レッスン対象 小学生以上

 

白石会場

札幌市産業振興センター体育実習室

札幌市白石区東札幌5条1丁目1-1

バスケットボール教室 札幌 白石会場 4月8日(木)

こんにちは

 

4月8日(木)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

本日も初参加メンバーが多く

少し重たい雰囲気でしたね

 

みな初参加のときは どんなメンバーが参加しているのか

様子を伺ったりしますよね

 

ココ最近 初参加メンバーもいるので

少しレクリエーション要素 ゲームぽい体の動き

ボールの遊びを始めに入れています

 

子ども達の 心ほぐし いいプレーが出やすい状況

チャレンジしやすい雰囲気をまづ作っていきたい

 

そこからレッスンでは ガッツリ動いたり

頭使ったり 体にボールを馴染ませたり

真似したり 多くのことを体験して 頂いてます

 

調子のいいときもあれば

そうじゃないときありますが

 

『前進』を大切にしていきましょう

 

では今回のスクールの様子です

 

★ドリブルレッスン

 

2人1組

・ボールキャッチゲーム

・ボールキャッチゲーム+パス

・キャッチ&パス

・2ドリブル→パス

・フロントチェンジ→パス

 

・バックターン練習

上半身の使い方 少し逆ひねり

ボールを素早く引き付ける

 

・ドライブ→ターン

・ドライブストップ→状況判断→アタック

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ゴール下ステップシュート

・ステップシュート→ポンプフェイク→シュート

・ディフェンス付

・2人1組 フロントチェンジワンドリシュート

・1対1

・ゲーム

 

今回のメインはゴール下でのポンプフェイクシュートです

ステップする足を大きく前に

 

フロントチェンジのみの1対1は

素早くドリブルをすること

キャッチからシュートまでの時間を短くする事

 

特にサイズが小さい選手は 工夫が必要で

クイックシュートも身につけておきたいですね

 

次回のDENJUは

4月10日(土)

ドリブルレッスンはキャンセル待ち

シュートは参加OKです

 

K選手はこの日ラストになりますので

是非1対1してみてくださいね♪

 

5月のDENJU予約は 10日(土)以降になります

ご都合よい時ありましたら 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール 教室 札幌 白石会場 4月3日(土)

こんにちは

 

4月3日(土)  DENJU参加の皆さまありがとうございました

 

新年度スタートという事で

DENJUのメンバーも変わり 新しい風が吹いています

 

DENJU初参加のメンバーも多かったですね

 

今は時期的に定員になったりしてますが

 

いつもは 参加人数少ない時も多いとき

その日によって異なります

 

シュートの方は特に 春休み時期なので今は多めかと

 

DENJUを上手く使い 上達して頂きたいです

 

やればやるだけ上手くなる時期

その行動が 必ず自分に帰ってきますので

 

今上手く行っていなくても継続して頑張って行きましょう

 

継続は力なり

 

★ドリブルレッスン

・ボール取りゲーム

・対面ハンドリング・ドリブル競争

・フロントチェンジ腰の高さ/足の幅

・フロントチェンジ肩の高さ→腰の高さ→スタート

・バックターン練習

一回転、手の動き

・1対1

・交流ゲーム

 

今回はターンにポイントを

ボールはく運びや 1対1の場面でボールをキープしながら攻めれる技で

とても有効です

自分の背中をどう 上手く使えるか?

ボールを引く動きが出来れば スムーズ回れます

相手の動きを見ながら 試してみましょう

 

★シュートレッスン

 

・ゴール下ターンシュート(肩の位置でキャッチシュート)

・ゴール下ステップシュート

・ゴール下ターンシュート

・ステップバックシュート(軸足作り)

・コーン回り1対1

・交流ゲーム

 

次回のDENJUは

4月8日(木)です

ドリブル・シュート共に空きありです

 

そして いつもお手伝いしてくれている

K選手 春から大学バスケなので

8日・10日 あと2日でラストとなります

 

どうぞ宜しくお願いいたします

 

※4月10日(土)ドリブルレッスンキャンセルでたので

2名ほど 参加OKです 宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

バスケットボール教室 札幌 白石会場 3月31日(水)

こんにちは

 

3月31日(水)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

3月ラストのDENJU

 

ドリブルレッスンでは

新しいウォーミングUPがスタート

みんな大好きで面白いゲームですよね

 

ドリブルスキルUPでは

脱力でゆっくり 手にボールが馴染むように

ゆっくり ゆっくりと丁寧に

 

その後は ハイパースピードでドリブルコンボを

緩急がみにつけばいいなと思います

 

1対1技系ではストップスキルの精度を上げたく

止まる動き→下がる動き→進む動き

ドリブルチェンジもレッグやビハインドなど

それぞれに お任せしてます

 

自分で工夫して出来るように

 

1対1 新しいことに挑戦

練習でやったことを実践 自分が伝えたいことが

少しづつ 浸透してきてる感じもあります

 

参加メンバー全員まではまだまだですが

きっとみんなも わかってくれるはず

今も大事ですが

先を変えるためには 今を変えないと

 

次回のDENJUは

 

4月3日(土)からスタートになります

新年度一発目

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

 

■ドリブルキング説明会について

31日のドリブルレッスン後に 簡単に説明させて頂きました

まだ 始まっていないので

やりながら改善していく部分が多いですが

ホントに ありがたいことに

思っていたよりも参加希望の方が多かったです

とても嬉しいことですし

ムービーレッスンというものを使ってどれだけ

上達して頂けるか?

コチラの指導力やアイディアなど試されます

きっと充実したレッスンになると思うし

集まるメンバーは もちろん可能性がある子達

スペシャルな選手生めるように 頑張ります

 

今のレベルがどうこうではなく

1年後 その子がどうなっているのか

1年後の成長を楽しみしています

 

4月のDENJUも宜しくお願いいたします

 

ちなみに7月までは白石会場体育館確保できていますので

参加できそうな時は お申し込みより宜しくお願いいたします

 

それでは 新年度  皆様の健康と飛躍の年になるように

心より願っています 

 

引き続き宜しくお願いいたします

 

DENJU 大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 3月29日(月)

こんにちは

 

3月29日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

春休み期間

小学生も練習頑張っております

だいぶ体育館も暖かくなってきましたね

みんないい汗かいています

 

では今回のDENJUの様子です

 

★ドリブルレッスン

・ボールキャッチゲーム

つま先で細かくジャンプしてブザーが鳴ったら

ボールを取るゲーム

準備体操の変わりに 早く低く落ちる練習が目的でした

 

・手拍子合わせドリブル

これは初メニュー

手拍子を見て ドリブルを合わせるようにする練習で

ゆっくりつくドリブル練習も兼ねています

 

遊びながら上手くなる方法いろいろ考え中

 

・ラインスタート1対1

・足止め1対1

・1対1

・ゲーム

 

今回低学年の子達の成長が凄く感じれました

少しパスできるようになったし

スピードドリブルも少し出来るようになったし

結構イイ感じです

 

DENJUでやりたいことたくさんあります

最近バスケの動き研究していることもあり

知識というか もしかしたらってことが多く

それがみんなの力になるなら嬉しいことですよね♪

自分が好きなことなら がんがん勉強できます

 

★シュートレッスン

・ドリブルワンハンドシュート

・ジャンプレイアップシュート

・2人組 ワンドリシュート

・2人組 ワンドリブロックシュート

・1対1

・ゲーム

 

今回もドリブルからのシュートモーションを早める練習を

ディフェンスのイイ練習にもなるので

相手の反応を見極めて プレーできるように

 

次回のDENJUは

 

3月31日(水)

ドリブルレッスン後は

ドリブルキングクラスの説明会です

 

説明会後はフリーコートになりますので

シュートしたり遊んだり??

21:45まで利用OKですので

上手く使ってください

 

説明会参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 3月25日(木)

こんにちは

 

3月25日(木)DENJU参加の皆さま ありがとうございました

 

小学生は終業式終わり

春休み時期でしょうか??

 

本日も

というか

毎度毎度 バスケ好きな子が多く嬉しい限りです

 

■バスケ楽しめてる選手

 

バスケを楽しめている選手が上手くなるのか??

それとも上手くなるから 楽しめてるの??

どっちなんでしょうか??

 

今回も ハチャメチャ楽しんでいる子達いました

 

自分もバスケ楽しむ気持ちは持っているつもりです

そこは 誰かに楽しませてもらうのではなく

 

どうしたら楽しめるのか??

どこにいても バスケ楽しめる選手は幸せだと思います

 

それでは今回のDENJUの様子です

 

■ドリブルレッスン

・脱力フロント

・脱力インアウト→フロント

・スピードインアウト

・ストップスキル(オープン/クロス)

・リバースフェイク

・1対1

・ゲーム

 

今回も脱力系 意外とゆっくりやるのは難しいですよね

しっかりボールコントロール出来ないと厳しいので

スピード

パワーがすべてではない

バスケの奥深さ最高です

 

リバースフェイクは

特に ミニバスではかなり効果あると思うので是非身につけて欲しいです

 

■シュートレッスン

・オフハンドレイアップシュート

・フロント→ユーロステップ→シュート

ヘルプ来た時かわそう

・ワンドリジャンプシュート

※顔フェイクのみ

・ワンドリジャンプシュート

ブロック有

・1対1

・ゲーム

 

シュートモーションのスピードUP

ドリブルからのシュートのスピードUPに

 

次回のDENJUは

3月29日(月)になります

 

参加のみなさま宜しくお願いいたします

 

DENJU 大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 3月22日(月)

こんにちは

 

3月22日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

本日も元気なバスケットボーラーたちが参加してくれました

 

DENJUで仲良くなった姿を見るのは

とても嬉しいこと

 

バスケ仲間たくさん作ってください

 

親御さんの情報交換の場としても

 

上手くDENJUを使って頂きたいです

 

★ドリブルレッスン

 

今回はみんなが苦手だろうと思う

 

左右の重心移動と

インアウトでの幅作り

 

脱力しないと厳しいメニューになっていて

力が入りすぎている子は 苦手だったと思います

 

ゆっくり フロントチェンジすることも

なかなか難しいスキルなんです

 

早くやる方が簡単だったり

 

コチラ側がどうしたら できるようになるのか

伝え方に工夫が必要と感じました

 

鏡見ながら 自宅でトライしてみて欲しいです

 

・スローフロントチェンジ

・スローインアウト→フロント

・シフティング

・1対1技系

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

 

・ゴール下シュート

・ターンシュート

・レッグバック→ドライブフェイク→プルアップ

・1対1

・ゲーム

 

相変わらずDENJUに参加して頂いてる

バスケットボーラーのセンスがイイ感じで

 

今回もたくさん いいプレーが見れました

細かく指導できる状況ではありませんでしたが

 

きっと それぞれがバスケ楽しみ

この空気を感じ 上手くなるきっかけになっていると思います

 

3月ならではのメンバー

是非 楽しんで行って下さい

 

次回のDENJUは 3月25日(木)です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケ教室 札幌 白石会場 3月20日(土)

こんにちは

 

3月20日(土) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

本日も懐かしいメンバー久ぶりメンバー多数でした

 

この時期ならではですね

 

中学生は合格しましたという 嬉しいお知らせを聞けて

卒業した小学生もチラホラ

 

おめでとうございます!!

 

新シーズンに向けての変化が多い感じがします

DENJUも同じく

常に変化を求めています対応できるようにしていきます

 

では今回のレッスンの様子です

 

■ドリブルレッスン

・高低ドリブル

・高低ドリブルドライブ

・バックフットスライドドライブ

後ろ足を下げてドライブ

・ドライブスピードUP(腕振り)

腕の振り方でドライブスピードUP目指します

タイミングと前傾、ドリブルポイントを前に

・1対1

・ゲーム

 

1対1では数回に1度ナイスムーブが出るようになってきた子が増えてきていて

見ていても面白いです

 

・やろうと思うこと

・チャレンジしてみること

 

DENJUでたくさんチャレンジして

本番で成功させて頂きたいです

 

ゲーム中少し静かな感じもします

キャッチボイスできるようになるといいかなと

 

■シュートレッスン

・ゴール下シュート

・ゴール下ターンシュート

・ゴール下ターンステップシュート

・ステップバック

・1対1

・ゲーム

 

ここは絶対に決めたいゴール下シュート

1対1の時にも とても重要で

特に接近戦 上手くなれば 止まったあとも慌てずに

落ち着いて攻めれる事ができます

 

1対1ではムービング系の1対1

ディフェンスがセットする前に攻める練習です

 

次回の
DENJUは

3月22日(月)ドリブルはキャンセル待ち

シュートは空きありです

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

4月DENJU予約

4月10日(土)ドリブルレッスンのみ定員になりました

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 3月15日(月)

こんにちは

 

3月15日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

本日もバスケ熱高く

何かのキッカケになっていればイイなと思います

 

体育館も暖かく いい汗かけています

 

では今回のDENJUの様子です

 

★ドリブルレッスン

今回のテーマは 《脱力系ドリブル》

 

・高ドリブル→低いドリブル

・高ドリブル→フロントチェンジ

・高ドリブル→フロント→レッグ

・高ドリブル→腕折→ドライブ

・1対1

・ゲーム

 

今回のポイント

①力まないで体の重さを使う

②ボールと同じスピードで降りる

③切り替えしのスピードを上げる

 

★シュートレッスン

・ゴール下シュート3種類

ジャンプストップ

ターンシュート

ターン→ステップシュート

・ステップバック

・1対1ステップバック

・1対1コーン回り

・ゲーム

 

今回のシュートレッスンでのポイントは

コンタクト(接触からのステップ、アタック)でした

 

相手の力も使えるようになればイイですね

 

受験終わり 久々参加のメンバーなど

中学生の方もなかなかイイ感じでした

 

お手伝いコーチのK君も大活躍

春から大学バスケなのであと少しのお手伝いになると思いますが

宜しくお願いいたします

 

4月のDENJUの予約もスタートしましたので

ご都合の良いときありましたら

宜しくお願いいたします

 

次回のDENJUは3月20日(土)

ドリブルキャンセル待ちですが宜しくお願いいたします

 

5月からスタートする新会場でのレッスンの説明会も

近づいてきました

 

ワクワクするようなレッスンにしたいので

あと少し内容詰めていきます

 

では宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 3月8日(月)

こんにちは

 

3月8日(月)DENJU参加の皆さまありがとうござしました

 

今回もバスケ好きな子

バスケ上手くなりたい子

いい雰囲気でレッスンしていました

 

練習前に1対1や2対2シューティングなど

それぞれが 上手く時間を使い

プラスになればいいなと思っています

 

短い時間ですが

誰よりも多く回数をこなす

ゲームをイメージする

わからない時は聞く

など 同じ時間でも差がつくので

工夫したりチャレンジしたりすると

上達すると思います

 

では今回のレッスンの様子です

 

★ドリブルレッスン

 

今回は前回の復習も兼ねて

ドリブルのストップ練習

ストップスキルはとても重要で

スタート→ストップ→スタート

シンプルですが ゲーム中多く使う動きです

 

前回はロッカーモーション

一瞬後ろに下がる動きをいれ

真っ直ぐ抜いていく動きになります

ドリブルチェンジはしないので

初心者の子にオススメです

 

1対1では 

シュート1本勝ち残りルール

ディフェンス苦手な子には厳しいですが

難しいシュートを打たせる事が出来れば

オフェンスになれる可能性が高いです

 

最近縦の抜き方練習していたので

どのくらい ゴールに向かえるようになったか

みたりしていました

 

気持ちは少し伝わりましたが

ボールの出すところがもう少しと言った所です

 

理想は一歩でスパンと抜けるように

また練習がんばりましょう!!

 

★シュートレッスン

・ゴール下アタックシュート

・ゴール下クラッチシュート

・レイバックシュート

・1対1

・ゲーム

 

本日は参加人数的にゲーム2本づつ出来ました

本当に

いいプレー出ると盛り上がるのがバスケ

 

静かなバスケは自分的に好まないのですが

楽しんでバスケできている子はイイと思います

 

いい雰囲気だといいプレーも生まれやすいです

 

次回のDENJUは

3月15日(月)

ドリブルはキャンセル待ち

シュートは参加OKですので

ご都合の良い方はお待ちしております

 

普段大内コーチが履いているソックスの

新色が4つ受注生産になりますが

注文受付ますので

新しいシーズンに向けて

好みのカラーがあればこの機会に是非

 

どうぞ

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 3月6日(土)

こんにちは

 

3月6日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

3月のDENJUスタートです

 

今月も積み重ねるところと

新しいところ

参加して頂いてる方々にとってプラスになるように

いいメニュー

アドバイスしていきたいです

 

★ドリブルレッスン

・サイド→サイドドリブルワーク(苦手な手)

・ロー

・ローインアウト

・フロント(重心移動)

・グーパードリブル

・ドリブル競争

・ライン1対1(片足ももあげスタート)

今回のポイントは3つ

・着地と同時にスタート

・細かいドリブルの時にスタート

・ボールが上がったタイミングでスタート

 

同じ動きでもタイミングを変えて

ディフェンスと駆け引きしながら練習しました

 

まず片足でバランスがとれなかった人は

片足バランスはお家でも自主練習できるのでトライしましょう

 

フェイクの片足で下がる動きもとても大切なので

こちらも練習しましょう

 

・ボールキャッチ→フロントクロス→ドライブ→ロッカーモーション→ドライブ

 

この動きは試合を想定したものになります

キャッチ後トラベリングになりやすい子は是非身につけておきたい動きです

 

今回止まる・戻る動きを入れましたが

苦手な子

伝え方がいまいちだったように感じたので

次回もロッカーモーション練習したいと思います

 

チェンジなしで縦の動きだけで抜く動きになるので

身につけましょう

 

・コーン1対1

・ゲーム

 

★フリースタイルレッスン

 

今回も初参加の子がいましたが

内容が

自分で技をつくる

組み立てる

仲間とつくる

1つだけみんな共通の技をいれて

後はそれぞれにお任せする感じとなりました

 

自分で自分たちでつくれる楽しさ

感じてくれていればいいな

 

最後の発表

人前になると意識して

ミスる事ありますね

完成度は高くありませんが

今回それぞれの色が出ていて

とてもイイ感じだったと思います

 

フリースタイルは性格が出るので面白かったです

 

次回は未定ですが

またタイミングみて開催したいと思います

 

次回のDENJUは

3月8日(月)になります

ドリブルはキャンセル待ち

シュートは大丈夫です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 2月27日(土)

こんにちは

 

2月27日(土)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

2月ラストレッスン

 

今回はいつにもまして 素晴らしいプレーを見ることができました

集まってくれている選手たち

保護者の方々いつもありがとうございます

 

お気づきの方もいるかと思いますが

ココ最近レッスン内容を少しだけ変えています

 

より実践的になるように

課題メニューをこなせば

勝手に技術もついて来るように期待しています

 

難しいことではないのですが

 

とても大事なこと

 

何より子ども達が 意欲的・積極的に

自分中心で動けること

 

生き生きしているのがわかります

 

しっかり効果も出てる子がいるのでイイ感じとおもいます

 

では今回のDENJUの様子です

 

■ドリブルレッスン

 

・片足ジャンプドリブル(左右・前後)

・コーンタッチ

・レッグ→フロント

・フロント→ビハインド

・ライン1対1

・1対1

・ゲーム

 

■シュートレッスン

・ゴール下シュート

・ゴール下ステップシュート

・1対1ワンドリブルシュート

・1対1シュートフェイク

・コーン1対1

・ゲーム

 

シュートレッスンでは

それぞれの良いとことが出ていて

とてもよい試合を見ることが出来ました

 

すごい楽しかったです

 

ある子に

『あの子だけ一回もボール触っていないんだけどパスできる??』

ってお願いしました

『え??どうやって??』みたいな感じでしたが

その後

 

ゴール下へ向かい自分が壁となり

その子に優しく手渡しパス

 

その子は なんのためらいもなく

チャーーーンス!!キターーー!!って感じで

慌ててシュートを打ちました

O度の少し遠い所からだったので届くかな??

