こんにちは
11月23日(月) DENJU参加の皆さまありがとうございました
入り口すぐの所に
消毒液用意しましたのでお使い下さい
☆ドリブルレッスン
エンド→フリースローラインドリル
股下レッグ
ステップレッグ
ランレッグ
スキップドリブル
ランジ ロードリブル
ジャンプドリブル
1対1技系
ジャンプドライブ
ジャンプドライブチェンジ
ハーフフロントチェンジ
1対1
ゲーム
今回の技系ドリブルは 軽くジャンプして上から下へ
体の重さを使って スピードを出していくドライブ練習をしました
体の使い方なので 苦手な子も多かったと思います
脚力ない子は 上手く使えると良いと思います
2つ目のハーフフロントチェンジは
ワンテンポ 速めのチェンジになるので
油断した時に効果的です
☆シュートレッスン
・ワンハンドシュート ゴール下
・ワンハンドシュート ミドル
・ワンハンドシュートチャレンジ12ポイント ３分
・レッグ→リバースレッグ→シュート
・レッグ→リバースレッグ→シュートへジ
・1対1
・ゲーム
次回のDENJUは
11月28日(土)
ドリブルレッスン後は
スペシャル企画の ケガ予防レッスンになります
空きはありますので
参加希望の方いましたら、宜しくお願いいたします
持ち物で タオル必要になっています
宜しくお願いいたします
DENJU大内
