こんにちは
12月13日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました
少し雪も降り 冬らしくなって来たと感じます
(雪が積もったら 冬だと思う派です)
2021年のDENJUも残すところあと 数回となってきました
ありがたいことに 初参加メンバーも毎回いるようになり
毎回同じメンバーではないので
いつも新鮮です
子ども達 参加の方々には 今日はどんなメンバーが来るのか？？
ワクワクしてもえるようになっていけばイイナと思います
毎回参加人数 レッスンメニュー変化あります
似てるけど少し違う事も多いと思います
前半の基礎練習は とても大事なので
何度も言いますが できなかったメニューは
出来ように練習して 負荷を大きくすることがオススメです
今日は 本当に見本が上手く出来なく とても悲しい気持ちになりました
次回はよき見本となるように頑張ります
★ドリブルレッスン
・パワードリブル 5×２
･Mドリブル
・ワンハンド Vドリブル
・小ドリブル
･スライド→インアウト→ドライブ
頭の高さを一定に
･2人組ドライブ練習
･スピード系 ダブルフロント
･1対1
･ゲーム
★シュートレッスン
･ワンドリレイアップ
･クロス ワンドリレイアップ
･ジャンプレイアップ
･ワンドリジャンプシュート(引き足)
･2対１ ディフェンス先行
･2対1 オフェンス先行
･ゲーム
シュートレッスンでは
ミドルレンジのジャンプシュートの打つ本数多めでした
ワンドリジャンプシュートのセットは 基礎でもあるので
しっかり安定できるようにしていきましょう！！
練習後の1対1も しっかりコーチ陣とやれてるメンバー多く
いろいろな エッセンス吸収してください
次回のDENJUは12月16日(木)
久ぶりの木曜日
ドリブル
シュートともに 空きあるので
都合よい方宜しくお願いいたします
次回も宜しくお願いいたします
DENJU大内