と思いきや

スパン!!!ってシュートが綺麗に決まりました

 

自分も周りも大歓声

心に響く アシストとシュートでした

 

状況をしっかり判断できたり

相手の気持ちを 考えること

バスケで 身につく気がします

 

中学生の方も

小学生が混ざってましたが

やる気ど高めの子はしっかりプレーしていたり

いいパスも多く

2月ラストレッスンの締めにはとてもイイ感じでした

 

2月のDENJU参加して頂いた方々ありがとうございます

 

レッスン終わりの挨拶は最後の集まるのを省略し

その場で済ませています

 

次回のDENJUは3月6日(土)

になります

 

ドリブルはキャンセル待ち

フリースタイルは空きあります

 

参加の皆さま宜しくお願いいたします

 

 

3月の予約状況も日々キャンセルなどあれば更新していきますので

3月のDENJUも

どうぞ宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

バスケットボール教室 札幌 白石会場 2月25日(木)

こんにちは

 

2月25日(木)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

今日も

子どもたちの 優しさを 見ることができ

ホッコリしました

 

ナイス気配りです

 

★ドリブルレッスン

・エンド→エンド ドリブルアップ

ロー

ハイ

フロント

レッグ

ドリブル競争

・アウトレッグ右左

ドリブルストップ後の戻り方

レッグスルーはボールが後ろに下がるように

出しましょう

・アウトレッグ→ポケット→ドライブ

この動きは ディフェンスの手から近くなる瞬間があるので

素早く引くことがポイントです

・アウトレッグ→ドライブ→チェンジ

ライン1対1

2種類

 

最近のストレートドライブの強化メニュー

真っ直ぐに強くなろう

 

★シュートレッスン

・2人1組シューティング

ゴール下

ミドル

ワンフェイク→ジャンプシュート

3ポイント

2対1から2対2

ゲーム

 

シュートレッスンでの

2対1はとても楽しそう

ディフェンスとの駆け引き

判断力

大事な場面で力を発揮して頂きたいです

 

後半はたくさんゲーム出来たので

満足です

 

○○○タイムで

シュート結構入っていて見ごたえありでした

 

次回のDENJUは

2月27日(土)

2月ラストレッスンになります

 

参加の皆さま 宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 2月22日(月)

こんにちは

 

2月22日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

明日は祝日という事もあり

シュートレッスンもいつもの平日よりは

参加メンバー多めでした

 

それぞれのチーム事情あるかと思いますが

楽しむ気持ちと

上手くなりたい気持ちは

常に心のどこかにおいていて欲しいです

 

自分でよければ相談などもメールですが

お答えしたりも可能です

 

1つの意見アドバイスとして参考にしてみて下さいね

 

★ドリブルレッスン

・ドリブルワーク(基礎系)

レッグ

ロー

ハイ

フロント

レッグ

ビハインド

ドリブル競争

2タップドライブ

2タップチェンジ

1対1ヨーイドン

1対1

ゲーム

今回も膝と肩にボールを

挟んでのドライブ練習

明らかにスピードUPしている子もいます

いいスタンスをつくる事が出来れば

かなり ドライブスピード上がると確信しました

 

縦系の動き継続しましょう

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(片足立ち)

・ボールUPレイアップ

・ステップインシュート

・ミート→シュートフェイク→引き足ドライブ

・1対1

・ゲーム

 

パスキャッチ系からの1対1

ミートの段階で相手の位置を確認しましょう

 

今回のゲームでシュートたくさんは入った子

全部入ったんじゃないか??位の感覚

 

頑張っていたら嬉しいこといい事あると思います

あきらめずにコツコツ頑張りましょう!!

 

 

次回のDENJUは

2月25日(木)

ドリブル・シュート共に結構空いてます

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

3月DENJUの先行予約締め切りました

空いてるときは参加OKですので

どうぞ 宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石 会場 2月20日(土)

こんにちは

 

2月20日(土)DENJU参加の皆さま

ありがとうございました

 

もうすぐ春がくる感じ

DENJUメンバーも次のステージへ

中学からバスケ始める予定だったり

高校が決まり一安心なメンバー

 

DENJUも5月から新しいレッスンも始めるし

変化の多い春

 

それぞれ活躍していけるように願っています

 

では今回のスクールの様子です

 

★ドリブルレッスン

・コーンプッシュクロス

・タイミングずらしプッシュクロス

・プッシュクロス→リバースレッグ

・ドライブスタンス1対1

・コーン回り1対1

・ゲーム

 

今回はプッシュクロス又はオーバーフロント

ディフェンスの上手い選手はフロントチェンジを狙うので

膝元に手があった時には

手の上からチェンジすると上手くかわせます

とっさに出来る技術なので身につけておきましょう

 

ドライブスタンス

膝と肩の付け根にボールを挟んで

後ろ足を曲げロケットスタート

 

このスタンスで無駄がなくスムーズに動けていたら

いいなと思いトライしてみました

 

結構イイ感じに見てたので引き続き取り入れてみます

 

最近のドリブルレッスンはストレートに少し力を入れています

凄まじいハンドリングもいいのですが

最終的にはストレートの威力が無いと

いくら横にずらせても。。。。

 

横の動きはわりと出来る子が多いので

縦ライン強化中です

 

最強のストレート備えましょう

 

野球のピッチャーも一番早い球はストレートですよね

 

★フリースタイルレッスン

 

前回が早めのテンポ短いルーティンだったので

 

今回は少しゆったり長めのルーティン

覚えるのが苦手な子は苦戦しておりました。笑

 

男子と女子の差か?と思うような一面も

 

本能で動くタイプの男子たち

フリースタイル終わった後の開放感が物凄く

とても生き生きしておりました

 

女子たちは落ち着いてこなしていました

 

フリースタイルは自分で技を創れることが出来るので

今は覚えてもらっていますが

 

自分で表現するとなると

本能の男子たちのほうが力を発揮すると思います

 

という事で次回のフリースタイルは

 

【自分で考える】のポイントおいトライしてみたいと思います

 

興味ある方は次回もフリースタイル体験会ありますので宜しくお願いいたします

 

次回のDENJUは

 

2月22日(月)です

ドリブルはあと1・2名ほどOK

シュートは大丈夫です

 

参加の皆さま宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

※ドリブルレッスン継続優先2月22日(月)までになります

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 2月15日(月)

こんにちは

 

2月15日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

月曜メンバーは少し久ぶりに会った感じします

 

ホントバスケ好きなんだなぁって感じる子

上手くなりたい気持ちが伝わる子

ぐんぐん上手くなってゲームでシュート決めれるようになって来た子

最初の基礎練習を一生懸命頑張れる子

DENJUのメンバーで仲良くなれた子

 

今回もいろいろな発見ありました

 

普段も自チームで練習していると思うので

1週間2週間前との変化も感じれています

 

子ども達が 伸びる時って急にくるから

見逃さないように

毎回の変化も見ていないと

スイッチ入った時に爆発して欲しいです

 

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・コーンインアウト→8の字

・コーンインアウト→8の字→ビハインド

・グーパーステップ

・グーチョキステップ

・ステップ系ドライブ→アウトレッグ

・ステップ系ドライブ→フロント

・バックターン1対1

・1対1

・ゲーム

 

最近DENJUでよくやっている

出だしを合わせる系の1対1

タイミングやフェイクのイイ練習になると思います

横に並んだら勝てる

その感覚を付けてあげたいです

少し継続しているので効果あればいいです

 

★シュートレッスン

・グループシューティング

ゴール下ミドル3P

人数少なめでしたので グループに分かれて

シュートを打ち込みました

連続で打てるのでシュート力UPに繋がります

・1対2

1線目抜いた後のヘルプディフェンスとの1対1

コーンの回り方を上手くなれるように。笑

・ゲーム

大内コーチも参加させて頂き

とても充実した内容になりました

 

次回のDENJUは

2月20日(土)

 

ドリブルレッスンは定員になっているので

キャンセル待ち

 

その後フリースタイルは空きあります

今回も曲に合わせて踊ります

振り付けも 難しいの少し入れてます

フリースタイルバスケのいい所

ボールの扱いがよくなる

リズム感

恥ずかしさをなくせる

記憶力UP

などなど

たくさんいい所があるので

興味ある方は是非♪今のところ月1回開催できています

いつまで体験が続くのか??も気になる所

 

では次回のDENJUもどうぞ宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 2月13日(土)

こんにちは

 

2月13日(土)DENJU参加の皆さま

ありがとうございました

 

気温もプラスで

春が近いように感じました

 

6年生

中学3年生は

新しいカテゴリーへあと数ヶ月

参加メンバーのボール大きさが変わっている事が

より実感します

 

★ドリブルレッスン

・サイド→サイドドリブルワーク

・小また大また

・大また→小また→大また

・レッグバックドリブル

・ライン1対1

・1対1

・ゲーム

 

今回は わりとすぐ意識すれば身につく

歩幅の変化ドリブル

この動きが出来るようになると

間 が取れます

 

上手い選手このスキルを匠に使って

タイミングを調整しています

小また→大また→レッグバックは

お決まりムーブのセットですので

身につけましょう♪

 

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート数種類

・キャッチシュート

・キャッチシュート→ワンフェイク→シュート

・コーン回り1対1

・ゲーム

 

コーン回り1対1は ゲーム中とほぼ同じスピード感

パスもらう前の目線がポイントになってきます

 

ディフェンスの動き・場所・など

お先にチェックしてからボールを持った時には

判断して攻めれるように心がけましょう

 

次回のDENJUは

2月15日(月)

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

3月の先行予約も近々

新レッスンの説明会の日程もお知らせいたします

 

どうぞ宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 2月6日(土)

こんにちは

 

2月6日(土)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

今日は少し暖かく

道路も調子良かった感じします

 

土曜日メンバーも元気そうでした

 

毎回メンバー違うのでメニューも変化あります

当たり外れあるかもですが

要素は同じですので

1回の参加でも大丈夫です

 

では今回のレッスンの様子です

 

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・グーパードリブル

・グーチョキドリブル

・連続フロントチェンジ

・肩越し目線引くドライブ

・スタートライン同じ1対1

・1対1

・ゲーム

 

今回のレッスンのポイントは

フロントチェンジの時の

1段階下げる所です

 

普通のチェンジとは違い

一段下げてからチェンジするドリブルです

 

肩の高さ→腰の高さ

腰の高さ→膝の高さ

 

素早く下がることがとても大事になっています

 

1段下げることでディフェンスの重心を下げ

フェイクに引っかかりやすくするのが狙いです

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(片足ドリブル)

・ドリブルシュート(オーバー)

・ドリブルシュートステップイン

・1対1 ワンステップシュート

・1対1 ボールフェイク→シュート

・コーン外回り1対1

・ゲーム

 

今回はディフェンス付でのシュートを多くしました

ノーマークでシュートする場面より

ディフェンス付の場面の方が多いので

ディフェンスがいてもしっかりシュート決めれるようになって欲しいです

 

少し 遊びを入れた1対1だと

集中力がキープしやすく

イイ練習になってると思います

 

ゲームも 驚きのプレーあり

見ていて楽しかったです

 

次回のDENJUは

2月13日(土)になります

 

ドリブルは定員ですが

シュートは大丈夫です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール 教室 札幌 白石会場 2月1日(月)

こんにちは

 

2月2日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

2月のDENJUもスタートいたしました

 

今月も新メニューどんどん出していきますね

 

★ドリブルレッスン

・ドリブルワーク(基礎)

レッグ

ロー

ハイ

フロント

レッグ

ドリブル競争

縦フェイクドライブ練習

1対1

ゲーム

 

今回のは 子ども達もビックリの

1対1をすぐやるという

『もう1対1やるんですか??』

そうです

 

前回もやったフリースローラインからの

上半身だけを使ったボディーフェイクの練習

これは

実際にディフェンスがついて 反応を見ながらでないと

上達しないので

ディフェンス付でやりました

 

得意な子は得意でしょうね

単純に

相手を抜く感覚

ボールを前について加速

がイイ感じで身につくと思います

 

ディフェンスのイイ練習にもなるし

 

ルールが簡単なので小学生でも遊びでできます

レッスン後に

この1対1やっていた子達がいたので

覚えやすく

楽しみながらできるメニューです

 

ココ最近 一旦1対1の根っこ部分を考えなおして

少し違和感を感じていた部分があり

子ども達の動きをみてみると

やはり

『動き過ぎ』な感じしました

自分も動く

相手も動く

 

ここはどこ??状態になっている気がしました

 

自分の動きで相手がどう動くか??

自分がどういう動きをしたら相手が反応するか??

 

しっかり見極めれるようにしていきたいですね

 

横系は得意だけど

縦系の動きも凄く大事です

 

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート3分

・ワンハンドミドルシュート3分

・ワンハンドシュートゲーム×2

・ゴール下ターンシュート

・リバースレッグ→シュート

・1対1

・ゲーム

 

参加人数少なかったですが

濃い目の練習と

最後の交流ゲームが最高に盛り上がることが出来て

みんなかなり楽しめたと思います

 

バスケの雰囲気大事ですよね

 

次回のDENJUは

 

2月6日(土)になります

 

ドリブルは2名ほどOKですので

参加希望の方いましたら

お申し込みフォームよりお願いいたします

 

シュートは参加OKです

 

次回のDENJUもどうぞ宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

新レッスン情報②

こんにちは

 

DENJU大内です

 

新レッスン情報②です

ありがたいことに

少しだけお問い合わせ頂いている事もあり

 

更新させていただきます

 

今後の流れといたしまして

 

3月と4月に説明会を考えています

 

一度 コチラからお話させて頂いてから

考えて頂きたいとうのもありまして

 

なので募集時期はその後になります

 

説明会→募集→スタート(5月~)

 

新レッスンの名前は仮ですが

ドリブルキングクラス

 

その名の通り ドリブルの王様を目指していきます

サブのタイトルでは

●スコアラー

●アシスト

 

新レッスンでは この2つにポイントはおいて活動・練習していきたいと考えています

 

●スコアラー

得点を取れる選手を目指す

基本的に自力で得点を取るって考えると

1対1のドリブルスキルは ある程度必要になってきて

技を多く使える方が 相手から読まれにくいです

1つだけそれぞれの必殺技を身につけて

その技の発展・派生を考えます

フィジカルトレあり

 

●アシスト

誰かに得点を決めてもらう

ディフェンスをひきつけて仲間を生かす

ドリブルの良さがココにもあるので

新しい部分になります

ドリブルからパスのセンスを磨きます

 

例えば

この2つが備わってると

 

得点10点(5ゴール)

アシスト5本(10点)

 

とした時プレイヤーとしては

20点に絡む選手という評価が出来ます

 

もし総得点が40点だとしたら

半分(50パーセント)をその選手が占めていることに

 

チームにとっては大きな存在になると思いますし

そこにリバウンド・スティールはども入っていけば

所属しているチームにとってもプラスになると思います

 

本人にとっても

チームとっても

 

それを出来るようにするためには

安定したハンドリング・ドリブルスキル

視野の広さ

想像力

を上げてく必要があり

 

ボール使う競技なので

個人的には

ボールの扱いが上手い方がイイと思っています

 

パスだけでもバスケできますが

ドリブルの良さもあるので

 

なので少しだけ先ですが

 

説明会の日程決まり次第お知らせいたします

 

ワクワクして頂けるような内容にしたいので

 

引き続き宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月26日(火)

こんにちは

 

 

1月26日(火)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

1月ラストLESSON

 

今回も新しいアイテム 新しいメニューにチャレンジ

 

★ドリブルレッスン

・サイド→サイドドリブルワーク

レッグ

ロー

ハイ

フロント

レッグ

ハーキー

ドリブル競争

・1対1技練習

ジャンプストップドライブ

 ボールミートのときに使うようなイメージで

両足でストップして使う技です

ディフェンスの足に 『力が入った時』スタートするのが

オススメです

 

■1対2

いつもの1対1ではなく

今回は

ゲーム中に起こる同じような場面を作り

より 実践的に近づき練習しました

 

やはり 普段の1対1とは違う部分があるので

苦手だった子も多かったように感じます

ディフェンスを抜いた後

ヘルプディフェンスに対して 攻めれるか??

がポイントでした

 

前回投稿した ルックアップ

を早速使ってみました

 

早く前の状況を把握できるように

シュートなのか

ドライブなのか

『判断』できるようにするには イイ練習だと思います

 

見た目は普段の1対1のほうが やってる感に見えるかなと

思う行けど

 

試合の時のこと考えると

今回の練習のほうが生きるでしょう

子ども達も 楽しめた練習メニューに

なっていたのではないでしょうか?

 

バリエーションとして今回は

ディフェンス 2人でしたが

オフェンス2人でも可能

 

次回もやってみようかなと思いました

 

1月のDENJUも お陰様で終えることが出来ました

 

参加した皆様が健康であるように願っています

手消毒・マスク着・検温のご協力ありがとうございます

 

2月のDENJUも引き続き

どうぞ宜しくお願いいたします

 

次回は2月1日(月)

ドリブルは定員のためキャンセル待ち

シュートは空きあるので大丈夫です

 

参加できそうな方シュートの方

宜しくお願いいたします

 

DENJU 大内

 

ルックアップ

こんにちは

 

いつもDENJU参加ありがとうございます

 

 

今回は目線の事について書いてみます

 

look up ルックアップ

 

『前の状況を把握すること』

 

是非子どもと一緒に考えてみて下さいね♪

  

普段の日常でショピングセンター お買い物のときなど

前から人が歩いてくることありますよね??

 

みんなどうしてる??

まさか...

自分は真正面から正々堂々 ぶつかりにいってます!!

って人いないですよね

いたら ヤバイよヤバイよっ。

 

 

おじいさま

おばあさま方は 結構譲らないこと多いですが。。。笑

すぐオーラ出してきて コチラが動くようになる

 

では

スマホの画面を見ながら下向き視線で 前が見えない状態で歩いていたらどうでしょうか??

同じ状況で 走りながらだとしたら??

もしも 人混みだったら

スピードが上がれば上がるほど??

 

気づいた時には どこかに

ブツカッテイル。。。

でしょう

 

バスケも同じで

 

①前の状況がわかって行動している

 

②前の状況がわかっていないで行動している

 

のでは 大きな差があります

 

一向に上手くならない人は そこが1つの原因かもしれません

 

常に視野を 広く

を身につけましょう

 

ちなみに大内コーチは

人混みは苦手ですが

 

人をカワス練習だと思って 人よけゲームをしてたりします

先の先を見ること

 

日常でもデキルので是非トライしてみましょう

 

以上 ルックアップのお話でした

 

ドリブルはボール見ないで出来るようにね♪

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月23日(土)

こんにちは

 

1月23日(土)DENJU参加ありがとうございました

 

土曜日開催

初参加メンバーも数名 ありがとうございました

 

本日のレッスンの様子です

 

☆ドリブルレッスン

・サイド→サイドドリブルワーク

ハンドリングレッグ

ロードリブル

ハイドリブル

フロント

レッグ

ビハインド

ドリブル競争

1対1技系

スゥイングドライブ

インレッグ

ドリブルターンシュート

・1対1

・ゲーム

スゥイングは肩越し

ステップ先行膝の高さからドライブ

 

インレッグは難易度高め

Dの前足狙い

 

☆シュートレッスン

ワンハンドシュート2分ゴールした

ワンハンドシュート2分ミドル

シュートゲーム

タップシュート

ジャブ→レッグレイアップ

ジャブ→レッグ→シュートへジ→ドライブ

ジャブ→ターンシュート

1対1

ゲーム

 

 

ドリブル・シュート共に

みなの動きが良く

スピードありすぎて怖いと感じるくらい

動きよかったです

 

意識が代わり プレーが変わり

子ども達の変化 いつスイッチ入るかわからいですね

 

頭を使うことは 脳にもイイと思うので

どんどん使っていきましょう!!

