こんにちは
6月12日(木)
特別レッスン
白石会場
参加の皆さまありがとうございました
★ディフェンス小学生
今日のレッスンはどんなレッスンですか！？
ディフェンス！
ディフェンス上手くなりたい人！！
でほぼみんなハンズアップしていました
バスケでのディフェンスはとても大事です
相手のエースを止めることが出来れば
試合に出れる可能性も高くなるし
ディフェンスのいい選手はコーチもみんな大好き
ディフェンスを頑張れる選手はGOODPLAYERです
前半は フットワーク中心
主に ディフェンスは下がる動きが多いので
後ろに素早く下がる練習が必要です
日常生活で 後ろ向きに走ることはほぼほぼないので
TRAININGが必要ですね
中盤は
楽しみにながらの練習を
今日はペイントエリアに入れさせないように
体を当てる練習をしました
ゴール近くにあるコーンを取ったら オフェンスの勝ち
守り切ったらディフェンスの勝ち
ゲーム感覚でも上手くなる練習
ボールなしのあとは
ドリブルで♪
後半は実践練習
相手の選択肢を狭める
右か左の予測をする
試合でのディフェンスは さらに難しくなりますが
ディフェンスの基本姿勢を素早くとる事が大事です
スライドステップで
前後左右に動けるように
フットワークの練習をたくさんしましょう！
接触するときのハンズアップも忘れずに
★シュート打ち込み
シュートフォーム
チェックや改善
に最適なシュート打ち込みレッスン
小学生も中学生も高校生も
時間までシュート頑張っていました
300本近くシュート打てた子もいて
素晴らしいなと思いました
・真っすぐシュート
・アーチ
は絶対大切です
あとは 良くあるのが 手だけで打つシュート
バランスの崩れたシュート
フォロースルーの雑さ
など シュートが入らない人の特徴もあります
打った瞬間 入る！！！って思えるシュートが理想です
自分のシュートを動画で撮影し
見本となる選手と比較して
どこが違うが
見本の選手ならこうだろな！
っていうのを大事にして欲しいなと思います
またタイミングでシュート打ち込み行いますので
宜しくお願いいたします
次回のDENJUは
6月14日(土)
ドリブルレッスン
シュートレッスン
になります
参加の皆さまどうぞ宜しくお願いいたします