こんにちは
5月17日(土)
DENJU
白石会場
参加の皆さまありがとうございました
★ドリブルレッスン
今日は中学生の参加が多く
小学生たちにも良い刺激になっていればいいなと思います
DENJUでは
小学生中学生一緒に練習するときもあります
バスケ上手くなりたい気持ち
向上心
チャレンジ精神など
そういう所大切だと思います
・バスケ体操
・10秒フットワーク
・レッグ(ハンドリング)→ドライブ
・ワンハンドVドリブル
・コーンインアウト→8の字INドロップ
・コーンインアウト→8の字INトリガー
・外レッグ4回連続
・ドリブル基礎
パンチストップ
パンチ→2フロント
・技練習
スピードダブルクロス
フロントハイピック→レイアップ
レッグ→フロント
・1対1
・ゲーム
まだまだ練習でやったことを実践で試すことが
少ないのが課題です
練習の練習になる事が多いので
1対1 ゲーム中にトライしてみる
余裕も必要と思います
少し今の自分からはみ出すことやってみよう！
★３Pシュートレッスン
シュート打ち込みと３Pシュートレッスンの違い
３Pシュートレッスンは
100シュート
ドライブ→パス→キャッチ＆シュート
３P 1対1系
３Pメイン試合
の流れになります
100本シュート 今回のTOP
74/100 中学1年男子
42/100 中学1年男子
35/100 中学3年男子
30/100 中学1年男子
ノーマークで100本打って
70くらいが 試合でも３Pシュート決めれる
打っても良い感じがします
確率なのでシュート率低くても
たまに入ることはありますが
毎回安定して
調子が良くない時でも
決めれるようになって欲しいです
３Pメイン試合は
いつものゲームと少し違うので
慣れるまで 時間必要です
女子の2回目の試合が理想に近い感じです
中と外のバランスを
誰かがチャンスを作る必要がある
待ってる人にパスが行く
今度は自分がチャンスを作る！
そういう気持ちも大事です
ドライブから
カッティングからなど
またタイミングで３Pシュートレッスン行いたいと思います
まずは
①まっすぐシュートが打てるようにする
シュートたくさん入るように
たくさん練習しましょう
5月17日(土)
参加の皆さまありがとうございました！
次回も宜しくお願いいたします