こんにちは
3月26日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました
3月ラストレッスン
卒業シーズン
今回のレッスンでしばらくお休みになるメンバーも多いですよね
DENJUは 1回での参加OKですので
大きくなった頃 参加できそうな時お持ちしております
久しぶりに参加してくれて 成長しているのが
凄い嬉しいです
自分よりも背も大きくなってしまうのは 悲しい気持ちになりますが。。笑
では 今回のDENJUの様子です
★ドリブルレッスン
・ウォームアップ
ジャンピング腰回し
ハンドリング ボールスウィング
・基礎練習
Mドリブル
ワンドリレッグ
・1対1技練習
サイドステップドリブル
サイドステップドリブル4歩
ドリブルボム
ドリブルボム➡クロスオーバー
1対1
ゲーム
今日のメインテーマは ワンドリブルの強さ
ドリブルボムでした
力強く 相手がびっくりするくらい強くドリブルをする
ドリブルの 強 弱
使い分けていきましょう
★シュートレッスン
・基礎練習
2レッグ➡レイアップシュート
2レッグ➡バックシュート
ビハインド➡ロールターンシュート
アウトレッグ➡ステップシュート
キャッチ➡インアウト
フロント/レッグ/ビハインド
1対1
ゲーム
1対1はイイ感じに盛り上がりました
新中一メンバーが 現中学生に 体張って 攻め気のディフェンスを
中学生になると益々パワーが必要になるので
きっと中学でも やれそうです
と
DENJU参加メンバーで 最近スピード上がりまくっている子
これから 上がりそうな子
割と 足が痛くなってくる事が多いです
足首 膝 など 脛 足の甲
ボディーケアも 平行していった方がよさそうです
成長期なので 体が追い付かないこともあります
次回のDENJUは
4月2日(土)
前半 初級者向けレッスン➡トーマコーチ参加出来そうなので少し定員多くする予定です
シュートレッスン空きあり
4月のDENJUも 盛りだくさんな内容になっています
興味あるレッスンありましたらよろしくお願いいたします