければ 弱くもつける

 

ドリブルの強弱や リズム タイミングはずし

アタックポジション

アタックライン

フィニッシュ

 

試合や1対1で 使いこなせるように頑張りましょう!!

 

★ドリブルレッスン

・コーンハンドUP

・コーンインアウト→8→ビハインド

・インアウト→クロスオーバー→シュート

・ワイドワイド

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ワンステップ

・ドリブル タイミングはずしシュート

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

 

8月19日(月)です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

 

DENJU大内

 

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 7月22日(月)

こんにちは

 

7月22日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

7月ラストレッスン

 

DENJUレッスンの流れは

 

基礎練習、技練習、1対1、交流ゲーム

 

になっています

 

今回も センスある子 能力ある子たちの参加がありつつ

初めましてで 仲良くなっていたり

 

毎回レッスン後に 1対1の申し込み受けたり

 

中体連終わり

 

ホイッスル持参でレフリーお手伝いしてくれたり

 

一回一回のレッスンで いろいろなことが起きてます

 

毎回メンバーやメニューも変化しているので

 

DENJUとの相性あるかと思いますが

上手く利用して頂けたらと思っています

 

子ども達はもうすぐ夏休みですね

よい夏休みになるように 体調管理しっかりです

 

★ドリブルレッスン

・コーンドリブル(ハンドUPハンドダウン)

・ビハインドコーンタッチ

・ターンシュート

・ビハインド、バックレッグ

・クロスオーバー

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ハンドリング→シュート

・ドリブルシュート系

・ストップ&ステップシュート

・タップシュート

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

 

8月5日(月)です

 

今週7月27日(土)の小学生1対1大会 参加お申し込みも若干名になりますがお待ちしています

 

きっと 参加した全員なにかしらレベルアップに繋がると思います

 

自分も楽しみにしています

 

どうぞ 宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場7月8日(月)

こんにちは

 

7月8日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

本日も バスケ熱高めでした

 

中体連の報告や

これから始まる子

 

見学に来てくれた子

 

いろんな子達が集まり

自分としては 嬉しい限りです

 

なりより 先輩が後輩に 1対1を教えている姿をみて

ここの目的でもある

1対1の技の 受け継ぎ場所となっていいました

 

TAKUMAコーチが あのこ上手くなりましたねなど

いろいろな気づきがあることも嬉しいです

 

見学の子を 気にかけてくれた子がいたのにはビックリでした

人の気持ちをわかってあげようとする優しい心を持っていますね♪

 

★ドリブルレッスン

コーンワンハンドドリブル

コーンアンダーハンドドリブル

コーンステップドリブル

前後ドリブル

クロスオーバー

ビハインド

エアウォーク

1対1

ゲーム

 

★シュートレッスン

ドリブルシュート系

ターンスウイングドライブ

ボールホールドシュート

1対1

ゲーム

 

次回のDENJUは

 

7月22日(月)です

 

7月ラストレッスンです

 

参加の皆さま宜しくお願いいたします

 

小学生の

1対1の大会も開催予定ですの

チック宜しくお願いいたします

 

エントリー開始は近々です!

 

DENJU 大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 7月1日(月)

こんにちは

 

7月1日(月) DENJU 参加の皆さまありがとうございました

 

2019年後半になりました

 

7月は3回のレッスン日

 

今月も参加メンバー変わり

新しい雰囲気です

 

内容も 毎回変化アリますので楽しみレッスン来てもらえるようにしていきたいです

 

★ドリブルレッスン

・ハンドリング(数種類)

・ドリブル ドリル(数種類)

・サイドジャンプ

・クロスオーバー

・スロードリブル

・1対1

・ゲーム

 

今回のメインは スロードリブルです

ゆっくりした動きは

なかなか 難しいので 是非マスターしてください

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(数種類)

・ドリブルコンビネーション(数種類)

・タップシュート

・クラス分け(小学生・中学生以上)

・1対1

・ゲーム

 

中体連での活躍楽しみにしています

 

今までやってきた事が でると思っています

 

よいコンディションで大会挑んで頂きたいです

 

TAKUMAコーチに 1対1挑んでる子達も 増えてきました

 

上手い人から たくさん 吸収してくださいね!!

 

次回のDENJUは

 

7月8日(月)です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 6月24日(月)

こんにちは

 

6月24日(月) DENJU参加の皆様 ありがとうございました

 

6月ラストレッスン

 

初めて DENJUチャレンジメンバーも多く

とても賑やかでした

 

何より センスある子たちが多く

新コーチの TAKUMAコーチも

とても 楽しいようです

 

初心者の子も 上達してきてます

 

レッスンは かなりハイペースで

どんどんメニューをこなしていってもらっています

 

出来なかったことは 自主練習で補ってください

 

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト・8の字・ビハインド

・ワンドリ・ステップドリブル

・クロスオーバードリブルステップ

・フロントターン

・レッグターン

・1対1

・交流ゲーム

 

★シュートレッスン

・レッグワンドリシュート

・ビハインドドリブルシュート

・レッグビハインドステップシュート

・コーナーステップシュート

・1対1

・交流ゲーム

 

次回のDENJUは

 

7月1日(月)です

 

7月は1日、8日、22日

 

そして

 

7月27日(土) 少し企画中のものがありますので

詳細決まりましたら お知らせいたしますので

 

お楽しみに!!

 

次回のDENJUも宜しくお願いいたします

 

DENJU 大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場6月17日(月)

こんにちは

 

6月17日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

今回も

バスケットボーラーのお手伝い1名いました

 

まだバリバリ動けるプレイヤーですので

中学生以上の参加者たちは

 

よい練習相手となるかと思います

 

なかなか面白い経歴の持ち主ですので

お話のネタにしてみてください

 

これからDENJUレッスンに来てくれる予定

なっています

 

どうぞ宜しくお願いいたします

 

★ドリブルレッスン

・ハンドリング

・ドリブルワーク(ラン系)

・ステップ系ドリブル練習

・ドリブルリズムチェンジ練習

・1対1

・ゲーム

 

今回の1対1では

ドリブルのリズムを変えることを意識して練習しました

 

リズムの変化で相手を抜きましょう!!

 

★シュートレッスン

 

・ドリブルシュート系(数種類)

・ターンシュート

・キャッチシュート系

・1対1

・ゲーム

 

中学生以上と小学生に分かれてのレッスン

 

普段出来ないことが出来ました

 

久々参加のメンバーも エンジョイしてくれたみたいで

嬉しいです

 

みんなで良い汗かいて頑張りましょう!!

 

次回のDENJUは

 

6月24日(月)

 

6月ラストレッスンです

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 6月10日(月)

こんにちは

 

6月10日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

★ドリブルレッスン

・ハンドリング

・ランドリブルドリル

スキップ、ロードリブル、サイドステップ、ハーキー、ダッシュ

・サイドジャンプ

・180ターン

・サイドジャンプ→アタック→ターン

・1対1

・ゲーム

 

今回は

最初 ハンドリングメニューからスタート

ドリブル練習を含めると 短時間で多めのメニュー

マネして覚えること出来るように 頑張りましょう

ポイント ポイントは 近場で説明していきます

 

ボールハンドリング

ボールコントロールレベルを上げていけば

 

技系練習のときも スムーズにできると思います

土台の幅を広くしていければと思います

 

高いリングで スパスパシュートを決めてて

ラスト ブザビでまでも決めてた 女の子

かなりのシュート力

ドリブルの技を増やせば ますます活躍できるはず

 

ところどころ いいプレーもあったりで

是非継続していきましょう!!

