こんにちは
5月13日(土)
DENJU
白石会場
参加の皆様ありがとうございました
本日も初参加メンバー数名
タイミングで
ご都合よい時の参加もOKです
毎回メンバーと練習メニュー違います
★ドリブルレッスン
小学生たちは びっくりしたかもしれませんが
大内コーチが見上げるほどの
大きな選手(中学生)が参加してくれました
中学からバスケを始めたので
ドリブルはまだまだですが
サイズがあるので、練習して上手くなったらかなり強くなると思います
上手くなりにみんな来ている
そこは変わらず
ドリブルとハンドリングは 1日で上手くなるものではなく
毎日練習しないと
上手くならない
体に覚えこませないといけません
そして 狙う時 急に技が出る
そこまで練習して欲しいなと
ドリブル上手い選手は大体1対1も強いです
シュート苦手なドリブラーも多いですが
・片足バランス腰軸足
・8の字2回
・レッグドリブルキャッチ4回
・レッグドリブルキャッチ左右4回
・2バウンド➤2フロント
・2タップフロントチェンジ4回
・ドリブルステップ➤エルボーエルボー
・ドリブル競争
・ステップバック
・レッグステップバック
・1対1
・ゲーム
★シュートレッスン
・キャッチ＆シュート(ゴール下)
・ワンフェイク➤ジャンプシュート
・２インアウト→サイドステップ➤レイアップシュート
・タップシュート
・ドライブ➤ビハインドストップ➤ターンシュート
・ワンドリ➤ビハインド➤ジャンプステップシュート
・パッドタッチシュート
・1対1
・ゲーム
パッドタッチシュートはシュート入ると連続で出来るので
とても楽しい練習です
次回のDENJUは
5月15日(月)
ドリブルレッスン あと数名
シュートレッスン 空きあり
参加の皆様よろしくお願いいたします
DENJU大内
6月のスケジュールも更新しますので
興味あるレッスンありましたらよろしくお願いいたします