こんにちは
7月21日(火)
DENJU
白石会場
参加ありがとうございました
本日も初参加メンバー数名
道外からの帰省での参加もあり
DENJUらしさがあったように感じます
中学からバスケを始めた子も
ここ最近は多く
中1の時は少し我慢の時
中学2年生になると なんとなくバスケがわかり
少しやれてる感も出てくるようです
小学生の時にミニバスやっていなくても
中学でぐんぐん伸びてる子もいます
今は何を練習しないといけないのか？
も自分でイメージできると良いなと
DENJUは 個人技術のレベルアップの場所でもあります
優先順位は
技術的には
オフェンスは
1）シュート
ゴール下シュート
レイアップシュート
ミドルシュート
2）ピボッド
軸足を動かさないようにする
３）パス＆キャッチ
チェストパス
バウンドパス
4）ドリブル
ストレート
パンチストップ
インサイドアウト
フロントチェンジ
とディフェンスも同時進行で
結構疎かになりがちなのが
ピボッドの部分です
コーチ目線でみるとまだまだ練習が必要と思う子が多いです
ピボッドが甘いと
トラベリングに繋がります
大事な場面でのトラベリングは結構避けたい
全部足から始まるので
フットワークはとても大事です
DENJUのドリブルレッスンでも
最初 フットワークやピボットからスタートしてます
今度タイミングでピボットレッスンも行いたいと考えています
★ドリブルレッスン
・ドライブスタンス
・ピボット→ドライブ
・3ドリブル(強弱）→ドライブ
・インアウト(強弱）→ドライブ
・横スライド(インアウト）→ドライブ
・横スライド(インアウト）→フロントレッグ→ドライブ
・こんな時どうする？シリーズ
アタック→バックドリブル→フロントチェンジ
アタック→バックドリブル→フロント→ターンシュート
・1対1
・ゲーム
こんな時どーする？シリーズ
みんなの意見もあり
イメージしやすかったと思います
試合で使えるドリブルを
★シュートレッスン
ペアキャッチ&シュート
フロントカット
バックカット
ハンドオフ→ミドル
ディフェンス付きレイアップシュート
ディフェンス付きレイアップ&ミドル
・ドリブルシュートムーブ
ワンドリ→インアウト→ミドル
ワンドリ→レッグ→ステップクロス→ミドル
・1対1
・ゲーム
次回のDENJUは
7月27日(日)
・初級者向けバスケ
・ドリキンU15Bクラス練習
参加の皆様よろしくお願いいたします
8月のDENJU予約もスタートさせて頂きました
ご都合良い時ありましたら
よろしくお願いいたします