 

★シュートレッスン

なかなかのレベル高めだったので

レッスンレベルもUPしてました

 

1対1も いつもよりも少し時間とって

せっかく イイメンバー集まってくれてたので

1対1の時間増やしたほうが 上手なる

ゲームも混ざりましたが 楽しかったですね♪

 

・ドリブルシュート系(数種類)

・キャッチシュート

・キャッチインアウトクロスオーバー

・キャッチインアウトビハインド

・レッグジャンプ

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

 

6月17日(月)です

 

参加の皆さま宜しくお願いいたします

 

DENJU 大内

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 6月3日(月)

こんにちは

 

6月3日(月) DENJU 参加の皆様ありがとうございました

 

6月のレッスンスタート

 

お休み数名でしたが

 

体育館が暑い中 みんな元気に頑張ってくれました

 

今回は サプライズで

バスケットボーラー1名の参加(お手伝い)

 

知っている人も少しいましたね

 

バスケに対する気持が熱いので

子ども達も楽しそうでした

 

月一回 誰か呼ぶのもありかなと思いました

 

中学生たちも 1対1の相手してもらい

満足してもらえたかと思います

 

★ドリブルレッスン

・ドリブルラインドリル(数種類)

・コーンインアウト

・ステップ インアウト

・ステップインウト→ビハインド

・1対1

・ゲーム

 

今回も基礎練習しっかりめ

1対1の技練習では ステップをふむことにポイントを

 

動き難しいけど 相手をずらすこと意識して欲しいです

 

1対1も 1歩目で抜く気持ちを

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ドリブルコンビネーションシュート

・キャッチドリブルシュート

・1対1

・ゲーム

 

メニューは少なめでしたが ダブルクラッチ練習は

面白かったです

 

初めてトライする子も多かったですね

女子中学生の子がその後の1対1で 使っていたは

ビックリですが 嬉しいかったです

 

レッスンでやったこと 是非使こなしてください!!

 

次回のDENJUは

6月10日(月)になります

 

参加の皆様 宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 5月27日(月)

こんばんは

 

5月27日(月) DENJU 参加の皆様ありがとうございました

 

5月ラストレッスン

見学に来ていた方から

 

自分で練習できている姿が感心したというお言葉を頂きました

 

普段 あまり気にしていなかったのですが

 

前半は 1人で練習するメニューがほとんどなので

 

1人でも練習できるメニューにしています

 

特に 個人練習で上手くなりたい子たちには

いろいろな練習方法がある

 

という事

幅の広さや

自分で 練習メニューを考えること

 

少しでも お役に立てればと思います

 

基本的には ボールハンドリングやドリブルワーク

のレベルを上げていかないと

 

出来ない技もあるので

基礎練習(ボールコントロール)には

しっかり 飽きずに頑張って欲しいです

 

自分では 出来てるつまりでも

質や 意識するところなど

細かいところ

まだまだ 向上していけます

 

地道にコツコツ頑張りましょう

 

★ドリブルレッスン

・ハンドリングコーンタッチ

・サイドステップドリブル

・ビハインド

・1,2ドリブル

・1対1

・ゲーム

 

体育館 暑めだったので 休み休みのレッスン

今回のビハインド

試合で使って欲しいなと

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(数種類)

・コンビネーションドリブルシュート

・タップシュート

・1対1

・ゲーム

 

1対1の時間多めに

初めましての子や 毎度のメンバー

 

空き時間の1対1はナイスです

 

子ども達が 笑顔でバスケしていました

楽しむことを 優先に レベルアップしていきましょう

 

通いだしてから 数ヶ月メンバーも だいぶ慣れてきたみたいで

素 が出てきました

 

普段の 自分が 出せる場所でもありたいと思います

 

次回は6月3日(月)

 

6月のレッスン 初めて参加もOKですので

参加お待ちしております

 

DENJUが出来ること

子ども達の 居場所作りと

参加した子たちが上手くなること

新しい出逢いの場

 

6月もどうぞ 宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

こんなレッスンあったらいいなも

夏あたりから 数回やれたらと思います

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 5月20日(月)

こんにちは

 

5月20日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

ここ最近のレッスンに通っていただいてる子達の変化を感じてます

 

どうしら上手くなれるか

 

とあるこには

 

イメージ作りでの 個人練習を

 

とあるこには

 

細かいところの 体の使い方を

 

皆それぞれ 成長していってくれればと思います

 

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ハンドリング

・ドリブルドリル

・2ドリステップ 小また大また オープン・クロス

・1対1

・ゲーム

 

今回は 基礎練習後

歩幅の練習を

 

上手く歩幅を変えて 1対1相手を抜きましょう!!

 

☆シュートレッスン

・エンドラインワンドリゴール下シュート

・ターン(膝の使い方)

・バックシュート

・フェイクワンドリシュート

・1対1

・ゲーム

 

今回の1対1の追っかけ系からの1対1を

 

かなり実践向きでいい感じでした

 

次回のDENJUは

5月27日(月)

 

今月ラストレッスンになります

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

子ども達の良いところ伸ばせるのよに

気づき を大事にしていきます

 

DENJU 大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 5月13日(月)

こんにちは

 

5月13日(月) DENJU参加の皆様 ありがとうございました

 

今月も新しいメンバーの参加があり

 

少しでも早くなれてもらい

 

ぐんぐん成長してもらいたいです

 

ハンドリング

ドリブル

体の使い方

見るところ

アイディア

などなど

 

やることたくさんありますが

 

得点取れる選手になって欲しい気持ちがあるので

特に 1対1をメインに 頑張っていきましょう!!

 

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ハンドリングコーンタッチ

・コーンドリブル

・レッグ

・バイインド

・ジャンプスライドアタック

・クロスアタック→バック→足の入れ替え

・1対1

・ゲーム

 

☆シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ゴールした系シュート

・ドライブ→フェイク→ステップ

・1対1

・ゲーム

 

1対1の場所替えや ルールなど変更しつつ

1対1のスキルアップを

 

みんな汗だくになりながら

頑張ってくれました

 

接触プレーや

ゴール下の決定力

上がって欲しいところです

 

次回のDENJUは

 

5月20日(月)です

 

参加の皆さま宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

体育館も暑くなってくるので

暑さ対策も宜しくお願いいたします

 

そして

 

DENJUスタートして

7年目になります

 

やっていることはあまり変わっていませんが

1対1の 技を受け継ぐ場所や

1対1上手くなりたい

いろんな人とバスケできる

親御さんたちは

バスケの情報を交換できるなど

 

参加してよかったと思って頂けるように

これからも頑張りたいと思っています

 

ここから スーパースターが生まれるように

レッスン内容も

雰囲気も

しっかりDENJUを育てていきたいです

 

どうぞ 宜しくお願いいたします

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 5月6日(月)

こんにちは

 

5月6日(月) DENJU参加の皆様

GW最終日でしたが

ありがとうございました

 

子ども達からGWのことや

大会のこと 地区優勝おめでとうです

 

5月のDENJUもスタートし

新しいメンバーでのレッスンになります

 

練習日が重なって これない子もいますが

DENJUらしくいこうと思います

 

なにより 試合で活躍してくれてるようで 嬉しい限りです

 

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・ハンドリング

・コーンドリブル インアウト サイド

・スピード ドリブルチェンジ

・1対1

・ゲーム

 

基礎練習多めに ハンドリングからスタート

肘伸ばしは 出来なかった子は

自主練習宜しくです

 

スピード チェンジは チェンジの場所と

スピード感

かなりのスキルが必要になりますが

ブレイクや速攻のとき 効果的なので

練習しましょう

 

レイアップシュートが苦手な子

苦手だから ロングシュートを

打つといってましたが

苦手克服していきましょう!!

