こんにちは
2月6日(土)ＤＥＮＪＵ参加の皆様ありがとうございました
今日は少し暖かく
道路も調子良かった感じします
土曜日メンバーも元気そうでした
毎回メンバー違うのでメニューも変化あります
当たり外れあるかもですが
要素は同じですので
1回の参加でも大丈夫です
では今回のレッスンの様子です
★ドリブルレッスン
・コーンインアウト
・グーパードリブル
・グーチョキドリブル
・連続フロントチェンジ
・肩越し目線引くドライブ
・スタートライン同じ1対1
・1対1
・ゲーム
今回のレッスンのポイントは
フロントチェンジの時の
1段階下げる所です
普通のチェンジとは違い
一段下げてからチェンジするドリブルです
肩の高さ→腰の高さ
腰の高さ→膝の高さ
素早く下がることがとても大事になっています
1段下げることでディフェンスの重心を下げ
フェイクに引っかかりやすくするのが狙いです
★シュートレッスン
・ドリブルシュート(片足ドリブル)
・ドリブルシュート(オーバー)
・ドリブルシュートステップイン
・1対1 ワンステップシュート
・1対1 ボールフェイク→シュート
・コーン外回り1対1
・ゲーム
今回はディフェンス付でのシュートを多くしました
ノーマークでシュートする場面より
ディフェンス付の場面の方が多いので
ディフェンスがいてもしっかりシュート決めれるようになって欲しいです
少し 遊びを入れた1対1だと
集中力がキープしやすく
イイ練習になってると思います
ゲームも 驚きのプレーあり
見ていて楽しかったです
次回のＤＥＮＪＵは
2月13日(土)になります
ドリブルは定員ですが
シュートは大丈夫です
参加の皆様宜しくお願いいたします
ＤＥＮＪＵ大内