こんにちは
2月1日(日)
特別レッスン
レイアップシュート
白石会場
参加の皆さまありがとうございました
今回は バスケで大事なシュート
レイアップシュートです
ノーマークのレイアップシュート
右左
トップスピードで100パーセント決めれてますか？
レイアップシュートはシンプルですが
奥が深いシュートでもあります
1から順番に練習しました
片手ボール持ちリレー
スキップ
ジャンプ
ドリブルなしワンハンドシュート
１ドリブルレイアップ
オールコートレイアップ
ディフェンス付き
最後の方は
ローピック
ハイピック
でのレイアップシュート
レイアップの最後の手
バックスピンが綺麗にかかるように
練習しましょう！
ノーマークのレイアップシュートは
確実に決めたい
たくさん練習しましょう！
参加の皆さまアありがとうございました
ドリブルキングU15練習会(男女)
今日は女子の参加もOKの日でした
U13メンバーから数名チャレンジもあり
久しぶりのDHTだったと思います
練習会はハードワークしつつ
基礎錬しつつ
1対1
試合多めで行いました
ドリキンU15Bメンバーも参加ありで
久々に会えてうれしそうだったメンバー
ずっと近くにいましたね♪
仲良しだなと♪
ドリブルキングクラスなので
札幌No1のドリブルラーハンドラーが
生まれる
育つ
場所を目指して活動しています
育成と強化の方向性です
1つ1つのドリブルレベル
質を上げるためにも
基礎力
ボールを早く動かす力は必ず必要になってきます
緩急の幅が大きい方が止めずらい
リズムの変化
動きの幅
で大事になってくるのが
ディフェンスによって
攻め方を変えることが出来るかどうか
ということは
相手のディフェンスのコトを知る必要
データが必要になってきます
瞬時に判断し
予測して
攻めれるようになればいいなと
まずは練習でやったことをやる習慣
それを続けていくと
自然と勝手に技が出るようになる
ここが とても大事なコト
自分ではなくディフェンスがこうだから
こう攻めましたとなるように
今回も腰の部分が足りないメンバーが数名
他のドリブルはクリアしていました
腰の37回
是非クリアして欲しいなと思います
練習したら絶対クリアできる
練習ガンバです
次回のドリキンU15も宜しくお願いいたします