 

レッスン後 今度○○の抜き方教えて欲しいです

と言ってくれた子

 

良いところに気がついてます

 

そういう 気づきが大事ですね

 

☆シュートレッスン

・ゴール下シュート

・ワンドリ ワンフェイク

・ワンドリ ジャンプアタック

・ワンドリ レイアップ

・1対1

・ゲーム

 

今回の 1対1は ディフェンス追っかけ系

みんな 楽しそうで

こういう練習方法 いろいろ考えていきたいですね

 

試合でもあるある場面で

パス力も必要ですし

 

次回のDENJUは

 

5月13日(月)

参加の皆様 宜しくお願いいたします

 

体育館も暑くなってきました

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 4月22日

こんにちは

 

4月22日(月) DENJU参加の皆様 ありがとうございました

 

4月ラストレッスン

 

今月のまとめも含めつつ

 

基礎練習 も地道にコツコツと継続しています

 

レッスンに通っていただいて

少しづつ 子ども達と 仲良なり

話かけてくれる ようになった子もいます

 

DENJUでは 1対1の技メインですが

試合で使えるよに なればと思っています

 

まずは ボールコントロールを優先に

 

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーン床タッチドリブル

・前後ステップドリブル

・ワンドリバックビハインド

・ハーキードリブル

・クロスオーバー

・エアウォーク

・1対1

・ゲーム

 

☆シュートレッスン

・コーンジャンプシュート

・コーンクロスステップシュート

・ボールフェイク

・ターン→ボールフェイク

・ターン→ボールフェイク→ターンシュート

・コーナー→ビハインド

・1対1

・ゲーム

 

久々高校生の参加もあり

ゲームもスピード感満載でした

 

小学生→中学生→高校生

ドンドン スピードアップしていきます

 

見ごたえありでした

 

次回のDENJUは

 

5月6日(月)です

 

GWですが

参加の皆様宜しくお願いいたします

5月も4回レッスン

ドリブルレッスン月謝の方は

4回で5000円となります

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 4月16日(月)

こんにちは

 

4月16日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

今週 大会などあるみたいで

みんな活躍できるように 頑張ってくださいね!!

 

強気で落ち着いて

 

レッスンで こういうときどうするんですか??

こうですか??

 

みたいに 質問してくれる子がいました

 

自分のイメージを伝え 理解してプレーしてくれるので

めきめき上手くなっています

 

レッスンでは まず見本ポイントを伝え

何回か動きを見せます

 

人の動きを見て真似る力が よくなれば

技の習得も簡単になると思います

 

話や動きを見ていない子もちらちらいますが

細かいところまで 見れるようになればと思います

 

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンドリブル(片足)

・コーンタッチ

・ワンドリステップ

・ワンドリフロントレイアップ

・エアステップ

・1対1

・ゲーム

前回の復習のエアステップ 出来ないなりにやっているのですが

1対1で使えそうな子がいるので楽しみです

 

☆シュートレッスン

・遠いところからステップシュート

・ためレイアップ

・ダブルクラッチシュート

・ステップバック

・ドライブビハインドステップバック(難易度高め)

・1対1

・ゲーム

 

1対1やりたくて次1対1ですか??と

 

1対1では スタートポジションを変えて2箇所

ターンを上手く使いこなせるように

 

ゲーム中での ナイスパスが多く

皆の成長感じました  見てるところが良い感じ

 

次回のDENJUは

 

4月22日(月) 4月ラストレッスンです

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU 大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 4月8日(月)

こんにちは

 

4月8日(月) DENJU参加の皆さまありがとうございました

 

4月2回目のレッスン

初参加の子も 少しなれてきたようで

笑顔がみれました

 空き時間のシュート勝負で

元気にやっている子

 

レッスンで 工夫してやっている子

 

いろいろな子がいました

 

ドリブルレッスンでは

1時間はドリブルしっぱなしで

 

どこまで集中してやれるかが ポイントです

 

同じ練習で どこまで強度上げれるか

自分との戦いになりますが 全体的に頑張っているように見えます

 

☆ドリブルレッスン

・オールコート ドリブルドリル

・コーンドリブル

・エア ランステップ

・クロスジャブ

・1対1

・ゲーム

 

今回は 空中で走るようなステップの練習をメインにしました

使いこなせる選手いれば面白いと思います

 

 

☆シュートレッスン

・ドリブルチェンジシュート

・リバウンドシュート

・コーンタッチ アウトサイドステップ

・コーンタッチ クロスステップ

・スピード コーンタッチ

・1対1

・ゲーム

 

シュートレッスン

今回は中学生多めで

レッスンというより

1対1の時間多めのほうが上手くなる感じでした

 

いろいろなメンバーとの1対1

 

もっと 技を使うこと を意識して欲しいです

 

次回のDENJUは

 

4月15日(月)です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 4月1日(月)

こんにちは

 

4月1日(月) DENJU参加のみなさまありがとうございました

 

春休み期間とい事もあり

時期的に 少し多めの参加メンバーでした

 

久しぶりに 参加してくれた子や

怪我あけで 元気に参加

 

などなどいろいろです

 

新学年になり 成長していく感じな子達

良いレッスンできるようにしていきたいです

 

☆ドリブルレッスン

 

ラインドリブル

・大ドリブル

・小ドリブル

・スキップドリブル

・スライドドリブル

・もも上げドリブル

・ドリブルダッシュ

・コーンドリブル

・ステップフェイク

・クロスオーバー

・1対1

・ゲーム

 

1対1では フロントチェンジ禁止ルールで

苦戦している子も多かったです

 

ドリブルのクセ 特に 不必要なときの

フロントチェンジは なくてもいいとお思います

フロントチェンジ禁止なので

レッグやビハインド、ターンなど

使う時が多くなっていました

 

ワンパターンではなく いろいろな攻め方できるようにしましょう!!

 

☆シュートレッスン

・ワンドリブル シュート

・エンドライン→レイアップ

・エンドライン→ターンシュート

・エンドライン1対1

・フリースローライン1対1

・ゲーム

 

レイアップのスナップのかけ方

変なクセついてる人は 治しましょう

 

今回もディフェンスのつき方を意識して

1対1 体のあたりも 体で覚えましょう!!

