こんにちは
4月12日(土)
DENJU
白石会場
参加の皆さまありがとうございました
本日は土曜日開催のDENJU
平日参加厳しいメンバーも土曜日なら参加できる人も
いるかと思います
不定期開催なので 参加出来そうな時
ご都合よい時の参加お待ちしております
★ドリブルレッスン
・バスケ体操
・10秒フットワーク
・ピボットドライブ
・ロータップ5×２
・1ドリ→8の字 2セット
・1ドリ→ビハインド 2セット
・コーンインアウト→レッグ→ビハインド
・ドリブルレース
サークル/レッグ２
・ドリブル基礎
1ドリパンチ→２F→２L→２B
・1ドリパンチ→重心移動の
2フロント→2レッグ→2ビハインド
1対1技系
レッグリバース→パンチドライブ(裏のタイミング)
1対1
ゲーム
久しぶりのドリブルレースはみんな楽しそうでした
少し競争入るのもいいなと思っています
楽しみながらドリブルが上手くなる
ドリブルの楽しさもお伝えできればと思います
やりかたはイロイロですね♪
ビハインドドリブルが苦手な子が多いので
DENJUドリブルでは 短い時間でもビハインド練習は良く行っています
フロントチェンジと同じスタンスでデキルように
たくさん練しましょう！
ビハインドが上手くなると
ドリブル上手くなった感でると思います
★シュートレッスン
キャッチ＆シュート(ペア)
シュートレッスンは比較的難易度
★★2つか★★★3つの設定(★5段階)でレッスンを行っています
確認したり
調整したり
試合での場面を意識したり
実践練習したり(1対1、ゲームなど)
・バックカット（ロール）
・フロントカット
・背中レイアップ
・キャッチ＆シュート(ミドル)
・ミート1対1
・タップシュートチャレンジ
・1対1技練習
・1ドリパンチ
・1ドリレッグバック
・フロントステップ小→大
・1対1
・ゲーム
本日のDENJU参加の皆さまありがとうございました
次回のDENJUは
4月13日(日)
・ドリブルレッスン
・ドリキンU15男女 B練習
参加の皆さま宜しくお願いいたします