 

久々参加の高校生 ベスト4にいけるように頑張って欲しいです

 

次回のDENJUは

1月26日(火)今月ラストレッスンになります

 

ドリブルレッスン後は BEG練習あるので 5分程度なら

残っても大丈夫です

 

ドリブルレッスン空きはあるので参加希望の方宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

新会場新レッスン情報

こんにちは

 

いつもDENJU参加ありがとうございます

 

今回は5月からスタート予定の

 

新会場で新レッスン情報になります

 

詳細はまだですが

 

お問い合わせありましたので少しお知らせしておきます

 

■毎週水曜日

■19:00~21:00

■場所 あけぼのAC

■対象 4・5年生

(どこかのチームに所属している子)のみ

6年生・低学年で場合によってはOK

■男・女

■リングの高さミニバス(全部で6リングあり)

■定員 15名くらい

■ムービーレッスン導入(希望者のみでOK)

■講師 大内 拓也

■期間1年間(2021年5月~20214月)

※その後の継続は未定

 

【新しいクラスを始めようと思った理由】

 

DENJU(白石会場)はリングの高さ調節不可のため

リングの高さが305cmです

 

中学に向けて

早くミニも305になればいいのにと思うのですが

 

普段DENJUに参加している6割くらいの子たちは

小学生の時に 結果を出したい子も多くいると思うんです

親御さん含めて

特に6年生最後の時とか

 

今までやってきたことの

最後的な

1つの節目的な

あの時 あのシュートが入っていれば。。

ってなる事も多いし

ほんの少しの差が 結果につながり

勝って喜ぶチーム

負けて悔しいチーム

 

負けから学べることたくさんあると思うし

負けは成長できる きっかけ でもあると思うので

個人的にはけして悪いことでは無いと思いますが

 

んで その 少しの差 って 結構大きかったりして

 

海外の選手とか

勝負強かったりすじゃないですか

 

ここぞというとき決めれたり

多くの日本人に足りない ハングリーな部分

圧倒的な集中力がやっぱり

あると思ってて

 

自分ならできると信じる事とか

 

札幌 北海道も 全国大会で

2点差と僅差で負けること多い気がしてて

経験の差もあるとは思うんですが

 

なんか道民として

 

大きく言いますが

北海道のバスケやってる人

素材はイイと思うのですが

どこか 殻から破れていない気がしてて

どこか あきらめてる気がしてて

 

つきぬけたい

 

もっと本気になってやってもいいんじゃない?

遠慮しすぎじゃない?

まわり気にしすぎじゃない??

 

自分のやりたいことで

自分も周りの人もハッピーなるなら

思い切りトライしてみていいんじゃない?

って感じたり

 

ある意味 人の優しさがプレーに出てるのかもしれないけど

 

いつまで そのままでいるの??

 

もっと自分のこと理解して

目標に向かって生かしていけばいいのにって

 

自分は 大学生の頃に掲げた目標があって

世界で一番 ドリブルとハンドリング上手いプレイヤーになる!!て

どこかのクリニックのとき宣言して

 

初めての大きな目標が大学3年のとき

 

それまでは全道大会が目標でしたよ

急に大きな目標にスイッチ入るという。笑

 

今でもですが

誰に認めてもらえば世界一というのになれるのか

わからんですが

 

バスケ・フリースタイル・ドリブルクリック・スクール

などトータルで勝負してます

魅せる・教える・育てる

 

世界に目を向けると とんでもないプレイヤー

化け物も見たいなプレイヤーたくさんいるし

 

世界に通用するレベルの子を 生めるよう にしたい気持ちは

ずっーーーーーーとあって

むしろ 海外から ドリブルレッスン受けに来るぐらいまでにしたい

 

この度

1年間 各週で体育館確保できるというミラクルが起きて

 

コレは やるしかない

トライしてみんしゃい

やれるもんなら やってみんしゃい

って言われてる気がして

勝手にね。。。笑

 

ムービーレッスンもフル活用して

効果だせるイメージが出来てます

 

固定メンバーになれば 積み上げ方式

出来ることが たくさん増えるし

全体レベルを上げて 質の高い 熱の高い

場所になる気がします

 

4・5年生対象にしているのは

その時期が 一番身につけやすく

↑大内のカン

 

現状

ミニのゴールがミニなら

6年生になったら

シュート率あげたり

チームプレー覚えたり

中学に向けてに少しシフトしておいたほうが

いいかなって感じています

 

どこでプレイヤーのピークを持っていきたいか

小学生??

中学生??

高校生??

大人??

スーパーシニア??

 

4・5年で ガッツリ!! ドリブルハンドリング

やって その後は ハンドリング・ドリブル練習にあまり時間をかけず

シュート練習やその他に時間かけれるように

 

逆算てきな考えです

 

マイベストアタックドリブル3つくらいと

緩急身につけばいいかなと

 

バスケはシュートを決めるスポーツ

ドリブルとかはその 過程 の部分

だから 大事なんです

シュートに繋がるので

 

難しいシュート決めるんじゃなくて

どれだけ 簡単にシュートが打てるか決めれるか

そこもポイントですね

 

そこに 工夫 アレンジ 個性 魅せる をトッピングしての

スーパープレー♪

ワクワクバスケ♪

 

ホントバスケは奥が深く面白いですよね

 

と 今回は この辺で

 

ながくなりましたが 読んでくださった方

ありがとうございました

 

DENJU継続10年目標の一つのチャレンジとして

1年間限定で考えています

 

あとは レッスン料金設定ですよね

そこは 考え中です

 

新レッスンについてまた 書きますので 興味ある方宜しくお願いいたします

 

目標 志は高く

 

世界に向けてレッツゴー

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月19日(火)

こんにちは

 

1月19日(火) DENJU参加の皆さまありがとうございました

 

本日は ドリブルレッスンのみ

 

大雪でもあり遥々 白石会場へ 足を運んで頂き感謝です

 

本日も初参加メンバーありがとうございました

 

レッスン後 こんな感じです と毎度のこと言ったりしてますが

上手く伝える言葉なかなか見つからず こんな感じ

 

その日によってメンバー違うし

やる事違うし

 

熱量 きっかけ 発見などは少なからず 何かしらあるかと思っています

 

やる気が出るだけでプレーが変わるってこと多いので

 

とにかく チャレンジ精神でレッスン受け頂ければと思います

 

では 今回のレッスンの様子です

 

★ドリブルレッスン

・レッグスルーハンドリング歩き

・レッグスルーラン

・インターバル ドリブルワーク

ロー&ハイ

フロントチェンジ

レッグスルー

ハーキー

・ドリブル競争

・1対1技系

・オープンステップのアタックドリブル

NEWアイテムの 足型マーカー

大内コーチのDスタンスに合わせて配置

 

基本のオープンステップの破壊力・突破力は上げてきたい

理想は ワンドリブル ワンスッテプ 一歩で抜き去りたい

 

小学生の苦手な ボールのつく場所を改善していきたい

毎回言います 毎回見本見せます

続けます

 

・ストップドリブル

・1対1

今回は横並び1対1 同じスタートラインなら

オフェンスのが絶対的に有利

・ゲーム

 

次回のDENJUは 

 

1月23日(土)

ドリブルレッスン

シュートレッスン

今の所 両方空きありです

参加の皆様 宜しくお願いいたします

 

1月もあと2回になりました

 

2月の参加お申し込み継続優先期間1月20日(水)までとなっています

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月17日(日)

こんにちは

 

1月17日(日)DENJU参加の皆さまありがとうございました

 

今回は 人気企画のコソ練シリーズ

 

お題は レイアップシュート

 

バスケの基本のシュートでもある

レイアップシュート ノーマークでは確実に決めたいところ

 

走りながら打てる

スピードがある状態で打てるシュートが特徴

 

LESSONでは

膝を上げる練習

ボールを肩の高さでキープする練習

(自宅でも出来るので 是非毎日やって

必要な筋力UPして下さい。LESSONでは1分でした)

ボールの重さが7号で 大体500グラムちょいなので

500のペットボトルでも大丈夫ですOK

 

その次は

ボールにテープを張って 回転がまっすぐかどうかわかるようにして

真ん中からシュート

まっすぐ回転をかけれるように

テープはビニールテープでOKですので

自主練習の時にもオススメで

普通のシュートで練習でも回転がわかるのでいろいろ使えます

 

・ワンドリレイアップシュート

・1対1

 

90分レイアップシュートばかりでしたが

今後に役立てばいいなと思います

 

小学生は高いゴールで練習したのですが

ミニゴールなら簡単に打てると思うので

シュート率UP頑張りましょう!!

 

次回のDENJUは

1月19日(火) ドリブルレッスンのみですが宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月16日(土)

こんにちは

 

1月16日(土)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

道路ツルツルだったと思いますが

行き帰り お気をつけください

 

では今回のDENJUの様子です

 

★ドリブルLESSON

・コーンインアウト

DENJUではおなじみのコーンを倒してのドリブル練習

初心者の子はクリアできるように

ドリブル強めで上がってきたボールを引っ張る感じで♪

 

・ストレートドライブスピードUP練習

基本のまっすぐ早く

後ろ足が早く前に来るように

前足はかかとをつけず

重心は前傾で

足と一緒にボールを前へ

ドリブルの高さは腰くらい

全速力のときはドリブル高めでもOK

・ドリブルコンビネーション

ドリブルとドリブルのつなぎをスムーズに

・1対1

・ゲーム

 

★フリースタイルレッスン

・ボール回し

・小技

・音に合わせて振りつけ

・発表

 

楽しい楽しいフリースタイルの時間

今回の振り付けは かなりテンポ速いのですが

思ったよりみんな ついてきてくれました

リズム感身につけるには いいかも

独特のリズムの1対1が仕掛けれるかも

ボールコントロールは間違いなくUPできます

 

振り付け練習では さりげなく聞き手の逆を多く使い

ドリブルもたくさんついて

バスケにも繋がるイイ練習になっていればいいな

楽しくやれてる子もいたので良かったです

次回のフリースタイルレッスンは2月

また曲に合わせてボール持って動きましょう

興味ある子は是非

 

次回のDENJUは

1月17日(日) コソ練

お題はレイアップシュート

どこまで シュート精度上げれるか

自分も頑張ります

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

こんなこともアリです

こんにちは

 

日々のレポート以外も書いていこうと思う2021年

 

新しい事にも積極的にトライ

 

という事で

前回の お申し込み時のオススメ

 

の次は

 

■伸びしろってどこ??

■いい所ってどこ??

 

ダメなところ直すのも時には大事ですが

 

いい所

伸びしろが 大きいところってどこ??

気になりませんか??

 

こどもの いい所 コーチは どうみてる??

 

それぞれ いいと所 伸びそうな所って必ずあって

それを 見つけれるか 見つけれないか

 

自分じゃわかないところ あると思うんですよね

 

普段 自チームのコーチからダメだといわれてる所も

違うコーチからしたら いい所だって事もあると思ってます

 

いろいろな見方が大事だと思う

 

自分の場合は

ドリブルを教え始めたのが

大学3年生の時で 当時は50人100人とか普通で

北海道内いろいろ 行かせて頂きました

地区協会主催だったり

合同チームだったり

時には200オーバーの時もあったり

 

大学生の時の この経験が凄く大きくて

目の前で見てきた子は

今までトータル1万人以上は余裕で超えてて

 

頭のなかには 一応データがあって

 

大ーーきく分けると 2種類系統があって

 

・しなやか ニュルニュル ぬるっと系(体柔らかい子の動き)

 

・ギュギュット ドカン キレキレ 瞬発系(体硬い子の動き)

 

系統によって 動きやすい動きがあって

 

ちなみに 大内は しなやか系です

大学生の頃 ドリブルの強さはあまりなかったですが

古武術要素

ムチのような動きといわれたことも。本当か??

 

DENJU参加して頂く限り

絶対に効果や変化だしていこうって思いながら

LESSONしています

 

メールでもLEESON後でも

伸びしろ どこだと思いますか??

なんて質問も アリ です

 

それで子どもが 成長 変化 開花するなら

とてもいいことだと思うし

見つけてあげる事も 自分の役割だと思ってます

 

例えば

一歩めより 二歩目で勝負した方がいい子

スピードありすぎで 止まる を覚えたらいい子

ドリブルのつく場所を 変えるとスピード上がりそうな子

バックターンが以上に早い子

動きの間が 素晴らしい子

技を使おうとして実践でトライする子

運動能力で 凄まじい動きをする子

・・・などなど

お陰様で

DENJUには 癖のアル(いい意味)いろんな子がいるので

他の子の動きを 盗むこと

まねる事も 全然OKだと思います

 

是非 DENJUを上手く使って頂きたいです

 

 

2月のDENJU参加お申し込みについて

こんにちは

 

2月のDENJU参加お申し込みスタートいたしました

 

ご都合よろしければ

どうぞ宜しくお願いいたします

 

1回でも

月単位でも参加はOKになっています

 

お申し込みの際のオススメがあるので

書かせて頂きます

 

■継続メンバー

お申し込みフォームのメッセージのところに

今月はこういう事が出来た・出来なかった

のでこういう風になって欲しい

ココが苦手

ココを伸ばしたい

など 少しリクエストを書いて頂くと

頭の片隅に入っているのでLESSONのときポイントととして

気にかける事が出来ます

 

■新規メンバー

初回のみだと どういうプレーが好みで

どこを伸ばせば 今よりも上手くなる

というのがわかるので 出来れば2回参加できれば

少しですが 変化が期待できるかと思います

 

月単位でのスクールになるので

是非参考にして頂きたいです

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月12日(火)

こんにちは

 

1月12日(火)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

火曜日はドリブルレッスンのみとなっています

 

練習熱心な子が多く 伸びる雰囲気感じてます

 

何事も経験 失敗を恐れず チャレンジしよう!!

 

では今回のドリブルレッスンの様子です

 

★ドリブルレッスン

・サイド→サイド

レッグウォーク

レッグラン

スキップドリブル

ロードリブル(膝下)

インアウト

ワンドリフロント

ドリブル競争

・1対1技系

ビッグロールターン

このムーヴ前回のLEESONの時に発見した動きです

業は急に 出てくるので

早速トライしてみました

ターン(背中まわり)が苦手な子は是非覚えてみましょう!!

ターンは使い方によっては 最強??かもで

基本的にターンが成功するときは

抜いた後と同じ状況になります

オーバーディフェンスを上手く利用できるか出来ないか

そこがポイントです

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

 

1月16日(土)

ドリブルは定員になってますのでキャンセル待ちですが

フリースタイルの方は大丈夫です

 

今回のフリースタイルはボール持って踊ってみたいと思ってます

踊るといっても 技を組み合わせて 音楽かけつつです

リズム感 ボールコントロール スキル 覚える能力

幅広くレベルアップできるはず!!です

結果どーなるのか??レポートを楽しみしていて下さい

 

宜しくお願いいたします

 

大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月11日(月)

こんにちは

 

1月11日(月)DENJU参加皆様ありがとうございました

 

本日は成人の日で祝日でした

 

自分が20歳の頃何してたかな?ってふと振り返りましたが

特に思い出すこともなく

大学の部活しつつアルバイト頑張ったり車の免許取りにいったり

多忙だった記憶が少し

今だから20歳って若いし

いろいろチャレンジできるし

知り合いの大学生はB-DREAMに数名いって

プロめざしBめざし

プロ目指すのが結構当たり前になりつつ

羨ましい限りです

夢とか希望とか好きだから 頑張れ!!!って思う

身近には全道大会で惜しくも テレビのチャンスを逃した子がいますが

勝って欲しかったなぁ。。。勝負の世界 何が起こるかわからんですが

そこまで行けた事も凄いです

自分の小学生の時はブロックで3位とかそのくらいだったので

全道とか凄すぎですが。。

 

さて本日のレッスンの様子です

 

★ドリブルレッスン

・コーンタッチ(フロント・レッグ・ビハンド)

・両足ステップ

・ジャンプドリブル

・片足上げフロントチェンジ

・ケンケンフロントチェンジ

・前回の復習ムーブ

・1対1

・ゲーム

 

ウォームアップでコーンタッチ系

ドリブル苦手な子は出来るように頑張りましょう

ボールを長く持って入れるように

ジャンプドリブルでは

空中の時にドリブルするという いつも逆のタイミングでやってみました

コレ苦手な子多し 理解するの少し時間かかる感じです

そのタイミングを使いケンケンチェンジ

サイドキックを上手く使い素早く切り返しを

余裕ある子はその後レッグスルーできると良いと思います

 

★シュートレッスン

・ゴール下ジャンプストップシュート

・リバウンドシュート

・タップシュート

・ジャブ ボムステップ

・ジャブ ボムステップバック

・ミートシュート(ワンハンドで横に大きく移動)

・1対1

・ゲーム

 

練習後 今日楽しかったです!!とイイ顔して

言われたのが 嬉しかったです

楽しかったって言われるのは 嬉しいです

バスケ楽しいものだと思っているので♪

 

1対1もたくさん挑んでくれる子がいるのも嬉しいです

 

1対1メインの場所ですので

 

次回のDENJUは

1月12日(火) 連日になりますが宜しくお願いいたします

ドリブル空きありますので

参加希望の方は お申し込みフォームから宜しくお願いいたします

 

1月17日(日)コソ練 レイアップシュート

18:00~19:30は定員になりましたので一旦締め切りにさせて頂きます

20:00~21:30の枠はまだOKです

 

宜しくお願いいたします

 

最後になりますが

運がいいみたいで

抽選だったのですが

新会場で1年間 各週で新しいクラスのLESSONを...

5月から。。。

予定。。。になりまして。。。。

詳細決まりましたらまたお知らせいたしますので

引き続き宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月9日(土)

こんちは

 

1月9日(土)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

初参加メンバーも数名

 

DENJUの雰囲気どうだったでしょうか?

 

相性あるので 楽しいと感じている子とそうじゃない子いると思いますが

 

こういうプレーやってみたいと思う子にとっては

絶好の機会だと思います

 

逆に 与えられた課題 ココでは1対1の技練習

こなすタイプの子はこなして終わりがちなので

 

今回の多く言っていたフレーズは

『挑戦しよう』です

 

DENJUがゴールではないので

ココでたくさん挑戦してミスから学んでいって欲しいと思います

とにかく 新しいことにトライしてみましょう♪

この部分は 参加メンバー共通です

 

では今回のレッスンの様子です

 

★ドリブルレッスン

・コーンタッチ(フロント・レッグ・ビハインド)

・ステップ系ドリブルワーク

・インアウトジャンプ

・インアウトジャンプ→ダブルチェンジ

・インアウトジャンプ→ダブルチェンジ→それぞれチェンジ

・1対1

・ゲーム

 

途中 イイ感じに出来ている子

みんなの前で急に見本でトライしてもらいました

頭の位置が変わらないように

 

その後のみんなの動きが格段にUPしていて驚きました

見本パターンいいのかな??

 

上に跳ぶ力を横に変えるにはとてもいいかと思います

 

★シュートレッスン

・ワンハンド3分

・ミドルワンハンド3分

・シュートゲーム3分

シュートゲーム3分(レッグ)

・ゴール下ステップシュート

・レッグ→逆フロント→シュート

・1対1

・ゲーム

 

最初の3分シュートゲーム3Pまでゴールできるように頑張りましょう♪

 

最後の交流ゲーム混ざりましたが

初めましての人とゲームで合わせるの難しいですが

アジャストできるように頑張りましょう♪

 

次回のDENJUは

 

1月11日()です

ドリブルキャンセル待ちになりましたが

シュートは空きあるので大丈夫です

 

2月のお申し込みもそろそろUPしますのでHPチェック宜しくお願いいたします

 

1月17日(日)久しぶりに コソ練 企画やります

対象は小・中学生 課題はレイアップシュートのみで行います

急なので 人数少なめ もしくは参加者いないかもですが

体育館使えるようになったので 参加できそうな方宜しくお願いいたします

DENJU大内

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月7日(木)

こんにちは

 

オシャレな服装が多いDENJUメンバーイイ感じですね♪

 

自分もですが 新しい服装だと新しい気持ちになりますよね

 

1月7日(木)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

木曜日開催でしたが

いつもよりは人数少なめでしたので

少し 変化 をつけてのレッスンを

 

★ドリブルレッスン

・サイドからサイドハンドリング・ドリブルワーク

レッグスルー

スキップドリブル

ロードリブル

インアウト(ワンハンド)

サイドステップ

レッグビハインド

ハーキー

ドリブル競争

 

幅広く浅めに

 

・ハーキージャンシュ

・ハーキーチェンジ

・ビハインドロール

・1対1

・ゲーム

 

ハーキーステップは止まるのが苦手な子は要練習を

バタバタ→キュキュキュに変われます

 

ビハンドロール みんなこういうのは好きみたいで

黙々と意欲的に練習してました

 

難しいけど やってみたい!!

そういうドリブルもいいかもと思えました

それで自然と身につくならOKでしょう!!