 

次回のDENJUは

 

4月8日(月)です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

 

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 3月25日(月)

こんにちは

 

3月25日(月)DENJU参加の皆様

ありがとうございました

 

春休みということで

この時期ならではの メンバーになりました

 

嬉しいことに

DENJUでのレッスン効果が出ている 子もいるようです

その子が 試合でどんなプレーする傾向があるか

見極めて 試合で 活躍できるように

 

レッスンで 伝えること

 

あたりが弱い子には あたりを強くすること

 

スピードが出過ぎて コントロールできない子には

緩急を

 

いろいろなパターン

いろいろなスタイルに合わせて レッスンしていきたいと思ってやっています

 

新しく バスケ始める子も

上手な子も

幅広く みんなで 上手くなる 空間へ

 

レッスンの空き時間みると 今のところ 良い感じです

 

☆ドリブルレッスン

・ラインドリブル

・ハイドリブル

・ロードリブル

・ハイロードリブル

・ダッシュ系競争

・ドライブ 1歩目 ダッシュ

・ニーアップドライブ

・クロスオーバー

・1対1

・ゲーム

 

最後は 試合したいこの気持ち優先にゲーム

やってよかったと思いました

 

☆シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ジャンプストップ

・クロスドライブシュート

・バックシュート

・ボックスインドライブ→シュート

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

 

4月1日(月)です

 

4月は4回あります

 

ドリブルレッスンは4回で1名5000円

兄弟2人目半額です

 

新年度 お問い合わせで

体験についいてよく聞かれますが

 

体験は 一回での参加OKにしているので

体験はやっておりません

 

見学はフリーなので レッスン日でしたら都合よい日いつでもOKです

 

新年度

DENJU 通っていただいてる子達は

普段いろんな ドリブルしているので

知識や 体の使い方

自然と 幅広く身に着けています

 

完成度は低めですが 小さなことをたくさん

体が出来上がっていく頃 にこの時の効果でやすいです

 

毎度 お伝えしてますが

 

レッスンでやって出来なかったところは 自主練習で出きるように

1対1の技は 1対1で使ってみる

そして 試合で使う

 

この流れが しっかり出来ていれば 成長スピードはとても大きいので

是非是非

 

3月のDENJUも無事終えることができました

 

4月のDENJUも宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 3月19日(月)

こんにちは

 

3月19日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

本日も初参加メンバー

子ども達の 出逢いに 嬉しく思います

 

レッスン後に みんなでチーム組んでバスケ

自発的なので 上手くなる

 

数ヶ月前からDENJU参加メンバーで

今回のドリブルレッスンで

 

凄く 良い動きを 発見

 

子供は 自分で 気がついていなかったようですが

自分からみて 良い感じだったので

新しい発見と これから磨いて欲しいです

 

シュートの中学生たち 

上手い子の 特徴で

 

後片付けを 積極的に 手伝ってくれ 傾向があります

モップだったり

ビブスだったり

 

いつもありがとうです

 

中学生の子が 帰り際いっていた

今バスケ どこでも出来る ということ

 

探せば いろんな所で バスケができる環境になってきました

アカデミーやスクールも どんどん 増えています

 

たまに 紹介もしたりします

 

指導者を選べる 時代ですね

 

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンドリブル(インアウト8)

・大小ドリブル

・フロアタッチドリブル

・スライドドリブル

・ロールターン

・クロスオーバー

・1対1

・ゲーム

 

☆シュートレッスン

・ドリブルシュート系

・ドリブルストップステップ

・リバウンドシュート

・ワンステップ

・バンクシュート

・コーナーダブルチーム回避系

・1対1(タイトディフェンス)

・ゲーム

 

1対1のディフェンスのつき方を

いろいろ変えるというのが

良い感じでした

 

次回のDENJUは 

 

3月25日(月)です

 

3月ラストレッスン

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 3月11日(月)

こんにちは

 

3月11日(月】DENJU 参加の皆様 ありがとうございました

 

3月は3回となっています

 

まずは1回目

 

先週はお休み でしたので

久々な感じしました

 

今月も 新メンバーで

雰囲気も 変わっています

 

急遽参加できなくなったり

あると思います

 

レッスン前に お休み連絡していただけるのは

とてもありがたいです

 

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンドリブル

・ステップ系ドリブル

・ターンキープ

・クロスオーバー

・1対1

・ゲーム【交流試合】

 

ステップ系では

床タッチでのフロントチェンジ スタンス ワイドで 低め

足腰 鍛えましょう

 

腕周りの強化と 足の動き

平行して 練習

 

メインはバックターンでのキープ

 

ボール運びで大事な キープ力

ドリブルつく位置と 体の使い方 少しはよくなったでしょうか

 

地味ですが ドリブルでのキープ力は とても大切です

 

クロスオーバーは 見本見せていますので

スピード感 あのくらいで キレよく頑張って欲しいです

 

☆シュートレッスン

 

・ドリブルシュート

・パスフェイク→シュート

・クロスプレー

・ダブルクラッチ

・ワンバンステップバック

・ボールキャッチ落し

・ステップ→インアウトフェイク→クロスオーバー

・1対1

・ゲーム

 

1対1の メンバー分けが難しかったです

 

いろいろなメンバーとやって欲しい気もちと

この子とこの子やれば 勝手に上手くなる 組み合わせなどなど

 

中高生のグループも 激アツで

楽しそうでした

 

元気に 感情だしての1対1 よいですね

バスケ楽しんでる 上手い子たち

ナイスです

 

定番のレッスン後の1対1

DENJU で大切にしている部分です

 

スペース狭いですが 上手いことやってください

 

次回のDENJUは

 

3月18日(月)になります

 

参加の皆様よろしくお願いいたします

 

DENJU 大内

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 2月25日(月)

こんにちは

 

2月25日(月) DENJU参加の皆様 ありがとうございました

 

2月ラストレッスン

まとめしつつ新しいことにチャレンジしました

 

週に1回でも スキルアップの時間を作って

普段の練習に生かして欲しいです

自分だけのスキルにするもよし

チームで共有するのもよし

 

上手く利用してください

 

☆ドリブルレッスン

・コーンドリブル(基礎練習)

・ステップドリブル(数種類)

・ショルダー(緩急)

・クロスオーバー

・1対1

・ゲーム

 

前回に引き続き 肩入れドリブルの練習

方向とタイミングとキレのよさをもとめて

 

良い感じのクロスオーバーも出来るようになってきた子達数名

 

1対1が 面白くなると思いますので

身につけてくださいね

 

☆シュートレッスン

・ハンドリング→ドリブルシュート

・スゥイング→ドリブルシュート

・タップシュート

・1対1ボディーコンタクト

・1対1ボディーコンタクト(ステップ中)

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

 

3月11日(月)です

 

参加の皆様 宜しくお願いいたします

 

TOPページに BALLOVE NEW ITEM のお知らせしてます

新年度に向けて 是非

 

オリジナルな 一枚を♪

 

BALLOVE

 

keep trying you can do it

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 2月18日(月)

こんにちは

 

2月18日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

今回も 初参加の子達が多めでしたね

 

久々参加の子もいて 成長を感じれました

 

☆ドリブルレッスン

・コーンドリブル

・ステップドリブル(サイド・前後)・サイドステップドリブル(フロント・レッグ→ビハインド)

・1対1技系 ショルダー

・1対1

・ゲーム

 

今回のメインは 肩から入る ドライブの方法

オールコートでも活用できます

導入で ボールを地面に置く動き

自然と肩が入るはずです

 

1対1で ドンドン使って 相手を振って欲しいです

 

☆シュートレッスン

・ドリブルシュート(ワンフット)

・ビハインド→ドライブジャンプシュート

・タップシュート

・ゴール近く バックターンシュート

・接近戦

・1対1

・ゲーム

 

今回は ゴールちかくでの

ターンシュート

 

相手と密着している 状態での シュート方法

 

1対1も 見ごたえありました

レッスンでやった技使っていきましょう!!

