こんにちは
10月4日(月)DENJU参加の皆様ありがとうございました
久しぶりの月曜日メンバー
数日前からのバスケ再開の子がほとんどで
少し元気なさそうな子もちらほら
体のコンディション良くないと
気分乗らないのは 自分も良くわかるので
まずは 体力 筋力 バスケ熱もどしていきましょう！！
本日も 初めてDENJUの子達が数名
一生懸命 練習頑張っていました
DENJUは 慣れたらぐんぐん伸び伸びバスケできるところ
ドンドン新技 練習中の技試していきましょう！！
☆ドリブルレッスン
・サイド→サイド ドリブルワーク
小・中・大
フロント
レッグ
ハーキー
ドリブル競争
連続前後ドリブルステップ
ストップ＆ゴー
ダブルクロス
1対１
ゲーム
DENJUの基本は
1対1技練習でやった事 を使うこと
ここが大きな分かれ道
しっかり 試そう
ココでは 失敗しても大丈夫！！
☆シュートレッスン
・ゴール下 ジャンプストップシュート
ノーマークは絶対に外さない！！
・ゴール下ステップシュート
・タップシュート
・ディフェンス付レイアップ
・フロントチェンジドライブ
・リバースレッグ
・リバースレッグ→ワンドリシュート
・1対1
・ゲーム
自分もゲームに混ざりました！！
バスケは楽しいですね
ノーマークの簡単な作り方
キャッチ→ドライブの繰り返し
少しのズレがノーマークに
ゴールに向かう気持ちと行動
ディフェンスを引き付けること
がポイントです
次回のDENJUは
10月9日(土)
ドリブル
シュート空きありです
参加の皆さま宜しくお願いいたします
DENJU大内
高校トーマ指導者を目指して日記は
宜しくお願いいたします