 

気づいたら基礎も勝手に上手くなってるみたいな

 

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート(片足)

・ワンハンドシュート(両足ミドル)

・ワンハンドシュートゲーム(3分)

・レイアップ逆手フェイク

・レイアップ空中入れ替えシュート

・ランニングシュート(ベースライン沿い)

・1対1

・ゲーム

 

新しいのはベースライン沿いのランシューです

コレの発展系のユーロステップを教えて行きたいので

まずは 伝わりやすそうな所から

 

次回のDENJUは

1月9日(土)です

ドリブルは定員ですがシュートはOKですので

参加で出来そうな方は宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月4日(月)

こんにちは

 

1月4日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

2021年のDENJUスタート出来たと

ありがたい気持ちでいっぱいです

 

上手くDENJU使って頂きたいと思っておりますので

2021年のDENJUもどうぞ宜しくお願いいたします

 

では今回のスクールの様子です

 

★ドリブルレッスン

・ハンドリング レッグウォーク前・後

・ハンドリング レッグラン前・後

・スキップドリブル

・ロードリブル

・レッグスルー 足の角度調整

・レッグスルー3回→低い位置でのドリブル落とし

・レッグスルー 小バウンド→ラン→ドライブ

ここらへのレッグスルーは

新しいドリブル方法で 大人でも難しいですが

感覚つかむことが出来れば 差がつくので

常にDを意識して 練習してみましょう!!

・1対1

・ゲーム

1対1ではドンドン 技を使ってみる という事を

意識してトライしてみましょう!!

 

★シュートレッスン

・ワンハンドゴール近くシュート(3分)

・シュートゲーム(3分×2)

・ゴール近く コーンかわしてシュート

・ターンシュート

・バッグレッグ

・シュートヘジ

・1対1

・ゲーム

 

今回は 新年初バスケの子も多かったので

基礎と体ほぐしが多かったです

体にあまり無理かけず コンディションUPさせましょう!!

 

次回のDENJUは

 

1月7日(木)

ドリブル・シュート共に参加OKです

参加希望の方は宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

ボールのお忘れ物 心当たりある方いましたら

声かけて下さいね!!12月28日で7号です

 

 

 

2021年 新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます

 

年末にどばっと書きましたが

参加して頂いた皆様のプラスになるよう

 

いいレッスンしていけるよう

 

2021年 しっかり ダイヤモンドの原石

磨いてピカピカにしたいと思っています

 

2021年 最初のDENJUは

 

1月4日(月)

ドリブルはキャンセル待ちですが

シュートは大丈夫です

 

2021年のDENJUも

どうぞ宜しくお願いいたします

 

DENJU 代表大内 拓也

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 12月28日(月)

こんにちは

 

12月28日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

2020年ラストレッスン

 

レッスン内容的には濃い内容になった感じはしませんが

 

バスケが好き

バスケが上手くなりたい

 

そういう気持ちのエネルギーがたくさん感じられた日になったと思います

 

スキルも大事ですが

 

心の部分もとても大事で

 

気持ちがあるから 行動がある

 

みんなで高めあうような 空気

もっと創りだしていきたいです

シュートレッスン後には

 

年内ラストだったので 少し話し自分の気持ちも含めて

お話させて頂きました

 

参加して頂いてる方々のお陰でDENJUが継続できていること

 

あと2年で10年そこまでは続けたい

 

参加して頂いてる子たちが CAPになったり

チーム中心選手になったり

 

最近のウインターカップ女子で大活躍の○○○高校

○○選手も小学生の時兄弟で少しの期間参加していたこともあり

 

将来が楽しみな選手が多いこと

センスのある子達がDENJUにたくさんいること

 

上手くDENJU使って頂きたいという気持ちが大きいです

 

DENJUでは1対1の技を伝授していく所

もしくは 1対1の技を盗み 自分のモノにするところ

 

そのときそのときによるので

コレが正解とかないのですが。。。

 

1対1が好きになって

1対1を研究するようになって

自分の得意・不得意がわかるようになって

そうすると 対戦する相手との戦い方がわって

駆け引きが出来るようになって

自分のイメージした事が現実になったとき

 

そのときの 気持ちって最高だと思うし

それがチームにとって

周りにとって いい影響を与えることが出来たら

 

素晴らしい選手になっているんじゃないかなって

 

バスケは5対5 3対3いろいろありますが

チームスポーツでもあるので

 

仲間と協力したり

補ったり

生かしたり

生かされたり

 

凄い奥の深いスポーツだと思ってます

 

試合では点数を多く決めた方が勝ち

99点取っても 100点決められたら負けるし

99点取られても 100点取ったら勝ちだし

 

トーナメントだと勝たないと

試合できないし

 

■どうやって点数を取るのか??

■どうやって点数を取らせないか??

 

とかとか

ホント考えても考えても飽きないですよね

 

DENJUでは

メッチャ上手い子もいますが

初心者の子達がいるのが 自分とって 凄く大事で

 

親御さんで 上手い子の邪魔にならないか??

子どもがついていけないのでは??

と心配されている方もいるかもしれませんが

みんな最初は 初心者ですし

やる気があればなんのその

もともとの差があるので 少しは時間かかりますが

一定のラインを超えたら 違和感なくなります

 

上手い人とだけやりたいって思う子

同じ位のレベルでやりたいって思う子

がほとんどだとは思いますが。。。

 

対人なので 相手の気持ち 考えていることがわかれば

能力なくても テクニックなくても

結構 バスケならやれると思ってます

 

頭使う よく見る 予測する フェイクする

 

いま思いついたまま書いてますので

ごちゃごちゃしてますが

 

バスケっていいスポーツですよねって事です

バスケやってて良かったって思ってます

 

あとはレッスンに参加して頂いてる子達が

活躍できるようにしていくのが

 

自分の仕事なので これからも研究してトライして

しっかり何かしらの 成果が出るようにしていきたいです

 

2021年のDENJUは

■ムービーレッスン導入

■新会場(体育館確保できれば)でNEWクラス開講

 

みんなチャレンジしよう!!って普段から言ってますが

自分もチャレンジしていきます

 

のでので

 

2020年も本当にありがとうございました!!

 

2021年もどうぞ宜しくお願いいたします

 

大内は運だけはいいので良い運を運べるように

 

皆さんもラッキーハッピーなよい年になりますように!!

そして 家族周りの人みんな健康でありますように!!

心から願っています!!

 

あと数時間で年越しになりますが。。。。笑

 

良いお年をお迎え下さい!!

 

また元気にお会い出来ること楽しみにしております

 

バスケ教室DENJU代表 大内 拓也

 

2020.12.31.22:30

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 12月22日(火)

こんにちは

 

12月22日(火)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

火曜日開催 初めて参加の方々もいました

 

DENJUに通って 意識が変わったというお声も頂けています

 

普段と違う場所 環境の変化の力も大きく影響しているかと思います

 

普段の練習プラス@で参加している子達は

どんどん上手くなっている感じ

それに伴い 初心者の子達も上手くなる流れ

全体的にレベルアップ

 

クラス分けも考えていた時もありますが

学年レベルバラバラの良さもあるので今のスタイルになっています

 

1対1の申し込みが続いているのもいい流れです

DENJUでは 1対1メインですので

 

小学生の時は特に 目の前の相手と勝負して欲しいなと

学年が上がるにつれて ディフェンス力が増していき

1人では崩せないくなってくるので

そのとき チームオフェンスだったり他の方法を

身につけていけばいいのではと思います

 

コートの大きさ 体の大きさ スペースがそもそも小さくなる

抜きにくい

 

小学生の時にボールハンドリング・ドリブルをしっかり身につけて

中学以降は シュート力に力を

 

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・ビハインド・ビハインドステップ

・Dディレクションをレッグで抜く動き

・レッグ→ロール・バックターン

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート アンダー

・ドリブルシュート オーバー

・ドライブストップステップ

・シュートフェイク

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUはいよいよ

2020年ラストになります

 

景品のリクエストもありがとうございます

参考にさせて頂きました!!

 

ささやかな景品ですがお楽しみにしていてください

ドリブルレッスン後

シュートレッスン後

開催いたします

 

体育館は全面になりますの 広々と使いましょう!!

 

では年内ラストDENJU

参加される方々宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスットボール教室 札幌 白石会場 12月13日(日)

こんにちは

 

12月13日(日)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

日曜開催は 初だったかもしれません

 

12月なかなか抽選で取れなく。。。

 

ここ数ヶ月は バラバラ曜日になっていますね

 

今回も初参加メンバー数名

楽しんで やれてたり

低学年で 凄くなりそうと感じている子

高学年は 理解力が上がってくるので

 

アドバイスや練習中 教えている側がやって欲しい

動きやポイントを体現してくれています

 

動き自体は アレンジもOKです

シュートレッスンでは 結構アレンジする子が多いですが

ありです

 

自分で工夫すること大事です

 

全然やっている事違うときは 言いますが。。笑

 

★ドリブルレッスン

・体操ウォームアップ

・コネコネドリブル

・フロントチェンジ手首返し

・肘伸ばしフロントチェンジ

・ステップクロスオーバー

・1対1

・ゲーム

 

ここ数年は 大きなクロスオーバーよりも

体に近い所でのチェンジが 主流ですが

みんなと同じ事やっていても差が出ないので

ゲーム中 1発で仕掛けたい時に持っておきたい

技の一つです

 

バスケでの 重要な股関節と肩周り

腕と足の付け根を 上手く使えば 大きなパワーがでますので

今回のレッスンでやった ポイントを意識して練習してみてください

 

★シュートレッスン

・片足バランス ドリブルシュート(数種類)

バスケ多く使うシュートなので

いろいろなパターンを持っておいて

場面場面で 使い分けしていきましょう

・シュートフェイク→ドリブルバック→シュート

・ケンケンステップ バックシュート

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

12月22日(火)です

ドリブル数名参加OK

 

1月DENJUのお申し込みも スタートいたしました

見やすいようにと カレンダーぽくスケジュールUP

どうでしょうか??

 

お申し込みフォームのところには

送信履歴見れるよに アドレス載せています

返信は DENJUSCHOOLからになるかと思いますが

宜しくお願いいたします

 

1月ドリブルの予約状況 現時点では

火・木以外は 1/2 1/3埋まりつつあります

 

少し先のスケジュールですが 参加予定ある方はお早めがオススメです

 

どうぞ

宜しくお願いいたします

 

DENJU 大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 12月7日(月)

こんにちは

 

12月7日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

12月のDENJUもスタート

2020年ラストの月になります

 

参加してくださる方々のお陰で

DENJU継続できています

 

毎回メンバーや内容も変わるので

そのときそのときによって

満足度は違うと思いますが

 

参加しているメンバーに

・このスキルは出来たほうがイイ

・ジュニア期に覚えておいたほうがイイ

 

自分が小学生の時には 教わっていないことなど

 

レッスンに参加して 変化などがあればいいのですが

 

DENJUでしか 体感できない事も含めてやっていきたいと思っています

 

★ドリブルレッスン

後ろ向き

・ハンドリング レッグスルー

・ハンドリング レッグスルー両足

・180度ジャンプ ボール腰回し

・バックスキップドリブル

・バック ロードリブル

1対1技系

・フィジカルムーブ

ドリブル→ステップ12ドリブルがセット

Dと接触するときに ドリブルを体から離すのがポイント

【ボール運び ゴール下のフィニッシュ】に活用してください

・ドリブルバックステップ→背中でガード

ドリブルでゴールから離れるとき Dに詰められたとき用の

ボールキープスキル

上手いDは 詰めてくるので(強いチームはDの足があります)

そのとき、 しっかりボールをキープして

まずは取られないことを 優先にしましょう

焦りは禁物で 余裕が出来たら カウンターで抜けるように準備しておくのがポイント

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ワンハンド 3分

・ワンハンド 3分ミドル

・シュートチャレンジ 3分

・タップシュート

・ゴール下 ジャンプストップ→クイックシュート

・シュートフェイク

・1対1

・ゲーム

 

シュートフェイクでは 頭上でボールセットし

トラベリングギリギリまで つま先立ちがポイントです

 

自分より大きな選手相手に有効です

Dの浮き足が作れれば チャンスできます

 

次回のDENJUは

 

12月13日(日)です

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

1月DENJUの予約今週UP予定です

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 11月30日(月)

こんにちは

 

1130() DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

11月ラストレッスンは

今月の復習も混ぜた内容も入れ

いつも通り 新しい動きにもチャレンジしました

 

体育館は暖房も入るので寒くはないと思いますが

ハードに動いたら いい汗かく感じです

 

★ドリブルレッスン

 

・フロントチェンジ10回連打(とにかく早く)

・ダブルチェンジ(ドリブルの強弱を)

・ストライド(着地ギリギリから前へ大またへ)

・歩幅小→歩幅大

KENDOUステップ

11

・ゲーム

 

今回の11では 接近戦 相手に近づき

そこから 仕掛けれるような

間合いをつめる 入りのところをポイントにしました

接触プレーが苦手な子が多いと思いますが

 

距離が離れていいるところから 勢い良くぶつかるのが

怖いと感じていると思います

 

くっ付いた状態からならそんなに怖くないと思います

そのときのOFFハンドの使い方はかなり オススメです

 

★シュートレッスン

・ワンハンドセットシュート 3

・ワンハンドセットシュートミドル 3

・シューティングゲーム 3

・リバウンドタップシュート

・ドライブステップシュート

・ドライブRターンシュート

11

・ゲーム

 

最初のワンハンドシュートチャレンジ

成功人数が少し増えてきた感じします

シュート力UPにオススメです

 

久々ゲームに参加して

自分も しっかり楽しんじゃいましした

バスケ楽しいですね

頭使うし体も使うし仲間と出来るし

ホントいいスポーツに出会えたなぁと

 

難しいスポーツですがやりがいはたくさんあります

 

次回のDENJU

 

127()です

 

ドリブルはキャンセル待ち1、2

シュートは参加OKです

 

そしてシュートの方では 12月から数ヶ月期間限定で

新しくお手伝いしてくれる高校生の子が来てくれます

小学生の時からDENJUに通っていて

高校ではCAPでしっかり活躍してくれてみたいです

引退ほやほやですが、小学生、中学生、高校生には

歳が近いので、良い練習相手になるかと思いますので

どうぞ宜しくお願いいたします

 

20201月~のスケジュールは近々UPしたしますので

チェック宜しくお願いいたします

 

 

 

DENJU 大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 11月28日(月)

こんにちは

 

11月28日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

土曜日開催のDENJU

 

この日だけの参加OK

バスケ楽しみつつ 上手くなっていって欲しいと思っています

 

真似る事もとても重要です

 

★ドリブルレッスン

ハンドリング レッグスルー

ハンドリング レッグスルー両足

スピードフロントチェンジ

ジャンプ フロントチェンジ

ガードドリブル

押し込みドリブル→ハーフターン

1対1

ゲーム

 

本日はスピード系の2フロントチェンジ

・足の幅の中でドリブルをする

・逆の手に力を入れておく

・重心の移動を上手く使う

がポイント

 

もう一つが

押し込みドリブル

まずは ドリブルする場所 体の使い方(背筋伸ばす)

相手が下がる時 自然と近づき 当たりが始まったら 仕掛ける

大体 ターンでシュートまでいける

シュートはディフェンスがいない方の手で打つ(ワンハンドがオススメ)

 

★スポーツ障害のケガ予防レッスン

 

日頃 DENJUでは 激しい動きもあるので

膝・足首に負担かかっている子も多いと思います

 

1年に一回くらいですが このような体のケア

ケガをしにくい 体の動かし方を勉強するのも 大事だと思っています

 

参加してくれた子たちは レッスン前とレッスン後では変化がありました

レッスン中の 意識がしっかり出来ていたと思います

 

自分の動きは 動画や誰かに見て貰うことで 自分の感覚と違うことが多いです

 

ポイントは

膝とつま先の向きを揃える

膝が内側 くの字にならない

股関節を折って つま先より膝が前にでないようにする

 

また 期間あけて開催できればと思っております

 

次回のDENJUは

 

11月30日(月)

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

11月ラストレッスン いいレッスンで締めくくりましょう!!

 

DENJU 大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場  11月23日(月)祝日

こんにちは

 

11月23日(月) DENJU参加の皆さまありがとうございました

 

入り口すぐの所に

消毒液用意しましたのでお使い下さい

 

☆ドリブルレッスン

エンド→フリースローラインドリル

股下レッグ

ステップレッグ

ランレッグ

スキップドリブル

ランジ ロードリブル

ジャンプドリブル

1対1技系

ジャンプドライブ

ジャンプドライブチェンジ

ハーフフロントチェンジ

1対1

ゲーム

 

今回の技系ドリブルは 軽くジャンプして上から下へ

体の重さを使って スピードを出していくドライブ練習をしました

体の使い方なので 苦手な子も多かったと思います

 

脚力ない子は 上手く使えると良いと思います

 

2つ目のハーフフロントチェンジは

ワンテンポ 速めのチェンジになるので

 

油断した時に効果的です

 

☆シュートレッスン

・ワンハンドシュート ゴール下

・ワンハンドシュート ミドル

・ワンハンドシュートチャレンジ12ポイント 3分

・レッグ→リバースレッグ→シュート

・レッグ→リバースレッグ→シュートへジ

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

 

11月28日(土)

ドリブルレッスン後は

スペシャル企画の ケガ予防レッスンになります

空きはありますので

参加希望の方いましたら、宜しくお願いいたします

持ち物で タオル必要になっています

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 11月16日(月)

こんにちは

 

11月16日(月)DENJU 参加の皆様ありがとうございました

 

本日も

検温・消毒・マスク着ご協力ありがとうございます

 

みんなの元気にバスケしている姿は

元気が出ますね

 

☆ドリブルレッスン

 

・コーンインアウト

・コーンインアウト→8の字

・コーンフロント→ビハインド

・コーン小ドリブル

・1対1技系

ケンケンチェンジ

バックブロー

・1対1

・ゲーム

 

今回のケンケンチェンジは 重心→前→前の動きになります

横の動きが多い選手は是非

前に横に動けるようにしてみて下さい

ディフェンスの動き足をイメージするのがポイントです

 

☆フリースタイルバスケレッスン

今年ラストでした

残ってくれた子達ありがとうございました

初めてのフリースタイルバスケ体験の子も多かったと思います

フリースタイルバスケは 幅が広く

パフォーマンスしたり、ゲーム中に使ったりホントいろいろあります

『自由』に出来ることが 最大の特徴

今回はみんな大好きバックシュートもやりました

 

後ろ向きのシュート イメージ力大事です♪

 

また機会がありましたら参加お持ちしております

 

もちろん 大人もOKです♪

 

次回のDENJUは

11月23日(月)です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

何か変更ある場合はHPや直連絡いたします

 

健康でありますよう 宜しくお願いいたします

 

12月の予約も受付中です ご都合よい時ありましたら宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

バスケットボール教室 札幌 白石会場 11月14日(土)

こんにちは

 

11月14日(土) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

土曜日開催のDENJU

 

毎度参加して下さってる方々

初参加の方々や とっても久しぶり参加の方

 

マスク着もしっかりご協力して頂きありがとうございます

 

☆ドリブルレッスン

・ベースライン→エルボー ハンドリング・ドリブルワーク

・レッグスルーウォーク

・ロードリブル

・ロードリブルラン

・1対1技系

スピードコントロール

ポイントは歩幅を上手く使うこと

 

ステップドリブルフェイク

ディフェンスの足の動きかをイメージする

・1対1

・ゲーム

 

☆シュートレッスン

・ワンハンドシュート(3分)

・ワンハンドシュートミドル(3分)

・シュートゲーム(3分)

・バックシュート

 

ドリブルのキャッチと足を合わせるのが苦手な子が多数

という事は 結構無意識に シュートまで行ってること

頭と体のギャップを埋めていきましょう

 

次回のDENJUは

 

11月16日(月)になります

 

12月のDENJUは曜日にバラつきあります

※抽選でなかなか月曜確保できませんでした。。

 

ドリブルレッスンは 半分以上埋まっている日

7.13.22.28になっています

 

11月参加の方々優先期間が18日(水)です

 

少し先のご予約になると思いますが

宜しくお願いいたします

 

2020年DENJUもあと数回になってきました

 

11月のドリブルレッスンの空きも出ているのチェック宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 11月9日(月)

こんにちは

 

11月9日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

 

雪もチラホラ降って来ました

気温もグンと低くなり

体調管理もしっかり

そんな気持ちです

 

体育館は 暖房あるので 寒くはない感じです

 

☆ドリブルレッスン

・ハンドリング(レッグ)

・ハンドリング(ステップレッグ)

・ハンドリング(ビハインド)

・スピードコントロール

・ジャンプドライブ→ロール・ターン

 

 

☆シュートレッスン

・ワンハンドシュート(ゴール下)

・ワンハンドシュート(中距離)