 

次回のDENJUは

 

 

2月25日(月) 2月ラストレッスンになります

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

そして

トップページの

こんなレッスンあったらいいな

書き込み ありがとうございます

 

DENJU 大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 2月4日(月)

こんにちは

 

2月4日(月) DENJU 参加の皆様 ありがとうございました

 

2月のDENJUもスタートです

 

今月も新しいメンバーも 久々メンバーも

いろいろですが宜しくお願いいたします

 

☆ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンドリブル(インアウト→八の字)

・クロスステップ

・サイドステップ

・肩だしドライブ

・肩だしドライブ→チェンジ

・クロスオーバー

・1対1

・ゲーム

基礎のボールコントロールドリブル練習からスタート

まずは 思うようにボールをコントロールできるように

出来ないのがあれば

自主練習で頑張って欲しいです

 

メインは肩だし系のドライブ練習

相手より 先に ゴールに向かい

肩を入れれる

 

クロスオーバーも毎度やっています

 

☆シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ビハインド→ジャンプシュート

・レッグ→フロントジャンプ→アタック

・ボディーコンタクトシュート

・1対1

・ゲーム

 

今回のメインは ドリブルなし1対1

体の当て方練習

 

苦手~っていう子達多かったので

やってよかったです

 

次回のDENJUは

 

2月18日(月)です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

トップページの

 

こんなレッスンあったらいいな

バスケで お困りごと

 

DENJUで 新しいことしたいなと思っていて

ご意見送って頂いた方と 同じこともあります

 

実現できるようにしていきたいと思うので

 

是非 お時間ありましたら

メッセッージ 送信お待ちしております

(返信予定はないですが。。。)

 

 

今 皆様が 求めてることや 必要なこと 新しいこと バスケの環境などなど

DENJUで積極的に 取り組んでいきたいです

 

現在のドリブルレッスン・シュートレッスンも

ご意見で

 

こういうところあったらいいなで 始めたレッスンです

 

少年団やミニ、部活以外でバスケできるところ(バスケ教室)も多くなってきました。

 

DENJUが 出来ること していきたいです

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU 大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月28日(月)

こんにちは

 

1月28日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

1月ラストレッスン

 

今月は3回でした

 

子ども達の成長や DENJUのレッスンの使い方 練習方法など

初めての参加の子達も なれてきたように感じます

 

大事な 自分で練習強度を上げること

 

話を聞き 観て 表現すること

 

基礎練習も まだまだレベルアップできるそうですし

 

1対1の技も どんどん使って欲しいです

 

今回のドリブルレッスンでは

 

ボールキープからのアタックをメインに

フロントチェンジの場所や スピード

アドバイスでよくなる子達 吸収力があります

 

それと

子ども達 大きく 2つのタイプがいます

 

基礎練習 苦手だけど 1対1になると 能力がアップするタイプ

基礎練習しっかり出来る子 1対1でコツコツ上手くなっているタイプ

 

それぞれ 得意不得意あります

なので そのバランスが大事かなと感じています

 

特に 基礎練習しっかりやろうとする子は 伸び率が高め

能力でやっている子は どこかのタイミングで 壁にぶつかります

 

DENJUでは そういうところも含め 短い時間ですが

選手たちが 伸びてくようにと 気づきが起きるようにしていきたいです

 

少し長くなりますが 毎回メンバーが違う分 感じることも多く

参加して頂いてる子たちに しっかり還元していきたいんです

 

☆ドリブルレッスン

・コーンドリブル

・ロードリブル→ドライブ

・サイドステップドリブル

・プロテクト→フロント→アタックorリバース

・1対1

・ゲーム

 

☆シュートレッスン

・レッグ2周→ドライブ

・2ビハインド→ドライブ→シュート

・2ビハインド→ドライブ→ステップバック

・2ビハインド→ドライブ→ステップバック→アタック

・5分シューティング

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは 2月4日(月)です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

1回の参加もOKですので

宜しくお願いいたします

 

DENJU 大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月21日(月)

こんにちは

 

1月21日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

冬場の運転など

大変なところ 遠いところからの参加もあります

 

送迎の祭 十分に気をつけて頂ければと思います

 

☆ドリブルレッスン

 

・コーンドリブル

・サイドコーンドリブル

・フロントチェンジ

・クロスオーバー

・レッグドライブビハインド

・1対1

・ゲームタイム

 

最初の基礎練習のコーンのは出来て欲しいので

出来ない選手は 自主練習で 出来るようにガンバです

コーンでなくても ラインでも大丈夫です

 

☆シュートレッスン

・連続レッグスルー→シュート

・レッグフロントビハインド→シュート

・RFB→ステップバック

・1対1

・ゲームタイム

 

スキル高めの選手たちが集まってくれたので

1対1の長めにしました

 

見ごたえあり

 

でした。みんな上手くなっていて嬉しいです

シュートに関して リリースのポイントが近いと 遠距離が

入りにくい現象があるので

リリースのポイントを 奥にしてみてください

 

次回のDENJUは

 

1月28日(月)

1月のDENJUラストです

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月7日(月)

 

新年明けましておめでとうございます

 

本年もどうぞよろしくお願いいたします

 

2019年

DENJUスタートいたしました

 

参加の皆さまありがとうございました

 

☆ドリブルレッスン

 

・ドリブルラン

・コーンドリブル

・フロント ワンバン もも上げ

・ハーキーステップ

・インアウト

・クロスオーバー

・1対1

・ゲーム

今回は 足を動かす

ハーキーステップを中心にレッスン

スピードの変化や

肩の使い方

間合いなど

 

オールコートでも使えるので是非是非

 

☆シュートレッスン

・ドリブル ワンレッグシュート

・リバウンド タップシュート

・ゴール下フェイクシュート

・クロスサイドシュート

・レッグジャンプ

・1対1

・ゲーム

 

参加人数少なめでしたが

1対1などでは

アドバスで 良なる選手も数名

ドライブの時の スタンスと幅(ストライド)を意識すると

力強い ドライブになると思います

レッグジャンプでの

ドリブルの ボン!!も同じく

 

次回のDENJUは

1月21日(月)です

 

参加の皆さま宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 12月24日(月)

こんにちは

 

12月24日(月) DENJU参加の皆さまありがとうございました

 

2018年ラストレッスン

 

たくさんの皆さまに参加して頂けたたこと

とても嬉しく思う気持と

責任も大きいことを感じました

 

遠いところからや

始めての子達

人見知りなこたち

いろいろな子たちが

参加してくれています

 

DENJUでしか 体験できないことがあればいいなと思っています

1回でも月でも

参加したいときに出来るように

 

参加してよかったと思って頂けるように

バスケやってて良かった

DENJUと出会えてよかった

 

そして

良いバスケ仲間と会えた

 

そんなことがあれば嬉しいです

 

今年も皆さまのおかげで 無事レッスンを終えることが出来ました

 

体育館の確保は抽選なので

来年も くじ運あげつつ

 

新しいことも実現できるように頑張りたいと思います

 

参加して下さった皆さまの今後の活躍を楽しみしています

 

今年も大変お世話なりました

 

また来年 元気にお会いできること楽しみしています

 

それでは

 

良いお年をお迎えください♪

 

レッツゴー 2019!!

