こんにちは
12月7日(日)
DENJU
白石会場
参加の皆さまありがとうございました
初参加メンバーも多く
いつも参加して下さっているメンバーを中心に
見本チャレンジなどもありがとうございます
自分も練習したら上手くなる
もっと上手くなりたい気持ち
楽しく笑顔でバスケ出来てる子も多いです
どんどんチャレンジしましょう！
★ドリブルレッスン
バスケ体操
10秒フットワーク
片足キャッチ→ドライブ
2ドリ→インアウト
2ドリ→インアウト→２F
2ドリ→インアウト→2レッグ
1対1技練習
インアウト→パンチ→GO
インアアウト→パンチ→レッグ
チャレンジタイム
インアウト→パンチ→レッグ→2ビハインド→ターンシュート
1対1
ゲーム
今回は1対1タイムもしっかり時間確保出来ました
時間配分の調整もしっかりすること
とても大事と思いました
最後の試合は即席チームでのピックアップゲーム
交流試合になっています
チームのみんなで協力して試合しましょう
★シュートレッスン
ペアキャッチ＆シュート
ワンハンド→バウンドパス→１２ステップシュート
シュートフェイク→1ドリ→バックシュート
背中レイアップシュート
背中1対1(ミドルあり)
プルアップ→シュート
フロントクロス→シュート
アンダードラッグ→シュート
1対1
ゲーム
今回プルアップシュートの練習をしました
ワンハンドシュートのプレイヤーは出来るようになって欲しい
シュートの打ち方です
両手シューターは、やりにくいと思います
大内コーチもワンハンドシュートおすすめタイプです
両手シュートだと
ドリブルからのシュートに時差が生まれます
ゴール下の横にディフェンスいる状態の時も
両手だとブロックされやすいです
ゆっくり丁寧にワンハンドシュート
練習して欲しいなと思います
今回参加の皆さまありがとうございました
次回もどうぞ宜しくお願いいたします