こんにちは
木曜日新琴似校参加のみなさまありがとうございました
★ドリキンミニ
今日も元気にすくすく育っている子たち
基礎の部分でバスケに大事な
スタートはシューティングから
少しづつ届く距離も長くなってきていていい感じです
フリースローラインくらいまで届けば
一応なんとかなりそうな気持ちです
メインは
ピボットの練習
試合中のトラベリング
ドリブルストップ
ドライブ前
いろいろな場面でトラベリングが発生する可能性が多く
今のうちに身に着けておきたいです
みんな真剣にやってくれて
手ごたえを感じました
基礎力UPが試合を楽しくやるに繋がるので
飽きないように工夫しながら
身に着けて行きたいです
★ディフェンス＆ドリブルクラス
ドリブルは7種類のチェンジの練習
その後はコンビネーション
ドリブルの名前を覚えたり
どいう場面で使うと効果的なのか
考えつつ練習しました
ドリブルと足の動きが別になる事が多いので
そこもしっかり 意識的に分けてできるように
重心の移動
ドリブルの強弱
動きの強弱
ここをハッキリして行きたいです
ディフェンスの方は
声も出るようになってますが
意識はよくなっているのでここ調子で上げて行きたいです
今日は
オフェンス
ドライブからの合わせ
ディフェンスは
ドライブ→ヘルプ
の2対2の練習を行いました
オフェンスの動き出しのタイミングが命なので
ディフェンスの目線
ディフェンス動き出し
に集中していきましょう！
少しづつディフェンスクラスのカタチも出来てきました
いつも参加して下さっているメンバーの方ありがとうございます
大内コーチはディフェンスも大好きなので
レッスンしていて楽しいですし
ディフェンスが上手くなるのもすごく楽しいと思います
粘りのあるディフェンスが出来るようになってきた子もいます
★シュートキングクラス
スタートは最近発見した
ジャンケントス1対1
結構いい練習になりそうです
ディフェンスがいてもしっかりシュートを決めれるように
自分からコンタクトも狙っていきましょう！
メインが
シュートハンドの強化というか
安定感を上げるため
片手のみのシュート練習をしています
火曜日クラスと同じく
ガイドハンド(右打ち➤左手)がポイントな気がしています
どうしてもボールセットの時に
肘が大きく開き気味になる子が多いので
そこの改善が必要と思ってます
動画撮影➤参考選手との比較動画
自分でみてみてどう変えていくのか？
次回も
綺麗にシュートが入るように
たくさん練習していきましょう！
次回もどうぞよろしくお願いいたします