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 12月17日(月)

こんにちは

 

12月17日(月)DENJU参加の皆さまありがとうございました

 

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンドリブル

・ロードリブル

・フロント4×4×4

・ステップドリブル

・クロスオーバードリブル

・レッグ→フロント

・ステップバック→アタック

・1対1

・ゲーム

 

前半の基礎ドリブル練習では すこしづづ出来るようになってきている子が

増えました。

ポイントはステップです

キレのあるクロスオーバー目指して欲しいです♪

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート系(数種類)

・ドリブルパスリバウンドタップシュート

・ワイドジャンプ

・ワイドジャンプインアウト シュート

・1対1

・ゲーム

 

シュートレッスン 空中でボールまわしたり、2レッグ入れたり

少し遊び心のメニュー

大半は 苦笑いするくらいの難易度でした

 

1対1では 制限つきでもやります

 

レッスン後の 1対1お願いします

挑んでくる子達は

ぐんぐん上手くなっています♪

 

次回のDENJUは

12月24日(月)

年内ラストレッスンになります

 

参加の皆さま宜しくお願いいたします

 

レッスン後はフリースロー大会です

景品のセンスが問われますね。

みんなが嬉しくなればいいな♪

 

 

DENJU大内

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 12月10日(月)

こんにちは

 

12月10日(月) DENJU参加の皆さまありがとうございました

 

外の気温も下がり

冷え込んでいますが

 

体育館は 暖房入るので 暖かくレッスンできています

 

初めてメンバー 同士での会話もみることができ

とても良いことだと思っています

バスケでコミニュケーション向上ですね♪

 

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト→ジャンプドリブル→ゴール下シュート

・片足ラインジャンプ

・フロントタッチ4×4×4

・グーチョキドリブル

・ケンケンドライブ

・レッグ入り→ドリブルチェンジ

・1対1

・ゲーム

 

・つま先の向きと ドリブルリズム

・スピードUPのタイミング

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・片足バランスドリブルシュート

・ドリブル→ワンハンドパス→タップ

・ドリブルジャンプストップ

・ドリブルレイバックシュート

・まる書いてちょんフェイク

・1対1

・ゲーム

 

バランスとり

ドリブル→パス

まる書いてちょん

 

次回のDENJUは

12月17日(月)です

 

年内ラスト2回となりました

 

参加の皆さま宜しくお願いいたします

 

空き時間の1対1はおススメです

また宜しくお願いします

 

DENJU大内

バスケットボール教室 札幌 白石会場 12月3日(月)

こんにちは

 

12月3日(月) DENJU参加の皆さまありがとうございました

 

初参加メンバーが大半

 

1回でも毎週でも

参加したい時に参加できる場所として上手く利用して頂けたらと思います

雰囲気も毎回違うので

その時その時ですね

 

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンインアウト→ジャンプドリブル

・コーンタッチ→床タッチ→フロント連打

・サイドフロントチェンジ

・ステップスライド

・クロスオーバー

・フロントジャブ→クロスオーバー

・2ドリブルアタック

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(数種類)

・インアウト 1ステップシュート

・ステップバック

・サイドジャンプ(2回)シュート

・フロント→ロールシュート

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

12月10日(月)です

 

参加の皆さま宜しくお願いいたします

 

フリースロー大会の時間は後ほどUPします

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 11月26日(月)

こんにちは

 

11月26日(月) DENJU参加の皆さまありがとうございました

 

11月ラストレッスン

久々参加の方々

大会後で報告して頂いたり

レッスンでやったことが試合で生かせた

遠い所から参加して頂いたりと

 

子ども達の活躍話が聞けて嬉しいと思いつつ

DENJUでのレッスンの効果が出てあたりまえにしていかないとという

気持もあります

 

それぞれのチームで どういう場面で使えるか

そういうところも含めつつ

この子には こういうアドバイスを

この子には こういう技を

 

全体練習、個人練習、1対1、交流ゲーム

上手くDENJUを利用して 技を身に着けていただきたいです

 

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンインアウト→ジャンプドリブル

・コーンタッチ→床タッチ→フロント連打

・フリースローラインドリブルチェンジ

・トップから2ドリブル

・トップから2ドリブル→チェンジ

・1対1

・交流ゲーム

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(数種類)

・タップシュート

・ミートシュート

・ミート→シュートフェイク→ドリブルシュート

・ミート→横ずらし

・1対1

・交流ゲーム

 

パスキャッチ系からのシュート練習中心でした

タップシュートはできるように頑張りましょう!!

 

次回のDENJUは

 

12月3日(月)

 

参加の皆さま宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 11月19日(月)

こんにちは

 

11月19日(月)DENJU参加の皆さま

ありがとうございました

 

体育館は暖房あるので暖かくなっています

初参加の子たちも

徐々になれていって

最初と最後のほうの雰囲気が変わっていました

 

レッスンでは技練習ごの後

1対1のながれです

 

今回レッグスルーで相手を抜き去ることができた子がいました

ドンドン1対1で使ってみてください

 

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンドリブル

・フロント10連打(高め)

・クロスオーバー

・ドリブルムーブ(コンビネーション)

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ドリブル1対1

・トップから2ドリブルシュート

・2ドリ→チェンジ

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

 

11月26日(月)

11月ラストレッスンなります

 

参加の皆さま宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

 

バスケ教室 札幌 白石会場 11月12日(月)

こんにちは

 

11月12日(月) DENJU参加の皆さまありがとうございました

 

小学校は発表会時期のところもあるようで

この時期はなかなか 体育館で練習するのが厳しい時期ですよね

バスケの体育館が欲しいところです

 

中学生はテスト期間でしょう

バスケと勉強ガンバです

 

今月は3回となっております

バスケ初心者ながら

能力高めで 上手くなりたい気持がみれ

今後に期待できそうです

 

いつも参加して頂いてるメンバーも

ところどころ上手くなっていて嬉しいですし

最後のゲームで活躍している子ナイスです

 

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンインアウト

・ハーキー

・コーンタッチ→ワイドジャンプ

・アップダウン

・シャムゴッド

・ドリブルコンビネーション

・1対1

・ゲーム

今日はシャムゴッドに挑戦!!

そのごのドリブルムーブは頑張ってついてきて欲しいです

 

最近のドリブルレッスンの流れは

・ドリブルアップ

・基礎練習

・1対1ドリブル技練

・ドリブルコンビネーション

・1対1

・ゲーム

 

90分でこの流れになっています

それぞれ メニューは変わって行きますが

目的は 試合で使えるドリブルの技やムーブです

ただのスキルにならないように

1対1のとき たくさんドリブルスキル上がるような

攻め方して欲しいです♪

意識すれば 上達も早いでしょう!!

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(数種類)

・タップシュート

・インステップシュート

・スイングストップシュート

・スイングリバース

・1対1

・ゲーム

 

インステップシュート

内側の足が一歩目のシュート

ゴールにアタックしたとき

踏ん張って

2歩目でバランスを取り

シュート

ポイントは スローまたは ためです

 

次回のDENJUは

11月19日(月)です

 

参加の皆さま宜しくお願いいたします

 

今年のラストレッスンまで

あと6回です

 

ラストレッスンは フリースロー大会やります

 

年明けは

少し人気の 1対1大会宮の沢です

日程は 1月19日(土)18:00-です

詳細は後日

 

興味ある方は予定あけていてくださいね!!

