こんにちは
11月16日(日)
DENJU
白石会場
参加の皆さまありがとうございました
★ドリブルレッスン
・10秒 フットワーク
・片足キャッチ→ドライブ
・ドライブスタンスパワードリブル
・サイドステップ(フロントチェンジ)
・レッグ→サイドホップ→ドライブ
・FLB
・ドリブル基礎
クロスパンチ→フットスイッチ→ドライブ
クロスパンチ→フットスイッチ→クロス
・1対1技練習
ビハインドストップ→ドライブ
・1対1
・ゲーム
最近のDENJUレッスンで取り入れている
片足キャッチの練習
トラベリングが多い子は
キャッチと足を合わせるのが苦手な感じがします
練習ではもっと大げさにやった方がいいなと
見てる方にハッキリわかるように
バスケで
１２のキャッチはすごく大事ですので
上手く出来なかった子
いまいちな子は復習しましょう
★ドリキンＵ15Ｂクラス練習会
すごく久しぶりに参加してくれた
女子2名
今はドリキン男子の練習会がほとんどですが
最初の頃はメンバー決めのため
女子も行っていました
ＤＨＴの練習をしっかり行い
しっかりクリアしたメンバーです
ドリキンで大切にしている
ＤＨＴ
中学生の男子でも
腰の37回は結構キツイ用ですが
デキルと思えば出来る
いままでクリアしている人も
数十人います
あと2回
あと1回
ここの壁を超えることで
自分の自信にもつながると思います
ドリキンＵ１２と同じく
フルスピード
ノーミス
練習会に参加して下さっているメンバーも是非クリアしていきましょう
ドリブルの8の字ＩＮ
レッグはクリアしやすい回数になっています
ドリキンＵ１５Ｂ練習は
ハードワーク要素も入れています
今回は
メトロで1000回ドリブル
5種目→500回×2セット
みんな良く頑張りました
3ポイントの外した分トレーニングで
8往復ダッシュなど
運動量上げつつ 心も鍛えています
1対1
3対3
試合は
みんな楽しんでいるので
次回もハードに楽しく練習しましょう！