こんにちは
7月2日(土)DENJU参加の皆様ありがとうございました
7月のDENJUもスタート
体育館の気温も少しづつあがって
大型扇風機の前も人気なってきました
いい汗かいて バスケ楽しんでいけたらいいなと思います
時期的に 外でも練習できるので
上達したい子は
今頑張りどきだと思います
ドリブルハンドリング 公園でもできると思うし
少し時間確保して
毎日 やるのがおススメです
長い時間 数回より
短い時間 毎日の方をおススメします
★ドリブルレッスン
・ハンドリング レッグジャンプ
・ボールスウィング
・コーン インアウト
・ワンドリ→フロント×２
・ワンドリ→レッグフロント
・ワンドリ→レッグバックビハインド
・バックターンシュート
・ワンドリ→2フロント→バックターン
・1対１
・ゲーム
★シュートレッスン
・フロート→レイアップ
・バックラン→アタック
・ターンシュート
・フックレイアップシュート
・2人1組フックレイアップシュート
・1対１
・ゲーム
今回は 大きなディフェンス相手でも打てるシュートの
フックレイアップシュートを練習しました
ディフェンス→自分→ボールとなるように
ディフェンスからボールが遠くなるように意識しましょう
小学生の時にドリブルレッスン通ってくれてた子
で中学生になってイイ感じにボールがフィットしていて
サクサク動けてイイ感じ♪
体の進化はまだまだ続くので 楽しみでしかない
今は そんなに差がなくても
時がたてば 練習してきたことが出る
次回のDENJUは
7月3日(日)
・初級者向けレッスン
・中高生向け強化レッスン
7月4日(月)
・ドリブルレッスン 空きあり
・シュートレッスン 空きあり
参加の皆様よろしくお願いいたします
※マスク着について
体育館の気温も上がってきます
一応マスク着でご案内していますが
苦しくなると思うので
苦しくなったら 少し外す
息しやすいマスクつける
などで対応していきたいと思います
休憩タイムも小まめにとるので
体冷やすもの ドリンクなど上手く活用して頂きたいと思っております
宜しくお願いいたします
DENJU大内