こんにちは
6月23日(月)
DENJU
白石会場
参加の皆さまありがとうございました
★ドリブルレッスン
いつも参加して下さる方
初参加の方
久々参加の方
新しいバスケ仲間が出来たり
普段と違う環境でバスケするのも
よいと思います
何かのきっかけ
バスケが今よりも好きになる
笑顔でバスケが出来るようになる
レベルアップ
チャレンジ
DENJUを活用して下さいませ
・バスケ体操
・10秒フットワーク
・レッグスルー→ドライブ
・片足バランス 強いドリブル3連
・進みながらの ロータップ3回
ドリブル強弱練習
・フロンチェンジ 弱2回→強2回
・レッグスルー 遅2回→速2回
・ビハインド 弱2回→強2回
横スライドドリブル
・インアウト
・2フロント
・レッグ
・1対1技練習
キャッチ→1ドリ→ビハインド→ポケットドライブ
チャレンジコーナー
・1対1
・ゲーム
試合中トラベリングが多い子は
キャッチの時の 姿勢が高い子が多いので
キャッチの時 低めで足を開く事おすすめいたします
重心が高いと足が離れやすいです
トラベリングすると
すぐ相手ボールになるので きをつけましょう
1対1は
自分の技を試す
練習でやったことを試す
ゲームは
交流
ピックアップゲーム要素もあるので
積極的に
★シュートレッスン
キャッチ→ゴール下
・１２ステップ
・ジャンプストップ
・ゴール下キャッチ→パワードリブル→シュート
・レイアップシュート(逆ボード)
・ディフェンス付きレイアップ＆ミドル
・ドリブルストップシュート
・パンチストップシュート
・1対1技練習
レッグ→スキップクロス
・1対1
・ゲーム
シュートの時のバランスが良くない子が多いので
まず真っすぐ飛んで
まっすぐ 降りる
今回見本やってみたい人で
中学生男子
2名 手を上げてくれました
嬉しかったですし
ナイスチャレンジです！
次回のDNEJUは
6月29日(日)
・ドリブルレッスン→キャンセル待ち
・シュートレッスン→空きあり
参加の皆さま宜しくお願いいたします