こんにちは
6月9日(月)
DENJU
白石会場
参加の皆さまありがとうございました
体育館の気温も少しづつ高くなってきて
いい汗かけるようになってきました
みんな元気にバスケしています
初参加のメンバーもDENJUの雰囲気なれると
伸び伸びバスケ出来ると思います
★ドリブルレッスン
・バスケ体操
・10秒フットワーク
・レッグドライブ
・コーンインアウト→ドライブ
・フロント２→レッグ２→ドライブ
・ビハインド2→ドライブ
・ドリブルストップ→バックステップ→アタック
・ドリブルストップ→バックステップ→クロス
・ドリブルステップ→バックステップ→クロスレッグ
・インアウトクロス→ミドル
・1対1
・ゲーム
★シュートレッスン
・ゴール下１２ステップシュート
・ギャロップ
・インサイドシュートフェイク→シュート
・インサイドシュートフェイク→ターンシュート
・タップシュート
・インアウト→クロス→パンチ→ミドル
・インアウト→クロス→パンチ→フロント→レッグ(イバート)→ミドル
・1対1
・ゲーム
ドリブルレッスンでは
強弱のドリブルを意識しましょう
同じ力 同じスピードではなく
ゆっくり 早く 強く ふわっと
本日のDENJU参加ありがとうございました
次回は6月12日(木)
・ディフェンス
・シュート打ち込み
シュート打ち込みは参加大丈夫です
参加希望の方は
お申込みページよりお願いいたします