・シューティングゲーム

・タップシュート

・ミート→ドライブ

・ミート→ドライブ1対1

・ゲーム

 

ドリブルレッスン

後半停電より レッスン中断になってしまいましたので、

12月以降利用できる『停電チケット』お配りいたしますので

上手く使ってください

 

次回のでDENJUは

 

11月14日(土)になります

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 11月2日(月)

こんにちは

 

11月2日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

11月のDENJUもスタート

 

ドリブルレッスンは 早めに埋まりキャンセル待ちとなっています

 

■ドリブルレッスン

今月は ドリブルスキルはもちろんですが

☆重心・体重移動に ポイントをおいてレッスンしていきたいと思います

 

特にディフェンスの 重心を見れるようになると

スピードだけではなく タイミングで抜くことが可能になります

 

足が遅いから。。そんな選手でも 間やタイミングで

スパンと抜けることもあるかと思います

 

1対1 でのドライブコースも見方も教えていきたいと思います

アドバイスして 抜けるようになった子もいたので、みんなで共有しましょう♪

 

・片足ドリブル(高・低)

・サイドキックドリブル

・サイド ジャンプドリブル(レッグ・フロント)

・足よせ

・1対1

・ゲーム

 

■シュートレッスン

・ワンハンドシュート

・ドリブルキャッチ→シュート

・ドリブルキャッチ→ジャンプシュート

・ランニングミートドライブ→シュート

・1対1

・ゲーム

 

ドリブルしたほうの手で 救い上げる動きで高くジャンプする方法を練習しました

ゴール近くや ミドルシュートのときに有効です

 

ランニングミートは

試合のとき用で ディフェンスがセットする前にドライブを仕掛ける動きになります。

 

次回のDENJUは

 

11月9日(月)になります

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 10月26日(月)

こんにちは

10月26日(月)DENJU 参加の皆様ありがとうございました

 

10月ラストレッスン

 

今月もお忙しい中 参加頂いた皆様

そして 少し体調が良くなく 気を使って頂きお休みして頂いた皆様

 

レッスン自体は10月無事終える事が出来ましたが

あと参加して頂いた皆様の健康を願っています

 

レッスン前の検温と手消毒は引き続き行っていきます

 

11月も少し新しいメンバーの参加があるので

雰囲気変わるかと思いますが

 

参加しみんなで 上手くなったり バスケ熱UP出来るようにしていきたいと思います

 

本日のレッスンでも 新しい発見や

絶好調すぎる選手

いいムーブは出来ているけど ラストのフィニッシュが 惜しかった先週

毎回1対1挑んで来て 数ヶ月前と変化がある選手

 

もっとこうしたらよくなる と思うことは積極的にアドバイスしています

 

シュートレッスンでの話しになりますが

シュートが安定している子に

『シュートどうやって上手くなったの??』

ってきた所 小学3年生の時に教えてもらって

シュート上手い先輩のマネをしていたそうです

 

自分はシュートフォームを変えたのが 大学生の後半だったのでのすが

それまで 誰にも教えてもらう事がなく

自己流でした 今では動画撮影などで 簡単にシュートフォームチェックできますが

当時は そうでもなかったし シュートに自信が無いと試合で打とうとも思わないし

打っても外れるし。。

 

小学生の時にシュート打ち方 教えて欲しかったなって思っています

NBA選手の真似はしてましたが 理論とかまでは考えつかなったです

 

今は どうしたらシュートが入るシュートを打てるようになるのか

人それぞれの 部分ですが きっと共通点があると思うので

ピンポイントで アドバイスできるように研究中です

 

シュートが入る選手の特徴として

・綺麗なバックスピン

・綺麗なシュート(無駄な力がなく連動している)

・土台の安定性

・シュートの起動が安定

 

これはシュートを打ち込んで 削っていく感じになると思っています

1日300本~500本 毎日シュート打てたら 自然と見つけれると思うのですが

なかなかそうも行かないので、出来る限りのことをしてシュート力上げていきましょう♪

 

長くなりましたが このレッスンレポート読んで頂いてる方も少しいるかと思うので

少しは ためになるような事も書いていきたいと思っています。笑

 

★ドリブルレッスン

・ハンドリングレッグスルー

・膝肩タッチドリブル

・前後の重心移動

・サイドジャンプ

・クロス→オープンステップ

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート

・シューティングゲーム

・ゼロステップ

・ゼロステップ(ステップバック編)

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは11月2日(月)

 

ドリブルレッスンは埋まりましたが

シュートは空いておりますので

参加できそうな方は宜しくお願いいたします

 

12月の予定は近々アップいたします

 

11月のDENJU

そして2020年はあと2ヶ月

 

どうぞ 宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

※TAKUMAコーチは仕事の関係でしばらくお休みになります

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 10月19日(月)

こんにちは

 

10月19日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

本日も初参加のメンバーいました

バスケ好きそうで何よりです

 

ドリブルレッスンでは

少し違った角度から

ドリブル力UPの練習をしました

 

きっと小学生はココが結構大事なかと

 

実際にやってみると 苦手な子が多かった印象です

 

ドリブルを押すことは出来るけど

跳ね返りをコントロールすること

 

シュートハンドに持っていけるかどうか

→シュート力に繋がります

 

キャッチ力もそうですが

 

いいキャッチはいいシュートに繋がりますので

是非 練習してみてください

 

★ドリブルレッスン

・スタンドレッグ(ハンドリング)肘伸ばし→シュート

・リバースレッグ(ハンドリング)→シュート

・レッグキャッチドリブル(3回)シュート

・前回の復習

・顔向き ドライブ

※これは試合のとき とてもオススメです!!意外と一発で抜けることも!!

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート(5分)

・ワンハンドシュート中距離(3分)

・シュートゲーム(3分)

・ゼロステップ

・リバースターンシュート

・1対1

・ゲーム

 

小さい子いましたが

みんなで 交流ゲーム

気配りして プレーしてくれるみんなありがとう

いつもゲームタイム短くなってるのでもう少し早めから出来るようにしますね

 

そして 今月メインのゼロステップ

試合で使って 点数取れましたよ!との報告も♪

 

練習したことが試合で結果出るのはいいことですね

 

これからも 試合で使えるような

技系教えれるように 勉強続けます

 

次回のDENJUは

 

10月26日(月)

 

ドリブルはキャンセル待ちですが

シュートは参加OKです

 

10月ラストレッスンも宜しくお願いいたっします

 

11月のDENJU予約 優先期間解除なりましたので

これからは 定員になるまで先着順になるので

参加希望の方はお早めに宜しくお願いいたします

 

予約状況もその都度更新していきます

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 10月14(水)

こんにちは

 

1014日(水)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

水曜日開催のDENJU

 

今日のサプライズは

7年前くらいに 一度DENJUに参加した事があるという

大学生の2

1人は中学生の時に通ってくれてました

ドリブルレッスンはほとんど小学生ですが

その中に混じって

モチベーション高く ドリブルワークをしていました

子供たちにも あの 練習姿がプラスになっていればイイなと思います

 

★ドリブルレッスン

・エンドエルボー ドリブルワーク

・一対一技系

・ドリブル→フロントターン→2タップフロント→アタック

・リバースレッグ→フットシフト→ドライブ→ステップバック

・一対一

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート練習

2フィンガーシュート(カタツムリ)

・シューティング(動画チェック)

・ゼロステップ

・一対一

22

 

シュートレッスンでは シュートフォーム中心に練習

小学生の方はまだシュートフォームが完成していませんが

元々の癖が があるのでそこを少し改善していって

イイシュート 入るシューになればイイなと思います

 

結局のところ シュート打つまで良くても

シュートが入らないと もったいないと

 

次回のDENJU

 

1019日(月)になっています


11月のDENJUのお申し込みもスタートしています

10月参加メンバー優先期間

その後新規メンバーになります

 

BALLOVEのウエアも良かったらこの機会に是非

DENJUの時に受け渡しOKです

 

次回のDENJUも宜しくお願いいたします

 

DENJU大内









バスケットボール教室 札幌 白石会場 10月5日(月)

こんにちは

10月5日(月) DENJU 参加の皆様ありがとうございました

10月のDENJUもスタート

今月は4回

ドリブルレッスンの方は
水曜日以外は
埋まっている状況です

しっかりと変化がわかるように

いつも通り 新しい事にもチャレンジしていきます

プレーに関しては
うまく行く時もあれば
そうじゃない時もあるし

気持ちとしては
やれば出来る精神でいて欲しいと思っています

★ドリブルレッスン
コーン インアウト
コーン アウトインバックレッグ
ステップレッグスルー
サークルアタック
タタンチェンジ
肘伸ばしてボールを受け取るのがポイントです
一対一
ゲーム

★シュートレッスン
ゼロステップ
ゼロステップ(ターン)
一対一
ゲーム

時間たっぷり使い
ゼロステップ練習

普段練習でもやっている子もいれば
初のゼロステップ

教え方もいろいろですが

出来るようになっていても良いと思います
一対一で うまく使えてる子もいたり

使い方やタイミングをわかって行けば
ゲーム中でも 使う場面あると思います

次回のDENJUは

10月14日(水)になります

参加の皆様よろしくお願いいたします

DENJU大内







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バスケットボール教室 札幌 白石会場 9月28日(月)

こんにちは

 

9月28日(月) DENJU 参加の皆様ありがとうございました

 

DENJUをスタートして

ちょうど約8年になりました

 

4年ぶりくらいに参加してくれた方もいて(懐かしのDENJU Tシャツ)

懐かしい気持ちになりました

 

スタート時から ほぼ変わっていない

レッスンの内容

 

・基礎練習

・1対1技練習

・1対1

・ゲーム

 

今でも バスケ大好きな子達が参加してくれてる事がとても嬉しくですし

 

試合で

シュートたくさん入りましたや

1対1が強くなりました

 

など 効果が出ていると安心します

 

気持ちの部分が育てばもっと良くなるのに

気持ちにスキルが追いつけばいいなぁと感じたり

 

基礎はできてるけど 新しいことにチャレンジしなかったり

逆にもう少し基礎の部分やらないと動きがグチャグチャになってしまったり

 

20名いたら みな違うので

それぞれに合った方法やアドバイスできるようにしたいと思っています

 

今までの経験上だと

所属しているチームで活躍できることが優先かなと

 

ボール持ったら2点・3点高確率で 取れる選手になることが出来れば

そのチームにとってもプラスになる

 

1対1が 上手い 強い そうなって欲しいです

 

★ドリブルレッスン

 

・EEドリブルドリル

・ジャブ⇒ドライブ⇒ビハインド

・オフハンド

・1対1

・ゲーム

 

ジャブからのドライブビハインド

接近戦でのチェンジに有効です

 

オフハンド(ドリブルしていない方の手)

ディフェンスの手の上からアタックすると

手が引っかからないのでオススメ

 

★シュートレッスン

 

・TAKUMAワンハンドシュートレッスン

・ドライブフェイク⇒ジャンシュー

・1対1

・ゲーム

 

継続しているワンハンドシュート練習

地道に 良くなって来ている子いますので

シュート力UPできるように継続していきましょう

 

次回のDENJUは

 

10月5日(月)になります

 

シュートは空き多数なので

シュート力シュートフォーム改善希望の方は

前半の練習特に集中してやりましょう

 

9月のDENJUのご参加ありがとうございました

 

10月のDENJUも宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

 


バスケットボール教室 札幌 白石会場 9月21日(月)

こんにちは

 

9月21日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

連休の祝日開催

 

最近シュートレッスンの参加人数少なかったですが

この日は多めでした

 

レッスン内容というよりも

バスケ熱高いメンバーが集まり

 

エネルギーの向上といった気がします

 

スキルなども大事ですが

普段の練習や試合でのモチベーション(やる気)が高いだけでも

いいプレーが出来たり・頑張ってる感が出たり

【気持ちの部分】が大切でもあると思います

 

★ドリブルレッスン

・エンド⇒エルボードリブルドリル

・パンチドリブル⇒インアウト

・ハンドルクロスオーバー

・1対1

・ゲーム

 

毎回やっている前半のドリブル練習

自分で出来てると思ってる

でも 大事なのはそこではなく

自分に付加をかけて練習できているかどうか

 

スタートラインにしても

同じ時間で差が出てくること

基礎練習というかボールコントロールが出来てこそ

いい動きにつながる

前半は特に そこを意識して欲しいものです

 

★シュートレッスン

・ワンハンドシューティングドリル

・ジャンプレイアップシュート

・シュートフェイク⇒リバースターン

・1対1

・ゲーム

 

ココ最近のワンハンドシュートドリル

ある子は 楽にシュートが届くようになったと

この練習は毎回やってもいいと思うメニュー

シュートが入るようになれば

プレーの幅も広がります

 

次回のDENJUは

 

9月28日(月)

9月ラストレッスンになります

 

シュートはまだ空きありますので

参加できそうな方宜しくお願いいたします

 

次回はTAKUMAコーチも参加予定♪

 

みんなで上手くなりましょう♪

 

DENJU 大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 9月19日(土)

こんにちは

 

9月19日(土)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

土曜日開催

 

ドリブルレッスンでは

初心者の子達の参加もありましたが

最後まで 心折れることなく

残ってシュート練習していたのが 印象的でした

 

久々参加のメンバーもいたり

1対1やゲームも楽しんでもらえていたらいいなと思います

 

★ドリブルレッスン

・エンド⇒エルボー ドリブルワーク

・BIG バウンドドリブル

ドリブルの強さを出したい子にオススメです

コントロールして大きなバウンドを

 

1対1技系

・横横縦ステップ

細かいステップからのドライブになります

ダブルドリブルにならないように

肘を伸ばすのがポイントです

 

・90度フロントターンドライブ

体の高さ低さを利用してスピードUPする方法です

腕を振れるようにしましょう

・スピードクロスオーバー

・1対1

・ゲーム

 

★フリースタイルレッスン

 

今回もたくさんの参加ありがとうございました

このレッスンでは

ハンドリングや体の使い方

一番 重要になる

【コピー能力】のUPが期待できます

 

楽しめるようなメニューを心がけていますので

あんまり真剣じゃなくてもOKです

 

ムーブやって シュート決める内容になるので

バスケやっている子でも90分いけると思います

 

10月は予定ありませんが

11月またやりたいと思うので

是非参加してみてくださいね♪

 

次回のDENJUは

9月21日(月)祝 です

 

宜しくお願いいたします

 

10月のDENJUの予約

ドリブル月曜はあと10名程度

水曜日は空きあり

シュートも空きありです

 

参加できそうなときは宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 9月14日(月)

こんにちは

 

9月14日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

気温もぐっと下がり

体育館の扇風機もなくなっていました

 

気温の変化で体調崩しやすいので

気をつけていきましょう

 

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・コーンロードリブル一周

・ドリブルジャンプ(レッグ・フロント)

・サイドジャンプ

・フロント・バックレッグ

・スピードクロスオーバー

・タタンチェンジ(リズム変え)

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート

・シューティングゲーム

・キャッチ⇒バックレッグ(ハンドリング)⇒シュートフェイク⇒ジャブ⇒ドライブ⇒ワンドリシュート

・コーンダッシュ1対1

・2対2

 

今月は小学1年生の初めてバスケの子の参加もありました

シュートは届かないのですが

小さな体でドリブル頑張っていました

その姿を見ている高学年の子達も

なんか良かったです♪

自分に集中しつつ気にかけてる感

 

週末DENJU通っている子達を大会で見ることができ

周りとの違いを 感じれました

 

見てるとこいろいろあるのですが

 

小さな動きで ディフェンスが大きく動いた瞬間

ドリブルのリズム

フェンブルしそうなときのリカバリー

1対1の強さ(意識)

 

ハンドリングやドリブルの技が多くなればなるほど

出来る事(余裕)も変わってきます

 

余裕がないときは

相手を見れないので

まず ボールを取られない自信がつくところまで

ハンドリングやドリブルのレベルをあげたいですね♪

それができるようになったら

 

【自分から仕掛ける】ができるようになると思います

 

次回のDENJUは

 

9月19日(土)になります

 

ドリブルレッスンは 数名OKです

フリースルレッスンは

今のところ前回より人少ない状況です

 

参加希望の方は

お申し込みから宜しくお願いいたします

 

10月のDENJUのお申し込みも準備出来次第

UPいたします

 

月単位での参加と1回のみ参加OKにしてますので

お早めに予約お願いいたします

 

今年もあと数ヶ月になりました

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 9月12日(土)

こんにちは

 

9月12日(土)DENNU参加の皆様ありがとうございました

 

土曜日開催のDENJU

月曜日参加できない方にはオススメです

 

9月に入り

試合なども多くなってきているかと思います

 

体のコンディションも気にしつつ

オーバーワークにならないように

バスケ頑張っていきましょう!!

 

★ドリブルレッスン

・エンドラインドリブルドリル

・フロアタッチドリブル

・ドリブル リズム変え

・スピードクロスオーバー

・タタンチェンジ

・1対1

・ゲーム

先週に引き続きスピードクロスオーバーメイン

ドリブル力アップのため

肘を伸ばした状態でチェンジできるように

 

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート

・キャッチシュート

・ドリブル⇒シュート

・1対1

小人数のため

ワンハンドシュートの打ち方にポイントをおき

腕の使い方を修正

少ない人数だか出来る事もあるので

 

人数の多い少ないに関係なく

そのときそのときによりますが

 

参加してよかったとなるように

効果が出るようになればと思っております

 

次回のDENJUは

 

9月14日(月)

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 9月7日(月)

こんにちは

 

9月7日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

そのうち 涼しくなってくるとは思いますが

本日も 体育館暑かったですね

 

9月のDENJU

ドリブルの月曜日はキャンセル待ちになっています

新しいメンバーも多く

毎度ですが 雰囲気が変わります

 

バスケ熱が高い感じがするので

皆でうまくなっていければと思っております

 

反対側がチアで音楽かかるので

声が聞きづらい時も多々

 

見本見せているので 見て⇒イメージ⇒トライしてくださいね

 

★ドリブルレッスン

エンド⇒フリースローラインドリブルドリブル練習

・スキップ

・ロー

・ローバック

・ランジドリブル

・床タッチ⇒ツーステップ

・スピードクロスオーバー

・1対1

・ゲーム

 

今回メインの

スピードクロスオーバー

かなり難易度高い動きです

ステップのタイミング

肘を伸ばしてのドリブルキャッチ

ドリブル弱いと出来ないので

強くドリブルできるようになりましょう

数回に分けて覚えてもらいますね

 

★シュートレッスン

・ワンハンドシュート練習

・ドリブル⇒シュート

・1対1

・ゲーム

 

ワンハンドシュートについてじっくり時間とりました

シュートの悩みは多いです

・ボールにスピンがかからない

・肘か曲がる

・シュート打ったが変になる

・届かない

など

悩みはそれぞれですね

 

シューティングレッスンなので

こういう時間も大切にしていきたいと思っています

 

次回のDENJUは

 

9月12日(土)になります

ドリブルはあと 5名程度

シュートは空きありますので

参加できそうな方は シュート力UPできる頑張りましょう

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 8月31日(月)

こんにちは

 

8月31日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

8月ラストレッスン

 

今月は過去最高のレッスン日

 

動きが良くなる子

仲間が出来る子

初参加の子

フリースタイルバスケ初挑戦の子

いろいろな経験が出来ていればいいなと思います

 

まだまだ 落ち着かない状況ですが

DENJUに参加して頂きありがとうございます

 

皆様のお陰で継続することが出来ています

 

★ドリブルレッスン

・エンド⇒フリースローラインドリブルドリル

スキップ

ロードリブル 前後

ランジドリブル

サイドステップドリブル

インアウト

ビハインド

フロントレッグ

・1対1技練習

フロント⇒ドライブ⇒ステップバック

ハーフターン

・交流ゲーム

・フリースロー大会

 

★シュートレッスン

・片足バランスドリブル⇒レイアップシュート

・スイッチ⇒ドライブ⇒バックシュート

・リバウンドシュート(タップ)

・ドライブ⇒インアウト

・ドライブ⇒インアウト⇒シュートフェイク

・1対1

・ゲーム

・フリースロー大会

 

フリースロー大会では景品付き

レアなボールゲットした子は

たくさん練習してくださいね

お菓子ゲットの子は 美味しく食べてね♪

 

9月のレッスンですが

月曜のドリブルは珍しく 早くもキャンセル待ちに

シュートはまだ余裕あります

 

参加できそうな方いましたら宜しくお願いいたします

 

