こんにちは
10月26日(月)DENJU 参加の皆様ありがとうございました
10月ラストレッスン
今月もお忙しい中 参加頂いた皆様
そして 少し体調が良くなく 気を使って頂きお休みして頂いた皆様
レッスン自体は10月無事終える事が出来ましたが
あと参加して頂いた皆様の健康を願っています
レッスン前の検温と手消毒は引き続き行っていきます
11月も少し新しいメンバーの参加があるので
雰囲気変わるかと思いますが
参加しみんなで 上手くなったり バスケ熱UP出来るようにしていきたいと思います
本日のレッスンでも 新しい発見や
絶好調すぎる選手
いいムーブは出来ているけど ラストのフィニッシュが 惜しかった先週
毎回1対1挑んで来て 数ヶ月前と変化がある選手
もっとこうしたらよくなる と思うことは積極的にアドバイスしています
シュートレッスンでの話しになりますが
シュートが安定している子に
『シュートどうやって上手くなったの？？』
ってきた所 小学3年生の時に教えてもらって
シュート上手い先輩のマネをしていたそうです
自分はシュートフォームを変えたのが 大学生の後半だったのでのすが
それまで 誰にも教えてもらう事がなく
自己流でした 今では動画撮影などで 簡単にシュートフォームチェックできますが
当時は そうでもなかったし シュートに自信が無いと試合で打とうとも思わないし
打っても外れるし。。
小学生の時にシュート打ち方 教えて欲しかったなって思っています
NBA選手の真似はしてましたが 理論とかまでは考えつかなったです
今は どうしたらシュートが入るシュートを打てるようになるのか
人それぞれの 部分ですが きっと共通点があると思うので
ピンポイントで アドバイスできるように研究中です
シュートが入る選手の特徴として
・綺麗なバックスピン
・綺麗なシュート(無駄な力がなく連動している)
・土台の安定性
・シュートの起動が安定
これはシュートを打ち込んで 削っていく感じになると思っています
1日300本～500本 毎日シュート打てたら 自然と見つけれると思うのですが
なかなかそうも行かないので、出来る限りのことをしてシュート力上げていきましょう♪
長くなりましたが このレッスンレポート読んで頂いてる方も少しいるかと思うので
少しは ためになるような事も書いていきたいと思っています。笑
★ドリブルレッスン
・ハンドリングレッグスルー
・膝肩タッチドリブル
・前後の重心移動
・サイドジャンプ
・クロス→オープンステップ
・1対1
・ゲーム
★シュートレッスン
・ワンハンドシュート
・シューティングゲーム
・ゼロステップ
・ゼロステップ(ステップバック編)
・1対１
・ゲーム
次回のDENJUは11月2日(月)
ドリブルレッスンは埋まりましたが
シュートは空いておりますので
参加できそうな方は宜しくお願いいたします
12月の予定は近々アップいたします
11月のDENJU
そして2020年はあと2ヶ月
どうぞ 宜しくお願いいたします
DENJU大内
※TAKUMAコーチは仕事の関係でしばらくお休みになります