こんにちは
11月30日(月) DENJU参加の皆様ありがとうございました
11月ラストレッスンは
今月の復習も混ぜた内容も入れ
いつも通り 新しい動きにもチャレンジしました
体育館は暖房も入るので寒くはないと思いますが
ハードに動いたら いい汗かく感じです
★ドリブルレッスン
・フロントチェンジ10回連打(とにかく早く)
・ダブルチェンジ(ドリブルの強弱を)
・ストライド(着地ギリギリから前へ大またへ)
・歩幅小→歩幅大
・KENDOUステップ
・1対1
・ゲーム
今回の1対1では 接近戦 相手に近づき
そこから 仕掛けれるような
間合いをつめる 入りのところをポイントにしました
接触プレーが苦手な子が多いと思いますが
距離が離れていいるところから 勢い良くぶつかるのが
怖いと感じていると思います
くっ付いた状態からならそんなに怖くないと思います
そのときのOFFハンドの使い方はかなり オススメです
★シュートレッスン
・ワンハンドセットシュート 3分
・ワンハンドセットシュートミドル 3分
・シューティングゲーム 3分
・リバウンドタップシュート
・ドライブステップシュート
・ドライブRターンシュート
・1対1
・ゲーム
最初のワンハンドシュートチャレンジ
成功人数が少し増えてきた感じします
シュート力UPにオススメです
久々ゲームに参加して
自分も しっかり楽しんじゃいましした
バスケ楽しいですね
頭使うし体も使うし仲間と出来るし
ホントいいスポーツに出会えたなぁと
難しいスポーツですがやりがいはたくさんあります
次回のDENJUは
12月7日(月)です
ドリブルはキャンセル待ち１、2名
シュートは参加OKです
そしてシュートの方では 12月から数ヶ月期間限定で
新しくお手伝いしてくれる高校生の子が来てくれます
小学生の時からDENJUに通っていて
高校ではCAPでしっかり活躍してくれてみたいです
引退ほやほやですが、小学生、中学生、高校生には
歳が近いので、良い練習相手になるかと思いますので
どうぞ宜しくお願いいたします
2020年1月～のスケジュールは近々UPしたしますので
チェック宜しくお願いいたします
DENJU 大内