9月のDENJUも宜しくお願いいたします

 

涼しくなってきたら

スポーツマスクなどある方は上手く使って対策して頂きたいです

 

まだまだ 落ち着かないですが

 

皆様が健康でありますように

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌白石会場 8月24日(月)

こんにちは

 

8月24日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

月曜日は

おおよそ20名くらいの参加があり

ピッタリ 女子10名

男子10名でしたので

 

交流ゲームは上手くわけれました

みんな小学生ですが

しっかりDENJUの動きを意識して

試合で使えこなせている子もいたり

ブザービーターも決めたり

小2で キレのあるビハインドチェンジをしたり

 

いい雰囲気をつくれば

いいプレーもたくさん出てきますね

 

子ども達から

質問も多くなってきていて

意識が高まっていると感じます

 

★ドリブルレッスン

・エンドライン⇒フリースローラインドリブル

・サイドステップドリブル

・クロスステップドリブル

・レッグ⇒インアウト⇒クロスオーバー

・スピードダブルチェンジ

・1対1

・交流ゲーム

 

★シュートレッスン

・ツーメンレイアップ

・ボールラインカッティングシュート

・TAKUMAムーブ1

・TAKUMAムーブ2

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

8月ラストの

 

8月31日(月)です

ドリブルは定員になっていますが

シュートは空きありますので

参加希望の方はご予約お願いいたします

 

景品付きシュート大会もレッスン後

予定しているので是非参加してみてください

 

9月のレッスン予約も受付中です

 

ドリブルレッスン

新規予約も入ってきてます

土曜日はあと半分

月曜日はあと10名程度で締めきりになりそうです

 

また予約状況UPするのでチェックしてください

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 8月22日(土)

こんにちは

 

8月22日(土)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

★ドリブルレッスン

・ジャンプフロント

・ジャンプレッグ

・ジャンプビハインド

全部横⇒縦系

・BIGフロント2⇒タタン⇒ドライブ

・シザース

大きなドリブルから小さなドリブルへの変化と

着地したときの足をゴールに作るところがポイントです

・1対1

・ゲーム

 

試合も再開しているので

動きよくなってたり

何度もチャレンジしてやっとシュート決めれるようになったり

DENJUの交流ゲームでは

基本ボール持ってる子が1対1攻めるようにしています

ボール1度も触れない子もいますが

必ず そこは通る道

どうしたらボールをもらえたり

保持できるか

難しいところですが できるようになったらいいなと思います

 

★フリースタイルバスケレッスン

 

フリースタイルのバスケにはいろんな種類があります

本日は 今までにない

フリースタイルの動き取り入れつつ

シュートしたり

 

バスケやっている子にプラスになるようにメニュー考えてみました

 

スペシャルコーチには

自分が初めて

フリースタイルのレッスンをしたときの子がお手伝いに来てくれました

 

せっかくなので

懐かしの映像もリンクしておきますね♪

小学生のときのです

 

次回のDENJUは

8月24日(月)

ドリブルはあと数名

シュートは まだ空きあります

 

参加できそうな方お持ちしております

 

8月のDENJUもあと 2回になりました

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 8月19日(水)

こんにちは

 

8月19日(水)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

水曜日は比較的人数少なめですね

 

本日は

シークレットでしたが

北海道NO1実業団チームの 元選手が

お手伝いコーチに来てくれました

 

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・引くドリブル

・ハーフターン

・シザースドリブル

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(シフト)

・リバースレッグ⇒シュート

・ジャブ⇒ドライブ⇒ターンシュート

・1対1

・ゲーム

 

シュートレッスンは中学生多めでしたので

なかなかいいゲームが見れました♪

 

久々バスケで

超がつくほど 楽しそうにバスケしていたメンバー

受験生でもあるので

いい息抜きになっていたらいいなと思います

 

次回のDENJUは

 

8月22日(土)

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

札幌 バスケットボール教室 白石会場 8月17日(月)

こんにちは

 

8月17日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

本日も暑い中のレッスン

目玉のメロンフリースロー大会も

無事終わりました

冷やして美味しく食べて頂きたいです。

 

食べ物の協賛フリースロー大会今後もやって行きたい気持ちです

 

美味しいもの食べて

元気にバスケいいですよね♪

 

★ドリブルレッスン

エンドライン ドリブルワーク

BIG

フロント

レッグ

ビハインド

ロール

1対1技系ドリブル

ツイスト

8の字

1対1

ゲーム

 

★シュートレッスン

ドライブスタンス⇒ワンステップ

インアウトレッグ⇒ワンハンドシュート

TAKUMAムーブ

1対1

ゲーム

 

本日も初参加メンバー数名ありがとうございました

初参加は 要領つかむまで時間かかると思いますが

1対1 中心にレッスンしています

 

ドリブルの基礎練習も

1対1の技に 応用できるように

難しい技練習しています

 

出来なかったところは 自主練習で補って頂きたいです

 

次回のDENJUは

 

8月19日(水)になります

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

9月のお申し込みもスタートしています

お早めにご予約お願いいたします

 

DENJU大内

バスケットボール教室 札幌 白石会場 8月10日(月)

こんにちは

 

8月10日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

山の日の祝日でしたね

 

本日も初参加メンバーいました

 

みんなもそうだったと思いますが

初めての時は

どんな人いるんだろう?

どんなことやるんだろう?

どんな人教えてるんだろう?

 

たくさんの新しいがたくさんですよね

少し慣れれば DENJUの使い方わかってもらえるかとおもいます

 

食事でいう

日替わりのバイキング形式なので

好きなもの食べたり

嫌いなものにも挑戦したり

 

参加する人がいろいろと持ち帰って

次に繋げていって欲しいと思います

 

★ドリブルレッスン

 

エンドラインからドリブル練習

足にあわせたドリブル

・ドリブルバック⇒アタッククロスジャブ

一旦下がってからのアタックムーブになります

・クロスジャブ

なかなか難しいので戻って細かく練習

・プッシュオーバー

このドリブルはスペースにボール飛ばして

全力で走る動きです

トラベリングにならないように

ワンドリして止まりましょう

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ワンドリ⇒レッグ⇒シュート

・ワンドリ⇒ビハインド⇒シュート

・ワンドリ⇒ロール⇒シュート

・ユーロバイハンドシュート

・ハーフターン

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

8月17日(月)です

 

シュートレッスンは空きあります

ドリブルも数名OKです

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

9月のDENJUお申し込みも

そろそろスタートしたいと思います

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 8月5日(水)

こんにちは

 

8月5日(水)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

水曜日は比較的 参加人数少なめです

 

初参加メンバーも

一生懸命練習に取り組んでいました

 

1対1・ゲームも再開していて

アドバイスがしやすくなっています

 

是非試合で活躍して欲しいですし

動き 変わったねってなるようになればいいなと思います

 

★ドリブルレッスン

 

・エンドラインドリブルワークストレート

サイドステップ

インアウト

レッグ

ビハインド

・1対1技系

ビハインド⇒アタック

ビハインド⇒アタック⇒レッグ

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ゴール下キャッチシュート

・ミートシュート

・1対1

・2対3

 

シュートレッスンは4名の参加でしたので

細かいところと

質を高めつつ

普段部活でもやってるであろう動きの精度UPを

 

2対3では

それぞれの動きのよさを楽しみつつ

 

小学生と中学生混ざって練習していました

 

小学生相手でも 楽しんでやってくれてる中学生は

とてもありがたいです

 

次回のDENJUは

 

8月10日(月)祝日開催になります

 

ドリブルはほぼ定員になります

 

シューとは空きありますので

参加希望の方は宜しくお願いいたします

 

週末は中学生達大会ですね

活躍できることを願っています

 

・いいイメージトレーニング

・ボディーケア(疲労を残さない)

・試合ではリラックス

 

がんばです!!

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 8月3日(月)

こんにちは

 

8月3日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

8月のDENJUスタートいたしました

 

今月は8回になっております

 

体育室も少し動けば 汗が出るほどです

 

本日も 初参加メンバーいました

最初は とけこめていませんでしたが

 

最後には 元気になっていてよかったです

 

曜日によってメンバー違いますが

イイ出会いになっていればいなぁと思います

 

★ドリブルレッスン

・基礎ドリブル エンドラン⇒エルボー

高め低め

インアウト

フロント

レッグ

ビハインド

・1対1技系

クロスベース

ディフェンスのディクションに対しての足の使い方

クロスで入り⇒引いてからドライブ

ボールを動かしてやってみる

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・スイッチ⇒ドリブルシュート

・スイッチ⇒クロスオーバー⇒ジャンプレイアップ

 

このジャンプレイアップに苦戦している子たちが多かったので

またやりたいと思います

 

1対1

ゲーム

 

人数的にゲームタイム多目にしました

 

コーチ2名 混ざって

試合の中での動きなど 1対1では出来ない部分

バスケ感が UPしてくれてればいいなと思います

 

久しぶりにゲーム再開したので

まずは そこから

 

動きの中で どこで どうシュートするか

その感覚がわかれば

きっと 試合で活躍できると思います

 

次回のDENJUは

 

8月5日(水)

 

ドリブル・シュートともにまだ 空きあります

シュートは 今のところ人数多くないです

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 7月25日(土)

こんにちは

 

7月25日(土) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

7月ラストレッスン

 

徐々に動きや 体力が戻ってきたかなと思う感じですね

 

7月から1対1を再開していますが

 

1対1の楽しさ

 

見ている側も楽しいです

 

では今回のレッスン内容となります

 

★ドリブルレッスン

 

・コーン細かいドリブル

・コーンインアウト

・コーン 前後ドリブル

・ドリブルチェンジ

 レッグ・ビハインド

・1対1技系 ターン⇒リバースレッグ⇒スイッチドライブ

・レッグターン

・1対1

・2対2

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ターンシュート

・キャッチ⇒ドライブ⇒ターンシュート

・1対1

・2対2

・シューティング

 

次回のDENJUは8月3日(月)になります

 

参加は予約制になっています

 

シュートの方は今のところ空きがありますが

ドリブルの方は 数名が多くなっています

 

8月のDENJUの参加注意事項については

近々 お知らせいたします

 

変更予定は

 

マスク必着⇒着けたい人は着ける

オールコートの交流ゲーム再開

 

を検討していいます

 

8月のDENJUは開催日多いので

ご都合よいときありましたら

参加 お持ちしております

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

そろそろ フリースロー大会やりましょうか♪

 

 

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 7月20日(月)

こんにちは

 

7月20日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

体育室に 大型の扇風機がありましたね!!

今まで ありませんでしたが

少し 快適になりました

 

体育室の気温も高めでした

 

今回は

久々参加メンバーも来てくれて懐かしい気持ちと

成長を感じられる日となりました

 

中学3年生の子達も数名いて

 

8月にある大会に向けて 準備しています

練習試合や大会予定も出できてますが

引き続き 対策しながらになります

 

いつもご協力ありがとうございます

 

★ドリブルレッスン

・ハンドリング

・ドリブル

・コーン ドリブルドリル

・クロスオーバー

・ジャンプレッグ

・1対1

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・サークル・ストレートフェイク

・1対1

・シューティング

 

次回のDENJUは

7月25日(月)

 

7月ラストレッスンになります

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

8月の予約状況も近々アップいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 7月8日(水)

こんにちは

 

7月8日(水) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

水曜日2回目

 

初参加メンバーも数名いました

 

初めての参加の時って緊張しますよね

 

少しずつ慣れたり

友達が出来たり

 

バスケの仲間が出来ることはいいなぁと思います

 

だんだん暑くなり マスク着も厳しくなってきました

 

今後の対策検討いたします

 

それでは今回のスクールの様子です

 

★ドリブルレッスン

 

・ハンドリングドリブルワーク

・片足ドリブル

・コーン3ヶ所ドリブル

・ドリブルチェンジ

・1対1技練習

・1対1(ルール付き)

 

1対1技練習では

レッグ⇒バッグレッグ⇒シュート

一歩目を大きく出すのがポイントです

 

★シュートレッスン

 

・ドリブルシュート系

・ギャロップシュート

・ターシュート

・キャッチシュート

・1対1

・シューティング

 

試合を想定してキャッチシュートを練習しました

ボールをもらう動き

キック⇒スペースラン

覚えておきましょう

 

次回のDENJUは

 

7月11日(土)になります

ドリブル定員ですが

シュートはまだ参加OKになっています

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

 

HPも少しだけ変化しました

なるべくわかりやすく

見やすくしたいと思っています

 

DENJU大内

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 7月1日(月)

こんにちは

 

7月1日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

7月のレッスンスタートです

 

聞くところによると

部活も始まっているところも多く

練習ゲームの予定もあったり

少しずつ 緩和されているようです

 

DENJUでもルール付きでの1対1も再開いたしました

 

オフェンスもディフェンスもボールもってですが

バスケの楽しさは

対人なのかなぁと感じるように

雰囲気でした

 

水曜は人数少なめですので

わりと広々しています

TAKUMAコーチも久々でしたね

 

★ドリブルレッスン

・ハンドリングドリブルドリル

・コーンインアウト/フロントバック

・ドリブルチェンジ

・1対1(ルールつき)

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ステップバック

・1対1(ルール付き)

・シューティング

 

次回のDENJUは

 

7月8日(水)です

 

水曜人数少なめなので

まだ 空きは大丈夫です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 6月22日(月)

こんにちは

 

6月22日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

6月ラストレッスン

急遽お休みメンバーもいましたが

 

何とか今月もスクールを終えることが出来ました

 

厳しい状況、環境ではありますが

参加して頂いてる方々のお陰で

継続できています

 

本来のDENJUには まだ遠いですが

いろいろ工夫してやっていきたいと思っています

 

いつの間にか 予約制のようになっていますが

今は体育室

参加人数に制限もあります

 

少しづつ緩和させていくかと思いますが

引き続き宜しくお願いいたします

 

★ドリブルレッスン

・ドリブルハンドリングドリル

・コーンインアウト

・コーンフロントバック

・1対1技練習

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・リバウンドシュート

・ドリブルシュート(ミドル)

・シューティング

 

 

次回のDENJUは

 

7月1日(水)になります

 

TAKUMAコーチも復活予定です

 

7月から1対1も再開予定でいます

(なるべく接触しないように 工夫します)

最後の10分程度になるとは思いますが宜しくお願いいたします

※接触プレー遠慮したい方いましたら

レッスンのときや、お問い合わせページから

ご連絡頂ければと思います

 

7月のDENJU

水曜日土曜月曜ですが宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

追加レッスン6月17日(水)18日(木)

こんにちは

 

6月17日(水)18日(木)

 

DENJU追加レッスン参加ありがとうございました

 

普段の月曜日以外の開催で

人数的には 少なめでした

 

そのこともあり

 

この時間で

出来るようになったことがあるのは

とてもイイ事と思います

 

ちょっとのことでも

それがレベルアップにつながると思うし

 

その日

『これが出来るようになった!!』

という 自分に対しての 自信にもなりますよね

 

短い時間で 多くのことを教えたいけど

 

身になるなら

 

限定したほうがいいのかもと

 

よいバランスを 心がけて行きたいです

 

こども達の体力も 少しづつ回復している気がします

 

はやく1対1できるようになりますように

 

相手いてのバスケ

 

楽しみはもう少し

 

次回のDENJUは

 

6月22日(月)

6月ラストレッスンになります

 

ドリブル

シュート

空きは数名になりましたので

 

参加ご希望の方は

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 6月15日(月)

こんにちは

 

6月15日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

体育館も少しずつ暑くなってきましたね

 

レッスン前の体調管理・検温・消毒も

少しづつ慣れてきました

 

本日も接触対戦系なしのレッスン

 

★ドリブルレッスン

ドリブルレッスンは本当にドリブルたくさんついてます

 

動きが 少しづつ良くなっている子たちもチラホラ見えるようになってきました

 

自主的に

自分で考えてやるメニューも

なかなか しっかりやっているようにも見えます

 

今は大きく分けて

●基礎練習

●ステーションドリル

●1対1技系

 

です。地味な練習もあるので

みんなの様子気にしながらですが

地味なことも凄い大事なので 頑張って欲しいですね

 

★シュートレッスン

 

・ドリブルシュート

・ストップステップシュート

・ターンシュート

・ステップバック

・シューティング

 

次回のDENJUは

追加レッスンの

6月17日(水)になります

 

6月22日(月)のレッスン

キャンセルでましたので数名参加OKです

 

と試み(期間限定)で

ドリブルレッスンにつき

レッスンでやったこと復習できるように

練習後動画撮ったので

 

参加の方々が見れるようにしたいと思います

 

TAKUMAコーチは仕事の関係で

少しお休み期間になりますが

 

引き続きDENJU宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

バスケットボール教室 札幌 白石会場 6月8日(月)

こんにちは

 

6月8日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

レッスン前の

体調チェック・検温・消毒ご協力頂きありがとうございます

 

落ち着くまで もう少しかと思いますが

参加の皆様が 健康であることが大事だと思っているので

引き続き宜しくお願いいたします

 

レッスンでは

接触プレーを避け

小まめに休憩もとっています

 

 

スクールの様子です

 

★ドリブルレッスン

・サークルドリブルハンドリング

・ステーションドリル

ラダー/ディーMAN/インアウト

・1対1技練習

ドライブタイミングずらし

プッシュオーバー

ワンシューズ フェイク

 

★シュートレッスン

・片足ドリブル⇒シュート

・ターンシュート

・リバウンドシュート

・シュートフェイクステップイン

・シューティング3分×3

 

次回のDENJUは

6月15日(月)になります

体育館利用のガイドラインも緩和され次第

対戦系も復活していきたいと思っております

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DENJU再開に向けて

DENJU6月レッスン再開について

6月1日(月)よりDENJU再開になりました

いろいろ不明な点やご迷惑おかけしています

月曜日は 現在参加人数確認中で

定員20名程度で考えています

少ない場合はキャンセル待ちで追加していきます

 

追加レッスン日で6月17日(水)6月18日(木)体育館確保して

ましたので、月曜日参加メンバー以外の方優先になるので

内容確認しつつ各レッスンページよりお申し込み頂きたいです

60分集中とフリーシュート時間多めのレッスンです(1対1なし予定)

コロナの影響によって変更ある場合は都度お知らせしていきます

 

6月のDENJUも宜しくお願いいたします

DENJU大内 2020.5.31

バスケットボール教室 札幌 白石会場 3月

こんにちは

 

3月DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

2月後半から

コロナウイルスの影響で

休校や体育館利用不可となったり

 

生活に大きな変化がありました

 

今までのように バスケが出来なくなり

それぞれ 我慢したり 工夫したり

 

いつもと違った気持ちや 行動になっていたと思います

 

自分自身も この機会に出来ること探して取り組んでいます

 

DENJUもどうしようか

日々考えながら動いています

 

皆様の安全を考えつつ

出来ること考え

 

リリースタイミング遅めでご迷惑おかけしているかと思います

 

急な変化で 変更変更もあるので。。。

様子を伺っていました

 

個人的には

 

運動すると気分も変わるので

ガッツリとはいいませんが

適度な運動は必要と思っています

 

体力は高めた方が 病気にも強くなると思っています

病は気から

 

気持ちを保つことも健康に繋がると思っています

 

4月以降も様子みながらの開催になりますが

 

引き続きDENJU宜しくお願いいたします

 

皆様が健康でありますように

 

コロナがこれ以上拡大しませんように

 

大好きなバスケを 思う存分できますように

 

DENJU大内

 

4月のDENJUも宜しくお願いいたします

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 2月24日(月)

こんにちは

 

2月24日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

祝日開催で 久々参加メンバーもいて

懐かしい気持ちと 成長を感じ

バスケ楽しんでやっているのが観れて

とても良かったです

 

卒業シーズン近づいて来ていて

いつも通ってくれてるメンバーのこと考えると

少し寂しい気持ちと

次のステージも頑張って欲しい気持ちになります

 

DENJUで出会えた バスケ仲間と どこかで会うことあると思いますが

イイ出逢いになっていればいいなと思います

 

★ドリブルレッスン

・ドリブルハンドリング

・コーンインアウト

・2ドリ→フロアタッチ

素早く形をつくる練習です

特に レッグスルーのは スムーズに出来るように

リズムも変えれるように

しっかりボールをキャッチできるように

がポイントです

 

・体の軸ずらしフロントチェンジ

軸をずらしてのフロントチェンジ

 

・ジャンピングレッグスルー

 

・ヘッドフェイク

 

・1対1

 

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・レイバックシュート

・タップシュート

・フェイド アウェイシュート

・1対1

・ゲーム

 

前回の復習も兼ねて

レイバック

フェイドアウェイ

 

前回よりも少し良くなった感じします

 

最後のゲームも見ごたえアリで

とても面白かったです

 

 急遽お休みすることあるかと思いますが

キャンセルは大丈夫です

ドリブルレッスンは返金も可能ですので

上手くDENJU利用して頂ければと思います

 

宜しくお願いいたします

 

何かお知らせ場合は

HPにUPいたします

 

DENJU大内

 

 

 

 

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 2月17日(月)

こんにちは

 

2月17日(日)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

道路状況で 遅れた方々も多数だったと思います

 

冬シーズンも あと少しです

 

道中お気をつけて参加お願いいたします

 

★ドリブルレッスン

 

サークルハンドリングドリブル

この練習は基礎力UP目的です

地味な練習を しっかりハードに出来るように

 

エンドライン→フリースローラインドリブルドリル

動きながら体にボールをなじませ

見本見せてるので

力強く出来るようにやってみましょう

 

1対1技系

クロスオーバー

またぎクロスオーバー

クイックフロントチェンジ

 

1対1

ゲーム

 

★シュートレッスン

 

・ドリブルシュート

・ドリブルレイバックシュート

・フェドアウェイシュート

・フックシュート

・1対1

・ゲーム

 

TAKUMAコーチの得意なフェドアウェイシュート

中学生には かなりおススメです

コーチも言ってましたが

ゴール下で打てないとき用に持っていて欲しいスキルです

 

次回のDENJUは

2月24日(月) 祝日開催日です

 

2月ラストレッスン

参加の皆様どうぞ宜しくお願いいたします

 

 

DENJU OUCHI

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 2月10日(月)

こんにちは

 

2月10日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

本日は 大雪の中

遠い所からの参加もありがとうございました

 

スタート少々遅れましたが

いつも通り

ハンドリング・ドリブル系の

ウォームUPからスタート

 

見本見せながら 遊びの部分も入れつつ

体にボールが なじむ

 

ように コツコツやっていきます

 

みんな苦戦の 指先ドリブル

 

肘伸ばして手を固定して指先だけでのドリブル

出来るようにガンバです!!