 

DENJU大内

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 10月29日(月)

こんにちは

 

10月29日(月)DENJU参加の皆さまありがとうございました

 

10月ラストレッスンでした

お休みメンバーもいましたが

普段と違うメンバーでのレッスン

最後の試合もしっかりできました

子ども達から以前やっていたメニューやりたいとの声もあり

久々メニューも

 

ドリブルレッスンではレベル別のドリブルムーブ練習タイムにも

チャレンジしました♪

難しい技にチャレンジしていく子達はとてもナイスです

 

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

・コーンドリブル(数種類)

・ドリブルムーブ(レベル別)

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ターンシュート

・ミートシュート

・ワンフェイクシュート

・1対1

・ゲーム

 

久々参加の高校生たち

めきめき上達していました

 

小学生からも あの人上手いという声がありました

子ども達がみても上手い選手なんですね♪

DENJUは

参加者の人数 なみありますが

どうぞ宜しくお願いいたします

 

11月は3回になります

 

参加の皆さま宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 10月22日(月)

こんにちは

 

10月22日(月)

DENJU参加の皆さまありがとうございました

 

たまにある参加者多めの日となりました

 

バスケで繋がる感じですね

 

初参加の子も最後には お友達になり

良い顔してレッスン終えていました

子ども達にとっても良い出逢いの場となっていればいいなと思います

久しぶりに参加してくれた子たちの成長

特に 身長がぐんと大きくなっていたり

大会の話や普段の練習のことなど

いろんな話してくれます

いろいろなバスケの関わり方ありますが

少しでも お役に立てるような場でありたいと思います

 

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト→前後ステップ→ドライブ

・ハーキー→スライドロードリブル

・バックターン

・2レッグスルー

・ワンドリ→ジャンパー

・ワンドリ→フロントフロント→ジャンパー

・ターン→1ドリ→ワンドリ→フロントフロント→シュート

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート系

・タップシュート

・ターンシュート

・ビックワンドリ→ジャンパー

・ジャブステップ→フェイククロスオーバー→ジャンパー

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

 

10月29日(月)

10月ラストレッスンになります

 

参加の皆さま宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 10月15日(月)

こんにちは

 

10月15日(月)DENJU参加の皆さまありがとうございました

 

札幌も朝晩気温低くなってきているので

体調管理大事になってきますね

 

今回のDENJU

 

シュートの方は小学生・中学生共に見ごたえありで

今日の試合どーだった??と聞くと楽しかったと言っていました

たまに そんな日もあり

 

そういうときに みんなの成長を感じれます

 

小学生の方では

パス来ないからチーム変えて欲しいという子供

即席チームなので いつものことですが

先輩たちが気を使い パスしてあげる場面もみれました

少しの気配りも大切ですよね

 

練習後の1対1も定番で良い感じです

 

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト→前後ステップ→ドライブ

・コーンインアウト→スライドロードリブル

・バックステップ→キープ→ドライブ

・ドリブル→オープン→ドライブ

・ドリブル→フロントスピードアップ

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・パワーステップ

・ハイポスト→パワードリブル→ターンシュート

・180ターンミートシュート

・1対1

・ゲーム

 

練習でやったプレーをゲームで成功させた子いました

ナイスです

 

次回のDENJUは

 

10月22日(月)です

参加の皆さま宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 10月1日(月)

こんにちは

 

10月1日(月) DENJU参加の皆さまありがとうございました

 

10月のDENJUスタートですね

 

初参加のメンバー

いつも通っているメンバー

 

それぞれですが

少しでもレベルアップやプレーの幅が広くなればと思っいます

 

なるべく 普段やらなそうなことを中心に

コレはできるようになって欲しい部分

そして1対1や試合で使えるように

 

レッスン中

空きスペースで 動きを確認している子がいました

自分で理解するまで 時間かけるのもとてもいいと思います

レッスンは  なかなかのハイペースでポンポン進めていくので

そういう時間作れるといいですね♪

 

★ドリブルレッスン

・コーンドリブル

・エンドからコーンドリブル(インアウト)

・エンドからワンドリ→インアウト→ワンドリ→コーンタッチ→ドライブシュート

・サイドジャンプ

・ターンシュート

・ステップビハインド

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ゴール下タップシュート

・ステップイン

・ステップクロスオーバー→ワンドリシュート

・ミート→ジャブ→ワンドリ→ステップバック

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

 

10月15日(月)です

 

参加の皆さま宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケ教室 札幌 白石会場 9月24日(月)

こんにちは

 

9月24日(月) DENJU参加の皆さまありがとうございました

 

予定していた

フリースロー大会は 盛り上がりましたね♪

また タイミングみて開催しますので、試合でも大事なフリースロー

たくさん練習していてください

景品ゲットした子達

おめでとうございます!!

 

★ドリブルレッスン

・コーンドリブル インアウト

・コーンタッチドリブル

・ハーキー・グーパー・前後

・フロント逆クロス

・1シューズフェイク

・1対1

・ゲーム

 

今回もリズム変えと

フェイクのステップ練習を多めに

相手とのズレを作れるように

 

ゴールに向かう足の意識が、高くなれば1対1されにレベルアップできそうな子が多いっです

横の動きとたての動き

MIXして上手く利用して下さいね

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ワンハンドワンステップ

・タップシュート

・90度ターンシュート

・1ドリブルアタックorシュート

・1対1ワンドリブル→ドリブルチェンジ

・ゲーム

 

シュートレッスンでは

間の取り方と 選択すること

相手をみて判断できるようになって欲しいと思っています

バスケでの状況判断 とても大事ですので

そして前半のワンステップもしっかりマスターしておきましょう!!

 

次回のDENJUは

10月1日(月)です

 

いよいよ今年も後3ヶ月ほどです

1回だけでの参加もOKですので上手く利用して頂けたらと思っています

 

参加の皆さま宜しくお願いいたします

 

※落し物ありましたのでお心あたりある方は

産業振興センター受付に預けています。

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 9月10日(月)

こんにちは

 

9月10日(月) DENJU参加の皆さまありがとうございました

 

元気にバスケしている子達から

たくさんのパワーもらえました

 

バスケできること みんなも考えたと思います

 

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・ハーキー→グーパー前後ステップ

・床タッチドライブ

・床タッチドライブ→クロスオーバー

・ジャンプドリブル

・1対1

・ゲーム

 

今回もドリブルのリズム変え

特にジャンプドリブルの逆バージョン頑張ってほしいです

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ステップバック(サイド、ウィークサイド)

・ステップバック→ステップイン

・1対1

・ゲーム

 

今回はステップバックをメインに

相手との距離をとり シュートが打てるように

 

シュートレッスン後 空港へ向かったので

1対1できなかった 子たちごめんなさい

訳は

東京六本木にNBAのスター選手来日イベントのためでした

選手は ステフィン・カリーです

 

まじかでシュート見てこれました

 

シュートタッチや軌道など

打った瞬間入りそうな感じで

力みはなく 自然で 綺麗なシュートでした

 

カリーのシュート 動画で検索して是非みて欲しいです

 

という事で お土産フリースロー大会を

次回のDENJUで開催します 久しぶりのDENJUフリースロー大会♪

 

時間はドリブルレッスンとシュートレッスンの間のフリータイムの時

19:45から予定します

 

是非この機会にゲットして下さい

 

景品はカリーのTシャツとボーラホリックTシャツ

ボールなども用意します

 

参加の皆さま宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 9月3日(月)

こんにちは

 

9月3日(月) DENJU 参加の皆さま ありがとうございました

 

DENJUの1日でも

その月だけでも参加OKな所

上手く利用して頂きたいです

 

初参加のメンバーも

常連組みも

 

いろいろが重なり

みなが 成長できればと思っています

 

★ドリブルレッスン

・コーンドリブル ワンフット

・コーンインアウト→8の字

・ハーキー→グーパー→前後ステップ

・プロテクトドリブル→足入れ替えステップ

・2ドリ→1テンポUPドリブル

・フロント×2→ため→ドライブ

・1対1

・ゲーム

 

今回も 緩急とドリブルのリズム変え

そしてステップ練習をしました

 

1対1やゲームで 緩急を意識して

相手や周り 状況判断できるようにしましょう

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ゴール下タップシュート

・サイドラインドライブ→クイック90℃

・ミドルレーンドライブ→クイック90℃

・1対1

・ゲーム

 

今回の方向変える 90℃ターン

結構使えると思いますので是非是非

 

 

次回のDENJUは

9月10日(月)です

 

参加の皆さま宜しくお願いいたします

 

DENJU 大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 8月27日(月)

こんにちは

 

8月27日(月) DENJU参加のみなさまありがとうございました

 

8月ラストレッスン

 

初参加の子や

熱心にレッスン受けている子

 

いろいろなキッカケとなればと思っています

 

★ドリブルレッスン

・ワンフット コーンドリブル

・ワンフット コーンドリブル フロントチェンジ

・インアウト 8の字

・ステップ→ドライブ

・ドリブルでのステップ→ドライブ

・1対1

・ゲーム

 

いつものコーンドリブルの 片足バージョン

バランス力が試させました

バランスが よくない子は 練習おススメです

 

ドリブルスキルに 1対1で 抜けるか抜けないか

凄く需要なポイントがあり

ドリブル上手いけど 1対1で抜けないパターンも良くあります

 

1対1で抜けるドリブルできるように頑張りましょう!!

