こんにちは
7月19日(土)
DENJU
白石会場
参加の皆さまありがとうございました
本日もバスケ大好きな子たち
久々参加の子たち
ここでの出逢いを楽しめたでしょうか？
普段の自チームとは違うバスケの環境
いろいろな発見も見つけることが出来ればと思っています
★ドリブルレッスン
・ドライブスタンス
・ドライブスタンス→ドリブル3回→ドライブ
・レッグスルー インアウトイン→ドライブ
・1ドリフロント
・ドリブルチェンジ基礎
1ドリチェンジで 必要なコト
・フットワーク(クロス→ストップ)
・ハンドリング 1ドリチェンジ
この2つを合わせて行います
今回 ボールなしでのステップ練習から行ったので
ほぼほぼステップワークが良くなっていました
こういう練習もとても大事だなと思います
・1ドリ→フロント
・1ドリ→レッグ
・1ドリ→ビハインド
1対1技練習
ドリブル インバート系 ジャブステップ
ドリブルと逆に動く
抜き方になります
今回は そのままバウンドでしたが
レッグやビハインドもあります
ステップ後に シュートフェイク 顔を上げてのフェイクも
効果的なので是非使ってみてください
・1対1
・ゲーム
★シュートレッスン
ペアキャッチ＆シュート
・バックカットロール→ストップキャッチ
・フロントカット→2ステップフェイク
・キャッチ＆パス
・レイアップシュート
・ミドル＆レイアップシュート
・ミドルシュート練習
・パンチ
・レッグ
・ビハインド
とてもシンプルな練習
今回の意識は ボール見ないでドリブルキャッチからのシュート
そもそも
ノーマークでシュートは決めたい
シュート率がまだまだ低いので
そこを丁寧に練習していきましょう！
シュートはとても大事です
・1対1
・ゲーム
今回も1対1時間長めで行いました
いろいろな人と勝負をして
レベルアップ出来ればと思っています
みる時間も大事です
試合では
消極的だと パスは回ってこないので
積極的に声出したり
パスが来る状況作り
例えば 声 手を出す
カッティングや
スティール
リバウンド
チームではなく
ピックアップ要素があるので
こういう部分の力も上がると思いますし
得点する力も高めることが出来ます
次回のDENJUは
7月21日(月)
・ドリブルレッスン
・シュートレッスン
参加の皆さま宜しくお願いいたします