 

ドリブルの力強さが 増し増しになります

 

★ドリブルレッスン

・ハンドリング/ドリブル(サークル)

・コーンインアウト

・ビハインドコーンタッチ

・リズム ドリブル

・リズム ドリブルチェンジ

・1対1

・ゲーム

 

今回のメインは 細かいステップからの

リズムドリブル

 

独特のリズムを 持てるように

いろんな タイミングで仕掛けれるように♪

 

★シュートレッスン

 

・ドリブルレイアップシュート

・リバースレイアップ

・ジャンプストップ

・1対1

・ゲーム

 

前半の 基礎系では

やはり苦手な子が多かった

リバースのレイアップシュート

 

ゴール下へドライブしたあとヘルプ来たとき

体を少しひねって

背中でガードして 打つシュート

 

速攻の2対1でも使える技です

 

次回は リクエストありました

フックシュートもやってみようと思います

 

次回のDENJUは

2月17日(月)です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 2月3日(月)

こんにちは

 

2月3日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

2月のDENJUは4回

初回

月初めなので 受付などで すこし慌しくなりがちです

スタートも少し遅れますが宜しくお願いいたします

 

今月のDENJUメンバーもほぼ決まり

4回目に向けて レベルUPしていきましょう

 

ボールコントロール力UP

タイミングずらし

ステップ

 

今回のドリブルレッスンでは

 

タイミングずらしのテクニック

ヒザをあげて体を落とし→トップスピード

ヒザをあげて 相手を観る時間にも利用できます

■ドリブルレッスン

・サークルドリブルハンドリング

・ドリブルラン

・基礎ドリブル練習

・ヒザ上げドリブル

・ヒザ上げドリブル→フロントチェンジ

・1対1

・ゲーム

 

ゲーム中に ビハインドで相手を間逆に引っ掛けた

プレーには 驚きました

ゲーム中に 1発で相手をズラシたり

抜いたり

 

体が自然と動く

 

まで練習重ねましょう!!

 

■シュートレッスン

 

・ドリブルシュート

・ドリブルジャンプシュート

・小学生 大内コーチ

・中学生 TAKUMAコーチ

・1対1

・ゲーム

 

今回初登場のD-MAN

 

どうだったでしょうか

 

普段あまり大きな選手と対面する機会すくないかと思い

※2Mの選手

 

使ってみました

 

シュートの軌道変えなくてはいけないので

中学生のは良いかと思います

 

小学生の方でも使ってみましょう♪

 

次回のDENJUは

2月10日(月)です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月20日(月)

こんにちは

 

1月20日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

1月のDENJU ラストレッスン

 

【 週1回の楽しみ 】

 

レッスン前

 

先週仲良くなった メンバー同士での挨拶

 

子ども達観てると 何かの 話をしています

内容はまったく知らないのですが

 

週1回の楽しみにもなっていればいいなと思います

 

★ドリブルレッスン

 

サークルハンドリングドリブル(マネる動き)

ドリブルラン(ウォームUP)

ベーシックドリブル(反復)

1対1技系スキル

・ツイストアタック

・レッグ→フロント→レッグ→GO

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ターンからドライブ

・2レッグ→レイアップ

・2レッグ→オーバーハンド

・中学生→ピック系シュート

・小学生ドリブル→シュート

・1対1

・ゲーム

 

ドリブルレッスンでは

恐らく 使いこなせてる子かなり少ないと思う

 

ツイスト系の動き

 

ドライブ→ストップ→ツイスト→ドライブ

緩急の動き系ですが

体の開き

があるので

相手を 一瞬とめてから 動くことで 抜ける可能性がる動きです

もう1段階UPだと そこをシュートフェイクに繋げたりと

 

【止れる】 ことを 大事にして欲しいなと思います

 

次回のDENJUは

 

2月3日(月)です

 

※ 1月27日(月)お休みです

 

前回のレポートで書いたNEWアイテム注文しました

2月3日(月)には間に合わないと思いますが

2月10日(月)には使えるかと思います

 

動画や どこかで観たことある方もいるかと思いますが

コチラ 1台使ってみたいと思います

 

これで シュート力UPに繋がればOKかと

 

中体連向けての 特別シュートレッスン(シュート打ち込み)も

日程検討中です

 

日程決まりましたらお知らせしていきますので

 

 

【 自信もってシュートが打て 決めることが できた】

 

となるよに 

少しでもDENJUから 応援できればと思っています

 

2月のDENJUも 宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月13日(月)

こんにちは

 

1月13日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

2020年 1月2回目のDENJU

 

祝日開催

 

ドリブルレッスンでは

新メニューをスタート

最初のドリブル・ハンドリングはボールを扱う感覚を重視

特に 指先の感覚を大事に

ある程度 出来るメニューでは

スピードと正確と ボールを見ないことを

意識できれば レベルアップに繋がると思います

 

ここ最近のバスケでは

レッグスルーを使う場面も多くなってきてると思います

リバースレッグは 特に出来るようにしておきたいドリブルです

 

★ドリブルレッスン

・シッティング ドリブルハンドリング

・ドリブルラン

・ハンドリングラン(レッグ)

・コーンドリブル

・サイドライン→2ドリアタック→ターンシュート

・サイドラン→レッグフロント→ビハインド→シュート

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ドリブル(3角)シュート

・ビハインド→スウイング→ドライブシュート

・TAKUMAムーブ

・大内ムーブ

・1対1

・ゲーム

 

シュートレッスン 比較的中学生メンバー参加あります

1対1大好きな TAKUMAコーチいますので

是非 トライしてみてください

 

自分も 中3のこと 毎回のようにレッスン後1対1やってますが

今日は 本当に負けるかと思いました

 

1対1上手くなるためには

1対1やるしかないと思っています

 

次回のDENJUは

 

今月ラストの

 

1月20日(月)です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

 

DENJU大内

バスケットボール教室 札幌 白石会場 1月6日(月)

新年明けましておめでとうございます

 

2020年のDENJUも どうぞ宜しくお願いいたします

 

本年も 普段の練習では やらなそうなことや

 

新しい動きも 取り入れ 先取り を目指して

レッスン していきたいと思っています

 

2019年もステップ系(足の動き)も 多かったと思います

今年も継続して

 

身につける 無意識に出来るように

 

反復練習になりますがレッスンしていきます

 

ハンドリングでは

キープ力UP

強さ 幅 高さ 横 前後 タイミング 使う場所

ゴール近く

ハーフコート

オールコート

 

様々なところで

ここぞ で発揮できるようになるように

 

HPのリニューアルもっと使いやすく

DENJUの 利用の仕方

 

レッスンでは より実践向けになるよう

新アイテム導入も検討中です

 

初回から ○○で優勝しましたなど

嬉しい報告や

 

中学3年には あと数回しか来れないかもしれないけど

宜しくお願いしますなど

 

あと数ヵ月後には 次のステージへ旅立つ子も多いです

DENJUに数年参加してくれてる子で

今では レフリーの資格とってゲームでの審判やってくれてたり

子ども達の 相手を快くやってくれてたり

 

自主的に 動けるようになっている子もいます

 

バスケ上手くなって 活躍して欲しいのもありますが

普段の生活や バスケ以外での プラスになるような

所でもありたいです

 

ゲーム中 静かなときも多々あります

自分的には チームで組んだメンバー同士

声を掛け合い 自分の意思を持ち

そのチームで活躍できるようになってくれればと

 

ゲーム中 1回もボール触れない子もいるでしょう

バスケ まってても ほぼほぼ ボール来ません

 

自ら 要求し いい所へ動いたり 自分は コレ がしたい!!

っていうのが あると より楽しめると 思っています

 

いろいろ書きましたが

現在も毎回参加メンバーが違うこと

集まったメンバーで いいレッスンできるように

コーチ陣もレベルアップしていけるようにしていきますので

 

宜しくお願いいたします

 

では今回のレッスンの様子です

 

★ドリブルレッスン

 

シッティングドリブルハンドリング

ハンドリング・ドリブルラン

コーン インアウト 8の字 ビハインド

フロントチェンジボールキープ

サイドジャンプ(フロント・リバレッグ・ビハインド)

ターン アタック

1対1

ゲーム

 

★シュートレッスン

片足 ドリブル

レイアップシュート

タップシュート

ワンフットシュート

ドライブストップレッグアタック

1対1

ゲーム

 

次回のDENJUは

1月13日(月)になります

 

参加の皆様 宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 12月26日(木)

こんにちは

 

12月26日(木) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

2019年のDENJU ラストレッスンでした

 

普段のレッスン日ではなかったのですが

思っていた以上の参加がありました

 

そして毎回思うのですが

 

集まってくれてるメンバーが

非常にイイ感じ

 

どんどんプレーが変わったり

アドバイスや

勝手な 要望にも 応えてくれてる子がいること

 

ここに来たら 上手くなれるような

空気創っていけるように

 

とにかく チャレンジできる場所でありたいと思います

 

普段やらないこともここではOK

技に磨きをかけるのもOK

いろんなメンバーいるので

試して試して欲しいです

 

今年も DENJUを継続できたこと

 

心より 感謝いたします

 

参加して下さっている方々のお陰です

 

何度も 毎回のように書いていますが

 

いろいろな 人との交流の場所にもなってて欲しいです

バスケの繋がりや出逢い 大切に

 

★ドリブルレッスン

 

・コーンビハインド

・レッグ→ビハインド

・ワンハンド ビハインド

・ワンドリ→ビハインド

・スピードビハインド

・1対1

・ゲーム

 

今回は ビハインド尽くし

1対1で 試合で使えるように

 

★シュートレッスン

・ワンステップシュート

・サイドエンドアタックワンステップシュート

・ダブルクラッチシュート

・TAKUMAムーブ

・OUCHIムーブ

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

 

年明け

 

1月6日(月)になります

 

2020年

DENJU参加の皆様が 良い年になるよう

心から願っています

 

コーチ陣もしっかりレベルUPしていけるよう

チャレンジしていきますので

 

2020年の DENJUも どうぞ宜しくお願いいたします

 

それでは 良いお年を お迎えください

 

2019年ありがとうございました!!

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 12月19日(木)

こんにちは

 

12月19日(木) DENJU参加の皆様ありがとうございます

 

普段のレッスン日ではありませんでしたが

 

いつもと同じ位の参加者でした

 

毎回初参加のメンバーがいることは

非常に嬉しいことですし

 

いつも通っていただいてる子達は

初めて参加の子のことも 気にかけてくれてます

 

初めて ここで出会った子同士での

1対1などみると 交流も出来ていいなと思います

 

★ドリブルレッスン

・ランドリブルドリル

・コーン8の字リバース/ワンハンド

・レッグ→フロント

・1対1

・ゲーム

 

今回のドリブルでの ポイントは

体の近くでドリブルをつくこと

 

レッグ→フロントのときが 一番わかりやすく

クセが 出ているように見えました

 

体が開いた状態でのチェンジでは

ディフェンスから スティールされやすくなります

※ディフェンスから近い所にボールが残っているので

 

わざと 広い範囲でドリブルをすることも

1つのテクニックですが

 

★シュートレッスン

・0度から レイアップシュート

・0度からバックシュート

・0度から逆サイドシュート

・小学生と中学生分けてのレッスン

・1対1

・ゲーム

 

0度からのシュート苦手な子が多いので

練習しました

 

小学生は合わせのプレーを

ディフェンスの場所によって判断できるように

 

次回のDENJUは

 

いよいよ 年内ラストになります

 

12月26日(木)です

景品付きシュート大会もありますので

お時間ありましたら是非 宜しくお願いいたします

 

2019年度月曜ラストレッスン 札幌 白石会場 12月9日(月)

こんにちは

 

12月9日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

2019年度 月曜日ラストレッスン

 

初参加の子も多く

大変賑わっていました

 

いつもと同じ

基礎練習や

技練習

1対1など

 

最後の交流ゲームありませんでしたが

 

上手くなりたい気持ちをもっている子と

バスケを楽しむ気持ちを持っている子

が多く

 

1対1の技の 受け継ぎ場所として

1対1が上手くなる場所として

情報交換の場所として

上手く利用して頂けていてば嬉しいです

 

子ども達には ワクワクしながら参加してもらえるようにしていきたいです

 

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・レッグフロント×2→スイッチステップ

・バックステップ 2ドリ アタック

・レッグジャンプ

・1対1

 

★シュートレッスン

・ドライブ練習

進行方向の体の使いかた

・リバースレッグ→ステップシュート

・1対1

・ゲーム

 

景品付きシュート大会

参加の皆様ありがとうございました

 

少しでも楽しんでもらいたい気持ちで

毎年開催できています

 

次回のシュート大会は

2019年DENJUラストの

12月26日(木)です

 

来週のDENJUは木曜日になりますので

お間違えのないようお願いいたします

 

次回は

12月19日(木)です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 12月2日(月)

こんにちは

 

12月2日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

12月のみメンバー

月曜日メンバー

初参加メンバー

 

また いつもと違った 雰囲気でのレッスンとなっていました

試合になると 口数が少なく わりと静かな感じのときもあり

 

声を出す

盛り上げる

など

があっても良いかと思ってみてました

 

普段 友達とおしゃべりするような感じで

 

ディフェンスのとき オフェンスのとき 是非 喋りながら

プレーしてみてください

 

★ドリブルレッスン

・コーンタッチ系ドリブル

 フロント

・リズムチェンジ

ワンテンポ早く

・テンポアップ レッグスルー→ ドライブ

レッグスルーからのドライブのポイントは

ボールをキャッチした瞬間 前方へボールを押し出すです

・上半身 アップダウン

上半身を急激に 落とす動き

苦手な子は 苦手でした

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ゴール下シュート

・ゴール下ターンシュート

ポイントはコンパクトに回る動き

ボールを胸に近づけるようにする

・タップシュート

少しづつできるようになってきたかな??

・小学生・中学生分けシュートレッスン

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

12月9日(月)です

 

2019年度 のDENJU月曜日ラストとなりますので

景品付きシュート大会開催します

 

ドリブルレッスンメンバーはそのまま少し残って頂き

シュートレッスンメンバーは少し早めに着ていただき

 

みんなでやりたいと思いますので

是非参加していってください

 

景品はお楽しみに♪

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 11月25日(月)

こんにちは

 

11月25日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

11月ラストレッスン

お休みメンバーもいましたが

新しい子の参加もありました

 

体育館は 暖房入るので 暖かく

レッスンも行いやすいです

 

本日も 技練習 1対1 ゲーム

 

いろいろなことを こなしてくれました

 

ドリブルレッスンでのポイントは

 

強さと正確さ

1対1の場面を想定して 練習するのがおススメです

 

★ドリブルレッスン

・ドリブルランドリル

・サイドジャンプ

・クロスオーバー

・サイドジャンプ→インアウト→ドライブ

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ゴール下キャッチシュート

・ゴール下キャッチターンワンフェイクシュート

・手渡し キャッチシュート

・1対1

・ゲーム

 

シュートレッスン 今回 お手伝い選手1名

もと ○○ビレックスの選手で

今はクラブチームで活躍中

 

凄いシュートが綺麗でしたよね

 

DENJUメンバーは しっかり1対1申し込んでました

さすがです

 

実際にやってみてどうだったかな??

 

今後に生かしてくださいね!!

 

次回のDENJUは

12月です

 

12月は

月曜日と木曜日開催になります

 

普段木曜日開催していないので

木曜日は 少なめが予想

ここ最近たくさんの方々に参加して頂いてるので

個人レッスンまではとは いかないと思いますが

わりと時間をかけれそうです

 

今年度ラストの月なので

来年に向けて 良いレッスンできればと思います

 

そして 今週の ヒザのケガ予防

おかげさまで

25名以上の参加お申し込みあります

 

※レッスンで タオル使うみたいなので

タオル持参お願いいたします

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 11月18日(月)

こんにちは

 

11月18日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

先週はお休みでしたので

1週空きのDENJU

 

少し久しぶりな感じでした

 

外の気温も低くなってますが

 

体育館は暖房入るのでわりと暖かめです

Tシャツ短パンでもOKです

 

今回も初メンバーの参加ありました

 

メンバー変わると雰囲気かわります

人数の変化も多いですが

 

その日のメンバーみんなで上手くなれればと思っています

 

★ドリブルレッスン

・ワンタッチ系ドリブルチェンジ

抜くタイミング 一瞬でドライブスタンスに持っていく動きです

レッグ・ビハインド 是非練習してみてください

・ワンタッチ系ドリブルコンボ

今回は レッグ→ビハインド

・ドリブルキープ→スイッチ→ドライブ

ボールキープ力UP練習です

ドリブル付く位置がポイントです

・スピードチェンジ

ドリブルのタイミングをワンテンポ早く

・1対1

・ゲーム

★シュートレッスン

・ワンフットドリブルシュート

・クロスレイアップシュート

・タップシュート

・小学生→大内コーチ

・中学生以上→TAKUMAコーチ

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

11月25日(月)になります

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 11月4日(月) 

こんにちは

 

11月4日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

祝日で 普段参加できないメンバーや

逆に参加できなかったメンバーなど

様々でしたね

 

中学生は テスト近いみたいで

勉強も頑張って欲しいです

 

ファイトです!

 

それでは 今回のレッスンの様子です

 

★ドリブルレッスン

・8の字ドリブル(基礎練習)

・レッグスルー(リバース)

・指先ドリブル

・スライド→ロケット

・インアウト→バックビハインド(難易度高め)

・1対1

・ゲーム

 

1対1でレッグスルーは有効なので

基礎練習に入れています

出来るように頑張りましょう!!

 

新メニューの 指先だけドリブル

コレは 指先筋鍛えるのにいいのと

指先の感覚つくるのにおススメです

 

スタンスは背筋伸ばしたまま ダウンでやりましょう!!

 

ロケットは ドライブのスタンス姿勢を一瞬でとる動きです

 

インアウト→ビハインドは

難しいけど 出来そうな子いたのでよかったですOK

 

★シュートレッスン

・レッグコーンタッチ

・ビハインド

・中学生と小学生の分けてのレッスン

・1対1

・ゲーム

 

1対1で 新しい動きにトライしてる子達が多めで良い感じでした

練習なので たくさんトライしてくださいね!!

 

中学生のほうも 盛り上がっていました!!