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・0度からのドリブルシュート

・0度からのドリブルターンシュート

・1対1

・ゲーム

 

基礎のドリブルシュートからスタートし

エンドラインを抜いていき

シュートにつなげる動きの練習

苦手な子も多い 0度からの攻め

ラインギリギリになりますが

バリエーション多く 攻めるように頑張りましょう!!

 

次回のDENJUは

9月3日(月)です

 

参加の皆さま宜しくお願いいたします

 

見学はOKですので

興味ある方は お気軽にお問い合わせください

 

9月のDENJUも宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 8月20日(月)

こんにちは

 

8月20日(月) DENJU 参加の皆さまありがとうございました

 

まだまだ 暑い体育館です

 

本日も 初参加ありがとうございました

 

★ドリブルレッスン

・ドリブル大小サークルドリブルシュート

・コーンインアウト

・ワイドスタンスでのサイドジャンプ

・サイドジャンプ→ゴールアタック

・1対1

・ゲーム

 

ドリブルの目線を変えるだけで

難易度がUPします

 

それだけ 目 が重要だという事ですね

 

メインの サイドジャンプからゴールへアタック

着地のときの 足のかたちを しっかり安定できるように

たくさん練習してみてくださ

 

レッスン後のフリーの時間で

ドリブル練習している子がいましたね

とても良い行動と思います

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(ワンハンド)

・リバウンドタッシュート

・ターンシュート

・ドリブルターンシュート

・1対1

・ゲーム

 

本日もターンシュートを多めに練習を

とくに小学生では

ドリブルストップした後に無理なシュートを打つ傾向があります

相手に背中向きで止まって

ターンしてからシュートする方法も

 

中学生はジャンプシュートで打てると

マークがきつくても打てる可能性が高くなります

 

センタープレーに近いですが

マスターして欲しいです

 

次回のDENJUは

8月27日(月)

 

8月ラストレッスンです

 

参加の皆さま宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール 教室 札幌 白石会場 8月13日(月)

こんにちは

 

8月13日(月) DENJU参加の皆さまありがとうございました

 

夏休み

お盆時期で

初めて参加の方も多かったようです

 

小学1年生の子が シュート届かなかったのに

届くようになって ゲームでシュート決めたときは感動でした

 

★ドリブルレッスン

・コーンドリブルインアウト

・ドリブル強弱

・フロントチェンジ 強弱

・フロント ジャブ ドリブル

・1対1

・交流ゲーム

 

今回も強弱を意識し

ドリブルした後の ジャブステップ練習

相手に向かってドリブルしかけるときに是非使っていただきたいです

 

★シュートレッスン

・ドリブルワンハンドシュート

・ゴール下 タップシュート

・ゴール下ターンシュート

・ゴール下1対1

・交流ゲーム

 

ゴール下でのターンシュートの練習をメインに

体の使い方

ポイントは ディフェンスを軸にです

 

次回のDENJUは

 

8月20日(月)です

 

参加の皆さま 宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 8月6日(月)

こんにちは

 

8月6日(月) DENJU参加の皆さまありがとうございました

 

夏休み期間

元気いっぱいの子供達

ほんとパワーありますね

 

前回に引き続き

夏休みらしい雰囲気でレッスン

 

毎回違うメニューをこなしてもらっています

 

★ドリブルレッスン

 

・ルックアップドリブル

・ドリブルの強弱

・ドリブルの強弱フロントチェンジ

・123ターン

・逆足フェイク

・1対1

・ゲーム

 

今日は ドリブルの強弱を意識して練習しました

強さと 弱さ 上手く使い分けれるようになって欲しいです

逆足フェイクは 難易度高いので

 

出来てるか 出来てないかでいうと

ほぼほぼ出来ていない感じ

 

しっかり ディフェンスを動かしていればOKです

1対1では 普段やらない攻め方どんどんやって欲しいです

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(数種類)

・ワンハンドキャッチシュート

・ワンハンドドリブルキャッチシュート

・ゴール下 ジャンプアタック

・1対1

・ゲーム

 

ワンハンドのキャッチシュートでは

間を作り

周りの状況を見てドライブもいけるようにするのが良いと思います

 

ゴール下のジャンプアタックは

バスカンとる動きです

 

小学生で出来るようになる良いかと思います

 

ドリブル・シュート共に 1対1の時間アドバイスで上手く攻めれた感じの子もいました

 

やってないこと ドンドンやって欲しいと思います

 

次回のDENJUは

8月13日(月)です

 

参加の皆さま 宜しくお願いいたします

 

初心者向けも募集スタートしました

 

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 7月30日(月)

こんにちは

 

7月30日(月) DENJU参加の皆さまありがとうございました

 

夏休み期間ということもあり

普段と違うメンバーでのレッスン

 

いろいろな刺激や出逢いがあったことと思います

体育館暑い中

バスケの楽しさ

頑張り

チャレンジ

 

次に繋げていただきたいと思います

 

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・コーンタッチ

・ステップドリブル

・スキップ・ステップドリブル(緩急)

・インレッグ→ドライブ

・1対1

・ゲーム

基礎練習からの技練習→1対1

いろんな技を試す時間として

1対1して頂きたいです♪

 

★シュートレッスン・ドリブルシュート

・ターンシュート

・ターンリバースシュート

・タップシュート

・ミートシュート

・1対1

・ゲーム

 

ゴール近く

ドリブルから

ストップから

ミートから

いろいろな場面を想定してのシュートレッスン

1対1は長めに シュートを打つまで どんなシュートを打つか

を意識して

 

次回のDENJUは

8月6日(月)です

 

参加の皆さま宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 7月23日(月)

こんにちは

 

7月23日(月) DENJU参加の皆さまありがとうございました

 

久しぶり参加のメンバー

初参加のメンバー

 

本日も特別な日になっていれば嬉しいです

 

★ドリブルレッスン

前回のドリブルチェンジを

連続でつなげる動きの練習

 

フロント→レッグスルー

 

フロント→バックビハインド→フロント

 

この練習がメインでした

 

ドリブルのコンボできるように練習していきましょう!!

 

・コーンインアウト

・コーンインアウト→8の字

・コーンタッチ

・フロント→レッグスルー

・フロント→バックビハインド→フロント

・レッグ連打

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ドリブルレイアップ

・タップシュート

・ジャブフェイクワンドリシュート

・ドリブルスライドシュート

・1対1

・2対2

・ゲーム

 

交流試合もしっかり出来て

とても良かったです

 

次回のDENJUは

 

7月30日(月)

7月ラストレッスンです

夏休みで少し 参加人数多くなるかもですが

良いレッスンになるようにしたいですので

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内