こんにちは
5月5日(月)
DENJU
白石会場
参加の皆さまありがとうございました
★ドリブルレッスン
・10秒フットワーク 数種類
・2レッグ ドライブ
・大3回小3回 ドリブル
・コーンインアウト→2レッグ→ドライブ
・ビハインド連続4回→ドライブ
・２フロント→パンチ→ドライブ
・2フロント→パンチ→レッグ→ドライブ
・2フロント→外レッグ→クロスドライブ
・1対1
・ゲーム
横に動く
縦に動く
止まる
進
足の使い方
ドリブルのスムーズさ
ドリブルの強弱
どんどん精度 強度上げていきましょう！
自然とドリブルの技が出るまで
たくさん練習しましょう！
★シュートレッスン
キャッチ＆シュート(ペア)
・バックカット
・フロントカット
・ステップスルー
・ターンシュート
・レイアップシュート(ディフェンス付き)
・ミート1対1
・1対1技練習
1ドリ→ビハインド→クロス→ミドル
1ドリ→外レッグ→フットスイッチ→1ドリ→ミドル
・1対1
・ゲーム
ゴール下
レイアップシュート
何本に1本か 外してる人もいますので
基礎の部分を大切に
しっかり決めきること
外し慣れにならないようにしましょう！
次回のDENJUもどうぞ宜しくお願いいたします