 

フィニッシュ力UP頑張りましょう!!

 

次回DENJUは

 

11月18日(月)です

 

11月30日(土)には

いつもの会場で スペシャルレッスンやります

 

今回は ボディケア系のケガ予防です

詳細決まり次第UPいたします

 

宜しくお願いいたします

 

今年度のDENJUもあと数回になってきました

 

フリースロー大会の景品のリクエストもそろそろですかね♪

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 10月28日(月)

こんにちは

 

10月28日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

10月ラストレッスン

 

基礎練習短めで

 

1対1の技系にポイントを

 

レッスンに参加している子で

ドリブルが凄く上手くなっている子がいて

上手くなってるねって言うと

 

家でドリブル練習してます!!って自信持って応えてくれました

可能な方は自主練習オススメです

 

いつもレッスン後に1対1やるのですが

今まで 同じ動き ワンパターンだった子が

 

ようやく新しい動きにチャレンジし始めました

レッスン通って3ヶ月くらいたちますが

 

これからに期待です

 

DENJUの1対1タイムでは 新しい動きにチャレンジして欲しいです

回数を重ね重ね重ね

1対1で使えるようになります

 

ほぼほぼ 自分でその感覚をつかむしかないのですが、やってる子は

1対1強いです

 

是非トライしてみてください

 

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト(ステップ付)

・レッグ→フロント→レッグ→インアウト

・ステップ→ドライブ

・リバースレッグ→スイッチドライブ

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート系

・ビハインドステップ→ドライブ

・シュートフェイク→ドライブフェイク→シュート

・レッグサイドジャンプシュート

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

11月4日(月)です

 

参加の皆様よろしくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 10月21日(月)

こんにちは

 

10月21日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

本日も初参加メンバー数名

 

レッスンも初スキル2つ入れました

 

まだこのムーブ使ってる人いないと思うので

早めにマスターして欲しいです

難易度高めですが

宜しくお願いいたします

 

ドリブルレッスン

・コーンインアウト

・ボンスライド

・ミートドリブルアタック

・スピードフロントチェンジ

・1対1

・ゲーム

 

コーンインアウトは

ストップ系とステップ系

ますはストップ系パワーポジションでロードリブルおススメです

 

ボンスライド

思いきりドリブルする(ボン!!)って音がするように

後ろ足スライドで相手とのスペースを埋める

 

★シュートレッスン

 

・ゴール下シュート

・アタック→ステップシュート

・リバースレッグ→ステップシュート

・リバースレッグ→ドライブ

・1対1

・ゲーム

 

意外と見落としがちの ゴールしたシュート

ノーマークでシュート外してるのは

しっかり精度上げていきましょう

 

リバースレッグは

ドリブルのキャッチ位地を最短に

ショットまで時間がかからないように

 

次回のDENJUは

 

今月ラストの

10月28日(日)です

 

11月の特別レッスンは

11月2日(土)18:00-

11月24日(土)18:00-

 

になります

詳細決まり次第UPいたします

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

来週はTAKUMAコーチもいますので、1対1できなかった子たち

次回宜しくお願いいたします

ワンハンドシュートレッスンもTAKUMAコーチ参加予定です

 

 

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌白石会場 10月7日(月)

こんにちは

 

10月のDENJUスタートです

 

今月も新メンバー数名参加ありました

 

初めての子に優しい いつものメンバー

積極的に話かけたり

いろいろ教えていたり

盛り上げていたり 保護者の方も一緒に入っていたり

レッスン前 少し時間とっているのは

こういうことも出来るようにも 入っています

 

交流時間や 自主練習 1対1 3対3など

集まった子達が 判断してバスケ出来てるのみれて

とてもよかったです

 

そもそも 参加してくれてる方々が良いのもありますが。OK

遊びの1対1で レッグスルーもかなり使えるようになってきてる子もいて

良い感じです

 

★ドリブルレッスン

・インアウト→2レッグ

・ストップ動作 フロントorリバースレッグ

・逆膝IN

・90度ドライブいん

・1対1

・ゲーム

 

今回も止まる動きオフハンドの練習

さらに 膝の練習

 

細かい所できるように頑張りましょう!

1対1上手くなってきてる子多々います

良いところ伸ばして行きたいです

 

★シュートレッスン

 

・ドリブルシュート系

・コーンタッチステップシュート

・タッチ シュートフェイク

・小学生TAKUMAコーチ

・中学生以上大内コーチ

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

10月21日(月)です

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

前回ブログに書いていたULTRABALLから無事帰ってきました

本戦出場かけたDAY1

SAPPORO○28-24×OKINAWA

SAPPORO○29-13×AOMORI※KO

SAPPORO○23-22×NIIGATA

予選トーナメント勝ち進み

本戦出場できました

ラストゲームでは OTになりサドンデス

1本決めた方が勝ち

ラストプレーが ゴールに向かってドライブ

そこでファールがなり フリースロー決めて勝ちました

 

DAY2は VS 中国のHANGZHOU

2M 2名シューター 1名の かなり最強な相手でした

結果は

26-43で負けましたが

海外のチームと戦えて良い経験できたと思います

 

今のストリートボールって 一昔と全然ちがっていて

ディフェンスのファールに厳しく

ハンドチェックはすべてファール

かなりのディフェンス力が求められています

もちろんオフェンスは全国の1対1大好き人間なので

レベルもムーブもスキルもシュート力も高めです

 

SAPPOROチーム

今回は大学生2名と社会人5名で参加しました

TAKUMAコーチは大活躍できていました

大内コーチは雰囲気作りとトリックプレー担当でしたが

上手くいきませんでしたが

とても良い経験になりました

 

DENJUコーチとしてコレからも 1対1の技やスキル伝えていけるように

頑張っていきますので

どうぞ宜しくお願いいたします

 

今回の大会もですが

 

【個】 の力が高いチームが優勝していました

みんなにもみてもらいたかったですが

動画上がったらお知らせしますね!!

優勝はLAのチーム

 

最後に今回参加したメンバーの写真UPします

良いメンバーで

それぞれ自分の持ち味出していたし

このメンバーだったから 結果勝ち上がれたんだと思います

チームっていいな!!そう思えたし、バスケっていいな!!!やってきて良かった!!

って思えました!!

 

自分を出せてチームプラスになり

それが結果として出てくるのは 嬉しいですね!!

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 9月30日(月)

こんにちは

 

9月30日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

2週空いていたので

久しぶりな感じでした

 

参加者それぞれ違うところでもバスケやっていると思いますが

上手くなった、なってる子がいるのは嬉しいです

 

顔つきも変わっていたり

凄い楽しそうにしていたり

 

もっと良いところ伸ばしていきたいけど

やらなきゃいけないこともあったり

 

特にベースになる動き

 

・お問い合わせで多いのが

ドリブルが高い

すぐ取れれる(キープ力)

1対1で抜けるようになりたい

 

子ども達から多いのは

何か 抜ける技教えて欲しいです

 

今回のドリブルレッスンでは

ストップ動作をメインに

止まり方 体の使い方

すぐには 出来ないので 継続していきましょう

 

★ドリブルレッスン

コーンタッチワンハンドインアウト

コーンタッチワンハンド大小ドリブル

レッグタッチ

ストップドリブル

フロントチェンジ→縦足

2レッグ→縦足

1対1

ゲーム

 

★シュートレッスン

ドリブルシュート系(数種類)

1対1技系シュート

小学生→大内コーチ

中学生→TAKUMAコーチ

1対1

ゲーム

 

中学生も良い感じのメンバーでした

TAKUMAコーチからいろいろ技盗んでくださいね!!

 

9月のDENJUも ありがとうございました

 

これから学習発表会などで体育館利用できなくなる時期来るので

DENJU利用して頂ければと思います

 

次回は10月7日(月)です

参加の皆様 宜しくお願いいたします

 

そして10月のスペシャルレッスンのご案内もいたします

詳細決まり次第UPしますので

興味あれば参加してみてください

 

最後になりますが お知らせ

 

この度

大内コーチとTAKUMAコーチ

10月4.5.6日に東京で開催される

ストリートボールの全国・海外招待チームの大会イベント

ウルトラボールに出場してきます。

北海道札幌代表として頑張ってきます

札幌は予選からです

DENJUのコーチとして

いろいろ経験しつつ

1対1スキル持って帰ってきて

DENJUで受け渡しできればと思っています

 

全国、海外のプレイヤーの1対1はどういう感じか

何が流行っていて

次はどういうのが良いのか

 

10月からのレッスンは 新しいことも多くなるでしょう

お土産もなにかゲットしてきたいです

 

宜しくお願いいたします

DENJU大内

バスケットボール教室 札幌 白石会場 9月9日(月)

こんにちは

 

9月9日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

体育館も まだ暑さがありましたね

 

みな汗だく コーチ陣も汗だくでした

 

久々メンバーも参加あり

 

参加地区 バラバラですが

バスケで 繋がっていて 楽しそうで

そういう光景みれるの 嬉しいです

 

★ドリブルレッスン

・コーンドリブル

・インアウト(ステップ)

・1シューズフェイク

・バックビハインド

・1対1

・ゲーム

 

今回は ドライブの姿勢にポイントをおいて

姿勢の細かいところを 調整

肩を入れる 方法を レクチャー

その形を 使ってのフェイク

 

上手い子でも 足とドリブルのリズムが違うと難しいみたいです

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート系

・小学生/中学生に分かれてレッスン

・1対1

・ゲーム

 

中学生には

1対1の 上半身の動きを教えていました

下半身固定なので

 

かなり難しいです

 

横だけではなく

 

前にも動くフェイク

 

出来るようにがんばです

 

次回のDENJUは

 

9月30日(月)です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

9月28日(土)18:00-のスペシャルレッスンも近々UPします初の試み

 

お楽しみに!!

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 9月2日(月)

こんにちは

 

9月2日(月) DENNU 参加の皆様ありがとうございました

 

9月のDENJUスタートです

今年度のレッスンもあと数ヶ月となってきましたね

 

9月も新メンバー

毎回メンバーが変化するスクールです

 

月単位での参加もOKですので、1ヶ月参加してみてから

継続でもOKです

 

★ドリブルレッスン

・ドリブルラン

スキップ、ロードリブル、サイドステップ、ハーキー、ダッシュ

・コーナーからトップへ→チェンジ→2ドリシュート

・コーナーからの1対1の仕掛け

※アタックの場所、仕掛けるタイミングがポイント

・コーナーから1対1

・フリースローラインから1対1

・ゲーム

 

今回は コーナー(O度)からの1対1をメインに

角度ないところからの1対1が苦手な子が多いみたいだったので

練習しました。

ゴール付近強くなって欲しいです

 

 

★シュートレッスン

・ゴール下シュート

・バウンドキャッチシュート

・フェイク→ドライブ→シュート(バックボード)

・ドリブル→サイドキックシュート

・ドライブ合わせシュート(中学生)

・2対2

・ゲーム

 

次回のDENJUは

 

9月9日(月)です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

HP TOP画面にUPしましたが

9月28日(土) スペシャルレッスン予定あります

※10/12・10/26も何かやる予定です

 

お楽しみに!!

 

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 8月26日(月)

こんにちは

 

8月26日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

本日のレッスンの様子です

 

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト→8→ビハインド(ステップ)

・コーンインアウト(ハンドUP→レッグ)

・技系 ワイドジャンプ

 クロスラン

 レッグビハインドジャンプ

・1対1

・ゲーム

 

今回は レベルを少しUPし

コンビネーション系 ドリブルの幅の増やし方を意識したレッスンでした

 

なかなか 大人でも 難しいですがトライ

 

1対1の ドリブルの変化を感じられるようになってきた選手

1対1での 気持の強さが プレーに現れるようになってきたり

 

TAKUMAコーチも言ってましたが

上手くなってる子

がいます

 

子供レベルUPのとき 急に来るパターンも多いので

毎回 フラットに変化を気にしながら 指導しています

 

★シュートレッスン

・ゴール下系シュート

エンドライン

ミドルライン

・ゴールした1対1

・2対2

・ゲーム

 

今回のメンバーみつつ予定変更して

2対2追加しました

 

 

中学生以上もかなり濃い目でしたね

 

ゲームで生かしてくださいね!!

 

次回のDENJUは9月2日(月)ですが

 

9月1日(日)18:00-同じく産業センターで

BALLDAY

スキルUPレッスンとフリースタイルが 同時に受けれる企画があります

メイン講師は自分 大内と フリースタイラーで

レバンガ北海道のU-15のスキルコーチ whitea の2人

U-15では どんなことやっているのか??なども気になるとこなので

興味ある方は是非

 

参加メンバー募集中です

 

詳細は

 

 https://www.t-ouchi.com/ballday/

 

 

どうぞ宜しくお願いいたします

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 8月19日(月)

こんにちは

 

8月19日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

中学生は夏休みもう少し

小学生は学校スタートですね

 

エネルギーたくさんの参加者たち

メンバーも毎回違うので

楽しみして頂けると嬉しいです

 

★ドリブルレッスン

今回は実践向きの技系をメインにレッスン

すぐに 出来るような動きではないのですが

地道にやっていくと いつか出来るようになると思っていて

始めるのは 早い 方がいいと

特に 強弱やステップ、リズム、幅、仕掛けるところ

1対1でたくさん実践して

自分の感覚にしてください

 

・コーンドリブル系

・1対1技系(3種類)

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート系(数種類)

・中学生以上→パスキャッチからシュート

・小学生→ブレイクからのミドルレーンアタック

・1対1

・ゲーム

 

TAKUAMAコーチとの1対1も定番になってきました

小学生、中学生にとっても

よい刺激になっていると思います

 

アドバスしてもらったり

感じたこと今後につなげってください

 

次回のDENJUは

 

8月ラストで

8月26日(月)になります

 

あわせて NEWの 企画

9月1日(日)18:00-20:30で

TAKUYA OUCHIと

現在 レバンガ北海道Uー15のスキルコーチとしても活躍している

フリースタイラーの whiteaと

1対1のスキルアップとフリースタイルのレッスンを開催します

ドリブルハンドリング向上したい人は

是非参加お待ちしております

詳細は 画像クリックで ページに飛ぶようにします

 

宜しくお願いいたします

 

DENJU 大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 8月5日(月)

こんにちは

 

8月5日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

体育館も非常に暑かったと思いますが

レッスンはどうでしたか??

 

初めて参加 夏休みならではのメンバーもたくさんいました

楽しく出来てる子どもたちを 観れたことは 嬉しいです

 

TAKUMAコーチも 汗だくになりながらも

子ども達の相手してくれてます

 

DENJUでのドリブルレッスンは

見てまねする

 

動きを覚えるためには

目が大事だと思っています

 

ハンドリングの動画などは

ネットで検索すればいろいろ出てきますが

 

リアルにボールの音やシューズの音など

近場で見たり 体感したりが

とても大事だと思います

 

強くつければ 弱くもつける

 

ドリブルの強弱や リズム タイミングはずし

アタックポジション

アタックライン

フィニッシュ

 

試合や1対1で 使いこなせるように頑張りましょう!!

 

★ドリブルレッスン

・コーンハンドUP

・コーンインアウト→8→ビハインド

・インアウト→クロスオーバー→シュート

・ワイドワイド

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート

・ワンステップ

・ドリブル タイミングはずしシュート

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

 

8月19日(月)です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

 

DENJU大内

 

 

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 7月22日(月)

こんにちは

 

7月22日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

7月ラストレッスン

 

DENJUレッスンの流れは

 

基礎練習、技練習、1対1、交流ゲーム

 

になっています

 

今回も センスある子 能力ある子たちの参加がありつつ

初めましてで 仲良くなっていたり

 

毎回レッスン後に 1対1の申し込み受けたり

 

中体連終わり

 

ホイッスル持参でレフリーお手伝いしてくれたり

 

一回一回のレッスンで いろいろなことが起きてます

 

毎回メンバーやメニューも変化しているので

 

DENJUとの相性あるかと思いますが

上手く利用して頂けたらと思っています

 

子ども達はもうすぐ夏休みですね

よい夏休みになるように 体調管理しっかりです

 

★ドリブルレッスン

・コーンドリブル(ハンドUPハンドダウン)

・ビハインドコーンタッチ

・ターンシュート

・ビハインド、バックレッグ

・クロスオーバー

・1対1

・ゲーム

 

★シュートレッスン

・ハンドリング→シュート

・ドリブルシュート系

・ストップ&ステップシュート

・タップシュート

・1対1

・ゲーム

 

次回のDENJUは

 

8月5日(月)です

 

今週7月27日(土)の小学生1対1大会 参加お申し込みも若干名になりますがお待ちしています

 

きっと 参加した全員なにかしらレベルアップに繋がると思います

 

自分も楽しみにしています

 

どうぞ 宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場7月8日(月)

こんにちは

 

7月8日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました

 

本日も バスケ熱高めでした

 

中体連の報告や

これから始まる子

 

見学に来てくれた子

 

いろんな子達が集まり

自分としては 嬉しい限りです

 

なりより 先輩が後輩に 1対1を教えている姿をみて

ここの目的でもある

1対1の技の 受け継ぎ場所となっていいました

 

TAKUMAコーチが あのこ上手くなりましたねなど

いろいろな気づきがあることも嬉しいです

 

見学の子を 気にかけてくれた子がいたのにはビックリでした

人の気持ちをわかってあげようとする優しい心を持っていますね♪

 

★ドリブルレッスン

コーンワンハンドドリブル

コーンアンダーハンドドリブル

コーンステップドリブル

前後ドリブル

クロスオーバー

ビハインド

エアウォーク

1対1

ゲーム

 

★シュートレッスン

ドリブルシュート系

ターンスウイングドライブ

ボールホールドシュート

1対1

ゲーム

 

次回のDENJUは

 

7月22日(月)です

 

7月ラストレッスンです

 

参加の皆さま宜しくお願いいたします

 

小学生の

1対1の大会も開催予定ですの

チック宜しくお願いいたします

 

エントリー開始は近々です!

 

DENJU 大内

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 7月1日(月)

こんにちは

 

7月1日(月) DENJU 参加の皆さまありがとうございました

 

2019年後半になりました

 

7月は3回のレッスン日

 

今月も参加メンバー変わり

新しい雰囲気です

 

内容も 毎回変化アリますので楽しみレッスン来てもらえるようにしていきたいです

 

★ドリブルレッスン

・ハンドリング(数種類)

・ドリブル ドリル(数種類)

・サイドジャンプ

・クロスオーバー

・スロードリブル

・1対1

・ゲーム

 

今回のメインは スロードリブルです

ゆっくりした動きは

なかなか 難しいので 是非マスターしてください

 

★シュートレッスン

・ドリブルシュート(数種類)

・ドリブルコンビネーション(数種類)

・タップシュート

・クラス分け(小学生・中学生以上)

・1対1

・ゲーム

 

中体連での活躍楽しみにしています

 

今までやってきた事が でると思っています

 

よいコンディションで大会挑んで頂きたいです

 

TAKUMAコーチに 1対1挑んでる子達も 増えてきました

 

上手い人から たくさん 吸収してくださいね!!

 

次回のDENJUは

 

7月8日(月)です

 

参加の皆様宜しくお願いいたします

 

DENJU大内

 

 

 

バスケットボール教室 札幌 白石会場 6月24日(月)

こんにちは

 

6月24日(月) DENJU参加の皆様 ありがとうございました

 

6月ラストレッスン

 

初めて DENJUチャレンジメンバーも多く

とても賑やかでした

 

何より センスある子たちが多く

新コーチの TAKUMAコーチも

とても 楽しいようです

 

初心者の子も 上達してきてます

 

レッスンは かなりハイペースで

どんどんメニューをこなしていってもらっています

 

出来なかったことは 自主練習で補ってください

 

★ドリブルレッスン

・コーンインアウト・8の字・ビハインド

・ワンドリ・ステップドリブル

・クロスオーバードリブルステップ

・フロントターン

・レッグターン

・1対1

・交流ゲーム

 

★シュートレッスン

・レッグワンドリシュート

・ビハインドドリブルシュート

・レッグビハインドステップシュート

・コーナーステップシュート

・1対1

・交流ゲーム

 

次回のDENJUは

 

7月1日(月)です

 

7月は1日、8日、22日

 

そして

 

7月27日(土) 少し企画中のものがありますので

詳細決まりましたら お知らせいたしますので

 

お楽しみに!!

 

次回のDENJUも宜しくお願いいたします

 

DENJU 大内